يتحدث المستند عن قصة صعود الضفادع في سباق تنافسي، حيث كانت التحديات والصعوبات تهدد استمرارها. بينما استسلم معظم المتسابقين، استطاع ضفدع واحد التغلب على الإحباط والوصول للقمة؛ الأمر الذي يبرز أهمية الإيجابية والعزيمة. كما يتناول المستند كيفية تحسين الشخصية والتفكير الإيجابي لمواجهة التحديات في الحياة.

2. ‫العمل‬ ‫اعد‬‫و‬‫ق‬

3. ‫مدربك؟‬ ‫علي‬ ‫تعرف‬

4. ‫قصة‬
‫الجمهور‬ ‫من‬ ‫جمع‬ ‫السباق‬ ‫وحضر‬ ‫عالى‬ ‫برج‬ ‫قمة‬ ‫الى‬ ‫الصعود‬ ‫فى‬ ‫التنافس‬ ‫على‬ ‫الصغيرة‬ ‫الضفادع‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫اتفقت‬
‫المتنافسين‬ ‫وتشجيع‬ ‫للفرجة‬....
‫البرج‬ ‫قمة‬ ‫إلى‬ ‫وتصل‬ ً‫ا‬‫إنجاز‬ ‫تحقق‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫الصغيرة‬ ‫الضفادع‬ ‫أن‬ ‫يعتقد‬ ‫المتفرجين‬ ‫من‬ ‫أحد‬ ‫يكن‬ ‫لم‬
‫مثل‬ ‫عبارات‬ ‫الجماهير‬ ‫من‬ ‫تنطلق‬ ‫فكانت‬:
‫صعبة‬ ‫هى‬ ‫كم‬......ً‫ا‬‫أبد‬ ‫أعلى‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫تستطيع‬ ‫لن‬
‫فرصة‬ ‫لديهم‬ ‫توجد‬ ‫ال‬........ً‫ا‬‫جد‬ ‫عالي‬ ‫البرج‬
‫ولكن‬ ‫فأعلي‬ ‫أعلي‬ ‫إلي‬ ‫بسرعة‬ ‫تتسلق‬ ‫كانت‬ ‫التي‬ ‫الضفادع‬ ‫،ماعدا‬ ‫أخري‬ ‫بعد‬ ‫واحدة‬ ‫بالسقوط‬ ‫الصغيرة‬ ‫الضفادع‬ ‫بدأت‬
‫والتحدي‬ ‫اإلحباط‬ ‫عبارات‬ ‫واطالق‬ ‫بالصراخ‬ ‫استمرت‬ ‫الجماهير‬
‫اإلستسالم‬ ‫يكن‬ ‫ولم‬ ‫فأعلي‬ ‫أعلي‬ ‫الصعود‬ ‫في‬ ‫استمر‬ ‫فقط‬ ً‫ا‬‫واحد‬ ‫بينما‬ ،‫كلها‬ ‫سقطت‬ ‫ثم‬ ‫واستسلمت‬ ‫الضفادع‬ ‫تعبت‬ ‫حتي‬‫في‬ ً‫ا‬‫وارد‬
‫القمة‬ ‫إلي‬ ‫فوصل‬ ‫قاموسه‬.
‫اآلخرون‬ ‫عنه‬ ‫ماعجز‬ ‫يحقق‬ ‫أن‬ ‫الضفدع‬ ‫هذا‬ ‫استطاع‬ ‫كيف‬ ‫يعرفوا‬ ‫أن‬ ‫المتسابقين‬ ‫جميع‬ ‫أراد‬...
‫؟‬ ‫السباق‬ ‫فى‬ ‫ظفرت‬ ‫حتى‬ ‫التحدى‬ ‫فى‬ ‫تستمر‬ ‫جعلك‬ ‫الذى‬ ‫السر‬ ‫ما‬
‫يسمع‬ ‫ال‬ ً‫ا‬‫أصم‬ ‫كان‬ ‫الفائز‬ ‫أن‬ ‫المفاجأة‬ ‫فكانت‬

5. ‫يب‬‫ر‬‫التد‬ ‫موضوع‬
‫إيجابي‬ ‫خليك‬
‫نفسك‬ ‫من‬ ‫غير‬
‫بنفسك‬ ‫ابدأ‬

6. ‫يبية‬‫ر‬‫التد‬ ‫اجللسة‬ ‫أهداف‬
1-‫البعض‬ ‫بعضهم‬ ‫على‬ ‫المتدربين‬ ‫تعرف‬.
2-‫المتدربين‬ ‫مجموعات‬ ‫بين‬ ‫التعاوني‬ ‫العمل‬ ‫تشجيع‬.
3-‫اآلخر‬ ‫والرأي‬ ‫الرأي‬ ‫احترام‬.
4-‫؟‬ ‫اإليجابية‬ ‫عن‬ ‫تعرف‬ ‫ماذا‬
5-‫اإليجابية؟‬ ‫الشخصية‬ ‫ومعوقات‬ ‫؟‬ ‫اإليجابية‬ ‫الشخصية‬ ‫مميزات‬
6-‫اإليجابية؟‬ ‫إلى‬ ‫السلبية‬ ‫من‬ ‫نفسك‬ ‫وتغيرمن‬ ، ‫بنفسك‬ ‫تبدأ‬ ‫كيف‬

7. ‫ـان‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫ـتب‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫س‬‫ا‬ ‫سؤال‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ‫بنعم‬ ‫أجب‬:-
1-‫الحياة؟‬ ‫فى‬ ‫منك‬ ً‫ا‬‫حظ‬ ‫أقل‬ ‫األخرين‬ ‫أن‬ ‫تعتقد‬ ‫هل‬
2-‫؟‬ ‫األخرين‬ ‫بسبب‬ ‫والنهب‬ ‫للسلب‬ ‫تعرضت‬ ‫حياتك‬ ‫أجمل‬ ‫بأن‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
3-‫؟‬ ‫حياتك‬ ‫مسيرة‬ ‫تعوق‬ ‫وعراقيل‬ ‫عوائق‬ ‫بوجود‬ ‫تعتقد‬ ‫هل‬
4-‫؟‬ ‫سبب‬ ‫بال‬ ‫الهمة‬ ‫وفتور‬ ‫بالتعب‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
5-‫؟‬ ‫هدف‬ ‫بال‬ ‫حياتك‬ ‫أن‬ ‫مستمرة‬ ‫بصفة‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
6-‫تعب؟‬ ‫كلها‬ ‫الحياة‬ ‫أن‬ ‫تفكر‬ ‫هل‬
7-‫؟‬ ‫الضوضاء‬ ‫تضايقك‬ ‫هل‬
8–‫األمل؟‬ ‫بفقدان‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
9–‫األخرين؟‬ ‫سعادة‬ ‫قدر‬ ‫سعيد‬ ‫بأنك‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
10–‫؟‬ ‫تشعربالسعادة‬ ‫وأنت‬ ‫النوم‬ ‫من‬ ‫تستيقظ‬ ‫هل‬
‫التقييـــم‬
‫كل‬‫اجابة‬(‫بنعم‬= )1‫اجابة‬ ‫كل‬(‫بال‬= )‫صفر‬
‫فيما‬‫والعاشر‬ ‫التاسع‬ ‫السؤالين‬ ‫عدا‬
‫كل‬‫اجابة‬(‫بنعم‬=)‫صفر‬
‫وكل‬‫اجابة‬(‫بال‬=)1
‫عليها‬ ‫حصلت‬ ‫التي‬ ‫الدرجات‬ ‫اجمع‬

8. ‫ـة‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ج‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ت‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ن‬‫ال‬
1-‫من‬ ‫درجاتك‬ ‫مجموع‬ ‫كان‬ ‫إذا‬10:7‫بالسلبية‬ ‫الشعور‬ ‫حياتك‬ ‫يسيطرعلي‬ ‫فأنت‬0
‫وت‬ ‫تغكيرك‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫إيجابي‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫حاول‬ ‫قاتم‬ ‫بمنظار‬ ‫الحياة‬ ‫التري‬ ‫كي‬ ً‫ا‬‫فور‬ ‫فيه‬ ‫النظر‬ ‫تعيد‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫صرفاتك‬
‫الحياة‬ ‫في‬0
2-‫من‬ ‫درجاتك‬ ‫مجموع‬ ‫كان‬ ‫إذا‬7:5‫سلبي‬ ‫وآخر‬ ‫إليجابي‬ ‫موقف‬ ‫مابين‬ ‫متردد‬ ‫فأنت‬
‫التي‬ ‫السلبية‬ ‫تحد‬ ،‫الغموض‬ ‫يسودها‬ ‫المستقبل‬ ‫نحو‬ ‫ومشاعرك‬ ‫أحاسيسك‬ ‫ألن‬ ‫إيجابية‬ ‫أكثر‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫حاول‬
‫التحدي‬ ‫علي‬ ‫إصرارك‬ ‫علي‬ ‫كبير‬ ‫حد‬ ‫إلي‬ ‫متوقف‬ ‫واألمر‬ ‫بداخلك‬0
3-‫حد‬ ‫إلي‬ ‫يتوقف‬ ‫ومستقبلك‬ ‫إيجابي‬ ‫بموقف‬ ‫تتمتع‬ ‫فأنت‬ ‫درجات‬ ‫خمس‬ ‫من‬ ‫أقل‬ ‫درجاتك‬ ‫مجموع‬ ‫إذاكان‬
‫والف‬ ‫العقبات‬ ‫تخطي‬ ‫علي‬ ‫كبير‬ ‫بشكل‬ ‫يساعدك‬ ‫التحدي‬ ‫علي‬ ‫وإصرارك‬ ‫التحدي‬ ‫علي‬ ‫قدرتك‬ ‫علي‬ ‫كبير‬‫وز‬
‫أفضل‬ ‫بمستقبل‬0

9. ‫اإليجابية؟‬ ‫كلمة‬ ‫لك‬ ‫تعني‬ ‫ماذا‬

10. ‫اإلجيابية‬ ‫يف‬‫ر‬‫تع‬:-
‫حول‬ ‫التمركز‬ ‫من‬ ‫الخروج‬ ‫وتعنى‬ ‫الشخصية‬ ‫سمات‬ ‫من‬ ‫سمة‬
‫ف‬ ‫الحقيقية‬ ‫والرغبة‬ ‫الخارجى‬ ‫العالم‬ ‫على‬ ‫االنفتاح‬ ‫الى‬ ‫الذات‬‫ى‬
‫إرادة‬ ‫ووجود‬ ، ‫المجتمع‬ ‫وإصالح‬ ‫الذات‬ ‫إصالح‬
‫األ‬ ‫مع‬ ‫الجيد‬ ‫التفاعل‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ، ‫التغييرلألفضل‬‫خرين‬.

11. ‫اإلجيابية‬ ‫الشخصية‬ ‫مسات‬:-
‫أ‬-‫النفسية‬ ‫السمات‬:-
1-‫بالذات‬ ‫االستبصار‬:‫اإليجابي‬ ‫الشخص‬‫يستبصربذاته‬‫لديه‬ ‫القوة‬ ‫ونقاط‬ ‫اإليجابية‬ ‫بجوانبه‬ ،
، ‫استثمار‬ ‫أفضل‬ ‫ويستثمرها‬‫ويستبصر‬‫م‬ ‫التخلص‬ ‫ويحاول‬ ‫لديه‬ ‫الضعف‬ ‫ونقاط‬ ‫السلبية‬ ‫بجوانبه‬‫نها‬.
2-‫الواقع‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬:‫تغييره‬ ‫ومحاولة‬ ‫معه‬ ‫والتكيف‬ ‫الواقع‬ ‫فهم‬.
3-‫الذات‬ ‫في‬ ‫التحكم‬ ‫على‬ ‫القدرة‬:‫في‬ ‫السيما‬ ‫االنفعالي‬ ‫والثبات‬ ، ‫بالضبط‬ ‫اإليجابي‬ ‫الشخص‬ ‫يتسم‬
‫والضغوط‬ ‫المشكالت‬ ‫مواجهة‬.
4-‫االنبساطية‬:‫الشخص‬ ‫يتسم‬‫االيجابى‬‫وليس‬ ‫انبساطي‬ ‫بأنه‬‫إنطوائي‬.
5-‫التفاؤل‬:‫الشخص‬ ‫سمات‬ ‫من‬‫اإليجابى‬‫اإليجابي‬ ‫والتوقع‬ ، ‫التفاؤل‬.
6-‫باألمل‬ ‫التمسك‬:‫الشخص‬ ‫سمات‬ ‫من‬‫اإليجابى‬‫السيما‬ ‫ييأس‬ ‫ال‬ ‫أنه‬‫فى‬‫والفشل‬ ‫اإلحباط‬ ‫مواقف‬‫إناا‬
‫باألمل‬ ‫يتمسك‬ ‫دائما‬.‫خطوة‬ ‫بألف‬ ‫يبدأ‬ ‫الميل‬ ‫طريق‬ ‫بأن‬ ‫واإليمان‬.

12. 7-‫بالمسئولية‬ ‫الشعور‬:‫وعمل‬ ‫ومجتمعه‬ ‫وأسرته‬ ‫دينه‬ ‫تجاه‬ ‫بالمسئولية‬ ‫بالشعور‬ ‫اإليجابي‬ ‫يتسم‬‫ه‬
‫يؤمن‬ ‫،وهو‬”‫أمة‬ ‫أحبت‬ ‫همة‬ ‫رب‬”
8-‫العطاء‬ ‫على‬ ‫القدرة‬:‫وصحته‬ ‫وماله‬ ‫وقته‬ ‫من‬ ‫يعطى‬ ‫اإليجابى‬ ‫الشخص‬.
9-‫بالنفس‬ ‫الثقة‬:‫العطاء‬ ‫على‬ ‫يقدم‬ ‫ولذا‬ ‫قدراته‬ ‫في‬ ‫يثق‬ ‫اإليجابي‬‫و‬‫اإلنجاز‬.

13. ‫ب‬-‫العقلية‬ ‫السمات‬:-
1-‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫على‬ ‫القدرة‬.
2-‫العالم‬ ‫على‬ ‫االنفتاح‬.
3-‫اإلبداع‬ ‫على‬ ‫القدرة‬.
4-‫العقلية‬ ‫المرونة‬.

14. ‫ج‬-‫كية‬‫السلو‬ ‫السمات‬:-
1-‫مع‬ ‫التواصل‬ ‫على‬ ‫القدرة‬‫األخرين‬.
2-‫عالقات‬ ‫إقامة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬‫إجتماعية‬.
3-‫الحماس‬:‫يمتلك‬‫اإليجابى‬‫واإلنجاز‬ ‫والعطاء‬ ‫للعمل‬ ‫مشتعلة‬ ‫داخلية‬ ‫طاقة‬.
4-‫المبادأة‬:‫أن‬ ‫أي‬‫اإليجابى‬‫وتشجيع‬ ‫توجيه‬ ‫انتظار‬ ‫دون‬ ‫األعمال‬ ‫يبدأ‬.
5-‫والشجاعة‬ ‫اإلقدام‬.
6-‫النجاح‬‫فى‬‫الحياة‬.

15. ‫نمأله‬ ‫أن‬ ‫قبل‬ ‫الكوب‬ ‫نغسل‬ ‫أن‬ ‫يجب‬..‫التحلية‬ ‫قبل‬ ‫التخلية‬..
‫االنطالق‬ ‫قبل‬ ‫القيود‬ ‫فك‬.

16. ‫اإلجيابية‬ ‫الشخصية‬ ‫معوقات‬ ‫فمن‬:-
1-‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫عدم‬:‫اإليجابية‬ ‫يعطل‬ ‫الذي‬ ‫الفيروس‬ ‫تعد‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫نقص‬.
2-‫التردد‬:‫قرار‬ ‫تتخذ‬ ‫ال‬ ‫المرتعشة‬ ‫اليد‬.
3-‫الخوف‬:‫الفشل‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫أو‬ ‫الآلخرين‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫سواء‬.
4-‫السلبي‬ ‫التفكير‬:‫القدرة‬ ‫بعدم‬ ‫الذاتي‬ ‫واإليحاء‬ ، ‫الصامت‬ ‫القاتل‬ ‫وهو‬.
5-‫الكسل‬:‫مرارا‬ ‫منه‬ ‫باهلل‬ ‫يستعيذ‬ ‫النبي‬ ‫كان‬ ‫عضال‬ ‫داء‬ ‫وهو‬.
6-‫من‬ ‫وهو‬ ‫الخجل‬‫آ‬‫والعمل‬ ‫العلم‬ ‫فات‬.
7-‫باإلحباط‬ ‫الشعور‬:‫فيها‬ ‫والفشل‬ ‫األعمال‬ ‫ببعض‬ ‫القيام‬ ‫بعد‬ ‫ربما‬.‫وطلب‬ ‫النتائج‬ ‫الستعجال‬ ‫وربما‬
‫االجر‬‫الناس‬ ‫من‬.
8-‫فيه‬ ‫األمل‬ ‫وفقدان‬ ‫التغيير‬ ‫من‬ ‫اليأس‬ ‫األمل‬ ‫وفقدان‬ ‫اليأس‬.
9-‫اإلعتمادية‬:‫أو‬ ‫شخص‬ ‫على‬ ‫االعتماد‬‫شئ‬.
10-‫السلبيين‬ ‫مصاحبة‬:‫األحالم‬ ‫وقتلة‬ ‫النجاح‬ ‫أعداء‬.

17. ‫كيف‬، ‫بنفسك‬ ‫تبدأ‬‫من‬ ‫وتغري‬‫اإلجي‬ ‫إىل‬ ‫السلبية‬ ‫من‬ ‫نفسك‬‫ابية؟‬
1-‫لديك‬ ‫ما‬ ‫واكتشف‬ ‫ذاتك‬ ‫تحدى‬:
‫إن‬‫القيام‬ ‫تستطيع‬ ‫ال‬ ‫أنك‬ ً‫ا‬‫يوم‬ ‫تظن‬ ‫كنت‬ ‫بعمل‬ ‫تقوم‬ ‫أن‬ ‫هو‬ ،‫الذات‬ ‫مع‬ ٍ‫د‬‫تح‬ ‫أفضل‬‫به‬‫ق‬ ‫تكون‬ ‫مرادك‬ ‫على‬ ‫تحصل‬ ‫أن‬ ‫فبعد‬ ،‫د‬
‫والمتكرر‬ ‫المستمر‬ ‫الحافز‬ ‫يشكل‬ ‫الذي‬ ‫انتصارك‬ ‫حققت‬.
2-ً‫ا‬‫إيجابي‬ ً‫ال‬‫مثا‬ ‫كن‬:
‫ا‬ً‫ا‬‫دائم‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫ليس‬ ‫إليجابية‬“ً‫ا‬‫سعيد‬”‫تقول‬ ‫حيث‬ ،ً‫ا‬‫مرن‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ً‫ا‬‫أيض‬ ‫تعني‬ ‫ولكنها‬ ،:“‫تجد‬ ‫أن‬ ‫حاول‬‫أ‬ ‫من‬ ً‫ال‬‫بد‬ ً‫ال‬‫حلو‬‫تقضي‬ ‫ن‬
‫المشكلة‬ ‫مناقشة‬ ‫في‬ ‫وقتك‬”
3-‫كثب‬ ‫عن‬ ‫نجاحك‬ ‫راقب‬:
‫أبقي‬‫فعله‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫تحمل‬ ‫التي‬ ‫الخاصة‬ ‫قائمتك‬ ‫تكتب‬ ‫أن‬ ‫تنسى‬ ‫وال‬ ،‫الهدف‬ ‫على‬ ‫عينيك‬،‫فف‬‫تقوم‬ ‫عندما‬ ‫الحالة‬ ‫هذه‬ ‫ي‬
‫لألمام‬ ‫خطوة‬ ‫التقدم‬ ‫بقوة‬ ‫تشعر‬ ،‫القائمة‬ ‫من‬ ‫شيء‬ ‫بحذف‬!
4‫وبقدراتك‬ ‫بذاتك‬ ً‫ا‬‫مؤمن‬ ‫كن‬:
 ‫من‬‫لها‬ ‫تقول‬ ‫أن‬ ‫هي‬ ‫لنفسك‬ ‫تسديها‬ ‫أن‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫التي‬ ‫الخدمات‬ ‫أفضل‬“‫أستطيع‬ ‫أنا‬ ،‫نعم‬‫ذلك‬”‫تؤمن‬ ‫وأن‬‫بها‬!‫ويقترح‬
‫أرودا‬‫بتذكر‬ ‫تقوم‬ ‫أن‬3‫قمت‬ ‫أعمال‬‫بها‬‫بشكل‬ ‫اليوم‬ ‫ذلك‬‫سريرك‬ ‫إلى‬ ‫تتوجه‬ ‫أن‬ ‫قبل‬ ‫عنها‬ ٍ‫راض‬ ‫وأنت‬ ‫كامل‬.

18. 5-‫عليها‬ ‫وركز‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫واعرف‬ ‫منها‬ ‫التخلص‬ ‫وحاول‬ ‫ضعفك‬ ‫نقاط‬ ‫اعرف‬.
6-‫بنفسك‬ ً‫ا‬‫واثق‬ ‫كن‬:
‫تعتبر‬ً‫ا‬‫عوض‬ ،‫العمل‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫وخصوص‬ ‫سليمة‬ ‫قرارات‬ ‫اتخاذ‬ ‫على‬ ‫تساعدنا‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫من‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬‫عن‬
‫بحاجة‬ ‫فأنت‬ ،ً‫ا‬‫كثير‬ ‫يترددون‬ ‫الذين‬ ‫من‬ ‫تكن‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ‫بخيارتنا‬ ‫اآلخرين‬ ‫ثقة‬ ‫تزيد‬ ‫أنها‬‫إلى‬‫اتباع‬‫النص‬ ‫هذه‬‫ائح‬.
10.‫شخصيتك‬ ‫بناء‬ ‫وفي‬ ‫معاييرك‬ ‫في‬ ‫الحذر‬ ‫ضع‬:
‫انتبه‬‫م‬ ‫بك‬ ‫المحيطين‬ ‫كل‬ ‫فعل‬ ‫ردود‬ ‫وانتباه‬ ‫بحذر‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫واقرأ‬ ،‫وزمالئك‬ ‫مديرك‬ ‫مع‬ ‫فعلك‬ ‫ردة‬ ‫تكون‬ ‫كيف‬‫ن‬
‫وتعلم‬ ‫بعض‬ ‫مع‬ ‫تعاملهم‬ ‫خالل‬‫بثها‬ ‫بإعادة‬ ‫وقم‬ ‫اإليجابية‬ ‫بالرسائل‬ ‫وتمسك‬ ،‫الغير‬ ‫أخطاء‬ ‫من‬.

19. ‫إجيايب‬ ‫شخص‬ ‫تكون‬ ‫لكي‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬ ‫إليك‬:-
1-‫دائما‬ ‫باهلل‬ ‫االستعانة‬‫وابدا‬.
2-‫اليأس‬ ‫وتجنب‬ ‫والتفاؤل‬ ‫باهلل‬ ‫الدائم‬ ‫األمل‬‫واالحباط‬.
3-‫وبقدراتك‬ ‫بنفسك‬ ‫ثق‬.
4-‫عمله‬ ‫تريد‬ ‫ما‬ ‫وتؤجل‬ ‫تتكاسل‬ ‫ال‬.
5-‫أبدا‬ ‫تستسلم‬ ‫ال‬.
6-‫المتشائمين‬ ‫وتجنب‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫ذوى‬ ‫األشخاص‬ ‫صادق‬.
7-‫مظهرك‬ ‫على‬ ‫حافظ‬‫الخارجى‬‫على‬ ‫إيجابا‬ ‫ينعكس‬ ‫ذلك‬ ‫ألن‬‫تفيرك‬‫إليك‬ ‫الناس‬ ‫ونظرة‬.
8-‫السلبية‬ ‫األفكار‬ ‫على‬ ‫تعرف‬‫واطلردها‬‫فورا‬ ‫رأسك‬ ‫من‬.
9-‫التفكير‬ ‫يصبح‬ ‫حتى‬ ‫اإليجابية‬ ‫التصرفات‬ ‫على‬ ‫نفسك‬ ‫عود‬‫اإليجابى‬‫شخصيتك‬ ‫من‬ ‫جزءا‬.

20. ‫وتقديم‬ ‫إعداد‬:-
‫صالح‬ ‫شيماء‬‫عبدالكريم‬.
‫محمود‬ ‫محمد‬ ‫سماح‬.
‫دبلومة‬‫مهنية‬
‫التعل‬ ‫تكنولوجيا‬ ‫قسم‬‫يم‬.
‫إشراف‬ ‫تحت‬:-
‫د‬/‫المنعم‬ ‫عبد‬ ‫أماني‬.
‫د‬/‫نجوي‬‫الهوارى‬.