Program Gaya Hidup Sihat ini berjaya dilaksanakan dengan kerjasama dua buah sekolah untuk meningkatkan kesedaran mengenai gaya hidup sihat dalam kalangan pelajar dan masyarakat sekitar melalui aktiviti seperti senamrobik, ceramah dan pertandingan. Walaupun terdapat beberapa kelemahan seperti pengurusan masa dan kawalan murid, program ini berjaya mencapai matlamatnya untuk mempromosikan gaya hidup sihat.

1. PELAPORAN PROGRAM GAYA HIDUP SIHAT
NAMA PELAJAR : MOHD HANAFI BIN SAMION
PROGRAM : PISMP
NAMA SEKOLAH : SEKOLAH KEBANGSAAN BANDAR BARU SERI PETALING 2
NAMA PROJEK/AKTIVITI : Program Gaya Hidup Sihat
TEMPOH PELAKSANAAN : 1 hari (23 OGOS 2017)
KEPENTINGAN :
1. Gaya Hidup Sihat boleh menjamin insan dan masyarakat hidup lebih sejahtera. Oleh itu,
program ini dirancang menjurus kepada peningkatkan dan pendedahan kepada murid,
warga sekolah serta komuniti setempat tentang pengetahuan dan informasi mengenai
kesihatan yang menjamin kepada kehidupan yang lebih sihat dan difokuskan kepada
masalah obesiti. Program Gaya Hidup SIhat ini juga dilaksanakan bagi menyokong hasrat
Program Bersepadu Sekolah Sihat dan Selamat (PBSS) bagi melahirkan "Generasi
Berilmu, Sihat dan Progresif melalui amalan Gaya Hidup Sihat”. Program ini juga
dikhususkan bagi mengatasi isu kesihatan paling utama pada masa kini iaitu penyakit
obesiti.
2. Di samping itu ia bertujuan unutk Menanam kesedaran mengenai amalan gaya hidup
sihat dalam kalangan pelajar walau di mana mereka berada melalui pengetahuan dan
pendedahan mengenai aspek kesihatan kepada para pelajar serta masyarakat di
sekitar. Hal ini penting agar, para pelajar dapat belajar dalam keadaan sihat dan ceria
ketika di sekolah. Pengetahuan dan kemahiran mengenai aspek ini amatlah wajar
ditekankan kepada golongan sasaran ini memandangkan generasi muda harus
dibimbing ke arah cintakan kehidupan yang aktif bagi mengelak penyakit obesity dari
seawal usia di bangku sekolah. Kesedaran golongan ini amat penting bagi memastikan
amalan gaya hidup sihat dapat dimanfaatkan bermula di alam kanak-kanak lagi.
3. Memastikan pelajar sentiasa Menanamkan azam untuk bebas dari kepompong obesiti
sekaligus mengelak dari penyakit lain seperti diabetes dan sakit jantung disamping
sentiasa berada pada tahap kesihatan yang memuaskan dari segi fizikal. mental, rohani
dan jasmani melalui program ceramah, quiz dan pameran yang dianjurkan.

2. 4. Akhir sekali, kerjasama dan perhubungan diantara pelbagai agensi yang terliba dapat
dipertingkatkan dari segi pengetahuan, kefahaman dan kemahiran pencegahan
kepada murid, guru dan kakitangan sekolah terhadap kesihatan. Penglibatan ini juga
sedikit sebanyak mendekatkan agensi agensi yang penting dalam masyarakat ke arah
kehidupan masyarakat sentiasa berada dalam kesejahteraan optimum.
STRATEGI PELAKSANAAN :
Program ini merupakan satu platform bagi menyebar informasiterkini mengenai kesihatan
yang diusahakan oleh pihak sekolah bersama agensi-agensi terbabit kepada golongan yang
disasarkan iaitu pelajar, warga sekolah serta komuniti setempat. Ia juga dapat dilihat sebagai
pemangkin kepada amalan gaya hidup sihat yang sering diabaikan oleh masyarakat yang
sememangnya kurang prihatin dan mengambil berat mengenai kesihatan. Para pelajar menjadi
kumpulan sasaran memandangkan generasi inilah diharapkan dapat menyebar maklumat
tersebut kepada masyarakat di luar sekolah dan seterusnya dapat mengubah amalan dan cara
hidup ke arah yang lebih sihat melalui yang diperoleh sepanjang program ini dijalankan. Justeru,
perkara ini merupakan satu program yang baik selaras dengan konsep badan sihat minda cerdas
yang dicanang oleh kerajaan.
Dalam menjalankan program ini, semua ahli jawatankuasa yang telah diberikan tugas
masing masing mengikut kebolehan dan kemahiran yang ada pada mereka. Sebagai langkah
melicinkan pelaksanaan program, beberapa mesyuarat telah dijalankan untuk merangka aktiviti
yang sesuai untuk dilaksanakan semasa program ini. Hal ini kerana, walaupun program ini
merupakan program tahunan sekolah yang dijalankan pada setiap tahu, nafas baru perlu disuntik
ke dalam pelaksanaannya supaya ada kelainan dalam program gaya hidup sihat pada tahun ini.
Hasil daripada mesyuarat program gaya hidup sihat pada tahun ini akan diadakan aktiviti
seperti senamrobik, ceramah, pemeriksaan kesihatan percuma, kuiz kesihatan dan pertandingan
melukis dan mewarna. Murid-murid yang telah memasuki pertandingan akan diberi sagu hati
sebagai menghargai mereka. Program agak menggalakkan kerana hampir 50 orang murid
mengambil bahagian dengan penyertaan bersamaa dari Sekolah Kebangsaan Bandar Baru Seri
Petaling 2 dalam semua pertandingan manakala kuiz diwajibkan kepada semua murid.
Dapat dilihat bahawa setiap ahli jawatankuasa tersebut telah dapat menjalankan tugasan
yang diberikan dengan cemerlang sekali mengikut jawatankuasa yang disusun. Oleh yang
demikian, setiap aktiviti yang telah dirancang dapat dilaksanakan kerja-kerja tersebut dengan

3. penuh jayanya tanpa ada apa-apa sebarang halangan. Tambahan lagi program pada kali ini
dilihat lebih berjaya kerana wujudnya jaringan kerjasama antara dua buah sekolah iaitu Sekolah
Kebangsaan Seri Setia dan Sekolah Kebangsaan Bandar Baru Seri Petaling 2. Hal ini sangat
membanggakan pihak sekolah.
REFLEKSI :
KEKUATAN PROJEK/AKTIVITI :
Melihat kepada kelanacaran pejalanan program, tidak dapat dinafikan bahawa
perancangan setiap ahli jawatankuasa yang dirancang semasa dalam mesyuarat dapat
dilaksanakan dengan jayanya. Aturan perjalanan program dapat dijalankan tanpa ada
sebarang gangguan fizikal kerana dilaksanakan di bawah kawasan yang berkemudahan iaitu
dewan sekolah. Oleh itu, keadaan ini merupakan satu kelebihan kepada sekolah ini kerana
boleh membuat sesuatu program dalam satu kawasan yang selesa dan kondusif. Di samping
itu, kami dapat belajar bagaimana untuk menguruskan sesuatu program sekiranya diberi
mandat untuk melaksanakannya di sekolah kelak. Sekiranya disuruh untuk melaksanakan
program atau aktiviti di sekolah nanti, kami tidak kekok lagi kerana mempunyai pengalaman
menguruskan program di sekolah semasa praktikal lagi.
Saya melihat bahawa setiap perjalanan aktiviti yang dianjurkan adalah sanagt rapid
an penuh kerjasama dari setiap orang sama ada dari segi pengeloaan dan juga penyertaan.
Sebagai contoh, aktiviti senamrobik dimana saya lihat murid-murid dan guru begitu teruja dan
mengambil bahagian dalam aktiviti senamrobik tersebut. Mereka seolah olah menantikan
aktiviti seperti ini. Saya yakin bahawa sekiranya aktiviti ini dijadikan sebagai rutin kebiasaan
keapda pihak sekoah pastinya mampu mengubah persepsi menjadi lebih positif dalam
mengamalkan gaya hidup sihat. Selain itu, Ceramah tersebut juga tidak membosankan
kerana diselit dengan aktiviti-aktiviti senaman ringan oleh penceramah tersebut. Saya yakin
bahawa kekuatan utama yang ada disebalik kejayaan program kali ini adalah perancangan
dan kerjasam yang padu dari setiap individu yang terlibat.
Selain itu, komunikasi dan interkasi yang berkesan juga merupaka sumber kekuatan
kepada kejayaan program Gaya Hidup Sihat ini. Hal ini dilihat dari segi peningkatan
kerjasama dari agensi luar dalam memeriahkan lagi aktiviti pada kali ini. Lebih ramai yang
terlibat berbanding program yang sebelumnya. Lebih menggalakkan lagi adalah penyertaan

4. dari sekolah yang berhampiran iaitu Sekolah Bnadar Baru Seri Petaling 2. Sementara itu,
Semasaceramah kesihatan, sesi sola jawab menjadi medium perhungan antara penceramah
dengan penonton. Pelbagai soalan yang membuka minda telah memberi kesedaran kepada
orang ramai mengenai info kesihatan. Murid murid dapat dipupuk dengan keberanian untuk
berkomunikasi dengan penceramah. Pelbagai soalan yang diajukan dijawab dengan begitu
baik oleh pihak penceramah.
KELEMAHAN PROJEK/AKTIVITI :
Terdapat beberapa perkara yang menjadi kelemahan dalam program ini. Antaranya
ialah pengurusan masa. Dapat dilihat bahawa permulaan program adalah sesuatu yang
kritikal untuk diambil mudah. Kelewatan memulakakn sesuatu majlis boleh menjejaskan
atucara sepanjang program.. Ada beberapa pertandingan yang terpaksa dipendekkan masa
untuk memberi laluan kepada majlis penutup. Di samping itu, kawalan murid juga boleh
diperbaiki dan dipertingkatkan. Pergerakan murid agak tidak terurus semasa menikmati
jamuan kerana makanan disediakan di kantin yang mana kantin tidak boleh menampung
murid sekaligus dalam satu-satu masa.
Kelemahan lain adalah sebilangan murid dan guru ada yang tidak mengikuti program
dan sekadar duduk dari tepi melihat rakan-rakan lain melakukan aktiviti. Namun ini hanya
terjadi pada aktiviti melukis dan mewarna dimana melibatkan kemarihan dan bakat. Pemilihan
aktiviti yang lebih universal adalah lebih baik. Apabila ditanya soalan berkenaan gaya hidup
sihat semasa kuiz juga, mereka ini tidak mampu menjawab dan memilih untuk mendiamkan
diri sahaja. Ini dilihat sebgai satu kelemahan dalam penyediaan murid dan guru ke arah rakyat
Malaysia yang berpengetahuan luas dan kreatif.
CADANGAN PENAMBAHBAIKAN :
Melaksanakan program agar menepati waktu yang dirancang supaya aktiviti yang
dilaksanakan tidak lari dengan tentatif yang diberikan. Oleh itu, aktiviti yang dirancang dapat
dijalankan dengan baik tanpa ada gangguan. Tidak dinafikan akan adanya ketepatan masa
tidak dapat dikawal oleh sebab-sebab tertentu tetapi sebagai seorang guru, kita mestilah
mempunyai perancangan yang lain sekiranya terdapat perkara-perkara yang tidak diingini
berlaku.

5. Antara penambahbaikan yang boleh dilakukan juga adalah setiasa refleksi diri
terutama dari aspek perlakuan guru. Ini kerana, guru menjadi tarikan utama murid-murid.
Sekiranya guru sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat semasa di sekolah secara tidak
langsung akan menarik perhatian murid untuk menjadi contoh yang baik kepada murid-murid
mengikut guru menjalankan aktiviti sihat terutama sekali semasa mata pelajaran pendidikan
jasmani kerana teori behavioris mengatakan bahwa murid akan belajar dari orang dewasa.
Jika baik teladan yang ditunjukkan maka baiklah akhlak murid terebut.
KESIMPULAN
Secara keseluruhan, program Gaya Hidup Sihat ini berjaya dilaksanaan kerana wujudnya
kerjasama dan komitmen yang tinggi daripada seluruh warga Sekolah Kebangsaan Seri Setia
dan Sekolah Kebangsaan Bandar Baru Seri Petaling 2. Melalui program ini, garis panduan
program kesihatan diri dan penjagaan diri bagi murid dan guru dapat memberi panduan kepada
semuayang terlibat di dalam perancangan dan pelaksanaan program ini. Kerjasamasemuapihak
dari kedua dua buha sekolah yang terlibat akan memastikan matlamat utama program untuk
memberi sumbangan yang berkesan terhadap peningkatan taraf kesihatan masyarakat pada hari
ini khususnya kepada murid-murid sekolah dapat dicapai.
LAMPIRAN BERGAMBAR

6. Gambar 1: Aktiviti Senam Robik
Gamabr 2: Selingan Aktiviti Semasa Ceramah Gaya Hidup Sihat

7. Gambar 3: Kuiz Kesihatan
Gmabar 4: Ceramah Gaya Hidup Sihat

8. Gambar 5: Sebilangan Murid Bersedia Untuk Pertandingan Melukis Dan Mewarna
Gambar 6: Instruktor Senamrobik Jemputan