يتناول المستند مفهوم الثقة بالنفس وأهميتها في تقييم القدرات والصفات الشخصية للإنسان. يبين أنواع الثقة بالنفس، مثل الثقة المحددة والمطلقة، ويسلط الضوء على كيفية تعزيز هذه الثقة من خلال التفكير الإيجابي وتقبل الذات. كما يناقش المستند معوقات الثقة بالنفس وأهمية إدارة المشاعر والتفاعلات مع الآخرين.

1. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫تقديم‬ ‫إعداد‬
‫التدريبية‬ ‫للحقائب‬ ‫رؤية‬ ‫شركة‬

2. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫مفهوم‬
:
‫لألمور‬ ‫وتقييمه‬ ‫وقدراته‬ ‫صفاته‬ ‫في‬ ‫اإلنسان‬ ‫ثقة‬ ‫هي‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
.
‫وإمكاناتاه‬ ‫وبقدراتاه‬ ‫وقراراتاه‬ ‫بنهدافاه‬ ‫اإلنساان‬ ‫إيماان‬ ‫بننهاا‬ ‫تعريفهاا‬ ‫ويمكن‬
‫ا‬ ‫الاا‬ ‫بنناه‬ ‫الانفس‬ ‫علام‬ ‫فاي‬ ‫نفسه‬ ‫من‬ ‫الواثق‬ ‫اإلنسان‬ ‫ويعرف‬ ‫بذاته‬ ‫اإليمان‬
‫لاذ‬
‫ال‬ ‫ااذ‬ ‫ات‬ ‫على‬ ‫بقدراته‬ ‫ويثق‬ ‫لألذى‬ ‫يعرضها‬ ‫وال‬ ‫نفسه‬ ‫ويحب‬ ‫ذاته‬ ‫ويقدر‬ ‫يحترم‬
‫قارارا‬
‫والت‬ ‫باالوملناان‬ ‫بنفساه‬ ‫الواثاق‬ ‫الاا‬ ‫يتسام‬ ‫كماا‬ ‫كفاااتاه‬ ‫ويادر‬ ‫الصائبة‬
‫فااؤ‬
‫ع‬ ‫بنااا‬ ‫صاحيء‬ ‫ي‬
‫بااكح‬ ‫والعاقاا‬ ‫او‬ ‫األشا‬ ‫وتقيايم‬ ‫األهداف‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬
‫لاى‬
‫لذاته‬ ‫وتقديره‬ ‫لنفسه‬ ‫نظرته‬
.

3. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫نواع‬
:
‫بالنفس‬ ‫المحددة‬ ‫الثقة‬
. 01
02 ‫بالنفس‬ ‫المطلقة‬ ‫الثقة‬
.

4. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫عدم‬ ‫سباب‬
‫الا‬ ‫تفكير‬ ‫ياغح‬ ‫ما‬ ‫كثر‬ ‫إن‬ ‫بحيث‬ ‫ا‬ ‫حجمه‬ ‫يفوق‬ ‫حجم‬ ‫وإعطائها‬ ‫األمور‬ ‫تكبير‬
‫هو‬
‫ة‬ّ
‫ي‬‫ص‬ ‫الا‬ ‫ضعيف‬ ‫ا‬‫إنسان‬ ‫إال‬ ‫فيه‬ ‫يرون‬ ‫ال‬ ‫هم‬ّ‫ن‬ ‫و‬ ‫فاته‬ّ
‫ر‬‫تص‬ ‫لكح‬ ‫اس‬ّ‫ن‬‫ال‬ ‫مراقبة‬
.
‫لا‬ ‫ض‬ّ
‫ر‬‫التع‬ ‫من‬ ‫ا‬‫خوف‬ ‫حولك‬ ‫من‬ ‫لطبيعة‬ ‫ي‬
‫الف‬ ‫م‬ ‫ي‬
‫ف‬ّ
‫ر‬‫تص‬ ‫عمح‬ ‫قبح‬ ‫ا‬‫دائم‬ ‫اإلحتياط‬
‫نتقاد‬
‫اآلخرين‬ ‫مام‬ ‫واإلحراج‬
.
‫ار‬ ّ
‫الظ‬ ‫مال‬ ‫م‬ّ‫ب‬‫ا‬ ‫تت‬ ‫لهاا‬ ‫قوة‬ ‫وال‬ ‫الحو‬ ‫ضعيفة‬ ‫ة‬ّ
‫ي‬‫ص‬ ‫ش‬ ‫نفسه‬ ‫يرى‬ ‫فهو‬ ‫ا‬ّ
‫ذ‬‫ال‬ ‫ر‬َ
‫غ‬ ِ
‫ص‬
‫وف‬
‫ذ‬ ‫إثباا‬ ‫خالاه‬ ‫مان‬ ‫يساتطيل‬ ‫ز‬ّ
‫ي‬‫مم‬ ‫و‬ ‫د‬ّ
‫ي‬‫ج‬ ‫شيا‬ ‫يمتلك‬ ‫ال‬ ‫ه‬ّ‫ن‬ ‫ويرى‬ ‫حيلة‬ ‫دون‬
‫اتاه‬
‫حقيقة‬ ‫يصبء‬ ‫حتي‬ ‫الاعور‬ ‫هذا‬ ‫عليه‬ ‫ويسيطر‬
.

5. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫ضعف‬ ‫مظاهر‬
‫االنتقادا‬ ‫تلقي‬ ‫عند‬ ‫بعصبية‬ ‫الرد‬
.
‫خارقة‬ ‫بنعما‬ ‫القيام‬ ‫على‬ ‫بالقدرة‬ ‫التظاهر‬
‫بها‬ ‫القيام‬ ‫اآلخرون‬ ‫يستطيل‬ ‫ال‬
. ‫اليدي‬ ‫ضم‬ ‫مثح‬ ‫الجسدية‬ ‫التصرفا‬
‫ن‬
‫البعض‬ ‫بعضهما‬ ‫فوق‬
.
‫طن‬ ‫لل‬ ‫اوئ‬ ‫ال‬ ‫التبرير‬
.
‫مليا‬ ‫مثالي‬ ‫بعالم‬ ‫العيش‬
‫والثقة‬ ‫والتسامء‬ ‫بالحب‬
.

6. ‫النفس‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫بناا‬ ‫كيفية‬
‫المم‬ ‫تلاك‬ ‫لمعرفاة‬ ‫بييجابياة‬ ‫فلتفكار‬ ‫كيار‬ ‫عان‬ ‫ممياز‬ ‫خلقاك‬ ‫اهلل‬ ‫بنن‬ ‫اليقين‬
‫يازا‬
‫تمتلكها‬ ‫التي‬
.
01
‫ع‬ ‫اب‬ّ‫ل‬‫وتغ‬ ‫اروف‬ ّ
‫الظ‬ ‫مل‬ ٍّ
‫تحد‬ ‫في‬ ‫نفسك‬ ‫ضل‬ ‫بح‬ ‫ة؛‬ّ
‫ي‬‫المسؤول‬ ‫ح‬ّ
‫م‬‫تح‬ ‫من‬ ‫تتهرب‬ ‫ال‬
‫ليهاا‬
‫تها‬ّ
‫و‬‫ق‬ ‫كانت‬ ‫مهما‬
. 02
‫نصيح‬ ‫اعتباره‬ ‫بح‬ ‫السلبي؛‬ ‫الكام‬ ‫على‬ ‫ركيز‬ّ
‫ت‬‫ال‬ ‫دون‬ ‫رحب‬ ‫بصدر‬ ‫قد‬ّ‫ن‬‫ال‬ ‫قبو‬
‫ن‬ ‫يجاب‬ ‫ة‬
‫المقبلة‬ ‫ا‬ّ
‫ر‬‫الم‬ ‫في‬ ‫تراعيها‬
. 03

7. ‫النفس‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫بناا‬ ‫كيفية‬
‫ح‬ ‫األمور‬ ‫عطي‬ ‫و‬ ‫مامك‬ ‫تثار‬ ‫التي‬ ‫المناقاا‬ ‫كلب‬ ‫في‬ ‫بالحديث‬ ‫المااركة‬ ‫حاو‬
‫ها‬ّ
‫ق‬
‫مبالغة‬ ‫دون‬
.
04
‫المابس‬ ‫اختيار‬ ‫في‬ ‫واألناقة‬ ‫العام‬ ‫بالمظهر‬ ‫اإلهتمام‬
. 05
‫بييجابية‬ ‫النفس‬ ‫مل‬ ‫والتحدث‬ ‫ة‬ّ
‫ي‬‫بييجاب‬ ‫التفكير‬
. 06
‫ا‬ ‫الحوار‬ ‫ساليب‬ ‫باستعما‬ ‫بالحوارا‬ ‫والمااركة‬ ‫للنفس‬ ّ
‫ر‬‫المستم‬ ‫التثقيف‬
‫لمثمرة‬
. 07

8. ‫النفس‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫بناا‬ ‫كيفية‬
‫اآلخرين‬ ‫بمساعدة‬ ‫االهتمام‬
. 08
‫اآلخرين‬ ‫بنحكام‬ ‫السلبي‬ ‫التنثر‬ ‫وعدم‬ ‫اإليجابي‬ ‫للنقد‬ ‫ح‬ّ‫ب‬‫التق‬
. 09
‫والمناقاا‬ ‫المحاضرا‬ ‫في‬ ‫األمامية‬ ‫بالصفوف‬ ‫الجلوس‬
. 10
ّ
‫ز‬‫وتتعا‬ ‫التاوتر‬ ‫مااعر‬ ‫من‬ ّ
‫ف‬ ‫ت‬ ‫حيث‬ ‫الرياضية؛‬ ‫التمارين‬ ‫ممارسة‬ ‫على‬ ‫المواظبة‬
‫الثقاة‬
‫بالنفس‬
.
11

9. ‫الذا‬ ‫وتطوير‬ ‫التغيير‬ ‫إحداث‬ ‫مراحح‬
‫األهداف‬ ‫تحديد‬
.
‫واإلصرار‬ ‫المثابرة‬
.
‫اليومية‬ ‫المطالعة‬
.
‫الناجحين‬ ‫الطة‬ ‫م‬
.

10. ‫الذا‬ ‫وتطوير‬ ‫التغيير‬ ‫إحداث‬ ‫مراحح‬
‫بحكمة‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬
.
‫الظروف‬ ‫مل‬ ‫التكيف‬
.
‫النفس‬ ‫عن‬ ‫الترفيه‬
.