1. director: CRISTIAN DULGHERU
num`rul 2 (178) 2007 l 0,90 lei l www.efitness.ro
FITNESS &Fight
FITNESS
O
.R
Skandenberg
M
IS
R
Nutri]ie
U
LT
U
Suplimentul
Fight Antrenament
C
P
O
T
S~ NE
CUNOA{TEM
CAMPIONII

2. CALENDAR COMPETI}IONAL 2007 CUPRINS
1. Etapa zona Oltenia+Banat (Vålcea, Arge[, Olt, Dolj, Mehedin]i, Arad,
Timi[, Hunedoara, Cara[-Severin) – 24.03.2007, Craiova
2. Etapa zona Maramure[ (Bihor, Cluj, Zal`u, Bistri]a, Maramure[, Satu
Nout`]i tehnologice
la Redis . . . . . . . . . . . .8
La mul]i ani, Arnold!10 MAGAZINUL
REDIS
Mare) – 31.03.2007, Bistri]a Vitamina B
3. Etapa zona Dobrogea (Constan]a, Vrancea, Gala]i, Tulcea, Br`ila, [i performan]a
C`l`ra[i) – propunere la Br`ila sportiv` . . . . . . . . . .11
O
4. Etapa zona Moldova (Ia[i, Suceava, Neam], Boto[ani, Bac`u, Vaslui) – Roti]i exerci]iile! . . .12
nu sunt propuneri nc`
Alcoolul [i sportul . .13
.R
5. Etapa zona Bårsa (Bra[ov, Sibiu, Mure[, Harghita, Covasna, Alba,
Prahova) – 07.04.2007, Tg. Mure[ ZMA [i nivelul Magazinul Redis de pe str. Mihai Eminescu nr. 114-116 s-a mutat ntr-o nou` loca]ie:
6. Etapa zona Muntenia (Bucure[ti, Ilfov, Buz`u, Dåmbovi]a, Teleorman, testosteronului . . . . .14 Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, Bucure[ti
Gorj) – estimativ pe 21.04.2007, Bucure[ti Ghidul A[a cum v-am obi[nuit pån` acum, la magazinul nostru pute]i cump`ra tot ce ave]i nevoie pentru practicarea
M
7. CN de culturism, fitness [i bodyfitness juniori, junioare [i masters – 19- culturismului [i fitnessului: toat` gama suplimentelor nutritive Redis Nutri]ie, Universal, Natural Plus, Nutrimaxx,
spectatorului . . . . .15
20.05.2007, Baia Mare produse cosmetice din gama Redis Cosmetic, accesorii, echipamente [i mbr`c`minte sportiv`.
8. Campionatele Balcanice – 21-23.04.2007, Skopje, Macedonia Profil fitness: La magazin se poate ajunge foarte u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa 2 minute de mers pe jos,
Aurelia Turcitu . . .17 ocolind prin stånga Liceul Gheorghe {incai.
IS
9. CE seniori – 04-07.05.2007, Baku, Azerbaidjan
10. CE senioare, fitness, bodyfitness, fitness masculin – 25-28.05.2007, ßtia]i c`... . . . . . . . . . .22 Program:
Cacak, Serbia
Dialog cu cititorii . . .24 luni - vineri 10.30 - 18.00
11. Trofeul Hercule – estimativ pe 09.06.2007, Oradea
Interviu sâmb`t` 11.00 - 14.00
R
12. CE juniori – 14-19.06.2007, Tyumen, Rusia
13. CN fitness, bodyfitness, bodybuilding classic seniori, senioare – 07- Irina Muntean . . . . .28 Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. 337.34.37
09.09.2007, Oradea Antrenarea unei
U
14. CN culturism seniori, senioare, perechi – 14-16.09.2007, Reghin singure grupe
15. CM senioare, fitness, bodyfitness, fitness masculin – 20-24.09.2007,
musculare pe zi . . .31
Santa Susana, Spania
LT
16. Cupa Popa Anatol – 22.09.2007, C`l`ra[i Evita]i
17. CM seniori – 25-29.10.2007, Jeju City, Korea supraantrenamentul! .32
18. Cupa Libert`]ii – octombrie 2007, Timi[oara Antrenamentul aerob REDIS
19. CM de culturism juniori [i masters – noiembrie 2007 reduce riscul... . . . .33 M TINERETULUI
20. Cupa Romåniei – octombrie 2007, posibil la Sibiu
U
Arta fizicului [i arta
Calendarul poate suferi modific`ri. Informa]ii de ultim` or` g`si]i pe forumul fotografic` . . . . . . .35
C
nostru, www.topculturism.ro/discu]ii la rubrica Competi]ii. Suplimentul „Fight“ 41
Abonamente
F I T N E S S& F i g h t
P
Cei care doresc s` se aboneze la revista Liceul
„Culturism&Fitness&Fight“ pot contracta ßINCAI
abonamente la oricare oficiu po[tal, pån`
O
pe data de 15 a fiec`rei luni. Facem
precizarea c` publica]ia este nscris` n Editura Redis Co
Catalogul Presei Interne la pozi]ia 4025. {os. Bucure[ti - Tårgovi[te, nr. 300 C, Buftea, jud. Ilfov, cod 070.000
T
Dac` dori]i, v` pute]i abona direct la Telefon/Fax: 021/300.75.46; Fax: 021/351.50.58 Telefon: 021/300.75.46,
l l
redac]ie, trimi]ånd un mandat po[tal cu 351.85.68, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149, 0744.324.645 [i
suma de 5,00 lei (50.000 lei vechi) pentru
0788.571.181 www.efitness.ro e-mail: comenzi@redis.ro
-
[ase apari]ii sau 10,00 lei (100.000 lei
vechi) pentru 12 apari]ii. Colectiv de redac]ie
Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: {erban Damian, Cristian Neagu, Ion
Coperta 1: Petru Ciorb` Oncescu, Drago[ Corcoveanu, Alexandru Bolborici, Daniel Oprea [i C-tin Ionescu
(corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea [i Mircea Netea.
[i Irina Muntean
2 3

3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes
CONCENTRATE PROTEICE Supro
Izolat proteic, din soia, cu o concentra-
]ie de 90% f`r` nici un adaos de arom`
produsele „Redis“ cunoscu]ii sportivi: echipa de fot- Prot–R 65 nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.
sau ndulcitori.
bal F.C. Na]ional, echipa de hochei „Steaua Bucu- Cutii de 900 g – 28,00 lei (280.000 lei v)
Con]ine 65% proteine din soia [i lapte. Cutii de 750 g – 17,00 lei (170.000 lei v)
re[ti“, Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Daniel Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. S`cule]i de 2 kg – 36,00 lei (360.000 lei v)
Oprea, Ovidiu Cozma, Florin Uceanu, Petru Ciorb`, Se recomand` tuturor sportivilor, cåte o
Protwhey–R G`le]i de 2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v)
Petru Moja, Alexandru Bolborici, Costel Pripas, por]ie de dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 50 g Con]ine 81% protein` din zer cu un Plicuri f`r` arome [i ndulcitori
Viorel M`r`[oiu, Nicolae Cristea, Ion Oncescu, de produs). efect anabolic puternic prin promovarea sin- de 40 g – 1,20 lei (12.000 lei v)
Petru Ciorb`, Cutii de 900 g – 19,00 lei (190.000 lei v)
Alexandru Marin, Mirela Prjol [i top-modelul tezei proteinelor n timp ce simultan reduce
campion mondial S`cule]i 2,2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v) distrugerea de protein` (catabolismul). Proteinmix–R
Nicoleta Luciu.
i 2006
m[
Absorb]ie rapid`, valoare biologic` foarte Concentrat proteic de caliate
Prot–R 85
Acu g`le]i
mare, gust foarte bun. superioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n
Are acelea[i recomand`ri ca [i Prot-R Cutii de 0,9 kg – 41,00 lei (410.000 lei v) propor]ii egale, cu efect puternic pentru
la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ 65, doar c` are un con]inut mai mare de performan]a sportiv`. Concentra]ia protei-
O
G`le]i de 2 kg – 82,00 lei (820.000 lei v)
proteine (85%), iar o por]ie reprezint` 40 g Plicuri f`r` arome [i ndulcitori c` este de 85%.
de produs. Cu arome de vanilie, ciocolat`, Cutii de 900 g – 45,00 lei (450.000 lei v)
tutti frutti [i cola. de 40 g – 2,50 lei (25.000 lei v) G`le]i de 2 kg – 89,00 lei (890.000 lei v)
Nutrifort–R creatin`, vitamine [i minerale. Arome:
vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.
Energocarb–R Cutii de 900 g – 21,00 lei (210.000 lei v) Plicuri f`r` arome [i ndulcitori
Ideal Protein
.R
65% carbohidra]i, 25% proteine, Cutii de 1 kg – 17,00 lei (170.000 lei v) 87% carbohidra]i, vitamine, minerale. S`cule]i 2,2 kg – 42,00 lei (420.000 lei v) de 40 g – 2,50 lei (25.000 lei v)
vitamine [i minerale. Arome: vanilie, cio- S`cule]i 2,5 kg – 35,00 lei (350.000 lei v) Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 2,2 kg – 45,00 lei (450.000 lei v) Concentrat cu 75% protein`. Formul` cu
colat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei (370.000 lei v) Cutii de1 kg – 9,00 lei (90.000 lei v) G`le]i 4,5 kg – 83,00 lei (830.000 lei v) dou` surse de protein`: cu absorb]ie rapid` Performant Mass
Cutii de 1 kg – 16,00 lei (160.000 lei v) S`cule]i 2,5 kg – 17,00 lei (170.000 lei v) Plicuri 40 g – 1,20 lei (12.000 lei v) [i lent`. Se asigur` astfel un flux continuu
S`cule]i 2,5 kg – 31,00 lei (310.000 lei v) G`le]i 5 kg – 69,00 lei (690.000 lei v) Concentra]ia proteic` (100% din zer)
G`le]i 2,5 kg – 19,00 lei (190.000 lei v) de aminoacizi în sånge timp de 4-6 ore. este de 65%. Gust natural, f`r` ndulcitori.
G`le]i 2,5 kg – 34,00 lei (340.000 lei v)
Super Mass–R G`le]i 5 kg – 36,00 lei (360.000 lei v) Super Protein–R 90 Cutii de 900 g – 22,50 lei (225.000 lei v) Cutii de 900 g – 32,00 lei (320.000 lei v)
M
G`le]i 5 kg – 63,00 lei (630.000 lei v)
Plicuri 45 g – 0,90 lei (9.000 lei v) Con]ine 90% protein` de calitate supe- S`cule]i 2 kg – 45,00 lei (450.000 lei v) S`cule]i de 2 kg – 64,00 lei (640.000 lei v)
50% proteine [i 35% carbohidra]i.
Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.
Fosfocreatin–R rioar`, ob]inut din lapte. Are arome de va- G`le]i 2 kg – 47,00 lei (470.000 lei v) G`le]i de 2 kg – 67,00 lei (670.000 lei v)
Mixforte–R Cutii de 900 g – 19,00 lei (190.000 lei v) Tablete de fosfocreatin` pentru m`rirea
AMINOACIZI
metabolic`, asigur` o mai bun` oxige- aminoacizi esen]iali liberi sub form` de
25% proteine, 70% carbohidra]i, vi- S`cule]i 2,2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v) for]ei, masei [i energiei musculare. nare a mu[chilor [i folose[te gr`simile
IS
comprimate, cu un raport optim de
tamina C [i minerale. Arome: vanilie, cio- G`le]i 2,2 kg – 41,00 lei (410.000 lei v) 90 tablete – 12,00 lei (120.000 lei v) pentru energie. Nu con]ine zaharuri [i aminoacizi esen]iali. Necesarul mediu de
colat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 4,5 kg – 79,00 lei (790.000 lei v) gr`simi. Este 100% natural. aminoacizi esen]iali pentru sportivi este de
Cutii de 1 kg – 20,00 lei (200.000 lei v) Creatina Forte–R Amino anabolic 300 tablete – 21,00 lei (210.000 lei v) aproximativ 400 mg/kgcorp/zi.
S`cule]i 2,5 kg – 40,00 lei (400.000 lei v) Creatina–R Tablete masticabile, cu un gust foarte Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro- 500 tablete – 27,00 lei (270.000 lei v) 200 tablete – 29,00 lei (290.000 lei v)
G`le]i 2,5 kg – 43,00 lei (430.000 lei v) bun, care con]in 500 mg creatin` 300 tablete – 39,00 lei (390.000 lei v)
Tablete care con]in 1.000 mg de cre- por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 mg
Taurina–R
R
atin monohidrat. monohidrat [i 300 mg dextroz`. ornitin`) pentru cre[terea n mas` 500 tablete – 63,00 lei (630.000 lei v)
Mass Forte Creatin–R 90 tb. – 9,00 lei (90.000 lei v) 90 tb. – 7,00 lei (70.000 lei v) muscular` [i reducerea stratului de Tablete care con]in 500 mg de taurin`.
25% proteine, 65% carbohidra]i, 1% 300 tb. – 22,00 lei (220.000 lei v) 300 tb. – 19,00 lei (190.000 lei v) gr`sime. Se recomand` administrarea a 1–2 tb. Arginin`
100 tablete –29,00 lei (290.000 lei v) naintea uneia dintre mese (eventual m- Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` elibe-
U
preun` cu 0,5-2 g lecitin`, pentru un efect rarea hormonului de cre[tere (GH) la nive-
L-Carnitin Instant Amino–R
PRODUSE PENTRU SL~BIT Plicuri care con]in 1.000 mg L-carnitin` Produs de calitate superioar`, natural,
mai bun).
100 tablete – 11,00 lei (110.000 lei v)
lul hipofizei, contribuie la men]inerea func-
]ionalit`]ii sistemului imunitar [i are un rol
pur` [i 13,5 mg fructoz`, avånd un gust cu un procent [i raport optim de aminoa- important n buna func]ionare a aparatului
Fibrobar–R t`]e[te memoria. Se prezint` sub form` de Amino Esen]ial
LT
excelent. Se fac comenzi de minim cizi esen]iali [i dipeptide, care asigur` o cardiovascular n mu[chiul solicitat.
tablete care con]in 500 mg lecitin`. nutri]ie proteic` complet`. Cre[te rata Este un supliment care con]ine 100 tablete – 27,00 lei (270.000 lei v)
Baton cu o valoare energetic` redus` 50 tablete – 9,00 lei (90.000 lei v) 5 plicuri. 25% reducere pentru
[i con]inut mare de fibre vegetale. Datorit` comenzi de peste 50 buc`]i.
fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor [i
se favorizeaz` eliminarea lor. Combate
senza]ia de foame [i are un efect de deto-
Siluet–R
Ajut` la sl`bire stimulånd arderea gr`-
1,40 lei/plic (14.000 lei v)
Fibromix–R
BATOANE
xifiere a stomacului. Se recomand` consu- similor, eliminarea colesterolului din
Tablete masticabile cu valoare Protein–R
organism, nl`tur` senza]ia de foame, ajut`
marea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu-
tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i sistemul imunitar [i are efecte anticanceri-
gene datorit` con]inutului de antioxidan]i.
U
energetic` redust alimentar, pentru
reducerea stratului adipos [i sc`derea n Un baton proteic este echivalentul nutri-
necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocui- greutate. Este bogat n proteine, fibre tiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust
te mai multe mese, cu atåt se va realiza cutii de 400 g – 10,00 lei (100.000 lei v) naturale expandate, minerale [i vitamine [i excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur-
mai repede eliminarea gr`similor. 100% m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine –
C
are un con]inut sc`zut de lipide (sub 4%)
vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 Vegetal–R Produsul este 100% vegetal. s` fie utilizat 16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege-
batoane se face o reducere de 25%.u Este un supliment alimentar exclusiv tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` –
1,40 lei/buc (14.000 lei v) perioade ndelungate. Produsul se pre-
vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo- 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina B5
zint` n dou` variante: Fibromix-R, ndulcit – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 mg. carnitin`.
P
cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`- cu fructoz` [i Fibromix-R Light, f`r` zah`r, Pentru comenzi mai mari de 50
Lecitin–R bire rapid` [i f`r` probleme. ndulcit cu aspartam.
Valoare energetic`: 350 calorii. Se fac co- Formula favorizeaz` sc`derea batoane se face o reducere de 25%.u
menzi de minim 5 buc. 25% reducere pen- greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles-
Intensific` func]iile cerebrale [i mbun`- cutii de 450 g – 10,00 lei (100.000 lei v) 90 tablete – 5,50 lei (55.000 lei v) tru minimum 50 buc`]i. u 1,60 lei (16.000 lei v)/buc.
terolului [i trigliceridelor, mbun`t`]e[te
1,40 lei (14.000 lei v)/buc. tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor [i
O
VITAMINE, MINERALE LDL-colesterolul, m`re[te permeabilitatea
]esuturilor [i elasticitatea vaselor de sån-
ge, accelereaz` fluxul sangvin.
Energic–R
tonific` sistemul cardio vascular. Are gust
pl`cut, dulce-acri[or. Combate senza]ia
de foame. Se recomand` consumarea a
u Reducerea este valabil`
numai la comenzile prin po[-
Batoane proteice [i energizante care con-
50 capsule – 9,50 lei (95.000 lei v) 1-3 batoane pe zi, permi]ånd renun]area la t`, nu [i la magazine sau s`li.
Vitalizant–R pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` ener- ]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, glu-
T
gie, ajutånd la recuperarea rapid` dup` tamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate vita- una sau mai multe mese. 100% vegetal.
Complex alimentar proteic, vitamino- efort [i nl`tur` oboseala. Allium–R minele [i mineralele con]inute de batonul
mineral care con]ine antioxidan]i [i nutri- 5 plicuri – 5,00 lei (50.000 lei v) Protein–R. Se fac comenzi de minim 5 buc.
Stimulent general, antioxidant, digestiv, 021/300.75.46; 351.85.68;
en]i naturali. 10 plicuri+recipient 1 L – 9,50 lei 25% reducere pentru minimum 50 buc`]i. u Comenzile se fac n
reechilibrant glandular, stimulent imunitar, Plata se face
100 tablete – 9,50 lei (95.000 lei v) (95.000 lei v) vitaminizant [i mineralizant n care
1,60 lei (16.000 lei v)/buc. scris pe adresa 0744.63.22.94
la primirea
Isotonic–R Complex–R
ingredientele principale sunt extrase din redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; coletului, pre]urile
Plicuri pentru b`utur` isotonic` recon- Supliment alimentar vitamino-mineral
ceap` [i usturoi. Se prezint` sub form` de
capsule gelatinoase de 500 mg. Se admi- Fibrobar Forte sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 incluzând [i taxele
(inclusiv sâmb`ta fax: 021/351.50.58
fortant` ce con]in glucoz` cristalizat` [i indicat n cazul solicit`rilor fizice mari, n nistreaz` 2-4 capsule pe zi, n dou` re- Baton cu o valoare energetic` redus`, po[tale
cele mai importante vitamine [i minerale. avitaminoze, stimuleaz` sistemul imunitar, prize, dup` mese. con]inut ridicat de fibre vegetale, acizi [i duminica) sau la: www.redis.ro
|nlocuie[te rapid lichidele [i mineralele scade colesterolul sangvin, reduce 100 capsule – 11,00 lei (110.000 lei v) gra[i polinesatura]i Omega 3 [i L-
4 5

4. NUTRIMAXX
SUPLIMENTE NUTRITIVE
GLUCOSAMINA L-carnitin Instant
Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` la 70% cantita-
tea de gr`sime metabolizat` de organism. Este o substan]` a c`rei
Este un produs organic care se g`se[te n principal` func]ie este de a facilita transportul [i metabolismul aci-
Firma Redis s-a angajat ntr-o colaborare alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast` cartilagii [i n lichidul sinovial de la nivelul zilor gra[i n celul`, unde sunt metaboliza]i [i transforma]i n ener-
cu firma Brenntag [i a lansat pe pia]a româneasc` o firm` au standardul ISO 9001, cel mai nalt standard gie. |n afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a st`rii de
nou` linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx. de calitate din lume. Toate substan]ele sunt articula]iilor. Acest compus a fost utilizat demult în
Brenntag, firm` german`, se ocup`, la nivel analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot tratarea cazurilor u[oare [i moderate de artrit` [i alte s`n`tate a aparatului cardiovascular, L-carnitina este foarte util` n
mondial, de distribu]ia de produse chimice [i fiind garantat`. leziuni ale articula]iilor. Sportivii utilizeaz` acest cazul persoanelor su-
O
ingrediente pentru industria farmaceutic` [i Iat` primele produse din gama Nutrimaxx: supliment pentru ameliorarea durerilor de articula]ii [i praponderale sau
pentru a sus]ine procesul de refacere a cartilajelor obeze care vor s`
B.C.A.A. Creatina Monohidrat azotul n locurile n care organismul are
cea mai mare nevoie (pentru sinteza
lezate. sl`beasc`. Un plic
Produs cu efect anabolic, ce are Creatin` monohidrat avånd 100% proteic`). u
.R
capacitatea de a m`ri semnificativ sinteza puritate. Ofer` organismului energia ne- 90 g – 18,00 lei (180.000 lei v) con]ine 1.000 mg L-
Se recomand` consumarea a 1-2 tablete, de 3 ori
de proteine n organism [i care faciliteaz` cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te 200 g – 31,00 lei (310.000 lei v) carnitin` pur` [i 13,5
eliberarea natural` de hormoni, precum for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea 300 g – 39,00 lei (390.000 lei v) pe zi, dup` mesele principale.
hormonul de cre[tere (GH), IGF-1 [i in- postefort, cre[te volumul celular, cre[te mg fructoz`, avånd un
Actiflex (100 tb/250 mg) – 12,50 lei (125.000 lei v)
sulina. Are un remarcabil efect anticata- hidrarea celular`.u L–Carnitina gust excelent.
bolic, prevenind distrugerea proteinelor [i 90 g – 9,00 lei (90.000 lei v) Actiflex Forte (100 tb/500 mg) – 19,50 lei
M
pierderea masei musculare. u 300 g – 19,00 lei (190.000 lei v) M`re[te cu 70 % metabolizarea gr`simii.
90 g – 17,00 lei (170.000 lei v) 500 g – 29,00 lei (290.000 lei v) Acceleraz` metabolismul lipidelor, favo- (195.000 lei v).
rizånd oxidarea lor la nivel celular, mobili- Se fac comenzi
200 g – 33,00 lei (330.000 lei v) Pre]urile nu includ taxele po[tale. Pentru comenzi
300 g – 43,00 lei (430.000 lei v) L–Glutamina zeaz` depozitele de gr`sime, m`re[te
performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, mai mici de 50 RON (500.000 lei v), taxele po[tale
de minim 5 plicuri.
IS
Taurina Glutamina reprezint` 60% din totalul reduce nivelul colesterolului [i triglice-
sunt de 5,00 lei (50.000 lei v). 25% reducere
aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din ridelor. u
Taurina [i lecitina sunt necesare totalul aminoacizilor circulan]i n organism. 30 g – 17,00 lei (170.000 lei v) Comenzile se pot face la telefoanele: pentru comenzi de
pentru metabolizarea gr`similor, previn Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne 50 g – 29,00 lei (290.000 lei v)
formarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- catabolismul muscular (distrugerea 0232/266.900; 0722.876.311 [i pe e-mail la adresa peste 50 buc`]i.
100 g – 52,00 lei (520.000 lei v)
sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`t`- ]esutului muscular), mbun`t`]e[te olympusgrup@yahoo.com sau la adresa: Olympus Pre]: 1,40 lei/plic
R
]esc starea de s`n`tate a inimii, asigur` recuperarea dup` efort, stimuleaz`
suportul necesar sintezei neurotransmi]`- producerea hormonului de cre[tere, u M`sura din interiorul flacoanelor, Grup, str. S`r`rie nr. 6, Ia[i, cod 700082. (14.000 lei v)
torilor [i au efect protector asupra stimuleaz` activitatea sistemului imunitar, ras`, con]ine 1 g de pudr`.
creierului. u favorizeaz` hidrarea celular`, cre[te
100 g – 8,50 lei (85.000 lei v) produc]ia de glicogen n ficat, transport`
U
agen]i de hidratare+ulei de ment`.
100 ml – 11,00 lei
(110.000 lei v)
rice, de reglare a permeabilit`]ii pielii, antiinfla-
matoare [i de regenerare celular`.
140 ml – 16,00 lei (160.000 lei v) Instant Energy Drink Nutrimaxx
LT
Tonifiant corporal Crem` cu spirulin`
Spirulina sau alga albastr` este un cockteil Majoritatea [tim cum este cånd nu bricat n Austria, la un pre] foarte Recomand`m numai un plic/zi, iar
cu citrice oferit de natur` ce con]ine agen]i antioxidan]i, ai chef de antrenament sau s` faci bun. Deci, de acum, seara este contraindicat` adminis-
Con]ine un amestec de uleiuri esen]iale de vitaminele A, C, B1, B6 [i E. Este
citrice care dau fermitate [i elasticitate pielii. recomandat` n tratamentul tenurilor cu diverse lucruri, cånd te sim]i f`r` dac` ave]i o perioa- trarea pentru c` aceast` b`utur`
Are efect reparator celular, prevenind apari]ia tendin]` de ridare, ac]ionånd intens asupra energie. d` a zilei n care v` con]ine cofein` [i s-ar putea s` nu
Gel du[ exfoliant
vergeturilor de pe abdomen sau decolteu.
Ideal pentru corp, se aplic` n fiecare sear`
dup` baie sau naintea masajului cu uleiuri
U
epidermei, c`reia i furnizeaz` principii active
naturale cu efect regenerator, antioxidant.
De ceva timp, au fost inventate b`-
uturile de tip Energy Drink, esen]a
sim]i]i f`r` ener- mai pute]i dormi.
Costul unui plic este de circa 5 ori
anticelulit` aromate, fiind [i un detoxifiant n
75 ml – 14,00 lei (140.000 lei v)
Con]ine particule moi de cear` celulit`. din care sunt ob]inute majoritatea mai mic decåt al b`uturilor de acest tip
Gel revigorant instant
C
Cirebelle (provenite din Africa de 160 ml – 10,50 lei (105.000 lei v) acestora fiind fabricat` de firma „gata preparate“, care se g`sesc n
Sud) cu efect de exfoliere asupra Con]ine o combina]ie de uleiuri esen]iale
(camfor, mentol, lavand` [i ienup`r) [i extract Neuber – Brenntag din Austria, fabri- magazine, dar produsul nostru are
celulelor moarte f`r` s` irite pie- Lo]iune antiacneic` de arnic` cu efect sinergic, calmant. Masat cantul [i distribuitorul suplimentelor avantajul c` ocup` pu]in spa]iu, este
lea. Asocierea extractelor de ie-
Destinat` ngrijirii tenului acneic
P
der` [i de castan cu sfere de u[or n strat sub]ire, produce o revitalizare
foarte nc`rcat cu pustule, come- imediat`, fiind perfect pentru picioare obosite, Nutrimaxx. u[or (15 g) [i nu con]ine conservan]i
cear` Cirebelle produce cre[-
doane, furuncule [i chisturi. tensiune muscular` [i stres n umeri, gåt, De curånd, firma Redis a adus n sau alte substan]e care asigur` de
terea circula]iei periferice, re-
Produsul elimin` impurit`]ile acu- tåmple [i frunte. Este excelent pentru
generare celular`, eliminarea Romånia produsul „Instant Energy obicei stabilitatea lichidelor.
O
mulate, are ac]iune antiseptic`, eliminarea rapid` a febrei sau a durerilor
celulitei [i diminuarea fragili-
t`]ii capilare.
astringent`, cicatrizant` [i degre- musculare. Drink Nutrimaxx“, produs original, fa- Compozi]ie nutritiv`/plic: Zaha-
sant`.
250 ml – 11,00 lei 75 ml – 11,00 lei (110.000 lei v) roz`-12,5 g, Acid citric-1 g, Taurin`-
150 ml – 10,00 lei (100.000 lei Se fac comenzi de minim
(110.000 lei v) v) Hairinhib 801 mg, Glucoronolacton`-481 mg,
T
Produce ncetinirea ritmului de cre[tere a 5 plicuri. 25% reducere pentru gie, nu trebuie decåt s` dizolva]i un Cofein`-80 mg, Inozitol-40 mg, Niaci-
Uleiurile de Gel anticelulit` cu p`rului dup` epilare, dublat` de o hidratare a comenzi de peste 50 buc`]i.
unisfere plic de „Instant Energy Drink“, n 250 n` 9 mg, Ac. Pantotenic-3,3 mg, Piri-
masaj pielii.
Pre]: 1,00 lei (10.000 lei v)/plic
HERBAGEN 75 ml – 10,00 lei (100.000 lei v) ml de ap` [i, n circa 20-30 de doxina-1,2 mg, Riboflavina-0,8 mg,
Amestecuri de uleiuri vege- Reducerea este valabil` numai
tale, ulei mineral [i uleiuri esen- Succesul nregistrat n combaterea minute, sunte]i apt de orice activitate Ciancobalamina-0,5 mg, Energy-
]iale naturale mbog`]ite cu Pre]urile includ [i taxele po[tale. la comenzile prin po[t`,
celulitei const` n asocierea extractului fizic` sau intelectual`. flavour SD-0,8 mg.
fragmente de plante [i fructe. Se de ieder` [i castane ce con]in sapo- Comenzile se pot face la nu [i la magazine sau s`li.
prezint` n urm`toarele variante: nozide, compu[i polifenolici, escin`, cu Culturi[tilor le recomand`m aceas- Produsul este contraindicat
telefoanele redac]iei sau pe Comenzile se fac la telefoanele
a) lavand`+fenicul+mu[e]el; b) unisfere celulozice nc`rcate cu vitamina t` b`utur` nainte de antrenament persoanelor sensibile la cofein`
portocal`; c) trandafir; d) relaxant E, ce produc asupra zonelor afectate de site-ul www.redis.ro
e .o redac]iei sau pe www.redis.ro
Ylang-Ylang+patchoulli+lavand` n trei straturi: celulit` efecte de activare a circula]iei perife- pentru „a rupe fiarele“. [i diabeticilor.
6 7

5. NOUT~}I Asocia]ia Romån` de Skandenberg, „Bra] de Fier“, organizeaz`
ca a ` e a e e
CAMPIONATUL NA}IONAL DE SKANDENBERG, SENIORI, 2007
r e e r a e `
TEHNOLOGICE Data: 5 mai 2007
Loca]ie: Casa de Cultur` a Studen]ilor (fost` Grigore Preoteasa); adres`: Calea Plevnei 61, zona metrou Eroilor
Categorii: – seniori, bra]ul stång [i bra]ul drept: 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 100, 110, +110 kg
– senioare, bra]ul stång [i bra]ul drept: 50, 55, 60, 65, 70, 80, +80 kg
LA REDIS Cåntarul [i nscrierea n concurs vor avea loc la ora 9 iar la ora 10.30 ncepe concursul. Alte informa]ii g`si]i pe
O
forumul siteului www.bratdefier.ro
.R
Cristian Dulgheru
|nc` de anul trecut, firma Redis s-a aliniat
la standardele impuse de UE, s-au achizi-
M
]ionat utilaje noi, competitive, s-a construit o
nou` cl`dire, dup` toate regulile impuse,
spa]iile de produc]ie sunt f`r` col]uri, pentru
a nu se depozita praf, exist` climatizare re-
IS
glabil` pentru fiecare nc`pere n parte iar,
pentru ca igiena s` fie la cele mai nalte
standarde, toate sursele de ap` sunt dotate
cu senzori [i måinile, sau p`r]i ale utilajelor
R
care se spal`, se usuc` cu jet de aer cald.
Calitatea suplimentelor Redis este atent mo-
nitorizat`. Majoritatea materiilor prime (con-
U
centrate din lapte, zer, albu[ de ou, izolat
proteic din soia) sunt importate (pentru c` n
]ar` nu se produc) [i amestecate n propor-
LT
GLADIATOR GYM
]iile prestabilite pentru fiecare produs.
La produsele cu o concentratie proteic`
mare, se adaug` foarte pu]ine ingrediente n
plus fa]` de materiile pure originale, adic`
ndulcitori hipocalorici [i arome, atåt cåt pro-
U CRAIOVA
dusul respectiv s` aib` un gust acceptabil.
S-ar putea face mai dulci sau mai aromate, O nou` sal` de culturism [i
dar asta ar fi n detrimentul calit`]ilor nutri- fitness s-a deschis n incinta
C
tive [i al concentra]iei de proteine.
Celelalte substan]e (vitamine, aminoacizi)
fostului UCECOM. Foarte multe filmule]e cu antrenamente,
sunt importate n general din Germania, Bel- Antrenor, multiplul campion concursuri de culturism [i fitness, dar [i alte
P
gia, Japonia, Noua Zeeland` sau din alte ]`ri na]ional, maestru al sportului,
produc`toare de substan]e nutritive, la Redis
clipuri senza]ionale din sport,
Costel Torcea.
fiind supuse opera]iunilor de tabletare, momente amuzante sau recorduri mondiale,
O
Tel.: 0744.789.764,
amestecare, ambalare, capsulare etc. Din
Romånia sunt folosite materii prime ca mal- 0744.648.929 pute]i viziona pe site-ul www.videosport.ro
todextrina, dextroza (aport de carbohidra]i)
T
sau concentrat de lapte degresat, ingredie-
nte care, al`turi de concentratele proteice,
divertisment film clipuri muzicale sport
se folosesc n general la suplimentele bo- auto sex [tiin]` [i tehnologie animale
gate n carbohidra]i, care dau energie [i au
gust excelent. reclame clipuri inedite
V` asigur`m c` suplimentele Redis sunt Pute]i viziona de acum pe www.netvideo.ro cele
fabricate n cele mai bune condi]ii [i la un ni-
vel ridicat de calitate.
mai interesante produc]ii video din lume [i din ]ar`.
8 9

6. La mul]i ani, Vitaminele B [i
performan]a sportiv`
Arnold! Dr. ßerban Damian intensitate [i de refacere a structurilor
musculare afectate. De asemenea, ca-
suplimente ce con]in
complexul B de vitamine
O
Florin Uceanu Vitaminele sunt esen]iale pentru pacitatea de a dezvolta mas` muscula-
buna func]ionare a organismului. Mai r` este mai redus` decåt la sportivii calorii, n special pe termen lung.
Arnold mpline[te, n 2007, 60 de mult decåt atåt, s-a constatat c` exist` care au n alimenta]ie suficiente vitami- Cele mai bune surse de vitamine din
.R
ani. Ziua lui de na[tere e pe 30 iulie. o leg`tur` ntre nivelul vitaminelor din ne din complexul B. Rezultatele studiilor complexul B sunt cerealele integrale, le-
Prima oar` am auzit de Arnold acum complexul B (tiamin`, riboflavin`, vita- lor au fost publicate n International gumele cu frunze verzi, lactatele [i mul-
29 de ani, cånd m-am apucat de cul- minele B6 [i B12) [i performan]a sporti- Journal of Sport Nutrition and Exercise te alte produse de origine animal`. Au-
turism. Eram un ncep`tor de 16 ani, vilor de succes. Ini]ial se credea c` Metabolism. Ei au constatat c` [i o defi- torii studiilor amintite anterior au emis
M
ntr-un liceu bucure[tean, care se ui- exist` doar o singur` vitamin` B, dar cien]` mic` de vitamine din complexul ideea c` efortul fizic m`re[te necesarul
ta cu uimire [i admira]ie la cel care apoi s-a constatat c` exist` mai multe. B poate sc`dea performan]a [i reface- de riboflavin` [i vitamina B6. Ei au re-
era atunci ncoronat, pentru a [asea Printre multiplele lor func]ii, vitaminele B rea dup` efort. Necesarul de vitamine comandat ca sportivii cu regimuri ali-
oar`, Mr. Olympia. joac` rol de cofactori n cadrul sisteme- variaz` n func]ie de tipul [i intensitatea mentare restrictive s` aib` n vedere
IS
Arnold a avut ntotdeauna un loc lor enzimatice implicate n oxidarea nu- efortului, de cantitatea de nutrien]i pier- suplimentarea cu un complex de multi-
special n inima mea. Toate pozele trien]ilor [i producerea energiei. |ntre vi- du]i prin sudoare [i urin` [i de diferen- minerale [i multivitamine.
cu el [i toate apari]iile sale n filme taminele din complexul B exist` o inter- ]ele de alimenta]ie. Unele studii au demonstrat c` supli-
m-au inspirat. Arnold a fost pentru rela]ionare stråns`, astfel ncåt deficien- Conform cercet`torilor, recomand`ri- mentarea cu vitamine din complexul B
R
mine un model [i cred c` pentru ori- ]a uneia poate afecta utilizarea altora. le pentru oameni cu un regim de via]` ar facilita performan]a, ns` mul]i cerce-
Cercet`torii de la Oregon State Uni- nesportiv nu se potrivesc celor cu activi- t`tori sunt de p`rere c`, n lipsa unei
ce tån`r poate fi un excelent model fapt o „mo[tenire” din culturism, unde versity spun c` sportivii cu deficit de vi- tate fizic` intens`. Cel mai mare risc de deficien]e, suplimentarea cu vitamine B
U
n via]`. |n fond, cå]i oameni au avut to]i muncesc ca ni[te sclavi [i par s` tamine din complexul B au o capacitate a dezvolta deficien]e de vitamine B l au nu are efecte semnificative asupra per-
o carier` de excep]ie, la nivel mon- se distreze [i s` le fac` pl`cere acest mai redus` de a sus]ine efortul de mare atle]ii care au un consum prea redus de forman]elor.
dial, n sport, apoi, ca actor de film [i efort.
LT
o carier` remarcabil` n politic`, Arnold spunea n timpul cursei
ajungånd [ef al unui stat (California pentru alegeri: „Acest efort, de 16 ore
este un stat, parte a Statelor Unite). pe zi, 7 zile pe s`pt`mån`, este cel
Arnold, campionul din adolescen]a mai satisf`c`tor lucru pe care l-am
mea, Arnold, actorul [i Arnold, guver- f`cut vreodat`, mi place!”.
natorul sunt, fundamental, aceea[i
persoan`.
UAceast` etic` a implic`rii totale tot
din culturism vine pentru c` doar cul-
Lui Arnold i-a pl`cut s` munceas- turismul este un sport care dureaz`
C
c` din greu: „Orice fac, ntotdeauna 24 de ore pe zi. |n culturism Arnold a
fac cu pl`cere”, a repetat el ridicat standardele cinci ani conse-
reporterilor, ca o manta, de-a lungul cutiv n condi]iile n care nu avea nici
P
vie]ii sale. un concurent periculos. Mai tot timpul
„Atacul” s`u asupra titlurilor de Mr. a fost peste nivelul concuren]ilor con-
Olympia, la fel ca [i acela asupra ro- temporani cu el.
O
lurilor din filme iar apoi asupra pos- Arnold a fost n competi]ie doar cu
tului de guvernator, a fost la fel, pl`- sine foarte mul]i ani, provocarea fiind
nuit pån` la cel mai mic detaliu, total pentru el ([i nc` este) intern`. Abili-
T
concentrat asupra obiectivului [i tatea lui de a continua s` progreseze
capabil s`-i dedice tot efortul pån` n lipsa unei adev`rate competi]ii
cånd obiectivul a fost cucerit. este ceea ce l-a diferen]iat de restul
I-a surprins pe to]i din lumea filmu- culturi[tilor din istorie [i l-a pus pe
lui [i apoi pe to]i din lumea politicii locul pe care l merit`. La mul]i ani,
prin capacitatea sa nelimitat` de a Arnold! |]i mul]umesc pentru c` m-ai
munci [i prin aparenta sa pl`cere de inspirat [i pentru tot ce ai f`cut pen-
a depune acest efort. Totul fiind de tru acest sport.
10

7. Roti]i exerci]iile! ALCOOLUL {I SPORTUL
Florin Uceanu Ronnie Coleman, de 8 ori Mr. care l-am scos, „On The Road”, n-
17 titluri de campion na]ional Olympia [i, a[a cum a ]inut s` preci- cep ntotdeauna cu o mi[care de m- Dr. ßerban Damian afecteaz` toate organele, n special arcul sau pistolul. Se folosea de c`tre
zeze, cå[tig`torul acestui titlu [i n pins, flutur`rile fiind l`sate la urm`. ficatul, inima, creierul, mu[chii [i n sportivi pentru c` se considera c`, n
Cu ocazia concursului pentru pro- 2007, nfrångerea din 2006 fiind doar De cele mai multe ori, mi place s` Mi s-a ntåmplat cåndva s` m` n- plus poate produce deficien]e nutri]i- doze mici, reduce anxietatea [i tre-
O
fesioni[ti de la Timi[oara, am reu[it un accident, a fost destul de amabil schimb exerci]iul. Dac` data trecut` trebe un tån`r sportiv dac` o bere onale, incluzånd aici tiamina, vita- morul måinilor, crescånd astfel per-
s` fac cåteva interviuri pentru revista s`-mi r`spund` la ntrebarea: am nceput cu mpins, cu bara sau dup` antrenament reprezint` o me- mina B6 [i calciul. forman]a, ns` n realitate are un
noastr` cu cei mai buni culturi[ti din „- Ai probabil cel mai bun piept din ganterele, din nclinat, data asta n- tod` bun` de refacere a depozitelor Pentru c` alcoolul deprim` siste- efect negativ asupra performan]ei
.R
lume la ora actual`. Desigur, tema liga profesionist` la ora actual`, ce cep cu un mpins din orizontal. de carbohidra]i… Mult mai frecvent mul nervos central, el reduce capaci- pentru c` reduce coordonarea mån`-
principal` a fost antrenamentul, pen- exerci]ii faci pentru pectorali [i n ce Schimb mereu nclinat-orizontal iar sunt ntrebat dac` a consuma alcool t`]ile mentale [i fizice [i scade per- ochi, precum [i capacitatea de con-
tru c` informa]iile despre secretele ordine le faci?” uneori ncep cu mpins din declinat.” (n special bere) nainte de antrena- forman]a sportiv`. Chiar [i un con- centrare.
campionilor sunt cele mai cerute de „- A[a cum po]i vedea, dac` co- Cel care a fost Mr. Olympia, [i pro- ment are vreun efect negativ asupra sum moderat de alcool nainte de un Ce se poate spune despre consu-
M
cititorii no[tri. manzi pe net cel mai recent DVD pe babil va mai fi, are o logic` anume performan]ei. Cred c` oricine [tie c` concurs poate afecta performan]a, n mul de alcool [i bolile cardiovascu-
cånd face aceste schimb`ri: un consum exagerat de alcool are special acurate]ea mi[c`rilor, echili- lare? Este clar c` un consum excesiv
„- Cei mai mul]i dintre tipii pe care efecte negative asupra s`n`t`]ii, ns` brul, viteza de reac]ie, coordonarea de alcool m`re[te [ansele de apari]ie
i v`d la sal` ncep ntotdeauna cu haide]i s` l`murim rela]ia ntre alcool complex` [i de fine]e [i procesarea a bolilor de inim`, ns` studiile arat`
IS
mpinsul din orizontal - de obicei cu [i performan]a sportiv`. informa]iilor. De asemenea, consu- c` un consum moderat este asociat
bara. Cu timpul, asta duce la ni[te Alcoolul pur aduce n organism 7 mul de alcool influen]eaz` n mod ne- cu o reducere a inciden]ei bolilor car-
pectorali supradezvolta]i n zona infe- kcal/gram; dac` vorbim n termeni gativ [i for]a, rezisten]a muscular` [i diovasculare. Consumul zilnic a 300
rioar` [i median`, dar mici [i slabi n practici, o doz` de 100 ml de gin are capacitatea aerob`. Un studiu ar`ta ml de bere sau 150 ml vin sau 45 ml
R
zona superioar`. Este o imagine ne- 124 kcal, n timp ce 350 ml de bere c` alerg`torii care au b`ut alcool na- t`rie poate conduce la cre[terea ni-
pl`cut`, de pectorali care atårn`, pe con]in 146 kcal, 13 g de carbohidra]i, inte de o prob` de alergare pe band` velului de HDL colesterol, o frac]iune
care o po]i evita cu u[urin]` dac` urme de vitamina B [i, n func]ie de au nregistrat o frecven]` cardiac` a colesterolului care protejeaz` m-
U
folose[ti banca nclinat` la fiecare al brand, anumite doze de minerale. Ti- mai mare, nivele mai crescute ale gli- potriva bolilor de inim`.
doilea sau al treilea antrenament ca purile de bere “light” sau f`r` alcool cemiei [i chiar probleme n a termina Concluzia este c` un consum mo-
prim exerci]iu de mpins cu bara, au mai pu]ine calorii [i uneori mai pu- cursa, comparativ cu cei care nu au derat este acceptabil, ns` sportivii ar
LT
ganterele sau la un aparat Smith, ]ini carbohidra]i. Con]inutul caloric al b`ut alcool. Alcoolul face parte din trebui s` evite consumul de alcool,
Nautilius, Hammer Strenght. vinului este cam acela[i pentru toate lista substan]elor dopante, dar numai cel pu]in n perioadele precompeti]io-
Nu e de ajuns s` faci mpins din felurile de vin – un pahar de 100 ml n anumite sporturi, cum ar fi tirul cu nale.
nclinat la fiecare antrenament dac` l cu vin con]ine aproximativ 72 kcal,
faci mai tårziu n antrenament. Pro- 1g de carbohidra]i [i mici cantit`]i de
U
babil o s` fii deja prea obosit de la
mpinsul orizontal [i probabil [i de la
vitamine [i minerale. Vinurile dulci
pot con]ine pån` la 90 kcal n 70 ml.
cel declinat [i nu po]i s` faci mare Alcoolul are un efect depresor
C
brånz` la nclinat.” asupra sistemului nervos central, ce-
Pieptul lui Ronnie e plin de sus på- ea ce nseamn` c` i ncetine[te
n` jos, motiv pentru care pu]ini oameni func]iile – cum ar fi memoria, percep-
P
de pe planet` pot sta lång` el, de la ]ia vizual` [i vorbirea, per total dimi-
egal la egal, ntr-o pozi]ie de extensie nuånd capacitatea de func]ionare a
toracic`. Probabil c` nu foarte mul]i ntregului organism. |n plus, diferen]a
O
oameni pot s`-[i dezvolte pieptul la ntre cantitatea de alcool care te m-
dimensiunile incredibile atinse de bat` [i cea care te omoar` este des-
Coleman, dar cu to]ii putem s`-i tul de mic`. Motivul pentru care oa-
T
ascult`m sfaturile [i s` ncerc`m s` ne menii nu mor frecvent prin intoxica]ie
dezvolt`m ni[te pectorali propor]iona]i. cu alcool este c` stomacul nostru es-
Dac` ave]i deja pectorali dezvolta]i te foarte sensibil [i apare rapid refle-
Florin prea mult n zona inferioar`, care par xul de vom`. Intoxica]ia acut` cu al-
Uceanu s` atårne, [i prea pu]in n zona supe- cool se manifest` prin tremor, anxie-
rioar`. Coleman v` sf`tuie[te: „Pån` tate, iritabilitate, grea]` [i com`, re-
corecta]i problema, eu a[ sugera s` ducerea func]iilor mentale, vertij, co-
ncepe]i mereu cu mpinsul nclinat”. m` [i chiar deces. Alcoolismul cronic
12 13