1. 聚焦
第一張骨牌
卓越背後的超簡單原則
每個人一天都只有24小時，
為什麼有人可以成就更多？

2. 你是不是覺得…
已經卯足全力，為什麼還是處處碰壁？
待辦事項愈列越多，怎麼樣也趕不上進度？
不是你不夠努力，而是用錯了方法
《聚焦第一張骨牌》

3. 生活愈複雜，
愈要學會簡化、聚焦能力
《聚焦第一張骨牌》

4. 6個
阻礙成功的迷思

5. 1.每件事都一樣重要？
當每一件事都讓人感覺急迫與重要，
它們看起來似乎都相等。
我們變得積極而忙碌，但卻常和
生產力無關，很少忙在刀口上。
《聚焦第一張骨牌》

6. 不是每件事都同樣重要
不管一開始你有多少待辦事項，總
是能夠將它們縮減為一件。
別埋頭瞎忙，從80/20法則著手，
讓最重要的事情引導你一天的行動。
《聚焦第一張骨牌》

7. 2.同時做很多事，效率高？
任何時候，大腦的處理能力就是那
麼大，分心會傷害成果，也讓自己
的心更不安定，更有可能一次搞砸
更多事。
《聚焦第一張骨牌》

8. 快速地做好「任務切換」
研究指出每天因為多工處理導致效
能降低，平均損失28%的時間。
因此想想當下什麼事情最重要，給
它沒有切割的注意力。
《聚焦第一張骨牌》

9. 3.必須「嚴以律己」生活？
事實上，不如你所想的那麼自律，
你也能成功。
理由很簡單：成功是指做對的事，
不是把每一件事都做對。
《聚焦第一張骨牌》

10. 養成做對事情的習慣
若你重複做某件事而有所成，成就
並非僅來自你的行動，而是來自你
已經將此事融入生活。
紀律只需要維持到足以養成習慣，
然後由習慣接手就可以。
《聚焦第一張骨牌》

11. 4.有志者事竟成？
常常我們有很強的動機做某些事，
但意志力卻不是隨傳隨到。
意志力其實是有限資源，隨著使用
量增加就會消耗殆盡，令人無法專
注做重要的事。
《聚焦第一張骨牌》

12. 給意志力表現的時間
意志力或許不能隨傳隨到，
但你可以知道何時自己的能量最高。
在你的意志力最強的時候，
做最重要的事情。。
《聚焦第一張骨牌》

13. 5. 追求生活平衡？
科技發展讓上下班的界線模糊，讓
人們愈來愈相信生活中失去什麼。
但追尋有目的、有意義的生活，自
然就會失衡，當你對優先要務採取
行動，自然會給某件事的時間多於
其他事情。
《聚焦第一張骨牌》

14. 你該做的是「反平衡」
承認生活中真的有許多區塊，每個區
塊需要給與最低的注意力，你才會覺
得自己「有生活」。
讓正確的事情在應該的時候取得優先
位置，然後在你有能力的時候，才去
照顧其他的事情。
《聚焦第一張骨牌》

15. 6. 眼高就是壞？
很多時候沒有達成目標，不是因為
路上遇到障礙，而是走上一條清楚
但目標較低的路。
沒有人知道自己的極限。如果你害
怕成就大事，也會因此侷限了自己。
《聚焦第一張骨牌》

16. 從大處著眼，大膽行動
我們在失敗的路上走向成功。
當我們失敗，我們會停下來，問自己
需要做什麼才會成功、從錯誤中學習，
然後成長。
千萬不要害怕失敗。視它為學習過程
的一部分，繼續發揮你的真正潛力。
《聚焦第一張骨牌》

17. 每次行動前，先想想
我能做哪一件事，做了之後，
其他每一件事就會變得比較容易？
或者不必做？
《聚焦第一張骨牌》

18. 循序漸進，從小處著手
透過不斷聚焦關鍵的一件事
不需做得更多，卻能效果強大。
讓你的工作與生活展開
正向循環，讓每件重要的事都
能順利向前推進！
《聚焦第一張骨牌》

19. 作者簡介
蓋瑞‧凱勒（Gary
Keller）
北美最大不動產公司 -凱勒‧威廉斯房地產公司（Keller Williams
Realty, Inc.）董事長兼共同創辦人、《Inc.》雜誌年度創業家。
他在《紐約時報》 (TheNew York Times）暢銷排行榜上的書，
已經賣出超過130萬本。
傑伊‧巴帕森（Jay
Papasan）
曾任哈波‧柯林斯出版公司（HarperCollins Publishers）編輯，
和凱勒合寫過一些書，也是凱勒‧威廉斯公司的出版副總裁，經
常發表演說並擔任企業培訓師。
《聚焦第一張骨牌》

20. 聚焦
第一張骨牌
卓越背後的超簡單原則
成功，不是事事完美、或做得更多，
而是聚焦專注做對能帶動後續變化的事！
作者/ 蓋瑞‧凱勒 (Gary Keller)、
傑伊‧巴帕森 (Jay Papasan)
定價/ 300元
《聚焦第一張骨牌》