يتناول المستند موضوع الغضب من حيث تعريفه، أنواعه، ومسبباته، بالإضافة إلى كيفية التعامل معه بطرق مثلى. كما يستعرض الجوانب النفسية والاجتماعية المرتبطة بالغضب وتأثيراته على الأفراد والمجتمع. يشمل المحتوى تحليلات علمية وأمثلة عملية لتعزيز فهم المشاركين للموضوع.

1. ‫الغضب‬ ‫إدارة‬
‫المدرب‬ ‫أسم‬

2. ‫العظيم‬ ‫عبد‬ ‫محمد‬
•‫ال‬ ‫التنمية‬ ‫لمدربى‬ ‫العامة‬ ‫النقابة‬ ‫من‬ ‫معتمد‬‫بشرية‬
•‫البشري‬ ‫للتنمية‬ ‫الكندى‬ ‫المركز‬ ‫من‬ ‫معتمد‬‫ة‬
•‫شركة‬ ‫من‬ ‫معتمد‬BCI‫للتدريب‬
•‫للتفكير‬ ‫بونو‬ ‫دى‬ ‫أدورد‬ ‫مؤسسة‬ ‫من‬ ‫معتمد‬
•‫شمس‬ ‫وعين‬ ‫القاهرة‬ ‫جامعة‬ ‫من‬ ‫معتمد‬

3. ‫ع‬ ً‫ا‬‫قادر‬ ‫التدريب‬ ‫إتمام‬ ‫بعد‬ ‫المتدرب‬ ‫سيكون‬‫لى‬:
•‫ومرا‬ ‫ومسبباته‬ ‫وأنواعه‬ ‫الغضب‬ ‫ماهية‬ ‫على‬ ‫التعرف‬‫حله‬
•‫الشخص‬ ‫الغضب‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ‫المثلى‬ ‫االفتراضات‬‫أو‬ ‫ي‬
‫من‬ ‫النابع‬‫اآلخرين‬
•‫لل‬ ‫المثلى‬ ‫الطريقة‬ ‫واكتشاف‬ ‫غضبه‬ ‫نوع‬ ‫تحليل‬‫معه‬ ‫تعامل‬
•‫الخارج‬ ‫الغضب‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ‫متعددة‬ ‫وسائل‬ ‫اكتشاف‬‫ي‬
‫احتواءه‬ ‫وكيفية‬
•‫جوانب‬ ‫على‬ ‫مهارات‬ ‫من‬ ‫عليه‬ ‫تدرب‬ ‫ما‬ ‫وتطبيق‬ ‫إسقاط‬
‫حياته‬

4. •‫ما‬‫هو‬‫الغضب؟‬
•‫مسببات‬‫الغضب‬
•‫أنواع‬‫الغضب‬‫ومراحلة‬
•‫مظاهر‬‫التصرفات‬‫الغاضبة‬
•‫عالج‬‫الغضب‬
‫المحتويات‬

5. ‫قتل‬ ‫حاالت‬‫المجتمع‬ ‫في‬ ‫الغضب‬ ‫بسبب‬ ً‫ا‬‫يومي‬‫العربى‬
‫الغضب‬‫الجامعات‬ ‫داخل‬
‫الغضب‬‫الرياضى‬
‫المحاكم‬ ‫في‬ ‫الغضب‬ ‫بسبب‬ ‫النزاعات‬
‫الغضب‬‫الرياضى‬
‫العائلة‬ ‫داخل‬ ‫الغضب‬
‫العضب‬‫العرقى‬
‫القتلى‬ ‫آالف‬‫العضب‬ ‫بسبب‬ ً‫ا‬‫سنوي‬‫الدي‬‫نى‬
‫المدارس‬ ‫داخل‬ ‫الغضب‬
‫الغضــــــب‬

6. ‫الغضب‬ ‫تعريف‬
•.............................
.............................
.............................
.............................
.............................
.............................
.............................
‫سيمون‬‫كيمب‬،‫القوي‬ ‫كيلوطن‬ ،‫وإدارتها‬ ‫الغضب‬ ‫نظرية‬:‫التاريخي‬ ‫التحليل‬‫والمج‬ ،‫لة‬
‫المجلد‬ ،‫النفس‬ ‫لعلم‬ ‫األمريكية‬.108‫رقم‬ ،3( .‫خريف‬1995)‫ص‬ ،.397-417

7. ‫الغضب‬ ‫تعريف‬
•.....................
.....................
.....................
.....................
.....................
‫غضب‬-‫وتحليالت‬ ‫وشروح‬ ‫معاني‬‫لسان‬.‫نت‬-Lisaan.net".
‫اطلع‬‫بتاريخ‬ ‫عليه‬2016-07-08.

8. ‫الغضب‬ ‫تعريف‬
•..........................
..........................
..........................
..........................
..........................
..........................
،‫كنت‬ ‫مايكل‬‫والغضب‬‫جامعة‬ ‫مطبعة‬ ،‫والطب‬ ‫الرياضة‬ ‫لعلوم‬ ‫أكسفورد‬ ‫وقاموس‬ ،
‫ردمك‬ ،‫أوكسفورد‬0192628453

9. ‫الغضب‬ ‫تعريف‬
•.......................
.......................
.......................
.......................
.......................
‫م‬ ‫بول‬.‫هيوز‬،‫والغضب‬،‫الثانية‬ ‫الطبعة‬ ،‫األول‬ ‫المجلد‬ ،‫األخالقيات‬ ‫من‬ ‫موسوعة‬ ،‫روت‬‫ليدج‬
‫الصحافة‬

10. ‫الغضب‬ ‫تعريف‬
•.................................
.................................
.................................
.................................
.................................
.................................
.................................
.................................
،‫الفصلية‬ ‫الوالية‬ ‫أريج‬ ‫مجلة‬ ،‫سيكولوجي‬ ‫منظور‬ ‫من‬ ‫الغضب‬ ،‫بري‬ ‫جمال‬
‫العدد‬‫ص‬ ،‫ل‬ ّ‫األو‬:182

11. ..................................
..................................
...............................
...........................
..................................
‫الغضب‬ ‫في‬ ‫المؤثرات‬

12. ‫الغضب‬ ‫مسببات‬

13. .................
‫الغضب‬ ‫مسببات‬

14. ....................
‫الغضب‬ ‫مسببات‬

15. .......................
‫الغضب‬ ‫مسببات‬

16. ...............
‫الغضب‬ ‫مسببات‬

17. ...............
‫الغضب‬ ‫مسببات‬

18. ‫الغضب‬ ‫أنواع‬
......................

19. ‫أنواع‬‫الغضب‬
.......................
.............
................ ...............
‫المال‬
.................. ................

20. ‫أنواع‬‫الغضب‬
.....................
............... .................
‫المال‬
................... ..................

21. ‫الغضب‬ ‫مراحل‬
‫مراحل‬
‫العضب‬
‫الخمس‬
‫اشتعال‬
‫المشاعر‬

22. ‫به‬ ‫يقصد‬:
.............................
.............................
.............................
‫المثيــــر‬
‫الغضب‬ ‫مراحل‬
‫اشتعال‬
‫المشاعر‬
‫مراحل‬
‫الغضب‬
‫الخمسة‬

23. ‫به‬ ‫يقصد‬:‫مغزى‬ ‫من‬ ‫التأكد‬
‫ثم‬ ‫المثير‬‫الشعور‬‫تجاه‬‫ه‬
‫أو‬ ‫والغيظ‬ ‫باالستياء‬
‫السخط‬
‫الغضب‬ ‫مراحل‬
‫به‬ ‫والتأثر‬ ‫المثير‬ ‫فهم‬
‫المثير‬
‫مراحل‬
‫الغضب‬
‫الخمسة‬

24. ‫به‬ ‫يقصد‬:
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
‫الغضب‬ ‫مراحل‬
‫اإلحبــــــــــــاط‬
‫المثير‬
‫مراحل‬
‫الغضب‬
‫الخمسة‬
‫اشتعال‬
‫المشاعر‬

25. ‫الغضب‬ ‫مراحل‬
‫به‬ ‫يقصد‬:
..................................
..................................
..................................
..................................
..................................
..................................
..................................
..................................
‫الغاضب‬ ‫السلوك‬
‫المثير‬
‫مراحل‬
‫الغضب‬
‫الخمسة‬
‫اشتعال‬
‫المشاعر‬

26. ‫الغضب‬ ‫مراحل‬
‫يقصد‬‫به‬:
................................
................................
................................
................................
................................
................................
................................
‫االنفعالية‬ ‫الثورة‬
‫المثير‬
‫اشتعال‬
‫المشاعر‬
‫مراحل‬
‫الغضب‬
‫الخمسة‬

27. ‫سلوكيات‬ ‫مظاهر‬‫الغضب‬

28. ........................
‫سلوكيات‬ ‫مظاهر‬‫الغضب‬
...........................
...............................

29. ‫أنواع‬‫الغاضبة‬ ‫التصرفات‬
Fight FreezeFlight

30. ‫نفسى‬ ‫بدنى‬ ‫لفظى‬
Fight
Fight
Freeze
‫أنواع‬‫الغاضبة‬ ‫التصرفات‬

31. ‫الغضب‬ ‫مع‬ ‫األمثل‬ ‫التعامل‬

32. ‫واالستغفار‬ ‫اإلستعاذة‬

33. ‫والصالة‬ ‫الوضـوء‬

34. .......................

35. ‫التنفــــس‬

36. ‫الجسدية‬ ‫الحالة‬ ‫تغيير‬

37. ‫هو‬ ‫بشرى‬ ‫سلوك‬ ‫أي‬
‫عن‬ ‫البحث‬ ‫من‬ ‫نابع‬
‫الشخصية‬ ‫المنفعة‬‫س‬‫واء‬
‫نابع‬ ‫المنفعة‬ ‫هذه‬ ‫كانت‬‫ة‬
‫حاجة‬ ‫أو‬ ‫رغبه‬ ‫من‬
‫من‬ ‫تحصيلها‬ ‫تم‬ ‫وسواء‬
‫سلب‬ ‫أو‬ ‫إيجابي‬ ‫سلوك‬‫ى‬
‫اآلخرين‬ ‫رأى‬ ‫في‬
‫من‬ ‫لألمور‬ ‫تنظر‬ ‫الناس‬
‫ولكى‬ ‫نظرها‬ ‫وجهة‬
‫تستطيع‬‫عال‬ ‫تخلق‬ ‫أن‬‫قة‬
‫أن‬ ‫عليك‬ ‫متعادلة‬
‫وجهة‬ ‫وتتفهم‬ ‫تتعرف‬
‫تلك‬ ‫النظر‬
‫الناس‬‫ليتم‬ ‫تتحدث‬
ً‫ال‬‫أو‬ ‫إليهم‬ ‫اإلنصات‬
‫ذلك‬ ‫بعد‬ ‫ثم‬ ً‫ا‬‫وعاشر‬
‫حلول‬ ‫إيجاد‬ ‫أو‬ ‫إجابتهم‬
‫لهم‬‫حت‬ ‫أو‬ ‫معاتبتهم‬ ‫أو‬‫ى‬
‫تعنيفهم‬‫عنده‬ ‫فاألهم‬‫م‬
‫والتعاطف‬ ‫اإلنصات‬ ‫هو‬
‫به‬ ‫فعليك‬
‫تفادى‬ ‫افتراضات‬‫الغير‬ ‫مع‬ ‫الغضب‬
‫الثالث‬ ‫االفتراض‬ ‫األول‬ ‫االفتراض‬‫الثاني‬ ‫االفتراض‬

38. ‫الكلمة‬‫األخيرة‬
‫عيسى‬ ‫قالها‬(‫السالم‬ ‫عليه‬):‫ال‬‫تغضب‬
‫محمد‬ ‫قالها‬(‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬):‫الشديد‬ ‫ليس‬
‫بالصرعة‬-‫الشديد‬ ‫هو‬ ‫هذا‬ ‫ليس‬-‫إنما‬
‫عند‬ ‫نفسه‬ ‫يملك‬ ‫الذي‬ ‫الشديد‬‫الغضب‬
[‫الصحيح‬ ‫في‬ ‫ومسلم‬ ‫البخاري‬ ‫أخرجه‬,‫الموطأ‬ ‫في‬ ‫ومالك‬]

39. ‫الكلمة‬‫األخيرة‬
‫هللا‬ ‫قائل‬ ‫من‬ ‫أعز‬ ‫وقالها‬‫وتعالى‬ ‫سبحانه‬
{َ‫ج‬َ‫و‬ ْ‫م‬ُ‫ك‬ِِّ‫ب‬َّ‫ر‬ ‫ن‬ِِّ‫م‬ ٍ‫ة‬َ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬َ‫م‬ ‫ى‬َ‫ل‬ِ‫إ‬ ْ‫ا‬‫ُو‬‫ع‬ ِ‫ار‬َ‫س‬َ‫و‬ُ‫ات‬َ‫او‬َ‫م‬َّ‫س‬‫ال‬ ‫ا‬َ‫ه‬ُ‫ض‬ْ‫َر‬‫ع‬ ٍ‫ة‬َّ‫ن‬
َ‫ين‬ِ‫ق‬َّ‫ت‬ُ‫م‬ْ‫ل‬ِ‫ل‬ ْ‫ت‬َّ‫د‬ِ‫ع‬ُ‫أ‬ ُ‫ض‬ْ‫ر‬َ‫أل‬‫ا‬َ‫و‬.‫ن‬ُ‫ي‬ َ‫ين‬ِ‫ذ‬َّ‫ل‬‫ا‬‫ا‬َّ‫ر‬َّ‫ض‬‫ال‬َ‫و‬ ‫اء‬َّ‫ر‬َّ‫س‬‫ال‬ ‫ي‬ِ‫ف‬ َ‫ون‬ُ‫ق‬ِ‫ف‬‫ء‬
ِ‫اس‬َّ‫ن‬‫ال‬ ِ‫َن‬‫ع‬ َ‫ين‬ِ‫ف‬‫ا‬َ‫ع‬ْ‫ل‬‫ا‬َ‫و‬ َ‫ظ‬ْ‫ي‬َ‫غ‬ْ‫ل‬‫ا‬ َ‫ين‬ِ‫م‬ِ‫اظ‬َ‫ك‬ْ‫ل‬‫ا‬َ‫و‬َ‫ين‬ِ‫ن‬ِ‫س‬ْ‫ح‬ُ‫م‬ْ‫ل‬‫ا‬ ‫ب‬ ِ‫ح‬ُ‫ي‬ ُ ِّ‫اّل‬َ‫و‬}
‫عمران‬ ‫آل‬:133-134