SlideShare a Scribd company logo
الوجبات السريعة 
Fast Food
صفاتها 
1 سريعة التحضير فلا يحتاج المستهلك لانتظار الوجبة 
كثير اً. 
-2 تحتوي على كميات كبيرة من الدهن وبالتالي سعرات حرارية عالية. 
-3 فقيرة بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والأملاح والمعادن 
الضرورية كالكالسيوم 
والحديد. 
-4 فقيرة بالألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء وعملية الإخراج. 
-5 غنية بالصوديوم الموجود في ملح الطعام. 
-6 ذات مذاق مميز يجذب صغار السن والشباب، بالإضافة 
للإعلانات والهدايا التي ترفق معها في كثير من الأحيان. 
-7 تقدم كثير من مطاعم الوجبات السريعة خدمة التوصيل المنزلي. 
-8 تمثل تغييراً في رتابة الحياة والأطعمة الاعتيادية. 
لأخطار صحية
تاريخ الوجبات السريعة: 
بالرغم من أن مطاعم الوجبات السريعة تقدم على أنها 
تمثيل للحضارة المتقدمة، إلا أن مفهوم الوجبات 
الجاهزة يُعد مفهوما قديما بقدم المدن نفسها. ويوجد 
هناك تنوع فريد في حضارات تاريخية متعددة. فقد كان 
عند الرومان منصات أو أكشاك تقدم الخبز والزيتون. 
ومن عادات شرق آسيا برزت شوربة النودلز، الخبز 
المفرود والفلافل في الشرق الأوسط.
اليابان 
بالإضافة إلى الوجبات السريعة الغربية 
المنتشرة في أرجاء اليابان كافة، فإن طبق 
السوشي يعتبر من الوجبات السريعة التقليدية 
اليابانية )بالإضافة إلى أنه من الأطباق 
التقليدية(، كما أن علب الطعام )بنتو( التي تباع 
في الكثير من محلات البقالة ومراكز التسوق 
تحوي على رز وقطع من اللحم والمقبلات 
والتي تكون جاهزة للأكل فور اً. 
الولايات المتحدة 
في عام 1867 ، افتتح الجزار 
الألماني، تشارلز فيلت مان، أول 
كشك لبيع النقانق في نيويورك
أنواع الوجبات السريعة:
مكوناتها الغذائية: 
بشكل أساسي من نسبة قليلة من اللحم الطبيعي 
مضاف اليه بروتين نباتي مستخلص من بذور 
فول الصويا وبهارات وملح لأكسابه نكهة 
افضل.
طرق تحضيرها 
الاكثر شيوعا : القلي بالزيت 
والشوي على الفحم في بعض الاحيان 
اضافة الملح والبهارات 
بكميات كبيرة جدا 
واضافة مواد لتحسين النكهة واللون
مخاطر الوجبات السريعة
الأطفال والتعلّق بالوجبات السريعة 
تكرار تناول الاطفال للوجبات السريعة 
يؤثر على كيمياء المخ فيصبح قرار التوقف عن هذه الوجبات في غاية 
الصعوبة.
الوجبات السريعة
الوجبات السريعة

More Related Content

What's hot

المجموعات الغذائية (1)
المجموعات الغذائية (1)المجموعات الغذائية (1)
المجموعات الغذائية (1)anfalhsn66
 
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
wkd 2016 اليوم العالمي للكلىwkd 2016 اليوم العالمي للكلى
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
mostapha82
 
قواعد اختيار الغذاء الصحي
قواعد اختيار الغذاء الصحيقواعد اختيار الغذاء الصحي
قواعد اختيار الغذاء الصحيUniv. of Tripoli
 
5اساسيات تغذية.pdf
5اساسيات تغذية.pdf5اساسيات تغذية.pdf
5اساسيات تغذية.pdf
د حاتم البيطار
 
تغذية رياضيين.pdf
تغذية رياضيين.pdfتغذية رياضيين.pdf
تغذية رياضيين.pdf
د حاتم البيطار
 
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحةالسمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
Abdulrahman Lotfy
 
الحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdf
الحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdfالحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdf
الحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdf
mohamedezzat558304
 
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديومالتغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
FarragBahbah
 
هشاشة العظام
هشاشة العظامهشاشة العظام
هشاشة العظام
Amr Mansour Hassan
 
Last تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارسLast تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارس
Tarek Al 3reeny
 
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحةعادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
egyptera
 
الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟
الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟
الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟
Amal Abu Almakarem
 
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومعادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومUniv. of Tripoli
 
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdfتغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
ASMAKhalil26
 
مكونات الغذاء
مكونات الغذاءمكونات الغذاء
مكونات الغذاءantwalolom
 
Diabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكريDiabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكري
Ahmed Nouri
 
التغذية السليمة
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمة
KhaledAbdullah61
 
Presentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمكPresentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمك
EOlayan
 

What's hot (20)

المجموعات الغذائية (1)
المجموعات الغذائية (1)المجموعات الغذائية (1)
المجموعات الغذائية (1)
 
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
wkd 2016 اليوم العالمي للكلىwkd 2016 اليوم العالمي للكلى
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
 
سلامة الغذاء 1
سلامة الغذاء 1سلامة الغذاء 1
سلامة الغذاء 1
 
السمنه
السمنهالسمنه
السمنه
 
قواعد اختيار الغذاء الصحي
قواعد اختيار الغذاء الصحيقواعد اختيار الغذاء الصحي
قواعد اختيار الغذاء الصحي
 
5اساسيات تغذية.pdf
5اساسيات تغذية.pdf5اساسيات تغذية.pdf
5اساسيات تغذية.pdf
 
تغذية رياضيين.pdf
تغذية رياضيين.pdfتغذية رياضيين.pdf
تغذية رياضيين.pdf
 
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحةالسمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
 
الحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdf
الحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdfالحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdf
الحقيبة الأساسية للموجه الصحي (مهارة وكفاءة).pdf
 
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديومالتغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
التغذية العلاجية والبوتاسيوم والصوديوم
 
هشاشة العظام
هشاشة العظامهشاشة العظام
هشاشة العظام
 
Last تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارسLast تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارس
 
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحةعادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
عادات السيئة و تأثيرها علي الصحة
 
الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟
الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟
الوجبات السريعة إلى أين تأخذنا؟
 
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومعادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يوم
 
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdfتغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
تغذية مريض السكرىAsmaa.pdf
 
مكونات الغذاء
مكونات الغذاءمكونات الغذاء
مكونات الغذاء
 
Diabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكريDiabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكري
 
التغذية السليمة
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمة
 
Presentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمكPresentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمك
 

Viewers also liked

Fast Food Industry Overview
Fast Food Industry OverviewFast Food Industry Overview
Fast Food Industry Overview
Vivek Upadhyay
 
Fast food industry
Fast food industryFast food industry
Fast food industryEkta2407
 
Family And Food World Wide
Family And Food World WideFamily And Food World Wide
Family And Food World Wideaygher
 
World's Top Fast Food Restaurants on Social Media
World's Top Fast Food Restaurants on Social MediaWorld's Top Fast Food Restaurants on Social Media
World's Top Fast Food Restaurants on Social Media
Alianzo Networks
 
Brain food
Brain foodBrain food
Brain food
Tharwat Sadek
 
كتاب تغذية وقوائم الطعام هاني
كتاب  تغذية وقوائم الطعام هانيكتاب  تغذية وقوائم الطعام هاني
كتاب تغذية وقوائم الطعام هاني
Hany Atef
 
سوء التغذيه2
سوء التغذيه2سوء التغذيه2
سوء التغذيه2wasan5
 
Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8
Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8
Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8
Qatar University- Young Scientists Center (Al-Bairaq)
 
Fast Food Container
Fast Food Container Fast Food Container
Fast Food Container
meier106
 
اضرار الوجبات السريعة
اضرار الوجبات السريعةاضرار الوجبات السريعة
اضرار الوجبات السريعةalobd
 
اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟
اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟
اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟
اسماء الشرباتي
 
آداب الطعام
آداب الطعامآداب الطعام
آداب الطعام
Ashwaq_sh
 
آداب الطعام من واقع القرآن والسنة
آداب الطعام من واقع القرآن والسنةآداب الطعام من واقع القرآن والسنة
آداب الطعام من واقع القرآن والسنة
Taha Rabea
 
Junk
JunkJunk
Talal khalid food safety 4
Talal khalid food safety 4Talal khalid food safety 4
Talal khalid food safety 4
Amqc Almumtaz
 
Healthy Eating for Brain Tumor Survivors
Healthy Eating for Brain Tumor SurvivorsHealthy Eating for Brain Tumor Survivors
Healthy Eating for Brain Tumor Survivors
Dana-Farber Cancer Institute
 

Viewers also liked (20)

Fast Food Industry Overview
Fast Food Industry OverviewFast Food Industry Overview
Fast Food Industry Overview
 
Fast food industry
Fast food industryFast food industry
Fast food industry
 
Fast food
Fast foodFast food
Fast food
 
Family And Food World Wide
Family And Food World WideFamily And Food World Wide
Family And Food World Wide
 
World's Top Fast Food Restaurants on Social Media
World's Top Fast Food Restaurants on Social MediaWorld's Top Fast Food Restaurants on Social Media
World's Top Fast Food Restaurants on Social Media
 
Brain food
Brain foodBrain food
Brain food
 
كتاب تغذية وقوائم الطعام هاني
كتاب  تغذية وقوائم الطعام هانيكتاب  تغذية وقوائم الطعام هاني
كتاب تغذية وقوائم الطعام هاني
 
سوء التغذيه2
سوء التغذيه2سوء التغذيه2
سوء التغذيه2
 
Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8
Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8
Food Packaging, Smart Fast food packaging, IDM8
 
Greening Fast Food Packaging
Greening Fast Food PackagingGreening Fast Food Packaging
Greening Fast Food Packaging
 
Fast Food Container
Fast Food Container Fast Food Container
Fast Food Container
 
اضرار الوجبات السريعة
اضرار الوجبات السريعةاضرار الوجبات السريعة
اضرار الوجبات السريعة
 
اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟
اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟
اضراب الاسرى الاداريين عن الطعام.. هل من جدوى؟؟
 
آداب الطعام
آداب الطعامآداب الطعام
آداب الطعام
 
Work life balance case study, fiw&wif (For Teachers: Kuching)
Work life balance case study, fiw&wif (For Teachers: Kuching)Work life balance case study, fiw&wif (For Teachers: Kuching)
Work life balance case study, fiw&wif (For Teachers: Kuching)
 
آداب الطعام من واقع القرآن والسنة
آداب الطعام من واقع القرآن والسنةآداب الطعام من واقع القرآن والسنة
آداب الطعام من واقع القرآن والسنة
 
Multimedia Video
Multimedia VideoMultimedia Video
Multimedia Video
 
Junk
JunkJunk
Junk
 
Talal khalid food safety 4
Talal khalid food safety 4Talal khalid food safety 4
Talal khalid food safety 4
 
Healthy Eating for Brain Tumor Survivors
Healthy Eating for Brain Tumor SurvivorsHealthy Eating for Brain Tumor Survivors
Healthy Eating for Brain Tumor Survivors
 

Similar to الوجبات السريعة

موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(
موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(
موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(
SaadiaQaseem
 
الغذاء الصحي
الغذاء الصحيالغذاء الصحي
الغذاء الصحيsherinem
 
الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى
الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى
الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى
FAARRAG
 
عادات الأكل الصحية في رمضان
عادات الأكل الصحية في رمضانعادات الأكل الصحية في رمضان
عادات الأكل الصحية في رمضان
Karim Ragab
 
صوموا تصحوا
صوموا تصحواصوموا تصحوا
صوموا تصحوا
Monir Lotfy
 
فوائد الفاصولياء.pdf
فوائد الفاصولياء.pdfفوائد الفاصولياء.pdf
فوائد الفاصولياء.pdf
alyaa638292
 
Healthy food
Healthy food  Healthy food
الغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdf
الغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdfالغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdf
الغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdf
د حاتم البيطار
 
Foods for normal use in daily activities
Foods for normal use in daily activitiesFoods for normal use in daily activities
Foods for normal use in daily activities
MoaazYaseen3
 
الفواااكة
الفواااكةالفواااكة
الفواااكة
ghderkrm
 
التربية الغذائية و وقاية الجهاز الهضمي
التربية الغذائية  و وقاية الجهاز الهضميالتربية الغذائية  و وقاية الجهاز الهضمي
التربية الغذائية و وقاية الجهاز الهضميsara
 
اسيمينت التغذية العلاجية 7.pdf
اسيمينت التغذية العلاجية 7.pdfاسيمينت التغذية العلاجية 7.pdf
اسيمينت التغذية العلاجية 7.pdf
د حاتم البيطار
 
الأكل بين الوجبات
الأكل بين الوجباتالأكل بين الوجبات
الأكل بين الوجبات
EL KHAOUITY Hamza
 
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحةدليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
Hesham Abdalla هشام عبدالله
 
Assiagment 18 & 19 @.pdf
Assiagment 18 & 19 @.pdfAssiagment 18 & 19 @.pdf
Assiagment 18 & 19 @.pdf
د حاتم البيطار
 
الغذاء
الغذاءالغذاء
الغذاء
hayaahealth
 
dr hatem elbitar (2).pdf
dr hatem elbitar (2).pdfdr hatem elbitar (2).pdf
dr hatem elbitar (2).pdf
د حاتم البيطار
 

Similar to الوجبات السريعة (20)

موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(
موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(
موضوع بريزنتيشن عن السوشي ( بشكل عام ) ؛(
 
الغذاء الصحي
الغذاء الصحيالغذاء الصحي
الغذاء الصحي
 
الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى
الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى
الرعاية الغذائية لمرضى القصور الكلوى
 
عادات الأكل الصحية في رمضان
عادات الأكل الصحية في رمضانعادات الأكل الصحية في رمضان
عادات الأكل الصحية في رمضان
 
صوموا تصحوا
صوموا تصحواصوموا تصحوا
صوموا تصحوا
 
فوائد الفاصولياء.pdf
فوائد الفاصولياء.pdfفوائد الفاصولياء.pdf
فوائد الفاصولياء.pdf
 
Healthy food
Healthy food  Healthy food
Healthy food
 
الغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdf
الغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdfالغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdf
الغذاء واهميته والهرم الغذائي اكاديمية القمة د حاتم البيطار.pdf
 
Foods for normal use in daily activities
Foods for normal use in daily activitiesFoods for normal use in daily activities
Foods for normal use in daily activities
 
Almagixfoods
AlmagixfoodsAlmagixfoods
Almagixfoods
 
الفواااكة
الفواااكةالفواااكة
الفواااكة
 
التربية الغذائية و وقاية الجهاز الهضمي
التربية الغذائية  و وقاية الجهاز الهضميالتربية الغذائية  و وقاية الجهاز الهضمي
التربية الغذائية و وقاية الجهاز الهضمي
 
1محاضرةرمضان
1محاضرةرمضان1محاضرةرمضان
1محاضرةرمضان
 
اسيمينت التغذية العلاجية 7.pdf
اسيمينت التغذية العلاجية 7.pdfاسيمينت التغذية العلاجية 7.pdf
اسيمينت التغذية العلاجية 7.pdf
 
الأكل بين الوجبات
الأكل بين الوجباتالأكل بين الوجبات
الأكل بين الوجبات
 
ochel
ochelochel
ochel
 
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحةدليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
 
Assiagment 18 & 19 @.pdf
Assiagment 18 & 19 @.pdfAssiagment 18 & 19 @.pdf
Assiagment 18 & 19 @.pdf
 
الغذاء
الغذاءالغذاء
الغذاء
 
dr hatem elbitar (2).pdf
dr hatem elbitar (2).pdfdr hatem elbitar (2).pdf
dr hatem elbitar (2).pdf
 

الوجبات السريعة

  • 2.
  • 3. صفاتها 1 سريعة التحضير فلا يحتاج المستهلك لانتظار الوجبة كثير اً. -2 تحتوي على كميات كبيرة من الدهن وبالتالي سعرات حرارية عالية. -3 فقيرة بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية كالكالسيوم والحديد. -4 فقيرة بالألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء وعملية الإخراج. -5 غنية بالصوديوم الموجود في ملح الطعام. -6 ذات مذاق مميز يجذب صغار السن والشباب، بالإضافة للإعلانات والهدايا التي ترفق معها في كثير من الأحيان. -7 تقدم كثير من مطاعم الوجبات السريعة خدمة التوصيل المنزلي. -8 تمثل تغييراً في رتابة الحياة والأطعمة الاعتيادية. لأخطار صحية
  • 4. تاريخ الوجبات السريعة: بالرغم من أن مطاعم الوجبات السريعة تقدم على أنها تمثيل للحضارة المتقدمة، إلا أن مفهوم الوجبات الجاهزة يُعد مفهوما قديما بقدم المدن نفسها. ويوجد هناك تنوع فريد في حضارات تاريخية متعددة. فقد كان عند الرومان منصات أو أكشاك تقدم الخبز والزيتون. ومن عادات شرق آسيا برزت شوربة النودلز، الخبز المفرود والفلافل في الشرق الأوسط.
  • 5. اليابان بالإضافة إلى الوجبات السريعة الغربية المنتشرة في أرجاء اليابان كافة، فإن طبق السوشي يعتبر من الوجبات السريعة التقليدية اليابانية )بالإضافة إلى أنه من الأطباق التقليدية(، كما أن علب الطعام )بنتو( التي تباع في الكثير من محلات البقالة ومراكز التسوق تحوي على رز وقطع من اللحم والمقبلات والتي تكون جاهزة للأكل فور اً. الولايات المتحدة في عام 1867 ، افتتح الجزار الألماني، تشارلز فيلت مان، أول كشك لبيع النقانق في نيويورك
  • 7. مكوناتها الغذائية: بشكل أساسي من نسبة قليلة من اللحم الطبيعي مضاف اليه بروتين نباتي مستخلص من بذور فول الصويا وبهارات وملح لأكسابه نكهة افضل.
  • 8. طرق تحضيرها الاكثر شيوعا : القلي بالزيت والشوي على الفحم في بعض الاحيان اضافة الملح والبهارات بكميات كبيرة جدا واضافة مواد لتحسين النكهة واللون
  • 10.
  • 11. الأطفال والتعلّق بالوجبات السريعة تكرار تناول الاطفال للوجبات السريعة يؤثر على كيمياء المخ فيصبح قرار التوقف عن هذه الوجبات في غاية الصعوبة.