★Amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論 一致好評 ★TED超人氣演說近四百萬人點閱 你夠了解自己嗎？明明平時待人和善，卻對家人沒有耐心？為何我們有時開朗健談，有時卻內向沈默？究竟哪個才是真實的你？如何能更透徹了解自己，發揮潛力？ ▎我們都比自己想像的還要複雜，需要一種思考自己與他人的新方式！ ▎無法正確認識自己，就會限制自己的潛力 作者布萊恩．李托教授是國際知名的人格心理學大師，連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」，更被國外媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。 本書是李托教授最新的人格心理學研究，打破過去簡單的性格分類，讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼，以及該如何隨順我們的「本性」，讓生命獲得最好的發展。 ▎提供一個重新看見自己與他人的新架構 透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量，每個人都可以更完整的了解自己的不同面向，以及讓自己在不同情況適當調整，在所追求的個人目標與計畫下，能更適性發揮，獲得人生最大快樂與成就。 ▎本書精華 ˙ 你用來看待自己與他人的標籤，會如何影響你的情緒與日常行為？ ˙ 長期具有哪些相對穩固的特質，才是幸福與成就的核心力量？ ˙ 為了追求各種渴望或目標，人會做出跟平常性格不符的行為，這對健康會有什麼影響？ ˙ 該相信一切操之在己，還是外在力量決定人生遭遇？這對未來的幸福與成就分別有什麽 重大影響？ ˙ 八種對待外在環境的不同傾向，爲何能讓你更了解自己的性格與需求？ ▎國內外重量推薦 亞當．格蘭特（Adam Grant），華頓商學院教授／《給予》作者 蘇珊．坎恩（Susan Cain）《安靜，就是力量》作者 丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者 尚恩．艾科爾（Shawn Achor），《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者 吳靜吉，政大創造力講座／名譽教授 周志建，資深心理師／故事療癒作家 黃光國，國家講座教授／台大心理系名譽教授 蔡惠卿，上銀科技總經理 (按姓氏筆劃排序)

2. 你是否曾納悶…

3. 究竟哪個才是真實的你？
如何能更透徹了解自己，發揮潛力？

4. 除了與生俱來的固定特質
我們會因為愛或為了專業而展現出
自由特質

5. 自由特質
人人都有能力，根據當下的要求調整自己的人格，
展現出社會化的自我，讓事物更順利地發展
人的行為與我們的期待不符，是出於他們性格裡
的某個部分，希望表達出某種價值觀

6. 人生會不斷祭出挑戰，要我們每一個人偶爾改變方向
去拒絕我們生理上的固定特質，而採用自由特質
投入自由特質的行為能
拓展我們的能耐

7. 內向人格特質的專業經理人
常因工作考量及專業關係，而呈現出
「偽外向者」的特質
例如

8. 舞台上發光發熱表演的搖滾歌手
私底下其實內向又害羞
例如

9. 所以…
人生中偶爾的瘋狂
是可以理解的！

10. 人格與環境也息息相關！

11. 你現在在哪裡呢？
在市中心的咖啡店？在花園最裡面？
又在那條漫長、無聊、喧鬧的通勤路途中？
還是躲在一個只屬於你一個人的小小閱讀角落？
你比較喜歡步調快速、充滿刺激的環境
還是寧靜安詳的環境呢？

12. 我們的外在環境
與我們的人格互動息息相關，
並且塑造維繫我們的幸福

13. 日常生活的情境與環境背景，
對我們的生活品質扮演重要的角色…
一個人的生理特質與環境特徵之間
愈是「合拍」
就愈能帶來幸福的結果

14. 如何將人格應用到個人計劃？
從某個星期四早晨某件瑣碎的事（將狗放到外面）
到生命中一個勝於一切的志向（例如：解放我的族人）
都包括在內
個人計劃：關於日常生活、範圍非常廣的事

15. 請列出你的個人計劃，
再問問自己這些是否具有深刻意義、
是否可能成功完成？
例如：
拿到飛行員駕照
買一個水床
去巴哈馬
還清債務
閱讀
打掃房間
完成學業
如何將人格應用到個人計劃？

16. 研究顯示
比起有意義的計劃
可完成的計劃更可能增進幸福感！
人若能在計劃裡充分體驗到效能與意義兩者，
就能增進幸福感。

17. 我們為食物加鹽巴的方式
與我們自我監控的程度有關！
你正要吃一口餐盤上的牛排，會在加鹽之前先嚐一口嗎？
史耐德博士發現，
在自我監控量表獲得高分的人，較有可能在為牛排加鹽
之前先嚐一口；在量表上獲得低分的人，則較有可能在
嚐一口前先加鹽，或完全不加鹽。

18. 比起男性，女性更願意在臉書上
公開令自己覺得緊張的計劃！
似乎，
男性若公開令他們感到緊張的計劃會增加他們的壓力，
因為那呈現出他們潛在的弱點。
但是這麼做反而能為女性減輕壓力，因為這為她們開啟
了獲得潛在支持的可能性！
將日常令人沮喪的計劃公開的男性，會有較低的幸福感
反之，這麼做的女性卻有較高的幸福感！

19. 關於作者
人格與動機心理學領域的國際知名學者與演說家，國外
媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。
他是劍橋大學幸福學院（Well-being Institute）的成員，
也在劍橋大學的心理學系與賈吉商學院（Cambridge
Judge Business School）授課，並為卡爾頓大學（Carleton
University）的傑出研究榮譽教授。李托博士曾任教於卡
爾頓、麥吉爾（McGill）、牛津及哈佛大學，曾連續三年
獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」。
布萊恩．李托博士
Dr. Brian Little

20. 「本書充滿了機智與智慧之語，提供了驚人的洞見。本書將徹底改變你，讓你以全新方式
看待自己與你認識的每一個人。」
——亞當．格蘭特，《給予》作者
「你將因本書提及的所有這些人格特質而受惠。對任何想要更了解同事、自己所愛之人，
以及他們自己的人，本書是一本極為重要的著作。」
——蘇珊．坎恩，《安靜，就是力量》作者
「本書對人類經驗核心的疑問，提出了緊扣讀者心弦的看法。我們為何做出現在的行為？
我們的環境如何塑造了我們的本質，我們的本質又如何塑造出環境？有些人是否天生就比
其他人快樂？作者在書中以清新明暢的文筆，為我們釐清了這些問題。」
——丹尼爾．品克，《未來在等待的人才》作者
真心推薦

21. 「精闢、善巧、實用。本書讓人格心理學不僅能應用於現代世界，也成為不可或缺的知識。
每一個論點都能撼動你的世界，顛覆你對同事、你的人際關係與你的生活的認知。」
——尚恩．艾科爾，《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者
「作者以淺顯易解的筆調，綜合近年來神經科學家、生物科學家、心理分析學家，以及一
九六○年代人本心理學的研究成果，配合日常生活中的實際例子，寫成了這本可讀性甚高
的科普著作。」
——黃光國，國家講座教授／台大心理系名譽教授
「這本書讓我深深著迷，如同偵探小說般，引人入勝，恨不得一口氣讀完，可是閱讀過程
中又需停頓做『內化』功夫，閱畢後真有一種療癒的感覺。」
——蔡惠卿，上銀科技總經理
真心推薦

22. 我們都比自己想像的還要複雜
需要一種思考自己與他人的新方式！
★Amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論 一致好評
★TED超人氣演說近四百萬人點閱
作者/ 布萊恩．李托
定價/ 350元