SlideShare a Scribd company logo
1 of 24
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
1
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
2‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الر‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬‫ضيع‬
‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬
‫المعدية‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫الحماية‬ ‫المنافع‬ ‫تلك‬ ‫مقدمة‬ ‫وفي‬-‫الم‬‫التي‬ ‫عوية‬
‫في‬ ‫كذلك‬ ‫بل‬ ،‫فحسب‬ ‫النامية‬ ‫البلدان‬ ‫في‬ ‫الحظ‬ُ‫ت‬ ‫ال‬‫البلدان‬
‫الصناعية‬.‫الطبي‬ ‫الرضاعة‬ ‫بتوفير‬ ‫التبكير‬ ‫ويسهم‬‫في‬ ‫أي‬ ،‫عية‬
‫ا‬ ‫من‬ ‫الولدان‬ ‫حماية‬ ‫في‬ ،‫الميالد‬ ‫بعد‬ ‫واحدة‬ ‫ساعة‬ ‫غضون‬‫كتساب‬
‫وفاتهم‬ ‫معدالت‬ ‫وخفض‬ ‫العدوى‬.‫مخاط‬ ‫ترتفع‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬‫الوفاة‬ ‫ر‬
‫ال‬ ‫الذين‬ ‫ع‬ّ‫ض‬‫الر‬ ‫بين‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫وغيره‬ ‫اإلسهال‬ ‫اء‬ّ‫جر‬‫يستفيدون‬
‫يستفيدون‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ً‫ا‬‫جزئي‬ ّ‫ال‬‫إ‬ ‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫من‬‫على‬ ‫منها‬
‫اإلطالق‬.
3‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
4‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الح‬ ‫للمرأة‬ ‫الحكيمة‬ ‫تغذية‬‫امل‬
‫إلى‬ ‫الحاجة‬ ‫تزيد‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬ ‫أنه‬ ‫نعرف‬ ‫أن‬ ‫المهم‬ ‫من‬
‫نحو‬ ‫الى‬ ‫الحامل‬ ‫المرأة‬ ‫وتحتاج‬ ،‫الغذائية‬ ‫نات‬ّ‫المكو‬440-350
‫إضافية‬ ‫حرارية‬ ‫سعرة‬.‫الح‬ ‫للتغذية‬ ‫األساسية‬ ‫المبادئ‬‫كيمة‬:
‫أكث‬ ‫تصبح‬ ،‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫وتنويع‬ ‫وغذاء‬ ‫منتظمة‬ ‫وجبات‬‫أهمية‬ ‫ر‬
‫أخرى‬ ‫فترة‬ ‫أي‬ ‫من‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬.‫ت‬ ‫أن‬ ‫المستحسن‬ ‫من‬‫نبع‬
‫الغذاء‬ ‫فئات‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬-
‫والفواكه‬ ‫الخضار‬ ،‫الدهنيات‬ ،‫البروتينات‬ ،‫الكربوهيدرات‬.
‫للقول‬ ‫حاجة‬ ‫ال‬"‫شخصين‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫األكل‬"‫و‬ ‫كل‬ ‫زيادة‬ ‫بل‬‫جبة‬
‫قليال‬.‫الحكيمة‬ ‫اليومية‬ ‫الغذائية‬ ‫القائمة‬(‫ال‬ ‫قبل‬ ‫حتى‬‫حمل‬)‫مهمة‬ ،
‫الطفل‬ ‫وصحة‬ ‫المرأة‬ ‫صحة‬ ‫أجل‬ ‫من‬.‫القا‬ ‫تحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫ئمة‬
‫ب‬ ‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫كافة‬ ‫على‬ ،‫وخالله‬ ‫الحمل‬ ‫قبل‬ ،‫الغذائية‬‫فيها‬ ‫ما‬
‫السل‬ ‫ولتطوره‬ ‫للطفل‬ ‫الضرورية‬ ‫والمعادن‬ ‫الفيتامينات‬‫يم‬.
‫األطعمة‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫التمارين‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
5
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫للمراء‬ ‫المفيدة‬ ‫األطعمة‬ ‫بعض‬
‫الحامل‬.1‫البيض‬
.2‫السلمون‬ ‫سمك‬
.3‫البقوليات‬
.4‫البطاطا‬
.5‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬
.6‫المكسرات‬
.7‫االلبان‬ ‫منتجات‬
.8‫و‬ ‫الخضراوات‬‫الفواكة‬
.9‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخالية‬ ‫اللحوم‬
6
‫األطعمة‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫التمارين‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
7
‫األطعمة‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫التمارين‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫تغذية‬
‫المراهقين‬
‫ا‬‫حتياجات‬‫للمراهقين‬ ‫الغذائية‬:
‫اوال‬:‫الطاقة‬ ‫اغذية‬
‫ثانيا‬:‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫اغذية‬(‫البروتينات‬)
‫ثالثا‬:‫الوقاية‬ ‫اغذية‬(‫واالمال‬ ‫الفيتامينات‬‫المعدنية‬ ‫ح‬)
‫رابعا‬:‫الماء‬
8
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
9
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الطاقة‬ ‫أغذية‬
10
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫أغذية‬
11
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫أغذية‬
‫الوقاية‬
12
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الماء‬
13
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
-‫الطاقة‬.
-‫البروتين‬
-‫الدهون‬
-‫المعدنية‬ ‫والعناصر‬ ‫الفيتامينات‬
-‫الماء‬
‫الغذائية‬ ‫األلياف‬
‫الغذائية‬ ‫االحتياجات‬ ‫أهم‬
‫للمسنين‬
14
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
15
‫الغذائية‬ ‫األلياف‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
16
‫الدهون‬
‫الصحية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
17
‫تناو‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫كثيرة‬ ‫عوامل‬ ‫هناك‬‫ل‬
‫أهمها‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫عند‬ ‫الغذاء‬:-
-‫ا‬ ‫فقدان‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫والشم‬ ‫التذوق‬ ‫حاسة‬ ‫فقدان‬‫لشهية‬
‫المعوية‬ ‫الغدد‬ ‫افرازات‬ ‫ونقص‬ ‫األسنان‬ ‫وفقدان‬.
-‫األعص‬ ‫بين‬ ‫التناسق‬ ‫ونقص‬ ‫والرؤية‬ ‫السمع‬ ‫ضعف‬‫وقلة‬ ‫اب‬
‫الحركة‬.
-‫حول‬ ‫اعتقادات‬ ‫وجود‬ ‫مع‬ ‫األطعمة‬ ‫لتناول‬ ‫االرتياح‬ ‫عدم‬‫تأثير‬
‫الصحة‬ ‫على‬ ‫الطعام‬.
-‫في‬ ‫والفشل‬ ‫المعروفة‬ ‫غير‬ ‫األطعمة‬ ‫تجاه‬ ‫الحساسية‬‫التجانس‬
‫والخ‬ ‫والقلق‬ ‫اليأس‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫الجديدة‬ ‫البيئة‬ ‫مع‬‫وف‬
‫المستمر‬.
-‫الهرمونات‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫تركيز‬ ‫انخفاض‬.
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
18
‫المس‬ ُ‫د‬‫يساع‬ ‫نتظم‬ُ‫م‬ ٍ‫ل‬‫بشك‬ ‫الرياضة‬ ‫مارسة‬ُ‫م‬ ّ‫إن‬‫على‬ ‫نين‬:
.1ّ‫س‬‫وال‬ ‫خ‬ُ‫م‬‫وال‬ ‫والقلب‬ ‫الشرايين‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫تقليل‬‫رطان‬.
.2‫واألرق‬ ‫النوم‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫ل‬ّ‫يقل‬.
.3‫الصحي‬ ‫النوم‬ ‫على‬ ُ‫د‬‫تساع‬.
.4‫العظام‬ ‫بهشاشة‬ ‫اإلصابة‬ ‫من‬ ‫التقليل‬.
.5ّ‫ي‬‫الدماغ‬ ‫السكتات‬ ‫أو‬ ‫ّة‬‫ي‬‫القلب‬ ‫األزمات‬ ‫دوث‬ُ‫ح‬ ‫من‬ ُ‫ع‬‫يمن‬‫األمراض‬ ‫أو‬ ‫ة‬
‫زمنة‬ُ‫م‬‫ال‬.
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
19
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
20
‫م‬ ‫بكثير‬ ‫أقل‬ ‫تكون‬ ‫المسنين‬ ‫عند‬ ‫الطاقة‬ ّ‫أن‬‫طاقة‬ ‫ن‬
‫المناس‬ ‫التمارين‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫لذلك‬ ، ‫الشباب‬‫مثل‬ ‫بة‬:
•‫المشي‬ ‫رياضة‬:‫ا‬ ‫هي‬ ‫المشي‬ ‫رياضة‬ ‫تعتبر‬‫لرياضة‬
‫و‬ ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫سهلة‬ ‫ها‬ّ‫ن‬‫أل‬ ،‫للمسنين‬ ‫المثلى‬‫فوائد‬ ‫لها‬
‫القدرا‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫ها‬ّ‫م‬‫أه‬ ‫من‬ ‫وعديدة‬ ‫كثيرة‬‫ت‬
‫على‬ ‫والحفاظ‬ ،‫الطاقة‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ،‫ّة‬‫ي‬‫الذهن‬‫مستوى‬
‫وأي‬ ،‫المختلفة‬ ‫ّة‬‫ي‬‫الجسم‬ ‫األجهزة‬ ‫وظائف‬ ‫أداء‬‫هي‬ ً‫ا‬‫ض‬
‫بالحياة‬ ‫ع‬ّ‫ت‬‫والتم‬ ‫لالستمتاع‬ ‫فرصة‬.
•‫ع‬ ‫بشكل‬ ‫والحركة‬ ‫حركي‬ ٍ‫د‬‫بمجهو‬ ‫القيام‬ ّ‫إن‬ُ‫د‬‫ساع‬ُ‫ت‬ ‫ام‬
‫بالت‬ ‫عور‬ُّ‫ش‬‫ال‬ ُ‫ح‬‫ويمن‬ ‫الصحة‬ ‫حفاظ‬ ‫على‬‫فاؤل‬
‫ّة‬‫ي‬‫والحيو‬.
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
21
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
22
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
23
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
24
‫الطالبة‬ ‫اعداد‬:‫المطيري‬ ‫منصور‬ ‫مريم‬
‫الدكتورة‬ ‫اشراف‬:‫الحميدان‬ ‫راوية‬

More Related Content

What's hot

التغذية السليمة
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمة
Faisal Alshbli
 
مقررات تغذية الفئات الخاصة
 مقررات  تغذية الفئات الخاصة مقررات  تغذية الفئات الخاصة
مقررات تغذية الفئات الخاصة
هدى الشريف
 
التغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمرالتغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمر
Rabeeha Ibrahim
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقة
Imaneh
 
مكونات الغذاء
مكونات الغذاءمكونات الغذاء
مكونات الغذاء
antwalolom
 
الأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحيةالأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
groupcomp03
 
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومعادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يوم
Univ. of Tripoli
 

What's hot (20)

تغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdfتغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
 
التغذية السليمة
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمة
 
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحةعادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
 
مقررات تغذية الفئات الخاصة
 مقررات  تغذية الفئات الخاصة مقررات  تغذية الفئات الخاصة
مقررات تغذية الفئات الخاصة
 
التغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمرالتغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمر
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقة
 
التغذية السليمة
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمة
 
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
 
المكونات الغذائية للطعام الصحي
المكونات الغذائية للطعام الصحيالمكونات الغذائية للطعام الصحي
المكونات الغذائية للطعام الصحي
 
مكونات الغذاء
مكونات الغذاءمكونات الغذاء
مكونات الغذاء
 
الأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحيةالأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
 
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديومالتغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
 
العناصر الغذائية.pptx
العناصر الغذائية.pptxالعناصر الغذائية.pptx
العناصر الغذائية.pptx
 
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومعادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يوم
 
التغذية الصحيحة
التغذية الصحيحةالتغذية الصحيحة
التغذية الصحيحة
 
الغذاء والتغذية
الغذاء والتغذيةالغذاء والتغذية
الغذاء والتغذية
 
الكبد الدهني
الكبد الدهنيالكبد الدهني
الكبد الدهني
 
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبدالتغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
 
التغذية الصحية في رمضان 2017
التغذية الصحية في رمضان 2017التغذية الصحية في رمضان 2017
التغذية الصحية في رمضان 2017
 
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
التغذيه الصحيه لمرضى الكلىالتغذيه الصحيه لمرضى الكلى
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
 

Viewers also liked

الغذاء الصحي
الغذاء الصحيالغذاء الصحي
الغذاء الصحي
sherinem
 
الصحة والغذاء
الصحة والغذاءالصحة والغذاء
الصحة والغذاء
amnah_ahmad
 
سلسلة الغذاء قبل الدواء
سلسلة الغذاء قبل الدواءسلسلة الغذاء قبل الدواء
سلسلة الغذاء قبل الدواء
IraqHopeCom
 
التربية الغدائية.Pps
التربية الغدائية.Ppsالتربية الغدائية.Pps
التربية الغدائية.Pps
nizarbou
 
Kids & diet
Kids & dietKids & diet
Kids & diet
rumhaha
 

Viewers also liked (13)

الغذاء الصحي
الغذاء الصحيالغذاء الصحي
الغذاء الصحي
 
الصحة والغذاء
الصحة والغذاءالصحة والغذاء
الصحة والغذاء
 
الوحدة الثانية الصحة و الغذاء
الوحدة الثانية الصحة و الغذاءالوحدة الثانية الصحة و الغذاء
الوحدة الثانية الصحة و الغذاء
 
درس تفاعلي لمياء العجمي
درس تفاعلي لمياء العجميدرس تفاعلي لمياء العجمي
درس تفاعلي لمياء العجمي
 
سلسلة الغذاء قبل الدواء
سلسلة الغذاء قبل الدواءسلسلة الغذاء قبل الدواء
سلسلة الغذاء قبل الدواء
 
التربية الغدائية.Pps
التربية الغدائية.Ppsالتربية الغدائية.Pps
التربية الغدائية.Pps
 
Lesson 1
Lesson 1Lesson 1
Lesson 1
 
Kids & diet
Kids & dietKids & diet
Kids & diet
 
العادات السيئة لدى الأطفال
العادات السيئة لدى الأطفالالعادات السيئة لدى الأطفال
العادات السيئة لدى الأطفال
 
بناء كياني مسؤوليتي
بناء كياني مسؤوليتيبناء كياني مسؤوليتي
بناء كياني مسؤوليتي
 
Feed your brain
Feed your brainFeed your brain
Feed your brain
 
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفالأمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
 
Oh mother
Oh motherOh mother
Oh mother
 

Similar to مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم

بعض النصائح للمرضعات
بعض النصائح للمرضعاتبعض النصائح للمرضعات
بعض النصائح للمرضعات
Univ. of Tripoli
 
صحة المرأة الحامل والمرضع
صحة المرأة الحامل والمرضعصحة المرأة الحامل والمرضع
صحة المرأة الحامل والمرضع
Lara Brighithe
 
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdfdr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
د حاتم البيطار
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقة
Imaneh
 
العناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحدالعناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحد
Univ. of Tripoli
 
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdflec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
د حاتم البيطار
 

Similar to مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم (20)

التغذية ثامن
التغذية ثامنالتغذية ثامن
التغذية ثامن
 
7 cours-svt3
7 cours-svt37 cours-svt3
7 cours-svt3
 
سوء التغذية عند الأطفال
سوء التغذية عند الأطفالسوء التغذية عند الأطفال
سوء التغذية عند الأطفال
 
بعض النصائح للمرضعات
بعض النصائح للمرضعاتبعض النصائح للمرضعات
بعض النصائح للمرضعات
 
صحة المرأة الحامل والمرضع
صحة المرأة الحامل والمرضعصحة المرأة الحامل والمرضع
صحة المرأة الحامل والمرضع
 
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdfdr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
 
التربية الغذائية
التربية الغذائيةالتربية الغذائية
التربية الغذائية
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقة
 
العناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحدالعناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحد
 
التغذية أثناء وقبل الحمل.pptx
التغذية أثناء  وقبل الحمل.pptxالتغذية أثناء  وقبل الحمل.pptx
التغذية أثناء وقبل الحمل.pptx
 
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdfday2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
 
how to handle picky eater.pptx
how to handle picky eater.pptxhow to handle picky eater.pptx
how to handle picky eater.pptx
 
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdflec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
 
اسينمنت الاول اهمية الغذاء د اميرة د حاتم البيطار القمة.pdf
اسينمنت الاول اهمية الغذاء د اميرة د حاتم البيطار القمة.pdfاسينمنت الاول اهمية الغذاء د اميرة د حاتم البيطار القمة.pdf
اسينمنت الاول اهمية الغذاء د اميرة د حاتم البيطار القمة.pdf
 
Outcomes of early eating and physical activity
Outcomes of early eating and physical activityOutcomes of early eating and physical activity
Outcomes of early eating and physical activity
 
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقةدورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
 
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بناتالتربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
 
دحاتم البيطارسوء التغذية د اميرة اكاديمية القمة.pdf
دحاتم البيطارسوء التغذية د اميرة اكاديمية القمة.pdfدحاتم البيطارسوء التغذية د اميرة اكاديمية القمة.pdf
دحاتم البيطارسوء التغذية د اميرة اكاديمية القمة.pdf
 
تغذية الصائم الصغير في رمضان
تغذية الصائم الصغير في رمضانتغذية الصائم الصغير في رمضان
تغذية الصائم الصغير في رمضان
 
تغذية الحوامل.pptx
تغذية الحوامل.pptxتغذية الحوامل.pptx
تغذية الحوامل.pptx
 

More from mariam-mansour (7)

لعبة الخريطة
لعبة الخريطةلعبة الخريطة
لعبة الخريطة
 
لعبة تعليمية
لعبة تعليميةلعبة تعليمية
لعبة تعليمية
 
لعبة تعليمية
لعبة تعليميةلعبة تعليمية
لعبة تعليمية
 
لعبة تعليمية
لعبة تعليميةلعبة تعليمية
لعبة تعليمية
 
لعبة تعليمية
لعبة تعليميةلعبة تعليمية
لعبة تعليمية
 
مهرجانات مختلفه حول العالم
مهرجانات مختلفه حول العالممهرجانات مختلفه حول العالم
مهرجانات مختلفه حول العالم
 
مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم
مريم منصور   العقل السليم بالجسم السليممريم منصور   العقل السليم بالجسم السليم
مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم
 

Recently uploaded

Recently uploaded (9)

IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdfIntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
 
عرض حول اخراج التلاميذ المشاغبين من القسم
عرض حول اخراج التلاميذ المشاغبين من القسمعرض حول اخراج التلاميذ المشاغبين من القسم
عرض حول اخراج التلاميذ المشاغبين من القسم
 
﴿ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ ﴾ دعاء مستجاب.pdf
﴿ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ ﴾ دعاء  مستجاب.pdf﴿ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ ﴾ دعاء  مستجاب.pdf
﴿ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ ﴾ دعاء مستجاب.pdf
 
نظريات العمارة (AR334 )- محاضرة 01-الجزء الثاني.pdf
نظريات العمارة (AR334 )- محاضرة 01-الجزء الثاني.pdfنظريات العمارة (AR334 )- محاضرة 01-الجزء الثاني.pdf
نظريات العمارة (AR334 )- محاضرة 01-الجزء الثاني.pdf
 
ظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptx
ظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptxظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptx
ظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptx
 
GHASSOUB _Seance 2_ measurement and evaluation in education.pptx
GHASSOUB _Seance 2_ measurement and evaluation in education.pptxGHASSOUB _Seance 2_ measurement and evaluation in education.pptx
GHASSOUB _Seance 2_ measurement and evaluation in education.pptx
 
GHASSOUB _Seance 6_ measurement and evaluation in education.pptx
GHASSOUB _Seance 6_ measurement and evaluation in education.pptxGHASSOUB _Seance 6_ measurement and evaluation in education.pptx
GHASSOUB _Seance 6_ measurement and evaluation in education.pptx
 
سياسات اليابان وتطورها وتاريخها وثقافتها ونظامها ومهارتها
سياسات اليابان وتطورها وتاريخها وثقافتها ونظامها ومهارتهاسياسات اليابان وتطورها وتاريخها وثقافتها ونظامها ومهارتها
سياسات اليابان وتطورها وتاريخها وثقافتها ونظامها ومهارتها
 
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث لا صلاة لجار المسجد إلا في المسجد وقول النبي لرج...
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث لا صلاة لجار المسجد إلا في المسجد وقول النبي لرج...الكامل في أسانيد وتصحيح حديث لا صلاة لجار المسجد إلا في المسجد وقول النبي لرج...
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث لا صلاة لجار المسجد إلا في المسجد وقول النبي لرج...
 

مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم

  • 1. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 1
  • 2. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 2‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
  • 3. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الر‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬‫ضيع‬ ‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫المعدية‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫الحماية‬ ‫المنافع‬ ‫تلك‬ ‫مقدمة‬ ‫وفي‬-‫الم‬‫التي‬ ‫عوية‬ ‫في‬ ‫كذلك‬ ‫بل‬ ،‫فحسب‬ ‫النامية‬ ‫البلدان‬ ‫في‬ ‫الحظ‬ُ‫ت‬ ‫ال‬‫البلدان‬ ‫الصناعية‬.‫الطبي‬ ‫الرضاعة‬ ‫بتوفير‬ ‫التبكير‬ ‫ويسهم‬‫في‬ ‫أي‬ ،‫عية‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫الولدان‬ ‫حماية‬ ‫في‬ ،‫الميالد‬ ‫بعد‬ ‫واحدة‬ ‫ساعة‬ ‫غضون‬‫كتساب‬ ‫وفاتهم‬ ‫معدالت‬ ‫وخفض‬ ‫العدوى‬.‫مخاط‬ ‫ترتفع‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬‫الوفاة‬ ‫ر‬ ‫ال‬ ‫الذين‬ ‫ع‬ّ‫ض‬‫الر‬ ‫بين‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫وغيره‬ ‫اإلسهال‬ ‫اء‬ّ‫جر‬‫يستفيدون‬ ‫يستفيدون‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ً‫ا‬‫جزئي‬ ّ‫ال‬‫إ‬ ‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫من‬‫على‬ ‫منها‬ ‫اإلطالق‬. 3‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
  • 4. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 4‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
  • 5. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الح‬ ‫للمرأة‬ ‫الحكيمة‬ ‫تغذية‬‫امل‬ ‫إلى‬ ‫الحاجة‬ ‫تزيد‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬ ‫أنه‬ ‫نعرف‬ ‫أن‬ ‫المهم‬ ‫من‬ ‫نحو‬ ‫الى‬ ‫الحامل‬ ‫المرأة‬ ‫وتحتاج‬ ،‫الغذائية‬ ‫نات‬ّ‫المكو‬440-350 ‫إضافية‬ ‫حرارية‬ ‫سعرة‬.‫الح‬ ‫للتغذية‬ ‫األساسية‬ ‫المبادئ‬‫كيمة‬: ‫أكث‬ ‫تصبح‬ ،‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫وتنويع‬ ‫وغذاء‬ ‫منتظمة‬ ‫وجبات‬‫أهمية‬ ‫ر‬ ‫أخرى‬ ‫فترة‬ ‫أي‬ ‫من‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬.‫ت‬ ‫أن‬ ‫المستحسن‬ ‫من‬‫نبع‬ ‫الغذاء‬ ‫فئات‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬- ‫والفواكه‬ ‫الخضار‬ ،‫الدهنيات‬ ،‫البروتينات‬ ،‫الكربوهيدرات‬. ‫للقول‬ ‫حاجة‬ ‫ال‬"‫شخصين‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫األكل‬"‫و‬ ‫كل‬ ‫زيادة‬ ‫بل‬‫جبة‬ ‫قليال‬.‫الحكيمة‬ ‫اليومية‬ ‫الغذائية‬ ‫القائمة‬(‫ال‬ ‫قبل‬ ‫حتى‬‫حمل‬)‫مهمة‬ ، ‫الطفل‬ ‫وصحة‬ ‫المرأة‬ ‫صحة‬ ‫أجل‬ ‫من‬.‫القا‬ ‫تحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫ئمة‬ ‫ب‬ ‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫كافة‬ ‫على‬ ،‫وخالله‬ ‫الحمل‬ ‫قبل‬ ،‫الغذائية‬‫فيها‬ ‫ما‬ ‫السل‬ ‫ولتطوره‬ ‫للطفل‬ ‫الضرورية‬ ‫والمعادن‬ ‫الفيتامينات‬‫يم‬. ‫األطعمة‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ ‫التمارين‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ 5
  • 6. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫للمراء‬ ‫المفيدة‬ ‫األطعمة‬ ‫بعض‬ ‫الحامل‬.1‫البيض‬ .2‫السلمون‬ ‫سمك‬ .3‫البقوليات‬ .4‫البطاطا‬ .5‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬ .6‫المكسرات‬ .7‫االلبان‬ ‫منتجات‬ .8‫و‬ ‫الخضراوات‬‫الفواكة‬ .9‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخالية‬ ‫اللحوم‬ 6 ‫األطعمة‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ ‫التمارين‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬
  • 7. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 7 ‫األطعمة‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ ‫التمارين‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬
  • 8. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫تغذية‬ ‫المراهقين‬ ‫ا‬‫حتياجات‬‫للمراهقين‬ ‫الغذائية‬: ‫اوال‬:‫الطاقة‬ ‫اغذية‬ ‫ثانيا‬:‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫اغذية‬(‫البروتينات‬) ‫ثالثا‬:‫الوقاية‬ ‫اغذية‬(‫واالمال‬ ‫الفيتامينات‬‫المعدنية‬ ‫ح‬) ‫رابعا‬:‫الماء‬ 8
  • 9. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 9
  • 10. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الطاقة‬ ‫أغذية‬ 10
  • 11. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫أغذية‬ 11
  • 12. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫أغذية‬ ‫الوقاية‬ 12
  • 13. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الماء‬ 13
  • 14. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ -‫الطاقة‬. -‫البروتين‬ -‫الدهون‬ -‫المعدنية‬ ‫والعناصر‬ ‫الفيتامينات‬ -‫الماء‬ ‫الغذائية‬ ‫األلياف‬ ‫الغذائية‬ ‫االحتياجات‬ ‫أهم‬ ‫للمسنين‬ 14
  • 15. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 15 ‫الغذائية‬ ‫األلياف‬
  • 16. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 16 ‫الدهون‬ ‫الصحية‬
  • 17. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 17 ‫تناو‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫كثيرة‬ ‫عوامل‬ ‫هناك‬‫ل‬ ‫أهمها‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫عند‬ ‫الغذاء‬:- -‫ا‬ ‫فقدان‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫والشم‬ ‫التذوق‬ ‫حاسة‬ ‫فقدان‬‫لشهية‬ ‫المعوية‬ ‫الغدد‬ ‫افرازات‬ ‫ونقص‬ ‫األسنان‬ ‫وفقدان‬. -‫األعص‬ ‫بين‬ ‫التناسق‬ ‫ونقص‬ ‫والرؤية‬ ‫السمع‬ ‫ضعف‬‫وقلة‬ ‫اب‬ ‫الحركة‬. -‫حول‬ ‫اعتقادات‬ ‫وجود‬ ‫مع‬ ‫األطعمة‬ ‫لتناول‬ ‫االرتياح‬ ‫عدم‬‫تأثير‬ ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫الطعام‬. -‫في‬ ‫والفشل‬ ‫المعروفة‬ ‫غير‬ ‫األطعمة‬ ‫تجاه‬ ‫الحساسية‬‫التجانس‬ ‫والخ‬ ‫والقلق‬ ‫اليأس‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫الجديدة‬ ‫البيئة‬ ‫مع‬‫وف‬ ‫المستمر‬. -‫الهرمونات‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫تركيز‬ ‫انخفاض‬.
  • 18. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 18 ‫المس‬ ُ‫د‬‫يساع‬ ‫نتظم‬ُ‫م‬ ٍ‫ل‬‫بشك‬ ‫الرياضة‬ ‫مارسة‬ُ‫م‬ ّ‫إن‬‫على‬ ‫نين‬: .1ّ‫س‬‫وال‬ ‫خ‬ُ‫م‬‫وال‬ ‫والقلب‬ ‫الشرايين‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫تقليل‬‫رطان‬. .2‫واألرق‬ ‫النوم‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫ل‬ّ‫يقل‬. .3‫الصحي‬ ‫النوم‬ ‫على‬ ُ‫د‬‫تساع‬. .4‫العظام‬ ‫بهشاشة‬ ‫اإلصابة‬ ‫من‬ ‫التقليل‬. .5ّ‫ي‬‫الدماغ‬ ‫السكتات‬ ‫أو‬ ‫ّة‬‫ي‬‫القلب‬ ‫األزمات‬ ‫دوث‬ُ‫ح‬ ‫من‬ ُ‫ع‬‫يمن‬‫األمراض‬ ‫أو‬ ‫ة‬ ‫زمنة‬ُ‫م‬‫ال‬.
  • 19. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 19
  • 20. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 20 ‫م‬ ‫بكثير‬ ‫أقل‬ ‫تكون‬ ‫المسنين‬ ‫عند‬ ‫الطاقة‬ ّ‫أن‬‫طاقة‬ ‫ن‬ ‫المناس‬ ‫التمارين‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫لذلك‬ ، ‫الشباب‬‫مثل‬ ‫بة‬: •‫المشي‬ ‫رياضة‬:‫ا‬ ‫هي‬ ‫المشي‬ ‫رياضة‬ ‫تعتبر‬‫لرياضة‬ ‫و‬ ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫سهلة‬ ‫ها‬ّ‫ن‬‫أل‬ ،‫للمسنين‬ ‫المثلى‬‫فوائد‬ ‫لها‬ ‫القدرا‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫ها‬ّ‫م‬‫أه‬ ‫من‬ ‫وعديدة‬ ‫كثيرة‬‫ت‬ ‫على‬ ‫والحفاظ‬ ،‫الطاقة‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ،‫ّة‬‫ي‬‫الذهن‬‫مستوى‬ ‫وأي‬ ،‫المختلفة‬ ‫ّة‬‫ي‬‫الجسم‬ ‫األجهزة‬ ‫وظائف‬ ‫أداء‬‫هي‬ ً‫ا‬‫ض‬ ‫بالحياة‬ ‫ع‬ّ‫ت‬‫والتم‬ ‫لالستمتاع‬ ‫فرصة‬. •‫ع‬ ‫بشكل‬ ‫والحركة‬ ‫حركي‬ ٍ‫د‬‫بمجهو‬ ‫القيام‬ ّ‫إن‬ُ‫د‬‫ساع‬ُ‫ت‬ ‫ام‬ ‫بالت‬ ‫عور‬ُّ‫ش‬‫ال‬ ُ‫ح‬‫ويمن‬ ‫الصحة‬ ‫حفاظ‬ ‫على‬‫فاؤل‬ ‫ّة‬‫ي‬‫والحيو‬.
  • 21. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 21
  • 22. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 22
  • 23. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 23
  • 24. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 24 ‫الطالبة‬ ‫اعداد‬:‫المطيري‬ ‫منصور‬ ‫مريم‬ ‫الدكتورة‬ ‫اشراف‬:‫الحميدان‬ ‫راوية‬