يدور الوثيقة حول تعزيز الثقة بالنفس من خلال دورة تدريبية تهدف لتطوير مهارات المشاركين. يتناول النص مفاهيم متعددة عن الثقة، وصفات الأشخاص الواثقين وغير الواثقين، وكيف تؤثر الثقة في تحقيق الإنجازات. كما يستعرض عوامل تعزيز الثقة بالنفس وأهمية المعرفة الذاتية في تحقيق النجاح.

1. .‫الفايز‬ ‫عبدالعزيز‬ ‫بن‬ ‫فايز‬ ‫أ‬
‫سعود‬ ‫الملك‬ ‫بجامعة‬ ‫التدريس‬ ‫هيئة‬ ‫عضو‬
‫للشباب‬ ‫العالمية‬ ‫بالندوة‬ ‫الشرقية‬ ‫أوربا‬ ‫للجنة‬ ‫التنفيذي‬ ‫المدير‬ ‫و‬‫السلمي‬
‫العزيز‬ ‫عبد‬ ‫الملك‬ ‫مركز‬ ‫من‬ ‫الحوار‬ ‫ثقافة‬ ‫نشر‬ ‫في‬ ‫معتمد‬ ‫ومدرب‬‫الوطني‬ ‫للحوار‬

2. !! ‫نفسك‬ ‫احترم‬ ‫دورة‬
: ‫العام‬ ‫الهدف‬
‫بنفسه‬ ‫الثقة‬ ‫لتعزيز‬ ‫العملية‬ ‫المهارات‬ ‫المتدرب‬ ‫إكساب‬.
: ‫أن‬ ‫المشارك‬ ‫بمقدور‬ ‫سيكون‬ ‫الدورة‬ ‫بنهاية‬
. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫مفهوم‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬
. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫أنواع‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬
. ‫شخصيته‬ ‫في‬ ‫التميز‬ ‫عناصر‬ ‫يكتشف‬
. ‫للذات‬ ‫اليجابية‬ ‫الصورة‬ ‫بناء‬
. ‫عظيم‬ ‫وانجاز‬ ‫نجاح‬ ‫كل‬ ‫أساس‬ ‫هي‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫أن‬ ‫يكتشف‬
. ‫الواثقين‬ ‫وغير‬ ‫الواثقين‬ ‫سمات‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬
. ‫لذاته‬ ‫ه‬ ‫تقدير‬ ‫مدى‬ ‫قياس‬
. ‫للذات‬ ‫مرتفع‬ ‫تقدير‬ ‫صناعة‬ ‫في‬ ‫تساهم‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫معرفة‬
. ‫أصحابه‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫تعزيز‬ ‫في‬ ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫ا‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬ ‫طريقة‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬
.‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫لثر‬ ‫التاريخ‬ ‫من‬ ‫مواقف‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬
. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫آثار‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬
.‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫لتعزيز‬ ‫العملية‬ ‫الوسائل‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬
. ‫بنفسه‬ ‫الثقة‬ ‫تهز‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫يكتشف‬
. ‫النفس‬ ‫خداع‬ ‫أقنعة‬ ‫يكتشف‬

3. )‫حسن‬ ‫عنـــد‬ ‫أنا‬)‫حسن‬ ‫عنـــد‬ ‫أنا‬
‫بي‬ ‫عبدي‬ ‫ظــن‬‫بي‬ ‫عبدي‬ ‫ظــن‬
‫ما‬ ‫عبدي‬ ‫بي‬ ‫فليظن‬‫ما‬ ‫عبدي‬ ‫بي‬ ‫فليظن‬
( ... ‫شاء‬( ... ‫شاء‬

4. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تعريف‬
‫وذكائك‬ ‫قدراتك‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫هي‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬‫وذكائك‬ ‫قدراتك‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫هي‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫إرادتك‬ ‫وقوة‬ ‫العاطفية‬ ‫وقواك‬ ‫وحكمتك‬‫إرادتك‬ ‫وقوة‬ ‫العاطفية‬ ‫وقواك‬ ‫وحكمتك‬
. ‫ومهارتك‬. ‫ومهارتك‬
)‫وبقدراته‬ ‫وقراراته‬ ‫بأهدافه‬ ‫النسان‬ ‫إيمان‬ ‫هي‬ )‫وبقدراته‬ ‫وقراراته‬ ‫بأهدافه‬ ‫النسان‬ ‫إيمان‬ ‫هي‬
(‫وإمكاناته‬(‫وإمكاناته‬

5. ‫واحدة‬ ‫حالة‬ ‫تمثل‬ ‫ل‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫فإن‬ ‫العلمية‬ ‫الدراسات‬ ‫حسب‬
:‫عدة‬ ‫حالت‬ ‫إلى‬ ‫تتنوع‬ ‫بل‬
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫أنواع‬
:‫المطلقة‬ ‫الثقة‬ – ‫أ‬‫بأنفسهم‬ ‫مطلقة‬ ‫ثقة‬ ‫يملكون‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬
‫غير‬ ‫الصعوبات‬ ‫جميع‬ ‫ويتحدون‬ ‫المجالت‬ ‫جميع‬ ‫يقتحمون‬ ‫تجعلهم‬
‫الناس‬ ‫بين‬ ‫ضئيلة‬ ‫نسبة‬ ‫سوى‬ ‫يمثلون‬ ‫ل‬ ‫وهؤلء‬ ،‫يعترضهم‬ ‫بما‬ ‫آبهين‬
،‫تقليديين‬ ‫غير‬ ‫أشخاصا‬ ‫تجدهم‬ ‫ما‬ ‫وغالبا‬
:‫معينة‬ ‫بأمور‬ ‫المتعلقة‬ ‫الثقة‬ – ‫ب‬‫في‬ ‫بالثقة‬ ‫يشعر‬ ‫من‬ ‫هناك‬
‫معممة‬ ‫غير‬ ‫لكنها‬ ‫الدارة‬ ‫أو‬ ‫الرياضة‬ ‫أو‬ ‫الكتابة‬ ‫مثل‬ ‫محددة‬ ‫أمور‬
‫ممارسته‬ ‫عن‬ ‫ناجما‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫وهذا‬ ‫الحياة‬ ‫أمور‬ ‫جميع‬ ‫على‬ ‫عنده‬
‫عنها‬ ‫الواسعة‬ ‫معلوماته‬ ‫أو‬ ‫المور‬ ‫لتلك‬ ‫الطويلة‬
:‫المتأرجحة‬ ‫الثقة‬ – ‫ج‬‫ويفتقدها‬ ‫أوقات‬ ‫في‬ ‫بالثقة‬ ‫البعض‬ ‫يشعر‬
‫النفسية‬ ‫للحالة‬ ‫تابعة‬ ‫بل‬ ‫متأصلة‬ ‫غير‬ ‫عنده‬ ‫فالثقة‬ ،‫أخرى‬ ‫أوقات‬ ‫في‬
‫الممارسة‬ ‫من‬ ‫لمزيد‬ ‫يحتاجان‬ ‫الخيران‬ ‫والنوعان‬ ،‫والمزاجية‬
.‫لديهما‬ ‫الثقة‬ ‫مستوى‬ ‫لرفع‬ ‫والتدريب‬

6. ‫من‬ ‫واثق‬ ‫أنت‬ ‫هل‬‫من‬ ‫واثق‬ ‫أنت‬ ‫هل‬
‫نفسك؟‬‫نفسك؟‬

7. ‫الصورة‬‫الصورة‬
‫اليجابية‬‫اليجابية‬
‫للذات‬‫للذات‬

8. ! ‫نفسك‬ ‫عن‬ ‫بها‬ ‫تتحدث‬ ‫التي‬ ‫الطريقة‬ ‫ير‬ّ
!!( ‫طبعي‬ ‫هذا‬ )*
‫أفكاري‬ ‫هذه‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫يحتمــل‬ ) *
!!( ‫السخيفة‬
!!( ‫منها‬ ‫ميئوس‬ ‫حالة‬ ‫إنني‬ ) *
!!( ‫غبييي‬ ‫ياني‬ ) *
!!( ‫فاشل‬ ‫أنا‬ ) *

9. ‫صحيحة‬ ‫توكيدات‬ ‫خاطئة‬ ‫توكيدات‬
1.‫سعيدا‬ ‫أكون‬ ‫سوف‬
2. .‫الوقت‬ ‫أضيع‬ ‫ل‬
3. .‫أتأخر‬ ‫لن‬
4.‫أمرض‬ ‫أن‬ ‫أريد‬ ‫ل‬
5.‫السباحة‬ ‫من‬ ‫أتمكن‬ ‫أن‬ ‫أتمنى‬
. ‫افضل‬ ‫بشكل‬
6.‫سيارة‬ ‫أشتري‬ ‫أن‬ ‫ينبغي‬
‫جديدة‬
7. .‫نفسي‬ ‫أدين‬ ‫ل‬

10. ‫ولكن‬ ، ‫منك‬ ‫أفضل‬ ‫هو‬ ‫من‬ ‫يوجد‬ ‫ل‬‫ولكن‬ ، ‫منك‬ ‫أفضل‬ ‫هو‬ ‫من‬ ‫يوجد‬ ‫ل‬
‫تطورا‬ ‫أكثر‬ ‫الشخاص‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬‫تطورا‬ ‫أكثر‬ ‫الشخاص‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬
. ‫المجالت‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫ومعرفة‬. ‫المجالت‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫ومعرفة‬
‫استخدمته‬ ‫كلما‬ ، ‫العضلة‬ ‫مثل‬ ‫العقل‬‫استخدمته‬ ‫كلما‬ ، ‫العضلة‬ ‫مثل‬ ‫العقل‬
. ‫قوته‬ ‫ازدادت‬ ‫كلما‬ ، ‫أكثر‬. ‫قوته‬ ‫ازدادت‬ ‫كلما‬ ، ‫أكثر‬
•. ‫القناة‬ ‫مذيع‬. ‫القناة‬ ‫مذيع‬

11. ‫هي‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬‫هي‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫و‬ ‫نجاح‬ ‫كل‬ ‫أساس‬‫و‬ ‫نجاح‬ ‫كل‬ ‫أساس‬
‫عظيم‬ ‫إنجاز‬‫عظيم‬ ‫إنجاز‬

13. ‫هذا‬ ‫ما‬
‫؟‬ ‫الشكل‬

14. ‫تقدير‬ ‫لديهم‬ ‫لمن‬ ‫العامة‬ ‫السمات‬
: ‫لذاتهم‬ ‫مرتفع‬ ‫بالحياة‬ ‫جديرون‬
‫حياتهم‬ ‫عن‬ ‫مسئولون‬
‫بشكل‬ ‫الحباط‬ ‫مع‬ ‫يتعاملون‬
‫جيد‬
‫أو‬ ‫قيد‬ ‫دون‬ ‫أنفسهم‬ ‫يقبلون‬
‫شرط‬
‫بالحسم‬ ‫يتسمون‬
‫التحسين‬ ‫وراء‬ ‫دائما‬ ‫يسعون‬
‫لذاتهم‬ ‫المستمر‬
‫مغامرات‬ ‫لتخاذ‬ ‫استعداد‬ ‫على‬
‫محسوبة‬
‫بعلقات‬ ‫يتمتعون‬
‫واجتماعية‬ ‫شخصية‬
‫ومحبوبون‬ ‫محبون‬ ‫طيبة‬
‫ذاتيا‬ ‫موجهون‬

15. ‫تقدير‬ ‫لديهم‬ ‫لمن‬ ‫العامة‬ ‫السمات‬
: ‫لذاتهم‬ ‫منخفض‬‫المغامرة‬ ‫يحبون‬ ‫ل‬
‫المنافسة‬ ‫من‬ ‫يخافون‬
‫قبول‬ ‫إلى‬ ‫يفتقرون‬ ‫ساخرون‬
‫الذات‬
‫بالحسم‬ ‫يتسمون‬ ‫ل‬
‫جوانب‬ ‫على‬ ‫الخرين‬ ‫يلومون‬
‫الشخصية‬ ‫قصورهم‬
‫المبادرة‬ ‫روح‬ ‫على‬ ‫يفتقرون‬
‫جديرين‬ ‫غير‬ ‫بأنهم‬ ‫يشعرون‬
‫بالحب‬
‫طموحاتهم‬ ‫تدني‬
‫متشائمون‬
‫مترددون‬
‫خجولون‬

16. ‫نشاط‬
1
‫لذاتك‬ ‫تقديرك‬ ‫مدى‬ ‫قياس‬

17. 1. ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫محددة‬ ‫أهداف‬ ‫لدي‬ -
2. ‫المستقبل‬ ‫يحمله‬ ‫ما‬ ‫بخصوص‬ ‫أنزعج‬ ‫ل‬ ‫غالبا‬ -
3‫في‬ ‫جيدا‬ ‫ء‬ً ‫أدا‬ ‫أؤدي‬ ‫وأنا‬ ‫نفسي‬ ‫أتخيل‬ ‫أن‬ ‫يمكنني‬ -
.‫/دراستي‬ ‫مهنتي‬ / ‫وظيفتي‬
4. ‫بالحيرة‬ ‫أشعر‬ ‫عندما‬ ‫بأسئلة‬ ‫أتوجه‬ ‫بالفعل‬ -
5. ‫الخرين‬ ‫من‬ ‫الشكوى‬ ‫في‬ ‫افرط‬ ‫ل‬ -
6. ‫البال‬ ‫براحة‬ ‫أنعم‬ -
7. ‫بأخطائي‬ ‫أعترف‬ ‫أن‬ ‫يمكنني‬ -
8. ‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫أتعايش‬ -
9‫المجاملت‬ ‫تلقي‬ ‫بخصوص‬ ‫بالرتياح‬ ‫أشعر‬ -
‫تمرين‬1‫لذاتك‬ ‫تقديرك‬ ‫مدى‬ ‫قياس‬ ‫استبانه‬ :
‫وإذا‬ . ‫عليك‬ ‫عام‬ ‫بوجه‬ ‫تنطبق‬ ‫العبارة‬ ‫كانت‬ ‫إذا‬ ( ‫صح‬ ) ‫ضع‬ ..‫التالية‬ ‫العبارات‬ ‫اقرأ‬ : ‫تعليمات‬
‫إجاباتك‬ ‫في‬ ‫أمينا‬ ‫كن‬ . ‫شيئا‬ ‫تكتب‬ ‫فل‬ , ‫عليك‬ ‫تنطبق‬ ‫تكن‬ ‫لم‬.

18. 11-‫أشعر‬ ‫ول‬ ‫بمفردي‬ ‫اكون‬ ‫أن‬ ‫يمكنني‬
. ‫بالعزلة‬
12. -‫به‬ ‫وأتمسك‬ ‫قرارا‬ ‫اتخذ‬ ‫أن‬ ‫يمكنني‬
13. -‫آرائي‬ ‫عن‬ ‫للتعبير‬ ‫أتلهف‬
14. -‫البناء‬ ‫بالنقد‬ ‫أرحب‬
15-‫إنجازات‬ ‫إزاء‬ ‫طيبة‬ ‫بمشاعر‬ ‫اشعر‬
. ‫الخرين‬
16-‫بسهولة‬ ‫صداقات‬ ‫أكون‬
17-‫لم‬ ‫وإن‬ ‫حتى‬ ‫صحيحا‬ ‫أراه‬ ‫ما‬ ‫أعمل‬
. ‫الخرون‬ ‫يستحسنه‬
18-‫مغامرات‬ ‫لتخاذ‬ ‫استعداد‬ ‫على‬ ‫إنني‬
. ‫محسوبة‬
19. -‫الحقيقية‬ ‫مشاعري‬ ‫عن‬ ‫التعبير‬ ‫يمكنني‬
:‫على‬ ‫صح‬ ‫وضعت‬ ‫إذا‬ ‫وظة‬16‫مرتفع‬ ‫بتقدير‬ ‫تتمتع‬ ‫فأنت‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫عبارة‬

19. ‫تقدير‬
‫الذات‬
‫وآراء‬ ‫تقييمات‬
‫الخرين‬
‫النجاز‬
‫الكاديمي‬
‫المظهر‬
‫في‬ ‫البراعة‬
‫المهام‬ ‫أداء‬
‫والنجازات‬
‫البيئة‬
‫السرية‬
‫التطلعات‬
‫الشخصية‬
‫الفكار‬
‫الذاتية‬
‫بالله‬ ‫العلقة‬
‫وجل‬ ‫عز‬

20. ‫نشاط‬
2
‫أنا‬

21. ‫شيء‬ ‫أي‬ ‫إنجاز‬ ‫تستطيع‬‫شيء‬ ‫أي‬ ‫إنجاز‬ ‫تستطيع‬
. ‫بشده‬ ‫تحتاجه‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ ‫تريده‬. ‫بشده‬ ‫تحتاجه‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ ‫تريده‬
‫حلقة‬ ‫مدرس‬ ‫دك‬ّ ‫ح‬ !!

22. ‫الرسول‬ ‫زرع‬ ‫كيف‬‫الرسول‬ ‫زرع‬ ‫كيف‬@@
‫الصحابة‬ ‫في‬ ‫الثقة‬‫الصحابة‬ ‫في‬ ‫الثقة‬
– –‫حياء‬ ‫أمتي‬ ‫أشد‬ ‫الفاروق‬ ‫الصديق‬– –‫حياء‬ ‫أمتي‬ ‫أشد‬ ‫الفاروق‬ ‫الصديق‬
– –‫المة‬ ‫أمين‬ ‫المه‬ ‫حبر‬ ‫حيدره‬– –‫المة‬ ‫أمين‬ ‫المه‬ ‫حبر‬ ‫حيدره‬

23. ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫ا‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫ا‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬‫مع‬‫مع‬
‫الوليد‬ ‫أبي‬‫الوليد‬ ‫أبي‬
‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫ا‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫ا‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬‫مع‬‫مع‬
‫لهب‬ ‫أبي‬‫لهب‬ ‫أبي‬
‫مع‬ ‫بثقة‬ ‫الرسول‬ ‫تعامل‬ ‫كيف‬‫مع‬ ‫بثقة‬ ‫الرسول‬ ‫تعامل‬ ‫كيف‬
‫المخالفين‬‫المخالفين‬

24. 1‫ول‬ ‫بالله‬ ‫استعن‬ -
. ‫تعجز‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬
)‫أن‬ ‫العلون‬ ‫وأنتم‬ ‫ولتحزنوا‬ ‫ولتهنوا‬)‫أن‬ ‫العلون‬ ‫وأنتم‬ ‫ولتحزنوا‬ ‫ولتهنوا‬
( ‫مؤمنين‬ ‫كنتم‬( ‫مؤمنين‬ ‫كنتم‬

25. 2‫يحقق‬ ‫الطويل‬ ‫-التدريب‬
!‫المستحيل‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

26. 3‫وبكل‬ ‫براحة‬ ‫-تحدث‬
‫صراحة‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

27. 4‫الثقة‬ ‫لبث‬ ‫وسعك‬ ‫في‬ ‫ما‬ ‫-أبذل‬
‫نفسك‬ ‫في‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

28. 1‫لم‬ ‫التي‬ ‫الهوايات‬ ‫تجربة‬ ‫وحاول‬ ‫الجديدة‬ ‫لليشياء‬ ‫عقلك‬ ‫_افتح‬
‫بأنك‬ ‫يشعرت‬ ‫كلما‬ ‫معارفك‬ ‫زادت‬ ‫فكلما‬ ،‫قبل‬ ‫من‬ ‫تجربتها‬ ‫في‬ ‫تفكر‬
.‫قبل‬ ‫من‬ ‫افضل‬
2‫القرأة‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫سواء‬ ‫المواضيع‬ ‫أحد‬ ‫في‬ ‫خبيرا‬ ‫تصبح‬ ‫أن‬ ‫_عليك‬
.‫لذكائك‬ ‫إليك‬ ‫الناس‬ ‫سيأتي‬ ‫ذلك‬ ‫وعند‬ ،‫الطل،ع‬ ‫أو‬
3‫الشكاوى‬ ‫أصحاب‬ ‫مرافقة‬ ‫من‬ ‫بدل‬ ‫إيجابيين‬ ‫متفائلين‬ ‫أناسا‬ ‫_رافق‬
.‫النفس‬ ‫في‬ ‫الحباط‬ ‫يثيرون‬ ‫لنهم‬
4‫سلما‬ ‫نفسك‬ ‫وتمنح‬ ‫عقلك‬ ‫تريح‬ ‫كي‬ ‫نفسك‬ ‫مع‬ ‫ا‬َ ‫هادئ‬ ‫وقتا‬ ‫_اقضي‬
.‫داخليا‬
5.‫نفسك‬ ‫تعرف‬ ‫أن‬ ‫وحاول‬ ‫ل‬ً ‫و‬ ‫قلي‬ ‫تمشى‬ ‫أو‬ ، ‫للتأمل‬ ‫_الجأ‬
6‫لمواهبك‬ ‫وبإصغائك‬ ‫صحيحة‬ ‫قرارات‬ ‫تتخذ‬ ‫أن‬ ‫في‬ ‫بنفسك‬ ‫_ثق‬
‫طريق‬ ‫في‬ ‫للسير‬ ‫الخاص‬ ‫ذكائك‬ ‫على‬ ‫العتماد‬ ‫تتعلم‬ ‫سوف‬ ‫فإنك‬
.‫حياتك‬ ‫في‬ ‫إيجابي‬
7‫يمكنني‬ ‫بكلمة‬ ‫واستبدلها‬ ‫قاموسك‬ ‫من‬ ‫أستطيع‬ ‫ل‬ ‫كلمة‬ ‫_ايشطب‬
.‫خائفا‬ ‫كونك‬ ‫من‬ ‫بدل‬ ‫نفسك‬ ‫من‬ ‫واثقا‬ ‫وكن‬ ،‫عمله‬
8.‫مخاوف‬ ‫له‬ ‫إنسان‬ ‫فكل‬ ‫عليها‬ ‫وتغلب‬ ‫مخاوفك‬ ‫_واجه‬
4‫-أبذل‬
‫في‬ ‫ما‬
‫وسعك‬
‫لبث‬
‫الثقة‬
‫في‬
‫نفسك‬

29. 5‫دفتر‬ ‫في‬ ‫النجازات‬ ‫-سجل‬
‫الحسابات‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

30. 6‫رأي‬ ‫تخش‬ ‫ول‬ ‫بحماس‬ ‫-أعمل‬
‫الناس‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

31. ‫؟‬ ‫أنت‬ ‫لك‬‫؟‬ ‫أنت‬ ‫لك‬

32. 7‫وخطط‬ ‫مافاتك‬ ‫على‬ ‫-لتأس‬
. ‫لحياتك‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

33. 8. ‫ولتدمر‬ ‫مر‬ّ‫ر‬ ‫-ع‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

34. 9‫المدى‬ ‫على‬ ‫التجديد‬ ‫مع‬ ‫كن‬ -
‫البعيد‬
‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬‫الثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫قواعد‬

35. ‫التي‬ ‫الشياء‬ ‫ماهي‬
‫؟‬ ‫بنفسك‬ ‫ثقتك‬ ‫تهز‬

36. ‫نفسي‬ ‫إلى‬ ‫لتكلني‬ ‫اللهم‬‫نفسي‬ ‫إلى‬ ‫لتكلني‬ ‫اللهم‬
‫من‬ ‫أقل‬ ‫إلى‬ ‫أو‬ ‫عين‬ ‫طرفة‬‫من‬ ‫أقل‬ ‫إلى‬ ‫أو‬ ‫عين‬ ‫طرفة‬
‫ذلك‬‫ذلك‬

37. ‫ليخفوا‬ ‫القنعة‬ ‫الناس‬ ‫يرتدي‬‫ليخفوا‬ ‫القنعة‬ ‫الناس‬ ‫يرتدي‬
‫هم‬ .‫لها‬ ‫قيمة‬ ‫ل‬ ‫ذاتا‬ ‫وراءها‬‫هم‬ .‫لها‬ ‫قيمة‬ ‫ل‬ ‫ذاتا‬ ‫وراءها‬
‫تقديرهم‬ ‫ضعف‬ ‫يوارون‬‫تقديرهم‬ ‫ضعف‬ ‫يوارون‬
. ‫لنفسهم‬. ‫لنفسهم‬

38. ‫ودود‬ ، ‫الرخرين‬ ‫حب‬ ‫نيل‬ ‫في‬ ‫لرغبته‬ ‫لطفه‬ ‫في‬ ‫يبالغ‬
‫ومتعاون‬
‫اللطيف‬
•‫باهتمام‬ ‫ليحظي‬ ‫له‬ ‫وقعت‬ ‫مؤسفة‬ ‫مشكل ت‬ ‫أو‬ ‫أحداث‬ ‫عن‬ ‫كثيرا‬ ‫يتحدث‬
. ‫الرخرين‬
•‫له‬ ‫اسرته‬ ‫أفراد‬ ‫وتجاهل‬ ‫أصدقائه‬ ‫معاملة‬ ‫وسوء‬ ‫صحته‬ ‫سوء‬ ‫من‬ ‫يشكو‬
‫المسكــــــ‬
‫ـــــين‬
. ‫والرهبة‬ ‫الجبن‬ ‫مشاعر‬ ‫يخفي‬ ‫كي‬ ‫وقسوة‬ ‫بعنف‬ ‫يتصرف‬
‫بالشتم‬ ‫إنسانا‬ ‫بها‬ ‫أهان‬ ‫التي‬ ‫الطريقة‬ ‫أو‬ ‫معركة‬ ‫في‬ ‫بها‬ ‫فاز‬ ‫التي‬ ‫بالكيفية‬ ‫يتباهي‬
. ‫والسب‬
. ‫بذيئة‬ ‫ألفاظا‬ ‫دائما‬ ‫يستخدم‬
‫عنيــــــــــ‬
‫ف‬
‫العظمة‬
. ‫اللياقة‬ ‫بعدم‬ ‫الدارخلي‬ ‫شعوره‬ ‫ليخفي‬ ‫يتباهي‬
‫الرخرين‬ ‫في‬ ‫ليؤثر‬ ‫الحقيقة‬ ‫في‬ ‫يمط‬
‫يعرفها‬ ‫التي‬ ‫المهمة‬ ‫والشخصيا ت‬ ‫أدائه‬ ‫جودة‬ ‫بمدى‬ ‫يتباهي‬.

43. ‫تحياتي‬ ‫أطيب‬ ‫مع‬
. ‫وتقديري‬
‫تميم‬ ‫أبو‬
0505284962

44. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫مفهوم‬
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫واع‬
‫المطلقة‬ ‫الثقة‬
. ‫معينة‬ ‫بأمور‬ ‫المتعلقة‬ ‫الثقة‬
. ‫المتأرجحة‬ ‫الثقة‬
‫احترم‬
‫نفسك‬
. ‫للذا ت‬ ‫اليجابية‬ ‫الصورة‬ ‫بناء‬
. ‫عظيم‬ ‫وانجاز‬ ‫نجاح‬ ‫كل‬ ‫أساس‬ ‫هي‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
. ‫الواثقين‬ ‫وغير‬ ‫الواثقين‬ ‫سما ت‬
‫في‬ ‫تساهم‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬
‫للذا ت‬ ‫مرتفع‬ ‫تقدير‬ ‫صناعة‬
‫وجل‬ ‫عز‬ ‫بالله‬ ‫العلقة‬
‫المهام‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫البراعة‬
‫والنجازا ت‬
‫الكاديمي‬ ‫النجاز‬
‫الشخصية‬ ‫التطلعا ت‬
‫الذاتية‬ ‫الفكار‬
‫المظهر‬
‫الرخرين‬ ‫وآراء‬ ‫تقييما ت‬
‫السرية‬ ‫البيئة‬
‫عليه‬ ‫ا‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬ ‫طريقة‬
‫ف‬ ‫وسلم‬
‫أصحابه‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫تعزيز‬ ‫ي‬
‫لتعزيز‬ ‫العملية‬ ‫الوسائل‬
.‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
1-‫تعجز‬ ‫ول‬ ‫بالله‬ ‫استعن‬
2-‫يحقق‬ ‫الطويل‬ ‫التدريب‬
!‫المستحيل‬
3-‫صراحة‬ ‫وبكل‬ ‫براحة‬ ‫تحدث‬
4-‫لبث‬ ‫وسعك‬ ‫في‬ ‫ما‬ ‫أبذل‬
‫نفسك‬ ‫في‬ ‫الثقة‬
5-‫دفتر‬ ‫في‬ ‫النجازا ت‬ ‫سجل‬
‫الحسابا ت‬
6-‫تخش‬ ‫ول‬ ‫بحماس‬ ‫أعمل‬
‫الناس‬ ‫رأي‬
7-‫ورخطط‬ ‫مافاتك‬ ‫على‬ ‫لتأس‬
‫لحياتك‬
8. -‫تدمر‬ ‫ول‬ ‫مر‬ّ ‫ع‬
9-‫المدى‬ ‫على‬ ‫التجديد‬ ‫مع‬ ‫كن‬
‫البعيد‬
‫الذا ت‬ ‫رخداع‬ ‫اقنعة‬