ดีจากภายใน แนวคิดเรื่อง ดีจากภายใน (Inside-Out) โดย Tracy Huston มีที่มาจาก U-Theory ในหนังสือบัดเดี๋ยวนี้ (Presencing) ซึ่งประพันธ์โดย Peter Senge เป็นวิธีการใช้พัฒนาผู้นำ เพื่อมุ่งสู่อนาคตที่ต้องการ Huston ใช้ประสบการณ์มากมายจากการเล่าเรื่อง และการทำกิจกรรมกลุ่มของผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย เพื่อการเปลี่ยนแปลงระบบ ที่เริ่มจากภายในออกมา by Tracy Huston Inside-Out: Stories and Methods for Generating Collective Will to Create the Future We Want

1. พันเอก มารวย ส่งทานินทร์ maruays@hotmail.com
8 กรกฎาคม 2557

2. by Tracy Huston

3.  แนวคิดเรื่อง ดีจากภายใน (Inside-Out) โดย Tracy Huston มี
ที่มาจาก U-Theory ในหนังสือบัดเดี๋ยวนี้ (Presencing) ซึ่ง
ประพันธ์โดย Peter Senge
 เป็นวิธีการใช้พัฒนาผู้นา เพื่อมุ่งสู่อนาคตที่ต้องการ
 Huston ใช้ประสบการณ์มากมายจากการเล่าเรื่อง และการทา
กิจกรรมกลุ่มของผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย เพื่อการเปลี่ยนแปลงระบบ
ที่เริ่มจากภายในออกมา

4. Inside-out
เพื่อการเปลี่ยนแปลงสู่อนาคตที่ดีกว่าอย่างยั่งยืน ควรเริ่มจากภายในออกมา

5. 5 ข้อเสนอแนะที่ให้เริ่มจากภายในออกมา
 1. อุปนิสัยเดิมทาให้เรามีข้อจากัด (Habits hardwire us into
limited ways of being) เรามักใช้โครงสร้างแบบลาดับชั้น
(Hierarchical constructs) เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ
ในอนาคต
 วิธีการนี้ ที่มีทั้งข้อดีและข้อด้อยคือ โครงสร้างแบบลาดับชั้นที่มี
อยู่ อาจทาให้เกิดการตอบสนองที่ไม่ทันกาล เพื่อแก้ไขอุปนิสัยนี้
เราต้องมีการปรับเปลี่ยนแนวคิดและมุมมอง ที่เริ่มมาจากภายใน

6. 5 ข้อเสนอแนะที่ให้เริ่มจากภายในออกมา
 2. เราเชื่อมั่นในสิ่งที่เราคิดว่าเรารู้ (We base our self-worth on
what we know) เราชื่นชมผู้เชี่ยวชาญ และคัดสรรว่าจ้างผู้นาที่
คาดว่าจะมีคาตอบ แต่นี่คือกับดัก
 ทฤษฎีว่าด้วยความซับซ้อน (Complexity Theory) แสดงให้เห็นว่า
ความแน่นอนคือความไม่แน่นอน ความรู้สึกจากข้างในจะ
สามารถช่วยเราได้ และช่วยให้เราได้พัฒนาตนเองอีกด้วย

7. 5 ข้อเสนอแนะที่ให้เริ่มจากภายในออกมา
 3. เรารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ได้ในบริเวณที่จัดไว้ให้จาเพาะตัว (We
are most comfortable working in silos) ด้วยโครงสร้างที่ต่างคน
ต่างอยู่ ทาให้เราแยกตัวจากผู้อื่น
 แต่สิ่งที่สมควรทาคือ การทางานแบบสหสาขา (cross-
functionally and across boundaries) เพื่อเติมเต็มให้แก่กันและกัน

8. 5 ข้อเสนอแนะที่ให้เริ่มจากภายในออกมา
 4. เรานิยมการครองอาณาเขตและการมีอานาจเหนือผู้อื่น (We
like to hold on to territory and power over others) ผลการวิจัย
พบว่า เมื่อได้รับการแต่งตั้ง ผู้คนมักหวงอานาจ
 เพื่อหาหนทางใหม่ ผู้ที่มีอานาจ ควรรู้จักการแบ่งปันอานาจ
 ความรู้สึกที่ดีมาจากภายใน จะช่วยให้รู้จักการปล่อยวาง

9. 5 ข้อเสนอแนะที่ให้เริ่มจากภายในออกมา
 5. เราสร้างป้อมปราการเพื่อให้เรารู้สึกเข้มแข็ง (We invest in
fortresses as if these will make us strong) เรื่องนี้ ไม่เกี่ยวกับ
โครงสร้างทางกายภาพ
 ความเข้มแข็งที่แท้จริงต้องมาจากภายใน ที่มีความตั้งมั่นและ
พากเพียรไม่ท้อถอย

10. The interior of the self
กระบวนการและโครงสร้างไม่สามารถก่อเกิดการปฏิบัติ ต้องอาศัยบุคคล

11. ผลดีของการรวมความรู้สึกจากภายใน 4 ประการ
 1. มีความรู้สึกร่วมที่ชัดเจน (There is a very clear and shared
sense of a common situation) สถานการณ์ (situation) เป็น
บริบทสาคัญที่ทาให้เกิดการกระทา ก่อเกิดเป็นจุดมุ่งหมาย หรือ
วิสัยทัศน์
 สถานการณ์รวมถึง เวลา สถานที่ เหตุการณ์ และบุคคล ทั้งที่เป็น
ปัจจุบันและอดีตที่ผ่านมา
 สถานการณ์เป็นตัวกาหนดให้เราต้องผูกพันกัน มีความเข้าใจ
ร่วมกัน มีความจาเป็นต้องลงมือทาร่วมกัน

12. ผลดีของการรวมความรู้สึกจากภายใน 4 ประการ
 2. มีความรู้สึกผูกพัน และปรารถนาร่วมกันในการลงมือปฏิบัติ
(There is a collective will to engage in the situation – a shared
sense of determination that transcends the ordinary, calls us into
action) เมื่อเกิดวิกฤต ทาให้เราต้องลงมือทาในสิ่งที่สาคัญโดย
เร่งด่วน ตามพันธสัญญาที่เป็นความหวังร่วมกัน
 ความหวังร่วม เกิดจากมีความปรารถนา ความเชื่อ และความ
ต้องการร่วมกัน ทั้งในระดับการปฏิบัติและจิตวิญญาณ
 ความหวังร่วม ต้องร่วมมือกัน จึงจะมีพลัง

13. ผลดีของการรวมความรู้สึกจากภายใน 4 ประการ
 3. ไม่มีสิ่งใดมาเป็นอุปสรรคต่อความต้องการนั้น ๆ (There are
no structural obstacles – people are free to do what is needed,
unencumbered by formal rules and protocols) ลักษณะทาง
กายภาพหรือกระบวนการ ไม่ใช่สิ่งกีดขวางในการร่วมมือกัน ใน
การจัดการกับวิกฤตที่เผชิญอยู่
 มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักรที่จะควบคุมได้ มนุษย์มีความสามารถใน
การจัดระเบียบรูปแบบ ของความจาเป็น ได้ด้วยตนเอง

14. ผลดีของการรวมความรู้สึกจากภายใน 4 ประการ
 4. เราต้องพึ่งพาอาศัยกันและกัน (We remember we need each
other – not soloists but ensemble performers) เราไม่สามารถทา
ได้สาเร็จเพียงลาพัง
 ต้องร่วมมือกันและกัน เพราะเรามีความหวังร่วมกัน

15. Many instruments, playing a shared song
เครื่องดนตรีหลากชิ้ น เล่นเป็ นเพลงร่วมกัน

16.  De-mechanization Methods เป็นการรับรู้รับทราบความเป็นจริง
โดยใช้ทุกประสาทสัมผัส และไม่มีการตัดสินถูกผิดตามความเชื่อ
ที่ปรุงแต่งของเรา
 หลายคนใช้โยคะหรือการทาสมาธิ เพื่อเป็นการเชื่อมโยงระหว่าง
กายและจิตภายใน
 เช่นเดียวกับศิลปินที่ปล่อยกายและใจ ให้ดูดดื่มไปกับการรับรู้
ของระบบสัมผัสอย่างเสรี
 ต่อไป จะเป็นตัวอย่างที่ใช้ในการปลดปล่อยละวาง ความเป็น
ตัวตนของตนก่อนเข้าสู่กิจกรรมที่เป็นเนื้ อหาหลัก

17. ก่อนเริ่มกิจกรรม (ใช้เวลา 5 นาที)
 นั่งหรือนอนราบในท่าที่สบาย หลับตาให้สนิทตลอดรายการ
หายใจลึก ๆ ช้า ๆ เข้าทางจมูก ออกทางปาก 2-3 รอบ
 จากนั้นให้นึกถึงดวงแก้วใสและอบอุ่นลูกเล็ก ๆ วิ่งโคจรจาก
ปลายเท้าซ้ายขึ้นมาตามขาผ่านกระดูกสันหลังไปไหล่ซ้าย แขน
ซ้าย มือซ้าย ปลายนิ้ ว แล้วเลื่อนไปที่ท้ายทอย ขึ้นบนศีรษะ ผ่าน
หน้าผาก ใบหน้า ตาซ้าย ตาขวา จมูก ปาก คาง ลาคอ ไปไหล่
ขวา แขนขวา มือขวา นิ้ วมือ ขึ้นมาไหล่ขวา ไปตามสันหลัง ลงไป
ขาขวา เข่าขวา เท้าขวา ข้อเท้าขวา นิ้ วเท้าขวา ลืมตาช้า ๆ (จบ)

18. ฝึกการรับรู้ร่างกาย
 นั่งบนเก้าอี้ ให้ถือหนังสือ 1 เล่ม หลับตาให้สนิทตลอดการฝึก
 ยืนช้า ๆ ให้รับรู้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ อทุกมัดที่ทาหน้าที่
ค่อย ๆ ก้าวไปข้างหน้า 1 ก้าวช้า ๆ ให้รู้สึกการทางานของ
ร่างกายทุกส่วน ก้าวอีก 1 ก้าว ช้า ๆ รับรู้ความรู้สึก ปล่อย
หนังสือจากมือ ใช้ทุกประสาทรับรู้หนังสือตก ค่อย ๆ ก้มลงหยิบ
หนังสือโดยไม่เปิดตาอย่างช้า ๆ รับรู้การทางานของร่างกาย
ค่อย ๆ ยืนขึ้นช้า ๆ รับรู้ความรู้สึกของร่างกาย ลืมตาช้าๆ (จบ)
 ต่อไปตลอดวัน ให้พยายามฝึกรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย

19. การปลดปล่อยอารมณ์เสีย
 แทนที่จะแสดงอารมณ์ออกมา ให้ปรับเปลี่ยนอารมณ์เป็นการ
แสดงออกทางกายแทน
 วิธีการ นั่งสบาย ๆ หลับตา ปิดเปลือกตาแน่น ๆ แล้วปล่อย 9
ครั้ง ทาจมูกบานแล้วหุบ 9 ครั้ง ทาปากจู๋แล้วแยกเขี้ยว 9 ครั้ง
 หายใจเข้ายาวทางจมูก ให้รู้สึกถึงในท้อง คือท้องพอง แล้วปล่อย
ลมหายใจออกทางปาก หายใจเข้ารู้ว่าหายใจเข้าถึงพุง หายใจ
ออกทางปาก เน้นการรู้สึกถึงลมหายใจเข้าออก
 สักพัก จะรู้สึกถึงการได้ปลดปล่อยความเครียด จิตใจจะสบาย

20.  กิจกรรมกลุ่มที่แนะนาให้ทานี้ เพื่อพัฒนาแรงบันดาลใจร่วมกัน
และสร้างพลังแห่งการเปลี่ยนแปลง
 โดยเฉพาะกรณีมีผู้มีส่วนได้ส่วนเสียหลายกลุ่ม ที่ต้องอาศัยความ
ร่วมมือกันแบบข้ามขอบเขต เพื่อสร้างสิ่งแตกต่างไปจากเดิมได้
อย่างยั่งยืน

21.  แบ่งผู้เข้าประชุมกลุ่มละ 6-10 คน
 ให้แต่ละคนวาดภาพ (หรือบรรยาย) สถานการณ์ปัจจุบันของ
องค์กร หรือสิ่งแวดล้อม ในมุมมองของแต่ละคนออกมาเสนอให้
คนในกลุ่มฟัง โดยไม่มีการตัดสินถูกผิด
 ผู้ประสานงาน (Facilitator) พยายามรวบรวมสิ่งที่ทุกคนนาเสนอ
ออกมาเป็นภาพรวมที่เป็นความจริงร่วมกัน (Shared Current
Reality) โดยใช้เทคนิค Café dialog เพื่อได้เป็นภาพรวมของกลุ่ม
 แต่ละกลุ่มส่งตัวแทนนาเสนอ

22.  แต่ละกลุ่มทบทวนภาพสถานการณ์ร่วมของกลุ่ม
 เลือกใช้การตั้งสติ จากวิธีก่อนเข้าสู่กิจกรรมอย่างใดอย่างหนึ่ง
 สมาชิกกลุ่มแต่ละคน ให้หลับตาแล้วนึกว่าตนเองอยู่ในภาพนั้น
แล้วถามตนเองว่า เราต้องการอะไร หรือเราตั้งใจจะทาอะไร ให้
นึกต่อไปว่าตนเองได้ทาในสิ่งที่ต้องการนั้น
 แต่ละคนวาดภาพที่ตนได้คาดหวังไว้ แล้วนาเสนอให้คนในกลุ่ม
ฟัง จากนั้นนาภาพติดไว้ที่ฝาผนัง
 ผู้ประสานงาน รวบรวมแนวคิดหรือคาบรรยาย พยายามปรับ
รูปภาพของกลุ่มให้เป็นที่ยอมรับ

23.  เขียนบทบาทหรือหน้าที่ ของแต่ละกลุ่มของผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย
ว่ามีส่วนในการขับเคลื่อนระบบใหม่อย่างไร มีปฏิสัมพันธ์หรือ
ต้องทางานร่วมมือกับใครบ้าง มีบทบาทในการสนับสนุนอย่างไร
เช่นเดียวกับเครื่องดนตรีหลากชิ้น ที่ร่วมกันเล่นเพลงเดียวกัน
 ตัวแทนกลุ่มนาเสนอผลงาน

24. One Square Mile
การเริ่มต้นใหม่ อาจเป็นหนทางออกของปัญหาที่ติดขัดมานาน

25.  การเริ่มต้นใหม่ ให้สมมุติว่ามีพื้นที่เปล่าๆ อยู่ 1 ตารางไมล์
 ให้ถามตนเองว่า จริง ๆ แล้ว เราต้องการอะไรบ้างที่จาเป็น แล้ว
สิ่งที่ต้องการนั้น จะทาให้ความหวังเกิดเป็นจริงได้อย่างไร
 ระดมสมอง หาวิธีการใหม่ที่ไม่ซ้ากับของเดิมที่มีอยู่ ไม่ว่าจะเป็น
การจัดรูปแบบโครงสร้างหรือกระบวนการ โดยถามว่า ต้องใช้ใคร
เขาต้องการสิ่งใดบ้าง ทาอย่างไรเขาจึงจะรู้สึกปลอดภัยและมี
ความสุข ต้องมีสิ่งแวดล้อมอย่างไรในการสนับสนุนเขา โดย
พยายามมองนอกกรอบ
 นาความคิดมาวาดลงในกระดาษ หาวิธีทาให้เป็นจริง แล้วนาเสนอ

26. Gandhi
ขอขอบคุณ พันเอกหญิง อังคณา สุเมธสิทธิกุล
ที่กรุณาให้หนังสือเล่มนี้ มาศึกษา