Mental Pemenang dan Mental Pecundang
•Download as PPTX, PDF•
1 like•192 views
Mental Pemenang dan Mental Pecundang
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to Mental Pemenang dan Mental Pecundang
Similar to Mental Pemenang dan Mental Pecundang (20)
More from Togar Simatupang
More from Togar Simatupang (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
Mental Pemenang dan Mental Pecundang
- 1. Mental Pemenang dan Mental Pecundang Togar M. Simatupang Institut Teknologi Del 16 Juli 2021
- 2. Pilihan Mental Pemenang • Selalu menjadi bagian dari jawaban • Selalu punya rencana atau program • Selalu berkata, “biarkan saya yang mengerjakannya” • Selalu melihat jawaban dalam setiap masalah • Selalu berkata, “itu memang sulit, tapi kemungkinan bisa” Pecundang • Selalu menjadi bagian dari masalah • Selalu punya kambing hitam • Selalu berkata, “itu bukan pekerjaan saya” • Selalu melihat masalah dalam setiap jawaban • Selalu berkata, “itu mungkin bisa, tetapi sulit” 2
- 3. Kesehatan Mental Apa itu Kesehatan Mental? Keadaan sejahtera dimana setiap individu: • menyadari potensi yang dimilikinya, • dapat mengatasi tekanan normal dari kehidupan, • dapat bekerja secara produktif dan baik, dan • mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. WHO (2014) 3
- 4. Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi 4
- 6. Apa saja gejala awal gangguan mental? 6
- 7. Kesehatan Mental di Tempat Kerja 7
- 8. Apa itu Buka Pikiran? Kegiatan berbasis penelitian dan pembelajaran untuk meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan (happiness) 8
- 9. Otak Manusia Korteks Prefrontal Burung Hantu yang bijaksana Amigdala Anjing penjaga Hipokampus Kuda Nil Itu ada di bagian depan otak kita dan membantu kita berpikir dan membuat pilihan yang baik Ini melindungi Anda ketika Anda takut atau gugup atau dalam bahaya, itu hanya membiarkan perasaan bahagia Kita memiliki dua dari mereka di belakang telinga. Mereka menyimpan pembelajaran kita dan mengirimkannya ke korteks prefrontal. Mereka menyimpan ingatan kita dan mengirimkannya ke Amigdala. 9
- 10. Kesehatan Mental di Tempat Kerja 10
- 11. Kesehatan Mental di Tempat Kerja 11
- 12. Apa yang bisa kita lakukan untuk menghentikan pembajakan amigdala? 12
- 13. 13 Kecerdasan Emosional: Mengapa Ini Lebih Penting Daripada IQ Kecerdasan Emosi (EI) sebagai “kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi kita sendiri serta mengenali, memahami, dan memengaruhi emosi orang lain.” Sumber: Daniel Goleman — yang mempopulerkan konsep EI dalam buku terlarisnya tahun 1995 “Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ” Pengenalan Siapa saya? Pengaturan Apa yang saya lakukan? Manajemen Diri Kemampuan untuk mengendalikan atau mengarahkan impuls dan suasana hati yang mengganggu, kecenderungan untuk menunda penilaian - untuk berpikir sebelum bertindak Kesadaran Diri kemampuan untuk mengenali dan memahami suasana hati, emosi, dan dorongan Anda, serta pengaruhnya terhadap orang lain Kesadaran Sosial kemampuan untuk memahami susunan emosi orang lain, keterampilan dalam memperlakukan orang sesuai dengan reaksi emosinya (empati) Keterampilan Sosial Kemahiran dalam mengelola hubungan dan membangun jaringan, kemampuan untuk menemukan titik temu dan membangun hubungan Kesadaran Pengaturan Diri Bagaimana mengelola diri kita sendiri? Sosial Bagaimana kita menangani hubungan?
- 14. 14 Kecerdasan Emosional Pengaturan Diri • Pengendalian diri • Keterpercayaan • Hati nurani • Kemampuan beradaptasi untuk berubah • Kemauan untuk sukses • Prakarsa Kesadaran Diri • Percaya diri • Kesadaran diri emosional • Penilaian diri yang akurat tentang kekuatan dan batasan kita Kesadaran Sosial • Empati • Kesadaran berorganisasi • Orientasi layanan Keterampilan Sosial • Mempengaruhi • Kepemimpinan Inspiratif • Mengembangkan orang lain • Komunikasi • Manajemen konflik • Membangun ikatan • Kerja tim dan kolaborasi Kesadaran Pengaturan Diri Bagaimana mengelola diri kita sendiri? Sosial Bagaimana kita menangani hubungan?
- 15. 15 Manajemen Diri • Pelajari keterampilan untuk bernapas dan relaksasi • Selesaikan pekerjaan penyembuhan emosional dasar Anda • Pelajari keterampilan untuk menenangkan dan memotivasi diri sendiri • Jaga pola makan dan olahraga yang sehat Kesadaran Diri • Ketahui kisah Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda • Berdamailah dengan masa lalumu • Ketahui keyakinan Anda, emosi Anda, dan pola perilaku Anda • Ketahui pola hubungan Anda Kesadaran Sosial • Memahami sinyal sosial nonverbal • Kembangkan pandangan positif tentang orang lain • Memahami kebutuhan emosional dasar manusia • Memahami "permainan" dan integritas pribadi Keterampilan Sosial • Kembangkan keterampilan untuk mendengarkan reflektif dan empati • Pelajari keterampilan untuk ketegasan yang sehat • Pelajari keterampilan resolusi konflik • Kembangkan keterampilan untuk mendukung dan menegaskan orang lain Kesadaran Pengaturan Diri Bagaimana mengelola diri kita sendiri? Sosial Bagaimana kita menangani hubungan? Kecerdasan Emosional
- 16. 16 Bekerja dengan Kecerdasan Emosional Kesadaran diri Pengaturan diri Motivasi Empati Keterampilan sosial Mengetahui keadaan internal, preferensi, sumber daya, dan intuisi Anda. Termasuk: • Kesadaran emosional • Penilaian akurat dari kekuatan dan batas kita • Percaya diri Mengelola keadaan internal, impuls, dan sumber daya kita. Termasuk: • Pengendalian diri dari impuls yang mengganggu • Keterpercayaan • Hati nurani • Kemampuan beradaptasi untuk berubah • Nyaman dengan ide dan pendekatan baru Bergerak menuju pencapaian tujuan Termasuk: • Mendorong • Komitmen terhadap tujuan organisasi • Prakarsa • Optimisme terlepas dari hambatan atau kemunduran Memiliki kesadaran akan perasaan orang lain. kebutuhan, dan kekhawatiran. Termasuk: • Mengerti orang lain • Mengembangkan orang lain • Mengantisipasi dan memenuhi kebutuhan orang lain • Memanfaatkan keragaman • Membaca arus emosional dan hubungan kekuasaan kelompok Kecakapan dalam memasukkan tanggapan yang diinginkan pada orang lain Termasuk: • Kemampuan untuk mempengaruhi orang lain • Komunikasi yang jelas • Manajemen konflik • Kepemimpinan • Kemampuan untuk mengkatalisasi perubahan • Membangun ikatan • Kerjasama dan kerjasama • Kemampuan untuk menciptakan sinergi kelompok
- 17. 17 5 Pertanyaan untuk Menggandakan Kecerdasan Emosional 1 2 3 4 5 Kesadaran Diri Emosi spesifik apa yang saya rasakan saat ini? Empati Emosi apa yang dirasakan orang lain saat ini? Pengaturan Diri Apa yang dapat saya lakukan untuk mengendalikan emosi dan reaksi saya saat ini? Keterampilan Sosial Bagaimana saya bisa menunjukkan minat yang tulus pada orang ini sekarang? Motivasi Bagaimana saya menafsirkan tugas khusus ini - sebagai mudah atau sulit dan mengapa?
- 18. 18 Pentingnya Kecerdasaan Emosional Kecerdasan Emosional Mengendalikan emosi Mempengaruhi pikiran Pemimpin yang efektif Meningkatkan hubungan antar personal Merubah perilaku
- 19. Terima Kasih 19