Revista Culturism si Fitness nr. 211 (2/2011)Redis Nutritie
Revista Culturism si Fitness nr. 211 (2/2011)
- Controlati carbohidratii pentru a reduce grasimile!
- Bicepsii lui Arnold
- Interviu cu Liana Pall
- Greutatile libere, de neinlocuit
- Etapa de zona Ianca
- Alimentatia in culturism
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012Redis Nutritie
Va anuntam aparitia nr. 5 (220) pe 2012 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar:
- Olympia 2012
- Ramatul trisat cu gantera
- Tiger Classic
- CN de fitness, bodyfitness, bb classic si bikini seniori
- Stiati ca…
- Sculptura si corpul uman
- Antrenametul pentru brate al lui Lee Labrada: biceps
- Profil Raluca Raducu
- Interviu cu Stefania Bia
- CN de culturism seniori
- Skandenberg
Read more http://www.topculturism.ro/revista-culturism-fitness-nr-220-52012/
Revista Culturism si Fitness nr. 211 (2/2011)Redis Nutritie
Revista Culturism si Fitness nr. 211 (2/2011)
- Controlati carbohidratii pentru a reduce grasimile!
- Bicepsii lui Arnold
- Interviu cu Liana Pall
- Greutatile libere, de neinlocuit
- Etapa de zona Ianca
- Alimentatia in culturism
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012Redis Nutritie
Va anuntam aparitia nr. 5 (220) pe 2012 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar:
- Olympia 2012
- Ramatul trisat cu gantera
- Tiger Classic
- CN de fitness, bodyfitness, bb classic si bikini seniori
- Stiati ca…
- Sculptura si corpul uman
- Antrenametul pentru brate al lui Lee Labrada: biceps
- Profil Raluca Raducu
- Interviu cu Stefania Bia
- CN de culturism seniori
- Skandenberg
Read more http://www.topculturism.ro/revista-culturism-fitness-nr-220-52012/
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)Redis Nutritie
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Din sumar:
Cea mai buna sala de fitness
Stiati ca...
10 motive care va impiedica sa slabiti
10 exercitii pentru a progresa rapid
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)Redis Nutritie
Din sumar:
Vitaminele si mineralele
Antrenament pentru spate
Dieta ineficienta
Stiati ca...
Declinul culturismului vs ascensiunea classic physique
Interviu cu Flavius Ursachi
Profil Mirabela Zaharia
Suplimentele pe intelesul tuturor
Adevarul amar
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)Redis Nutritie
Mese mai dese sau traditionalul de trei ori pe zi?
ARMAGEDDON. Antrenamentul de brate pe care nu l-ai facut niciodata!
Antrenament pentru pectorali
Stiati ca...
Tinerete fara batranete
Muschii orfani
Masa si forta
Urmatorul capitol. Interviu cu un preferat al fanilor, Gunter Schlierkamp
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)Redis Nutritie
Efectul alcoolului asupra antrenamentului
10 reguli de respectat in sala
Detonarea deltoizilor
Interviu cu Horia Schiopu
Schimbarea in bine
Stiati ca…
Interviu cu Catalin Croitoru
Antrenament pe aparate pentru slabire
Articulatii puternice
Antebrate formidabile
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)Redis Nutritie
Nr. 248 (4/2017) al revistei Culturism & Fitness. Din sumar:
- E in genele noastre
- Fete la sala
- Interviu cu Cornel Pantelin
- 5 greseli de incepatori
- Stiati ca...
- Olympia 2017
- Top 10 cei mai bogati culturisti din lume
- Gadgeturi utile in efortul fizic
- Somn putin, zero rezultate
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)Redis Nutritie
- Partenerul de antrenament
- Cizelarea fizicului pentru vara
- Lectii de ciclizare a carbohidratilor
- Presat de timp?
- Stiati ca...
- Treci peste accidentari
- Termina in forta! Bicepsi in 9 minute
- Genuflexiuni 2.0
- Antrenament pentru cei grabiti
- Substante pentru cresterea testosteronului
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)Redis Nutritie
– Mituri despre proteina, spulberate
– Triceps mai mare, impins mai mult
– Despre dieta
– O solutie clasica: picioarele
– Stiati ca…
– Concentratele proteice: ieri si azi
– Imbunatateste-ti rezultatele
– Interviu cu Mircea Sibiceanu
– Antrenament bro-split sau tot corpul?
– 3 exercitii cu denumiri confuze
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017) Redis Nutritie
– Cel mai valoros supliment
– Coapse mari fara genuflexiuni
– Abdominali under construction
– Glutamina
– Stiati ca…
– Interviu cu George Solzaru
– Mic ghid de culturism si fitness (11)
– Program de masa musculara
– Hipertrofie cu multe repetari
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)Redis Nutritie
– Olympia 2016
– Cum ne protejam coloana si articulatiile in efortuuul cu greutati
– Evitarea plafonarii (6)
– Leucina
– Stiati ca…
– Ce suplimente sa cumpar?
– Mic ghid de culturism si fitness (10)
– Diferente
– Interviu cu Anton Antipov
– Skandenberg
Din sumar:
Moda in salile de fitness
Profil Alina Laufer
Evitarea plafonarii (5)
Supradozarea cu antioxidanti
Interviu Ilan Laufer
Stiati ca
Genuflexiuni frontale
Mic ghid de culturism si fitness (9)
Eficienta rolei de spuma
Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)Redis Nutritie
- Moda in salile de fitness
- Profil Alina Laufer
- Evitarea plafonarii (5)
- Supradozarea cu antioxidanti
- Interviu Ilan Laufer
- Stiati ca...
- Genuflexiuni frontale
- Mic ghid de culturism si fitness (9)
- Eficienta rolei de spuma
- Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
- Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)Redis Nutritie
– Castiguri rapide
– Evitarea plafonarii (3)
– Proteina de seara tarziu
– Culturismul competitional si problemele cardiace
– Stiati ca…
– Circuitul celor 3 asi
– Mic ghid de culturism si fitness (7)
– Cum isi antreneaza pieptul cel mai masiv culturist
– Skandenberg
Nr. 1 (240) pe 2016 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar:
– Avem nevoie de un lider de generatie
– Evitarea plafonarii (2)
– Super brate
– Interviu cu Marius Varzaru
– Profil Ramona Petrescu
– Stiati ca…
– Cofeina este regele
– Mic ghid de culturism si fitness (6)
– Inclina banca pentru crestere
– In cautarea progresului
– Fata in fata
– Skandenberg
– Olympia 2015
– Abdomen de invidiat
– Tendinte in arbitraj
– Interviu cu Viorel Constantin
– Stiati ca…
– Antrenamentul pentru umeri al lui Mr. Olympia
– Mic ghid de culturism si fitness (4)
– Antrenamentul persoanelor varstnice
– Exercitii subapreciate
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)Redis Nutritie
– Ronnie Coleman, cel mai mare culturist al tuturor timpurilor! Dar cu ce cost!
– Cum se iau aminoacizii
– Boala de reflux gastroesofagian
– Profil Anca Surdu
– Stiati ca…
– Interviu cu Nicusor Tatarici
– Mic ghid de culturism si fitness (2)
– Trapez din sezand inclinat
– Interviu cu Costel Torcea
– Exercitiile favorite ale gigantului Ramy
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)Redis Nutritie
– Sistemul greu, usor si mediu
– Ce se intampla cand nu mai crestem?
– Cand reducem volumul antrenamentelor
– Masa rapida low-carb
– Sculptura si corpul uman in Romania (4)
– Interviu cu Lavinia Sandu
– Stiati ca…
– Interviu cu Alexandru Petcu
– Metoda noua pentru cei ce se antreneaza fara partener
– Mic ghid de culturism si fitness
– Antrenamentul bine facut
– Teorii reexaminate
1. director: CRISTIAN DULGHERU
num`rul 4 (170) 2006 l 0,90 lei (9.000 lei vechi) l www.efitness.ro
F I T N E S S& F i g h t
O
.R
Skandenberg
M
IS
R
U
Nutri]ie
LT
l
entu
plim t
U
Su
Figh Antrenament
C
P
O
T
2. OU! MIXFORTE-R Tonifiant corporal cu tendin]` de ridare, ac]ionånd intens asupra
N CUPRINS cu citrice
Con]ine un amestec de uleiuri esen]iale de
epidermei, c`reia i furnizeaz` principii active
naturale cu efect regenerator, antioxidant.
75 ml – 12,00 lei (120.000 lei v)
SUPLIMENT PENTRU CREßTEREA Viorel M`r`[oiu . . . . .9 citrice care dau fermitate [i elasticitate pielii.
Are efect reparator celular, prevenind apari]ia Crem` cu extract
ÎN FOR¥Å ßI MASÅ MUSCULARÅ Hit – Heavy Duty . . .10
vergeturilor de pe abdomen sau decolteu.
Ideal pentru corp, se aplic` n fiecare sear`
de chitin` marin`
Intensific` hidratarea ]esuturilor datorit`
dup` baie sau naintea masajului cu uleiuri efectului de film natural format la suprafa]a
Se recomand` cu deosebire sporti- le acestor surse de proteine le confer` Campionatele aromate, fiind [i un detoxifiant n celulit`. epidermei. Are propriet`]i antiinflamatoare re-
vilor, dar [i categoriilor de consumatori proprietatea de a forma geluri, permi- Gel du[ exfoliant 160 ml – 9,50 lei (95.000 lei v) marcabile, m`re[te flexibilitatea [i elasticitatea
cu activit`]i energetice ridicate, ca su- ]ând re]inerea unor cantit`]i sporite de Na]ionale anticelulit` pielii. Con]ine extract de chitin`, principiu activ
Lo]iune antiacneic` biomarin ob]inut din carapace de crustaceu.
pliment alimentar pentru completarea ap` intramolecular`, fapt de culturism juniori Con]ine particule moi de cear` Cirebelle
Destinat` ngrijirii tenului acneic foarte Este destinat` tenurilor deshidratate, iritate,
O
(provenite din Africa de Sud) cu efect de exfoli- ridate.
alimenta]iei zilnice. deosebit de important în nc`rcat cu pustule, comedoane, furuncule [i
Produsul con]ine o volumizarea ]esuturilor
[i masters . . . . . . . .12 ere asupra celulelor moarte f`r` s` iri-
te pielea. Asocierea extractelor de
chisturi. Produsul elimin` impurit`]ile 50 ml – 12,50 lei (125.000 lei v)
acumulate, are ac]iune antiseptic`,
ieder` [i de castan cu sfere de
propor]ie ridicat` de musculare. Împins cu priz` cear` Cirebelle produce cre[terea
astringent`, cicatrizant` [i degresant`. Gel revigorant instant
.R
carbohidra]i (70%), Se recomand`, celor circula]iei periferice, regenerare ce- 150 ml – 9,00 lei (90.000 lei v) Con]ine o combina]ie de uleiuri esen]iale
datorit` c`rora are care doresc cre[tere ngust` . . . . . . . . . . .18 lular`, eliminarea celulitei [i dimi- Gel anticelulit` cu (camfor, mentol, lavand` [i ienup`r) [i extract
nuarea fragilit`]ii capilare. de arnic` cu efect sinergic, calmant. Masat
efect energetic [i de rapid` în masa mus- 250 ml – 10,00 lei unisfere u[or n strat sub]ire, produce o revitalizare
ßtia]i c`... . . . . . . . . . .22
recuperare dup` cular`, s` adminis- (100.000 lei v) HERBAGEN imediat`, fiind perfect pentru picioare obosite,
tensiune muscular` [i stres n umeri, gåt,
M
efort. Carbohidra]ii treze acest supli- Succesul nregistrat n combaterea
Dialog cu cititorii . . .24 Uleiurile de celulitei const` n asocierea extrac-
tåmple [i frunte. Este excelent pentru
ment de 2-3 ori pe eliminarea rapid` a febrei sau a durerilor
provin din fructoz`, tului de ieder` [i castane ce con]in
maltodextrin` [i dex- zi, între mese, Gre[eli n cura masaj saponozide, compu[i polifenolici,
musculare.
escin`, cu unisfere celulozice n- 75 ml – 10,00 lei (100.000 lei v)
Amestecuri de uleiuri ve-
troz`, substan]e care pentru ca orga- de sl`bire . . . . . . . . .28 Hairinhib
IS
getale, ulei mineral [i uleiuri c`rcate cu vitamina E, ce produc
dau un gust foarte nismul sa fie mereu esen]iale naturale mbog`]ite asupra zonelor afectate de celulit` Produce ncetinirea ritmului de cre[tere a
cu fragmente de plante [i fruc- efecte de activare a circula]iei peri-
bun produsului [i în stare anabolic`, [i Apari]ie editorial` . .29 te. Se prezint` n urm`toarele ferice, de reglare a permeabilit`]ii
p`rului dup` epilare, dublat` de o hidratare a
pielii.
sunt carbohidra]i cu dup` antrenament, variante: a) lavand`+feni- pielii, antiinflamatoare [i de regene-
75 ml – 9,00 lei (90.000 lei v)
grad de polimerizare pentru refacere. Sprinturile cul+mu[e]el; b) portocal`; c) rare celular`.
140 ml – 15,00 lei (150.000 lei v)
R
trandafir; d) relaxant Ylang-
de m`rime diferit`, Pentru cre[terea în mbun`t`]esc Ylang+patchoulli+lavand` n trei Pre]urile includ [i taxele po[tale.
acest fapt elimin` în mas` muscular`, se straturi: agen]i de hidratare+ulei Crem` cu spirulin`
Spirulina sau alga albastr` este un Comenzile se pot face la
totalitate stresul fizio- administreaz` câte o performan]a de ment`.
cockteil oferit de natur` ce con]ine a- telefoanele redac]iei sau pe
100 ml – 10,00 lei
U
logic, enzimatic [i por]ie de 100 g (3 gen]i antioxidan]i, vitaminele A, C, B1, B6
aerob` . . . . . . . . . . .30 (100.000 lei v) [i E. Este recomandat` n tratamentul tenurilor
site-ul www.redis.ro
i
hormonal. Are o con- m`suri), de dou`-
Campionatele
MAGAZINUL
centra]ie de 25% pro- trei ori pe zi,
LT
teine de origine ani- amestecat cu ap`, echipament sportiv, X-treme Equipment.
Na]ionale Cristian Ra[c`, campion de culturism, v` poate
REDIS NUTRI}IE
mal` (lapte – casei- lapte sau sucuri.
de fitness juniori . .32 da sfaturi n domeniul alimenta]iei, suplimenta]iei
nat, albumine din ou [i M`sura din interiorul [i antrenamentului dumneavoastr`.
proteine din zer, în cantit`]i egale fie- ambalajului con]ine 35 g. La magazin se poate ajunge foarte u[or de la
Video [i foto . . . . . . .35 Bucure[ti, str. Mihai Eminescu num`rul 114 – 116
u u [ u u u 4
care), care are un efect anabolic puter- sta]iile de metrou „Pia]a Roman`“ sau „{tefan cel
nic prin promovarea sintezei proteine-
lor în organism, datorate valorii biolo- Cutii 1000 g – 20,00 lei (200.000 lei v)
U
Skandenberg . . . . . . .36 Magazin de unde pute]i cump`ra tot ce ave]i Mare“, n circa 5 minute de mers pe jos.
S`cule]i 2,5 kg – 40,00 lei (400.000 lei v) nevoie pentru practicarea culturismului [i
Program: luni – vineri 11-17
gice [i absorb]iei rapide. Caracteristici- G`le]i 2,5 kg – 43,00 lei (430.000 lei v) Suplimentul „Fight“ 41 fitnessului: suplimente nutritive, accesorii, echi-
såmb`t` 11-14
C
pamente etc. Aici s-a deschis [i un stand de
prezentare [i vånzare al firmei produc`toare de Orice informa]ii despre magazin
ob]ine]i la tel. 212.49.03
Abonamente
FITNESS
P
Cei care doresc s` se aboneze la revista
„Culturism&Fitness&Fight“ pot contracta &Fight
abonamente la oricare oficiu po[tal, pån`
O
pe data de 15 a fiec`rei luni. Facem
precizarea c` publica]ia este nscris` n
Catalogul Presei Interne la pozi]ia 4025.
Editura Redis Co
Dac` dori]i, v` pute]i abona direct la {os. Bucure[ti - Tårgovi[te, nr. 300 C, Buftea; jud. Ilfov; cod 70.000
T
redac]ie, trimi]ånd un mandat po[tal cu Telefon/Fax: 021/300.75.46; Fax: 021/351.50.58 Telefon: 021/300.75.46; 3518568,
e a a e
suma de 5,00 lei (50.000 lei vechi) pentru 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149, 0744.324.645 [i 0788.571.181
[ase apari]ii sau 10,00 lei (100.000 lei www.efitness.ro; e-mail: comenzi@redis.ro
i
vechi) pentru 12 apari]ii.
Colectiv de redac]ie
Redactor [ef: Florin Uceanu; Redactori: {erban Damian, Cristian Neagu, Ion Oncescu,
Coperta 1: Andrea Tihon Ionu] }in]i[an, Drago[ Corcoveanu, Alexandru Bolborici [i C-tin Ionescu (corespondent
[i Viorel M`r`[oiu SUA); Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea [i Mircea Netea
2 &FITNESS &FITNESS
3
3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes produsele
CONCENTRATE PROTEICE 4-6 ore. O por]ie se ob]ine amestecånd o
m`sur` de „Ideal Protein“ cu o can` cu
lapte (sau cu ap`, dac` vre]i s` sl`bi]i).
„Redis“ cunoscu]ii sportivi: echipa de fotbal F.C. Cutii de 900 g – 22,50 lei (225.000 lei v)
Na]ional, echipa de hochei „Steaua Bucure[ti“, Prot–R 65 nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Se adminis-
treaz` cåte o por]ie de 40 g de mai multe ori S`cule]i 2 kg – 45,00 lei (450.000 lei v)
Con]ine 65% proteine din soia [i lapte. pe zi, n limita a 1,5 - 2 g /kg corp. G`le]i 2 kg – 47,00 lei (470.000 lei v)
Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Ciprian Sora,
Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Cutii de 900 g – 28,00 lei (280.000 lei v)
Daniel Ghi]`, Gabriela Mihai, Daniel Stancu, Ovidiu Se recomand` tuturor sportivilor, cåte o Supro
Cozma, Florin Uceanu, Petru Ciorb`, Petru Moja, por]ie de dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 50 g
Alexandru Bolborici, Costel Pripas, Viorel Ristea, Ion de produs).
Protwhey–R Izolat proteic, din soia, cu o concentra-
Con]ine 81% protein` din zer cu un ]ie de 90% f`r` nici un adaos de arom`
Oncescu, Alexandru Marin, Mirela Prjol, Viorel Cutii de 900 g – 19,00 lei (190.000 lei v)
S`cule]i 2,2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v) efect anabolic puternic prin promovarea sin- sau ndulcitori. Se omogenizeaz` foarte
M`r`[oiu [i top-modelul Nicoleta Luciu.
i Petru Ciorb` bine n ap`.
m[
tezei proteinelor n timp ce simultan reduce Cutii de 750 g – 17,00 lei (170.000 lei v)
Prot–R 85
Acu g`le]i
distrugerea de protein` (catabolismul). S`cule]i de 2 kg – 36,00 lei (360.000 lei v)
Protein` cu absorb]ie rapid`, valoare
PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~
Are acelea[i recomand`ri ca [i Prot-R G`le]i de 2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v)
la
O
65, doar c` are un con]inut mai mare de biologic` foarte mare, gust foarte bun. Plicuri f`r` arome [i ndulcitori
proteine (85%), iar o por]ie reprezint` 40 g Cutii de 0,9 kg – 41,00 lei (410.000 lei v) de 40 g – 1,20 lei (12.000 lei v)
de produs. Cu arome de vanilie, ciocolat`, G`le]i de 2 kg – 82,00 lei (820.000 lei v)
Nutrifort–R creatin`, vitamine [i minerale. Arome:
vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.
Energocarb–R tutti frutti [i cola. Plicuri f`r` arome [i ndulcitori Proteinmix–R
Cutii de 900 g – 21,00 lei (210.000 lei v) de 40 g – 2,50 lei (25.000 lei v)
.R
65% carbohidra]i, 25% proteine, Cutii de 1 kg – 16,00 lei (160.000 lei v) 87% carbohidra]i, vitamine, minerale. S`cule]i 2,2 kg – 42,00 lei (420.000 lei v) Concentrat proteic de caliate
vitamine [i minerale. Arome: vanilie, cio- S`cule]i 2,5 kg – 32,00 lei (320.000 lei v) Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 2,2 kg – 45,00 lei (450.000 lei v) Ideal Protein superioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n
colat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 2,5 kg – 35,00 lei (350.000 lei v) Cutii de1 kg – 9,00 lei (90.000 lei v) G`le]i 4,5 kg – 83,00 lei (830.000 lei v) propor]ii egale. Concentra]ia proteic`
Cutii de 1 kg – 16,00 lei (160.000 lei v) G`le]i 5 kg – 67,00 lei (670.000 lei v) S`cule]i 2,5 kg – 17,00 lei (170.000 lei v) Plicuri 40 g – 1,20 lei (120.000 lei v) Concentrat cu 75% protein`. Formul` este de 85%.
S`cule]i 2,5 kg – 31,00 lei (310.000 lei v) Plicuri 45 g – 1,00 lei (10.000 lei v) cu dou` surse de protein`: una cu Cutii de 900 g – 45,00 lei (450.000 lei v)
G`le]i 2,5 kg – 19,00 lei (190.000 lei v)
G`le]i 2,5 kg – 34,00 lei (340.000 lei v)
G`le]i 5 kg – 36,00 lei (360.000 lei v) Super Protein–R 90 absorb]ie rapid` (50% din total protein`) [i G`le]i de 2 kg – 89,00 lei (890.000 lei v)
M
G`le]i 5 kg – 63,00 lei (630.000 lei v) cealalt` cu absorb]ie lent` (50% din total Plicuri f`r` arome [i ndulcitori
Plicuri 45 g – 0,90 lei (9.000 lei v) Super Mass–R Con]ine 90% protein` de calitate supe- protein`). Se asigur` astfel un flux de 40 g – 2,50 lei (25.000 lei v)
50% proteine [i 35% carbohidra]i. Fosfocreatin–R rioar`, ob]inut din lapte. Are arome de va- continuu de aminoacizi în sånge timp de
Mixforte–R Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Tablete de fosfocreatin` pentru m`rirea
25% proteine, 70% carbohidra]i, vi- Cutii de 900 g – 19,00 lei (190.000 lei v) for]ei, masei [i energiei musculare.
AMINOACIZI nare a mu[chilor [i folose[te gr`simile aminoacizi esen]iali liberi sub form` de
IS
S`cule]i 2,2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v) 90 tablete – 11,00 lei (110.000 lei v) pentru energie. Nu con]ine zaharuri [i comprimate, cu un raport optim de
tamina C [i minerale. Arome: vanilie, cio- G`le]i 2,2 kg – 41,00 lei (410.000 lei v) gr`simi. Este 100% natural. aminoacizi esen]iali. Necesarul mediu de
colat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 4,5 kg – 79,00 lei (790.000 lei v) aminoacizi esen]iali pentru sportivi este de
Cutii de 1 kg – 20,00 lei (200.000 lei v) Creatina Forte–R Amino anabolic 300 tablete – 19,00 lei (190.000 lei v)
aproximativ 400 mg/kgcorp/zi.
500 tablete – 25,00 lei (250.000 lei v)
S`cule]i 2,5 kg – 40,00 lei (400.000 lei v) Creatina–R Tablete masticabile, cu un gust foarte Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro- 200 tablete – 29,00 lei (290.000 lei v)
G`le]i 2,5 kg – 43,00 lei (430.000 lei v)
Tablete care con]in 1.000 mg de cre- bun, care con]in 500 mg creatin` por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 mg Taurina–R 300 tablete – 39,00 lei (390.000 lei v)
R
monohidrat [i 300 mg dextroz`. 500 tablete – 63,00 lei (630.000 lei v)
Mass Forte Creatin–R atin monohidrat.
90 tb. – 9,00 lei (90.000 lei v) 90 tb. – 7,00 lei (70.000 lei v)
ornitin`). Tablete care con]in 500 mg de taurin`.
100 tablete –29,00 lei (290.000 lei v)
25% proteine, 65% carbohidra]i, 1% 300 tb. – 22,00 lei (220.000 lei v) 300 tb. – 19,00 lei (190.000 lei v)
Se recomand` administrarea a 1–2 tb. Arginin`
naintea uneia dintre mese (eventual m-
Amino–R preun` cu 0,5-2 g lecitin`, pentru un efect Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` elibe-
U
rarea hormonului de cre[tere (GH) la nive-
L-Carnitin Instant
PRODUSE PENTRU SL~BIT Produs de calitate superioar`, natural, mai bun).
100 tablete – 9,00 lei (90.000 lei v) lul hipofizei, contribuie la men]inerea func-
Plicuri care con]in 1.000 mg L-carnitin` cu un procent [i raport optim de aminoa- ]ionalit`]ii sistemului imunitar [i are un rol
cizi esen]iali [i dipeptide, care asigur` o important n buna func]ionare a aparatului
Fibrobar–R t`]e[te memoria. Se prezint` sub form` de pur` [i 13,5 mg fructoz`, avånd un gust
nutri]ie proteic` complet`. Cre[te rata Amino Esen]ial
LT
excelent. Se fac comenzi de minim cardiovascular n mu[chiul solicitat.
tablete care con]in 500 mg lecitin`. metabolic`, asigur` o mai bun` oxige- Este un supliment care con]ine 100 tablete – 27,00 lei (270.000 lei v)
Baton cu o valoare energetic` redus` 50 tablete – 8,00 lei (80.000 lei v) 5 plicuri. 25% reducere pentru
[i con]inut mare de fibre vegetale. Datorit` comenzi de peste 50 buc`]i.
Creatin Bar–R 2 g, proteine 3 g, carbohidra]i 7 g, fibre 2
fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor [i
se favorizeaz` eliminarea lor. Combate
senza]ia de foame [i are un efect de deto-
Siluet–R
Ajut` la sl`bire stimulånd arderea gr`-
1,40 lei/plic (14.000 lei v)
Fibromix–R
BATOANE Baton de 20 g con]inånd: creatin` 2 g,
g, gr`simi 5 g, vitamine [i minerale. u
1,20 lei (12.000 lei v)/buc.
similor, eliminarea colesterolului din proteine 3 g, carbohidra]i 7 g, fibre 2 g,
xifiere a stomacului. Se recomand` consu- Tablete masticabile cu valoare
organism, nl`tur` senza]ia de foame, ajut` Protein–R gr`simi 5 g, vitamine [i minerale. u Anticolesterol–R
marea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu-
tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i
necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocui-
sistemul imunitar [i are efecte anticanceri-
gene datorit` con]inutului de antioxidan]i.
U
energetic` redust alimentar, pentru
reducerea stratului adipos [i sc`derea n Un baton proteic este echivalentul nutri-
1,20 lei (12.000 lei v)/buc.
Baton de 20 g con]inånd: proteine 3 g,
te mai multe mese, cu atåt se va realiza cutii de 400 g – 9,00 lei (90.000 lei v)
greutate. Este bogat n proteine, fibre tiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust
excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur-
BCAA–R carbohidra]i 7 g, fibre 2 g, gr`simi 5 g,
vitamine [i minerale. u
naturale expandate, minerale [i vitamine [i
mai repede eliminarea gr`similor. 100% m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – Baton de 20 g con]inand: BCAA 1,4 g, 1,20 lei (12.000 lei v)/buc.
C
are un con]inut sc`zut de lipide (sub 4%)
vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 Vegetal–R Produsul este 100% vegetal. s` fie utilizat 16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege- proteine 3 g, carbohidra]i 7 g, fibre 2 g,
batoane se face o reducere de 25%.u Este un supliment alimentar exclusiv perioade ndelungate. Produsul se pre- tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` – gr`simi 5 g, vitamine [i minerale. u Antioxidant–R
1,40 lei/buc (14.000 lei v) 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina B5 1,20 lei (12.000 lei v)/buc.
vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo- zint` n dou` variante: Fibromix-R, ndulcit Baton de 20 g con]inånd: proteine 3 g,
a
cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`- – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 mg.
P
cu fructoz` [i Fibromix-R Light, f`r` zah`r,
Lecitin–R bire rapid` [i f`r` probleme. ndulcit cu aspartam. Valoare energetic`: 350 calorii. Se fac co- Taurin–R carbohidra]i 7 g, fibre 2 g, gr`simi 5 g,
menzi de minim 5 buc. 25% reducere pen- Baton de 20 g con]inånd: taurin` 1 g, vitamine [i minerale. u
Intensific` func]iile cerebrale [i mbun`- cutii de 450 g – 9,00 lei (90.000 lei v) 90 tablete – 4,90 lei/ (49.000 lei v)/buc. tru minimum 50 buc`]i. u proteine 3 g, carbohidra]i 7 g, fibre 2 g, 1,20 lei (12.000 lei v)/buc.
1,40 lei (14.000 lei v)/buc.
O
gr`simi 5 g, vitamine [i minerale. u
VITAMINE, MINERALE LDL-colesterolul, m`re[te permeabilitatea
]esuturilor [i elasticitatea vaselor de sån- L-Carnitin–R 1,20 lei (12.000 lei v)/buc.
u Reducerea este valabil`
numai la comenzile prin po[-
ge, accelereaz` fluxul sangvin. Baton de 20 g con]inånd: L-Carnitin` 1 L-Glutamin–R
Vitalizant–R pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` ener- 50 capsule – 8,00 lei (80.000 lei v) g, proteine 3 g , carbohidra]i 7 g, fibre 2 g, t`, nu [i la magazine sau s`li.
T
gie, ajutånd la recuperarea rapid` dup` gr`simi 5 g, vitamine [i minerale. u Baton de 20 g con]inånd: L-Glutamin`
Complex alimentar proteic, vitamino- efort [i nl`tur` oboseala. Allium–R 1,20 lei (12.000 lei v)/buc.
mineral care con]ine antioxidan]i [i nutri- 5 plicuri – 5,00 lei (50.000 lei v)
en]i naturali. 10 plicuri+recipient 1 L – 9,50 lei
Stimulent general, antioxidant, digestiv,
reechilibrant glandular, stimulent imunitar, Energic–R Comenzile se fac n 021/300.75.46; 351.85.68;
100 tablete – 9,00 lei (90.000 lei v) (95.000 lei v) 0744.63.22.94 Plata se face
vitaminizant [i mineralizant n care Batoane proteice [i energizante care con- scris pe adresa
la primirea
Isotonic–R Complex–R
ingredientele principale sunt extrase din ]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, glu- redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; coletului, pre]urile
Plicuri pentru b`utur` isotonic` recon-
ceap` [i usturoi. Se prezint` sub form` de
capsule gelatinoase de 500 mg. Se admi-
tamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate vita-
minele [i mineralele con]inute de batonul
sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 incluzând [i taxele
Supliment alimentar vitamino-mineral (inclusiv sâmb`ta
fortant` ce con]in glucoz` cristalizat` [i indicat n cazul solicit`rilor fizice mari, n nistreaz` 2-4 capsule pe zi, n dou` re- Protein – R. Se fac comenzi de minim 5 buc. fax: 021/351.50.58 po[tale
cele mai importante vitamine [i minerale. avitaminoze, stimuleaz` sistemul imunitar, prize, dup` mese. 25% reducere pentru minimum 50 buc`]i. u [i duminica) sau la: www.redis.ro
|nlocuie[te rapid lichidele [i mineralele scade colesterolul sangvin, reduce 100 capsule – 9,00 lei (90.000 lei v) 1,60 lei (16.000 lei v)/buc.
4 &FITNESS &FITNESS
5
4. NUTRIMAXX
SUPLIMENTE NUTRITIVE
GLUCOSAMINA L-carnitin Instant
Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` la 70% cantita-
tea de gr`sime metabolizat` de organism. Este o substan]` a c`rei
Este un produs organic care se g`se[te n principal` func]ie este de a facilita transportul [i metabolismul aci-
Firma Redis s-a angajat ntr-o colaborare cu firma alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast` cartilagii [i n lichidul sinovial de la nivelul zilor gra[i n celul`, unde sunt metaboliza]i [i transforma]i n ener-
Brenntag [i a lansat pe pia]a româneasc` o nou` firm` au standardul ISO 9001, cel mai nalt standard gie. |n afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a st`rii de
linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx. de calitate din lume. Toate substan]ele sunt articula]iilor. Acest compus a fost utilizat demult în
Brenntag, firm` german`, se ocup`, la nivel analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot tratarea cazurilor u[oare [i moderate de artrit` [i alte s`n`tate a aparatului cardiovascular, L-carnitina este foarte util` n
mondial, de distribu]ia de produse chimice [i fiind garantat`. leziuni ale articula]iilor. Sportivii utilizeaz` acest cazul persoanelor su-
O
ingrediente pentru industria farmaceutic` [i Iat` primele produse din gama Nutrimaxx: supliment pentru ameliorarea durerilor de articula]ii [i praponderale sau
pentru a sus]ine procesul de refacere a cartilajelor obeze care vor s`
B.C.A.A. Creatina Monohidrat azotul n locurile n care organismul are
cea mai mare nevoie (pentru sinteza
lezate. sl`beasc`. Un plic
Produs cu efect anabolic, ce are Creatin` monohidrat avånd 100% proteic`). u
.R
capacitatea de a m`ri semnificativ sinteza puritate. Ofer` organismului energia ne- 90 g – 18,00 lei (180.000 lei v) con]ine 1.000 mg L-
Se recomand` consumarea a 1-2 tablete, de 3 ori
de proteine n organism [i care faciliteaz` cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te 200 g – 31,00 lei (310.000 lei v) carnitin` pur` [i 19,5
eliberarea natural` de hormoni, precum for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea 300 g – 39,00 lei (390.000 lei v) pe zi, dup` mesele principale.
hormonul de cre[tere (GH), IGF-1 [i in- postefort, cre[te volumul celular, cre[te mg fructoz`, avånd un
Actiflex (100 tb/250 mg) – 10,50 lei (105.000 lei v)
sulina. Are un remarcabil efect anticata- hidrarea celular`.u L–Carnitina gust excelent.
bolic, prevenind distrugerea proteinelor [i 90 g – 9,00 lei (90.000 lei v) Actiflex Forte (100 tb/500 mg) – 17,00 lei
M
pierderea masei musculare. u 300 g – 19,00 lei (190.000 lei v) M`re[te cu 70 % metabolizarea gr`simii.
90 g – 17,00 lei (170.000 lei v) 500 g – 29,00 lei (290.000 lei v) Acceleraz` metabolismul lipidelor, favo- (170.000 lei v).
rizånd oxidarea lor la nivel celular, mobili- Se fac comenzi
200 g – 33,00 lei (330.000 lei v) Pre]urile nu includ taxele po[tale. Pentru comenzi
300 g – 43,00 lei (430.000 lei v) L–Glutamina zeaz` depozitele de gr`sime, m`re[te
performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, mai mici de 50 RON (500.000 lei vechi), taxele
deminim 5 plicuri.
25% reducere
IS
Glutamina reprezint` 60% din totalul
Taurina aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din
reduce nivelul colesterolului [i triglice-
ridelor. u po[tale sunt de 5,00 lei (50.000 lei v).
Taurina [i lecitina sunt necesare totalul aminoacizilor circulan]i n organism. pentru comenzi de
30 g – 17,00 lei (170.000 lei v) Comenzile se pot face la telefoanele:
pentru metabolizarea gr`similor, previn Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne 50 g – 29,00 lei (290.000 lei v)
0232/266.900; 0722.876.311 [i pe e-mail la adresa
peste 50 buc`]i.
formarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- catabolismul muscular (distrugerea 100 g – 52,00 lei (520.000 lei v)
sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`t`- ]esutului muscular), mbun`t`]e[te olympusgrup@yahoo.com sau la adresa: Olympus Pre]: 1,40 lei/plic
R
]esc starea de s`n`tate a inimii, asigur` recuperarea dup` efort, stimuleaz`
suportul necesar sintezei neurotransmi]`- producerea hormonului de cre[tere, Grup, str. S`r`rie nr. 6, Ia[i, cod 700082. (14.000 lei v)
torilor [i au efect protector asupra stimuleaz` activitatea sistemului imunitar, u M`sura din interiorul flacoanelor,
creierului. u favorizeaz` hidrarea celular`, cre[te ras`, con]ine 1 g de pudr`.
100 g – 8,50 lei (85.000 lei v) produc]ia de glicogen n ficat, transport`
U
Comenzile se fac
Instant Energy Drink Nutrimaxx
LT
ANTIPERSPIRANT n scris pe adresa
redac]iei Majoritatea [tim cum este cånd nu
ai chef de antrenament sau s` faci
bricat n Austria, la un pre] foarte
bun. Deci, de acum,
Recomand`m numai un plic/zi, iar
seara este contraindicat` adminis-
PENTRU PICIOARE U sau telefonic
(inclusiv sâmb`ta [i
duminica)
diverse lucruri, cånd te sim]i f`r`
energie.
dac` ave]i o perioa-
d` a zilei n care v`
trarea pentru c` aceast` b`utur`
con]ine cofein` [i s-ar putea s` nu
H E R B A G E N este un de la magazinul „Club Re- De ceva timp, au fost inventate b`- sim]i]i f`r` ener- mai pute]i dormi.
gel care, n urma aplic`rii dis“, iar cei din alte
pe picioare, absoarbe localit`]i l pot comanda la
021/300.75.46; uturile de tip Energy Drink, esen]a Costul unui plic este de circa 5 ori
350.50.57; din care sunt ob]inute majoritatea mai mic decåt al b`uturilor de acest tip
mirosul nepl`cut al transpi- telefoanele redac]iei. Un
C
acestora fiind fabricat` de firma „gata preparate“, care se g`sesc n
ra]iei [i opre[te excesul flacon are 50 ml (se pot 351.85.68 Neuber – Brenntag din Austria, fabri- magazine, dar produsul nostru are
acesteia timp de 24 de face circa 20 de aplic`ri).
ore. |n Bucure[ti, acest 50 ml – 6,00 lei 0744.632.294; cantul [i distribuitorul suplimentelor avantajul c` ocup` pu]in spa]iu, este
0722.244.783;
P
produs poate fi cump`rat (60.000 lei v) Nutrimaxx. u[or (15 g) [i nu con]ine conservan]i
0744.324.645;
2 De curånd, firma Redis a adus n sau alte substan]e care asigur` de
EMULSIE AUTOBRONZANT~ 0724.579.149; Romånia produsul „Instant Energy obicei stabilitatea lichidelor.
O
0788.571.181 Drink Nutrimaxx“, produs original, fa- Compozi]ie nutritiv`/plic: Zaha-
Este o crem` autobronzant` care, avånd n acela[i timp putere fotopro- roz`-12,5 g, Acid citric-1 g, Taurin`-
aplicat` pe piele, confer` acesteia, la 6 tectoare fa]` de reac]iile UVA. Dup` o
fax: 021/351.50.58 Se fac comenzi de minim 801 mg, Glucoronolacton`-481 mg,
sau la:
T
ore de la aplicare, un bronz uniform, f`r` s`pt`mån` dispare u[or, f`r` pete.
5 plicuri. 25% reducere pentru gie, nu trebuie decåt s` dizolva]i un Cofein`-80 mg, Inozitol-40 mg, Niaci-
www.redis.ro comenzi de peste 50 buc`]i.
pete, cu o culoare natural`, str`lucitoare, Este indicat` folosirea de c`tre plic de „Instant Energy Drink“, n 250 n` 9 mg, Ac. Pantotenic-3,3 mg, Piri-
Pre]: 1,00 lei (10.000 lei v)/plic
ce ]ine mai mult de o s`pt`mån` de la culturi[tii care concureaz`, dar [i de ml de ap` [i, n circa 20-30 de doxina-1,2 mg, Riboflavina-0,8 mg,
Plata se face la Reducerea este valabil` numai
aplicare. Dac` dori]i un bronz foarte persoanele care vor s` fie bronzate
la comenzile prin po[t`, minute, sunte]i apt de orice activitate Ciancobalamina-0,5 mg, Energy-
intens, aplica]i nc` unul sau dou` stra- chiar [i n mijlocul iernii. Un flacon primirea coletului, nu [i la magazine sau s`li. fizic` sau intelectual`. flavour SD-0,8 mg.
turi la interval de dou` ore. Bronzul este ajunge pentru mai multe „bronzuri“.. pre]urile incluzând [i Comenzile se fac la Culturi[tilor le recomand`m aceas- Produsul este contraindicat
rezistent la ap` [i nu se ia pe haine, 160 ml – 15,00 lei (150.000 lei v) taxele po[tale telefoanele redac]iei sau pe t` b`utur` nainte de antrenament persoanelor sensibile la cofein`
www.redis.ro pentru „a rupe fiarele“. [i diabeticilor.
6 &FITNESS &FITNESS
7
5. SEMIN}E
SHOCK
b`utur` DE IN
FULGI
DE OV~Z VIOREL MÅRÅßOIU
CEL MAI BUN JUNIOR PE 2006!
energizant` Ov`zul face parte din categoria ali-
mentelor vegetale privilegiate datorit`
O nou` b`utur` energizant` bog`]iei n macro [i micro elemente. El
poate fi comandat` acum pe con]ine cantit`]i mari de s`ruri minerale
site-ul www.redis.ro. Se prezint` (potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier nul trecut a participat la juniori mici (pån` n 18 ani), folosit din gama Nutrimaxx, Redis Nutri]ie [i Universal.
A
O
etc.), carbohidra]i, gr`simi [i vitamine. categoria 70 kg [i a cå[tigat-o. Anul acesta, deoarece Am folosit cåteva pudre proteice, n func]ie de perioada
la sticle de 330 ml, n dou` Binecunoscutele sale propriet`]i ener-
sortimente, cu zah`r [i f`r` getice fac din ov`z un aliment de baz` a mplinit 18 ani, a fost nevoit s` intre la juniori mari zilei, Carnitin`, Fat Burner [i Animal Cuts. |n perioada de
zah`r. S`lile din Bucure[ti pot Sinonime cu o s`n`tate de fier, se- pentru popoarele nordice care l consu- (18-21 de ani), avånd de nfruntat concuren]i mai vårstnici. mas`, m`nanc aproape orice, ns` f`r` excese.
.R
comanda aceast` b`utur` la tel. min]ele de in devin un aliment de baz` m` sub forma de „porridge“ (sup` dea- Nu numai c` a cå[tigat categoria la care s-a nscris, 70 kg, a – Fratele t`u, Adrian, a ob]inut locul 4 la acest campio-
s` din fulgi de ov`z). De men]ionat c`
021/300.75.46. Pre]ul unei sticle n multe diete. Compu[ii activi sunt aci-
porridge-ul este recomandat diabeticilor ob]inut [i openul la juniori mari. S`-l cuno[tem mai bine. nat na]ional, la categroia 70 kg juniori mici. Se pare c`
este de 3,00 lei (30.000 lei v). zii gra[i polinesatura]i Omega 3 [i Ome- datorit` propriet`]ilor hipoglicemiante. Rep.: Care a fost motivul pentru care te-ai apucat de mo[teni]i un genetic foarte bun. Cine este "responsabil"?
ga 6 con]inu]i de aceste semin]e care Ov`zul, sub form` de fulgi, este foarte culturism? – Da. Responsabili pentru mo[tenirea genetic` sunt
NOU: Shock cu miere - 3,70 lei contribuie la conservarea musculaturii indicat n cazul persoanelor care depun
M
(anticatabolic), la eliminarea colestero-
Viorel M`r`[oiu: Nu pot s` zic c` a fost un motiv anu- p`rin]ii.
munc` fizic` sau intelectual`, 100 g
lului [i la func]ionarea organismului n fulgi furnizånd 300 mg fosfor, 90 mg me, pentru care m-am apucat de culturism, motivul – Acesta a fost al doilea an de cånd participi la cultu-
cele mai bune condi]ii. Mai mult, cerce- calciu, 180 mg magneziu [i 500 mg po- era s` ar`t bine [i s` devin cåt mai masiv. Foarte rism, deci, se poate spune c` nu ai o experien]`
t`torii americani au descoperit c` se- tasiu; nici un alt produs vegetal nu con- curånd, dup` nceperea antrenamentelor, am ob- prea mare. Totu[i, nu ai f`cut nici o gre[eal` n
IS
min]ele de in au propriet`]i anticanceri- ]ine aceste elemente n asemenea can-
tit`]i! Se recomand` 50 g la o mas`. Se servat c` am un genetic bun [i m-am ndr`gostit preg`tirea pentru concurs. Cine te-a ajutat?
gene; ele con]in un tip de hormon fitoe- de acest sport, dorind s` concurez. – M-au ajutat mai multe persoane, dar sunt cå-
strogen care protejeaz` organismul m- poate consuma [i amestecat cu diverse
potriva cancerului, cum ar fi cel de sån
suplimente. – De cånd te antrenezi? teva pe care doresc s` le men]ionez. |n primul
Se prezint` la plicuri de 50 g, – De aproape 3 ani, pe 9 iunie, anul acesta, rånd, firma Redis Nutri]ie, care m-a ajutat cu
sau prostat`.
R
0,75 lei/buc. (7.500 lei v).
Aceste semin]e sunt folositoare pen- La comenzi de peste 30 plicuri, fac 3 ani. suplimente nutritive de mai bine de un an, De-
tru sportivi, dar [i pentru omul normal se face o reducere de 25%. – Vorbe[te-mi despre antrenamentul t`u. cebal Olteanu, Deci, cum i spun prietenii,
k pentru beneficiile sale. – Antrenamentul este unul clasic cu un care m-a ajutat foarte mult n preg`tire
oc re
U
Se recomand` consumul zilnic a 15
Sh mie g de semin]e nghi]ite ca atare sau
num`r moderat de serii (9-12) n func]ie la partea de nutri]ie [i, nu n ultimul
cu amestecate cu suplimente sau alte ali- de m`rimea grupei musculare [i un rånd, Radu Manuela Nicoleta,
mente. num`r moderat de repet`ri, ntre concurent` la fitness, care
LT
Se prezint` la plicuri de 15 g, 6 [i 12. Fiecare grup` o antre- m-a ajutat [i sus]inut n
Statuet` culturist cu n`l]imea de 0,60 lei/buc. (6.000 lei v). nez o dat` la 5 zile. |n perioa- toate privin]ele, pe toat`
13 cm – 29,00 lei (290.000 lei v) La comenzi de peste 30 plicuri, da de mas`, antrenamentul perioada preg`tirii. Pe
se face o reducere de 25%.
difer` pu]in, scad nr. de serii aceast` cale, vreau s` le
la 4-6 [i cresc num`rul de mul]umesc tuturor.
BEST BODY
U zile ntre antrenamentul
fiec`rei grupe, la 7 zile,
– Pe cine ai ca model n
culturismul competi]i -
AEROBIC, FITNESS, crescånd intensitatea onal, romån [i str`in?
C
CARDIO, ARTE foarte mult. – Am mai mul]i cultu-
MAR}IALE, SAUN~, – Ce alimenta]ie [i ri[ti prefera]i. La ro-
MASAJ, MAGAZIN DE suplimente folose[ti? måni, pe Virgil Buru-
P
Comenziile
e SUPLIMENTE, BAR – Alimenta]ia n peri- ian`, Florin Uceanu
se fac la
e STANDARD THE MUSCLE oada de preg`tire a fost [i Claudiu Roman, iar
telefoanele
e e EUROPEAN. CLUB foarte strict`. M-am bazat la profesioni[ti, pe
O
redac]iei [ii
] CONSTAN}A, STR. pe o cantitate foarte mare Ahmad Haider, Jay Cutler
MAIOR SOFRAN, Sal` de fitness de protein` (4g/kgcorp) din sur- [i Dexter Jackson.
pe siite-ull
e e – Ce planuri de viitor ai?
NR. 9, ZONA [i culturism se variate (ou`, pe[te, carne de
T
www.redis.ro vit`, piept de pui, concentrate – S` ies campion mondial la juniori
DELFINARIU n Gala]i,
0722531681, bd. George proteice), un nr. moderat spre anul viitor iar, pe termen lung, s`
0721208992 redus de carbohidra]i cu ab- devin cåt mai masiv [i s` concurez
Co[buc,
sorb]ie lent` [i moderat`, fo- la Mr. Olympia.
nr. 292, tel.
losi]i n prima parte a zilei – Mult succes!
0744.285.399
(cereale, orez, cartofi fier]i), – Mul]umesc mult.
[i o cantitate foarte redus`
de gr`simi. Suplimente am Alexandru BOLBORICI
8 &FITNESS &FITNESS
9