semoga bermanfaat

1. TARGET PEMBELAJARAN PJOK
Kelas : I (Satu)
Semester: Ganjil dan Genap
Bulan Ke- Aspek Target Kualitatif Target
Kuantitatif
1
Tema 1
Diriku
Sub Tema 1 “Aku Dan Teman Baru”
 Menjelaskan prosedur gerakan berjalan
satu arah dalam bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional (KD 3.1)
 Mempraktikkan prosedur gerakan
berjalan satu arah dalam bentuk
permainan sederhana dan atau
tradisional (KD 4.1)
Juli
2 Tema 1
Diriku
Tema 2
Kegemaranku
A. Sub Tema 2 “Tubuhku”
 Mengidentifikasi Bagian-Bagian Tubuh
Melalui Gerak Permainan (Kd 3.8)
 Memahami Bagian-Bagian Tubuh
Yang Boleh Di Sentuh Dan Tidak
Boleh Di Sentuh Orang Lain (Kd 3.8)
 Menceritakan Guna Bagian-Bagian
Tubuh (Kd 4.8)
 Menjelaskan Tentang Bagian-Bagian
Tubuh Yang Boleh Di Sentuh Dan
Tidak Boleh Di Sentuh Orang Lain (Kd
4.8)
b. Sub Tema 3 “Aku Merawat Tubuhku”
 Memahami Sikap Berdiri Dan Menjaga
Keseimbangan Yang Baik (Kd 3.4)
 Melakukan Sikap Berdiri Dan Menjaga
Keseimbangan Yang Baik (Kd 4.4)
c. Sub Tema 4 “Aku Istimewa”
 Mempraktikkan Prosedur Menjaga
Sikap Berjalan Secara Lentur Dan
Seimbang Dalam Rangka Pembentukan
Tubuh Melalui Permainan Sederhana
Dan Atau Tradisional (Kd 3.4 Dan 4.4)
d. Sub Tema 1 “Gemar Berolahraga”
 Melakukan berbagai gerakan menekuk
tanpa berpindah tempat dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional (KD 3.2)
 Menceritakan berbagai gerakan
menekuk tanpa berpindah tempat dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional (KD 4.2)
Agustus
3 Tema 2
Kegemaranku
a. Sub Tema 2 “Gemar Bernyanyi dan
Menari”
 Menjelaskan prosedur gerakan
meliukkan badan ditempat dalam
berbagai bentuk permainan sederhana
dan atau tradisional (KD 3.2)
 Mempraktikkan prosedur gerakan
meliukkan badan ditempat dalam
berbagai bentuk permainan sederhana
dan atau tradisional (KD 4.2)
b. Sub Tema 3 “Gemar Menggambar”
 Menjelaskan prosedur gerakan menarik
tanpa berpindah tempat dalam
permainan sederhana atau tradisional
(KD 3.2)
 Mempraktikkan prosedur gerakan
menarik tanpa berpindah tempat dalam
September

2. permainan sederhana atau tradisional
(KD 4.2)
c. Sub Tema 4 “Gemar Membaca”
 Menjelaskan prosedur gerakan
mendorong tanpa berpindah tempat
dalam permainan sederhana dan atau
tradisional (KD 3.2)
 Mempraktikkan prosedur gerakan
mendorong tanpa berpindah tempat
dalam permainan sederhana dan atau
tradisional (KD 4.2)
4 Tema 3
Kegiatanku
a. Sub Tema 1 “Kegiatan PagiHari”
 Melakukan permainan tradisional
gebok
 Memeragakan gerak melempar bola
 Memeragakan cara memukul bola (KD
3.3 dan 4.3)
b. Sub Tema 2 “Kegiatan Siang Hari”
 Melakukan latihan menendang
menggunakan kaki bagian dalam ujung
kaki atau punggung kaki
 Memeragakan menendang dan
menahan bola secara berpasangan (KD
3.3 dan 4.3)
c. Sub Tema 3 “Kegiatan Sore Hari”
 Menjelaskan cara melakukan gerakan
menangkap bola (KD 3.3)
 Mempraktikkan gerakan menangkap
bola (KD 4.3)
d. Sub Tema 4 “Kegiatan Malam Hari”
 Mempraktikkan gerakan memantulkan
bola secara berpasangan
 Mempraktikkan gerakan memantulkan
bola (KD 3.3 dan 4.3)
Oktober
5 dan 6 Tema 4
Keluargaku
a. Sub Tema 1 “Anggota Keluargaku”
 Melakukan prosedur gerakan satu arah
 Praktik melakukan prosedur gerakan
satu arah (KD 3.1 dan 4.1)
b. Sub Tema 2 “Kegiatan Keluargaku”
 Mempraktikkan gerakan berlari satu
arah
 Melakukan lomba lari bendera
 Menyimak penjelasan tentang gerakan
permainan berlari satu arah dengan
membawa bola
 Mempraktikkan gerakan permainan
berlari satu arah dengan membawa bola
(KD 3.1 dan 4.1)
c. Sub Tema 3 “Keluarga Besarku”
Mempraktikkan gerakan melompat satu
arah
Melakukan permainan “lompat karung”
melompat satu arah (KD 3.1 dan 4.1)
d. Sub Tema 4 “Kebersamaan dalam
Keluarga”
 Melakukan permainan “Perepet
Jengkol” melompat satu arah
 Bermain lompat kelinci (KD 3.1 dan
4.1)
November
dan
Desember

3. 7 Tema 5
Pengalamanku
KD 3.5
Memahami berbagai
gerak dominan
(bertumpu, bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam
lantai
KD 4.5
Mempraktikkan berbagai
gerak dominan
(bertumpu, bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam
lantai
a. Sub Tema 1 “Pengalaman Masa
Kecilku”
 Tanya jawab prosedur gerak
bertumpu dengan tangan dalam senam
lantai (KD 3.5)
 Mempraktikkan gerak bertumpu
dengan tangan dalam senam lantai
(KD 4.5)
b. Sub Tema 2 “Pengalaman Bersama
Teman”
 Tanya jawab tentang cara gerak
keseimbangan dalam senam lantai
(KD 3.5)
 Mempraktikkan prosedur gerak
keseimbangan dalam aktivitas senam
lantai (KD 4.5)
c. Sub Tema 3 “Pengalaman di Sekolah”
 Mengamati gerakan tolakan dalam
senam lantai (KD 3.5)
 Memperagakan gerakan tolakan
dalam senam lantai (KD 4.5)
d. Sub Tema 4 “Pengalaman Yang
Berkesan”
 Tanya jawab tentang prosedur gerak
ayunan dalam aktivitas senam lantai
(KD 3.5)
 Mempraktikkan gerak ayunan dalam
aktivitas senam lantai berkaitan
dengan pengalaman yang berkesan
(KD 4.5)
Januari
8 Tema 6
Lingkungan Bersih, Sehat
dan Asri
KD 3.6
Memahami gerak dasar
lokomotor dan non
lokomotor sesuaidengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
KD 4.6
Mempraktikkan gerak
dasar lokomotor dan non
lokomotor sesuaidengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
a. Sub Tema 1 “Lingkungan Rumahku”
 Melakukan gerakan mengangkat
tubuh sebagaibagian senam lantai
b. Sub Tema 2 “Lingkungan Sekitar
Rumahku”
 Melakukan gerakan mengayun tangan
ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan gerakan langkah dan
mengayun kedua tangan ke samping
c. Sub Tema 3 “Lingkungan Sekolahku”
 Melakukan gerakan squat jump
 Melakukan gerakan melompat dengan
sikap yang benar
 Bermain lompat tali
d. Sub Tema 4 “Bekerja Sama Menjaga
Kebersihan dan Kesehatan
Lingkungan”
 Melakukan gerakan melompat dengan
sikap yang benar
 Bermain lompat tali
Februari
9 Tema 7
Benda, Hewan,dan
Tanaman di Sekitarku
KD 3.6
Memahami gerak dasar
lokomotor dan non
lokomotor sesuaidengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
a. Sub Tema 1 “Benda Hidup dan Benda
Tak Hidup Di Sekitarku”
 Melakukan gerak berjalan
 Melakukan gerak berlari
 Memahami panjang langkah dalam
berjalan cepat
 Melakukan gerak berjalan cepat
b. Sub Tema 2 “Hewan Di Sekitarku”
 Melakukan gerakan hewan seperti
kuda berlari, kelinci melompat dan
berdiri satu kaki seperti bangau
 Mendiskusikan perasaan saat
melakukan gerakan meniru hewan
Maret

4. KD 4.6
Mempraktikkan gerak
dasar lokomotor dan non
lokomotor sesuaidengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
 Melakukan gerakan gajah berjalan
dan membelok
 Mengamati gerakan kanguru
melompat dan katak melompat
c. Sub Tema 3 “Tanaman Di Sekolahku”
 Memgenal permainan dengan bambu
 Melakukan permainan lompat bambu
 Memahami aturan bermain permainan
egrang dengan tempurung kelapa
 Melakukan permainan egrang dengan
tempurung kelapa
d. Sub Tema 4 “Bentuk, Warna,Ukuran,
dan Permukaan Benda”
 Melakukan gerak olahraga bola
tangan
 Melakukan gerakan olahraga dengan
alat gelang-gelang
10 Tema 8
Peristiwa Alam
KD 3.7
Memahami berbagai
pengenalan aktivitas air
dan menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
aktivitas air
KD 4.7
Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air
dan menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
aktivitas air
a. Sub Tema 1 “Peristiwa Siang dan
Malam”
 Melakukan gerakan berjalan sambil
mengayuhkan lengan di air
 Melakukan permainan bola di dalam
air
b. Sub Tema 2 “Kemarau”
 Belajar tentang perlengkapan aktivitas
air dan menjaga keselamatan diri di
air
 Berlatih cara pernafasan diair
 Berdiri dan berjalan dengan
merentangkan tangan di dalam air
 Berlatih gerakan dasar kaki dengan
berpegangan dengan pinggir kolam
c. Sub Tema 3 “Penghujan”
 Melakukan permainan di dalam air
 Melakukan permainan melempar bola
di dalam air
d. Sub Tema 4 “Bencana Alam”
 Berjalan maju mundur sambil
memegang tepi kolam renang
 Berjalan sambil mengayuh lengan di
kolam renang
 Melakukan lompatan di dalam air
 Melakukan lomba melompat dalam
air secara berkelompok (3 siswa)
April
11 UKK  Tema 7
 Tema 8
Mei
Mengetahui, Bekasi, Juli
Kepala Sekolah Guru PJOK
……………………… ……………………