لا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن، إلى غيرها من الاضطرابات التي تثقل كاهلنا وتجعل حياتنا جحيمًا، وتمنعنا من التمتع بما هو جميلٌ في يومنا، أو تمنعنا من أن نعمل بهدوءٍ واطمئنان، أو تكوين علاقاتٍ إنسانية مع من هم حولنا.
ويسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي تأثيراتٍ سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، فيزيد من الشعور بالتعب والإجهاد، ويؤثر على مستوى التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ، فيمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ضعف الذاكرة، وذلك لأن زيادة هذا الضغط واستمراره بشكلٍ متكرر يؤدي إلى تلفٍ خلايا المخ، فهناك منطقة بالدماغ تسمى "الحصين"، وهي مركز الذاكرة بالمخ، ومن يعانون من التوتر الزائد والاكتئاب تنكمش لديهم هذه المنطقة.
للناس شخصيات مختلفة وسلوكيات متباينة , وكل شخصية فريدة من نوعها
ولديها نظرتها للعالم ومفهومها للحياة , قد نتشابه في ذلك , وقد نختلف أحياناً في ذلك ,
فلكل شخصية مكوناتها وسماتها واستعدادها النفسي والجسمي للتعامل مع الذات ومع الآخرين ,
وهذه هي صنعة الخالق عز وجل , ولكن كيف نستطيع أن نفهم الناس من حولنا ونعرف شخصياتهم
وكيف يفكرون وينظرون للعالم ؟ كيف يمكننا أن نتكلم لغة الآخرين ؟
لا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن، إلى غيرها من الاضطرابات التي تثقل كاهلنا وتجعل حياتنا جحيمًا، وتمنعنا من التمتع بما هو جميلٌ في يومنا، أو تمنعنا من أن نعمل بهدوءٍ واطمئنان، أو تكوين علاقاتٍ إنسانية مع من هم حولنا.
لا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن، إلى غيرها من الاضطرابات التي تثقل كاهلنا وتجعل حياتنا جحيمًا، وتمنعنا من التمتع بما هو جميلٌ في يومنا، أو تمنعنا من أن نعمل بهدوءٍ واطمئنان، أو تكوين علاقاتٍ إنسانية مع من هم حولنا.
ويسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي تأثيراتٍ سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، فيزيد من الشعور بالتعب والإجهاد، ويؤثر على مستوى التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ، فيمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ضعف الذاكرة، وذلك لأن زيادة هذا الضغط واستمراره بشكلٍ متكرر يؤدي إلى تلفٍ خلايا المخ، فهناك منطقة بالدماغ تسمى "الحصين"، وهي مركز الذاكرة بالمخ، ومن يعانون من التوتر الزائد والاكتئاب تنكمش لديهم هذه المنطقة.
للناس شخصيات مختلفة وسلوكيات متباينة , وكل شخصية فريدة من نوعها
ولديها نظرتها للعالم ومفهومها للحياة , قد نتشابه في ذلك , وقد نختلف أحياناً في ذلك ,
فلكل شخصية مكوناتها وسماتها واستعدادها النفسي والجسمي للتعامل مع الذات ومع الآخرين ,
وهذه هي صنعة الخالق عز وجل , ولكن كيف نستطيع أن نفهم الناس من حولنا ونعرف شخصياتهم
وكيف يفكرون وينظرون للعالم ؟ كيف يمكننا أن نتكلم لغة الآخرين ؟
لا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن، إلى غيرها من الاضطرابات التي تثقل كاهلنا وتجعل حياتنا جحيمًا، وتمنعنا من التمتع بما هو جميلٌ في يومنا، أو تمنعنا من أن نعمل بهدوءٍ واطمئنان، أو تكوين علاقاتٍ إنسانية مع من هم حولنا.
يُعد الأمن النفسي مطلبًا رئيسيًا وضروريًا لحياة الفرد والمجتمع، فهو أحد مقومات الحياة التي يصعب الاستغناء عنها، فمن منا يستطيع تحمل حياة الخوف والتهديد والفزع والقلق.!؟ نحن جميعًا نسعى إلى محاربة هذه المخاوف بكل ما لدينا من طاقة لننعم بحياةٍ أفضل يسودها الاستقرار والهدوء والطمأنينة والسكنية. وعند الحديث عن الأمن النفسي؛ نجد أن العلماء يُصنّفونه في مراتب، فهناك من وضعه في المرتبة الثانية بعد الحاجات الفسيولوجية، والبعض الآخر وضعه في المرتبة الأولى مع الحاجة إلى الأمن الغذائي، وذلك لقوله تعالى "الذي أطعمهم من جوع وآمنهم من خوف".
برنامج عملى بيساعدنا على تغير قناعتنا تجاه نفسنا وتجاه الاخرين وبيخلينا نعرف ازاى نتعامل مع نفسنا بالطريقة اللى تخلينا منحسش بضغط او حتى فى التعامل مع الاخرين
تعتبر المرونة النفسية هي القدرة على التأقلم بشكلٍ جيدٍ مع التغيير والصدمات والأزمات والتهديدات ومصادر القلق، ومثال ذلك العائلة ومشاكل العلاقات والمشاكل الصحية ومشاكل العمل والأزمات المالية، والمرونة ليست مهارة يملكها البعض والبعض الآخر، لا؛ بل هي مهارة مكتسبة عبر الأفكار والسلوكيات، ولا تعني المرونة النفسية أن الشخص لا يمر بالمشاعر التي ترافق المواقف الصعبة؛ بل يمر بها مثل غيره، ولكن يجيد التأقلم معها وتخطّيها بالشكل الصحيح، فهي قدرة الفرد على الاستمرارية متحدّيا أصعب الظروف
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
عن طريق
التدريب الإلكتروني - التدريب عن بعد
من إنتاج
- خبراء التوازن للتدريب والاستشارات
- الريادة والتميز لتسويق وتطوير الأعمال
يُعد الأمن النفسي مطلبًا رئيسيًا وضروريًا لحياة الفرد والمجتمع، فهو أحد مقومات الحياة التي يصعب الاستغناء عنها، فمن منا يستطيع تحمل حياة الخوف والتهديد والفزع والقلق.!؟ نحن جميعًا نسعى إلى محاربة هذه المخاوف بكل ما لدينا من طاقة لننعم بحياةٍ أفضل يسودها الاستقرار والهدوء والطمأنينة والسكنية. وعند الحديث عن الأمن النفسي؛ نجد أن العلماء يُصنّفونه في مراتب، فهناك من وضعه في المرتبة الثانية بعد الحاجات الفسيولوجية، والبعض الآخر وضعه في المرتبة الأولى مع الحاجة إلى الأمن الغذائي، وذلك لقوله تعالى "الذي أطعمهم من جوع وآمنهم من خوف".
برنامج عملى بيساعدنا على تغير قناعتنا تجاه نفسنا وتجاه الاخرين وبيخلينا نعرف ازاى نتعامل مع نفسنا بالطريقة اللى تخلينا منحسش بضغط او حتى فى التعامل مع الاخرين
تعتبر المرونة النفسية هي القدرة على التأقلم بشكلٍ جيدٍ مع التغيير والصدمات والأزمات والتهديدات ومصادر القلق، ومثال ذلك العائلة ومشاكل العلاقات والمشاكل الصحية ومشاكل العمل والأزمات المالية، والمرونة ليست مهارة يملكها البعض والبعض الآخر، لا؛ بل هي مهارة مكتسبة عبر الأفكار والسلوكيات، ولا تعني المرونة النفسية أن الشخص لا يمر بالمشاعر التي ترافق المواقف الصعبة؛ بل يمر بها مثل غيره، ولكن يجيد التأقلم معها وتخطّيها بالشكل الصحيح، فهي قدرة الفرد على الاستمرارية متحدّيا أصعب الظروف
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
عن طريق
التدريب الإلكتروني - التدريب عن بعد
من إنتاج
- خبراء التوازن للتدريب والاستشارات
- الريادة والتميز لتسويق وتطوير الأعمال
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020ismail sadek
تم اعداد هذا الكتاب بمختصر للتدريس مادة الطب النفسي لطلبة الكليات منها كلية طب وكلية اداب قسم علم نفس وللاستعانة به وتم الاستعانة بالمزيد من المصادر العربية والاجنبية
دكتور اسماعيل صادق
يعتبر الاصابة بسرطان الاطفال من الامراض القاسية للطفل و الاسرة و يمر الطفل بمراحل اربعة اولها الصدمة و الانكار و التقبل ثم يصل الى التكيف بما فيه من تقبل للعلاج و الكيماوى ثم نحاول الاجابة على اسئلة الطفل لماذا أصيب بالسرطان و هل و اخيرا يجب نوجه كلمات ايجابية مثل يا بطل الابطال
يجب ان نقول لهم الحقيقة عن اصابتهم
مراحل الصدمة عند سماع خبر الاصاية بالسرطان و التحول الى مرحله المساوة ثم التقبل و نصل فى النهاية الى مرحلة التكيف و هنا يقوى جهاز المناعة فيساعد على الشفاء من مرض السرطان الى جانب العلاجات الدوائية و الاشعائيه
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdfEsmaeelAlsafeen1
تعريف الأفكار اللاعقلانية : يعد التفكير إحدى العمليات العقلية المعرفية العليا الكامنة وراء تطور الحياة الإنسانية ، وسيطرة الإنسان على كافة الكائنات الحية .
1. دبلوم تربوى عام مسار اخصائى اجتماعى
الاسم : رانيا محمد صلاح الدين احمد
الموضوع : عرض تقديمى للصحه
النفسيه
تحت اشراف: د. احمد حسنى
2. تعريف الصحه النفسيه
مستويات الصحه النفسيه
فئات تصنيف الاضطرابات النفسيه
الاعراض العامه للاضطرابات ما بعد الصدمه
انواع النماذج النظريه المفسره لاضطرابات الضغوط
التاليه للصدمه
ابعاد الصحه النفسيه
مقارنه بين الصحه النفسيه و الصحه الجسديه
مقارنه بين الاضطرابات النفسيه و العقليه
العاملون والمتخصصون في ميدان الصحة النفسية
3. الأهداف المتوقع تحقيقها
يتوقع من الطالب بعد الانتهاء من المحاضرة أن:
-1 تدرك مفهوم الصحة النفسية.
-2 تدرك مستويات الصحه النفسيه
-3 تعرفت على الاضطرابات العامه ما بعد الصدمه
وانواع النماذج المفسره لذلك
-4 وتستطيع ان تفرق بين الصحه النفسيه و الصحه
الجسديه و الاضطرابات النفسيه و العقليه
-5 تعرف طبيعة عمل العاملين والمتخصصون في ميدان
الصحة النفسية
4. تعريف الصحه النفسيه
-هى حاله انفعاليه نفسيه جيده تجعل الفرد قادرا على
استخدام قدراته المعرفيه و الانعاليه فى التعامل مع
المجتمع و يستطيع اشباع احتياجاته العاديه و التى تفى
باحتياجاته التى تتعلق بالحياه
-- او هى الحاله الايجابيه للعقل والتى تجعل الفرد فى
حاله جيده تسمح له بان يتصرف بفعاليه فى المجتمع
6. فئات تصنيف الاضطرابات النفسيه
-1 الاضطرابات الموقفيه العابره كما حدث للجنود
الذين يعيشون فى ظل ظروف ضاغطه.
-2 العصاب
-3 اضطرابات شخصيه حينما تساهم البيئه فى
حرمان الفرد من بعض ادواره او احتياجاته
الاساسيه .
-4 الذهان
7. الاعراض العامه للاضطرابات ما بعد الصدمه
-1 التذكر الدائم المتكرر .
احلام متكرره و مؤلمه للحوادث المخيفه .
-3 الم نفسى حاد عند التعرض لمؤثرات داخليه .
-4 رد فعل فسيولوجى عند التعرض لمؤشرات داخليه .
-5 التجنب الدائم للمثيرات المرتبطه بالصدمه .
-6 محاولة تجنب الافكار و المشاعر المرتبطه بالصدمه .
-7 محاولة تجنب الانشطه و الاماكن او الناس التى لها علاقه
بالصدمه .
-8 ظهور اعراض القلق بشكل و اضح .
8. انواع النماذج النظريه المفسره
لاضطرابات الضغوط التاليه للصدمه
نموذج فرويد نموذج التعلم
النموذج الانسانى الوجودى
10. قارنى
بين
الصحه
النفسيه
و
الصحه
الجسديه
الصحه الجسديه
هى :
التوافق التام
بين الوظائف
الجسميه
المختلفه مع
القدره على
مواجهة
الصعوبات
المحيطه
بلانسان ثم
الاحساس
بالقوه و النشاط
و الحيويه
الصحه
النفسيه هى:
التوافق بين
الوظائف
النسيه او
القدره على
مواجهة
الازمات
النفسيه التى
تعترض
الفرد ثم
الاحساس
الايجابى
بالسعاده و
الرضا مع
النفس و
البيئه
11.
12. مقارنه بين الاضطرابات النفسيه و العقليه
الاضطرابات النفسيه :
-1 المريض فيها بيكون واعى .
-2 ناتجه من البيئه.
-3 تعالج با لعلاج المتعارف عليه .
-4 مريضها لايعانى من الهلاوس.
-5 اعراضها:
القلق – الوسواس القهرى – الاكتئاب
13. الاضطرابات العقليه:
-1 المريض بيكون فيها غير
واعى :
-2 ناتجه من الوراثه :
-3 تعالج بالادويه.
-4 مريضها يعانى من الهلاوس.
-5 اعراضها:
انقسام فى خلايا المخ
14. العاملون والمتخصصون في ميدان الصحة
النفسية
الأخصائي الاجتماعي
النفسي
-يتخرج من أحد
أقسامك كلية الخدمة
الاجتماعية أو من
قسم علم الاجتماع
،ويؤهل تأهيلاً خاصا في علم النفس.
--يختص ببحث
الظروف الاجتماعية
للمريض النفسي.
-ينظم معظم أوجه
نشاط العيادة النفسية.
المساعدون النفسيون
-الأخصائي النفسي
-أخصائي الكلام
والتخاطب
-أخصائي العلاج
بالعمل والعلاج
باللعب.
- أخصائي التدريب
والتأهيل المهني.
الممرضون النفسيون
-يتخرجون من معاهد
التمريض.
-يتلقون دراسات في
علم نفس الشواذ وعلم
النفس الإكلينيكي.
-يتلقون تدريبا في
التعامل مع المرضى
النفسيين.
15. المرجع :
د- سلوى محمد عبد الباقى : ) استاذة الصحه
النفسيه (
15 : من صفحة 3