تناقش الوثيقة أهمية التفكير الإيجابي وأساليبه في تعزيز العلاقا ت الاجتماعية والشخصية. كما تتناول أنواع التفكير الإيجابي وكيف يمكن استثماره في مواجهة التحديات وزيادة الثقة بالنفس.

2. ‫وفوائده‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
‫ييااا‬ ‫باالفر‬ ‫يرتقي‬ ‫التفكير‬ ‫أنماط‬ ‫من‬ ‫نمط‬
‫عده‬
‫ياهتشا‬ ‫يسالكهه‬ ‫يمشاعره‬ ‫عقله‬ ‫استثمار‬ ‫على‬
‫اف‬
‫ا‬‫ا‬ ‫أ‬ ‫اك‬‫ا‬ ‫ن‬ ‫اى‬‫ا‬‫عل‬ ‫اه‬‫ا‬‫عيات‬ ‫ار‬‫ا‬‫يي‬ ‫يت‬ ‫ات‬‫ا‬،‫الكام‬ ‫اكاه‬‫ا‬‫ق‬
‫إيجابيت‬ ‫يأساليب‬ ‫أنشطت‬ ‫باستخدام‬
.
‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫تعريف‬
:

3. ‫اإلبداع‬ ‫عس‬ ‫ِّي‬
‫يقك‬
‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫كائد‬
:
‫ان‬ ‫ي‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
‫االجتماعيت‬ ‫العالقات‬
‫التكتر‬ ‫على‬ ‫لب‬ ‫الت‬
‫ياة‬ ‫ال‬ ‫يصعكبات‬

4. ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫أهمية‬
‫اإلناان‬ ‫قدر‬ ‫من‬ ‫يزيد‬
.
‫ة‬ ‫الاعا‬ ‫يجلب‬
.
‫اإلناان‬ ‫عياة‬ ‫ع‬،‫يص‬ ‫التفكير‬
.
‫ا‬
‫ا‬‫يي‬ ‫الت‬ ‫اب‬
‫ا‬ ‫ي‬ ‫اه‬
‫ا‬‫نفا‬ ‫ان‬
‫ا‬‫م‬ ‫اا‬
‫ا‬‫ن‬‫ق‬ ‫يا‬ ‫اان‬
‫ا‬‫اإلنا‬ ‫ا‬
‫ا‬‫يجع‬
‫ر‬
‫جاح‬،‫ال‬ ‫سبي‬ ‫ي‬ ‫المخاطر‬ ‫يخكض‬
.

5. ‫االيجابي‬ ‫التفكير‬ ‫أنواع‬
‫ظر‬،‫ال‬ ‫يجهات‬ ‫لتدعيم‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
.
‫التكقيت‬ ‫بابب‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
.
‫المعاناة‬ ‫ي‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
.
‫ال‬ ‫ي‬ ‫الماتمر‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
‫زمن‬
.
‫باآلخري‬ ‫ر‬ ‫التأ‬ ‫بابب‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
‫ن‬
.
1
2
3
4
5

6. ‫ًا‬‫ل‬‫أو‬
:
‫الحي‬ ‫ومجاالت‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬
‫اة‬
‫فايت‬،‫ال‬ ‫ت‬ ‫الص‬
‫فايت‬،‫ال‬ ‫كط‬ ‫ال‬ ‫مقايمت‬
‫يالعم‬ ‫المدرست‬
‫فاي‬،‫ال‬ ‫يالعالج‬ ‫الكقايت‬

7. ‫ًا‬‫ث‬‫ثال‬
:
‫اإليجابية‬ ‫األفكار‬ ‫صياغة‬
‫في‬،‫ال‬ ‫ت‬ ‫صي‬ ‫ب‬،‫تج‬
‫ارع‬ ‫الم‬ ‫ت‬ ‫صي‬ ‫استخدم‬
‫اإليجابيت‬ ‫كار‬ ‫األ‬ ‫استخدم‬
‫متكرر‬ ‫بشك‬ ‫الجديدة‬

8. ‫اإليجابية‬ ‫الشخصية‬ ‫أهمية‬
‫ي‬ ‫راف‬ ‫االن‬ ‫من‬ ‫ع‬،‫تم‬
‫يالالكك‬ ‫ياألخالق‬ ‫الدين‬
.
‫يح‬ ‫تص‬ ‫على‬ ‫م‬ ‫ت‬
‫الخاطئت‬ ‫المفاهيم‬
.
‫عكام‬ ‫المجتمع‬ ‫تقي‬
‫يالكا‬ ‫عف‬ ‫ال‬
.
‫من‬ ‫عليه‬ ‫ما‬ ‫اإلناان‬ ‫تعرف‬
‫عقكق‬ ‫من‬ ‫له‬ ‫يما‬ ‫ياجبات‬
.

9. ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫اإلنسان‬ ‫تعيق‬ ‫موانع‬
‫ًا‬‫ي‬‫إيجاب‬ ‫ًا‬
‫ص‬‫شخ‬
‫ة‬ ‫اإلرا‬ ‫يضعف‬ ‫فس‬،‫بال‬ ‫الثقت‬ ‫يغياب‬ ‫بالعجز‬ ‫الشعكر‬
.
‫ما‬ ٍ‫ء‬‫شي‬ ‫من‬ ‫يالرعب‬ ‫بالخكف‬ ‫الشعكر‬
.
‫المشكالت‬ ‫ب‬ ‫الجه‬
. x

10. ‫اإليجابية‬ ‫االجتماعية‬ ‫الشخصية‬ ‫أبعاد‬
‫الذاتي‬ ‫يالتعهد‬ ‫االلتزام‬
self commitment
‫ي‬ ‫الثقا‬ ‫التكعد‬
Culture
identification
‫اإليجابيت‬ ‫الذات‬ ‫صكرة‬
positive self
image
‫اآلخرين‬ ‫ك‬ ‫ن‬ ‫التكجه‬
Outward / People
orientation

11. ‫اإليجابية‬ ‫الشخصية‬ ‫أسس‬
‫للذ‬ ‫اإليجابيت‬ ‫الهكيت‬ ‫اء‬،‫ب‬
‫ات‬
‫ياألم‬ ‫التفاؤل‬
‫لألمك‬ ‫اإليجابي‬ ‫التكقع‬
‫ر‬

12. ‫اإليجابية‬ ‫المواجهة‬ ‫إستراتيجيات‬
‫االنفعالي‬ ‫التفريغ‬
‫التقييم‬ ‫ة‬ ‫إعا‬
‫التخي‬
‫الدين‬ ‫إلى‬ ‫اللجكء‬
‫االجتماعيت‬ ‫المااندة‬
‫المشكلت‬ ‫ع‬
‫اإلنكار‬
‫آت‬ ‫مكا‬ ‫تطكير‬
"
‫ابات‬ ‫إ‬
"
‫بديل‬
‫ت‬

13. ‫اإليجاب‬ ‫التفكير‬ ‫إستراتيجيات‬
‫ي‬
‫الذاتي‬ ‫دث‬ ‫الت‬ ‫إستراتيجيت‬
ً‫ي‬‫ذات‬ ‫ظم‬،‫الم‬ ‫ُّم‬
‫التعل‬ ‫إستراتيجيت‬
‫ا‬
‫القرار‬ ‫اتخاذ‬
ُّ
‫التخي‬ ‫إستراتيجيت‬
2
4
1
3

14. ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫مهارات‬
‫يهتابتها‬ ‫يتكرارها‬ ‫جاح‬،‫ال‬ ‫على‬ ‫تااعد‬ ‫التي‬ ‫اإليجابيت‬ ‫العبارات‬ ‫اختيار‬
.
‫ها‬،‫م‬ ‫الالبيت‬ ‫ياستبعا‬ ‫كار‬ ‫األ‬ ‫مراقبت‬
.
‫قيق‬ ‫ت‬ ‫يسائ‬ ‫ديد‬ ‫يت‬ ‫أيلكيتها‬ ‫عاب‬ ‫يترتيبها‬ ‫األهداف‬ ‫ديد‬ ‫ت‬
‫ها‬
.
‫الذات‬ ‫على‬ ‫االنطكاء‬ ‫ب‬،‫تج‬
.
1
2
3
4

15. ‫اإليجابية؟‬ ‫تكون‬ ‫أين‬
‫الذاتي‬ ‫باط‬ ‫االن‬
‫ب‬ ‫ال‬ ‫نشر‬
‫ب‬ ‫األ‬
‫المصداقيت‬
‫التكاضع‬
‫االعترام‬
‫تككن‬
‫اإليجابيت‬
‫ي‬