1. d i r e c t o r : C R I S T I A N D U LG H E R U
d i r e c t o r : C R I S T I A N D U LG H E R U
n um ` r ul 8 (1 4 3 ) 2 0 0 3  9 . 0 0 0 l e i  w w w . e fi t n e s s . r o
n um ` r ul 8 (1 4 3 ) 2 0 0 3  9 . 0 0 0 l e i  w w w . e fi t n e s s . r o
& FI T N ES S
O
M o ni c a
.R
M u r e [ an ,
ca m p io a n `
mo n d i a l `
ab s o l u t `
M
Ca mp i o n a t el e
Na ] i o n al e d e
IS
cu lt u ri s m [ i
f i t ne s s s e n io r i
P re d i c ] i i
R O l y mp i a 2 0 0 3
S er o t o n in a [ i
U
s l` b ir e a
LT
E s t e i mp o r t an t
s ` m ` n nc i
de s ?
Di a l o g
U
cu ci t i t o r ii
ß t ia ] i c ` .. .
C
S t u di u as u p ra
f o r] e i [ i m as e i
P
mu s cu la r e
O
Cup a G y m M a r
S t ro n g l a
s ka n d en b er g
T
Do u `
an t r e na m e nt e
pe z i

2. Acu m s nt sp on so riz a] i [i f olo ses c cu
2  CULTURISM
su cce s p r od u se le „ Re d is“ c un o sc u] ii
sp o r ti vi: echipa de fotbal F.C. Na]ional,
echipa de hochei „Steaua Bucure[ti“, Irina CULTURISM  3
Muntean, Alexandru Costache, Felicia Mu-
raru, C. Zlatanovici, Florina Vi[an, Cristea Ni-
colae, Robert Ianici, Gabriela Mihai, Ilie Mu- abilitatea ]esuturilor [i elasticitatea ]inutului de antioxidan]i. Produsul se pre- colin`, inozitol [i se recomand` ca su-
vaselor de snge, accelereaz` fluxul san- zint` sub form` de pudr`, administrndu- pliment alimentar fiind implicate n
gurel, Octavian Can`, Silviu Breahn`, Daniel gvin. Se prezint` sub form` de capsule se cte o m`sur` n amestec cu 200-250 metabolismul gr`similor. Contribuie la
Stancu, Marian Stoian, Ovidiu Cozma, Ale- gelatinoase de 500 mg. Se adminis- ml ap` sau sucuri hipocalorice, de dou`- arderea gr`similor [i previne depozi-
xandr Sergheevici, Daniel Negoi]`, Cons- treaz` dou` pn` la patru capsule/zi. trei ori pe zi, n locul meselor, sau ori de tarea colesterolului n ]esuturi [i ar-
tantin Alexandra, Florina Cernat, Florin Se prezint` la cutii de: cte ori apare senza]ia de foame. Pentru tere. Se prezint` sub form` de tablete
Uceanu, Petru Ciorb` [i top-modelul Nicoleta Pe t r u 50 capsule – 55.000 lei sc`dere rapid` n greutate, SILUET-R care con]in 500 mg lecitin`. Nu are
Luciu. C i o rb ` poate nlocui cu succes toate mesele din efecte negative, produsul fiind lipsit
Vitalizant-R zi, deoarece aduce organismului toate total de toxicitate.
O
50 tablete – 65.000 lei
P RO DU S E PE N T RU
R din acest supliment (o por]ie are 90 g) Valoare energetic`: 350 calorii. Se reco- Complex alimentar proteic, vitamino-
mineral care con]ine antioxidan]i cu
substan]ele nutritive necesare (vitamine,
minerale, proteine etc.).
zilnic, una fiind recomandat` imediat du- mand` culturi[tilor pentru cre[tere n ma-
M AS ~ M US C U L AR~
AR p` antrenament. O m`sur` con]ine 35 g. s` [i for]`, ct [i altor categorii de sportivi diferite structuri (antociani, protoanto- cutii de 400 g – 89.000 lei P RO D U SE N O I
Se prezint` la cutii de: ca suport proteic, vitaminic, energetic [i ciani, picnogenol, flavone, catehine,
Vegetal-R
.R
Super Mass-R 1 kg – 140.000 lei mineral. Nu are contraindica]ii, fiind un lactoalbumine) [i nutrien]i naturali. Înl`-
2,5 kg – 280.000 lei excelent supliment alimentar. Se fac co- tur` stresul oxidativ [i încetine[te îmb`- Este un supliment alimentar exclusiv Fosfocreatin-R
Este un supliment (cu arome de va- trnirea celulelor. Îmbun`t`]e[te cir-
nilie, ciocolat`, tutti frutti) ce, datorit` plicuri 45 g – 9.000 lei menzi de minim 5 buc. 25% reducere vegetal, cu pu]ine calorii, care poate n- Ta b le te d e cre a tin `
pentru minimum 50 buc`]i. cula]ia sngelui, înl`tur` riscurile acci- locui mesele zilnice, ajutnd astfel la o
compozi]iei (50% proteine [i 35% car- dentelor sangvine [i împiedic` formarea Creatina este o substan]`, necesar`
12.000 lei/buc sl`bire rapid` [i f`r` probleme. Avanta- n toate contrac]iile musculare, produs`
bohidra]i), poate nlocui mesele obi[nui- C ON C E NT R AT E varicelor. Înt`re[te [i regularizeaz` b`- jul major este c` nu con]ine colesterol [i n mod natural de c`tre ficat, pancreas
M
te din timpul zilei [i este recomandat
att tuturor categoriilor de sportivi, ct [i P R O T E IC E Energic-R t`ile inimii. Cre[te imunorezisten]a, ca- gr`simi constituindu-se ntr-o hran` [i rinichi din aminoacizi. Combinarea
pacitatea la efort fizic, rezisten]a la su- perfect` [i s`n`toas`. Este indicat
celor care nu fac sport, dar doresc s` Batoane proteice [i energizante care prastres, prin înl`turarea radicalilor li- creatinei monohidrat cu fosfolipide duce
aib` o alimenta]ie s`n`toas`, cu ct mai con]in proteine 10g, creatin` 2 g, glu- pentru: vegetarieni, cura de sl`bire, cei la formarea fosfocreatinei n stomac [i o
beri ai oxigenului [i a metalelor toxice,
pu]ine gr`simi [i colesterol. Se reco- Prot-R 65 tamin` 1 g, taurin` 1 g [i toate vitami- ac]ionnd eficient n limitarea producerii
care ]in post, sportivi, copii, anemii. Se face mai u[or asimilabil`. Prezentarea
administreaz` 30-50 g, din produs,
IS
mand` cte o por]ie de dou`-trei ori pe nele [i mineralele con]inute de batonul acestora. Catifeleaz` pielea, protejeaz` sub form` de comprimate este foarte
Este un supliment (cu arome de va- amestecat cu ap` sau alte lichide, de convenabil`, deoarece pot fi transpor-
zi (o por]ie = 65 g de produs). O m`sur` nilie, ciocolat`, tutti frutti) bogat n pro- Protein – R. Este recomandat n special încheieturile, tendoanele [i ligamentele.
con]ine 30g. pentru energie [i cre[terea n mas` [i dou`-trei ori pe zi. Are urm`toarele cali- tate [i administrate u[or, n plus po]i [ti
teine (65%) [i este recomandat celor Se administreaz` de 3 ori pe zi dup` t`]i:este vitaminizant [i mineralizant,
Se prezint` la cutii de: for]` muscular`, administrndu-se mesele principale cte 1-2 tablete la co- cu precizie cte grame iei de fiecare
care vor s`-[i asigure o cantitate mare con]ine proteine vegetale de calitate, dat`. O tablet` con]ine 1 g de creatin`.
Cutii de 900 g – 165.000 lei de proteine n alimenta]ie, f`r` a cre[te nainte de antrenament. Se fac comenzi pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efecte
S`cule]i 2,2 kg – 340.000 lei de minim 5 buc. 25% reducere pentru fibre vegetale, regularizeaz` traficul in- Suplimentarea alimenta]iei cu creatin`:
stratul adipos. Se recomand` tuturor secundare nedorite.
R
minimum 50 buc`]i. testinal, mpiedic` acumularea de co- m`re[te for]a, reduce timpul de refa-
culturi[tilor, cte o por]ie de dou`-trei ori Se prezint` la flacoane de: lesterol, o por]ie de 50 g asigur` nevoile
Energocarb-R pe zi (o por]ie = 50 g de produs). O 14.000 lei/buc 100 tablete – 65.000 lei; minime de vitamine [i minerale ale
cere, m`re[te volumul muscular, m`-
re[te sinteza de ATP, cre[te energia
Este un supliment energetic din car- m`sur` con]ine 25g. unui om care nu depune efort fizic muscular`, absoarbe acidul lactic din
bohidra]i (cu arome de vanilie, cioco- Se prezint` la cutii de: A M IN O A C IZ I Isotonic-R
U
mare. Gustul acestui supliment este mu[chi. Creatina folosit` este marca
lat`, tutti frutti) [i se recomand` pentru 900 g – 180.000 lei Este o b`utur` isotonic` reconfortan- foarte pl`cut, aroma fiind de ciocolat`. „Creapur“.
refacerea rezervelor energetice ale or- S`cule]i 2,2 kg – 380.000 lei t` care con]ine glucoz` cristalizat` [i c utii de 4 5 0 g – 8 5.0 0 0 le i A dm in i stra re : pentru cre[terea ener-
ganismului. Se administreaz` 30 g na- AMINO-R cele mai importante vitamine [i mi- giei, masei [i for]ei musculare, se re-
inte de antrenament (pentru a avea Prot-R 85 nerale. Acest produs nlocuie[te rapid Fibrobar-R comand` administrarea a cte 3 com-
LT
Este un produs de calitate superi-
energie) [i 40-60 g dup` antrenament, Are acelea[i recomand`ri ca [i lichidele [i mineralele pierdute prin tran- primate de 3 ori/zi, cu un pahar mare
oar`, natural, cu un procent [i raport Baton cu o valoare energetic` redus`
pentru refacere. O m`sur` con]ine 35 g. Prot-R 65, doar c` are un con]inut mai spira]ie, furnizeaz` energie, ajutnd la cu sucuri naturale sau cu ap`.
optim de aminoacizi esen]iali [i dipep- [i con]inut mare de fibre vegetale. Da-
Se prezint` la cutii de: mare de proteine (85%), iar o por]ie tide, care asigur` o nutri]ie proteic` recuperarea rapid` dup` efort [i n- Se pre zint` la f lac oa ne
1 kg – 70.000 lei torit` fibrelor,se reduce asimilarea gr`-
reprezint` 40 g de produs. Cu arome de complet` [i este asimilat total. Formula l`tur` oboseala. Este indicat n special similor [i se favorizeaz` eliminarea lor. de 90 ta blet e – 9 5.0 0 0 lei
S`cule]i 2,5 kg – 150.000 lei vanilie, ciocolat`, tutti frutti. O m`sur` produsului asigur` un echilibru stabilit sportivilor, pentru refacere [i m`rirea Combate senza]ia de foame [i are un
con]ine 25 g. [tiin]ific pentru a avea o cre[tere mus- performan]elor, dar [i persoanelor care efect de detoxifiere a stomacului. Se Allium – R
Nutrifort-R Se prezint` la cutii de: cular` optim` [i o recuperare rapid` lucreaz` n condi]ii de temperatur` recomand` consumarea a 1-3 batoane
Este un concentrat de carbohidra]i,
proteine, vitamine [i minerale (cu
900 g – 190.000 lei
S`cule]i 2,2 kg – 390.000 lei
U
dup` antrenament. Cre[te rata meta-
bolic`, asigur` o mai bun` oxigenare a
ridicat` unde, transpirnd se deshidra-
teaz` [i pierd minerale [i vitamine, care
pe zi, un baton putnd nlocui o mas`,
deoarece asigur` [i necesarul de
S tim ul a to r g e ne ra l a l o rg a n ism u lu i
Este un supliment alimentar natural
n care ingredientele principale snt
arome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti) plicuri 40 g – 10.000 lei mu[chilor [i folose[te gr`simile pentru snt esen]iale pentru func]ionarea n nutrien]i. Cu ct snt nlocuite mai multe extrase din ceap` [i usturoi. Are urm`-
recomandat pentru cre[terea rapid` n energie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi. bune condi]ii a organismului, altfel in- mese, cu att se va realiza mai repede toarele efecte: stimulent general, antio-
C
mas` muscular`. O por]ie reprezint` Super Protein-R 90 Este 100% natural. Se recomand` ser- stalndu-se o stare de oboseal`. Pro- eliminarea gr`similor. 100% vegetal. xidant, digestiv, reechilibrant glandular,
90 g de produs [i, pentru o cre[tere virea unei por]ii a cte 4 tablete, de trei dusul se prezint` sub form` de pudr`. Pentru comenzi mai mari de 50 batoane stimulent imunitar, vitaminizant [i mine-
Este un concentrat proteic de calitate Se pune con]inutul unui plic (50 g) ntr-
accelerat` a masei musculare, se reco- superioar`, ob]inut din lapte. Cu arome ori pe zi, dintre care o por]ie, imediat se face o reducere de 25%. ralizant. Principiile active din produs au
mand` dou`-trei por]ii pe zi. O m`sur` dup` antrenament. Pentru sportivii de un recipient, se adaug` 1 000 ml ap` 12.000 lei/buc caracteristici hipoglicemiante, hipo-
de vanilie, ciocolat`, tutti frutti. Se admi-
P
con]ine 35 g. performan]`, se recomand` dublarea plat` sau mineral` [i se amestec` pn` tensive [i constituie factori de s`n`tate
nistreaz` cte o por]ie de 40 g de mai
Se prezint` la cutii de: multe ori pe zi, n limita a 1,5-2 g pro- dozelor. la dizolvare. Se poate consuma n spe- Lecitin – R [i longevitate. Este indicat oric`rei
1 kg – 135.000 lei Se prezint` la cutii de: cial dup` antrenament, dar [i n orice persoane pentru rolul de tonic general,
tein`/kg corp. Se amestec` cu lapte, perioad` a zilei. Intensific` func]iile cerebrale [i m-
S`cule]i 2,5 kg – 270.000 lei 300 tablete – 170.000 lei; antioxidant, pentru m`rirea imunit`]ii, n
O
sucuri sau ap`. O m`sur` con]ine 30g. 5 plicuri – 50.000 lei bun`t`]e[te memoria fiind recoman-
plicuri 45 g – 9.000 lei Se prezint` la cutii de: 500 tablete – 225.000 lei cazul solicit`rilor fizice mari, n avitami-
dat persoanelor care depun activitate
900 g – 245.000 lei intelectual` sau persoanelor cu tulbu- noze etc. Se prezint` sub form` de cap-
Mass Forte Creatin R V I T AM I N E , M I N E RA LE PR O DU S E S L ~B IT r`ri de memorie. Este un excelent to- sule gelatinoase de 500 mg. Se admi-
Este un produs pentru cre[terea rapi- BAT OAN E P RO TE ICE
E nic, fortifiant, antioxidant [i emulgator. nistreaz` 2-4 capsule pe zi, n dou`
T
d` n for]` [i mas` muscular`. Are o for- Lecitinele snt compu[i care con]in reprize, dup` mese.
mul` care con]ine 25% proteine, 65% Complex R Siluet-R fosfor organic, acizi gra[i nesatura]i, S e p re zi n t` la fla co a n e d e 1 0 0
carbohidra]i, cele mai importante vi- Protein-R Este un supliment alimentar vitami-
c ap su le – 79 .0 00 le i
tamine [i minerale [i, pentru ca efectul Supliment alimentar care ajut` la sl`-
Un baton proteic este echivalentul nu- no-mineral indicat n cazul solicit`rilor fi-
de cre[tere accelerat` s` fie maxim, tritiv a 100g carne vit`. Batoane cu un zice mari, n avitaminoze, n profilaxia [i
bire stimulnd arderea gr`similor [i eli-
minarea colesterolului din organism. În-
Comenzile se fac 021/225.70.46; 225.50.57; 225.45.68 Plata se face
con]ine [i creatin` monohidrat ntr-o
cantitate suficient` s` stimuleze rapid
gust excelent de ciocolat`, de 70g, avnd
urm`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine
tratarea unor boli [i viroze; stimuleaz` l`tur` senza]ia de foame datorit` con]i- n scris pe adresa 0744.63.22.94 la primirea
sistemul imunitar, regenereaz` ]esu- redac]iei sau coletului,
for]a [i cre[terea masei musculare. O
parte din carbohidra]i provin din dextro-
– 18g, carbohidra]i – 27g, gr`sime vege- turile, favorizeaz` metabolizarea cal-
nutului mare de fibre naturale care,
ajunse n stomac, n contact cu sucul telefonic (inclusiv 0722.24.47.83; 0744.324.645 pre]urile
z` care ajut` la asimilarea rapid` a
tal` – 17g, vitamina C – 28 mg, lecitin` –
17 mg, vitamina B6 – 2 mg, vitamina B5
ciului, fierului, amelioreaz` hipocalcemia,
scade colesterolul sangvin, reduce
gastric, [i m`resc volumul, crend senza- smb`ta fax: 021/225.70.46 incluznd [i
creatinei [i d` un gust deosebit de pl`- ]ia de „S~TUL“. Ajut` sistemul imunitar [i
cut produsului. Se recomand` 2-3 por]ii
– 2 mg, zinc – 2 mg, magneziu 14 mg. LDL-colesterolul, m`re[te perme-
are efecte anticancerigene datorit` con-
[i duminica) e-mail: redisnutritie@yahoo.com taxele po[tale

3. 4  CULTURISM CULTURISM  5
P RO DUS E N OI
P RO DUS E N OI cacao, ness, fructe etc, dup` preferin-
]ele fiec`ruia sau se poate consuma
PROTEINMIX  mobilizeaz` depozitele de gr`-
sime;
TAURINA CREATINA MONOHIDRAT
chiar f`r` nici un adaos, dac` nu v` Concentrat proteic din |mbun`t`]e[te s`n`tatea M`re[te for]a [i masa
SUPRO – Izolat proteic intereseaz` prea mult gustul [i aroma.
 m`re[te performan]ele fizice [i
creierului [i a inimii muscular`
rezisten]a la efort;
100% din soia Se omogenizeaz` foarte bine n zer, lapte [i albu[ de ou  reduce nivelul colesterolului [i Taurina este o substan]` ce se g`- Corpul nostru produce, n mod natural,
ap`.Comenzile se fac pe adresa [i la 1 g de creatin` pe zi. |nc` un gram este
Soia este o surs` foarte valoroas`
telefoanele redac]iei.
Despre calit`]ile proteinelor de diferite trigliceridelor. se[te n ou`, pe[te, carne [i lapte [i
de proteine, fapt pentru care a devenit
Cuti i d e 7 5 0 g – 16 0 .00 0 le i provenien]e avem diverse informa]ii. Se recomand` administrarea a 1-2 este materie prim` pentru to]i ceilal]i luat din alimenta]ie. Suplimentarea cu cre-
larg utilizat` n lumea sportului. Pro-
S` cu le ]i d e 2 kg – 34 0 .00 0 le i Despre un tip de protein` [tim c` are ab- grame pe zi, cu 30-60 minute naintea aminoacizi. atin` m`re[te depozitele de creatinfosfat
O
teina din soia con]ine un procent cres- sorb]ie rapid`, despre alt tip c` are un antrenamentului.* din mu[chi [i mbun`t`]e[te performan-
cut (35%) din aminoacizii glutamin`,
Taurina [i lecitina snt necesare
lizin` [i al]ii din categoria celor cu
PROTWHEY–R anumit aminoacid cu efect anabolic n Se prezint` la cutii de: pentru digestia gr`similor, previn ]ele sportive. Efectele pozitive apar la
cantit`]i mari sau despre alta c` are 30 g – 160.000 lei; formarea calculilor biliari, favorizeaz` scurt timp [i se men]in o lung` perioad`;
caten` ramificat`, fa]` de proteinele de Concentrat proteic din zer efectul nutritiv cel mai bun pentru orga- 50 g – 290.000 lei; se remarc` chiar [i o mbun`t`]ire a
absorb]ia vitaminelor liposolubile, m-
.R
origine animal`. De asemenea, soia vitezei de calcul matematic.
este bogat` n arginin`, un aminoacid Proteina din zer, nu numai c` asigur` nismul omului, fiecare tip de protein` 100 g – 500.000 lei; bun`t`]esc starea de s`n`tate a
„c`r`mizile“ necesare construc]iei muscu- Be ne fici i:
cu implica]ii n procesele imune. Mij-
loacele moderne de prelucrare au lare, dar, din cauz` c` este o protein` cu
avnd o caracteristic` care o recomand`
pentru cre[terea performan]ei sportive.
L-GLUTAMINA inimii, asigur` suportul necesar  100% puritate;
absorb]ie rapid`, are un efect anabolic pu- Cel mai important sintezei neurotransmi]`torilor [i au  ofer` organismului energia necesar`
ajuns s` extrag` din soia un izolat Pentru a mul]umi pe toat` lumea, am efect protector asupra creierului.
proteic cu absorb]ie foarte rapid` n ternic prin promovarea sintezei proteinelor aminoacid pentru sportivi sus]inerii efortului intens
hot`rt s` cre`m un supliment care s` Benefi ci i:
M
organism [i cu o concentra]ie de peste n timp ce simultan reduce distrugerea de  m`re[te for]a muscular`;
protein` (catabolismul). PROTWHEY este con]in` principalele surse de protein` de Glutamina reprezint` 60% din to-  mbun`t`]e[te digestia gr`simi-  mbun`t`]e[te refacerea postefort;
90% protein`, fiind astfel o min` de aur
pentru culturi[ti. SUPROT este un astfel produs de un mare combinat industrial origine animal`: zer, lapte [i albu[ de ou. talul aminoacizilor liberi din mu[chi [i lor;  cre[te volumul celular;
de izolat proteic, este fabricat de firma interna]ional, care produce concentrate {i, pentru c` la noi n ]ar` nu se produc 20% din totalul aminoacizilor circulan]i  amelioreaz` s`n`tatea creierului;  cre[te hidrarea celular`.
belgian` „Dupont – Protein Interna]ional alimentare pentru foarte multe firme de materii prime cu o concentra]ie mare de n organism.  efect benefic asupra inimii; Se recomand` administrarea timp de 5
IS
Tehnologi“, iar noi nu am f`cut dect s` profil din lume. proteine, am comandat acest produs la Glutamina combate supraantrena-  asigur` materie prim` pentru zile (faza de nc`rcare) a 10-20 g pe zi
o ambal`m. Men]ion`m c` acest Caracteristicile PROTW HEY: unul dintre marii produc`tori de con- mentul [i stimuleaz` cre[terea masei produc]ia altor aminoacizi; (mp`r]it` n mai multe por]ii), urmat` de
produs nu are nici un adaos de arom` – protein` cu absorb]ie rapid` centrate proteice din Europa. PROTEIN- de 5 g/zi n faza de men]inere. Doza se
– cre[te la maxim sinteza proteic` musculare.  efect antioxidant;
sau ndulcitori, este o protein` pur` cu MIX mbin` calit`]ile tuturor proteinelor administreaz` [i n zilele de pauz`. Se
o concentra]ie de 90%, f`r` un gust – valoare biologic` foarte mare. |n timpul efortului fizic, organismul  cre[te mobilitatea spermatozo-
– gust foate bun.
de origine animal`, avnd calit`]ile nu- pierde o cantitate important` de izilor; poate amesteca cu ap`, lapte sau suc.
R
anume, urmnd ca dumneavoastr`, n
momentul prepar`rii, s` i da]i aroma pe – concentra]ia de proteine este de 81%. tritive cele mai bune. Concentra]ia aminoacizi, printre care [i glutamina.  efect benefic n epilepsii, hipo- Utilizarea concomitent` a dextrozei este
care o dori]i cu anumite adaosuri de: Se pr ez in t` l a: proteic` este de 85% Se ajunge astfel ntr-o stare glicemie, anxietate, hipertensiune op]ional`.
lapte, zah`r, zaharin`, nutrasweet, Cu tii de 0 ,9 kg – 39 0 .00 0 le i S e p re zi nt` la cu ti i d e 9 0 0 g – 4 3 0.0 00 le i catabolic`, caracterizat` de dis- arterial`.
Se prezint` la cutii de:
U
trugerea ]esutului muscular, n scopul Se recomand` administrarea a 0,5
90 g – 79.000 lei;
producerii de aminoacizi liberi. -1 g nainte uneia dintre mese
NUTRIMAXX
300 g – 190.000 lei;
Suplimentarea cu glutamin` ajut` (eventual mpreun` cu 0,5-2 g 500 g – 290.000 lei;
la inversarea procesului de distrugere lecitin`, pentru un efect mai bun).
LT
muscular` provocat` de efortul Se prezint` la cutii de:  M`s ura din i nteri orul fl acoanel or ,
100 g – 79.000 lei; ras `, c on]i ne 1 g de pudr `.
O nou` linie de suplimente intens.
Exper]ii snt de acord c` glutamina
nutritive n Romånia reprezint` cel mai important ami- Comenzile se fac 021/225.70.46; 225.50.57; 225.45.68 Plata se face
noacid pentru sportivi.
Efectel e glutami nei :
n scris pe adresa 0744.63.22.94 la primirea
Firma Redis s-a angajat ntr-a colaborare cu firma Brenntag [i a lansat pe redac]iei sau coletului,
L-CARNITINA 0722.24.47.83; 0744.324.645
pia]a româneasc` o nou` linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx.
U
M`re[te cu 70 %
 favorizeaz` sinteza proteinelor;
 previne catabolismul muscular telefonic (inclusiv
smb`ta fax: 021/225.70.46
pre]urile
incluznd [i
Brenntag, firm` german`, este lider mondial n distribu]ia de produse metabolizarea gr`simii (distrugerea ]esutului muscular);
chimice [i ingrediente pentru industria farmaceutic` [i alimentar`.  mbun`t`]e[te recuperarea dup` [i duminica) e-mail: redisnutritie@yahoo.com taxele po[tale
Este o substan]` a c`rei func]ie
C
Substan]ele comercializate de aceast` firm` au standardul ISO 9001, cel efort;
mai nalt standard de calitate din lume. Toate substan]ele snt analizate principal` este de a facilita transportul  stimuleaz` producerea hormo-
riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot fiind garantat`. [i metabolismul acizilor gra[i n ce-
lul`, unde snt oxida]i [i transforma]i
nului de cre[tere; MAGAZINUL „REDIS NUTRI}IE“
Iat` primele produse din gama Nutrimaxx:  stimuleaz` activitatea sistemului
P
n energie. imunitar; Bu cu re[ti, str. M ih ai L a m a g a zi n s e p o a t e a ju n g e
B.C.A.A. de proteine); |n afara mbun`t`]irii performan-  favorizeaz` hidrarea celular`; f o a r te u [ o r d e l a st a ] i ile d e
Complex anticatabolic  mbun`t`]esc r`spunsul metabolic ]elor atletice [i a st`rii de s`n`tate a  cre[te produc]ia de glicogen n E min escu 11 4 – 1 16
post-efort al organismului; aparatului cardiovascular, L-Carnitina m e tr o u „ P ia ]a R o m a n ` “ sa u
O
B.C.A.A. este un produs cu efect ficat;
 previn instalarea rapid` a st`rii de este util` n cazul persoanelor supra-
 transport` azotul n locurile n Magazin de unde pute]i „ { t e f a n c e l M a r e “ , n c ir c a 5
anabolic, ce are capacitatea de a m`ri oboseal`; ponderale sau obeze, care doresc s` cump`ra tot ce ave]i nevoie
semnificativ sinteza de proteine n or-  produs ideal pentru perioadele de sl`beasc`. care organismul are cea mai mare m inut e d e m er s p e jo s.
ganism [i care faciliteaz` eliberarea na- diet`. Studiile au demonstrat c` adminis- nevoie (pentru sinteza proteic`). pentru practicarea culturismului
T
tural` de hormoni, precum hormonul de Se recomand` administrarea a 5-10 trarea a 2 g de L-Carnitin` pe zi m- Se recomand` administrarea a 5- [i fitnessului: suplimente
cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. De ase- g/zi (0,1 g/kg. corp), n mai multe reprize, preun` cu un program de exerci]ii [i 20 g/zi (0,25 g/kg. corp), amestecat` Program:
cu ap`, sucuri, concentrate proteice nutritive, (Redis Nutri]ie,
menea, ajut` la men]inerea unui raport fa- imediat nainte [i dup` antrenament, dar [i regim alimentar au produs o sc`dere
vorabil testosteron-cortizol. nainte de culcare [i ntre mese zilnice.  semnificativ` a greut`]ii corporale. etc, n mai multe reprize, imediat Universal, Nutrimaxx), accesorii, luni – vineri 11-17
B.C.A.A. are un remarcabil efect Suplimentarea cu L-Carnitin` poa- nainte [i dup` antrenament, dar [i echipamente etc. Aici s-a Smb`t`: 11 – 14
anticatabolic, prevenind distrugerea prote- Se prezint` la cutii de: te m`ri cu pn` la 70% cantitatea de nainte de culcare [i ntre mese
zilnice.
deschis [i un stand de
inelor [i pierderea masei musculare. 90 g – 160.000 lei; gr`sime metabolizat` de organism.
Be ne fici i: 200 g – 290.000 lei; Ben efi c ii : Se prezint` la cutii de: prezentare [i vnzare al firmei
 cea mai pur` form` de B.C.A.A.; 300 g – 490.000 lei;  acceleraz` metabolismul lipide- 90 g – 170.000 lei; produc`toare de echipament Orice informa]ii ob]ine]i
 mbun`t`]esc starea anabolic` Nou BCAA 90 capsule 500 mg – lor, favoriznd oxidarea lor la nivel 200 g – 300.000 lei; sportiv, X-treme Equipment. la tel. 212.49.03
natural` a organismului (m`resc sinteza 1111 lei celular; 300 g – 390.000 lei;

4. 6  CULTURISM CULTURISM  7
CAMPIONATELE NA}IONALE
de culturism [i fitness seniori – 2003
O
C ris tia n Dul gheru proiectoare. m` extraordinar`, fiind n pre-
Campionatele Na]ionale de Ca de obicei, sportivii au venit g`tire pentru campionatele mondi-
culturism [i fitness, seniori, s-au n forma cea mai bun` posibil` ale care urmeaz` s` aib` loc la
.R
desf`[urat n perioada 12-14 pentru ei [i fiecare a ncercat s` dou` s`pt`mni dup` acest con-
septembrie la Sala Sporturilor din c[tige un loc ct mai bun. |n final, curs. Irina Muntean a lipsit de la
Bra[ov. la fiecare categorie, doar un acest concurs prefernd s`-[i p`s-
Organizarea a fost asigurat` de sportiv, campionul, era fericit. treze for]ele pentru campionatele
Comentarii pe scurt: mondiale.
M
cluburile sportive Gym Sfinte[
Bodybuilding [i Olympia Pro Gym La fitness nu s-au schimbat La seniori s-au schimbat multe
Bra[ov, prin domnii Sfin]e[ [i prea multe, campioanele fiind lucruri, n bine, zic eu. Participarea a
Mezdrea, n colaborare cu F.R. acelea[i de anul trecut [i au ap`- fost destul de numeroas`, iar nivelul
IS
Culturism & Fitness. |n organizare rut doar dou`-trei concurente noi. concuren]ilor, chiar dac` a fost pu]in
s-a implicat [i Consiliul Jude]ean Nici la culturism feminin nu au mai sc`zut fa]` de anul trecut, a fost
Bra[ov prin Toma Ionel [i Adrian ap`rut prea multe concurente noi, acceptabil, mai ales c` acum
Boeriu. Sponsor principal a fost dl. iar participarea ncepe s` fie credem c` majoritatea au venit M i ha e l a I o n es c u C ar me n L ea h u A n a M ar i a Z v n c `
R
Ori Zinger, patronul firmelor DO destul de redus`, de exemplu, la cura]i, dup` toate suspend`rile din
Security [i Atlanta House. categoria 57 kg, au concurat cauza dopingului, de anul trecut. care a avut-o acum, eu cred c` nu nul, fiind ntr-o form` excelent`. 3. Enoke Borsi – Rapid Oradea
Organizarea concursului a fost numai 3 sportive. Au reap`rut n Anul acesta s-au f`cut teste doping a avut-o niciodat`. Forma n care l-am v`zut l reco- 4. Florina Roven]a – Farul
U
bun`, singura caren]` care s-ar concurs participante care nu mai numai la campioni, dar anul viitor se Categoria 70 kg a fost c[tigat` mand` ca pretendent la medalie Constan]a
putea imputa gazdelor este concuraser` de mai mult timp, inten]ioneaz` s` se fac` din nou la de Ovidiu Cozma, care a urcat n sau chiar la titlu la Campionatele 5. Georgeta Olaru – A.S.
lumina de pe scen`, dar asta am cum ar fi Alina Popa, care s-a [i to]i medalia]ii. Culturistul Rm. Vålcea
categorie [i a avut pu]in emo]ii la Mondiale de masters care vor
LT
n]eles c` s-a datorat instala]iei impus la cat. 57 kg. Categoria +57 La categoria 65 kg, Petru Moja 6. Gabriela Mihai – Redis Buftea
noua categorie, dar a reu[it s` avea loc n insulele Tenerife, n
electrice care nu putea suporta kg [i openul au fost c[tigate de a rec[tigat dup` mul]i ani titlul de c[tige titlul [i aici. decembrie. 57 kg
alimentarea a foarte multe Monica Mure[an aflat` ntr-o for- campion [i forma de concurs pe O mare surpriz` s-a nregistrat La perechi a c[tigat, normal, 1. Alina Popa – A.S. Atlanta 96
la categoria 75 kg, unde a c[tigat perechea format` din campionii la Gala]I
2. Florina Vi[an – Redis Buftea
un sportiv necunoscut, care prac- individual Petru Ciorb` [i Monica 3. Beatrice Boto[ – Rapid Oradea
U tic` culturismul de numai aproxi- Mure[an, ei plecnd de la aceste
+5 7 k g
mativ 2 ani, Claudiu Pop. campionate cu cte 3 medalii de
La categoria 80 kg, Drago[ aur fiecare la individual, open [i 1. Monica Mure[an – C.S.M. Baia
Mare
C
Popescu, ntr-o form` de zile perechi.
2. Lumini]a Mure[an – Delta
mari, a c[tigat primul s`u titlu la A[ fi vrut s` comentez pe larg Cluj/Redis Buftea
seniori, pe care l-a dedicat bunului fiecare categorie [i s` ilustrez arti- 3. Mihaela Pas`re – Culturistul
P
s`u prieten, care a disp`rut pre- colul cu fotografiile tuturor finali[ti- Oltchim Rm. Vlcea
matur dintre noi, Virgil Buruian`. lor, nu doar ale campionilor, dar, 4. Gabriela Islean – Farul ANMB
Categoria a fost destul de din p`cate, spa]iul nu permite Constan]a
O
echilibrat`. acest lucru. Comentarii pe larg [i 5. Elena Teac` – C.S.M. Ia[i
Mare lupt` la categoria 85 kg, fotografii cu to]i finali[tii g`si]i pe 6. Florina Dumitrescu – C.S.
internet, pe site-ul w ww. t o p - Oltchim Rm. Vlcea
ntre Florin Uceanu [i Florin Ro-
T
man. |n cele din urm`, Uceanu, cultur ism .ro , pe „Forum“ la rubrica O pen fe mi ni n
aflat ntr-o form` cum nu a mai „Competi]ii“. Iat` clasamentul: Monica Mure[an – C.S.M. Baia
Mare
prins de mult a c[tigat n fa]a mai SENIOARE
tn`rului adversar.
52 kg
FITNESS
Categoria 90 kg a fost c[tigat`
1. Judith David – A.S. Atlanta 96 1, 60 m
clar de Cristian Russ.
Deta[at, a c[tigat [i Petru Cior- Gala]I 1. Mihaela Ionescu – Hard Body
J u d i t h D av i d A l i n a P op a M o n i c a M u r e[ a n b` categoria +90 kg, dar [i ope- 2. Camelia St`nculescu – Bucure[ti
Redis/A.N.E.F.S. Bucure[ti 2. Cristina Necula – A.N.E.F.S.

5. 8  CULTURISM CULTURISM  9
O
.R
M
IS
Pe t r u M o j a Dr a g o [ P o p es c u F l o r i n U c e an u Cr i s t i a n R us s
O vi d i u C o z ma C l a u di u P o p
R
Bucure[ti 2. Elena Moldoveanu – Petrolul 3. Drago[ Chiri]` – GYM MAR Titanic Tg. Mure[ 5. Victor Barbu – A.C.S. Prietenia +9 0 k g
3. Mihaela Mari[ca[ – C.S.U. Br`ila Strong Oradea 3. Gabriel Gabor – Rapid C.F.R. Caracal
U
1. Petru Ciorb` – C.F.R. Ia[I
Oradea
4. Crengu]a Hoban – C.S.M. Baia
SENIORI 4. Barna Sillo – C.S. Phoenix M.
Ciuc
Oradea 6. Florin M`celaru – Post`varul 2. Octavian Mih`I]` – Olympia Pro
4. Stoian Marian – Redis Buftea B.B. Bra[ov Gym Bra[ov
Mare 65 kg 5. Daniel Negoi]` – Redis Buftea 3. Pantea Lucian – Astra Arad
LT
5. Lumini]a Cosac – A.N.E.F.S. 1. Petru Moja – A.S. Phoenix Baia 6. Marius Hu]iu – C.S. Fl. 4. Andras Brecz – Post`varul B.B.
Bucure[ti Mare Teodorescu Timi[oara Bra[ov
6. Maria Antoaneta Ilie – B.B. 2. Robert Ianici – Redis Buftea 80 kg 5. Claudiu Holeleu – Dumifitness Cj.
Lacta Tg. Mure[ 3. Radu Gherghel – Redis Buftea 1. Drago[ Popescu – C.S.{. 5 6. C`t`lin Boeriu – Spiru Haret
1 ,67 m 4. Gabriel Barbos – C.S.{. {oimii Bucure[ti Bucure[ti
1.Carmen Leahu – Farul Retezat Sibiu
U
2. Barna Nagy – Titanic – B.B. O pen masc uli n
Constan]a 5. Daniel Ghiultu – C.S.M. One[ti Lacta Tg. Mure[
6. Ilie Arseni – C.S.M. One[ti 3. Remus Heredeu – GYM MAR Petru Ciorb` – C.F.R. Ia[I
2. Cernat Florina – Redis/C.S.{. 5
C
70 kg Strong Oradea P er echi
Bucure[ti
4. Amiricolandim Zarghame – 1. Petru Ciorb` + Monica
3. Raluca R`ducu – Redis/C.S.{. 1. Ovidiu Cozma – C.S.M. Baia
Astra Arad Mure[an – C.F.R. Ia[I +
5 Bucure[ti Mare
P
5. Mihai Tcaciuc – C.F.R. Ia[I C.S.M. Baia Mare
4. Lenu]a Slabu – C.S.U. Oradea 2. Daniel Chivu – C.S. Farul 6. Laszlo Kriszta – Rapid Oradea
+ 1,6 7 m Constan]a 2. Florin Uceanu + Vi[an Florina –
85 kg Metrorex + Redis Buftea
O
1. Ana Maria Zvnc` – Lic. Spiru 3. Vlad Pihureac – C.F.R. Ia[I
1. Florin Uceanu – Metrorex 3. Cristian Russ + Florina
Haret Buc/Farul Constan]a 4. Daniel Moldovan – A. Bis.
Bucure[ti
C.S.M. Bistri]a Roven]a – C.S.M. Bistri]a +
2. Roxana Coro[ – C.S.M. Baia 2. Florin Roman – C.S.M. One[ti
5. Leonard Bålea – Post`varul Farul Constan]a
T
Mare 3. Laszlo Kovacs – Aurul Baia
3. Alexandra Constantin – Bv. Mare 4. Gabriel Gabor + Mihaela
Redis/C.S.{. 5 Bucure[ti 6. Nicodim Gherbea – Culturistul 4. Mugurel Ilie – Redis Buftea Pas`re – Rapid Oradea +
4. Bi]` Grigora[ – Post`varul Alba Iulia 5. Vasile Pric` – Farul Constan]a Culturistul Rm. Vlcea
Bra[ov 75 kg 6. Zsolt Bedo – Apollo Sport Sf. 5. Vasile Pric` + Lumini]a
1. Claudiu Pop – C.S.M. Baia Gheorghe Mure[an – Farul Constan]a +
BODY FITNESS – Mare 90 kg Delta Power Cluj/Redis
1. Cernat Florina – Redis/C.S.{. 5 P e t r u C i o r b ` [i
2. Florin Ancu]a – A.S. Ju San 1. Cristian Russ – C.S.M. Bistri]a Pe t r u C i o r b ` 6. Vlad Pihureac + Elena Teac` –
Bucure[ti 2. Peter Bartha – Lacta B.B. M o n i c a M ur e [ a n
Foc[ani C.F.R. Ia[Ii

6. 10  CULTURISM CULTURISM  11
OLYMPIA 2003 –
c` va fi desfiin]at! Dup` ce ani la n acea zi, multe evenimente se tradi]ionalului Fitness Olympia, fiind
rnd competi]ia a fost dominat`, pot ntmpla! c[tig`toarea ultimelor trei edi]ii!
ca [i la masculin, de doar cteva Concursul de Fitness Olympia |n final, de remarcat c`, din
nume – Everson, Murray [i devine din ce n ce mai popular – [i acest an, prima edi]ie a unei noi
Chezinsky – n ultimii 2-3 ani’ am deci face din ce n ce mai mult` competi]ii va avea loc: Figure Ms.
PREDIC}II
v`zut o nou` campioan` n concuren]` celui de Ms. Olympia. Olympia! Monica Brant, o mare
fiecare an – un semn de De aceea, teama c` cel din urm` vedet` la fostele edi]ii ale
O
instabilitate!?... Dar, anul trecut, va fi poate desfiin]at, poate chiar competi]iei Fitness Olympia, este
Constantin Ionescu, Los Angeles marea campioan` Murray a reve- din anul viitor!?... Dar, n acest an, marea favorit` dintr-o list` a
nit [i, surprinz`tor, a rec[tigat Currie este marea favorit` a acum concurentelor destul de scurt`!?...
.R
C`tre sfr[itul lui octombrie, mai titlul. Anul acesta ea este din nou
precis ntre 24 [i 26 octombrie, marea favorit` – dar s` nu uit`m
vor avea loc, din nou n Las c` ea are ceva ani buni (este n
Vegas, concursurile pentru titlurile vrst`) [i, oricnd, o mai tn`r` [i
M
Olympia la masculin, feminin, ca n form` bun` concurent` poate
[i cele de Fitness [i Figure. Voi fi crea o surpriz`! Desigur c` fostele
prezent la Las Vegas, ca [i n de]in`toare ale titlului suprem au
ultimii ani, [i voi transmite imediat [anse s` revin` n frunte: Che-
IS
dup` concurs, att rezultatele ct [i piga, Bergman sau chiar veterana
comentarii, de la fa]a locului. Gates, care este n urm`rirea
Dar acum, iat` cteva predic]ii, titlului suprem de 10 ani!?... Dar, o
nainte de concursuri. La sfr[itul surpriz` poate veni de la Oriquen,
R
articolului ve]i g`si lista complet` a foarte bine clasat` n concursurile
concuren]ilor califica]i pentru cele din acest an! De remarcat, absen-
patru competi]ii, dup` cum a fost ]a lui Blanchette – co-campioana
U
publicat` de c`tre IFBB. Dar, din n 2000. Dar, ca [i la masculin,
nefericire, aceste liste devin mai cine se va prezenta pe scen` [i n J ul i e t t e Be r g m an [ i L e n da M u r r a y
scurte cu ct ne apropiem de data ce form`, este de v`zut. Chiar [i
LT
concursului. Totdeauna, c]iva R on n i e C o l e ma n Ja y Cu t l er
concuren]i decid n ultimul
moment, chiar n ziua concursului, Iat` lista sportivilor califica]i la Lee PRIEST (campiona la categoria u[oar` –
s` nu participe!?... Al]ii, se fi fost nesigur de participare: au primele 6) se va da ntre: Darrem concursurile Olympia, cu Shawn RAY 2000)
fost zvonuri c` ar fi fost arestat – Charles, Chris Cormier, Dennis specifica]ia c` unii dintre ei pot Markus RUHL
accidenteaz` [i deci nu pot
dar, se pare c` snt doar zvonuri... James, Lee Priest, Gunter
FITNESS OLYMPIA
participa! Spre exemplu, iat`
ultimele ve[ti pentru concursul Deci, s` „batem n lemn“, dar dac`
U
Schlierkamp (mul]i a[teapt` o
lipsi din cauza unor accident`ri,
cum este cazul lui Levrone [i
Gunter SCHLIERKAMP
Rodney ST. CLOUD Susie CURRY (‘00-’02)
are probleme cu respectarea legii surpriz` pl`cut` de la el, ca [i de Ruhl. Ernie TAYLOR Adelina FRIEDMANSKY
Mr. Olympia: Kevin Levrone [i
(el este fost poli]ist!?...), este nc` la Priest). Ct despre veteranii Craig TITUS Jennifer HENDERSCHOTT
C
Markus Ruhl s-au accidentat [i
destul timp s` fie arestat! Deci, Shawn Ray [i Flex Wheeler – este MR. OLYMPIA Flex WHEELER Stacy HYLTON
deci, n momentul de fa]`, se pare
greu de spus: cnd se retrag, cnd Troy ALVES Klaudia KINSKA
c` nu vor participa! Germanul dup` cum se vede, lista
apar din nou... Ray se poate Melvin ANTHONY MS. OLYMPIA Anna LEVEL
P
Ruhl, de[i unul dintre cei mai participan]ilor la masculin este
clasa superior, ca n ultimii 10 ani Art ATWOOD Fannie BARRIOS Shannon METERAUD
masivi culturi[ti din istorie, destul de lung` – dar poate fi
sau mai mult de cnd urm`re[te Orville BURKE Juliette BERGMANN (01) Kary ODIATU
ncearc` de mul]i ani s` intre n scurtat`! Lupta pentru titlul suprem
Valentina CHEPIGA (00)
O
se va da doar ntre c]iva. titlul suprem – dar, dup` cum mul]i Darrem CHARLES Julie PALMER
primii 6 – o performan]` de dorit Vickie GATES
Desigur, Coleman va ncerca s`-[i gndesc, nu chiar pe merit!... Ronnie COLEMAN (‘98-’02) Kelly RYAN
de mul]i concuren]i. Deci, se pare Kim HARRIS
p`streze titlul – apropiindu-se Wheeler, odat`, n trecut, un Chris CORMIER Stacy SIMONS
c` aceast` performan]` nu va fi Rosemary JENNINGS
Jay CUTLER
T
realizat` anul acesta. Ct despre astfel de performan]ele record ale pretendent serios la titlul suprem, Jennifer WORTH
se poate clasa pe locul 2, dar [i pe John DAVIE Iris KYLE
Levrone, un concurent de primele lui Haney, Arnold [i Yates. Dar, n
ultimul – forma sa este foarte greu Claude GROULX Cathy LEFRANCOIS-PRIEST FIGURE OLYMPIA -
6 chiar 3 locuri n ultimii 10 ani, acest an, ca [i n cei preceden]i,
neprezen]a sa va avea consecin]e are urm`ritori serio[i, Jay Cultler de prezis, chiar de el! Pavol JABLONICKY Denise MASINO PRIMA COMPETI}IE
La feminin, lista participantelor Dexter JACKSON Lenda MURRAY (‘90-’95; ‘02) Monica BRANT
serioase! Spre exemplu, anul fiind marele favorit. Personal, eu l
la Ms. Olympia este bun`, n Dennis JAMES Yaxeni ORIQUEN Jamie FRANKLIN
trecut el s-a clasat al doilea dup` „v`d“ pe Jay detronndu-l pe
special dup` ce, n ultimii ani, King KAMALI Betty PARISO Mari KUDLA
campionul Coleman. Ca s` nu Ronnie, dup` cum a fost foarte
popularitatea acestui concurs este Kevin LEVRONE Betty VIANA Jenny LYNN
men]ionez c`, de mul]i ani, „trage aproape acum doi ani. Lupta
sub mare presiune, mul]i creznd Victor MARTINEZ Ab se nt `: Andrulla Blanchette Davana MEDINA
la titlu suprem.“ Chiar Coleman ar pentru restul celor 4 locuri (din