تتحدث الوثيقة عن أهمية الثقة بالنفس كعنصر أساسي لتحقيق النجاح، حيث تم جمع وتلخيص المفاتيح إلى 100 حكمة تدعم هذا المفهوم. تشير إلى أن انخفاض مستوى الثقة بالنفس يمكن أن يؤدي إلى مشاعر سلبية مثل الخوف والإحباط والتردد في مواجهة التحديات. تقدم الوثيقة نصائح وإرشادات لتعزيز الثقة بالنفس وتحقيق الأهداف الشخصية.

1. ‫الثقة‬‫بالنفس‬
‫الذات‬‫تطوير‬ ‫مدرب‬‫ـل‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫نب‬ ‫احمد‬‫صهيب‬
‫الدولي‬ ‫البورد‬ ‫من‬ ‫والمعتمد‬ ‫المحترف‬ ‫النقابي‬ ‫المدرب‬
‫نفسية‬ ‫استشارات‬ ‫أخصائي‬
‫باإليحاء‬ ‫بالتنويم‬ ‫معالج‬

2. ‫النجاح‬ ‫مفاتيح‬
•‫في‬ ‫النجاح‬ ‫مفاتيح‬ ‫الحكماء‬ ‫جمع‬100
•‫عشرة‬ ‫الى‬ ‫بعضهم‬ ‫واختصرها‬
•‫أكثرت‬ ‫أو‬ ‫قلت‬ ‫ومهما‬
•‫هى‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫فان‬
•‫للنجاح‬ ‫األول‬ ‫المفتاح‬

3. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تعريف‬:
•‫والشعور‬ ‫الذات‬ ‫احترام‬ ‫هى‬
‫الفعل‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ‫باإليجابية‬.
•‫باالرتياح‬ ‫شعور‬ ‫وهى‬
‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ‫واالطمئنان‬
‫األهداف‬

4. Role Play

5. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تهتز‬ ‫متى‬‫؟‬
‫النقد‬
‫الالذع‬
‫لقاء‬
‫المسؤولين‬
‫المواقف‬
‫المحرجة‬
‫الخــــوف‬‫الـوحـــــدة‬
‫كثرة‬
‫المشاكل‬
‫مواجهة‬
‫المخالفين‬
‫الفشــــــل‬

6. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫انخفاض‬ ‫آثار‬
‫أستطيع‬ ‫ال‬
‫هــــذا‬
‫صــعــب‬
‫لن‬‫أستطيع‬
‫التعامل‬
‫أعـــــرف‬ ‫ال‬
‫يكفي‬ ‫بما‬ ‫حسنا‬ ‫أكون‬ ‫لن‬
‫أفضل‬ ‫غيري‬ ‫ربما‬
‫ببـــــــســــــاطـــــة‬
‫أفعل‬ ‫ماذا‬ ‫تقرير‬ ‫استطيع‬ ‫ال‬

7. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫انخفاض‬ ‫آثار‬
‫الخـــــوف‬
‫من‬ ‫القلق‬
‫المصاعب‬
‫االحــــباط‬
‫من‬ ‫الغضب‬
‫نـــفـــسك‬
‫المجهول‬ ‫من‬ ‫الخوف‬
‫الجديدة‬ ‫المواقف‬ ‫أو‬
‫التشجيع‬ ‫افتقاد‬
‫المعنوي‬ ‫بالهبوط‬ ‫الشعور‬ ‫و‬

8. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫انخفاض‬ ‫آثار‬
‫الســلـبـية‬‫التــــــــردد‬‫التســــويف‬
‫تجـــــنب‬
‫التغـــيـير‬
‫صعوبة‬
‫االقـتراح‬
‫طلب‬
‫المساعدة‬
‫المقعد‬ ‫اتخاذ‬
‫الخلفي‬
‫طـــلــــب‬
‫االطمـــئنان‬

9. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫انخفاض‬ ‫آثار‬
‫االنحناء‬ ‫الى‬ ‫الميل‬‫عيونهم‬ ‫في‬ ‫النظر‬ ‫عدم‬
‫الزمجرة‬ ‫و‬ ‫الهمهمة‬
‫العصبية‬ ‫و‬ ‫التوتر‬‫الخمول‬ ‫و‬ ‫الكسل‬

10. ‫بنفسك‬ ‫الثقة‬ ‫تفقدك‬ ‫عبارات‬
‫كامال‬ ‫يكون‬ ‫وأن‬ ‫البد‬ ‫االنسان‬
‫صواب‬ ‫على‬ ‫دائما‬ ‫اآلخرون‬
‫يكفي‬ ‫بما‬ ‫الئق‬ ‫غير‬ ‫مستواى‬
‫أبدا‬ ‫يبكوا‬ ‫أن‬ ‫للرجال‬ ‫ينبغي‬ ‫ال‬
‫لي‬ ‫نفع‬ ‫فال‬ ‫مثاليا‬ ‫أكن‬ ‫لم‬ ‫ان‬

11. ‫بنفسك‬ ‫الثقة‬ ‫تفقدك‬ ‫عبارات‬
‫أبدا‬ ‫نفسي‬ ‫اسامح‬ ‫فلن‬ ‫أخطأت‬ ‫اذا‬
‫أخطئ‬ ‫حين‬ ‫اآلخرون‬ ‫سيلومني‬
‫نفسي‬ ‫مساعدة‬ ‫استطيع‬ ‫ال‬ ‫انا‬
‫الناس‬ ‫سينبذني‬ ‫أخطأت‬ ‫اذا‬
‫اآلخرين‬ ‫بمساعدة‬ ‫اال‬ ‫انجز‬ ‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬

12. ‫والسباق‬ ‫العرب‬!

13. ROLE PLAY
•‫؟‬ ‫الكذبة‬ ‫أين‬!