تناقش الوثيقة أسرار السعادة وكيفية الوصول إليها من خلال تطبيق نماذج إيجابية وتخطيط لحياة سعيدة. كما تتناول أهمية السعادة في تحقيق الإنجازات والرضا، وتأثيراتها على الفرد والمجتمع. تقدم الوثيقة أيضًا نصائح حول كيفية التغلب على القلق وتعزيز الإيجابية.

1. ‫السعادة‬ ‫أسرار‬
1
www.tanmya.co
‫بصيغة‬ ‫الملف‬ ‫على‬ ‫تحصل‬ ‫الشراء‬ ‫عند‬ ) powerpoint‫للتعديل‬ ‫)قابل‬

2. ‫الستراحة‬ ‫وفترات‬ ‫البرنامج‬ ‫بوقت‬ ‫اللتزام‬
‫وعيك‬ ‫دليل‬
‫حولك‬ ‫من‬ ‫أفكار‬ ‫يشوش‬ ‫المتنقل‬ ‫هاتفك‬ ‫لتدع‬
‫البرنامج‬ ‫محتوى‬ ‫في‬ ‫متاحة‬ ‫والنقاش‬ ‫السئلة‬
‫الجماعي‬ ‫العمل‬ ‫حب‬ ‫دليل‬ ‫تعاونك‬ ‫و‬ ‫إبتسامتك‬
‫يسهل‬ ‫التمارين‬ ‫تنفيذ‬ ‫و‬ ‫المدرب‬ ‫مع‬ ‫تأقلمك‬
‫العلمية‬ ‫المادة‬ ‫استيعاب‬
‫التفاقيات‬
2

3. ‫الحقيقية؟‬ ‫السعادة‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫كيفية‬
‫بالنجاح؟‬ ‫مليئة‬ ‫لحياة‬ ‫التخطيط‬ ‫كيفية‬
‫سعيدة‬ ‫إيجابية‬ ‫لشخصيات‬ ‫نماذج‬
‫وتطبيقات‬ ‫تمارين‬
‫المحاور‬
3

4. ‫تحقيق‬ ‫أو‬ ‫رضا‬ ‫السعادة‬
‫إنجاز‬
‫من‬ ‫يختلف‬ ‫قد‬ ‫السعادة‬ ‫تعريف‬ ‫إن‬
‫إلى‬ ‫ةةة‬‫ئ‬‫بي‬ ‫ةنةة‬‫وم‬ ‫ةة‬‫ة‬‫ةر‬‫آخ‬ ‫ةىة‬‫ل‬‫إ‬ ‫ةة‬‫ة‬‫ةص‬‫شخ‬
‫على‬ ‫ةلةة‬‫الك‬ ‫ةعةة‬‫يجم‬ ‫ةدةة‬‫ق‬ ‫ةنةة‬‫لك‬ ،‫أخرى‬
‫النفس‬ ‫داخل‬ ‫بالرضا‬ ‫شعور‬ ‫أنه‬
4

5. ‫ول‬ ‫الدنيا‬ ‫في‬ ‫سعيد‬ ‫غير‬
‫الخرة‬
‫سعيد‬ ‫غير‬ ‫الدنيا‬ ‫في‬ ‫سعيد‬
‫الخرة‬ ‫في‬
‫غير‬ ‫الخرة‬ ‫في‬ ‫سعيد‬
‫الدنيا‬ ‫في‬ ‫سعيد‬
‫والخرة‬ ‫الدنيا‬ ‫فى‬ ‫سعيد‬
‫والخرة‬ ‫الدنيا‬ ‫الدارين‬ ‫سعادة‬
‫القيم‬ ‫ننن‬‫ب‬‫ا‬ ‫المام‬ ‫نننن‬‫م‬ ‫نتننن‬‫اقتبس‬ ‫ندنن‬‫لق‬
‫في‬ ‫فالناس‬ ،‫نينن‬‫الذك‬ ‫نهن‬‫ب‬‫كتا‬ ‫عنوان‬
‫أن‬ ‫يتعودوا‬ ‫نمن‬‫ن‬‫ل‬ ‫نمنن‬‫ن‬‫أحواله‬ ‫نبن‬‫ن‬‫ل‬‫غا‬
‫يعيشون‬ ‫بل‬ ،‫الخيرات‬ ‫ننن‬‫ي‬‫ب‬ ‫يجمعوا‬
‫والفضليات‬ ‫المقانات‬ ‫مستنقع‬ ‫في‬
5

6. ‫على‬ ‫تضفي‬ ‫السعادة‬
‫فينسجم‬ ‫الفرحة‬ ‫المجتمع‬
‫وينتج‬
‫الشخص‬ ‫تعطى‬ ‫السعادة‬
‫مبدعا‬ ‫يكون‬ ‫لن‬ ‫الفرصة‬
‫ومخترعا‬
‫الجسد‬ ‫تمنح‬ ‫السعادة‬
‫يجعل‬ ‫مما‬ ‫رائعة‬ ‫انسجامية‬
‫تعمل‬ ‫المتنوعة‬ ‫الجسد‬ ‫أجهزة‬
‫وإتقان‬ ‫بنظام‬
‫السعادة‬ ‫فوائد‬
‫على‬ ‫النسان‬ ‫تساعد‬ ‫السعادة‬
‫السامية‬ ‫بالهداف‬ ‫الهتمام‬
‫بالنفس‬ ‫النشغال‬ ‫من‬ ‫ل‬ً ‫بد‬
‫والجسد‬
6

7. ‫القصيرة‬ ‫السعادة‬
‫الزمن‬ ‫من‬ ‫قصيرة‬ ‫لفترة‬ ‫تستمر‬ ‫التى‬ ‫أى‬
7

8. :‫القلق‬ ‫على‬ ‫تغلب‬ ‫مطمئنا‬ ‫كن‬
8

9. :‫القلق‬ ‫على‬ ‫تغلب‬ ‫مطمئنا‬ ‫كن‬
‫القلق‬ ‫لحسم‬ ‫عملية‬ ‫طرق‬
‫ردود‬ ‫وتأجيل‬ ‫الصبر‬ ‫على‬ ‫تبرمج‬
‫السلبية‬ ‫الفعل‬
‫للحداث‬ ‫اليجابية‬ ‫التفسيرات‬ ‫أوجد‬
‫دائما‬
‫ومارسها‬ ‫البتسامة‬ ‫تعلم‬
9

10. :‫الحياة‬ ‫تخشى‬ ‫ل‬ ‫واثقا‬ ‫كن‬
‫المتدرب‬ ‫دليل‬ ‫انظر‬
‫تمرين‬21 X14
10

11. ‫رسولنا‬ ‫في‬ ‫ولنا‬
‫عليه‬ ‫ا‬ ‫صلى‬
‫القدوة‬ ‫وسلم‬
‫النبي‬ ‫ييرة‬‫ي‬‫يي‬‫س‬ ‫يييي‬‫ف‬ ‫يي‬‫ي‬‫ير‬‫تنظ‬ ‫يايي‬‫وحينم‬
‫أنه‬ ‫يديي‬‫تج‬ ،‫ييم‬‫ي‬‫يل‬‫وس‬ ‫يهي‬‫ي‬‫يييل‬‫ي‬‫ع‬‫ي‬‫ا‬ ‫ييى‬‫ي‬‫يل‬‫ص‬
‫من‬ ‫ييبييير‬‫ك‬ ‫بقدر‬ ‫ييعي‬‫ت‬‫يتم‬ ‫كان‬
‫المرونة‬ ‫هذه‬ ‫ثر‬ ‫أ‬ ‫جد‬ ‫وت‬ ،‫نة‬ ‫المرو‬
‫ا‬ ‫ييل‬‫ي‬‫يو‬‫رس‬ ‫يلي‬‫ب‬‫ق‬ ‫يني‬‫ي‬‫ح‬ ،‫ي‬‫ي‬‫يا‬‫ح‬ً ‫واض‬
‫خطة‬ ‫ير‬‫تغي‬ ‫سلم‬‫و‬ ‫يه‬‫عل‬ ‫ا‬ ‫صلى‬
‫حينما‬ ،‫بدر‬ ‫غزوة‬ ‫يييي‬‫ف‬ ‫ي‬‫ي‬‫ية‬‫المعرك‬
‫المنذر‬ ‫بن‬ ‫الحباب‬ ‫يهي‬‫ي‬‫عل‬ ‫أشار‬
‫وكذلك‬ ،‫يكي‬‫ل‬‫بذ‬ ‫يهي‬‫ن‬‫عيييي‬‫ي‬‫ا‬ ‫ييييي‬‫رض‬
‫الخندق‬ ‫حفر‬ ‫بفكرة‬ ‫يلي‬‫ب‬‫ق‬ ‫يايي‬‫حينم‬
‫على‬ ،‫نه‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫ضي‬ ‫ر‬ ‫سلمان‬ ‫من‬
‫لم‬ ‫جديدة‬ ‫طة‬‫خ‬ ‫ها‬‫كون‬ ‫من‬ ‫غم‬‫الر‬
‫العرب‬ ‫!تألفها‬ 11

12. ‫ناجحة‬ ‫لخطة‬ ‫ية‬ّ ‫عمل‬ ‫خطوات‬
‫لسير‬ ‫الشهرية‬ ‫المتابعة‬ ‫ي‬ ‫يا‬ً ‫ثان‬
‫السنوية‬ ‫الخطة‬
‫اللمانية؛‬ ‫بالسفارة‬ ‫تصال‬ّ ‫ال‬
‫الجامعة‬ ‫عنوان‬ ‫لمعرفة‬
‫للجامعة‬ ‫مواقع‬ ‫عن‬ ‫البحث‬
‫ومعرفة‬ ،‫النترنت‬ ‫على‬
‫مراسلتها‬ ‫كيفية‬
‫أن‬ ‫ياي‬‫ن‬‫حدد‬ ‫ييبق‬‫ي‬‫يا‬‫الس‬ ‫ياي‬‫ن‬‫مثال‬ ‫يييي‬‫وف‬
‫مراسلة‬ ‫يهيويي‬‫ي‬ّ ‫مرحل‬ ‫إجراء‬ ‫أول‬
‫في‬ ‫يييل‬‫ي‬‫يج‬‫للتس‬ ‫هامبورج‬ ‫يةيي‬‫جامع‬
‫هدف‬ ‫فيكون‬ ،‫الماجستير‬ ‫يةيي‬‫درج‬
‫الجانب‬ ‫ذلك‬ ‫في‬ ‫السبوع‬ ‫هذا‬
12

13. ‫المتدرب‬ ‫دليل‬ ‫انظر‬
‫مطمئن‬ ‫أم‬ ‫قلق‬ ‫أنت‬ ‫هل‬
‫؟‬ ‫اجتماعيا‬
13

14. ‫معنا‬ ‫التواصل‬ ‫يشرفنا‬
‫تنمية‬‫التدريبية‬ ‫الحقائب‬ ‫لخراج‬
: ‫اب‬ ‫واتس‬ / ‫جوال‬00201004741126
‫الكترونى‬ ‫بريد‬ : info@tanmya.net
sales@tanmya.net
www.tanmya.co
‫محفوظة‬ ‫الحقوق‬ ‫جميع‬