يتناول المستند تقنيات وأساليب التعامل مع ضغوط الحياة وكيفية التوازن النفسي من خلال التعرف على الذات وسمات الشخصية. يقدم مجموعة من الأنشطة والفعاليات التي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية وتعزيز التواصل بين الأفراد. يركز النص على أهمية الدعم الاجتماعي ودوره في تخفيف الضغوط وتحقيق التوازن النفسي.

1. ‫المرشدتين‬ ‫اعداد‬
‫سليمان‬ ‫سهير‬
‫نعمه‬ ‫ابو‬ ‫ريم‬
‫االستاذة‬ ‫اشراف‬
‫فراجين‬ ‫زهرة‬
‫الخاصة‬ ‫والتربية‬ ‫االرشاد‬ ‫قسم‬
‫لحم‬ ‫بيت‬

2. ‫ضغوطات‬ ‫سواء‬ ‫االنسان‬ ‫يعيشها‬ ‫التي‬ ‫والضغوطات‬ ‫الحياة‬ ‫وسيلة‬ ‫تسارع‬ ‫مع‬
‫لحتى‬ ‫أكثر‬ ‫معرض‬ ‫أصبح‬ ‫االنسان‬ ‫لدى‬ ‫االمور‬ ‫هذه‬ ‫كل‬ ‫الشخصية‬ ‫والحياة‬ ‫العمل‬
، ‫السلبية‬ ‫والطاقة‬ ‫الخاطئة‬ ‫السلوكيات‬ ‫وممارسة‬ ‫النفسي‬ ‫للضغط‬ ‫فريسة‬ ‫يكون‬
‫السلبية‬ ‫الطاقة‬ ‫بين‬ ‫نفرق‬ ‫كيف‬ ‫بعرف‬ ‫وما‬ ‫أحيانا‬ ‫المرحلة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫نمر‬ ‫وكلنا‬
‫ذاتنا‬ ‫على‬ ‫تبعيات‬ ‫عنها‬ ‫ينتج‬ ‫وما‬ ‫والسليمة‬ ‫الصحيحة‬ ‫بالطريقة‬ ‫نفرقها‬ ‫واألهم‬
‫بنا‬ ‫المحيطين‬ ‫اآلخرين‬ ‫وعلى‬
.
‫مقدمة‬

3. ‫إحماء‬ ‫نشاط‬
‫الشبكة‬ ‫فعالية‬
(
1
)
‫الهدف‬
:
1
-
‫تعارف‬
1
-
‫من‬ ‫الذات‬ ‫تطوير‬
‫على‬ ‫التعرف‬ ‫خالل‬
‫الشخصية‬ ‫السمات‬
‫التنفيذ‬ ‫الية‬
:
1
-
‫بشكل‬ ‫المجموعة‬ ‫وقوف‬
‫دائري‬
2
-
‫صوف‬ ‫طوبة‬
:
‫يقوم‬
‫صفة‬ ‫عن‬ ‫بالحديث‬ ‫المرشد‬
‫في‬ ‫سلبية‬ ‫وصفة‬ ‫إيجابية‬
‫طوبة‬ ‫يمرر‬ ‫ثم‬ ‫شخصيته‬
‫من‬ ‫اخر‬ ‫لشخص‬ ‫الصوف‬
‫المجموعة‬ ‫اعضاء‬
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
‫صوف‬ ‫طوبة‬

4. ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫مفهوم‬
‫في‬ ‫تجعله‬ ‫لدرجة‬ ‫للفرد‬ ‫النفسية‬ ‫الحالة‬ ‫على‬ ‫تضغط‬ ‫التي‬ ‫الخارجية‬ ‫العوامل‬ ‫جميع‬ ‫هو‬
‫في‬ ‫والتوازن‬ ‫التكامل‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫قدرته‬ ‫في‬ ‫السلبي‬ ‫والتأثير‬ ‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫من‬ ‫حالة‬
‫جديدة‬ ‫سلوكية‬ ‫أنماط‬ ‫وظهور‬ ‫االنفعالي‬ ‫االتزان‬ ‫فقدان‬ ‫الى‬ ‫باإلضافة‬ ،‫شخصيته‬

5. ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫أسباب‬
‫في‬ ‫الضغوط‬
‫المواقف‬
‫للحياة‬ ‫المهددة‬
‫الضغوط‬
‫الداخلية‬
‫الضغوط‬
‫عن‬ ‫الناتجة‬
‫في‬ ‫اإلنهاك‬
‫العمل‬
‫البيئي‬ ‫الضغط‬

6.  ‫النساء‬
«
‫مقارنة‬ ‫الضعف‬ ‫بمعدل‬ ‫للضغط‬ ‫عرضة‬ ‫أكثر‬ ‫هم‬
‫بالرجال‬
‫للضغط‬ ‫المعرضة‬ ‫الفئات‬
‫النفسي‬

7. ‫النفس‬ ‫الضغط‬ ‫من‬ ‫للتخلص‬ ‫المعلمين‬ ‫لمساعدة‬ ‫آليات‬
‫ي‬

8. ‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
‫نفسه‬ ‫عن‬ ‫ويتحدث‬ ‫كبريت‬ ‫عود‬ ‫يولع‬ ‫شخص‬ ‫وكل‬ ‫دائري‬ ‫بشكل‬ ‫الجلوس‬
(
‫والسلبية‬ ‫االيجابية‬ ‫الصفات‬
)
‫الكبريت‬ ‫عود‬ ‫يطفئ‬ ‫ما‬ ‫لحد‬ ‫شخصيتك‬ ‫في‬
.

9. ‫الضغوط‬ ‫انواع‬
‫النفسي‬
‫ة‬
‫االجتماعية‬
‫العاطفية‬

10. ‫الهدف‬
:
‫اإلحماء‬
-
‫عن‬ ‫التعبير‬
‫النفس‬
.
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
‫بطاقات‬
-
‫اقالم‬
‫التنفيذ‬ ‫طريقة‬
:
-
‫معلم‬ ‫كل‬ ‫يقوم‬
/
‫بالتحدث‬ ‫الفريق‬ ‫أعضاء‬ ‫من‬ ‫ة‬
‫معه‬ ‫حصلت‬ ‫مواقف‬ ‫ثالث‬ ‫عن‬
/
‫موقفان‬ ‫ا‬
‫يحدث‬ ‫لم‬ ‫آخر‬ ‫وموقف‬ ‫حقيقيان‬ ‫منهما‬
.
2
-
‫معرفة‬ ‫الفريق‬ ‫أعضاء‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫يطلب‬
‫الثالثة‬ ‫واقع‬ ‫من‬ ‫معه‬ ‫يحدث‬ ‫لم‬ ‫الذي‬ ‫الموقف‬
‫المعلمين‬ ‫يقوم‬ ‫ثم‬ ،‫عنها‬ ‫تحدث‬ ‫التي‬ ‫مواقف‬
‫المعلمين‬ ‫جميع‬ ‫مع‬ ‫الخطوات‬ ‫هذه‬ ‫بتكرار‬
.

11. ‫اليوم‬ ‫أشعر‬ ‫كيف‬ ‫فعالية‬
(
4
)
‫الهدف‬
:
-
‫عن‬ ‫التعبير‬
‫النفس‬
‫التنفيذ‬ ‫طريقة‬
:
-
1
-
‫على‬ ‫الكلمات‬ ‫بعض‬ ‫بكتابة‬ ‫المرشد‬ ‫يقوم‬
‫أوراق‬
(
‫صغيرة‬ ‫بطاقات‬
)
‫المشاعر‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬
، ‫واإليجابية‬ ‫السلبية‬
(
‫سعيد‬ ‫أنا‬
.....
‫أنا‬
‫فخور‬
.............
‫فرحان‬ ‫أنا‬
.........
‫أنا‬
‫متفائل‬
.....
‫قوي‬ ‫أنا‬
....
‫متحمس‬ ‫أنا‬
....
‫حزين‬ ‫أنا‬
....
‫متشائم‬ ‫أنا‬
...
‫متوتر‬ ‫أنا‬
....
‫غضبان‬ ‫أنا‬
...
‫أنا‬
‫قلق‬
...
‫متكبر‬ ‫أنا‬
...
‫مضطرب‬ ‫أنا‬
....
‫الخ‬
.)
2
-
‫من‬ ‫اثنين‬ ‫أو‬ ‫واحد‬ ‫يختار‬ ‫أن‬ ‫معلم‬ ‫كل‬ ‫على‬
‫نقوم‬ ‫وبعدها‬ ‫عنها‬ ‫والتحدث‬ ‫المشاعر‬ ‫بطاقات‬
‫حول‬ ‫معلم‬ ‫لكل‬ ‫بسيط‬ ‫ونقاش‬ ‫راجعة‬ ‫بتغذية‬
‫اليوم‬ ‫هذا‬ ‫شعوره‬
.

13. ‫رقم‬ ‫فعالية‬
( :
6
.)
‫الهدف‬
:
1
-
‫تشويش‬ ‫وجود‬ ‫حتى‬ ‫الهدف‬ ‫تحديد‬
.
2
-
‫التوجيهات‬ ‫استيعاب‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
.
3
-
‫والمنافسة‬ ‫الفريق‬ ‫روح‬ ‫تنمية‬
.
4
-
‫التخطيط‬ ‫مهارة‬ ‫تنمية‬
.
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
flip chart
‫عينين‬ ‫عصبة‬
–
‫قلم‬
.
‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
‫التالي‬ ‫الدائري‬ ‫الشكل‬ ‫شارت‬ ‫فليب‬ ‫اللوح‬ ‫على‬ ‫نرسم‬
.
‫اختيار‬ ‫يتم‬ ‫ثم‬ ،‫معين‬ ‫باسم‬ ‫نفسه‬ ‫فريق‬ ‫كل‬ ‫ويمسى‬ ‫فريقين‬ ‫الى‬ ‫المشاركين‬ ‫يقسم‬
‫وعليه‬ ‫معينة‬ ‫مسافة‬ ‫بعد‬ ‫على‬ ‫ويقف‬ ‫عينيه‬ ‫وتعصب‬ ‫األول‬ ‫الفريق‬ ‫من‬ ‫شخص‬
‫الذي‬ ‫والرقم‬ ‫هدفه‬ ‫يصل‬ ‫حتى‬ ‫لألمام‬ ‫ممدودة‬ ‫ويده‬ ‫العينين‬ ‫مغمض‬ ‫وهو‬ ‫يمشي‬
‫حتى‬ ‫عليه‬ ‫يشوش‬ ‫أن‬ ‫المنافس‬ ‫الفريق‬ ‫على‬ ‫المشي‬ ‫وأثناء‬ ،‫لفريقه‬ ‫يسجل‬ ‫يلمسه‬
‫الهدف‬ ‫عن‬ ‫يبعده‬
.
‫السهم‬ ‫فعالية‬
100
30
20
50
40
10
80
70
60
90

14. ‫فعالية‬
:
‫العقدة‬
(
7
)
‫الهدف‬
:
1
-
‫االبداعي‬ ‫التفكير‬ ‫تشجيع‬
.
2
-
‫الجماعي‬ ‫العمل‬
.
3
-
‫التعاون‬
4
-
‫المشكالت‬ ‫حل‬
.
5
-
‫الشخص‬ ‫يتقبل‬ ‫ان‬
‫األخطاء‬
6
-
‫على‬ ‫واإلصرار‬ ‫المبادرة‬
‫التحدي‬
‫والمنافسة‬
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
‫شيء‬ ‫ال‬
‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
‫الى‬ ‫المشاركين‬ ‫ينقسم‬
‫في‬ ‫يكون‬ ‫بحيث‬ ‫مجموعات‬
‫الواحدة‬ ‫المجموعة‬
(
5
)
‫المشاركين‬ ‫يمسك‬ ‫ثم‬ ‫اشخاص‬
‫متشابك‬ ‫بشكل‬ ‫ببعض‬ ‫ايديهم‬
‫المجموعة‬ ‫ويقود‬ ،‫ودائري‬
‫يتشارك‬ ‫بحيث‬ ‫واحد‬ ‫شخص‬
‫المجموعة‬ ‫مع‬ ‫القائد‬
‫العقدة‬ ‫فك‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫بالتخطيط‬
.

15. ‫الهدف‬
:
-
1
-
‫المختلفة‬ ‫وأنواعها‬ ‫المشاعر‬ ‫مفهوم‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
.
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
(
‫نرد‬ ‫حجر‬
-
‫بطاقات‬
-
‫فلوماستر‬ ‫أقالم‬
.)
‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
1
-
،‫المشاعر‬ ‫من‬ ‫مختلفة‬ ‫أنواع‬ ‫عليها‬ ‫وأكتب‬ ً‫ا‬‫مسبق‬ ‫البطاقات‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫بتحضير‬ ‫قم‬
‫مثل‬
(
‫أمل‬ ‫خيبة‬ ،‫محبة‬ ،‫قلق‬ ،‫ندم‬، ‫الم‬ ،‫فخر‬ ،‫خوف‬ ،‫غضب‬ ،‫فرح‬ ،‫حزن‬
....
‫غيرها‬
)
‫رقم‬ ‫ثم‬
‫من‬ ‫البطاقات‬ ‫هذه‬
(
1
-
6
.)
2
-
‫ومن‬ ‫القاؤه‬ ‫عليه‬ ‫والذي‬ ،‫النرد‬ ‫حجر‬ ‫لتعطيه‬ ‫أحدهم‬ ‫ستختار‬ ‫بأنك‬ ‫المشاركين‬ ‫أحد‬ ‫أخبر‬
‫فيه‬ ‫وشعر‬ ‫فيها‬ ‫مر‬ ‫بموقف‬ ‫المجموعة‬ ‫مشاركة‬ ‫ثم‬ ،‫الرقم‬ ‫نفس‬ ‫عليها‬ ‫التي‬ ‫البطاقة‬ ‫سحب‬ ‫ثم‬
‫سحبها‬ ‫التي‬ ‫البطاقة‬ ‫على‬ ‫المكتوب‬ ‫الشعور‬ ‫بنفس‬
.
‫الرقم‬ ‫وظهر‬، ‫النرد‬ ‫حجر‬ ‫رمى‬ ‫اذا‬ ‫مثال‬
(
3
)
‫عليها‬ ‫كتب‬ ‫التي‬ ‫البطاقة‬ ‫بسحب‬ ‫يقوم‬
3
‫عن‬ ‫يتحدث‬ ‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ ‫فرح‬ ‫كانت‬ ‫فاذا‬ ،
‫بالفرح‬ ‫فيه‬ ‫شعر‬ ‫موقف‬
.
‫المشاعر‬ ‫نرد‬ ‫فعالية‬
(
8
)

16. ‫الهدف‬
:
1
-
‫عن‬ ‫ترفيه‬
‫النفس‬
.
2
-
‫الحماس‬
‫مع‬ ‫والمشاركة‬
‫بعض‬
.
3
-
‫روح‬ ‫تنمية‬
‫والمنافسة‬ ‫الفريق‬
.
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
‫أوراق‬
-
‫رمزية‬ ‫هدايا‬
-
‫موسيقى‬
‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
1
-
‫كرة‬ ‫وعمل‬ ‫االوراق‬ ‫احضار‬
‫الطية‬ ‫وبين‬ ‫طيات‬ ‫شكل‬ ‫على‬
‫هدايا‬ ‫نضع‬ ‫واالخرى‬
.
2
-
‫وتمرير‬ ‫دائرة‬ ‫بشكل‬ ‫الوقوف‬
‫وعند‬ ‫الموسيقى‬ ‫تشغيل‬ ‫مع‬ ‫الطابة‬
‫الشخص‬ ‫يقوم‬ ‫الموسيقى‬ ‫ايقاف‬
‫الكرة‬ ‫بيده‬ ‫الذي‬
‫بإزالة‬
‫االولى‬ ‫الطية‬
‫يقوم‬ ‫شخص‬ ‫واي‬ ‫وهكذا‬
‫بإزالة‬
‫هو‬ ‫الطية‬
‫وحظوا‬
‫بالهدايا‬
.

17. ‫الهدف‬
:
1
-
‫التركيز‬
.
2
-
‫التعاون‬
.
3
-
‫مهارة‬ ‫تنمية‬
‫والتخيل‬ ‫االستماع‬
.
‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
1
-
‫شعبية‬ ‫أمثلة‬ ‫المرشد‬ ‫يحدد‬
‫ويطلب‬ ‫فريق‬ ‫لكل‬ ‫مشهورة‬
‫أحد‬ ‫يخرج‬ ‫أن‬ ‫فريق‬ ‫كل‬ ‫من‬
‫يمثل‬ ‫أن‬ ‫منه‬ ‫ويطلب‬ ‫أعضائه‬
‫فريقه‬ ‫أمام‬ ‫المثل‬ ‫هذا‬
‫يتكلم‬ ‫أن‬ ‫دون‬ ‫بالحركات‬
‫هذا‬ ‫يعرف‬ ‫من‬ ‫الفائز‬ ‫والفريق‬
‫ويمكن‬ ‫وقت‬ ‫بأسرع‬ ‫المثل‬
‫مرات‬ ‫لعدة‬ ‫اللعبة‬ ‫هذه‬ ‫تكرار‬
.
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
‫مكتوب‬ ‫بطاقات‬
‫األمثلة‬ ‫عليها‬
-
‫سلة‬
‫لوضع‬ ‫صندوق‬ ‫او‬
‫البطاقات‬
.
‫مالحظة‬
:
‫على‬
‫يستبدل‬ ‫أن‬ ‫المرشد‬
‫السلة‬ ‫بدل‬ ‫بالليين‬
‫االمثلة‬ ‫ووضع‬
‫داخلها‬
.

18. ‫إحماء‬ ‫نشاط‬
(
11
)
‫بحرف‬ ‫جاوب‬ ‫فعالية‬
‫الهدف‬
:
1
-
‫اإلحماء‬
.
2
-
‫التركيز‬
.
3
-
‫التنافس‬
.
‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
‫أسئلة‬ ‫عدة‬ ‫المرشد‬ ‫يسال‬
‫أن‬ ‫المشارك‬ ‫وعلى‬، ‫للمشارك‬
، ‫معين‬ ‫بحرف‬ ‫تبدأ‬ ‫بكلمة‬ ‫يجيب‬
‫مثال‬
:
‫اإلجابة‬ ‫المشارك‬ ‫على‬
‫بحرف‬
(
‫الكاف‬
.. )
‫صفة‬ ‫أذكر‬
‫؟‬ ‫سيئة‬ ‫صفة‬ ‫اذكر‬، ‫كرم‬ ‫طيبة؟‬
‫اذكر‬ ، ‫كريم‬ ‫ولد؟‬ ‫اسم‬ ‫اذكر‬ ،‫كذب‬
‫كاتب‬ ‫؟‬ ‫وظيفة‬ ‫اسم‬
.
‫الوسائل‬
‫واألدوات‬
:
‫شيء‬ ‫ال‬

19. ‫الهدف‬
:
1
-
‫روح‬ ‫تنمية‬
‫والمنافسة‬ ‫الفريق‬
2
-
‫التنافس‬
.
3
-
‫الجماعي‬ ‫العمل‬
.
‫واألدوات‬ ‫الوسائل‬
:
‫حبل‬
-
‫معكرونة‬
-
‫بالستيك‬ ‫كاسات‬
.
‫التنفيذ‬ ‫خطوات‬
:
1
-
‫فريقي‬ ‫الى‬ ‫المشاركين‬ ‫تقسيم‬
‫ن‬
2
-
‫امام‬ ‫معكرونة‬ ‫وضع‬ ‫يتم‬
‫ك‬ ‫على‬ ‫كأستين‬ ‫وقبالهم‬ ‫الفريقين‬
‫ل‬
‫الحبل‬ ‫في‬ ‫المعكرونة‬ ‫ادخال‬ ‫فريق‬
‫والفريق‬ ‫الكأسة‬ ‫الى‬ ‫بها‬ ‫للوصول‬
‫التي‬ ‫المعكرونة‬ ‫كل‬ ‫يدخل‬ ‫الذي‬
‫الفائز‬ ‫هو‬ ‫يكون‬ ‫امامه‬
.

20. ً‫ا‬‫أبد‬
(
9
)
ً‫ا‬‫نادر‬
(
7
)
ً‫ا‬‫أحيان‬
(
5
)
‫األوقات‬ ‫أغلب‬
(
3
)
‫الوقت‬ ‫معظم‬
(
1
)
‫األسئلة‬ ‫الرقم‬
‫أزعجني‬ ‫الذي‬ ‫الشيء‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫أو‬ ‫أزعجني‬ ‫من‬ ‫أعرف‬ ‫ال‬ ،‫باالنزعاج‬ ‫أشعر‬ ‫عندما‬
. 1
-
‫مشكالت‬ ‫لديه‬ ‫شخص‬ ‫كل‬
...
‫كثيرة‬ ‫أشياء‬ ‫هناك‬ ‫ولكن‬
‫خاطئة‬
‫عندي‬
..
‫أستطيع‬ ‫ال‬ ‫ولذا‬
‫نفسي‬ ‫أحب‬ ‫أن‬
.
2
-
‫فعلت‬ ‫مهما‬، ‫سيئ‬ ‫شخص‬ ‫أنني‬ ‫أشعر‬ ‫يجعلونني‬ ‫األشخاص‬ ‫بعض‬ 3
-
‫مثل‬ ‫نفسي‬ ‫من‬ ‫تحطم‬ ‫عبارات‬ ‫نفسي‬ ‫عن‬ ‫أقول‬ ‫أخطئ‬ ‫عندما‬
:
،‫فاشل‬ ‫شخص‬ ‫إنني‬
ً‫ا‬‫ناجح‬ ً‫ال‬‫عم‬ ‫أعمل‬ ‫أن‬ ‫أستطيع‬ ‫ال‬ ،‫غبي‬
.
4
-
‫عواطفي‬ ‫أظهر‬ ‫أن‬ ‫مني‬ ‫يتوقع‬ ‫عندما‬ ‫واالرتباك‬ ‫بالحرج‬ ‫أشعر‬
. 5
-
‫وكفء‬ ‫وقادر‬ ‫قوي‬ ‫أنني‬ ‫فيها‬ ‫أشعر‬ ‫مزاجية‬ ‫حاالت‬ ‫تأتيني‬
. 6
-
‫الوصول‬ ‫من‬ ‫تمنعني‬ ‫عقبات‬ ‫تأتيني‬ ، ‫معين‬ ‫هدف‬ ‫أو‬ ‫أمر‬ ‫إنجاز‬ ‫على‬ ‫أشرف‬ ‫عندما‬
‫أهدافي‬ ‫إلى‬
.
7
-
‫مشكالتي‬ ‫في‬ ‫التفكير‬ ‫عن‬ ‫التوقف‬ ‫أستطيع‬ ‫ال‬
. 8
-
‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫اآلخر‬ ‫الشخص‬ ‫أعرف‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ً‫ا‬‫وحيادي‬ ً‫ا‬‫بارد‬ ‫أبقى‬ ‫أن‬ ‫األفضل‬ ‫من‬
. 9
-
‫مثل‬ ‫أشياء‬ ‫قول‬ ‫في‬ ‫صعوبة‬ ‫لدي‬
"
‫أحبك‬ ‫أنا‬
"
‫حقيقي‬ ‫بشكل‬ ‫بذلك‬ ‫أشعر‬ ‫عندما‬ ‫حتى‬
. 10
-
‫بالضجر‬ ‫أشعر‬ ‫إنني‬
(
‫الزهق‬ ، ‫الملل‬
.) 11
-
‫عادة‬ ‫اآلخرون‬ ‫فيها‬ ‫يفكر‬ ‫ال‬ ‫أمور‬ ‫على‬ ‫أقلق‬ ‫إنني‬
. 12
-
‫مسيري‬ ‫أتابع‬ ‫كي‬ ‫ما‬ ‫شخص‬ ‫من‬ ‫الدفع‬ ‫إلى‬ ‫أحتاج‬
. 13
-
‫المغلقة‬ ‫بالطرق‬ ‫مليئة‬ ‫حياتي‬
. 14
-
‫ما‬ ‫شخص‬ ‫امتدحه‬ ‫إذا‬ ‫إال‬ ‫عملي‬ ‫عن‬ ً‫ا‬‫راضي‬ ‫لست‬
. 15
-
‫صغيرة‬ ‫مشكالت‬ ‫على‬ ‫ردودي‬ ‫في‬ ‫أبالغ‬ ‫أنني‬ ‫اآلخرون‬ ‫لي‬ ‫يقول‬
. 16
-
‫أفهمها‬ ‫ال‬ ‫ألسباب‬ ً‫ا‬‫سعيد‬ ‫لست‬
. 17
-
‫االنفعالي‬ ‫الذكاء‬ ‫اختبار‬
‫في‬
‫التالية‬ ‫عشرة‬ ‫السبعة‬ ‫األسئلة‬ ‫على‬ ‫أجب‬ ‫المختصر‬ ‫االختبار‬ ‫هذا‬
.......
‫اختر‬ ،‫سؤال‬ ‫لكل‬ ‫احتماالت‬ ‫خمسة‬ ‫اإلجابات‬ ‫تتضمن‬
‫اإلجابة‬ ‫ورقم‬ ‫السؤال‬ ‫رقم‬ ‫وأكتب‬ ‫سؤال‬ ‫كل‬ ‫عن‬ ‫فقط‬ ‫واحدة‬ ‫إجابة‬

21. ‫التالية‬ ‫الدرجات‬ ‫لها‬ ‫الخمس‬ ‫اإلجابات‬ ‫من‬ ‫إجابة‬ ‫كل‬ ‫عشرة‬ ‫السبعة‬ ‫األسئلة‬ ‫في‬
:
-
‫أ‬
=
1
‫ب‬
=
3
‫ج‬
=
5
‫د‬
=
7
‫ه‬
=
9
‫سؤال‬ ‫كل‬ ‫عن‬ ‫عليها‬ ‫حصلت‬ ‫التي‬ ‫الدرجات‬ ‫أكتب‬
...
‫السؤال‬ ‫عن‬ ‫إجابتك‬ ‫كانت‬ ‫إذا‬ ً‫ال‬‫مث‬
1
ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫هي‬
=
‫أنك‬ ‫يعني‬ ‫فهذا‬ ‫ج‬
‫على‬ ‫حصلت‬
(
5
)
‫درجات‬
...
‫سؤال‬ ‫لكل‬ ‫وهكذا‬
.
‫إجمع‬
‫االنفعالي‬ ‫ذكائك‬ ‫درجة‬ ‫على‬ ‫وتحصل‬ ‫الدرجات‬
.
ً‫ا‬‫جد‬ ‫منخفض‬ ‫انفعالي‬ ‫ذكاء‬
=
‫من‬
50
‫إلى‬
70
‫درجة‬
.
‫منخفض‬ ‫انفعالي‬ ‫ذكاء‬
=
‫من‬
70
‫إلى‬
85
‫درجة‬
.
‫متوسط‬ ‫انفعالي‬ ‫ذكاء‬
=
‫من‬
85
‫إلى‬
115
‫درجة‬
.
‫عالي‬ ‫انفعالي‬ ‫ذكاء‬
=
‫من‬
115
‫إلى‬
130
‫درجة‬
.
‫عبقري‬ ‫انفعالي‬ ‫ذكاء‬
=
‫من‬
130
‫إلى‬
150
‫درجة‬

22. ‫الفعاليات‬ ‫لتقييم‬ ‫عمل‬ ‫أوراق‬
‫التوجيه‬ ‫لقاءات‬ ‫في‬ ‫استخدامها‬ ‫ممكن‬
‫الجمعي‬

24. ‫المرشدات‬ ‫اعداد‬
:
‫سليمان‬ ‫سهير‬
‫نعمة‬ ‫أبو‬ ‫ريم‬
‫بإشراف‬
:
‫االستاذة‬ ‫االرشاد‬ ‫مشرفة‬
‫فراجين‬ ‫زهرة‬