1. ‫الحامل‬ ‫المرأة‬ ‫صحة‬‫الحامل‬ ‫المرأة‬ ‫صحة‬
‫والمرضع‬‫والمرضع‬
‫بريغيث‬ ‫عماد‬ ‫الطالبة:لارا‬ ‫عمل‬‫بريغيث‬ ‫عماد‬ ‫الطالبة:لارا‬ ‫عمل‬
‫المعلمة:مريم‬ ‫باشراف‬‫المعلمة:مريم‬ ‫باشراف‬

2. ‫الصحية‬ ‫الحوامل‬ ‫تغذية‬‫الصحية‬ ‫الحوامل‬ ‫تغذية‬
 :‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫وعند‬ ‫للحوامل‬ ‫التغذية‬:‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫وعند‬ ‫للحوامل‬ ‫التغذية‬
‫العناصر‬ ‫لكل‬ ‫ال‬ً ‫ل‬ ‫وشام‬ ‫ا‬ً ‫ل‬‫ن‬‫ومتواز‬ ‫ال‬ً ‫ل‬ ‫كام‬ ‫الغذاء‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫العناصر‬ ‫لكل‬ ‫ال‬ً ‫ل‬ ‫وشام‬ ‫ا‬ً ‫ل‬‫ن‬‫ومتواز‬ ‫ال‬ً ‫ل‬ ‫كام‬ ‫الغذاء‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يجب‬
‫المال ح‬ - ‫الدهون‬ - ‫الكربوهيدرات‬ - ‫البروتين‬ ‫مثل‬ ‫الغذائية‬‫المال ح‬ - ‫الدهون‬ - ‫الكربوهيدرات‬ - ‫البروتين‬ ‫مثل‬ ‫الغذائية‬
‫والطفل‬ ‫ال م‬ ‫صحة‬ ‫علي‬ ‫للمحافظة‬ ‫وذلك‬ ،‫الفيتامينات‬ - ‫المعدنية‬‫والطفل‬ ‫ال م‬ ‫صحة‬ ‫علي‬ ‫للمحافظة‬ ‫وذلك‬ ،‫الفيتامينات‬ - ‫المعدنية‬
.‫وبعده‬ ‫الوضع‬ ‫الحمل‬ ‫أثناء‬.‫وبعده‬ ‫الوضع‬ ‫الحمل‬ ‫أثناء‬
‫والفيتامينات‬ ‫المعدنية‬ ‫والمال ح‬ ‫البروتينات‬ ‫بزيادة‬ ‫الحامل‬ ‫تنصح‬‫والفيتامينات‬ ‫المعدنية‬ ‫والمال ح‬ ‫البروتينات‬ ‫بزيادة‬ ‫الحامل‬ ‫تنصح‬
‫والزبد‬ ‫والسمن‬ ‫القشدة‬ ‫مثل‬ ‫والدهون‬ ‫النشويات‬ ‫من‬ ‫تقلل‬ ‫وأن‬‫والزبد‬ ‫والسمن‬ ‫القشدة‬ ‫مثل‬ ‫والدهون‬ ‫النشويات‬ ‫من‬ ‫تقلل‬ ‫وأن‬..

3. ‫المتكامل‬ ‫الغذاء‬‫المتكامل‬ ‫الغذاء‬
 :‫المتكامل‬ ‫الغذاء‬:‫المتكامل‬ ‫الغذاء‬
‫علي‬ ‫وجبات‬ ‫ثال ث‬ ‫علي‬ ‫المتكامل‬ ‫اليومي‬ ‫الغذاء‬ ‫يحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫علي‬ ‫وجبات‬ ‫ثال ث‬ ‫علي‬ ‫المتكامل‬ ‫اليومي‬ ‫الغذاء‬ ‫يحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬
‫كل‬ ‫من‬ ‫اللقل‬ ‫علي‬ ‫صنف‬ ‫علي‬ ‫تحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫وجبة‬ ‫وكل‬ ،‫اللقل‬‫كل‬ ‫من‬ ‫اللقل‬ ‫علي‬ ‫صنف‬ ‫علي‬ ‫تحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫وجبة‬ ‫وكل‬ ،‫اللقل‬
:‫التية‬ ‫الساسية‬ ‫الثال ث‬ ‫المجموعات‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬:‫التية‬ ‫الساسية‬ ‫الثال ث‬ ‫المجموعات‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬
11‫تمد‬ ‫حيث‬ (‫ودهنية‬ ‫كربوهيدراتية‬ ‫)مواد‬ :‫والمجهود‬ ‫الطالقة‬ ‫_أطعمة‬‫تمد‬ ‫حيث‬ (‫ودهنية‬ ‫كربوهيدراتية‬ ‫)مواد‬ :‫والمجهود‬ ‫الطالقة‬ ‫_أطعمة‬
‫والحركة‬ ‫للنشاط‬ ‫المطلوبة‬ ‫بالطالقة‬ ‫الجسم‬‫والحركة‬ ‫للنشاط‬ ‫المطلوبة‬ ‫بالطالقة‬ ‫الجسم‬
‫الخبز‬ ‫مثل‬ :‫ومنتجاتها‬ ‫الحبوب‬‫الخبز‬ ‫مثل‬ :‫ومنتجاتها‬ ‫الحبوب‬
 ‫الخ‬ .. ‫المكرونة‬ - ‫الرز‬‫الخ‬ .. ‫المكرونة‬ - ‫الرز‬__
.‫الخ‬ .. ‫بطاطا‬ - ‫البطاطس‬ :‫مثل‬ ‫_الدرنات‬.‫الخ‬ .. ‫بطاطا‬ - ‫البطاطس‬ :‫مثل‬ ‫_الدرنات‬
.‫والحلوى‬ ‫السكريات‬.‫والحلوى‬ ‫السكريات‬__
..‫والدهون‬ ‫الزيوت‬‫والدهون‬ ‫الزيوت‬ __

4. ‫والوقاية‬ ‫البناء‬ ‫اطعمة‬‫والوقاية‬ ‫البناء‬ ‫اطعمة‬

2_2_‫الجسم‬ ‫أنسجة‬ ‫بناء‬ ‫علي‬ ‫يساعد‬ ‫الذي‬ ‫البروتين‬ ‫مصادر‬ ‫وهى‬ :‫البناء‬ ‫أطعمة‬‫الجسم‬ ‫أنسجة‬ ‫بناء‬ ‫علي‬ ‫يساعد‬ ‫الذي‬ ‫البروتين‬ ‫مصادر‬ ‫وهى‬ :‫البناء‬ ‫أطعمة‬
‫وترميمها‬‫وترميمها‬
.‫ومنتجاتها‬ ‫واللبان‬ ‫والمسماك‬ ‫والطيور‬ ‫اللحوم‬ :‫مثل‬ ‫حيوانية‬ ‫مصادر‬.‫ومنتجاتها‬ ‫واللبان‬ ‫والمسماك‬ ‫والطيور‬ ‫اللحوم‬ :‫مثل‬ ‫حيوانية‬ ‫مصادر‬
‫بأنواعها‬ ‫البقول‬ :‫مثل‬ ‫نباتية‬ ‫مصادر‬‫بأنواعها‬ ‫البقول‬ :‫مثل‬ ‫نباتية‬ ‫مصادر‬
‫خاصة‬ ‫بصفة‬ ‫ومنتجاتها‬ ‫اللبان‬ ‫علي‬ ‫التركيز‬ ‫ويجب‬‫خاصة‬ ‫بصفة‬ ‫ومنتجاتها‬ ‫اللبان‬ ‫علي‬ ‫التركيز‬ ‫ويجب‬
 3_3_‫والمل ح‬ ‫الفيتامينات‬ ‫مصادر‬ ‫وهي‬ :‫الوقاية‬ ‫أطعمة‬‫والمل ح‬ ‫الفيتامينات‬ ‫مصادر‬ ‫وهي‬ :‫الوقاية‬ ‫أطعمة‬
‫بأنواعها‬ ‫الطازجة‬ ‫والفاكهة‬ ‫الخضراوات‬ ‫مثل‬ ‫المعدنية‬‫بأنواعها‬ ‫الطازجة‬ ‫والفاكهة‬ ‫الخضراوات‬ ‫مثل‬ ‫المعدنية‬

5. ‫والمرضع‬ ‫الحامل‬ ‫السيدة‬‫والمرضع‬ ‫الحامل‬ ‫السيدة‬
 ****‫المعتاد‬ ‫غذائها‬ ‫كمية‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ :‫الحامل‬ ‫للسيدة‬ ‫بالنسبة‬‫المعتاد‬ ‫غذائها‬ ‫كمية‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ :‫الحامل‬ ‫للسيدة‬ ‫بالنسبة‬
‫جميع‬ ‫تكون‬ ‫وأن‬ ‫متوازنة‬ ‫الزيادة‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫ويجب‬ ‫السدس‬ ‫بمقدار‬‫جميع‬ ‫تكون‬ ‫وأن‬ ‫متوازنة‬ ‫الزيادة‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫ويجب‬ ‫السدس‬ ‫بمقدار‬
‫من‬ ‫الثاني‬ ‫النصف‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬ ‫هذه‬ ‫مراعاة‬ ‫مع‬ ‫بها‬ ‫ممثلة‬ ‫المجموعات‬‫من‬ ‫الثاني‬ ‫النصف‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬ ‫هذه‬ ‫مراعاة‬ ‫مع‬ ‫بها‬ ‫ممثلة‬ ‫المجموعات‬
‫شديدة‬ ‫الطعمة‬ ‫من‬ ‫الكل‬ ‫كثرة‬ ‫بتجنب‬ ‫وتنصح‬ ‫خاص‬ ‫بشكل‬ ‫الحمل‬‫شديدة‬ ‫الطعمة‬ ‫من‬ ‫الكل‬ ‫كثرة‬ ‫بتجنب‬ ‫وتنصح‬ ‫خاص‬ ‫بشكل‬ ‫الحمل‬
‫والفسيخ‬ ‫المملح‬ ‫السردين‬ - ‫المخلل‬ - ‫المش‬ ‫مثل‬ ‫الملوحة‬‫والفسيخ‬ ‫المملح‬ ‫السردين‬ - ‫المخلل‬ - ‫المش‬ ‫مثل‬ ‫الملوحة‬
‫المعتاد‬ ‫غذائها‬ ‫كمية‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ :‫المرضعة‬ ‫للسيدة‬ ‫بالنسبة‬‫المعتاد‬ ‫غذائها‬ ‫كمية‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ :‫المرضعة‬ ‫للسيدة‬ ‫بالنسبة‬
‫الغذائية‬ ‫العناصر‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫متوازنة‬ ‫الزيادة‬ ‫وتكون‬ ‫الثلث‬ ‫بمقدار‬‫الغذائية‬ ‫العناصر‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫متوازنة‬ ‫الزيادة‬ ‫وتكون‬ ‫الثلث‬ ‫بمقدار‬
‫انتفاخ‬ ‫أو‬ ‫حسامسية‬ ‫تسبب‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الطعمة‬ ‫بعض‬ ‫من‬ ‫بالتقليل‬ ‫وتنصح‬‫انتفاخ‬ ‫أو‬ ‫حسامسية‬ ‫تسبب‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الطعمة‬ ‫بعض‬ ‫من‬ ‫بالتقليل‬ ‫وتنصح‬
‫تجنب‬ ‫يجب‬ ‫كما‬ .‫والقرنبيط‬ ‫الكرنب‬ - ‫الشيكولته‬ ‫مثل‬ ‫الطفل‬ ‫في‬‫تجنب‬ ‫يجب‬ ‫كما‬ .‫والقرنبيط‬ ‫الكرنب‬ - ‫الشيكولته‬ ‫مثل‬ ‫الطفل‬ ‫في‬
‫الم‬ ‫لبن‬ ‫في‬ ‫تفرز‬ ‫الدوية‬ ‫بعض‬ ‫لن‬ ‫الطبيب‬ ‫بامستشارة‬ ‫إل‬ ‫الدوية‬‫الم‬ ‫لبن‬ ‫في‬ ‫تفرز‬ ‫الدوية‬ ‫بعض‬ ‫لن‬ ‫الطبيب‬ ‫بامستشارة‬ ‫إل‬ ‫الدوية‬

6. :‫التية‬ ‫الحالت‬ ‫في‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫أثناء‬ ‫بالغذاء‬ ‫العناية‬ ‫زيادة‬ ‫يجب‬:‫التية‬ ‫الحالت‬ ‫في‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫أثناء‬ ‫بالغذاء‬ ‫العناية‬ ‫زيادة‬ ‫يجب‬
11‫مسن‬ ‫قبل‬ ‫الحمل‬ ‫_حالت‬‫مسن‬ ‫قبل‬ ‫الحمل‬ ‫_حالت‬1717‫مسن‬ ‫بعد‬ ‫أو‬‫مسن‬ ‫بعد‬ ‫أو‬3535‫مسنة‬‫مسنة‬
‫الحمل‬ ‫بدء‬ ‫عند‬ ‫التغذية‬ ‫مسوء‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫التي‬ ‫الحالت‬‫الحمل‬ ‫بدء‬ ‫عند‬ ‫التغذية‬ ‫مسوء‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫التي‬ ‫الحالت‬22__
33‫أقل‬ ‫وآخر‬ ‫حمل‬ ‫كل‬ ‫بين‬ ‫الفترة‬ ‫كانت‬ ‫)إذا‬ ‫المتكرر‬ ‫الحمل‬ ‫_حالت‬‫أقل‬ ‫وآخر‬ ‫حمل‬ ‫كل‬ ‫بين‬ ‫الفترة‬ ‫كانت‬ ‫)إذا‬ ‫المتكرر‬ ‫الحمل‬ ‫_حالت‬
.(‫مسنتين‬ ‫من‬.(‫مسنتين‬ ‫من‬
44‫نشويات‬ ‫علي‬ ‫يحتوي‬ ‫الغذاء‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫وخاصة‬ ‫البدانة‬ ‫_حالت‬‫نشويات‬ ‫علي‬ ‫يحتوي‬ ‫الغذاء‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫وخاصة‬ ‫البدانة‬ ‫_حالت‬
.‫والمل ح‬ ‫والفيتامينات‬ ‫البروتين‬ ‫إلي‬ ‫ويفتقر‬ ‫كبيرة‬ ‫بكميات‬ ‫ودهون‬.‫والمل ح‬ ‫والفيتامينات‬ ‫البروتين‬ ‫إلي‬ ‫ويفتقر‬ ‫كبيرة‬ ‫بكميات‬ ‫ودهون‬
55‫طبيعية‬ ‫زيادة‬ ‫فيها‬ ‫السيدة‬ ‫وزن‬ ‫يزيد‬ ‫ل‬ ‫التي‬ ‫_الحالت‬‫طبيعية‬ ‫زيادة‬ ‫فيها‬ ‫السيدة‬ ‫وزن‬ ‫يزيد‬ ‫ل‬ ‫التي‬ ‫_الحالت‬
66‫تاريخ‬ ‫تعطي‬ ‫التي‬ ‫الحالت‬ .‫للسيدة‬ ‫حمل‬ ‫أول‬ "‫"البكرية‬ ‫_الحالت‬‫تاريخ‬ ‫تعطي‬ ‫التي‬ ‫الحالت‬ .‫للسيدة‬ ‫حمل‬ ‫أول‬ "‫"البكرية‬ ‫_الحالت‬
‫الولدة‬ ‫عند‬ ‫وفيات‬ ‫أو‬ ‫مبتسرين‬ ‫ولدة‬‫الولدة‬ ‫عند‬ ‫وفيات‬ ‫أو‬ ‫مبتسرين‬ ‫ولدة‬..

9. ‫المرأة‬ ‫عند‬ ‫الحمل‬ ‫تطور‬ ‫مراحل‬‫المرأة‬ ‫عند‬ ‫الحمل‬ ‫تطور‬ ‫مراحل‬