السيطرة على ا لغضب

جامعة السلطان قابوس كلية التربية – قسم علم النفس برنامج دبلوم التوجيه المهني السيطرة على الغضب اعداد وتقديم / نازك بنت إبراهيم العصفور اشراف الدكتورة سعاد بنت محمد سليمان مقرر تصميم برامج التوجيه المهني علنف 5370

المحتويات ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

الانفعال ,[object Object],معلومة (deceptograph) يستفاد من التغيرات الفسيولوجيه لعمل جهاز كشف الكذب الذي يقيس التغيرات التي تحدث في الجسم من خلال قراءة معدل التنفس وضغط الدم والمسار الكهربائي للدم .

كيف ينشأ الانفعال ؟؟؟؟ مثير استجابة انفعالية - تغيرات فسيولوجية - ناحية شعورية - تغيرات حركيه

أحمد زوجته فنانه كتبت له قائمة طلبات التسوق في الرسم المجاور فهل عرفتها

الغضب ,[object Object],[object Object]

أسباب الغضب ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

هل توجد أسباب أخرى للغضب ؟ ,[object Object]

اثار الغضب ,[object Object]

الاثار الجسمية المترتبة على الغضب ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

الاثار النفسيه المترتبة على الغضب ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

الاثار الاجتماعية المترتبة على الغضب ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

اساليب السيطره على الغضب ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

اساليب السيطره على الغضب ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

اساليب السيطره على الغضب ,[object Object]

اساليب السيطره على الغضب من هدي الرسول عليه السلام ,[object Object]

استخدام الغضب للتخلص من الضغط النفسي ,[object Object],[object Object],عندما يشعر المرء بأن الإجهاد يسيطر عليه فيجب أن يحاول الصراخ لفترة قصيرة أو يتوجه إلى مكان هادئ ويغمض عينيه ثم يأخذ نفساً عميقاً من أجل مساعدة نفسه على الهدوء ".

انشطة للسيطره على الغضب

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

النشاط الثاني : التنفس العميق وتغيير الوضعية : ,[object Object]

النشاط الثالث : ,[object Object],[object Object]

النشاط الرابع : ماذا أفعل عند الغضب ؟ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

النشاط الخامس : ماذا لو فعل ما اريد ؟ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

النشاط السادس : تمرين لزيادة التركيز بعيدا عن مسبب الغضب ,[object Object],[object Object]

اختبار لقياس الغضب ,[object Object],[object Object]

السؤال الأول ,[object Object]

السؤال الثاني ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

السؤال الثالث ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

السؤال الرابع ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

السؤال الخامس ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

لتصحيح الاختبار ,[object Object]

إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة : ,[object Object],[object Object]

إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة : ,[object Object],[object Object]

إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة : ,[object Object],[object Object]

اشكركم على حسن الاستماع والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السيطرة على ا لغضب

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Viewers also liked

Viewers also liked (20)

Similar to السيطرة على ا لغضب

Similar to السيطرة على ا لغضب (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (16)

السيطرة على ا لغضب