1. Психокорекція тривожності
Психокорекційне заняття (групове) для дітей 6-10 років
Страх руйнує психіку дитини. Дитячі страхи є нормальною реакцією дитини,
яка усвідомлює свої можливості. Розвиваючись в дитини в міру її розвитку одні
страхи зникають, а інші з`являються, бо вона усвідомлює нові небезпеки.
Та дитина здорова, яка не боїться боятися. Страхи шкідливі є ті, що
обмежують розвиток , або руйнують, псують настрій, погіршують сон,
знижують апетит, виводять із рівноваги. Такі страхи потребують спеціальної
уваги.
Тривога- це емоційний стан, який виникає в ситуаціях невизначеності й
небезпеки і виявляється в очікуванні несприятливого розвитку подій.
Дитина, схильна до тривоги, легко впадає в цей стан.
Для виявлення рівня тривожності дитини (батькам) можна запропонувати
опитувальник.
Анкета
Дослідження індивідуальних особливостей дитини
Інструкція: якщо твердження в анкеті, правильно, на ваш погляд,
характеризують дитину(поставте +), якщо неправильно(поставте -)
Зміст анкети:
1. Поставлене будь- яке завдання викликає надмірну тривогу.
2. Дитина важко зосереджується на чомусь.
3. Виконуючи завдання, дитина дуже напружена, скута.
4. Говорить часто про можливі неприємності.
5. Сон неспокійний, погано засинає.
6. Багато що викликає в них страх, ляклива.
7. Легко засмучується, неспокійна.
8. Погано переносить чекання.
9. Погано береться за нову справу.
10.Боїться труднощів, не впевнена у собі, своїх силах.
Обробка та інтерпретація даних
Знайдіть суму виставлених плюсів, щоб отримати загальний бал тривожності.
Висока тривожність-8-10 балів.
Середня тривожність-4-7 балів.
Низька тривожність-1-3 бали
2. Щоб об`єктивно оцінити рівень тривожності дитини, психолог заповнює цю
анкету на основі власних спостережень і узагальнює дані анкетування
дорослих, які добре знають дитину.
Психокорекція тривожності
З високою тривожністю дітей потрібно постійно підбадьорювати,
висловлювати впевненість в їхньому успіху, можливостях, заохочувати.
Допомагати дитині розслаблятися зняти напруження можна за допомогою
рухливих ігор, музики, вправ. Ігри та вправи, допомагають емоційно відкинути
пригніченість і страх, тривогу.
Ігри, вправи
1. Вправа «Наздожени тінь»
(виконувати вправу під музику)
Двоє дітей ідуть по дорозі: одна дитина попереду,а інша на два- три
кроки позаду (це «тінь»). «Тінь» повинна точно повторювати всі дії
першої дитини.
Завдяки повторюванню рухів однієї дитини інша позбувається скутості та
вільно себе відчуває.
2. Вправа «Обійми мене»
Дитина сідає на підлогу. За нею сідає дорослий (обов`язково за згодою
дитини) і обіймає, пригортає дитину до себе легенько погойдує її.
Під час погойдування спробуйте передати дитині свою любов, заспокоїти
її, передати їй почуття захищеності, зняти тривогу та страх.
3. Вправа « Квітка свічка»
Сядьте зручно. Уявіть, що в одній руці у вас квітка (це може бути
олівець, ручка), а в іншій- свічка.
Візьміть у праву руку олівець. Це квітка зробіть глибокий вдих,
нюхаючи квітку (затримати дихання)
І повільний видих, дмухаючи на свічку, що знаходиться в лівій руці.
Повторіть декілька раз.
4. Гра «Почухай спинку»
Діти стають у шеренгу, повертаються праворуч. За сигналом вчителя
потрібно:- розтерти долонями плечі дитини, що стоїть попереду;
- «місити тісто»( ребром долоні провести зверху вниз по спині);
- виконати « рейки»(ребром долоні провести зверху вниз по спині);
- виконати вправу «дощик»(подушечками пальців постукати по спині).
3. 5. Гра «Сова і пташки»
Діти лічилкою обирають ведучого- «сову», яка сідає в гніздо і спить.
Ведучий говорить: «День», діти «пташки» починають бігати, стрибати.
Потім ведучий говорить: «Ніч!» Сова розплющує очі і починає літати.
Всі гравці одразу повинні завмерти. Хто поворухнеться або засміється,
стає «совою». Гра продовжується.
Гра відволікає від гнітючих переживань, повертає гарний настрій.
6. Гра «Річка»
У грі беруть участь дві групи дітей. Позначивши на підлозі нешироку
річку, підходять до неї по одному від кожної групи і намагаються
перескочити. Хто перескочив,стає в свою групу, що на іншому березі
річки. А хто ні, іде на зад своєї групи і стрибає тоді ще.
У якій групі під кінець гри дітей виявиться більше, та й виграла.
Гра виховує сміливість, впевненість у своїх силах.
