Dokumen ini membahas tentang penerapan mindfulness dalam pembelajaran di sekolah. Mindfulness adalah keadaan sadar dan terjaga akan saat ini. Praktik mindfulness dapat membantu guru mengurangi stres, meningkatkan motivasi siswa, dan menciptakan lingkungan pembelajaran yang lebih positif. Guru diharapkan dapat menerapkan mindfulness secara informal dalam interaksi sehari-hari dengan siswa di kelas.

1. nyanabandhu@ekayana.or.id Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
PEMBELAJARAN
MENYENANGKAN
BERBASIS
MINDFULNESS
Eksplorasi pengalaman praktik
berkesadaran penuh dalam
pembelajaran kelas untuk para guru
sekolah dalam masa ‘New Normal’
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha
“Guru Yang Bahagia Dapat
Mengubah Dunia”
-Maha Guru Zen Thich Nhat Hanh-

2. nyanabandhu@ekayana.or.id Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
Apa itu ‘MINDFULNESS’?Berkesadaran penuh adalah
kekuatan dari keadaan sadar
dan terjaga akan saat kini.
(Nhat Hanh, 2009, “Happiness: Essential
Mindfulness Practices, USA: Parallax)
‘Sadar-Penuh’ merupakan kekuatan dari keadaan sadar dan
terjaga akan saat kini. Ini adalah latihan berkelanjutan dari
menyentuh kehidupan secara mendalam setiap saat dalam
kehidupan sehari-hari. ‘Berlatih Sadar-Penuh’ berarti
menjadi hidup sesungguhnya, hadir sepenuhnya di hadapan
seseorang juga mereka yang berada di sekitar kita, begitu
juga sadar sepenuhnya terhadap apa pun yang sedang kita
lakukan (Nhat Hanh, 2009; Kabat-Zinn, 2005).
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha

3. NAME OR LOGO
Praktik Sadar-Penuh
nyanabandhu@ekayana.or.idDr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha
2020
Napas
Berkesadaran
Landasan semua jenis
praktik sadar-penuh untuk
membawa perhatian
kepada napas masuk dan
napas keluar kita.
Suara yang mengingatkan
kita Kembali kepada napas
berkesadaran kita
Sebuah cara untuk kita
Kembali ke ‘rumah sejati’
dan memberikan
perhatian penuh serta
peduli terhadap diri kita
untuk memproduksi
kehadiran penuh di saat
ini dan sekarang.
Jalan hanya untuk
menikmati berjalan,
berjalan tanpa berupaya
untnuk ‘tiba’
Praktik berkesadaran penuh yang
menjadi keseharian kita baik itu
berjalan, duduk, berbaring,
makan, bekerja, minum,
berbicara, mendengarkan, dan
sebagainya yang relevan dengan
kehidupan.
Genta
Berkesadaran
Duduk
Berkesadaran
Jalan
Berkesadaran
Praktik
Berkesadaran
Lainnya

4. NAME OR LOGOSTIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha 2020Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
Regulasi emosi (dimana
membantu untuk berpikir
lebih jernih!)
Fokus & Jernih 01
Mengembangkan perhatian &
menguatkan motivasi & belajar
Fokus & Jernih02
Mengembangkan empati &
mempromosikan perilaku
sosial
Belas Kasih & Tiada
Penghakiman 03
Mengurangi stress & meningkatkan
kesejahteraan & kualitas
pengembangan diri guru & kesuksesan
akademik peserta didik
Kreativitas &
Produktivitas04
Transformasi SosialTransformasi Diri
Mindfulness
Di Dalam Bidang
Pendidikan
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha 2020Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)

5. NAME OR LOGO
Mindfulness & Guru
nyanabandhu@ekayana.or.idDr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha
2020
1 2
5
6
Mengapa
Sadar-Penuh
Bermanfaat
kepada
pendidik?
3
4

6. NAME OR LOGO
Pentingnya Mindfulness
Untuk Guru
Aspek 1. Pendidik Stres
Aspek 2. Pendidik Merasa Tidak Puas
Aspek 3. Kekecewaan kepada
Pembelajaran
Aspek 4. Putus Komunikasi Dengan Siswa
Aspek 5. Pendidik tidak menghargai kinerja para
peserta didik
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha 2020Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)

7. NAME OR LOGO
Pentingnya Mindfulness
Untuk Murid & Guru
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha 2020Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
Aspek 6. Siswa kurang termotivasi dalam
pembelajaran
Aspek 7. Mendorong siswa untuk menghargai
guru
Aspek 8. Mendorong siswa untuk lebih
perhatian kepada hal yang diajarkan guru
Aspek 9. Guru dan murid tidak dengan mudah
saling menghakimi dan menyalahkan
Aspek 10. Mengarahkan sikap yang subjektif
dan mementingkan diri sendiri diantara guru
dan siswa

8. NAME OR LOGO
PenerapanMindfulnessKepadaGurudanSiswa
PRAKTIK
MINDFULNESS
Pengertian &
Kasih
Praktik Formal
& Informal
Menjadikan
Praktik Bagian
Diri
Pemikiran
Pemula
06
01
02
03
04
05
Membangun
Komunitas
Keceriaan &
Bahagia
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha 2020Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
Latihan
Keseharian
Bagaimana membawa
praktik mindfulness
kepada kehidupan
keseharian guru dan
murid

9. DIMULAI DARI
DIRIMU
Menumbuhkan
keseriusan
Peduli sebagai yang
memperdulikan
Mengembangkan
Perhatian
Praktik Wujud
dari Dalam Diri
06
01
02
03
04
05
Kapan, Dimana, dan
Bagaimana Praktik
Mindfulness
Memupuk
Keterkaitan
Bagaimana membawa praktik
mindfulness ke dalam kelas
dan pembelajaran
Belajar dan
pengajaran
sadar-penuh
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha 2020Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)

10. NAME OR LOGO
“Guru Bahagia
Dapat Mengubah
Dunia”
Maha Guru Zen Thich Nhat Hanh
1. Keterampilan pertama mengajar & belajar dengan
penuh perhatian bertindak dengan niat, kehadiran,
kesadaran, tidak menghakimi, dan belas kasih.
2. Keahlian kedua praktik mindfulness yang
memfokuskan dan memperluas perilaku seperti
“perhatian, pemahaman, dan keaslian membantu
guru menjaga ketenangan, kasih sayang, dan
kepekaan terhadap kebutuhan dan minat siswa.
3. Keahlian ketiga mendukung dan membangun
ketahanan yang dibutuhkan untuk mempertahankan
kesejahteraan di lingkungan kerja yang sangat
penuh tekanan di sekolah.
Pengaruh Mindfulness
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha 2020Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)

11. NAME OR LOGO
Terimakasih!
NamoSanghyangAdiBuddhaya
NamoBuddhaya!
nyanabandhu@ekayana.or.id Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Shakya)
STIAB Jinarakkhita Lampung – Webinar Seminar Pendidikan Keguruan Buddha