لا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن، إلى غيرها من الاضطرابات التي تثقل كاهلنا وتجعل حياتنا جحيمًا، وتمنعنا من التمتع بما هو جميلٌ في يومنا، أو تمنعنا من أن نعمل بهدوءٍ واطمئنان، أو تكوين علاقاتٍ إنسانية مع من هم حولنا.
ويسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي تأثيراتٍ سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، فيزيد من الشعور بالتعب والإجهاد، ويؤثر على مستوى التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ، فيمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ضعف الذاكرة، وذلك لأن زيادة هذا الضغط واستمراره بشكلٍ متكرر يؤدي إلى تلفٍ خلايا المخ، فهناك منطقة بالدماغ تسمى "الحصين"، وهي مركز الذاكرة بالمخ، ومن يعانون من التوتر الزائد والاكتئاب تنكمش لديهم هذه المنطقة.
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...Dr.Abdelfattah Alkhawaja
The Efficacy of a Group Counseling Program in Reducing Stress of the Academic Probation Students at Sultan Qaboos University
Dr. Abdelfattah M. S. Alkhawaja College of Education - Sultan Qaboos University Oman - Sultanate of Oman
Abstract This study aimed at developing a group counseling program based on the rational – emotive Approach, and investigating the effectiveness of this program on reducing stress using a sample of )26 male( undergraduate of the academic probation students in the College of Education at Sultan Qaboos University in the academic year 2010. The participants were randomly divided into two groups: an experimental group and a control group, each consisting of )13( students. The group counseling program was applied on the experimental group only. The results of )ANCOVA( showed significant differences in reducing stress among the experimental group students compared to the control group )α = 0.05(. This clearly indicates that the program is effective in reducing stress of the experimental group. The study highlights the importance to offer counseling programs based on the rational-emotive approach to students and provide them with appropriate techniques to cope with stress.
Key words: Stress, Group counseling program, Academic probation students
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorderالأكاديمية العربية الدولية
مصادر الضغوط النفسية لدى اسر اطفال
اضطراب طيف التوحد وعلاقتها ببعض المتغيرات الشخصية والأسرية
بحث مقدم للحصول على دبلوم أخصائي تربية خاصة
إعداد
الطالبة / مونى شهيب
لا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن، إلى غيرها من الاضطرابات التي تثقل كاهلنا وتجعل حياتنا جحيمًا، وتمنعنا من التمتع بما هو جميلٌ في يومنا، أو تمنعنا من أن نعمل بهدوءٍ واطمئنان، أو تكوين علاقاتٍ إنسانية مع من هم حولنا.
ويسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي تأثيراتٍ سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، فيزيد من الشعور بالتعب والإجهاد، ويؤثر على مستوى التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ، فيمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ضعف الذاكرة، وذلك لأن زيادة هذا الضغط واستمراره بشكلٍ متكرر يؤدي إلى تلفٍ خلايا المخ، فهناك منطقة بالدماغ تسمى "الحصين"، وهي مركز الذاكرة بالمخ، ومن يعانون من التوتر الزائد والاكتئاب تنكمش لديهم هذه المنطقة.
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...Dr.Abdelfattah Alkhawaja
The Efficacy of a Group Counseling Program in Reducing Stress of the Academic Probation Students at Sultan Qaboos University
Dr. Abdelfattah M. S. Alkhawaja College of Education - Sultan Qaboos University Oman - Sultanate of Oman
Abstract This study aimed at developing a group counseling program based on the rational – emotive Approach, and investigating the effectiveness of this program on reducing stress using a sample of )26 male( undergraduate of the academic probation students in the College of Education at Sultan Qaboos University in the academic year 2010. The participants were randomly divided into two groups: an experimental group and a control group, each consisting of )13( students. The group counseling program was applied on the experimental group only. The results of )ANCOVA( showed significant differences in reducing stress among the experimental group students compared to the control group )α = 0.05(. This clearly indicates that the program is effective in reducing stress of the experimental group. The study highlights the importance to offer counseling programs based on the rational-emotive approach to students and provide them with appropriate techniques to cope with stress.
Key words: Stress, Group counseling program, Academic probation students
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorderالأكاديمية العربية الدولية
مصادر الضغوط النفسية لدى اسر اطفال
اضطراب طيف التوحد وعلاقتها ببعض المتغيرات الشخصية والأسرية
بحث مقدم للحصول على دبلوم أخصائي تربية خاصة
إعداد
الطالبة / مونى شهيب
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020ismail sadek
تم اعداد هذا الكتاب بمختصر للتدريس مادة الطب النفسي لطلبة الكليات منها كلية طب وكلية اداب قسم علم نفس وللاستعانة به وتم الاستعانة بالمزيد من المصادر العربية والاجنبية
دكتور اسماعيل صادق
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdfEsmaeelAlsafeen1
تعريف الأفكار اللاعقلانية : يعد التفكير إحدى العمليات العقلية المعرفية العليا الكامنة وراء تطور الحياة الإنسانية ، وسيطرة الإنسان على كافة الكائنات الحية .
يعتبر الاصابة بسرطان الاطفال من الامراض القاسية للطفل و الاسرة و يمر الطفل بمراحل اربعة اولها الصدمة و الانكار و التقبل ثم يصل الى التكيف بما فيه من تقبل للعلاج و الكيماوى ثم نحاول الاجابة على اسئلة الطفل لماذا أصيب بالسرطان و هل و اخيرا يجب نوجه كلمات ايجابية مثل يا بطل الابطال
يجب ان نقول لهم الحقيقة عن اصابتهم
مراحل الصدمة عند سماع خبر الاصاية بالسرطان و التحول الى مرحله المساوة ثم التقبل و نصل فى النهاية الى مرحلة التكيف و هنا يقوى جهاز المناعة فيساعد على الشفاء من مرض السرطان الى جانب العلاجات الدوائية و الاشعائيه
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020ismail sadek
تم اعداد هذا الكتاب بمختصر للتدريس مادة الطب النفسي لطلبة الكليات منها كلية طب وكلية اداب قسم علم نفس وللاستعانة به وتم الاستعانة بالمزيد من المصادر العربية والاجنبية
دكتور اسماعيل صادق
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdfEsmaeelAlsafeen1
تعريف الأفكار اللاعقلانية : يعد التفكير إحدى العمليات العقلية المعرفية العليا الكامنة وراء تطور الحياة الإنسانية ، وسيطرة الإنسان على كافة الكائنات الحية .
يعتبر الاصابة بسرطان الاطفال من الامراض القاسية للطفل و الاسرة و يمر الطفل بمراحل اربعة اولها الصدمة و الانكار و التقبل ثم يصل الى التكيف بما فيه من تقبل للعلاج و الكيماوى ثم نحاول الاجابة على اسئلة الطفل لماذا أصيب بالسرطان و هل و اخيرا يجب نوجه كلمات ايجابية مثل يا بطل الابطال
يجب ان نقول لهم الحقيقة عن اصابتهم
مراحل الصدمة عند سماع خبر الاصاية بالسرطان و التحول الى مرحله المساوة ثم التقبل و نصل فى النهاية الى مرحلة التكيف و هنا يقوى جهاز المناعة فيساعد على الشفاء من مرض السرطان الى جانب العلاجات الدوائية و الاشعائيه