Rencana pelaksanaan pembelajaran mata pelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan kelas VII semester I membahas aktivitas gerak berirama yang mencakup rangkaian gerak langkah kaki dan ayunan lengan serta variasinya untuk mencapai kompetensi dasar dan indikator penguasaan materi.

1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Sekolah : SMP
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (tujuh)/I (Satu)
Materi Pembelajaran : aktivitas gerak berirama
Alokasi Waktu : 3 JP (1 x Pertemuan)
A. KOMPETENSI INTI
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan Menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong
royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan
alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. mencoba mengolah dan menyaji, dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar,
dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam
sudut pandang/teori.
B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
Kompotensi Dasar Indikator
1.1. Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai
agama yang dianut dalam melakukan
aktivitas jasmani, permainan, dan
olahraga, dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa
sebelum dan sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secara maksimal dan
tawakal dengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku baik dalam
berolahraga dan latihan.
1.1.1. Berdo’a sebelum dan sesudah melakukan
kegiatan pembelajaran.
1.1.2. Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal
dalam melakukan pembelajaran dengan tetap
meningkatkan kemampuan dan menampilkan
sikap tawakal terhadap hasil akhir.
1.1.3. Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan
gerakan sesuai fungsi tubuh (kodrat).
2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2. Bertanggung jawab dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran
serta menjaga keselamatan diri sendiri,
orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3. Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4. Menunjukkan kemauan kerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.1.1. Saat bermain menunjukkan permainan tidak
curang.
2.2.1. Menggunakan peralatan sesuai dengan
fungsinya.
2.3.1. Tidak melakukan gerakan yang dapat
membahayakan diri sendiri dan orang lain.
2.4.1. Dalam melakukan aktivitas fisik yang dilakukan
secara berkelompok, beregu, dan berpasangan
perlu memperhatikan konsisi temuan, baik fisik
atau psikis.

2. Kompotensi Dasar Indikator
2.5. Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.6. Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7. Menerima kekalahan dan kemenangan
dalam permainan.
2.8. Memiliki perilaku hidup sehat.
2.5.1. Saling bantu teman bila ada kesulitan dalam
melakukan gerakan.
2.6.1. Dalam melakukan permainan tidak menguasai
bola dan selalu mengoper bola pada teman
(berbagi).
2.7.1. Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang
telah diberikan guru.
2.8.1. Berperilaku hidup sehat
3.7.memahami pengetahuan aktifitas
gerak berirama dalam bentuk
rangkaian gerak.
3.7.1. Menyebutkan rangkaian gerakan langkah
kaki Langkah Biasa,
3.7.2. Menyebutkan rangkaian gerakan langkah
kaki Langkah Rapat
3.7.3. Menyebutkan rangkaian gerakan langkah
kaki Langkah Keseimbangan
3.7.4. Menyebutkan rangkaian gerakan langkah
kaki Langkah Depan
3.7.5. Menyebutkan rangkaian gerakan langkah
kaki Langkah Silang
3.7.6. Menyebutkan rangkaian gerakan ayunan
lengan,Gerakan Ayunan Satu Lengan
Depan Belakang
3.7.7. Menyebutkan rangkaian gerakan ayunan
lengan,Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke
Samping
3.7.8. Menyebutkan rangkaian gerakan ayunan
lengan Gerakan Ayunan Satu Lengan ke
Samping Bersamaan dengan memindahkan
berat badan
3.7.9. Menyebutkan rangkaian gerakan ayunan
lengan Gerakan Ayunan Dua Lengan
Depan Belakang
3.7.10. Menyebutkan rangkaian gerakan ayunan
lengan Gerakan Ayunan Dua lengan silang
depan dimuka badan
3.7.11. Menyebutkan variasi rangkaian gerakan
langkah kaki dan ayunan lengan Variasi
gerakan langkah ke depan dan gerakan
tangan ke atas
3.7.12. Menyebutkan variasi rangkaian gerakan
langkah kaki dan ayunan lengan Variasi
gerakan langkah ke samping dengan
gerakan tangan memutar
4.7.Mempraktikkan aktivitas gerak 4 . 7 .1 Melakukan rangkaian gerakan langkah kaki

3. Kompotensi Dasar Indikator
berirama dalam bentuk rangkaian
sederhana
4.7.2 Melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan
C. MATERI PEMBELAJARAN (aktivitas gerak berirama)
1. Pembelajaran Langkah Biasa
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
b. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.
c. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.
d. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.
Peserta didik diminta mengamati dan merasakan koordinasi gerakan yang dilakukan,
lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
2. Pembelajaran Langkah Rapat
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
b. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.
c. Kemudian, langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.
d. Lanjutkan kedua kaki rapat.
Peserta didik diminta mengamati dan merasakan koordinasi gerakan yang dilakukan,
lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka.

4. 3. Pembelajaran Langkah Keseimbangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
b. Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
c. Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
d. Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur
merapat.
4. Pembelajaran Langkah Depan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan sikap anjur kiri.
b. Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.
c. Hitungan 2: kaki kiri menyusul dan bersama-sama kaki kanan menyusul lagi(satu hepdua).
d. Selanjutnya, langkahkan kaki kiri, disusul kanan, kemudian diikuti langkah kiri.
Peserta didik diminta mengamati dan merasakan koordinasi gerakan yang dilakukan,
lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
5. Pembelajaran Langkah Silang
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan sikap anjur kiri.
b. Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.
c. Kruispas dapat pula dilakukan ke belakang.
d. Langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4.
A. Gerakan Ayunan Satu Lengan Depan Belakang
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.

5. b. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
c. Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
d. Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.
e. Lakukan pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4.
B.Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Samping
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
b. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
c. Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
d. Hitungan 3-4, lengan kanan melakukan gerakan seperti lengan kiri pada hitungan 1 dan 2.
C. Gerakan Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat
Badan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
b. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri ke kiri.
c. Hitungan 2: ayunkan lengan kanan ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke
kiri dan kedua lutut mengeper.
d. Hitungan 3: ayunkan lengan kanan kembali ke kanan.
e. Hitungan 4: ayunkan lengan kiri ke kanan bersamaan memindahkan berat badan ke
kanan, kedua lutut mengeper.

6. D. Gerakan Ayunan Dua Lengan Depan Belakang
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah,kedua lengan lurus ke depan.
b. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan ke belakang.
c. Hitungan 2: ayunkan kediua lengan kembali ke depan.
d. Hitungan 3-4, putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
e. Hitungan 5, 6, 7, 8: pembelajaran sama dengan pembelajaran 1, 2, 3, 4, tetapi arahnya
berlawanan.
E. Gerakan Ayunan Dua Lengan Silang Depan Di Muka Badan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Sikap permulaan tegakkan kaki kiri ke samping kiri, kedua tangan direntangkan.
b. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan silang di muka badan.
c. Hitungan 2: ayunkan kedua lengan kembali.
d. Hitungan 3: ayunkan kedua lengan silang di belakang badan.
e. Hitungan 4: ayunkan kedua lengan kembali.
f. Hitungan 5, 6, 7, 8, diulang gerakan hitungan 1, 2, 3, dan 4.

7. A.Gerakan Variasi Langkah Kaki Dan Ayunan Lengan
a. Variasi gerakan langkah ke depan dan gerakan tangan ke atas
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Sikap permulaan tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan ke samping.
2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan, ayun kedua lengan lurus ke atas.
3) Hitungan 2: pindahkan berat badan ke belakang sambil membungkukkan badan ke
muka, ujung tangan ke ujung kaki,pandangan ke perut.
4) Hitungan 3: tegak kembali.
5) Hitungan 4: kaki kiri dirapatkan dan kedua lengan kembali ke sikap semula.
6) Hitungan 5,6,7, dan 8 sama hanya ganti kaki kiri.
b. Variasi gerakan langkah ke samping dengan gerakan tangan memutar
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Sikap permulaan tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan ke samping badan.
2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke samping kiri dan kedua lengan lurus ke atas.
3) Hitungan 2: liukkan badan ke samping kanan dengan memindahkan berat badan ke kiri, kaki
kanan lurus, dan kaki kiri ditekuk.
4) Hitungan 3: tegak kembali.
5) Hitungan 4: kaki kiri dirapatkan dan kedua lengan kembali ke samping badan.

8. D. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
Pertemuan (3 x 40 Jam Pelajaran)
Kegiatan Uraian Kegiatan Waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik dibariskan empat bersaf atau membentuk
setengah lingkaran, ucapkan salam atau selamat pagi kepada
peserta didik.
2. Sebelum melakukan aktivitas sebaiknya semua peserta didik
dan guru berdoa dan bersalaman.
3. Guru harus memastikan bahwa semua peserta didik dalam
keadaan sehat, peserta didik yang mengalami gangguan
kesehatan serius seperti asma, jantung dan penyakit kronis
lainnya harus diperlakukan secara khusus.
4. Tanyakan kondisi kesehatan peserta didik secara umum.
5. Berdoa sebelum pelajaran di mulai yang dipimpin oleh salah
seorang peserta didik.
6. Melakukan pemanasan yang dipimpin oleh guru atau oleh
salah seorang peserta didik yang dianggap mampu. Guru
menjelaskan arti penting pemanasan sebelum melakukan
aktivitas fisik, yaitu untuk menyiapkan otot dan sendi tubuh
sehingga meningkatkan tingkat energi yang dikeluarkan
oleh metabolisme tubuh, meningkatkan kecepatan
12 Menit
Inti 1. Guru atau salah seorang peserta didik yang
dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak dan
peserta didik yang lainnya diminta untuk
memperhatikan dan mengamatinya.
2. Memotivasi peserta didik untuk bertanya, dengan cara
guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan
permasalahan.
3. Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan
tersebut melalui kegiatan ekplorasi gerak secara
individual, berpasangan, atau berkelompok dengan
menunjukkan sikap kerjasama dan disiplin sehingga
ditemukan gerak yang efektif dan efisien sesuai dengan
kebutuhan masing-masing peserta didik.
4. Menemukan hubungan keterampilan gerak.
5. Menerapkan berbagai keterampilan secara beregu
dengan menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas,
percaya diri, menghargai teman, dan menerima
kekalahan/kemenangan.
90 Menit
Penutup 1.Guru melakukan evaluasi terhadap proses aktivitas Aktivitas
berkenaan dengan materi Aktivitas yang telah diberikan.
2. Guru memberikan penghargaan kepada peserta didik yang
mampu melakukan aktivitas gerak dengan baik, dan
memberikan tugas pengayaan kepada peserta didik yang
belum mampu melakukan aktivitas gerak dengan baik.
3. Melakukan pelemasan yang dipimpin oleh guru atau oleh
salah seorang peserta didik yang dianggap mampu, dan
menjelaskan kepada peserta didik tujuan dan manfaat
18 Menit

9. Kegiatan Uraian Kegiatan Waktu
melakukan pelemasan setelah melakukan aktivitas
fisik/olahraga yaitu agar dapat melemaskan otototot dan
tubuh tetap bugar (segar).
4. Memberikan tugas-tugas yang harus dikerjakan oleh peserta
didik dan dikerjakan di rumah dalam bentuk portofolio dan
dikumpulkan pada pertemuan berikutnya berkenaan dengan
materi aktivitas yang telah dipelajari.
5. Setelah melakukan aktivitas olahraga sebaiknya semua
peserta didik dan guru berdoa dan bersalaman
E. PENILAIAN
1. Penilaian sikap spritual (observasi). Lampiran 1a.
2. Penilaian sikap sosial (observasi). Lampiran 2a.
3. Penilain pengetahuan (tes tertulis). Lampiran 3a.
4. Penilaian keterampilan (tes unjuk kerja). Lampiran 4a.
F. MEDIA/ALAT, BAHAN DAN SUMBER BELAJAR.
1. Media : Gambar prinsip dasar dan teknik dasar permainan bulu tangkis.
2. Alat dan bahan :
 Raket.
 Shutlecock.
 Net.
 Lapangan bulu tangkis.
3. Sumber belajar :
Kementerian pendidikan dan kebudayaan. 2014. Buku Guru Pendidikan Jasmani, olahraga, dan
Kesehatan SMP/MTs Kelas VIII. Cetakan Ke- I. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan. (hal. 80 - 94)
Kementerian pendidikan dan kebudayaan. 2014. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, olahraga, dan
Kesehatan SMP/MTs Kelas VIII. Cetakan Ke- I. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan. (hal. 72 - 82)
Mengetahui,
Kepala SMP
NIP.
Sabang, Juli 2014
Guru Penjasorkes
Ashri Tunggal Satria, S.Pd
NIP. 19850324 200904 2 005

10. Lampiran 1.A
LEMBAR OBSEVASI NILAI SIKAP SPIRITUAL
KELAS/SEMESTER : VII/SATU
TAHUN PELAJARAN : 2014/2015
PERIODE PENIALAIAN : 16 oktober 2014
BUTIR NILAI/KD : 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang
dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan,
dan olahraga, dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah
pelajaran.
b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan
hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan
latihan.
INDIKATOR :
No Indikator pencapaian Kompetensi
Skor (1 s.d 4)
4 3 2 1
1 1.1.1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan
kegiatan pembelajaran
2 1.1.2. Menunjukkan sikap berusaha secara
maksimal dalam melakukan pembelajaran
dengan tetap meningkatkan kemampuan
dan menampilkan sikap tawakal terhadap
hasil akhir
3 1.1.3. Menunjukkan perilaku baik dengan
melakukan gerakan sesuai fungsi tubuh
(kodrat)
Pengsekoran:Skor 4 Jika Selalu
Skor 3 Jika Sering
Skor 2 Jika Kadang kadang
Skor 1 Jika Jarang

11. Nilai Perolehan/ Maksimal x 4 = (8 / 12 x 4 = 2,66)
No
Nama Peserta
Didik
Skor Indikator Sikap Spiritual (1 s.d
4) Jumlah
Skor
Nilai
Indikator
1
Indikator 2 Indikator 3
1 Andi 3 3 2 8 2,66
2 Amin 2 3 2 7 2,33
3 Agung 3 3 3 9 3
4 Anton 4 3 3 10 3,33
5 Amirol 3 3 3 9 3
Lampiran 1.B
LEMBAR OBSEVASI NILAI SIKAP SOSIAL
KELAS/SEMESTER :VII/SATU
TAHUN PELAJARAN :2014/2015
PERIODE PENIALAIAN : 16 oktober 2014
BUTIR NILAI/KD :
2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2. Bertanggungjawab dalam penggunaan sarana dan
prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri
sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3. Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4. Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik .
2.5. Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7. Menerima kekalahan dan kemenangan dalam
permainan
2.8. Memiliki perilaku hidup sehat

12. INDIKATOR :
No Indikator pencapaian Kompetensi
Skor (1 s.d 4)
4 3 2 1
1 2.1.1. Saat bermain menunjukkan permainan tidak curang
2 2.2.1. Saat bermain menunjukkan permainan tidak curang
3 2.3.1. Tidak melakukan gerakan yang dapat membahayakan
diri sendiri dan orang lain
4 2.4.1. Dalam melakukan aktivitas fisik yang
dilakukansecara berkelompok, beregu, dan
berpasangan perlu memperhatikan kondisi teman,
baik fisik atau psikis.
5 2.5.1. Saling membantu teman bila ada kesulitan dalam
melakukan gerakan
6 2.6..1 .Mengidentifikasi pola gerak melangkah dan irama
gerak dalam aktivitas gerak ritmik
7 2.71. Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang telah
diberikan guru
8 2.8.1. Berperilaku hidup sehat
Pengsekoran:
Skor 4 Jika Selalu
Skor 3 Jika Sering
Skor 2 Jika Kadang Kadang
Skor 1 Jika Jarang
Nilai Perolehan/ Maksimal x 4
N
o
Nama Peserta
Didik
Skor Indikator Sikap Sosial (1 s.d 4)
Jumlah
Skor
Nila
i
Indikator
1 2 3 4 5 6 7 8
1 Adi 3 4 4 3 2 4 3 2 25 3,12
2 Anto 2 3 3 4 3 4 4 3 26 3,25
3 Anton 1 4 2 2 3 4 3 4 23 2,62
4 Abu 3 4 1 2 4 2 3 1 20 2,5
5 Andika 4 4 2 2 3 3 3 3 24 3

13. Lapmpiran 3.A
LEMBAR SOAL PENILAIAN PENGETAHUAN
KELAS/SEMESTER :VII / SATU
TAHUN PELAJARAN : 2014/2015
PERIODE PENIALAIAN : 16 oktober 2014
BUTIR NILAI / KD :
3.7 .Mengidentifikasi pola gerak melangkah dan irama
gerak dalam aktivitas gerak ritmik.
INDIKATOR :
3.7.1 Menyebutkan rangkaian gerakan langkah kaki
3.7.2 Menyebutkan rangkaian gerakan ayunan lengan
3.7.3 Menyebutkan rangkaian gerakan langkah kaki dan
ayunan lengan
Indikator Soal Kunci Jawaban/Rubrik
Bobot
Skor
3.7.1 Jelaskan cara
melakukan gerakan
langkah kaki senam
irama langkah biasa.
a. Berdiri dengan sikap tegak
rileks.
b. Langkahkan kaki kiri ke depan
dan kedua lengan di samping
badan.
c. Langkahkan kaki kanan ke
depan dan jatuhkan pada tumit.
d. Lanjutkan melangkah dengan
kaki kiri secara bergantian.
20

14. 3.7.2 Jelaskan cara
melakukan gerakan
ayunan lengan senam
irama Satu Lengan Ke
Samping.
a. Sikap permulaan berdiri tegak,
ayunkan kedua lengan ke
samping kanan
b. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri
dari depan ke samping kiri
diikuti kedua lutut mengeper.
c. Hitungan 2: ayunkan kembali
lengan kiri ke depan.
d. Hitungan 3-4, lengan kanan
melakukan gerakan seperti
lengan kiri pada hitungan 1 dan
2.
20
3.7.3 Jelaskan cara
melakukan rangkaian
gerakan Variasi
gerakan langkah ke
depan dan gerakan
tangan ke atas senam
irama.
1) Sikap permulaan tegak,
langkahkan kaki kiri, kedua
lengan ke samping.
2) Hitungan 1: langkahkan kaki
kiri ke depan, ayun kedua
lengan lurus ke atas.
3) Hitungan 2: pindahkan berat
badan kebelakang sambil
membungkukkan badan ke
muka, ujung tangan ke ujung
kaki,pandangan ke perut.
4) Hitungan 3: tegak kembali.
5) Hitungan 4: kaki kiri dirapatkan
dan
kedua lengan kembali ke sikap
semula.
6) Hitungan 5,6,7, dan 8 sama
hanya ganti kaki kiri.
20
3.7.4 Jelaskan cara
melakukan gerakan
senam dengan
menggunakan
Gerakan Ayunan Satu
Lengan Ke Belakang
dan ke Depan
a. Sikap awal
Berdiri tegak, langkahkan kaki
kiri menyilang bergantian dan
kedua lengan lurus ke depan.
b. Gerakannya
1) Hitungan 1: lengan kiri
diayunkan kebelakang
2) Hitungan 2: lengan kiri
diayunkan ke depan.
3) Hitungan 3: lengan kanan
diayunkan ke belakang.
4) Hitungan 4: lengan kanan
diayunkan ke depan
5) Pandangan selalu mengikuti
ayunan lengan.
20

15. c. Sikap akhir
Kembali ke sikap semula.
3.7.5 Jelaskan cara
melakukan gerakan
senam dengan gerakan
ayunan satu lengan ke
kaki kanan dan kiri
secara Bergantian
senam irama.
a. Sikap awal
Berdiri tegak, langkahkan kaki
kiri ke samping kiri dan kedua
tangan direntangkan.
b. Gerakannya
1) Hitungan 1: tangan kanan
diayun menyentuh ujung kaki
kiri dan badan membungkuk.
2) Hitungan 2: tangan kembali
diayun ke sikap semula.
3) Gerakan dilakukan bergantian
dengan tangan kiri.
c. Sikap akhir
Kembali ke sikap semula.
20
Skor maxsimal
100

16. Pengsekoran :
Nilai Perolehan/ Nilai maksimal x 4 =
Rekap NilaiPengetahuan peserta didik untuk setiap KD
KD : 3.7 memahami pengetahuan aktifitas gerak berirama dalam bentuk rangkaian gerak
Hari/Tgl Penilaian :Rabu/15 Oktober 2014
Nama
Peserta
Didik
Nilai Perolehan Setiap Soal dan Bobot Nilai N/Bobot
Soal nilai Soal
nilai Soal
NA
Bobot Bobot Bobot nilai Soal
Bobot nilai Soal
Bobot nilai
x 4
1
2
3
4
5
andi 80 20% 16 70 20% 14 70 20% 14 65 20% 13 75 20% 15 72/100x4 2.88
agung 70 2o% 14 85 20% 17 65 20% 13 70 20% 14 65 20% 13 71/100x4 2.84
firman 75 20% 15 85 20% 17 65 20% 13 70 20% 14 65 20% 13 72/100x4 2.88
aji 85 20% 17 60 20% 12 90 20% 18 65 20% 13 75 20% 15 75/100x4 3
ali 60 20% 12 75 20% 15 85 20% 17 80 20% 16 80 20% 13 73/100x4 2.92
Keterangan: Total Bobot 100 %

17. Lampiran 4.A
LEMBAR SOAL PENILAIAN KETRAMPILAN
KELAS/SEMESTER : VII / I
TAHUN PELAJARAN : 2014/2015
PERIODE PENIALAIAN : 16 oktober 2014
BUTIR NILAI / KD :
4.7 Mempraktikkan aktivitas gerak berirama dalam
bentuk rangkaian sederhana
INDIKATOR :
4.7.1 Melakukan rangkaian gerakan langkah kaki
4.7.2 Melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan
4.7.3 Melakukan kombinasi rangkaian gerakan langkah
kaki dan ayunan lengan
Indikator Soal Kunci Jawaban/Rubrik
Nilai
4 3 2 1
4.7.1 Coba lakukan cara
gerakan langkah kaki
senam irama langkah
biasa.
1. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
2. Langkahkan kaki kiri ke depan dan
kedua lengan di samping badan.
3. Langkahkan kaki kanan ke depan
dan jatuhkan pada tumit.
4. Lanjutkan melangkah dengan kaki
kiri secara bergantian.
Pengskoran:
Skor 4 jika siswa dapat memenuhi 4 kiteria
Skor 3 jika siswa dapat memenuhi 3 kiteria
Sekor 2 jika siswa dapat memenuhi 2 kiteria
Sekor 2jika siswa dapat memenuhi 1 kiteria
4.7.2 Coba lakukan cara
melakukan gerakan
ayunan lengan senam
irama Satu Lengan Ke
Samping.
1. Sikap permulaan berdiri tegak,
ayunkan kedua lengan ke
samping kanan
2. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri
dari depan ke samping kiri
diikuti kedua lutut mengeper.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali
lengan kiri ke depan.
4. Hitungan 3-4, lengan kanan
melakukan gerakan seperti
lengan kiri pada hitungan 1 dan
2.

18. Pengskoran:
Skor 4 jika siswa dapat memenuhi 4 kiteria
Skor 3 jika siswa dapat memenuhi 3 kiteria
Sekor 2 jika siswa dapat memenuhi 2 kiteria
Sekor 2jika siswa dapat memenuhi 1 kiteria
4.7.3 Coba lakukan cara
melakukan rangkaian
gerakan Variasi gerakan
langkah ke depan dan
gerakan
tangan ke atas senam
irama.
1) Sikap permulaan tegak,
langkahkan kaki kiri, kedua
lengan ke samping.
2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri
ke depan, ayun kedua lengan
lurus ke atas.
3) Hitungan 2: pindahkan berat
badan kebelakang sambil
membungkukkan badan ke
muka, ujung tangan ke ujung
kaki,pandangan ke perut.
4) Hitungan 3: tegak kembali.
5) Hitungan 4: kaki kiri dirapatkan
dan kedua lengan kembali ke
sikap semula.
6) Hitungan 5,6,7, dan 8 sama
hanya ganti kaki kiri.
Pengskoran:
Skor 4 jika siswa dapat memenuhi 5 sd 6 kiteria
Skor 3 jika siswa dapat memenuhi 4 s.d 5 kiteria
Sekor 2 jika siswa dapat memenuhi 3 s.d 4 kiteria
Sekor 2jika siswa dapat memenuhi 1 s.d 3kiteria
.7.4.4 Coba lakukan cara
melakukan gerakan
senam dengan
menggunakan Gerakan
Ayunan Satu Lengan
Ke Belakang dan ke
Depan
1)Sikap awal
Berdiri tegak, langkahkan kaki
kiri menyilang bergantian dan
kedua lengan lurus ke depan.
2) Gerakannya
 Hitungan 1: lengan kiri
diayunkan kebelakang
 Hitungan 2: lengan kiri
diayunkan ke depan.
 Hitungan 3: lengan kanan
diayunkan ke belakang.
 Hitungan 4: lengan kanan
diayunkan ke depan
 Pandangan selalu
mengikuti ayunan lengan.
3) Sikap akhir
Kembali ke sikap semula.
Pengskoran:
Skor 4 jika siswa dapat memenuhi 3 kiteria

19. Skor 3 jika siswa dapat memenuhi 2 kiteria
Sekor 2 jika siswa dapat memenuhi 1 kiteria
4.7.5 Coba lakukan cara
melakukan gerakan
senam dengan gerakan
ayunan satu lengan ke
kaki kanan dan kiri
secara Bergantian
senam irama.
1)Sikap awal
Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri
ke samping kiri dan kedua tangan
direntangkan.
2) Gerakannya
 Hitungan 1: tangan kanan
diayun menyentuh ujung kaki
kiri dan badan membungkuk.
 Hitungan 2: tangan kembali
diayun ke sikap semula.
 Gerakan dilakukan bergantian
dengan tangan kiri.
3) Sikap akhir
Kembali ke sikap semula.
Skor 4 jika siswa dapat memenuhi 3 kiteria
Skor 3 jika siswa dapat memenuhi 2 kiteria
Sekor 2 jika siswa dapat memenuhi 1kiteria
Skor maxsimal
Rekap Nilai Ketrampilan Harian
KD :
Hari/Tgl Penilaian :
N
o
Nama Peserta
Didik
Nilai Per Indikator Jumlah
Nilai
JmlhNilai/Sko
r Max X 4=
NA
1 2 3 4 5
1 Ali 3 3 2 4 3 15 15/20x4 3.00

20. REKAP NILAI KOMPETENSI SIKAP
PESERTA DIDIK
MATA PELAJARAN :
NAMA PESERTA DIDIK :
KELAS/ SEMESTER :
N
o
Teknik Penilaian
Pertemuan
Keterangan
1 2 3 4 5 6
Ds
t
1 Observasi Sikap Spiritual
2 Observasi Sikap Sosial
3 Penialain diri
4 Antar Peserta Didik
5 Jurnal *
 Penulisan catatan Jurnal dapa dilakukan pada setiap kejadian yang
berhubungan dengan sikap.

21. REKAP NILAI PENGATAHUAN HARIAN
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS/SEMESTER : VII/SATU
TAHUN : 2014/2015
N
o
Nama Peserta Didik
Pertemuan
Rata rata
Nilai
Harian
K
D
3.
1
KD
3.2
K
D
3.
3
K
D
3.
4
K
D
3.
5
K
D
3.
6
Dst
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Ds
t

22. REKAP NILAI KETRAMPILAN HARIAN
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS/SEMESTER : VII/SATU
TAHUN : 2014/2015
N
o
Nama Peserta Didik
Pertemuan
Rata rata
Nilai
Harian
K
D
4.
1
KD
4.2
K
D
4.
3
K
D
4.
4
K
D
4.
5
K
D
4.
6
Dst
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Ds
t
KELOMPAK 6
 ASHRI TUNGGAL SATRIA,S.Pd
 T.AGUS,S.Pd
 AS’ARI FIRDAUS,S.Pd