يتناول الوثيقة أهمية التغذية السليمة للأطفال وأجزاء الهرم الغذائي الذي يحتوي على مجموعات غذائية مختلفة، مثل الحبوب والفواكه والخضروات. كما يناقش مخاطر الحساسية الغذائية وضرورة تجنب الأغذية المسببة لها للأطفال. توضح الوثيقة أيضًا تأثير الرضاعة الطبيعية على صحة الطفل وتطوره.

2. : ‫إعداد‬‫الموساوي‬ ‫محمد‬ : ‫إعداد‬‫الموساوي‬ ‫محمد‬
‫:الثاني‬ ‫المستوى‬‫:الثاني‬ ‫المستوى‬

13. ‫ة‬‫د‬‫ئ‬‫ا‬‫م‬‫ل‬‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫د‬‫آ‬ ‫ل‬‫ف‬‫ط‬‫ل‬‫ا‬ ‫م‬‫ي‬‫ل‬‫ع‬‫ت‬
‫ة‬‫د‬‫ئ‬‫ا‬‫م‬‫ل‬‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫د‬‫آ‬ ‫ل‬‫ف‬‫ط‬‫ل‬‫ا‬ ‫م‬‫ي‬‫ل‬‫ع‬‫ت‬
‫ب‬‫س‬‫ا‬‫ن‬‫م‬‫ل‬‫ا‬ ‫ء‬‫ا‬‫ذ‬‫غ‬‫ل‬‫ا‬ ‫ر‬‫ي‬‫ف‬‫و‬‫ت‬ ‫و‬
‫ب‬‫س‬‫ا‬‫ن‬‫م‬‫ل‬‫ا‬ ‫ء‬‫ا‬‫ذ‬‫غ‬‫ل‬‫ا‬ ‫ر‬‫ي‬‫ف‬‫و‬‫ت‬ ‫و‬
.‫ن‬‫ي‬‫د‬‫ل‬‫ا‬‫و‬‫ل‬‫ا‬ ‫ة‬‫ي‬‫ل‬‫و‬‫ؤ‬‫س‬‫م‬
.‫ن‬‫ي‬‫د‬‫ل‬‫ا‬‫و‬‫ل‬‫ا‬ ‫ة‬‫ي‬‫ل‬‫و‬‫ؤ‬‫س‬‫م‬

16. ‫ال‬ ‫الخطوة‬ ‫هو‬ ‫الغذائي‬ ‫الهرم‬‫ال‬ ‫الخطوة‬ ‫هو‬ ‫الغذائي‬ ‫الهرم‬‫أ‬‫أ‬‫وترشدك‬ ‫تدلك‬ ‫التي‬ ‫ولى‬‫وترشدك‬ ‫تدلك‬ ‫التي‬ ‫ولى‬‫إ‬‫إ‬.‫يوم‬ ‫كل‬ ‫ستأكله‬ ‫ما‬ ‫لى‬.‫يوم‬ ‫كل‬ ‫ستأكله‬ ‫ما‬ ‫لى‬
‫وهي‬ ‫مجموعات‬ ‫ست‬ ‫من‬ ‫الغذائي‬ ‫الهرم‬ ‫يتكون‬‫وهي‬ ‫مجموعات‬ ‫ست‬ ‫من‬ ‫الغذائي‬ ‫الهرم‬ ‫يتكون‬::
:‫وبكميات‬ ‫باعتدال‬ ‫تستخدم‬ ‫والحلويات‬ ‫والزيوت‬ ‫الدهون‬:‫وبكميات‬ ‫باعتدال‬ ‫تستخدم‬ ‫والحلويات‬ ‫والزيوت‬ ‫الدهون‬
. ‫قليلة‬. ‫قليلة‬
‫والجبن‬ ‫واللبن‬ ‫الحليب‬‫والجبن‬ ‫واللبن‬ ‫الحليب‬..
‫والبيض‬ ‫المجففة‬ ‫والبقوليات‬ ‫والسمك‬ ‫والطيور‬ ‫اللحوم‬ ‫مجموعة‬‫والبيض‬ ‫المجففة‬ ‫والبقوليات‬ ‫والسمك‬ ‫والطيور‬ ‫اللحوم‬ ‫مجموعة‬
‫ت‬‫ت‬‫أ‬‫أ‬‫مهم‬ ‫مصدر‬ ‫وهي‬ ‫حيوانية‬ ‫مصادر‬ ‫من‬ ‫معظمهما‬ ‫في‬ ‫السابقتين‬ ‫المجموعتين‬ ‫تي‬‫مهم‬ ‫مصدر‬ ‫وهي‬ ‫حيوانية‬ ‫مصادر‬ ‫من‬ ‫معظمهما‬ ‫في‬ ‫السابقتين‬ ‫المجموعتين‬ ‫تي‬
‫والزنك‬ ‫والحديد‬ ‫والكالسيوم‬ ‫للبروتين‬‫والزنك‬ ‫والحديد‬ ‫والكالسيوم‬ ‫للبروتين‬
‫الخضروات‬‫الخضروات‬‫و‬‫و‬‫الفواكه‬‫الفواكه‬..
‫النباتية‬ ‫العطعمة‬ ‫على‬ ‫المجموعة‬ ‫هذه‬ ‫تحتوي‬‫النباتية‬ ‫العطعمة‬ ‫على‬ ‫المجموعة‬ ‫هذه‬ ‫تحتوي‬..‫الناس‬ ‫معظم‬ ‫ويحتاج‬‫الناس‬ ‫معظم‬ ‫ويحتاج‬‫إ‬‫إ‬‫تناول‬ ‫لى‬‫تناول‬ ‫لى‬
‫وال‬ ‫والمعادن‬ ‫بالفيتامينات‬ ‫للتزود‬ ‫المجموعة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫المزيد‬‫وال‬ ‫والمعادن‬ ‫بالفيتامينات‬ ‫للتزود‬ ‫المجموعة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫المزيد‬‫أ‬‫أ‬‫لياف‬‫لياف‬..
‫والمعكرونة‬ ‫والرز‬ ‫والحبوب‬ ‫الخبز‬‫والمعكرونة‬ ‫والرز‬ ‫والحبوب‬ ‫الخبز‬..
‫وتزودنا‬ .‫الحبوب‬ ‫من‬ ‫معظمها‬ ‫تتكون‬ ‫الغذائي‬ ‫الهرم‬ ‫قاعدة‬ ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫العطعمة‬‫وتزودنا‬ .‫الحبوب‬ ‫من‬ ‫معظمها‬ ‫تتكون‬ ‫الغذائي‬ ‫الهرم‬ ‫قاعدة‬ ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫العطعمة‬
‫والمعادن‬ ‫والفيتامينات‬ ‫والكربوهيدرات‬ ‫باللياف‬ ‫المجموعة‬ ‫هذه‬‫والمعادن‬ ‫والفيتامينات‬ ‫والكربوهيدرات‬ ‫باللياف‬ ‫المجموعة‬ ‫هذه‬..
‫الغذائي‬ ‫الهرم‬‫الغذائي‬ ‫الهرم‬

18. ‫العطعمة‬ ‫بعض‬ ‫عن‬ ‫الناتجة‬ ‫العطفال‬ ‫حساسية‬ ‫منع‬‫العطعمة‬ ‫بعض‬ ‫عن‬ ‫الناتجة‬ ‫العطفال‬ ‫حساسية‬ ‫منع‬
‫هي‬ ‫للحساسية‬ ‫المسببة‬ ‫للعطعمة‬ ‫المبكر‬ ‫التجنب‬‫هي‬ ‫للحساسية‬ ‫المسببة‬ ‫للعطعمة‬ ‫المبكر‬ ‫التجنب‬
‫لتجنب‬ ‫الرئيسية‬ ‫الخطوة‬‫لتجنب‬ ‫الرئيسية‬ ‫الخطوة‬‫أ‬‫أ‬‫لدى‬ ‫الحساسية‬ ‫عراض‬‫لدى‬ ‫الحساسية‬ ‫عراض‬
‫بها‬ ‫للاصابة‬ ‫المعرضين‬ ‫العطفال‬‫بها‬ ‫للاصابة‬ ‫المعرضين‬ ‫العطفال‬..
:‫العطفال‬ ‫تصيب‬ ‫التي‬ ‫الطعام‬ ‫حساسية‬ ‫علمات‬ ‫من‬:‫العطفال‬ ‫تصيب‬ ‫التي‬ ‫الطعام‬ ‫حساسية‬ ‫علمات‬ ‫من‬
‫والستفراغ‬ ‫التنفس‬ ‫عسر‬ ،‫الجلدي‬ ‫الطفح‬ ،‫الكزيما‬‫والستفراغ‬ ‫التنفس‬ ‫عسر‬ ،‫الجلدي‬ ‫الطفح‬ ،‫الكزيما‬
‫ف‬ ‫الحظ‬ ‫ولحسن‬ ،‫الصناعي‬ ‫الحليب‬ ‫من‬‫ف‬ ‫الحظ‬ ‫ولحسن‬ ،‫الصناعي‬ ‫الحليب‬ ‫من‬‫إ‬‫إ‬‫هذه‬ ‫ن‬‫هذه‬ ‫ن‬
‫في‬ ‫المرض‬ ‫معالجة‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫الولية‬ ‫العراض‬‫في‬ ‫المرض‬ ‫معالجة‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫الولية‬ ‫العراض‬
.‫الجسم‬ ‫في‬ ‫استفحاله‬ ‫ومنع‬ ‫بدايته‬.‫الجسم‬ ‫في‬ ‫استفحاله‬ ‫ومنع‬ ‫بدايته‬

19. 1919
‫العطعمة‬ ‫بعض‬ ‫عن‬ ‫الناتجة‬ ‫العطفال‬ ‫حساسية‬ ‫منع‬‫العطعمة‬ ‫بعض‬ ‫عن‬ ‫الناتجة‬ ‫العطفال‬ ‫حساسية‬ ‫منع‬
‫بما‬‫بما‬‫أ‬‫أ‬‫الطعام‬ ‫بحساسية‬ ‫المصابين‬ ‫العطفال‬ ‫ن‬‫الطعام‬ ‫بحساسية‬ ‫المصابين‬ ‫العطفال‬ ‫ن‬
‫بأمراض‬ ‫للاصابة‬ ‫غيرهم‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫معرضين‬‫بأمراض‬ ‫للاصابة‬ ‫غيرهم‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫معرضين‬
‫ف‬ ،‫الكبر‬ ‫عند‬ ‫التنفسي‬ ‫الجهاز‬‫ف‬ ،‫الكبر‬ ‫عند‬ ‫التنفسي‬ ‫الجهاز‬‫إ‬‫إ‬‫الفضل‬ ‫من‬ ‫نه‬‫الفضل‬ ‫من‬ ‫نه‬
‫في‬ ‫الحساسية‬ ‫يسبب‬ ‫الذي‬ ‫الطعام‬ ‫نكتشف‬ ‫أن‬‫في‬ ‫الحساسية‬ ‫يسبب‬ ‫الذي‬ ‫الطعام‬ ‫نكتشف‬ ‫أن‬
‫أعراض‬ ‫بمنع‬ ‫التدخل‬ ‫من‬ ‫لنتمكن‬ ‫مبكر‬ ‫وقت‬‫أعراض‬ ‫بمنع‬ ‫التدخل‬ ‫من‬ ‫لنتمكن‬ ‫مبكر‬ ‫وقت‬
‫التطور‬ ‫من‬ ‫الولية‬ ‫الحساسية‬‫التطور‬ ‫من‬ ‫الولية‬ ‫الحساسية‬‫إ‬‫إ‬‫أعراض‬ ‫لى‬‫أعراض‬ ‫لى‬
.‫النف‬ ‫والتهاب‬ ‫الصدرية‬ ‫الزمة‬ ‫مثل‬ ‫متقدمة‬.‫النف‬ ‫والتهاب‬ ‫الصدرية‬ ‫الزمة‬ ‫مثل‬ ‫متقدمة‬

20. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫تأتي‬ ‫هنا‬ ‫ومن‬ ،‫للطفل‬ ‫الطبيعي‬ ‫للنمو‬ ‫ضرورية‬ ‫السليمة‬ ‫التغذية‬‫تأتي‬ ‫هنا‬ ‫ومن‬ ،‫للطفل‬ ‫الطبيعي‬ ‫للنمو‬ ‫ضرورية‬ ‫السليمة‬ ‫التغذية‬
‫أ‬‫أ‬‫وإنما‬ ‫الطفل‬ ‫نمو‬ ‫متابعة‬ ‫في‬ ‫فقط‬ ‫ليس‬ ‫الطبيب‬ ‫همية‬‫وإنما‬ ‫الطفل‬ ‫نمو‬ ‫متابعة‬ ‫في‬ ‫فقط‬ ‫ليس‬ ‫الطبيب‬ ‫همية‬‫أ‬‫أ‬‫يضا‬‫يضا‬
‫في‬‫في‬‫إ‬‫إ‬‫ال‬ ‫عطاء‬‫ال‬ ‫عطاء‬‫إ‬‫إ‬‫الطفل‬ ‫احتياج‬ ‫في‬ ‫والمهات‬ ‫للباء‬ ‫رشادات‬‫الطفل‬ ‫احتياج‬ ‫في‬ ‫والمهات‬ ‫للباء‬ ‫رشادات‬
‫هو‬ ‫معرفته‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫وأول‬ .‫عمره‬ ‫مراحل‬ ‫في‬ ‫الغذائي‬‫هو‬ ‫معرفته‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫وأول‬ .‫عمره‬ ‫مراحل‬ ‫في‬ ‫الغذائي‬‫أ‬‫أ‬‫ن‬‫ن‬
‫البدين‬ ‫فالطفل‬ ‫ا‬ً ‫تمام‬ ‫العكس‬ ‫بل‬ ‫الصحة‬ ‫تعني‬ ‫ل‬ ‫البدانة‬‫البدين‬ ‫فالطفل‬ ‫ا‬ً ‫تمام‬ ‫العكس‬ ‫بل‬ ‫الصحة‬ ‫تعني‬ ‫ل‬ ‫البدانة‬
.‫نشاعطه‬ ‫ويقل‬ ‫حيويته‬ ‫وتنقص‬ ‫للمراض‬ ‫مقاومته‬ ‫تضعف‬.‫نشاعطه‬ ‫ويقل‬ ‫حيويته‬ ‫وتنقص‬ ‫للمراض‬ ‫مقاومته‬ ‫تضعف‬

21. ‫إ‬‫إ‬‫ن‬‫ن‬‫أ‬‫أ‬‫فضل‬‫فضل‬‫غذ‬‫غذ‬‫ال‬ ‫أشهره‬ ‫في‬ ‫وخااصة‬ ‫للرضيع‬ ‫اء‬‫ال‬ ‫أشهره‬ ‫في‬ ‫وخااصة‬ ‫للرضيع‬ ‫اء‬‫أ‬‫أ‬‫حليب‬ ‫هو‬ ‫ولى‬‫حليب‬ ‫هو‬ ‫ولى‬‫أ‬‫أ‬‫مه‬‫مه‬
‫إ‬‫إ‬‫يحتاج‬ ‫ما‬ ‫جميع‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫ذ‬‫يحتاج‬ ‫ما‬ ‫جميع‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫ذ‬‫إ‬‫إ‬‫ودسمة‬ ‫بروتينية‬ ‫مواد‬ ‫من‬ ‫ليه‬‫ودسمة‬ ‫بروتينية‬ ‫مواد‬ ‫من‬ ‫ليه‬
‫يحتاج‬ ‫ل‬ ‫ذلك‬ ‫عن‬ ‫ل‬ً ‫فض‬ ‫وهو‬ ‫وأمل ح‬ ‫وفيتامينات‬ ‫وسكرية‬‫يحتاج‬ ‫ل‬ ‫ذلك‬ ‫عن‬ ‫ل‬ً ‫فض‬ ‫وهو‬ ‫وأمل ح‬ ‫وفيتامينات‬ ‫وسكرية‬‫إ‬‫إ‬‫لى‬‫لى‬
‫كما‬ ‫للرضيع‬ ‫مناسبة‬ ‫وحرارته‬ ‫تحضير‬‫كما‬ ‫للرضيع‬ ‫مناسبة‬ ‫وحرارته‬ ‫تحضير‬‫أ‬‫أ‬‫من‬ ‫وخال‬ ‫معقم‬ ‫نه‬‫من‬ ‫وخال‬ ‫معقم‬ ‫نه‬
‫على‬ ‫ويحتوي‬ ‫الجراثيم‬‫على‬ ‫ويحتوي‬ ‫الجراثيم‬‫أ‬‫أ‬‫مناعة‬ ‫الرضيع‬ ‫تعطي‬ ‫مضادة‬ ‫جسام‬‫مناعة‬ ‫الرضيع‬ ‫تعطي‬ ‫مضادة‬ ‫جسام‬
‫ال‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫ضد‬‫ال‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫ضد‬‫أ‬‫أ‬‫من‬ ‫الطبيعية‬ ‫للرضاعة‬ ‫ما‬ ‫يخفى‬ ‫ول‬ .‫مراض‬‫من‬ ‫الطبيعية‬ ‫للرضاعة‬ ‫ما‬ ‫يخفى‬ ‫ول‬ .‫مراض‬
‫نفسية‬ ‫تأثيرات‬‫نفسية‬ ‫تأثيرات‬‫إ‬‫إ‬‫وماله‬ ‫الطفل‬ ‫على‬ ‫يجابية‬‫وماله‬ ‫الطفل‬ ‫على‬ ‫يجابية‬‫أ‬‫أ‬‫وا‬ ‫تأثير‬ ‫من‬ ‫ا‬ً ‫يض‬‫وا‬ ‫تأثير‬ ‫من‬ ‫ا‬ً ‫يض‬‫ق‬‫ق‬
‫ال‬ ‫من‬‫ال‬ ‫من‬‫إ‬‫إ‬‫ال‬ ‫عند‬ ‫الثدي‬ ‫بسرعطان‬ ‫اصابة‬‫ال‬ ‫عند‬ ‫الثدي‬ ‫بسرعطان‬ ‫اصابة‬‫أ‬‫أ‬‫م‬‫م‬..
‫الم‬ ‫حليب‬ ‫أهمية‬‫الم‬ ‫حليب‬ ‫أهمية‬

22. ‫الرابع‬ ‫الشهر‬ ‫من‬ ‫ابتداء‬ ‫الطفل‬ ‫يحتاج‬‫الرابع‬ ‫الشهر‬ ‫من‬ ‫ابتداء‬ ‫الطفل‬ ‫يحتاج‬‫أ‬‫أ‬‫و‬‫و‬
‫الخامس‬‫الخامس‬‫إ‬‫إ‬‫تغذية‬ ‫لى‬‫تغذية‬ ‫لى‬‫إ‬‫إ‬‫ضافية‬‫ضافية‬‫إ‬‫إ‬‫جانب‬ ‫لى‬‫جانب‬ ‫لى‬
‫ذلك‬ ،‫الرضاعة‬‫ذلك‬ ،‫الرضاعة‬‫أ‬‫أ‬‫عنده‬ ‫الحديد‬ ‫مدخرات‬ ‫ن‬‫عنده‬ ‫الحديد‬ ‫مدخرات‬ ‫ن‬
‫قد‬ ‫تكون‬‫قد‬ ‫تكون‬‫نفذ‬‫نفذ‬‫ال‬ ‫حليب‬ ‫يستطيع‬ ‫ول‬ ‫ت‬‫ال‬ ‫حليب‬ ‫يستطيع‬ ‫ول‬ ‫ت‬‫أ‬‫أ‬‫م‬‫م‬
‫إ‬‫إ‬‫يحتاج‬ ‫بما‬ ‫مداده‬‫يحتاج‬ ‫بما‬ ‫مداده‬‫إ‬‫إ‬.‫المادة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫ليه‬.‫المادة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫ليه‬
‫للمرضعة‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬

23. ‫إ‬‫إ‬‫ال‬ ‫حليب‬ ‫ن‬‫ال‬ ‫حليب‬ ‫ن‬‫أ‬‫أ‬‫لعدد‬ ‫الطفل‬ ‫احتياج‬ ‫يزيد‬ ‫م‬‫لعدد‬ ‫الطفل‬ ‫احتياج‬ ‫يزيد‬ ‫م‬
» ‫اليومية‬ ‫الرضعات‬» ‫اليومية‬ ‫الرضعات‬812812‫مرة‬ «‫مرة‬ «
،‫اليوم‬ ‫في‬،‫اليوم‬ ‫في‬‫أ‬‫أ‬‫الطصطناعي‬ ‫الحليب‬ ‫ما‬‫الطصطناعي‬ ‫الحليب‬ ‫ما‬
»»6868‫مر‬ «‫مر‬ «‫ة‬‫ة‬‫ل‬ ‫وذلك‬ ‫باليوم‬‫ل‬ ‫وذلك‬ ‫باليوم‬‫أ‬‫أ‬‫حليب‬ ‫ن‬‫حليب‬ ‫ن‬
‫ال‬‫ال‬‫أ‬‫أ‬‫يصل‬ ‫م‬‫يصل‬ ‫م‬‫إ‬‫إ‬‫ل‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫المعدة‬ ‫لى‬‫ل‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫المعدة‬ ‫لى‬
‫وذلك‬ ‫الساعة‬ ‫نصف‬ ‫يتجاوز‬‫وذلك‬ ‫الساعة‬ ‫نصف‬ ‫يتجاوز‬
.‫هضمه‬ ‫لسهولة‬.‫هضمه‬ ‫لسهولة‬
‫للمرضعة‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬

24. ‫بعدم‬ ‫ينصح‬‫بعدم‬ ‫ينصح‬‫إ‬‫إ‬‫الماء‬ ‫الرضيع‬ ‫عطاء‬‫الماء‬ ‫الرضيع‬ ‫عطاء‬
‫أ‬‫أ‬‫في‬ ‫الطصطناعي‬ ‫الحليب‬ ‫و‬‫في‬ ‫الطصطناعي‬ ‫الحليب‬ ‫و‬‫أ‬‫أ‬‫ول‬‫ول‬
.‫اسبوعين‬.‫اسبوعين‬
‫من‬ ‫كافية‬ ‫كمية‬ ‫بتناول‬ ‫ينصح‬‫من‬ ‫كافية‬ ‫كمية‬ ‫بتناول‬ ‫ينصح‬
‫لل‬ ‫السوائل‬‫لل‬ ‫السوائل‬‫أ‬‫أ‬‫استمرار‬ ‫لضمان‬ ‫م‬‫استمرار‬ ‫لضمان‬ ‫م‬
‫إ‬‫إ‬.‫الحليب‬ ‫درار‬.‫الحليب‬ ‫درار‬
‫للمرضعة‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬

25. ‫ال‬ ‫تناول‬ ‫عدم‬‫ال‬ ‫تناول‬ ‫عدم‬‫أ‬‫أ‬‫باستشارة‬ ‫إل‬ ‫دوية‬‫باستشارة‬ ‫إل‬ ‫دوية‬
.‫الطبيب‬.‫الطبيب‬
‫أ‬‫أ‬‫فيجب‬ ‫الطصطناعي‬ ‫الرضاع‬ ‫ما‬‫فيجب‬ ‫الطصطناعي‬ ‫الرضاع‬ ‫ما‬‫أ‬‫أ‬‫يتم‬ ‫ن‬‫يتم‬ ‫ن‬
‫تحت‬‫تحت‬‫إ‬‫إ‬‫النوع‬ ‫لوطصف‬ ‫الطبيب‬ ‫شراف‬‫النوع‬ ‫لوطصف‬ ‫الطبيب‬ ‫شراف‬
.‫الحليب‬ ‫من‬ ‫الملئم‬.‫الحليب‬ ‫من‬ ‫الملئم‬
‫للمرضعة‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬

26. ‫عند‬‫عند‬‫إ‬‫إ‬‫ال‬ ‫التغذية‬ ‫عطاء‬‫ال‬ ‫التغذية‬ ‫عطاء‬‫إ‬‫إ‬‫بجانب‬ ‫ضافية‬‫بجانب‬ ‫ضافية‬
‫يجب‬ ‫الرضاعة‬‫يجب‬ ‫الرضاعة‬‫إ‬‫إ‬‫من‬ ‫واحد‬ ‫نوع‬ ‫عطاء‬‫من‬ ‫واحد‬ ‫نوع‬ ‫عطاء‬
‫نوع‬ ‫وإعطاء‬ ،‫واحد‬ ‫يوم‬ ‫في‬ ‫الغذاء‬‫نوع‬ ‫وإعطاء‬ ،‫واحد‬ ‫يوم‬ ‫في‬ ‫الغذاء‬‫آ‬‫آ‬‫خر‬‫خر‬
‫معرفة‬ ‫لتسهيل‬ ‫وذلك‬ ‫التالي‬ ‫اليوم‬ ‫في‬‫معرفة‬ ‫لتسهيل‬ ‫وذلك‬ ‫التالي‬ ‫اليوم‬ ‫في‬
‫ال‬ ‫بعض‬‫ال‬ ‫بعض‬‫أ‬‫أ‬‫تسبب‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫غذية‬‫تسبب‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫غذية‬‫أ‬‫أ‬‫ضرر‬ ‫ي‬‫ضرر‬ ‫ي‬
‫أ‬‫أ‬.‫للطفل‬ ‫حساسية‬ ‫و‬.‫للطفل‬ ‫حساسية‬ ‫و‬
‫للمرضعة‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬

27. ‫إ‬‫إ‬‫الحديد‬ ‫وكذلك‬ «‫»د‬ ‫و‬ «‫»ك‬ ‫فيتامين‬ ‫ن‬‫الحديد‬ ‫وكذلك‬ «‫»د‬ ‫و‬ «‫»ك‬ ‫فيتامين‬ ‫ن‬
‫حليب‬ ‫في‬ ‫كافية‬ ‫بكمية‬ ‫موجودة‬ ‫ليست‬‫حليب‬ ‫في‬ ‫كافية‬ ‫بكمية‬ ‫موجودة‬ ‫ليست‬
‫ال‬‫ال‬‫أ‬‫أ‬‫يجب‬ ‫لذلك‬ ‫م‬‫يجب‬ ‫لذلك‬ ‫م‬‫إ‬‫إ‬‫هذه‬ ‫الطفل‬ ‫عطاء‬‫هذه‬ ‫الطفل‬ ‫عطاء‬
‫و‬ ‫الولدة‬ ‫بعد‬ ‫الفيتامينات‬‫و‬ ‫الولدة‬ ‫بعد‬ ‫الفيتامينات‬‫إ‬‫إ‬‫بالغذاء‬ ‫مداده‬‫بالغذاء‬ ‫مداده‬
‫لمنع‬ ‫الرابع‬ ‫الشهر‬ ‫من‬ ‫ابتداء‬ ‫الجيد‬‫لمنع‬ ‫الرابع‬ ‫الشهر‬ ‫من‬ ‫ابتداء‬ ‫الجيد‬
‫إ‬‫إ‬‫نقص‬ ‫نتيجة‬ ‫الدم‬ ‫بفقر‬ ‫الطفل‬ ‫طصابة‬‫نقص‬ ‫نتيجة‬ ‫الدم‬ ‫بفقر‬ ‫الطفل‬ ‫طصابة‬
.‫الحديد‬.‫الحديد‬
‫للمرضعة‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬

28. ‫للمرضعة‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬
‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫الطفل‬ ‫حياة‬ ‫على‬ ‫ا‬ً ‫سلب‬ ‫ينعكس‬ ‫التغذية‬ ‫سوء‬‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫الطفل‬ ‫حياة‬ ‫على‬ ‫ا‬ً ‫سلب‬ ‫ينعكس‬ ‫التغذية‬ ‫سوء‬
‫إ‬‫إ‬‫»نقص‬ ‫العظام‬ ‫كساح‬ ،‫الدم‬ ‫فقر‬ ،‫النمو‬ ‫في‬ ‫تأخر‬ ‫لى‬‫»نقص‬ ‫العظام‬ ‫كساح‬ ،‫الدم‬ ‫فقر‬ ،‫النمو‬ ‫في‬ ‫تأخر‬ ‫لى‬
‫كذلك‬ ‫و‬ «‫د‬ ‫فيتامين‬‫كذلك‬ ‫و‬ «‫د‬ ‫فيتامين‬‫إ‬‫إ‬‫الطفل‬ ‫يتناول‬ ‫عندما‬ ‫السمنة‬ ‫لى‬‫الطفل‬ ‫يتناول‬ ‫عندما‬ ‫السمنة‬ ‫لى‬
‫وتلك‬ .‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫زائدة‬ ‫كميات‬‫وتلك‬ .‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫زائدة‬ ‫كميات‬‫أ‬‫أ‬‫مراض‬‫مراض‬
‫ال‬ ‫ولكن‬ ‫خطورتها‬ ‫لها‬‫ال‬ ‫ولكن‬ ‫خطورتها‬ ‫لها‬‫إ‬‫إ‬‫في‬ ‫نقص‬ ‫عن‬ ‫الناجمة‬ ‫طصابات‬‫في‬ ‫نقص‬ ‫عن‬ ‫الناجمة‬ ‫طصابات‬
«‫الشديد‬ ‫»الهزال‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬«‫الشديد‬ ‫»الهزال‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬
MARASMUSMARASMUS‫البروتينات‬ ‫في‬ ‫نقص‬ ‫او‬‫البروتينات‬ ‫في‬ ‫نقص‬ ‫او‬
«‫كور‬ ‫»الكواشيور‬«‫كور‬ ‫»الكواشيور‬KWASHIORKORKWASHIORKOR‫أ‬‫أ‬‫دهى‬‫دهى‬
‫و‬‫و‬‫أ‬‫أ‬‫ل‬ ،‫مر‬‫ل‬ ،‫مر‬‫أ‬‫أ‬‫تخلف‬ ‫نها‬‫تخلف‬ ‫نها‬‫آ‬‫آ‬‫تحصى‬ ‫ل‬ ‫التي‬ ‫ثارها‬‫تحصى‬ ‫ل‬ ‫التي‬ ‫ثارها‬

29. ‫يجب‬‫يجب‬‫أ‬‫أ‬‫عند‬ ‫العتبار‬ ‫بعين‬ ‫التالية‬ ‫النقاط‬ ‫خذ‬‫عند‬ ‫العتبار‬ ‫بعين‬ ‫التالية‬ ‫النقاط‬ ‫خذ‬‫إ‬‫إ‬‫الفطفال‬ ‫عطاء‬‫الفطفال‬ ‫عطاء‬
‫منزليا‬ ‫محضر‬ ‫فطعاما‬‫منزليا‬ ‫محضر‬ ‫فطعاما‬::
‫المنكهات‬ ‫تضيفي‬ ‫ل‬‫المنكهات‬ ‫تضيفي‬ ‫ل‬‫إ‬‫إ‬‫يجب‬ ‫الفطفال‬ ‫فطعام‬ ،‫الفطفال‬ ‫فطعام‬ ‫لى‬‫يجب‬ ‫الفطفال‬ ‫فطعام‬ ،‫الفطفال‬ ‫فطعام‬ ‫لى‬
‫أ‬‫أ‬‫يضاف‬ ‫ل‬ ‫ن‬‫يضاف‬ ‫ل‬ ‫ن‬‫إ‬‫إ‬‫سكر‬ ‫ليه‬‫سكر‬ ‫ليه‬‫أ‬‫أ‬‫ملح‬ ‫و‬‫ملح‬ ‫و‬‫أ‬‫أ‬‫زيوت‬ ‫و‬‫زيوت‬ ‫و‬‫أ‬‫أ‬.‫منكهات‬ ‫و‬.‫منكهات‬ ‫و‬‫إ‬‫إ‬‫ن‬‫ن‬
‫فطبيعي‬ ‫بشكل‬ ‫موجود‬ (‫الطعام‬ ‫ملح‬ ‫في‬ ‫)الموجود‬ ‫الصوديوم‬‫فطبيعي‬ ‫بشكل‬ ‫موجود‬ (‫الطعام‬ ‫ملح‬ ‫في‬ ‫)الموجود‬ ‫الصوديوم‬
‫تحضير‬ ‫في‬ ‫الملح‬ ‫لستخدام‬ ‫داعي‬ ‫ول‬ ‫الفطعمة‬ ‫في‬‫تحضير‬ ‫في‬ ‫الملح‬ ‫لستخدام‬ ‫داعي‬ ‫ول‬ ‫الفطعمة‬ ‫في‬‫أ‬‫أ‬‫غذية‬‫غذية‬
‫ا‬‫ا‬‫ل‬‫ل‬‫ال‬ ‫عن‬ ‫البتعاد‬ ‫يجب‬ ‫كما‬ ،‫فطفال‬‫ال‬ ‫عن‬ ‫البتعاد‬ ‫يجب‬ ‫كما‬ ،‫فطفال‬‫أ‬‫أ‬‫المضاف‬ ‫غذية‬‫المضاف‬ ‫غذية‬‫إ‬‫إ‬‫الملح‬ ‫ليها‬‫الملح‬ ‫ليها‬
‫تحضير‬ ‫في‬ ‫ستدخل‬ ‫والتي‬‫تحضير‬ ‫في‬ ‫ستدخل‬ ‫والتي‬‫أ‬‫أ‬‫ال‬ ‫غذية‬‫ال‬ ‫غذية‬‫أ‬‫أ‬‫احتمالت‬ ‫هناك‬ .‫فطفال‬‫احتمالت‬ ‫هناك‬ .‫فطفال‬
‫ال‬ ‫تغذية‬ ‫بأن‬ ‫تقول‬‫ال‬ ‫تغذية‬ ‫بأن‬ ‫تقول‬‫أ‬‫أ‬‫ب‬ ‫فطفال‬‫ب‬ ‫فطفال‬‫أ‬‫أ‬‫في‬ ‫عامل‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫جدا‬ ‫مالحة‬ ‫غذية‬‫في‬ ‫عامل‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫جدا‬ ‫مالحة‬ ‫غذية‬
‫الكبر‬ ‫عند‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫ارتفاع‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫المعاناة‬‫الكبر‬ ‫عند‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫ارتفاع‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫المعاناة‬..
‫منزليا‬ ‫المحضر‬ ‫الفطفال‬ ‫فطعام‬‫منزليا‬ ‫المحضر‬ ‫الفطفال‬ ‫فطعام‬

30. ‫ال‬ ‫بعض‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫ال‬ ‫بعض‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫أ‬‫أ‬‫البيتزا‬ ‫مثل‬ ‫فطعمة‬‫البيتزا‬ ‫مثل‬ ‫فطعمة‬‫ل‬‫ل‬‫ل‬‫ل‬‫أ‬‫أ‬‫غنية‬ ‫لنها‬ ‫فطفال‬‫غنية‬ ‫لنها‬ ‫فطفال‬
‫والملح‬ ‫والسكر‬ ‫بالدهن‬‫والملح‬ ‫والسكر‬ ‫بالدهن‬..
‫ال‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫ال‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫أ‬‫أ‬‫المقلية‬ ‫غذية‬‫المقلية‬ ‫غذية‬
‫المخللت‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫المخللت‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬
‫المصنعة‬ ‫الفطعمة‬ ‫بعض‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫المصنعة‬ ‫الفطعمة‬ ‫بعض‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬..
‫تقل‬ ‫الذين‬ ‫الفطفال‬ ‫تغذية‬ ‫في‬ ‫العسل‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫تقل‬ ‫الذين‬ ‫الفطفال‬ ‫تغذية‬ ‫في‬ ‫العسل‬ ‫تستخدمي‬ ‫ل‬‫أ‬‫أ‬‫عمارهم‬‫عمارهم‬
‫لوجود‬ ‫وذلك‬ ،‫عام‬ ‫عن‬‫لوجود‬ ‫وذلك‬ ،‫عام‬ ‫عن‬‫أ‬‫أ‬‫تستطيع‬ ‫العسل‬ ‫في‬ ‫دقيقة‬ ‫حياء‬‫تستطيع‬ ‫العسل‬ ‫في‬ ‫دقيقة‬ ‫حياء‬‫أ‬‫أ‬‫ن‬‫ن‬
‫ال‬ ‫تسبب‬‫ال‬ ‫تسبب‬‫أ‬‫أ‬‫تقل‬ ‫الذين‬ ‫للفطفال‬ ‫مراض‬‫تقل‬ ‫الذين‬ ‫للفطفال‬ ‫مراض‬‫أ‬‫أ‬‫واحد‬ ‫عام‬ ‫عن‬ ‫عمارهم‬‫واحد‬ ‫عام‬ ‫عن‬ ‫عمارهم‬..
‫منزليا‬ ‫المحضر‬ ‫الفطفال‬ ‫فطعام‬‫منزليا‬ ‫المحضر‬ ‫الفطفال‬ ‫فطعام‬

31. ‫الحرارية‬ ‫بالوحدات‬ ‫الطاقة‬ ‫إلى‬ ‫اليومية‬ ‫الحاجيات‬
‫بالسنوات‬ ‫العمر‬
500
380
326
276
215
170
172
500
422
380
326
297
238
205
192
422
0
100
200
300
400
500
600
0 1 4 7 10 13 16 20
‫ذكـــور‬
‫إنــــأث‬
‫اليومية‬ ‫الحاجيات‬ ‫بين‬ ‫مقارنة‬‫اليومية‬ ‫الحاجيات‬ ‫بين‬ ‫مقارنة‬‫إ‬‫إ‬‫الجنسين‬ ‫لدى‬ ‫الطاقة‬ ‫لى‬‫الجنسين‬ ‫لدى‬ ‫الطاقة‬ ‫لى‬

33. ‫نعم‬ ‫ل‬

34. ‫نعم‬ ‫ل‬

35. ‫نعم‬ ‫ل‬

36. ‫نعم‬ ‫ل‬

37. ‫نعم‬ ‫ل‬

38. ‫نعم‬ ‫ل‬

39. ‫نعم‬ ‫ل‬

40. ‫نعم‬ ‫ل‬

41. ‫نعم‬ ‫ل‬

42. ‫نعم‬ ‫ل‬