تعتبر المرونة النفسية هي القدرة على التأقلم بشكلٍ جيدٍ مع التغيير والصدمات والأزمات والتهديدات ومصادر القلق، ومثال ذلك العائلة ومشاكل العلاقات والمشاكل الصحية ومشاكل العمل والأزمات المالية، والمرونة ليست مهارة يملكها البعض والبعض الآخر، لا؛ بل هي مهارة مكتسبة عبر الأفكار والسلوكيات، ولا تعني المرونة النفسية أن الشخص لا يمر بالمشاعر التي ترافق المواقف الصعبة؛ بل يمر بها مثل غيره، ولكن يجيد التأقلم معها وتخطّيها بالشكل الصحيح، فهي قدرة الفرد على الاستمرارية متحدّيا أصعب الظروف

1. ‫النفسي‬ ‫المرونة‬
‫ة‬
‫تقديم‬ ‫و‬ ‫إعداد‬
:
‫التدريبية‬ ‫للحقائب‬ ‫رؤية‬

2. ‫والمااارا‬ ‫المعاار‬ ‫أهم‬ ‫المشارك‬ ‫يكتسب‬
‫المر‬ ‫اكتساب‬ ‫على‬ ‫تساعده‬ ‫والتي‬ ‫الالزمة‬
‫ونة‬
‫و‬ ‫الوا‬ ‫مواهااة‬ ‫وقواعاد‬ ‫وطرق‬ ‫النفسية‬
‫وبفاعلية‬ ‫بكفاءة‬ ‫النفسية‬
.
‫العام‬ ‫الاد‬

3. ‫النفسية‬ ‫المرونة‬
‫اا‬‫التكي‬ ‫علااى‬ ‫تساااعده‬ ‫الفاارد‬ ‫لااي‬ ‫صاةااية‬ ‫هااي‬
‫اى‬‫ا‬‫عل‬ ‫اا‬‫ا‬‫نفت‬ ‫ا‬ ‫اى‬‫ا‬‫إل‬ ‫اير‬‫ا‬‫تش‬ ‫اره‬‫ا‬‫مي‬ ‫اي‬‫ا‬‫وه‬ ‫اتالؤمو‬‫ا‬‫وال‬
‫الفاارد‬ ‫هانااب‬ ‫ماال‬ ‫اااتعداد‬ ‫وا‬ ‫القاادرا‬ ‫ةااعيد‬
‫المستجدة‬ ‫للظرو‬ ‫ومالءمتاا‬ ‫لتطويعاا‬
.

4. ‫المراهي‬ ‫النمط‬
Dispositional Pattern:
‫العالئقية‬ ‫نمط‬
Relational pattern:
‫الفلسفي‬ ‫النمط‬
Philosophical Pattern:
‫الموقفي‬ ‫النمط‬
Situational Pattern:
‫المرونة‬ ‫أنما‬

5. ‫المرونة‬ ‫لذوي‬ ‫الشخصية‬ ‫السما‬
‫النفسية‬
‫الصبر‬
‫التسامح‬ ‫و‬
‫الدعابة‬ ‫رو‬
‫المبادأة‬
‫العالقا‬ ‫تكويل‬
‫الموهاة‬ ‫القيم‬
(
‫األصالق‬
)
‫ل‬‫تقب‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
‫مل‬ ‫والتعلم‬ ‫النقد‬
‫األصطاء‬
‫على‬ ‫القدرة‬
‫المسؤولي‬ ‫تحمل‬
‫ة‬
‫باا‬ ‫والقيام‬
‫على‬ ‫القدرة‬
‫القرارا‬ ‫اتخاذ‬
‫لنفس‬ ‫المناابة‬
‫ه‬

6. ‫النفسي‬ ‫الصحة‬
‫ة‬
‫اإليجابي‬ ‫النظرة‬
‫ة‬
‫للحياة‬
‫ال‬ّ
‫الفع‬ ‫تصال‬ ‫ا‬ ‫لي‬ ‫اتمرارية‬ ‫ا‬
‫العطاء‬
‫النفسية‬ ‫المرونة‬ ‫ولوائد‬ ‫أهمية‬

7. ‫النفسية‬ ‫المرونة‬ ‫مقوما‬
‫الكفاية‬ ‫تنمية‬
‫الذات‬ ‫اتقاللية‬ ‫ا‬ ‫تنمية‬
‫ية‬
‫الذات‬ ‫اتقاللية‬ ‫ا‬ ‫تنمية‬
‫ية‬
‫الذا‬ ‫تبلور‬
‫الشخصية‬ ‫العالقا‬ ‫نوج‬
‫المتبادلة‬
‫األهدا‬ ‫تنمية‬
‫الفرد‬ ‫بيل‬ ‫التكامل‬ ‫تنمية‬
‫ونفس‬ ‫الفرد‬ ‫وبيل‬ ‫والمجتمع‬
‫ه‬
01
02
03 04
05
06
07

8. ‫التلقائية‬ ‫المرونة‬
‫التكيفية‬ ‫المرونة‬
1
2
‫النفسية‬ ‫المرونة‬ ‫مقوما‬

9. ‫النفسية‬ ‫المرونة‬ ‫بناء‬ ‫طرق‬
‫الذاتية‬ ‫الكفاءة‬
‫الشخصية‬ ‫الرؤية‬
‫والتكي‬ ‫المرونة‬
‫التنظيم‬
‫المشكلة‬ ‫حل‬
‫هتماعية‬ ‫ا‬ ‫رتباطا‬ ‫ا‬
‫الفاعلية‬
1
2
3
4
5
6
7

10. ‫النفسية‬ ‫المرونة‬ ‫ثمرا‬
‫شخص‬ ‫كل‬ ‫حياة‬ ‫أن‬ ‫تشعرك‬
‫اواها‬ ‫عل‬ ‫متميرة‬
‫ا‬ً
‫م‬‫تما‬ ‫ا‬ ً
‫مدرك‬ ‫تجعلك‬
‫وقدراتك‬ ‫إلمكاناتك‬
‫قدوة‬ ‫تتخذ‬ ‫أن‬ ‫اتعداد‬ ‫ا‬ ‫تعطيك‬
‫هدلك‬ ‫لك‬ ‫توضح‬
‫العجر‬ ‫براثل‬ ‫مل‬ ‫تنتشلك‬
‫النفسية‬ ‫والاريمة‬ ‫والسلبية‬ 1
2
3
4
5