Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)Redis Nutritie
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Din sumar:
Cea mai buna sala de fitness
Stiati ca...
10 motive care va impiedica sa slabiti
10 exercitii pentru a progresa rapid
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)Redis Nutritie
Din sumar:
Vitaminele si mineralele
Antrenament pentru spate
Dieta ineficienta
Stiati ca...
Declinul culturismului vs ascensiunea classic physique
Interviu cu Flavius Ursachi
Profil Mirabela Zaharia
Suplimentele pe intelesul tuturor
Adevarul amar
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)Redis Nutritie
Mese mai dese sau traditionalul de trei ori pe zi?
ARMAGEDDON. Antrenamentul de brate pe care nu l-ai facut niciodata!
Antrenament pentru pectorali
Stiati ca...
Tinerete fara batranete
Muschii orfani
Masa si forta
Urmatorul capitol. Interviu cu un preferat al fanilor, Gunter Schlierkamp
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)Redis Nutritie
Efectul alcoolului asupra antrenamentului
10 reguli de respectat in sala
Detonarea deltoizilor
Interviu cu Horia Schiopu
Schimbarea in bine
Stiati ca…
Interviu cu Catalin Croitoru
Antrenament pe aparate pentru slabire
Articulatii puternice
Antebrate formidabile
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)Redis Nutritie
Nr. 248 (4/2017) al revistei Culturism & Fitness. Din sumar:
- E in genele noastre
- Fete la sala
- Interviu cu Cornel Pantelin
- 5 greseli de incepatori
- Stiati ca...
- Olympia 2017
- Top 10 cei mai bogati culturisti din lume
- Gadgeturi utile in efortul fizic
- Somn putin, zero rezultate
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)Redis Nutritie
- Partenerul de antrenament
- Cizelarea fizicului pentru vara
- Lectii de ciclizare a carbohidratilor
- Presat de timp?
- Stiati ca...
- Treci peste accidentari
- Termina in forta! Bicepsi in 9 minute
- Genuflexiuni 2.0
- Antrenament pentru cei grabiti
- Substante pentru cresterea testosteronului
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)Redis Nutritie
– Mituri despre proteina, spulberate
– Triceps mai mare, impins mai mult
– Despre dieta
– O solutie clasica: picioarele
– Stiati ca…
– Concentratele proteice: ieri si azi
– Imbunatateste-ti rezultatele
– Interviu cu Mircea Sibiceanu
– Antrenament bro-split sau tot corpul?
– 3 exercitii cu denumiri confuze
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017) Redis Nutritie
– Cel mai valoros supliment
– Coapse mari fara genuflexiuni
– Abdominali under construction
– Glutamina
– Stiati ca…
– Interviu cu George Solzaru
– Mic ghid de culturism si fitness (11)
– Program de masa musculara
– Hipertrofie cu multe repetari
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)Redis Nutritie
– Olympia 2016
– Cum ne protejam coloana si articulatiile in efortuuul cu greutati
– Evitarea plafonarii (6)
– Leucina
– Stiati ca…
– Ce suplimente sa cumpar?
– Mic ghid de culturism si fitness (10)
– Diferente
– Interviu cu Anton Antipov
– Skandenberg
Din sumar:
Moda in salile de fitness
Profil Alina Laufer
Evitarea plafonarii (5)
Supradozarea cu antioxidanti
Interviu Ilan Laufer
Stiati ca
Genuflexiuni frontale
Mic ghid de culturism si fitness (9)
Eficienta rolei de spuma
Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)Redis Nutritie
- Moda in salile de fitness
- Profil Alina Laufer
- Evitarea plafonarii (5)
- Supradozarea cu antioxidanti
- Interviu Ilan Laufer
- Stiati ca...
- Genuflexiuni frontale
- Mic ghid de culturism si fitness (9)
- Eficienta rolei de spuma
- Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
- Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)Redis Nutritie
– Castiguri rapide
– Evitarea plafonarii (3)
– Proteina de seara tarziu
– Culturismul competitional si problemele cardiace
– Stiati ca…
– Circuitul celor 3 asi
– Mic ghid de culturism si fitness (7)
– Cum isi antreneaza pieptul cel mai masiv culturist
– Skandenberg
Nr. 1 (240) pe 2016 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar:
– Avem nevoie de un lider de generatie
– Evitarea plafonarii (2)
– Super brate
– Interviu cu Marius Varzaru
– Profil Ramona Petrescu
– Stiati ca…
– Cofeina este regele
– Mic ghid de culturism si fitness (6)
– Inclina banca pentru crestere
– In cautarea progresului
– Fata in fata
– Skandenberg
– Olympia 2015
– Abdomen de invidiat
– Tendinte in arbitraj
– Interviu cu Viorel Constantin
– Stiati ca…
– Antrenamentul pentru umeri al lui Mr. Olympia
– Mic ghid de culturism si fitness (4)
– Antrenamentul persoanelor varstnice
– Exercitii subapreciate
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)Redis Nutritie
– Ronnie Coleman, cel mai mare culturist al tuturor timpurilor! Dar cu ce cost!
– Cum se iau aminoacizii
– Boala de reflux gastroesofagian
– Profil Anca Surdu
– Stiati ca…
– Interviu cu Nicusor Tatarici
– Mic ghid de culturism si fitness (2)
– Trapez din sezand inclinat
– Interviu cu Costel Torcea
– Exercitiile favorite ale gigantului Ramy
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)Redis Nutritie
– Sistemul greu, usor si mediu
– Ce se intampla cand nu mai crestem?
– Cand reducem volumul antrenamentelor
– Masa rapida low-carb
– Sculptura si corpul uman in Romania (4)
– Interviu cu Lavinia Sandu
– Stiati ca…
– Interviu cu Alexandru Petcu
– Metoda noua pentru cei ce se antreneaza fara partener
– Mic ghid de culturism si fitness
– Antrenamentul bine facut
– Teorii reexaminate
1. director: CRISTIAN DULGHERU
num`rul 9 (165) 2005 l 0,90 lei (9.000 lei vechi) l www.efitness.ro
FITNESS &Fight
O
.R
Antrenament
Skandenberg
M
IS
R
U
LT
Nutri]ie
U
Sup
C
lime
n
Figh tul
P
t
O
T
2. NOI PRODUSE
remarcabile, m`re[te flexibilitatea [i elastici-
CUPRINS TONIFIANT tatea pielii. Con]ine extract de chitin`,
CORPORAL CU CITRICE principiu activ biomarin ob]inut din carapace
REDIS NUTRI¥IE
Con]ine un amestec de uleiuri esen]iale de crustaceu. Este destinat` tenurilor des-
de citrice care dau fermitate [i elasticitate hidratate, iritate, ridate.
CM senioare 2005 . . . .9 pielii. Are efect reparator celular, Se prezint` la flacoane de:
p r e v e n i n d a p a r i ] i a v e r g e t u r i l o r de pe 50 ml – 125.000 lei (12,5 lei noi)
Creatina - R Se recomand` administrarea timp de
Florina Cernat . . . . .10 GEL DU{ EXFOLIANT abdomen sau decolteu.
5 zile (faza de nc`rcare) a 10-20 tb. Ideal pentru corp, se aplic` n fiecare GEL REVIGORANT
Tablete care con]in 1.000 mg de pe zi (mp`r]it` n mai multe por]ii), ANTICELULIT~ sear` dup` baie sau naintea masajului cu INSTANT
O
creatin monohidrat. Se recomand` urmat` de 5 tb./zi n faza de men- Frank Zane, Con]ine particule moi de cear` Cirebelle uleiuri aromate, fiind [i un detoxifiant n
administrarea timp de 5 zile (faza de ]inere. Tabletele se pot nghi]i cu ap` (provenite din Africa de Sud) cu efect de celulit`. Con]ine o combina]ie de uleiuri esen-
nc`rcare) a 10-20 tb. pe zi (mp`r]it` sau se pot mesteca. Doza se admi- despre odihn` . . . . .16 exfoliere asupra celulelor moarte f`r` s` Se prezint` la flacoane de: ]iale (camfor, mentol, lavand` [i ienup`r)
.R
n mai multe por]ii), urmat` de 5 tb./zi nistreaz` [i n zilele de pauz`. irite pielea. Asocie- 160 ml – 95.000 lei (9,5 lei noi) [i extract de arnic` cu efect sinergic,
n faza de men]inere. Doza se admi- Se prezint` la cutii de: Varicocelul . . . . . . . .17 rea extractelor de calmant. Masat u[or n strat sub]ire,
nistreaz` [i n zilele de pauz`. Se 90 tb. – 100.000 lei (10 lei noi) ieder` [i de castan LO}IUNE ANTIACNEIC~ produce o revitalizare imediat`, fiind
poate amesteca cu ap`, lapte sau 300 tb. – 230.000 lei (23 lei noi)) cu sfere de cear` Destinat` ngrijirii tenului acneic foarte perfect pentru picioare obosite, tensiune
Exerci]ii pentru
M
suc. Utilizarea concomitent` a dex- Cirebelle pro- nc`rcat cu pustule, comedoane, furuncule muscular` [i stres n umeri, gåt, tåmple [i
trozei este op]ional`. duce cre[terea [i chisturi. Produsul elimin` impurit`]ile frunte. Este excelent pentru eliminarea
Taurina - R masivitate . . . . . . . .18
Se prezint` la cutii de: circula]iei pe- acumulate, are ac]iune antiseptic`, rapid` a febrei sau a durerilor musculare.
90 tb. – 90.000 lei (9 lei noi) Tablete care con]in 500 mg de riferice, rege- astringent`, cicatrizant` [i degresant`. Se prezint` la flacoane de:
IS
300 tb. – 220.000 lei (22 lei noi) taurin`. Se recomand` administrarea ßtia]i c`... . . . . . . . . . .22 nerare celu- Se prezint` la flacoane de: 75 ml – 100.000 lei (10 lei noi)
Creatina Forte - R
a 1 - 2 tb. naintea uneia dintre mese lar`, elimina- 150 ml – 90.000 lei (9 lei noi)
HAIRINHIB
(eventual mpreun` cu 0,5-2 g
lecitin`, pentru un efect mai bun).
Dialog cu cititorii . . .24 rea celulitei [i
diminuarea fra-
GEL ANTICELULIT~ CU Produce ncetinirea ritmului de
UNISFERE HERBAGEN
R
Tablete masticabile, cu un gust gilit`]ii capilare. cre[tere a p`rului dup` epilare, dublat`
foarte bun, care con]in 500 mg crea- Se prezint` la cutii de: Olympia 2005 . . . . . .28 Produsul are Succesul nregistrat n combaterea ce- de o hidratare a pielii.
tin` monohidrat [i 300 mg dextroz`. 100 tb. – 90.000 lei (9 lei noi) de asemenea ex- lulitei const` n asocierea extractului de Con]ine un amestec de inhibitori
U
Memorialul celente propriet`]i ieder` [i castane ce con]in saponozide, vegetali [i de sintez` cu efect sinergic de
de sp`lare [i hidra- compu[i polifenolici, escin`, cu unisfere atrofiere a firului de p`r (pån` la 70%):
PopaAnatol . . . . . . .32 tare a epidermei. celulozice nc`rcate cu vitamina E, ce l Extractele vegetale de Hamamelis,
LT
Utilizare: Gelul de du[ se maseaz` pe produc asupra zonelor afectate de celulit` Arnic`, Ment`, Soia au efect tonic, astrin-
pielea corpului insistånd asupra zonelor efecte de activare a circula]iei periferice, gent, decongestiv, refri[ant, emolient, eli-
9 mituri de sl`bire . .34 afectate de celulit`, apoi se ndep`rteaz` de reglare a permeabilit`]ii pielii, antiinfla- minånd efectele nedorite asupra pielii,
cu ap` cald`. matoare [i de regenerare celular`. ap`rute dup` epilare.
Testele genetice . . . .35 Se prezint` la flacoane de: Se prezint` la flacoane de: Mod de aplicare:
U 250 ml – 100.000 lei (10 lei noi) 140 ml – 150.000 lei (15 lei noi) Faza I – epilarea
Suplimentul „Fight“ 41
ULEIURILE DE MASAJ CREM~ CU SPIRULIN~ Faza II – aplicarea cremei Hairinhib,
prin masare u[oar`.
C
Sunt amestecuri de uleiuri vegetale, Spirulina sau alga albastr` este un cock- Frecven]a aplic`rii:
ulei mineral [i uleiuri esen]iale naturale teil oferit de natur` ce con]ine agen]i Se poate aplica pe orice zon` a
Abonamente mbog`]ite cu fragmente de plante [i antioxidan]i, vitaminele A, C, B1, B6 [i E. corpului (fa]`, axil`, picioare, bra]e) dup`
P
fructe. Dup` masare: stimuleaz` circula]ia, Este recomandat` n tratamentul tenurilor cu fiecare epilat, apoi zilnic pentru men]inerea
Cei care doresc s` se aboneze la revista
elibereaz` tensiunea [i durerile musculare, tendin]` de ridare, ac]ionånd intens asupra aspectului pl`cut al pielii.
„Culturism&fitness“ pot contracta
produc relaxare, mental` [i fizic`, cresc epidermei, c`reia i furnizeaz` principii ac- Se prezint` la flacoane de:
O
abonamente la oricare oficiu po[tal, pån` pe
tonicitatea [i flexibilitatea epidermei, tive naturale cu efect regenerator, 75 ml – 90.000 lei (9 lei noi)
data de 15 a fiec`rei luni. Facem precizarea
Editura Redis Co elimin` depozitele de gr`sime [i toxinele antioxidant.
c` publica]ia este nscris` n Catalogul
{os. Bucure[ti - Tårgovi[te, nr. 300 C, Buftea; jud. Ilfov; cod 70.000 din ]esuturi, induc o stare de calm, ajut` la Se prezint` la flacoane de: Comenzile se pot face
T
Presei Interne la pozi]ia 4025. Dac` dori]i,
Telefon/Fax: 021/300.75.46; Fax: 021/351.50.58 Telefon: 021/300.75.46; 3518568,
l l nl`turarea inhibi]iei. Uleiurile de masaj se 75 ml – 120.000 lei (12 lei noi)
v` pute]i abona direct la redac]ie, trimi]ånd
0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149, 0744.324.645 [i 0788.571.181; prezint` n urm`toarele variante: a)
la telefoanele redac]iei
un mandat po[tal cu suma de 50.000 lei (5
lei noi) pentru [ase apari]ii sau 100.000 lei
www.efitness.ro; e-mail: comenzi@redis.ro
- lavand`+fenicul+mu[e]el; b) portocal`; c) CREM~ CU EXTRACT sau pe site-ul
(10 lei noi) pentru 12 apari]ii. Colectiv de redac]ie trandafir; d) relaxant Ylang- DE CHITIN~ MARIN~ www.redis.ro.
Redactor [ef: Florin Uceanu; Redactori: {erban Damian, Cristian Neagu, Ion Oncescu, Ylang+patchoulli+lavand`; e)n trei straturi:
Ionu] }in]i[an, Drago[ Corcoveanu, Alexandru Bolborici; Iulia Simon [i C-tin Ionescu agen]i de hidratare+ulei de ment`. Intensific` hidratarea ]esuturilor datorit` Pre]urile includ [i taxele
Coperta 1: Viorel Ristea
[i Nicoleta Curta[u
(coresponden]i SUA); Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea [i Mircea Netea Se prezint` la flacoane de: efectului de film natural format la suprafa]a po[tale
100 ml – 100.000 lei (10 lei noi) epidermei. Are propriet`]i antiinflamatoare
2 &FITNESS &FITNESS
3
3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes produsele
„Redis“ cunoscu]ii sportivi: echipa de fotbal F.C. VITAMINE, BATOANE PROTEICE
Na]ional, echipa de hochei „Steaua Bucure[ti“,
Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Ciprian Sora, MINERALE Protein-R minim 5 buc. 25% reducere pentru
minimum 50 buc`]i. u
Daniel Ghi]`, Gabriela Mihai, Daniel Stancu, Ovidiu Un baton proteic este echivalentul 14.000 lei/buc (1,4 lei noi)
Cozma, Daniel Negoi]`, Florin Uceanu, Petru Ciorb`, Vitalizant-R nutritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu
Petru Moja, Alexandru Soporean, Alexandru Bolborici, Complex alimentar proteic, vitamino-mineral un gust excelent de ciocolat`, de 60 Energic-R
Costel Pripas, Viorel Ristea, Ion Oncescu, Alexandru care con]ine antioxidan]i cu diferite structuri (an- g, avånd urm`toarea compozi]ie nu-
tritiv`: proteine – 16 g, carbohidra]i – Batoane proteice [i energizante
Marin, Mirela Prjol, Viorel M`r`[oiu [i top-modelul tociani, protoantociani, picnogenol, flavone, cate-
care con]in proteine 8,5 g, creatin`
[i Florin Uceanu hine, lactoalbumine) [i nutrien]i naturali. Înl`tur` 23,2 g, gr`sime vegetal` – 14,5 g,
Nicoleta Luciu. 1710 mg, glutamin` 857 mg, taurin`
cum`le]i
stresul oxidativ [i încetine[te îmb`trånirea celu- vitamina C – 24 mg, lecitin` – 145
A g lelor. Îmbun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`tur` mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina 857 mg [i toate vitaminele [i mine-
ralele con]inute de batonul Protein – R.
la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~
O
riscurile accidentelor sangvine [i împiedic` for- B5 – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu
marea varicelor. Înt`re[te [i regularizeaz` b`t`ile 12 mg. Valoare energetic`: 350 calo- Este recomandat n special pentru
inimii. Cre[te imunorezisten]a, capacitatea la rii. Se recomand` culturi[tilor pentru energie [i cre[terea n mas` [i for]`
efort fizic, rezisten]a la suprastres, prin înl`tura- cre[tere n mas` [i for]`, cåt [i altor muscular`, administråndu-se nainte
Mass Forte Creatin R colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de comprimate este foarte convenabil`, deo- rea radicalilor liberi ai oxigenului [i a metalelor to- de antrenament. Se fac comenzi de
categorii de sportivi ca suport proteic,
.R
dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 65 g de pro- arece pot fi transportate [i administrate xice, ac]ionånd eficient n limitarea producerii
Este un produs pentru cre[terea rapid` dus). O m`sur` con]ine 30 g. vitaminic, energetic [i mineral. Nu are minim 5 buc. 25% reducere pentru
u[or, n plus po]i [ti cu precizie cåte grame acestora. Catifeleaz` pielea, protejeaz` încheie- contraindica]ii, fiind un excelent supli- minimum 50 buc`]i. u
n for]` [i mas` muscular` (cu arome de Se prezint` la:
vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola). Are o iei de fiecare dat`. O tablet` con]ine 1g de turile, tendoanele [i ligamentele. Se administrea- ment alimentar. Se fac comenzi de 16.000 lei/buc (1,6 lei noi)
Cutii de 900 g – 190.000 lei (19 lei noi) creatin`. Suplimentarea alimenta]iei cu z` de 3 ori pe zi dup` mesele principale cåte 1-2
formul` care con]ine 25% proteine, 65% S`cule]i 2,2 kg – 390.000 lei (39 lei noi) creatin`: m`re[te for]a, reduce timpul de tablete la copii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are
CONCENTRATE PROTEICE
carbohidra]i, cele mai importante vitamine G`le]i 2,2 kg – 410.000 lei (41 lei noi) refacere, m`re[te volumul muscular, m`- efecte secundare nedorite.
M
[i minerale [i, pentru ca efectul de G`le]i 4,5 kg – 790.000 lei (79 lei noi)
cre[tere accelerat` s` fie maxim, con]ine re[te sinteza de ATP, cre[te energia mus- Se prezint` la flacoane de:
[i creatin` monohidrat ntr-o cantitate su- 100 tablete – 90.000 lei (9 lei noi)
ficient` s` stimuleze rapid for]a [i
Nutrifort-R cular`, absoarbe acidul lactic din mu[chi.
Prot-R 65 de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. O
Creatina folosit` este marca „Creapur“.
cre[terea masei musculare. O parte din Este un concentrat de carbohidra]i, pro- Administrare: pentru cre[terea energiei, Complex R Este un supliment (cu arome de va-
m`sur` con]ine 25 g.
carbohidra]i provin din dextroz` care ajut` teine, vitamine [i minerale (cu arome de Se prezint` la:
IS
masei [i for]ei musculare, se recomand` Este un supliment alimentar vitamino-mineral nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) bogat
la asimilarea rapid` a creatinei [i d` un vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- indicat n cazul solicit`rilor fizice mari, n avitami- Cutii de 900 g – 210.000 lei (21 lei noi)
mandat pentru cre[terea rapid` n mas` administrarea a cåte 3 comprimate de 3 n proteine (65%) [i este recomandat
gust deosebit de pl`cut produsului. Se re- noze, n profilaxia [i tratarea unor boli [i viroze; S`cule]i 2,2 kg – 420.000 lei (42 lei noi)
muscular`. O por]ie reprezint` 90 g de ori/zi, cu un pahar mare cu sucuri naturale celor care vor s`-[i asigure o cantitate
comand` 2-3 por]ii din acest supliment (o stimuleaz` sistemul imunitar, regenereaz` ]esu- G`le]i 2,2 kg – 450.000 lei (45 lei noi)
por]ie are 90 g) zilnic, una fiind reco- produs [i, pentru o cre[tere accelerat` a sau cu ap`. mare de proteine n alimenta]ie, f`r` a
turile, favorizeaz` metabolizarea calciului, fierului, cre[te stratul adipos. Se recomand` G`le]i 4,5 kg – 830.000 lei (83 lei noi)
mandat` imediat dup` antrenament. O masei musculare, se recomand` dou`-trei Se prezint` la flacoane de: Plicuri 40 g – 12.000 lei (1,2 lei noi)
amelioreaz` hipocalcemia, scade colesterolul tuturor culturi[tilor, cåte o por]ie de
m`sur` con]ine 35 g. por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. 90 tablete – 110.000 lei (11 lei noi)
R
sangvin, reduce LDL-colesterolul, m`re[te per- dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 50 g de
Se prezint` la: Se prezint` la: meabilitatea ]esuturilor [i elasticitatea vaselor de produs). O m`sur` con]ine 25 g. Super Protein-R 90
Cutii de 1 kg – 160.000 lei (16 lei noi) Cutii de 1 kg – 160.000 lei (16 lei noi) Energocarb-R sånge, accelereaz` fluxul sangvin. Se prezint` Se prezint` la: Este un concentrat proteic de calitate
S`cule]i 2,5 kg – 320.000 lei (32 lei noi) S`cule]i 2,5 kg – 310.000 lei (31 lei noi) sub form` de capsule gelatinoase de 500 mg. Se
G`le]i 2,5 kg – 340.000 lei (34 lei noi) Este un supliment energetic din carbo- Cutii de 900 g – 190.000 lei (19 lei noi) superioar`, ob]inut din lapte. Are arome
G`le]i 2,5 kg – 350.000 lei (35 lei noi)
U
hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti administreaz` dou` pån` la patru capsule/zi. S`cule]i 2,2 kg – 390.000 lei (39 lei noi) de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Se
G`le]i 5 kg – 670.000 lei (67 lei noi) G`le]i 5 kg – 630.000 lei (63 lei noi) Se prezint` la cutii de:
Plicuri 45 g – 10.000 lei (1 leu nou) Plicuri 45 g – 9.000 lei (0,9 lei noi) frutti [i cola) [i se recomand` pentru re- administreaz` cåte o por]ie de 40 g de
facerea rezervelor energetice ale orga- 50 capsule – 80.000 lei (8 lei noi) Prot-R 85 mai multe ori pe zi, n limita a
Super Mass-R Fosfocreatin-R nismului. Se administreaz` 30 g nainte de
Isotonic-R Are acelea[i recomand`ri ca [i 1,5-2 g protein`/kg corp. Se amestec`
LT
antrenament (pentru a avea energie) [i Prot-R 65, doar c` are un con]inut mai cu lapte, sucuri sau ap`. O m`sur` con-
Este un supliment (cu arome de vanilie, Tablete de creatin`
b ` 40-60 g dup` antrenament, pentru refa- Este o b`utur` isotonic` reconfortant` care mare de proteine (85%), iar o por]ie ]ine 30 g.
ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` Creatina este o substan]`, necesar` n cere. O m`sur` con]ine 35 g. con]ine glucoz` cristalizat` [i cele mai importante reprezint` 40 g de produs. Cu arome Cutii de 900 g – 280.000 lei (28 lei noi)
compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- toate contrac]iile musculare, produs` n vitamine [i minerale. Acest produs nlocuie[te ra-
hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din mod natural de c`tre ficat, pancreas [i ri- Se prezint` la:
pid lichidele [i mineralele pierdute prin transpira-
timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor
categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu
nichi din aminoacizi. Combinarea creatinei
monohidrat cu fosfolipide duce la formarea
Cutii de1 kg – 90.000 lei (9 lei noi)
S`cule]i 2,5 kg – 170.000 lei (17 lei noi)
]ie, furnizeaz` energie, ajutånd la recuperarea ra-
pid` dup` efort [i nl`tur` oboseala. Este indicat AMINOACIZI
fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie fosfocreatinei n stomac [i o face mai u[or G`le]i 2,5 kg – 190.000 lei (19 lei noi) n special sportivilor, pentru refacere [i m`rirea
s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i asimilabil`. Prezentarea sub form` de
U G`le]i 5 kg – 360.000 lei (36 lei noi) performan]elor, dar [i persoanelor care lucreaz`
n condi]ii de temperatur` ridicat` unde, transpi-
AMINO-R nare a mu[chilor [i folose[te
gr`simile pentru energie. Nu con]ine
rånd se deshidrateaz` [i pierd minerale [i vi- Este un produs de calitate superi- zaharuri [i gr`simi. Este 100%
PRODUSE PENTRU SL~BIT tamine, care sunt esen]iale pentru func]ionarea oar`, natural, cu un procent [i raport natural. Se recomand` servirea unei
C
n bune condi]ii a organismului, altfel instalåndu- optim de aminoacizi esen]iali [i dipep- por]ii a cåte 4 tablete, de trei ori pe zi,
se o stare de oboseal`. Produsul se prezint` sub tide, care asigur` o nutri]ie proteic` dintre care o por]ie, imediat dup`
form` de pudr`. Se pune con]inutul unui plic (50 complet` [i este asimilat total. Formu- antrenament. Pentru sportivii de per-
Fibrobar-R persoanelor cu tulbur`ri de memorie. Este
un excelent tonic, fortifiant, antioxidant [i
mul, creånd senza]ia de „S~TUL“. Ajut`
sistemul imunitar [i are efecte anticanceri- g) ntr-un recipient, se adaug` 1 000 ml ap` plat` la produsului asigur` un echilibru sta- forman]`, se recomand` dublarea
P
Baton cu o valoare energetic` redus` emulgator. Lecitinele sunt compu[i care gene datorit` con]inutului de antioxidan]i. sau mineral` [i se amestec` pån` la dizolvare. bilit [tiin]ific pentru a avea o cre[tere dozelor.
[i con]inut mare de fibre vegetale. Datorit` con]in fosfor organic, acizi gra[i nesatura]i, Produsul se prezint` sub form` de pudr`, Se poate consuma n special dup` antrenament, muscular` optim` [i o recuperare ra- Se prezint` la cutii de:
fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor [i colin`, inozitol [i se recomand` ca supli- administråndu-se cåte o m`sur` n ames- dar [i n orice perioad` a zilei. pid` dup` antrenament. Cre[te rata 300 tablete – 190.000 lei (19 lei noi)
se favorizeaz` eliminarea lor. Combate ment alimentar fiind implicate n metabolis- tec cu 200-250 ml ap` sau sucuri hipoca- 5 plicuri – 50.000 lei (5 lei noi) metabolic`, asigur` o mai bun` oxige- 500 tablete – 250.000 lei (25 lei noi)
O
senza]ia de foame [i are un efect de deto- mul gr`similor. Contribuie la arderea gr`si- lorice, de dou`-trei ori pe zi, n locul me- 10 plicuri+recipient de 1 L - 95.000 lei (9,5 lei noi)
xifiere a stomacului. Se recomand` consu- milor [i previne depozitarea colesterolului selor, sau ori de cåte ori apare senza]ia de
marea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- n ]esuturi [i artere. Se prezint` sub form` foame. Pentru sc`dere rapid` n greutate, Allium – R u Reducerea este valabil` numai la comenzile
tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i de tablete care con]in 500 mg lecitin`. Nu SILUET-R poate nlocui cu succes toate Stimulator general al organismului prin po[t`, nu [i la magazine sau s`li.
T
necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocui- are efecte negative, produsul fiind lipsit to- mesele din zi, deoarece aduce organis-
te mai multe mese, cu atåt se va realiza Este un supliment alimentar natural n care in-
tal de toxicitate. mului toate substan]ele nutritive necesare gredientele principale sunt extrase din ceap` [i
mai repede eliminarea gr`similor. 100% 50 tablete – 80.000 lei (8 lei noi) (vitamine, minerale, proteine etc.).
vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 usturoi. Este: stimulent general, antioxidant,
cutii de 400 g – 90.000 lei (9 lei noi)
batoane se face o reducere de 25%.u Siluet-R digestiv, reechilibrant glandular, stimulent Comenzile se fac 021/300.75.46; 351.85.68; Plata se face
imunitar, vitaminizant [i mineralizant. Principiile 0744.63.22.94
14.000 lei/buc (1,4 lei noi)
Supliment alimentar care ajut` la sl`bire Vegetal-R active din produs au caracteristici hipoglicemia- n scris pe adresa la primirea
stimulånd arderea gr`similor [i eliminarea Este un supliment alimentar exclusiv nte, hipotensive [i constituie factori de s`n`tate redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; coletului,
Lecitin-R colesterolului din organism. Înl`tur` sen- vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo- [i longevitate. Se prezint` sub form` de capsule sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 pre]urile
gelatinoase de 500 mg. Se administreaz` 2-4 (inclusiv sâmb`ta incluzând [i
Intensific` func]iile cerebrale [i mbun`-
t`]e[te memoria fiind recomandat persoa-
za]ia de foame datorit` con]inutului mare
de fibre naturale care, ajunse n stomac, n
cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`-
bire rapid` [i f`r` probleme. capsule pe zi, n dou` reprize, dup` mese. fax: 021/351.50.58
[i duminica) sau la: www.redis.ro taxele po[tale
nelor care depun activitate intelectual` sau contact cu sucul gastric, [i m`resc volu- cutii de 450 g – 90.000 lei (9 lei noi) Flacon de100 capsule – 90.000 lei (9 lei noi)
4 &FITNESS &FITNESS
5
4. NUTRIMAXX
Supro – Izolat proteic Protwhey–R PROTEINMIX
100% din soia Concentrat proteic Concentrat proteic din
Soia este o surs` foarte valoroas` din zer zer, lapte [i albu[ de ou
de proteine, fapt pentru care a devenit
larg utilizat` n lumea sportului. Pro-
teina din soia con]ine un procent cres-
Despre calit`]ile proteinelor de dife-
rite provenien]e avem diverse infor- SUPLIMENTE NUTRITIVE
ma]ii. Despre un tip de protein` [tim c`
cut (35%) din aminoacizii glutamin`, li- are absorb]ie rapid`, despre alt tip c` Firma Redis s-a angajat ntr-o colaborare cu firma alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast`
zin` [i al]ii din categoria celor
cu caten` ramificat`, fa]` de
are un anumit aminoacid cu efect ana- Brenntag [i a lansat pe pia]a româneasc` o nou` firm` au standardul ISO 9001, cel mai nalt standard
bolic n cantit`]i mari sau despre alta linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx. de calitate din lume. Toate substan]ele sunt
proteinele de origine ani- c` are efectul nutritiv cel mai bun
mal`. De asemenea, soia Brenntag, firm` german`, se ocup`, la nivel analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot
pentru organismul omului, fiecare tip
este bogat` n arginin`, un mondial, de distribu]ia de produse chimice [i fiind garantat`.
O
de protein` avånd o caracteristic` care
aminoacid cu implica]ii n o recomand` pentru cre[terea perfor- ingrediente pentru industria farmaceutic` [i Iat` primele produse din gama Nutrimaxx:
procesele imune. Mijloacele man]ei sportive.
moderne de prelucrare au B.C.A.A. un` cu 0,5-2 g lecitin`, pentru un efect mai n previne catabolismul muscular (dis-
Pentru a mul]umi pe toat` lumea, bun). u trugerea ]esutului muscular);
ajuns s` extrag` din soia un
.R
izolat proteic cu absorb]ie
am hot`råt s` cre`m un supliment care
s` con]in` principalele surse de
Complex anticatabolic Se prezint` la cutii de:
100 g – 85.000 lei (8,5 lei noi)
n mbun`t`]e[te recuperarea dup` efort;
n stimuleaz` producerea hormonului de
foarte rapid` n or- B.C.A.A. este un produs cu efect ana-
ganism [i cu o protein` de origine animal`: zer, lapte cre[tere;
concentra]ie [i albu[ de ou. {i, pentru c` la noi n bolic, ce are capacitatea de a m`ri semnifi- Creatina Monohidrat n stimuleaz` activitatea sistemului imu-
cativ sinteza de proteine n organism [i nitar;
]ar` nu se produc materii prime cu o
de peste 90%
concentra]ie mare de proteine, am co-
care faciliteaz` eliberarea natural` de hor- M`re[te for]a [i masa n favorizeaz` hidrarea celular`;
protein`, fiind moni, precum hormonul de cre[tere (GH),
M
astfel o min` de aur pentru culturi[ti. mandat acest produs la unul dintre IGF-1 [i insulina. De asemenea, ajut` la muscular` n cre[te produc]ia de glicogen n ficat;
marii produc`tori de n transport` azotul n locurile n care or-
SUPRO este un astfel de izolat proteic, men]inerea unui raport favorabil testoste- Corpul nostru produce, n mod natural, ganismul are cea mai mare nevoie
Proteina din zer, nu numai concentrate pro- ron-cortizol.
este fabricat de firma belgian` „Dupont c` asigur` „c`r`mizile“ necesare con- 1 g de creatin` pe zi. |nc` un gram este lu- (pentru sinteza proteic`).
– Protein Interna]ional Tehnologies“, iar teice din Europa. B.C.A.A. are un remarcabil efect antica- at din alimenta]ie. Suplimentarea cu creati-
struc]iei musculare, dar, din cauz` c` tabolic, prevenind distrugerea proteinelor [i Se recomand` administrarea a 5-20
PROTEINMIX
IS
noi nu am f`cut decåt s` o ambal`m. n` m`re[te depozitele de creatinfosfat din g/zi (0,25 g/kg corp), amestecat` cu ap`,
este o protein` cu absorb]ie rapid`, are mbin` calit`]ile pierderea masei musculare. mu[chi [i mbun`t`]e[te performan]ele
Men]ion`m c` acest produs nu are nici un efect anabolic puternic prin promova- sucuri, concentrate proteice etc, n mai
un adaos de arom` sau ndulcitori, este tuturor proteinelor Beneficii: sportive. Efectele pozitive apar la scurt multe reprize, imediat nainte [i dup` an-
rea sintezei proteinelor n timp ce simul- de origine ani- timp [i se men]in o lung` perioad`; se re-
o protein` pur` cu o concentra]ie de n cea mai pur` form` de B.C.A.A.; trenament, dar [i nainte de culcare [i ntre
tan reduce distrugerea de protein` (cata- mal`, avånd ca- n mbun`t`]esc starea anabolic` natu- marc` chiar [i o mbun`t`]ire a vitezei de
90%, f`r` un gust anume, urmånd ca bolismul). PROTWHEY este produs de mese zilnice. u
dumneavoastr`, n momentul pre- lit`]ile nutritive ral` a organismului (m`resc sinteza calcul matematic. Se prezint` la cutii de:
un mare combinat industrial interna-
R
par`rii, s` i da]i aroma pe care o dori]i cele mai bune. de proteine); Beneficii: 90 g – 180.000 lei (18 lei noi)
]ional, care produce concentrate alimen- n mbun`t`]esc r`spunsul metabolic n 100% puritate;
cu anumite adaosuri de: lapte, zah`r, tare pentru foarte multe firme de profil Concentra]ia 200 g – 310.000 lei (31 lei noi)
zaharin`, nutrasweet, cacao, ness, proteic` post-efort al organismului; n ofer` organismului energia necesar` 300 g – 390.000 lei (39 lei noi)
din lume. n previn instalarea rapid` a st`rii de sus]inerii efortului intens
fructe etc, dup` preferin]ele fiec`ruia Caracteristicile PROTWHEY: este de
oboseal`; L-Carnitina
U
sau se poate consuma chiar f`r` nici un 85% n m`re[te for]a muscular`;
– protein` cu absorb]ie rapid` n produs ideal pentru perioadele de n mbun`t`]e[te refacerea postefort;
adaos, dac` nu v` intereseaz` prea diet`.
mult gustul [i aroma. Se omogenizeaz`
– cre[te la maxim sinteza proteic`
– valoare biologic` foarte mare Se recomand` administrarea a 5-10
n cre[te volumul celular; M`re[te cu 70 %
n cre[te hidrarea celular`.
foarte bine n ap`. Comenzile se fac pe – gust foate bun g/zi (0,1 g/kg corp), n mai multe reprize, Se recomand` administrarea timp de 5 metabolizarea gr`simii
LT
adresa [i la telefoanele redac]iei. – concentra]ia de proteine este de imediat nainte [i dup` antrenament, dar [i zile (faza de nc`rcare) a 10-20 g pe zi (m-
Se prezint` la: nainte de culcare [i ntre mese zilnice. u Este o substan]` a c`rei func]ie princi-
Cutii de 750 g – 170.000 lei (17 lei noi) 81%. Se prezint` la: p`r]it` n mai multe por]ii), urmat` de de 5 pal` este de a facilita transportul [i meta-
Se prezint` la: Cutii de 900 g – 450.000 lei (45 lei noi) Se prezint` la cutii de: g/zi n faza de men]inere. Doza se admi- bolismul acizilor gra[i n celul`, unde sunt
S`cule]i de 2 kg – 360.000 lei (36 lei noi) 90 g – 170.000 lei (17 lei noi)
G`le]i de 2 kg – 390.000 lei (39 lei noi) Cutii de 0,9 kg – 410.000 lei (41 lei noi) G`le]i de 2 kg – 890.000 lei (89 lei noi) nistreaz` [i n zilele de pauz`. Se poate oxida]i [i transforma]i n energie.
G`le]i de 2 kg – 820.000 lei (82 lei noi) Plicuri f`r` arome [i ndulcitori 200 g – 330.000 lei (33 lei noi) amesteca cu ap`, lapte sau suc. Utilizarea |n afara mbun`t`]irii performan]elor at-
Plicuri f`r` arome [i ndulcitori 300 g – 430.000 lei (43 lei noi)
de 40 g – 12.000 lei (1,2 lei noi) Plicuri f`r` arome [i ndulcitori de 40 g – 25.000 lei (2,5 lei noi) concomitent` a dextrozei este op]ional`.u letice [i a st`rii de s`n`tate a aparatului
de 40 g – 25.000 lei (2,5 lei noi) BCAA 90 capsule Se prezint` la cutii de: cardiovascular, L-Carnitina este util` n ca-
U de 500 mg – 170.000 lei (17 lei noi)
Taurina
90 g – 90.000 lei (9 lei noi)
300 g – 190.000 lei (19 lei noi)
zul persoanelor supraponderale sau obe-
ze, care doresc s` sl`beasc`.
MAGAZINUL „REDIS NUTRI}IE“
Studiile au demonstrat c` administrarea
Comenzile se fac n scris 500 g – 290.000 lei (29 lei noi)
pe adresa redac]iei |mbun`t`]e[te s`n`tatea a 2 g de L-Carnitin` pe zi mpreun` cu un
C
creierului [i a inimii L-Glutamina program de exerci]ii [i regim alimentar au
sau telefonic produs o sc`dere semnificativ` a greut`]ii
(inclusiv sâmb`ta [i duminica) Cel mai important corporale.
Bucure[ti, str. Mihai Eminescu 114 – 116 Taurina este o substan]` ce se g`se[te
n ou`, pe[te, carne [i lapte [i este materie aminoacid pentru sportivi
Suplimentarea cu L-Carnitin` poate m`-
P
prim` pentru to]i ceilal]i aminoacizi. ri cu pån` la 70% cantitatea de gr`sime
021/300.75.46; Taurina [i lecitina sunt necesare pentru Glutamina reprezint` 60% din totalul metabolizat` de organism.
Magazin de unde pute]i La magazin se poate ajunge 350.50.57; 351.85.68 metabolizarea gr`similor, previn formarea aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din Beneficii:
calculilor biliari, favorizeaz` absorb]ia vita- totalul aminoacizilor circulan]i n organism.
cump`ra tot ce ave]i nevoie foarte u[or de la sta]iile de 0744.63.22.94; n acceleraz` metabolismul lipidelor, fa-
O
minelor liposolubile, mbun`t`]esc starea Glutamina combate supraantrenamentul vorizånd oxidarea lor la nivel celular;
pentru practicarea culturismului metrou „Pia]a Roman`“ sau 0722.24.47.83; de s`n`tate a inimii, asigur` suportul ne- [i stimuleaz` cre[terea masei musculare. n mobilizeaz` depozitele de gr`sime;
cesar sintezei neurotransmi]`torilor [i au |n timpul efortului fizic, organismul pier- n m`re[te performan]ele fizice [i rezis-
[i fitnessului: suplimente nutri- „{tefan cel Mare“, n circa 5 0744.324.645; efect protector asupra creierului. de o cantitate important` de aminoacizi, ten]a la efort;
tive, (Redis Nutri]ie, Universal, Beneficii: printre care [i glutamina. Se ajunge astfel
0724.579.149;
T
minute de mers pe jos. ntr-o stare catabolic`, caracterizat` de dis-
n reduce nivelul colesterolului [i triglice-
n mbun`t`]e[te digestia gr`similor; ridelor.
Nutrimaxx), accesorii, echi - 0788.571.181 trugerea ]esutului muscular, n scopul pro-
pamente etc. Aici s-a deschis [i PROGRAM fax: 021/351.50.58
n amelioreaz` s`n`tatea creierului;
n efect benefic asupra inimii; ducerii de aminoacizi liberi.
Se recomand` administrarea a 1-2 gra-
me pe zi, cu 30-60 minute naintea antre-
n asigur` materie prim` pentru produc- Suplimentarea cu glutamin` ajut` la in-
namentului. u
un stand de prezentare [i luni – vineri: 11 – 17 sau la: www.redis.ro ]ia altor aminoacizi; versarea procesului de distrugere muscu-
Se prezint` la cutii de:
lar` provocat` de efortul intens.
vånzare al firmei produc`toare såmb`t`: 11 – 14 n efect antioxidant;
Exper]ii sunt de acord c` glutamina re- 30 g – 170.000 lei (17 lei noi)
Plata se face la primirea n cre[te mobilitatea spermatozoizilor;
prezint` cel mai important aminoacid pen- 50 g – 290.000 lei (29 lei noi)
de echipament sportiv, X-treme Orice informa]ii ob]ine]i la coletului, pre]urile incluzând n efect benefic n epilepsii, hipoglicemie, 100 g – 520.000 lei (52 lei noi)
anxietate, hipertensiune arterial`. tru sportivi.
Equipment. tel. 212.49.03 [i taxele po[tale Se recomand` administrarea a 0,5 - 1g Efectele glutaminei: u M`sura din interiorul flacoanelor,
nainte uneia dintre mese (eventual mpre- n favorizeaz` sinteza proteinelor; ras`, con]ine 1 g de pudr`.
6 &FITNESS &FITNESS
7
5. SHOCK - b`utur` SEMIN}E FULGI SUNT R~CIT – MERG
energizant`
O nou` b`utur` energizant`
poate fi comandat` acum pe site-
ul www.redis.ro. Se prezint` la
sticle de 330 ml, in dou`
DE IN DE OV~Z
Ov`zul face parte din categoria ali-
LA SAL~ SAU NU?
sortimente, cu zah`r [i f`r` zah`r. mentelor vegetale privilegiate datorit` Ne preg`tim pentru anotimpul cel mai bun lucru este s` merge]i la
S`lile din Bucure[ti pot comanda bog`]iei n macro [i micro elemente. El rece care o s` vin`. Deja am nceput un control medical. S-ar putea s` fie
O
aceast` b`utur` la tel. con]ine cantit`]i mari de s`ruri minerale s` scoatem lucrurile groase, iar pe ceva trec`tor, care s` nu pun` pro-
021/2257046. Pre]ul unei sticle (potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier cele de var` s` le mpachet`m bleme, dar nu ave]i de unde s` [ti]i
este de 3 lei noi (30.000 lei vechi)
etc.), carbohidra]i, gr`simi [i vitamine. pentru la anul. Toamna nu vine pån` nu v` vede un medic. |n opinia
.R
Sinonime cu o s`n`tate de fier, se- Binecunoscutele sale propriet`]i energe- numai cu frig [i vreme proast`, ci dr. David Nieman [i a colegilor s`i
min]ele de in devin un aliment de baz` tice fac din ov`z un aliment de baz` p- aduce cu ea nepl`cutele mboln`viri de la Colegiul American de Medicin`
n multe diete. Compu[ii activi sunt entru popoarele nordice care l consum` de sezon. Pentru cei mai mul]i dintre Sportiv`, dac` simptomele r`celii se
acizii gra[i polinesatura]i Omega 3 [i sub forma de „porridge“ (sup` deas` din noi, acest anotimp presupune limiteaz` deasupra gåtului, cum ar fi
M
Omega 6 con]inu]i de aceste semin]e fulgi de ov`z). De men]ionat c` porridge- petrecerea unui timp mai lung n de exemplu faptul c` ]i curge nasul
care contribuie la conservarea muscu- ul este recomandat diabeticilor datorit` interiorul cl`dirilor (cas`, [coal`, [i te doare pu]in capul, atunci este
laturii (anticatabolic), la eliminarea co- propriet`]ilor hipoglicemiante. Ov`zul, serviciu, sal` etc.) pentru a ne probabil ca exerci]iile cu intensitate
lesterolului [i la func]ionarea or- sub form` de fulgi, este foarte indicat n proteja de frig. Dup` unii cercet`tori, moderat` s` nu te afecteze, ba din
IS
ganismului n cele mai bune condi]ii. cazul persoanelor care depun munc` acest lucru conduce la un contact contr`, dup` unii speciali[ti, se pare
Mai mult, cercet`torii americani au fizic` sau intelectual`, 100 g fulgi mai prelungit cu alte persoane [i, din c` sunt chiar benefice. Dac` ns`
descoperit c` semin]ele de in au furnizånd 300 mg fosfor, 90 mg calciu, acest motiv, un poten]ial mai mare simptomele sunt generale, implicånd
propriet`]i anticancerigene; ele con]in 180 mg magneziu [i 500 mg potasiu; nici de trasmitere a virusurilor gripale. tot corpul – febr`, dureri musculare
R
un tip de hormon fitoestrogen care un alt produs vegetal nu con]ine aceste Nimic nu este mai nepl`cut [i articulare, cefalee sever` – este
protejeaz` organismul mpotriva can- elemente n asemenea cantit`]i! Se re- pentru cineva care lupt` pentru de preferat s` renun]a]i la
cerului, cum ar fi cel de sån sau comand` 50 g la o mas`. Se poate mas` muscular`, decåt o antrenamente un timp pån` v`
U
THE MUSCLE prostat`. consuma [i amestecat cu diverse mboln`vire care l va ]ine departe reface]i complet. O dat` ce v` ve]i
CLUB Aceste semin]e sunt folositoare suplimente. de sal` timp de cåteva zile, sau n sim]i bine, pute]i relua programul de
pentru sportivi, dar [i pentru omul nor- Se prezint` la plicuri de 50g, cazuri mai complicate, timp de antrenament. Trebuie s` n]elege]i
LT
Sal` de fitness mal pentru beneficiile sale. 7.500 lei/buc (0,75 lei noi). La cåteva s`pt`måni. c` organismul are nevoie n timpul
[i culturism Se recomand` consumul zilnic a 15 comenzi de peste 30 plicuri, se face |ntrebarea pe care mul]i [i-o pun bolii de toate resursele sale
n Gala]i, g de semin]e nghi]ite ca atare sau o reducere de 25%. este: ar trebui s` continu`m antre- energetice pentru vindecare, iar an-
bd. George amestecate cu suplimente sau alte namentele dac` nu ne sim]im 100% trenamentele (n special cele de for-
Co[buc, alimente. bine? ]`) consum` foarte mult din aceste
nr. 292, tel. Se prezint` la plicuri de 15 g,
6.000 lei/buc (0,6 lei noi). La
U |n situa]ia n care starea voastr`
de s`n`tate pare s` nu fie perfect`,
rezerve.
Dr. ßerban DAMIAN
0744.285.399
comenzi de peste 30 plicuri, se
C
AMINO ESEN}IAL
face o reducere de 25%.
P
L-carnitin carnitina este foarte util` n cazul
persoanelor supraponderale sau obeze
Este un supliment care con]ine
aminoacizi esen]iali liberi n urm`-
Necesarul mediu de aminoacizi
esen]iali pentru sportivi este de
Instant care vor s` sl`beasc`. Un plic con]ine toarele cantit`]i/tablet`: aproximativ 400 mg/kgcorp/zi.
O
1000 mg l-carnitin` pur` [i 19,5 mg
Suplimentarea cu l-carnitin` poate fructoz`, avånd un gust excelent. L-Isoleucin` 150 mg Se prezint` la cutii de:
m`ri cu pån` la 70% cantitatea de 200 tablete – 290.000 lei (29 lei noi)
L-Leucin` 200 mg
T
gr`sime metabolizat` de organism. Este 300 tablete – 390.000 lei (39 lei noi)
Se fac comenzi de minim L-Lizin` HCL 140 mg 500 tablete – 630.000 lei (63 lei noi)
o substan]` a c`rei principal` func]ie 5 plicuri. 25% reducere pentru
este de a facilita transportul [i
L-Metionin` 70 mg
comenzi de peste 50 buc`]i.
metabolismul acizilor gra[i n celul`, L-Fenilalanin` 130 mg
unde sunt metaboliza]i [i transforma]i n
Pre]: 14.000 lei (1 ,4 lei no)/plic
L-Treonin` 110 mg Comenzile se fac la
m n
Reducerea este valabil` numai tellefoanelle redac]iieii [ii pe
f n
energie. |n afara mbun`t`]irii L-Triptofan 40 mg
la comenzile prin po[t`,
performan]elor atletice [i a st`rii de
nu [i la magazine sau s`li. L-Valin` 160 mg siite-ull www.redis.ro
s`n`tate a a aparatului cardiovascular, l-
8 &FITNESS &FITNESS
9