Rất nhiều mẹ bỉm thắc mắc việc uống vitamin tổng hợp sau sinh liệu có cần thiết? Với cách nghĩ sinh em bé ra rồi thì em bé đâu cần dinh dưỡng gì từ mẹ như lúc trong bụng nữa. Nhưng thực tế sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung vitamin để phục hồi sức khỏe không? Các mẹ cùng tìm hiểu nhé!

1. Cùng giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh nên
uống vitamin tổng hợp không?
Rất nhiều mẹ bỉm thắc mắc việc uống vitamin tổng hợp sau sinh liệu có cần
thiết? Với cách nghĩ sinh em bé ra rồi thì em bé đâu cần dinh dưỡng gì từ mẹ
như lúc trong bụng nữa. Nhưng thực tế sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung vitamin để
phục hồi sức khỏe không? Các mẹ cùng tìm hiểu nhé!
>> Xem thêm; Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!
Tác dụng của vitamin tổng hợp sau sinh như thế
nào?
Sản phụ uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh có 3 công dụng chính như sau:
Bổ sung những dưỡng chất cơ thể đang bị thiếu hụt sau sinh
Quá trình mang thai và vượt cạn khiến cơ thể sản phụ mất đi một lượng lớn máu
để cung cấp cho thai nhi và bị mất đi khi sinh nở. sau sinh mẹ còn bị chảy sản
dịch trong khoảng 30 – 60 ngày cũng khiến cơ thể mất thêm một lượng máu lớn.

2. Ngay cả những sản phụ uống thuốc bổ máu đều đặn khi mang thai thì sau sinh
vẫn bị thiếu hụt dưỡng chất tạo máu quan trọng, bao gồm sắt và axit folic,
vitamin B6, B12. Vì thế sau sinh mẹ cần uống vitamin tổng hợp cung cấp sắt và
các chất tạo máu quan trọng nêu trên để ngăn ngừa thiếu máu sau sinh và những
biến chứng hậu sản có thể xảy ra do thiếu máu như nhiễm trùng, băng huyết. Mẹ
sau sinh cũng lưu ý chọn viên uống bổ máu thành phần có chứa vitamin C để
giúp sắt hấp thụ tốt hơn.
Trong thai kỳ và giai đoạn trẻ sơ sinh bú mẹ lượng canxi bé nhận được hoàn
toàn phụ thuộc vào canxi máu (khi mang thai) và canxi trong sữa mẹ (giai đoạn
sau sinh). Lượng canxi mẹ sau sinh cần bổ sung ít nhất phải đạt 1.200 –
1.500mg/ngày. Nếu không được đáp ứng đủ cơ thể mẹ sẽ tự động lấy canxi
trong xương để cung cấp cho thai nhi và trẻ sơ sinh khiến sản phụ bị yếu xương,
loãng xương, suy giảm khả năng miễn dịch,… Thiếu canxi kéo dài cũng khiến
trẻ sơ sinh bú mẹ không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho quá trình
phát triển thể chất, chức năng dẫn truyền thần kinh, miễn dịch bị suy yếu, bé dễ
mắc bệnh truyền nhiễm, còi xương, suy dinh dưỡng, phản xạ không nhạy bén,
thậm chí có thể dẫn đến biến dạng xương, lùn, trí tuệ không phát triển,…
DHA là dưỡng chất quan trọng, chiếm phần lớn trong cấu tạo chất xám và võng
mạc, ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ và khả năng quan sát của mắt.
Lượng DHA trẻ bú mẹ nhận được hoàn toàn phụ thuộc vào DHA có trong sữa
mẹ. Mỗi ngày mẹ sau sinh cần bổ sung khoảng 300 – 600mg DHA để cung cấp
đủ cho trẻ sơ sinh bú mẹ và giảm nguy cơ sản phụ mắc chứng trầm cảm sau
sinh. Để không bị thiếu hụt DHA mẹ sau sinh cần bổ sung bằng viên uống
DHA và các loại thực phẩm giàu DHA.
Thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh hiệu
quả
Sắt là thành phần chính trong cấu tạo của hemoglobin, huyết sắc tố làm nhiệm
vụ vận chuyển oxy cung cấp cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Bổ sung đủ sắt
giúp khả năng miễn dịch của sản phụ được tăng cường, giảm nguy cơ mắc bệnh
truyền nhiễm. Sắt cũng là thành phần của nhiều loại enzyme, lại cung cấp cho
sản phụ nguồn năng lượng tuyệt vời, giảm mệt mỏi, stress cho sản phụ. Ngoài ra
mẹ nuôi con bú được bổ sung đủ sắt thì trẻ bú mẹ cũng không bị thiếu máu thiếu
sắt, ăn ngoan, ngủ ngon, sức đề kháng tốt, phát triển nhanh chóng, toàn diện

3. giúp cho quá trình chăm sóc trẻ dễ dàng hơn. Nhờ đó mẹ sau sinh cũng nhanh
chóng hồi phục sức khỏe, không bị mắc các bệnh hậu sản.
99% canxi trong cơ thể nằm trong xương. Mẹ sau sinh được bổ sung đủ canxi
giúp nâng cao sức khỏe xương khớp, không bị đau lưng, nhức mỏi cơ bắp, khó
ngủ, mệ mỏi,… Ngoài ra hoạt động của hệ thần kinh, hệ miễn dịch của sản phụ
cũng được nâng cao, giảm nguy cơ mẹ sau sinh bị nhiễm bệnh do thay đổi thời
tiết, các bệnh có thể lây truyền,… ngăn ngừa nguy cơ hạ canxi máu có thể đe
dọa đến tính mạng, thúc đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.
Cùng với đó, việc sản phụ được bổ sung đầy đủ axit folic và DHA giảm tỉ lệ
mắc chứng trầm cảm sau sinh rất hiệu quả. Uống vitamin tổng hợp sau sinh
không chỉ giúp sản phụ ngăn ngừa tai biến hậu sản, nhanh hồi phục mà còn góp
phần đẩy lùi chứng bệnh nguy hiểm, đe dọa hạnh phúc, sức khỏe của cả gia
đình.
Lợi sữa – Cung cấp cho trẻ sơ sinh bú mẹ đầy đủ dưỡng chất
Chất lượng sữa mẹ hoàn toàn phụ thuộc vào việc mẹ sau sinh có được bổ sung
đầy đủ dưỡng chất cần thiết hay không. Toàn bộ dưỡng chất bé nhận được trong
thời gian bú mẹ, tốc độ và sự phát triển toàn diện của trẻ phụ thuộc vào dinh
dưỡng có trong sữa mẹ có đầy đủ hay không. Sản phụ bủ sung đủ vitamin và
khoáng chất không chỉ kích thích tiết đủ sữa mà trong sữa còn có đủ loại vi chất
với hàm lượng cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh, thông minh.
>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả cho mẹ sau sinh!
Mẹ sau sinh nên chọn sản phẩm bổ sung nào tốt?
Lựa chọn đúng vitamin tổng hợp sau sinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ
và trẻ sơ sinh. Để lựa chọn viên uống phù hợp, chất lượng đảm bảo mẹ sau sinh
lưu ý:
Lựa chọn những sản phẩm chuyên biệt cho mẹ bầu, sau sinh để đảm bảo thành
phần, liều lượng phù hợp. Không chọn những sản phẩm có thành phần gây cản
trở hấp thu lẫn nhau trong cùng 1 viên uống (ví dụ sắt và canxi).
Mua viên uống chính hãng, của thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp giấy phép
lưu hành để đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, tính an toàn và khả dụng dinh học, phát
huy công dụng bảo vệ sức khỏe.

4. Hàm lượng các vi chất trong viên uống phải phù hợp với nhu cầu, đáp ứng tiêu
chuẩn của WHO.
>> Xem thêm: Viên sắt tốt sau sinh hiệu quả!
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ sau sinh bằng vitamin tổng hợp là cần thiết.
Tuy nhiên để tối ưu tác dụng của vitamin tổng hợp sau sinh mẹ cần thực hiện
đúng hướng dẫn của bác sĩ về cách uống và liều lượng, không tự ý điều chỉnh để
không bổ sung thừa hoặc thiếu vi chất dinh dưỡng, làm ảnh hưởng sức khỏe bà
mẹ và trẻ sơ sinh.
Qua đây, mẹ nắm rõ cách bổ sung vitamin cần thiết cho mẹ sau sinh rồi. Cuối
cùng, chúc các mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe nhé!