Downloaded 59 times
More Related Content
Similar to مواجهة الضغوط النفسية
مواجهة الضغوط النفسية
- 1. مواجهة أساليب النفسي الضغوط ة تقديمو إعداد : التدريبية للحقائب رؤية شركة
- 2.
- 3. 1 . سيلي هانز نظرية :H.Selye يتألف النسق الفكري لنظرية سيلي في الضغوط بأن الضغوط متغير مستقل و هو استجابة لعامل ،ضابط كما يربط بين التقدم أو الدفاع ضد الضغط وبين التعرض المستمر المتكرر للضاغطة وحدد ثالثة مراحل للدفاع وتسمى مراحل التكيف العام وهي : 1 التنبيه مرحلة . 2 المقاومة مرحلة . 3 اإلجهاد .
- 4.
- 5. النفسية الضغوط مصادر : ةّ يالخارجالمصادر . 01 02 ةّ يالداخل المصادر .
- 6. للفرد المهددة للضغوطمختلفة أنماط ثمانية هناك : المنزلية المصادر . الصحية المصادر . الوقت ضغط مصادر . 02 03 الداخلية المصادر . 04 01
- 7. النفسية الضغوط مراحل : اإلنذاراستجابة . المرحلة األولى المرحلة الثانية المرحلة الثالثة المقاومة مرحلة . اإلنهاك .
- 8. للطبيعة الخروج . من عد 1 - 10 . 6 7 حذاءبدون الرمل على ِ امش . اآلخ مكان نفسك ضع ر . 8 9 الشوكوالتة كل . 10
- 9. بعض االدله الضغوط عالج في : نظرتكعند اً يواقع كن طموحك تجعل وال لألمور تحقيقه يمكنك ما تفوق . وجدت إذا أهدافك ترتيب أعد التحقيق صعب بعضها أن . ألعمالك ً جدوال ضع .. أولوياتك حدد .. مواعيدك ورتب . بأسرار إليه تبوح صديق تخير ك الحاجة عند ومشاكلك . إغفاءة على تحصل أن حاول ً ضغوط تواجه عندما بسيطة ا حادة . 1 2 3 4 5
- 10.