A Presentation of the ways we should follow in order to have good physical and mental health. The texts are in English and Malay. (For some animation effects download the PowerPoint ppt.) For the Video with Audio narration and explanation in English, please check out the Link: https://www.youtube.com/watch?v=sTVDS8PB7Ks

1. 1
'Ubat' Terbaik
Untuk Kesihatan Fizikal dan Mental

2. 2
Petikan Hebat tentang Kesihatan
Kebahagiaan adalah bentuk
Kesihatan yang tertinggi
Tidur awal, bangun awal,
menjadikan seseorang itu
sihat, kaya dan bijak.
Kesihatan itulah kekayaan
sebenar dan bukan kepingan
emas dan perak.
Kesihatan yang Baik dan
Akal adalah dua Rahmat
Terbesar Kehidupan.
Lelaki yang bergaji sejuta tetapi
memusnahkan Kesihatannya dalam
proses itu sebenarnya tidak berjaya.
Kesihatan tidak
dihargai sehingga
penyakit datang.

3. 3
Sayur-sayuran dan Buah-buahan

4. 4
Senaman yang betul dan mencukupi

5. 5
Pemakanan Baik - Pemakanan Seimbang; Puasa

6. 6
Tiada Makanan ’Junk’, Merokok dan Yang Memabukkan

7. 7
Cahaya Matahari yang Mencukupi (Tidak Terlalu Dedahan)

8. 8
Tidur dan Rehat yang Cukup

9. 9
Humor dan Ketawa yang Baik

10. 10
Berada Dengan Alam Semulajadi

11. 11
Perbualan Baik dengan Orang Lain dan Berkongsi

12. 12
Mendengar - Muzik Menenangkan, Nyanyian, Ceramah Rohani

13. 13
Kawan baik

14. 14
Sikap positif

15. 15
Syukur dan Penghargaan

16. 16
Menerima Peristiwa dengan Aman

17. 17
Memberi dan Membantu

18. 18
Cinta Tanpa Syarat kepada semua Makhluk Hidup

19. 19
Menjalani Kehidupan Berbudi

20. 20
Memotong Tamak, Marah, Benci dan Ego

21. 21
Meditasi

22. 22
Kesedaran dan Berada di Masa Kini
Mind Full
Fikiran
Penuh
Mindful
Fikiran
Sedar

23. 23
Health is the most precious gain and contentment
the greatest wealth.
A trustworthy person is the best kinsman, Nibbana
the highest bliss.
Dhammapada Verse 204
Kesihatan adalah keuntungan yang paling
berharga dan kepuasan kekayaan terbesar. Orang
yang dapat dipercaya adalah kerabat yang terbaik,
Nibbana adalah kebahagiaan yang paling tinggi.
When the true Dhamma is practiced diligently,
our Wisdom will certainly grow most steadily.
We’ll live healthily, happily and peacefully.
Apabila Dhamma yang benar diamalkan
dengan tekun,Kebijaksanaan kita pasti akan
berkembang paling mantap. Kami akan hidup
dengan sihat, bahagia dan aman.
The End Tamat
With Metta,
Bro.
Oh Teik Bin