Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) didasarkan pada keyakinan bahwa manusia memiliki kecenderungan untuk berpikir secara irasional dan rasional. Terapi ini berfokus pada membantu klien mengubah keyakinan dan pemikiran irasional mereka menjadi yang lebih rasional agar dapat mengurangi gangguan emosional. REBT menggunakan berbagai teknik kognitif, emosional, dan perilaku untuk membantu klien.

1. Rational Emotive Behavior Therapy

2. ALBERT ELLIS (1913-2007) Pittsburgh New York (usia 4)
Sembilan kali dirawat di rumah sakit, dengan penyakit
nephritis, dan glycosuria ginjal pada usia 19 dan diabetes
pada usia 40. Dengan ketat menjaga kesehatan dan keras
kepala menolak untuk membuat dirinya sengsara tentang hal
itu, ia hidup dengan kehidupan biasa kuat dan energik, sampai
kematiannya pada usia 94. Menyadari bahwa dia terampil
dalam menasihati orang dan ia sangat menikmati
pekerjaannya, Ellis memutuskan untuk menjadi seorang
psikolog. Percaya psikoanalisis menjadi bentuk terdalam dari
psikoterapi, Ellis dianalisis dan diawasi oleh seorang analis
pelatihan. Dia kemudian dipraktekkan psikoterapi berorientasi
psychoanalytically, tapi akhirnya ia menjadi kecewa dengan
lambatnya kemajuan dari kliennya. Dia mengamati bahwa
mereka meningkat lebih cepat setelah mereka mengubah cara
berpikir mereka tentang diri mereka sendiri dan masalah
mereka.

3. KONSEP KUNCI
Rasional emotif terapi perilaku didasarkan pada asumsi
bahwa manusia dilahirkan dengan potensi rasional, atau
"lurus," berpikir dan irasional, atau berpikir "bengkok". Orang-
orang memiliki kecenderungan untuk selfpreservation,
kebahagiaan, berpikir dan verbalisasi, penuh kasih,
persekutuan dengan orang lain, dan pertumbuhan dan
aktualisasi diri. Mereka juga memiliki kecenderungan untuk
selfdestruction, menghindari pemikiran, penundaan,
pengulangan tanpa akhir dari kesalahan, takhayul, intoleransi,
perfeksionisme dan menyalahkan diri sendiri, dan
menghindari aktualisasi potensi pertumbuhan. Mengambil
begitu saja bahwa manusia tidak sempurna, REBT mencoba
untuk membantu mereka menerima dirinya sebagai makhluk
yang akan terus membuat kesalahan namun pada saat yang
sama belajar untuk hidup lebih damai dengan diri mereka
sendiri.

4. GAMBARAN DARI GANGGUAN EMOSIONAL
REBT didasarkan pada premis bahwa meskipun kami awalnya
belajar keyakinan irasional dari signifikan lain selama masa kanak-
kanak, kita buat tidak rasional dogma oleh diri kita sendiri. Kami
melakukan ini dengan aktif memperkuat keyakinan diri sendiri
dengan proses sugesti dan self-pengulangan dan dengan
berperilaku seolah-olah mereka berguna. Oleh karena itu, sebagian
besar pengulangan kita sendiri pikiran irasional awal-diindoktrinasi,
bukan pengulangan orangtua, yang membuat sikap disfungsional
hidup dan operatif dalam diri kita. Ellis berpendapat bahwa orang
tidak perlu diterima dan dicintai, meskipun ini mungkin sangat
diinginkan. Terapis mengajarkan klien bagaimana merasa
undepressed bahkan ketika mereka tidak diterima dan tidak dicintai
oleh signifikan lain. Meskipun REBT mendorong orang untuk
mengalami perasaan sehat kesedihan atas menjadi tidak diterima, ia
mencoba untuk membantu mereka menemukan cara dalam
mengatasi perasaan tidak sehat depresi, kecemasan, sakit,
kehilangan harga diri, dan kebencian.

5. KERANGKA A - B - C
kerangka ini menjadi dasar teori REBT dan praktek . Model ini menyediakan alat
yang berguna untuk memahami klien perasaan, pikiran , peristiwa , dan perilaku (
Wolfe , 2007)
Interaksi dari berbagai komponen dapat digambarkan seperti ini :
A ( mengaktifkan event ) ← B ( keyakinan ) → C ( konsekuensi emosi dan perilaku)
↑
D ( bersengketa intervensi ) → E (efek ) → F ( perasaan baru )

6. KERANGKA A - B - C
Jika seseorang mengalami depresi setelah bercerai , misalnya , tidak
mungkin menjadi perceraian itu sendiri yang menyebabkan reaksi depresif
tapi keyakinan seseorang tentang menjadi gagal , ditolak , atau kehilangan
pasangan. Ellis akan mempertahankan bahwa keyakinan tentang penolakan
dan kegagalan ( pada titik B ) adalah apa yang terutama menyebabkan
depresi ( pada titik C ) -tidak acara yang sebenarnya dari perceraian ( di titik
A ) . Percaya bahwa manusia sebagian besar bertanggung jawab untuk
menciptakan reaksi emosional mereka sendiri dan gangguan , menunjukkan
orang-orang bagaimana mereka dapat mengubah keyakinan irasional
mereka yang secara langsung "menyebabkan " konsekuensi emosional
mereka terganggu adalah jantung dari REBT ( Ellis , 1999; Ellis & Dryden ,
1997 ; Ellis , Gordon , Neenan , & Palmer , 1997; Ellis & Harper , 1997)

7. Tujuan terapi
Menurut Ellis (2001b; Ellis & Harper, 1997), kita memiliki
kecenderungan yang kuat tidak hanya untuk menilai tindakan dan
perilaku sebagai "baik" atau "buruk," "layak" atau "tidak layak," tetapi
juga untuk menilai diri kita sendiri sebagai orang keseluruhan atas
dasar penampilan kami. Peringkat ini merupakan salah satu sumber
utama dari gangguan emosional kita. Oleh karena itu, terapis
perilaku yang paling kognitif memiliki tujuan umum mengajar klien
bagaimana memisahkan evaluasi perilaku mereka dari evaluasi
sendiri-mereka esensi dan totalitas-dan mereka bagaimana
menerima diri mereka terlepas dari ketidak sempurnaan mereka.
Ellis (2001b) menyatakan bahwa dua tujuan utama REBT adalah
membantu klien dalam proses pencapaian selfacceptance tanpa
syarat (USA) dan tanpa syarat penerimaan lainnya (UoA), dan untuk
melihat bagaimanasaling terkait. Sebagai klien menjadi lebih mampu
menerima diri mereka sendiri, mereka lebih cenderung untuk tanpa
syarat menerima orang lain.
PROSES TERAPI

8. Terapis memiliki spesifik tugas , dan langkah pertama adalah
untuk menunjukkan klien bagaimana mereka telah
memasukkan banyak irasional "keharusan," "hendaknya," dan
"keharusan." Terapis membantah keyakinan irasional klien dan
mendorong klien untuk melakukan kegiatan yang akan
melawan keyakinan diri sendiri dan untuk menggantikan kaku
"keharusan" dengan preferensi. Langkah kedua dalam proses
terapi adalah untuk menunjukkan bagaimana klien adalah
menjaga gangguan emosi mereka aktif dengan terus berpikir
logis dan realistis. Langkah ketiga membantu mengubah
pemikiran mereka dan meminimalkan gagasan irasional
mereka. Langkah keempat dalam proses terapi adalah untuk
menantang klien untuk mengembangkan filsafat rasional hidup
sehingga di masa depan mereka dapat menghindari menjadi
korban dari keyakinan irasional lainnya
FUNGSI DAN PERAN TERAPIS

9. Proses terapi berfokus pada pengalaman klien di masa sekarang .
Seperti pendekatan orang - berpusat dan eksistensial terhadap
terapi , REBT terutama menekankan di sini - dan - sekarang
pengalaman dan kemampuan klien hadir untuk mengubah pola
berpikir dan mengekspresikan emosi mereka dibangun sebelumnya
. terapis tidak mencurahkan banyak waktu untuk menjelajahi sejarah
awal klien dan membuathubungan antara masa lalu mereka dan
perilaku ini.Juga tidak terapis biasanya mengeksplorasi hubungan
awal klien dengan orang tua atau saudara mereka. Sebaliknya,
proses terapi menekankan kepada klien bahwa mereka saat ini
terganggu karena mereka masih percaya dan bertindak
berdasarkan mereka lihat diri sendiri dari diri mereka sendiri dan
dunia mereka. Klien diharapkan aktif bekerja di luar sesi
terapi.Dengan bekerja keras dan melakukan pekerjaan rumah
perilaku, klien dapat belajar untuk meminimalkan pemikiran yang
salah, yang mengarah ke gangguan dalam perasaan dan
berperilaku
PENGALAMAN KLIEN DALAM TERAPi

10. HUBUNGAN ANTARA TERAPIS DAN KLIEN
Karena REBT pada dasarnya adalah proses perilaku kognitif dan
direktif, hubungan intens antara terapis dan klien tidak diperlukan.
Seperti dengan terapi berpusat pada orang dari Rogers, praktisi
REBT tanpa syarat menerima semua klien dan juga mengajarkan
mereka untuk tanpa syarat menerima orang lain dan diri mereka
sendiri. Namun, Ellis percaya bahwa terlalu banyak kehangatan dan
pemahaman dapat menjadi kontraproduktif dengan memupuk rasa
ketergantungan persetujuan dari terapis. praktisi REBT menerima
klien mereka sebagai makhluk yang tidak sempurna yang dapat
dibantu melalui berbagai teknik seperti mengajar, biblioterapi, dan
perilaku modi fi kasi (Ellis, 2008). Ellis membangun hubungan
dengan klien dengan menunjukkan mereka bahwa ia memiliki iman
yang besar dalam kemampuan mereka untuk mengubah diri mereka
sendiri dan bahwa ia memiliki alat untuk membantu mereka
melakukan hal ini.

11. APLIKASI: TEKNIK TERAPI DAN PROSEDUR
Terapis perilaku rasional emotif yang multimodal dan
integratif. REBT umumnya dimulai dengan perasaan
terdistorsi klien dan intens mengeksplorasi perasaan ini
sehubungan dengan pikiran dan perilaku .praktisi REBT
cenderung menggunakan sejumlah modalitas yang berbeda
(kognitif , citra , emotif , perilaku , dan interpersonal ) . Mereka
fleksibel dan kreatif dalam penggunaan metode , pastikan
untuk menyesuaikan teknik untuk kebutuhan yang unik dari
setiap klien ( Dryden ,2002). Untuk ilustrasi konkret
bagaimana Dr. Ellis bekerja dengan klien Ruth menggambar
dari teknik kognitif, emotif, dan perilaku, lihat Pendekatan
Case untuk Konseling dan Psikoterapi (Corey, 2009a, chap.8).
.

12. APLIKASI: TEKNIK TERAPI DAN PROSEDUR
METODE KOGNITIF REBT
Praktisi biasanya menggabungkan metodologi kognitif kuat dalam proses
terapi. Mereka menunjukkan kepada klien secara cepat dan langsung apa
yang mereka terus memberitahu diri mereka sendiri. Kemudian mereka
mengajarkan klien bagaimana menangani-pernyataan diri ini sehingga
mereka tidak lagi percaya mereka, mendorong mereka untuk memperoleh
filsafat didasarkan pada realitas. REBT sangat bergantung pada
pemikiran, berselisih, berdebat, menantang, menafsirkan, menjelaskan,
dan pengajaran. Yang paling ef cara fi sien untuk membawa abadi
perubahan emosi dan perilaku adalah untuk klien untuk mengubah cara
berpikir mereka (Dryden, 2002). Berikut adalah beberapa teknik kognitif
tersedia untuk terapis.
• Membantah keyakinan irasional
• Melakukan pekerjaan rumah kognitif
• Mengubah bahasa seseorang
• Metode psychoeducational

13. APLIKASI: TEKNIK TERAPI DAN PROSEDUR
TEKNIK emotif REBT
Praktisi menggunakan berbagai prosedur emotif, termasuk
penerimaan tanpa syarat, rasional emotif bermain peran,
model, citra emotif rasional, dan latihan menyerang rasa malu.
Klien diajarkan nilai penerimaan diri tanpa syarat. Meskipun
perilaku mereka mungkin sulit untuk menerima, mereka bisa
memutuskan untuk melihat diri mereka sebagai orang yang
berharga. Klien diajarkan bagaimana merusak itu adalah
untuk terlibat dalam "menempatkan diri turun" untuk dirasakan
defisiensi.
• Rasional citra emotif
• Menggunakan humor
• Peran bermain
• Latihan Menyerang Rasa Malu
• Penggunaan kekuatan dan semangat

14. APLIKASI: TEKNIK TERAPI DAN PROSEDUR
TEKNIK PERILAKU
REBT Praktisi menggunakan sebagian besar prosedur terapi
perilaku standar, penyejuk terutama operan, prinsip-prinsip
manajemen diri, desensitisasi sistematis, teknik relaksasi, dan
pemodelan.pekerjaan rumah perilaku yang akan dilakukan
dalam situasi kehidupan nyata sangat penting. Tugas-tugas
ini dilakukan secara sistematis dan dicatat dan dianalisis pada
formulir.PR memberikan klien kesempatan untuk berlatih
keterampilan baru di luar sesi terapi, yang mungkin lebih
berharga untuk klien dari pekerjaan yang dilakukan selama
jam terapi (Ledley et al., 2005).

15. APLIKASI: TEKNIK TERAPI DAN PROSEDUR
UPAYA PENELITIAN
Jika teknik tertentu tampaknya tidak akan menghasilkan hasil,
terapis REBT kemungkinan untuk beralih ke yang lain.
fleksibilitas terapi ini membuat penelitian terkontrol sulit.
Antusias karena ia adalah tentang terapi perilaku kognitif, Ellis
mengakui bahwa hampir semua hasil studi terapi yang fl
terpesona. Menurut dia, studi ini terutama menguji bagaimana
orang merasa lebih baik tapi tidak bagaimana mereka telah
membuat perubahan filosofis-perilaku yang mendalam dan
dengan demikian lebih baik (Ellis, 1999, 2001a). Kebanyakan
penelitian hanya fokus pada metode kognitif dan tidak
mempertimbangkan metode emotif dan perilaku, namun
penelitian akan ditingkatkan jika mereka fokus pada semua
tiga metode REBT

16. APLIKASI : REBT UNTUK POPULASI KLIEN
REBT telah banyak diterapkan untuk pengobatan
kecemasan, permusuhan, gangguan karakter, gangguan
psikotik, dan depresi; untuk masalah seks, cinta, dan
pernikahan (Ellis & Blau, 1998); untuk membesarkan anak
dan remaja (Ellis & Wilde, 2001); dan pelatihan keterampilan
sosial dan manajemen diri (Ellis, 2001b;. Ellis et al, 1997).
Dengan struktur yang jelas (A-B-C kerangka), REBT berlaku
untuk berbagai pengaturan dan populasi, termasuk sekolah
dasar dan menengah. REBT dapat diterapkan untuk
pasangan konseling dan terapi keluarga.Dalam bekerja
dengan pasangan, mitra diajarkan prinsip-prinsip REBT
sehingga mereka dapat mengatasi perbedaan mereka atau
setidaknya menjadi kurang terganggu tentang mereka

17. APLIKASI : REBT SEBAGAI TERAPI SINGKAT
REBT cocok sebagai bentuk singkat terapi, apakah itu
diterapkan kepada individu, kelompok, pasangan, atau keluarga.
Ellis awalnya dikembangkan REBT untuk mencoba membuat
psikoterapi lebih pendek dan lebih efisien daripada kebanyakan
sistem lain dari terapi, dan sering digunakan sebagai terapi singkat.
Ellis selalu menyatakan bahwa terapi terbaik adalah yang efisien,
cepat mengajar klien bagaimana mengatasi masalah-masalah
praktis hidup. Klien belajar bagaimana menerapkan teknik REBT
untuk hadir mereka serta masalah masa depan. Karakteristik yang
membedakan dari REBT yang membuatnya menjadi bentuk singkat
dari terapi adalah bahwa itu adalah self-help pendekatan (Vernon,
2007).A-B-C pendekatan untuk mengubah sikap gangguan-
menciptakan dasar dapat dipelajari dalam 1 sampai 10 sesi dan
kemudian dipraktekkan di rumah. Ellis telah digunakan REBT
berhasil dalam 1- dan 2-hari maraton dan intensives REBT 9 jam
(Ellis, 1996; Ellis & Dryden, 1997)

18. APLIKASI UNTUK KONSELING KELOMPOK
Terapi perilaku kognitif (CBT) kelompok adalah yang
paling populer di klinik dan pengaturan lembaga masyarakat.
Dua pendekatan yang paling umum kelompok CBT
didasarkan pada prinsip-prinsip dan teknik REBT dan terapi
kognitif (CT). REBT juga cocok untuk terapi kelompok karena
anggota diajarkan untuk menerapkan prinsip-prinsip untuk
satu sama lain dalam pengaturan kelompok. Ellis
merekomendasikan bahwa kebanyakan klien pengalaman
terapi kelompok serta terapi individu di beberapatitik.Bentuk
terapi kelompok berfokus pada teknik yang spesifik untuk
mengubah pikiran diri sendiri klien di berbagai situasi konkret.
Selain memodifikasi keyakinan, pendekatan ini membantu
anggota kelompok melihat bagaimana keyakinan mereka
pengaruh pada apa yang mereka rasakan dan apa yang
mereka lakukan.

19. Aaron Beck Cognitive Therapy
Aaron T. Beck mengembangkan pendekatan yang dikenal
sebagai terapi kognitif (CT) sebagai hasil dari penelitiannya tentang
depresi (Beck 1963, 1967). Terapi kognitif memiliki sejumlah
kesamaan dengan kedua terapi perilaku rasional emotif dan terapi
perilaku. Semua terapi ini aktif, direktif, waktu terbatas, sekarang
berpusat, masalah-berorientasi, kolaboratif, terstruktur, empiris,
memanfaatkan pekerjaan rumah, dan memerlukan eksplisit
identifikasi masalah dan situasi di mana mereka terjadi (Beck &
Weishaar 2008).
Asumsi teoritis terapi kognitif adalah
• Bahwa komunikasi internal masyarakat dapat diakses introspeksi,
• Bahwa keyakinan klien memiliki makna yang sangat pribadi, dan
• Bahwa makna ini dapat ditemukan oleh klien daripada yang
diajarkan atau ditafsirkan oleh terapis (Weishaar, 1993).

20. Aaron Beck Cognitive Therapy
Beck berpendapat bahwa orang dengan kesulitan
emosional cenderung melakukan karakteristik "kesalahan
logis" yang miring realitas obyektif dalam arah
selfdeprecation. Mari kita meneliti beberapa kesalahan
sistematis dalam penalaran yang menyebabkan asumsi yang
salah dan kesalahpahaman, yang disebut distorsi kognitif
(Beck & Weishaar, 2008; Dattilio & Freeman, 1992).
• kesimpulan Sewenang-wenang mengacu membuat
kesimpulan tanpa pendukung dan bukti yang relevan
• abstraksi selektif terdiri dari membentuk kesimpulan
berdasarkan pada detil terisolasi dari suatu peristiwa
• generalisasi yang berlebihan adalah proses memegang
keyakinan ekstrim atas dasar insiden tunggal dan
menerapkannya tidak tepat untuk acara yang berbeda atau
pengaturan.

21. Aaron Beck Cognitive Therapy
• Magni fi kasi dan minimalisasi terdiri dari mengamati kasus
atau situasi dalam cahaya yang lebih besar atau lebih kecil
dari itu benar-benar layak
• Personalisasi kecenderungan bagi individu untuk
berhubungan peristiwa eksternal untuk diri mereka sendiri
• Labeling dan mislabeling melibatkan menggambarkan
identitas seseorang atas dasar ketidaksempurnaan dan
kesalahan yang dilakukan di masa lalu dan memungkinkan
mereka untuk jati mendefinisikan seseorang
• berpikir Dikotomi melibatkan mengkategorikan pengalaman
dalam baik-atau ekstrem

22. Aaron Beck Cognitive Therapy
Hubungan klien dengan terapis
Salah satu cara utama praktek terapi kognitif berbeda dari
praktek terapi perilaku rasional emotif adalah penekanan
pada hubungan terapeutik. Seperti yang Anda ingat, Ellis
memandang terapis sebagian besar sebagai guru dan tidak
berpikir bahwa hubungan pribadi yang hangat dengan klien
penting.Sebaliknya, Beck (1987) menekankan bahwa kualitas
hubungan terapeutik dasar untuk penerapan terapi
kognitif.Melalui tulisan-tulisannya, jelas bahwa Beck percaya
bahwa terapis yang efektif mampu menggabungkan empati
dan kepekaan, bersama dengan kompetensi teknis.

23. Aaron Beck Cognitive Therapy
Aplikasi Terapi Kognitif
Terapi kognitif awalnya mendapat pengakuan sebagai
pendekatan untuk mengobati depresi, tetapi penelitian yang
luas juga telah dikhususkan untuk mempelajari dan
pengobatan gangguan kecemasan.Kedua masalah klinis telah
paling ekstensif diteliti menggunakan terapi kognitif (Beck,
1991; Dattilio, 2000a).Salah satu alasan untuk popularitas
terapi kognitif adalah karena "dukungan empiris yang kuat
untuk kerangka teoritis dan untuk jumlah besar hasil studi
dengan populasi klinis" (Beck & Weishaar, 2008, hal. 291)

24. Aaron Beck Cognitive Therapy
PENERAPAN TEKNIK KOGNITIF
teknik kognitif fokus pada mengidentifikasi dan memeriksa keyakinan klien,
mengeksplorasi asal-usul keyakinan ini, dan memodifikasi mereka jika
klien tidak dapat mendukung keyakinan ini. Contoh teknik perilaku
biasanya digunakan oleh terapis kognitif meliputi pelatihan keterampilan,
bermain peran, latihan perilaku, dan terapi eksposur.
PENGOBATAN DEPRESI
Beck menantang gagasan bahwa hasil depresi dari kemarahan berbalik ke
dalam. Sebaliknya, ia berfokus pada isi pikiran negatif yang depresi dan
interpretasi bias peristiwa (DeRubeis & Beck, 1988). Terapis biasanya
memiliki untuk memimpin dalam membantu klien membuat daftar
tanggung jawab mereka, menetapkan prioritas, dan mengembangkan
rencana tindakan yang realistis.Karena melaksanakan rencana tersebut
sering terhambat oleh pikiran diri sendiri, itu adalah baik bagi terapis untuk
menggunakan teknik latihan kognitif di kedua mengidentifikasi dan
mengubah pikiran negatif.Jika klien dapat belajar untuk memerangi diri
mereka keraguan dalam sesi terapi, mereka mungkin dapat menerapkan
keterampilan kognitif dan perilaku mereka yang baru diperoleh dalam
situasi kehidupan nyata.

25. Aaron Beck Cognitive Therapy
Alternatif utama lain untuk terapi perilaku rasional emotif
adalah Donald Meichenbaum ini modifikasi perilaku kognitif
(CBM), yang berfokus pada perubahan klien diri
verbalizations. Menurut Meichenbaum (1977),-pernyataan diri
mempengaruhi perilaku seseorang dalam banyak cara yang
sama seperti pernyataan yang dibuat oleh orang lain. Sebuah
premis dasar CBM adalah bahwa klien, sebagai prasyarat
untuk perubahan perilaku, harus melihat bagaimana mereka
berpikir, merasa, dan berperilaku dan dampak mereka pada
orang lain. Untuk perubahan terjadi, klien harus mengganggu
sifat scripted perilaku mereka sehingga mereka dapat
mengevaluasi perilaku mereka dalam berbagai situasi
(Meichenbaum, 1986).

26. Donald Meichenbaum ini Cognitive Behavior Modifikasi
APLIKASI FAMILY THERAPY
Pendekatan perilaku kognitif berfokus pada pola interaksi
keluarga, dan hubungan keluarga, kognisi, emosi, dan
perilaku dipandang sebagai mengerahkan saling
memengaruhi satu sama lain. Sebuah kesimpulan kognitif
dapat membangkitkan emosi dan perilaku, dan emosi dan
perilaku dapat juga memengaruhi kognisi dalam proses timbal
balik yang kadang-kadang berfungsi untuk menjaga disfungsi
dari unit keluarga

27. Donald Meichenbaum ini Cognitive Behavior Modifikasi
Bagaimana Perubahan Perilaku
1. Tahap 1: Self-observasi
2. Tahap 2: Memulai dialog internal baru
3. Tahap 3: Belajar keterampilan baru
Mengatasi Program Ketrampilan (mengajarkan keterampilan mengatasi)
• Mengekspos klien untuk situasi kecemasan-memprovokasi
dengan cara bermain peran dan citra
• Mewajibkan klien untuk mengevaluasi kecemasan tingkat
• Pengajaran klien mereka untuk menjadi sadar akan
kognisi kecemasan-merangsang mereka mengalami
dalam situasi stres
• Membantu klien memeriksa pikiran ini dengan
mengevaluasi kembali diri mereka -statements
• memiliki klien perhatikan tingkat kecemasan mengikuti
reevaluasi ini

28. Donald Meichenbaum ini Cognitive Behavior Modifikasi
Pendekatan konstruktivis untuk Cognitive Behavior
Therapy
Meichenbaum (1997) telah mengembangkan pendekatan
dengan menggabungkan perspektif narasi konstruktivis
(CNP), yang berfokus pada cerita orang mengatakan tentang
diri mereka sendiri dan orang lain mengenai signifikan fi
peristiwa tidak bisa dalam hidup mereka. Pendekatan ini
dimulai dengan asumsi bahwa ada beberapa realitas.Salah
satu tugas terapi adalah untuk membantu klien menghargai
bagaimana mereka membangun realitas mereka dan
bagaimana mereka penulis cerita mereka sendiri

29. Perilaku Terapi kognitif Dari Perspektif Multikultural
Kekuatan Dari Perspektif
Ellis (2001b) berpendapat bahwa bagian penting dari
kehidupan masyarakat adalah kelompok hidup dan bahwa
kebahagiaan mereka tergantung pada kualitas fungsi mereka
dalam komunitas mereka.Individu dapat membuat kesalahan
terlalu selfcentered dan memanjakan diri sendiri.REBT
menekankan hubungan individu untuk keluarga, masyarakat,
dan sistem lainnya.Orientasi ini konsisten denganmenghargai
keragaman dan saling ketergantungan menjadi seorang
individu dan anggota produktif masyarakat.

30. Kekurangan Dari Perspektif Keanekaragaman
Salah satu kekurangan dari penerapan terapi perilaku kognitif untuk
beragam budaya berkaitan dengan ragu-ragu beberapa klien
mempertanyakan nilai-nilai budaya dasar mereka.Dattilio (1995) mencatat
bahwa beberapa budaya Mediterania dan Timur Tengah memiliki aturan
ketat yang berkaitan dengan agama, pernikahan dan keluarga, dan
praktek pengasuhan anak.Aturan-aturan ini sering di konflik dengan saran
perilaku kognitif perdebatan.Misalnya, seorang terapis mungkin
menyarankan untuk seorang wanita bahwa dia mempertanyakan motif
suaminya.Jelas, dalam beberapa Timur Tengah atau budaya Asia lainnya,
pertanyaan seperti itu dilarang. Kelemahan dari REBT adalah pandangan
negatif dari ketergantungan.Banyak budaya melihat saling ketergantungan
yang diperlukan untuk kesehatan mental yang baik. Menurut Ellis (1994),
REBT ditujukan untuk mendorong orang untuk memeriksa dan mengubah
beberapa nilai-nilai mereka yang paling dasar. Klien dengan nilai-nilai
budaya tertentu lama-dihargai berkaitan dengan saling ketergantungan
tidak mungkin untuk merespon positif dengan metode kuat persuasi
menuju kemandirian. Modi fi kasi dalam gaya seorang terapis perlu dibuat
tergantung pada budaya klien.