الوثيقة تعرض مجموعة من العادات الأساسية لتحسين إدارة الوقت وتحقيق التميز الشخصي. تشمل العادات تحديد الأهداف، ترتيب الأولويات، التخطيط، والتركيز على تحقيق تلك الأهداف. كما تركز على أهمية التفكير الإيجابي والتوازن في الحياة لتحقيق النجاح الشخصي والمجتمعي.

2. ‫العادة السادسة: إدارة الوقت‬ ‫العادة اللولى: السعي للتميز‬
‫العادة السابعة: جهاد النفس‬ ‫العادة الثانية: صتحدجيد الدهداف‬
‫العادة الثامنة: البراعة الصتصالية‬ ‫العادة الثالثة: صترصتيب اللولوجيات‬
‫العادة التاسعة: التفكير الجيجابي‬ ‫العادة الرابعة: التخطيط‬
‫العادة العاشرة: التوازن‬ ‫العادة الخامسة: التركيز‬

3. ‫العادة اللولى: السعي للتميز‬
‫رضى ال‬ ‫السعي للتميز جيعني ةثلةثة امور‬ ‫•‬
‫رئيسية:‬
‫الجيمان: لوذلك بالمدالومة على رفع‬ ‫‪‬‬
‫مستوى الجيمان بفعل الطاعات‬
‫لواجتناب المنكرات لوالكثار من‬
‫مصادر‬ ‫النوافل.‬
‫السعادة التي‬ ‫التحتراف: لوذلك برفع مستوى‬ ‫‪‬‬
‫دهي ةثمرة التميز‬ ‫النتاج لوالكفاءة لوالفعالية في عملك‬
‫الو مهنتك.‬
‫العلقات : لوذلك بالمدالومة على‬ ‫‪‬‬
‫رفع مستوى علقتك الجيجابية مع‬
‫النجاز‬ ‫الرخرجين.‬
‫اسعاد الرخرجين‬

4. ‫العادة الثانية: صتحدجيد الدهداف‬
‫صتنقسم الدهداف من تحيث المصدر الى:‬
‫امثلة على كل نوع:‬
‫ادهداف شخصية‬ ‫ادهداف اجتماعية‬ ‫ادهداف إلهية‬
‫1. ادهداف إلهية‬
‫الحصول على‬ ‫تخصيص‬ ‫قراءة جزء من‬
‫تقييم مرتفع في‬ ‫ساعتين كل يوم‬ ‫القرآن كل يوم‬
‫العام الحالي‬ ‫للجلوس مع‬
‫الزوجة والفطفال‬
‫تعلم ثل ث كلمات‬ ‫توزيع شريط او‬ ‫الدعوة الى ال‬
‫2. ادهداف اجتماعية‬
‫جديدة من اللغة‬ ‫كتاب في المسجد‬
‫الجنجليزية كل يوم‬ ‫كل شهر‬
‫ممارسة رياضة‬ ‫اصطحاب‬ ‫ااداء جميع‬
‫المشي لمدة جنصف‬ ‫الصدقاء او‬
‫الجيران لاداء‬
‫الصلوات في‬ ‫3. ادهداف شخصية‬
‫ساعة كل يوم‬ ‫المسجد‬
‫عمرة في رمضان‬

5. ‫مواصفات الهدف الجيد‬
‫لواضح لومحدد‬
‫قابل للقياس‬
‫عملي‬
‫طموح‬
‫صتارجيخ انجازه محدد‬

6. ‫العادة الثالثة: صترصتيب اللولوجيات‬
‫جيجب صتحدجيد اللوليات كما دهو موضح في الجدلول:‬
‫نوع العمل‬
‫اللولية‬
‫غير ضرلوري‬ ‫ضرلوري‬ ‫ً‬
‫دهام جدا‬
‫5‬ ‫3‬ ‫1‬ ‫عاجل‬
‫6‬ ‫4‬ ‫2‬ ‫غير عاجل‬
‫الدهتمام بالمربعين الثاني لوالرابع لنهما محورا لنجاح لولتعرضهما للتسوجيف لوالكسل.‬ ‫.1‬
‫اعطاء الدهتمام للمربعين اللول لوالثالث لنها امور تحتمية صتفرض نفسها لول جيمكن‬ ‫.2‬
‫صتجنبها لو لوضع جدلول زمني مسبق قبل تحلولها. لوجيجب بعد النتهاء من اداءدها العودة‬
‫لتحقيق ادهداف المربعين الثاني لوالرابع.‬
‫صتجنب النشغال بالمربعين الخامس لو السادس فكلدهما مضيعة للوقت لوانحراف عن‬ ‫.3‬
‫الدهداف.‬

7. ‫العادة الرابعة: التخطيط‬
‫تحدد صورة‬ ‫تحدد لوضعك‬
‫المستقبل‬ ‫الرادهن‬

8. ‫كيف تخطط ؟!‬
‫الطرجيقة‬ ‫نوع الخطه‬ ‫المستوى‬
‫لوضع رسالة لوغاجية للحياة لوذلك بوضع ادهداف كبرى لتحقيقها .‬
‫مدى الحياة‬ ‫اللول‬
‫رخطة من ةثل ث الى صتحدجيد دهدفين الو ةثلةثة فقط رخلل دهذه السنوات منبثقة من‬
‫الدهداف الكبرى.‬ ‫الثاني‬
‫رخمس سنوات‬
‫لوضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق لواتحد الو اكثر‬
‫من الدهداف التي لوضعت في المستوى الثاني.‬ ‫رخطة سنوجية‬ ‫الثالث‬
‫لوضع جدلول محدد لولواضح لوقابل للنجاز رخلل صتارجيخ محدد.‬ ‫رخطة شهرجية‬ ‫الرابع‬
‫صتحدجيد الول جيوم من كل اسبوع لدراسة الدهداف الشهرجية لو‬
‫لوضع الخطوات لوالليات لتحقيقها.‬ ‫رخطة اسبوعية‬ ‫الخامس‬
‫دهي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي فهي لوتحدة التركيب‬
‫لجميع الخطط لوعلى قدر الفعالية من استغللها صتتحقق جميع‬ ‫رخطة جيومية‬ ‫السادس‬
‫الدهداف.‬

9. ‫العادة الخامسة: التركيز‬
‫2. صتحدجيد لوقت لبداجية‬ ‫1. الستعانة بال‬
‫العمل لوآرخر‬ ‫لوالتوكل علية قبل البدء‬
‫لنهاجيته‬ ‫في أي عمل‬
‫3. فكر في الفوائد‬ ‫8. استعمال‬
‫لوالمنافع التي‬ ‫اسلوب السبع دقائق‬
‫ستحصل عليها عند اكمال العمل‬ ‫للتركيز في العمال التي صتشعر‬
‫لول صتفكر في العوائق لوالعقبات‬ ‫بعدم الرغبة في بدأدها.‬
‫ألساليب المساعدة‬
‫على التركيز‬ ‫7. عدم انتظار الحوافز لوالثناءات التي‬
‫4. ابتكار اسا ليب جدجيدة‬
‫لنجاز المهام لوالخرلوج‬ ‫جيقدمها الرخرجين لوكن اجيجابيا في‬
‫ً‬
‫عن الرلوصتين الممل‬ ‫نظرصتك لنفسك‬
‫6. التزام الصبر‬
‫5. صتجنب المقاطعات‬ ‫لوللرخرجين‬
‫لوالهدلوء مع قوة‬
‫عند مباشرة العمال‬
‫الرادة لوعدم صتحميل‬
‫التي صتحتاج الى‬
‫النفس فوق طاقتها‬
‫صتركيز شدجيد‬

10. ‫مادهو اسلوب السبع دقائق؟!‬
‫عمل صتشعر بعدم الرغبة في بدءه‬
‫لوالهرلوب منه‬
‫اعط نفسك‬
‫سبع دقائق فقط كبداجية في‬
‫صتنفيذ العمل‬
‫بعد انتهاء‬
‫السبع دقائق‬
‫ل‬ ‫دهل صتشعر برغبة‬ ‫نعم‬
‫في المواصلة؟‬
‫اصترك اصتمام العمل الى‬ ‫استمر في انجاز العمل‬
‫لوقت آرخر‬ ‫تحتى النهاجية‬

11. ‫العادة السادسة: إدارة الوقت‬
‫انواع الوقت‬
‫جيمكن صتنظيمه‬ ‫جيصعب صتنظيمه‬
‫2‬ ‫1‬
‫الوقات‬ ‫الوقات‬ ‫الوقت الذي‬
‫جيقل فيها‬ ‫الذرلوة‬ ‫نقضيه في تحاجاصتنا‬
‫النشاط‬ ‫في النشاط‬ ‫الساسية مثل النوم‬
‫لوالحيوجية مثل‬ ‫لوالحيوجية مثل‬ ‫لوالكل لوالراتحة لوالعلقات‬
‫ساعات العمل‬ ‫ساعات العمل‬
‫السرجية لوالجتماعية‬
‫ألرخيرة‬ ‫أللولى‬

12. ‫مية‬ ‫منية‬
‫طة ز‬
‫ظ بخ‬
‫از جيو ئمة‬
‫ك قا‬ ‫ان ح‬ ‫بعة)‬ ‫اتحتف‬
‫الرا‬
‫عادة‬
‫نفس‬
‫(ال‬
‫عل‬
‫ض‬
‫3‬
‫2‬
‫4‬
‫للوقت‬
‫1‬
‫(السبع دقائق)‬
‫سد منافذ الهرلوب‬
‫الدارة الناجحة‬
‫راجع ادهدافك لورخططك‬
‫6‬
‫5‬
‫شية‬
‫الهام سفر‬
‫ت‬
‫لثة)‬
‫ا‬
‫لوال‬ ‫ة الث‬
‫اللوقا ظار‬
‫لنت‬
‫(العاد مور‬
‫جلة‬
‫استغل ت ا‬
‫م لل‬ ‫العا‬
‫لوقا‬
‫تسل‬
‫لا‬
‫صتس‬
‫ل‬
‫مث‬

13. ‫العادة السابعة: جهاد النفس‬
‫1. مجادهدة‬
‫العدلو‬
‫اللول‬
‫4. التخلص‬
‫2. مجادهدة‬ ‫كيف صتجادهد‬
‫من معوقات‬
‫العدلو الثاني‬ ‫نفسك‬ ‫الفعالية‬
‫3. صتربية‬
‫النفس‬

14. ‫كيف صتكون فعال في إدارة‬
‫ً‬
‫الصراع مع اعدائك؟!‬
‫2‬ ‫1‬
‫العدلو الثاني: النفس‬ ‫العدلو اللول: الشيطان‬
‫صتعوجيد النفس على الصبر على‬
‫المدالومة على الستعاذة‬
‫المكاره لتحيا تحياة كرجيمة‬
‫بال من الشيطان‬
‫صتربية النفس جيكون ب‬
‫صتعوجيد النفس على صتحمل‬
‫ارخل ص العبادة ل لوالتقرب‬
‫المسؤلوليات‬
‫منه لوالمدالومة على ذكره‬
‫3‬
‫التضحية بما قد صتميل له النفس‬
‫مراقبة ال في القول‬
‫من امور لوشهوات صتعود‬
‫بالضرر في الدنيا لوالرخرة‬ ‫لوالعمل لوالنية‬
‫محاسبة النفس على التقصير‬
‫ل صتغضب لن الغضب من أكبر‬
‫لوالخطأ لوالعزم على عدم‬
‫مدارخل الشيطان‬
‫العودة اليه‬

15. ‫4 التخلص من‬
‫معوقات الفعالية‬
‫ا لتبرجير: التبرجير السلبي الذي جيستخدم كوسيلة للهرلوب لوالدفاع عن النفس‬ ‫.1‬
‫ا لتقليد ا لسلبي للرخرجين.‬ ‫.2‬ ‫الحيل النفسية‬
‫ا لكبت النفسي: لودهو رفض العتراف بالمشكلة لوالهرلوب منها كحل مؤقت.‬ ‫.3‬
‫لودهو عدم الفعل لوأجيضا عدم المبادرة الو المحالولة. لودهو رخلق ذميم‬
‫لُ‬
‫جيجب على المؤمن ان جيتخلص منه لوجيستعيذ بال منه كما كان جيفعل‬
‫المصطفى صلى ال عليه لوسلم لما له من آةثار سلبية في الدنيا لوالرخرة.‬
‫العجز لوالكسل‬
‫الفوضى من اكبر اسباب ضياع الوقت الذي دهو عمر النسان لوتحياصته لوالذي‬
‫جيؤدي الى شل فعا ليتة لوتحيوجيته.‬ ‫الفوضى لوالتسوجيف‬
‫لوا لتسوجيف داء عضال جيصب غ تحياة النسان بالهامشية لوالضياع.‬
‫لُ‬
‫دهو الشعور بخيبة المل لوالتحباط عندما ل جيحالفنا الحظ في صتحقيق دهدف ألو‬
‫انجاز مهمة. لودهو امر طبيعي في تحياة النسان لوجيجب مواجهته لوذلك بطرد‬ ‫مشاعر الفشل‬
‫مشاعر الحزن لوصتذكر نعم ال العظيمة الرخرى لوعدم اليأس من اعادة المحالولة.‬

16. ‫العادة الثامنة: البراعة الصتصالية‬
‫الهدف من أي اصتصال مع طرف ارخر ل جيخرج عن ةثلةثة امور دهي الرخبار, ألو‬ ‫•‬
‫القناع, ألو المتاع.‬
‫لوصتتكون عناصر دهذه العادة من ةثل ث جوانب:‬ ‫•‬
‫1. سمات شخصية معينة لوراةثية الو مكتسبة مثل الحلم ,الثقة بالنفس, الصبر,‬
‫الناة, القدرة على استيعاب المخالفين, لوالشجاعة, لوقوة الشخصية.‬
‫2. استعمال المهارات اللغوجية مثل صتعلم آداب النصات,الحدجيث, لوصتعلم فنون‬
‫القراءة لوالكتابة.‬
‫3. استعمال لغة الشارة لوالتمكن من إجيحاءاصتها. لوالمقصود بلغة الشارة تحركات‬
‫الجسم لوالجيماءات لوتحركات العينين لواليدجين لوطرجيقة الجلوس لواللبس‬
‫لوالبتسامة لوغيردها.‬

17. ‫بعض الخطوات التي صتجعل منك متصل أفضل‬
‫ل صتخف من قول ل اعرف الو ل‬ ‫•‬ ‫تحدد الهدف من الصتصال لومدى‬ ‫•‬
‫اعلم.‬ ‫ادهميته.‬
‫تحالول طرح افكارك في المكان‬ ‫•‬ ‫لوسع دائرة التفكير لدجيك بزجيادة‬ ‫•‬
‫لوالوقت المناسب.‬ ‫المعلومات عن الموضع المراد‬
‫كن لواضحا لومحددا في ما صتتحد ث‬
‫ً‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫الصتصال من اجله.‬
‫عنة لوصتجنب العموميات لوالغموض‬ ‫استمع بدقة لواستيعاب الى الرسالة‬ ‫•‬
‫في الحدجيث.‬ ‫التي جينقلها اليك الرخرلون‬
‫ل صتشغل نفسك لوذدهنك بأمور ارخرى‬ ‫•‬ ‫صمم رسالتك بما جيتناسب مع‬ ‫•‬
‫رخارجة عن موضوع الصتصال.‬ ‫الرخرجين بناء على ما جيحملونه من‬
‫ً‬
‫الحر ص على اظهار لوسائل الصتصال‬ ‫•‬ ‫رخلفية لومعرفة.‬
‫بالمظهر الجيد.‬ ‫اطرح السئلة رخاصة عندما صتكون‬
‫ً‬ ‫•‬
‫غير متأكد من المعنى لول صتخف من‬
‫الظهور بمظهر الجادهل.‬

18. ‫العادة التاسعة: التفكير الجيجابي‬
‫اذا نظرت الى دهذا الكوب فكيف ستراه؟!!!‬
‫اذا سألت الشخص الجيجابي‬
‫نفس السؤال‬
‫فسوف جيقول: نصفه مليء! لودهذا‬
‫جيدل على الجيجابية في التفكير.‬
‫لوأما الشخص السلبي فسوف جيقول:‬
‫نصفه فارغ.‬
‫لودهذا مفهوم رمزي للطرجيقة التي‬
‫جينظر بها الناس للشيء الواتحد., لوجيعكس‬
‫اجيضا نظرة التفاؤل الو التشاؤم للشخص.‬
‫ً‬

19. ‫كيف صتبني عادة التفكير الجيجابي‬
‫دهناك عشرة لوسائل مهمة لبناء التفكير الجيجابي:‬
‫الطرق على‬
‫قْ‬ ‫ارخذ الحياة‬ ‫التمسك بحبل‬
‫التذكر الدائم‬ ‫التفاؤل‬
‫الجانب الجيد‬ ‫بهدلوء‬ ‫ال المتين‬
‫لنعم ال‬ ‫بالخير‬
‫في الرخرجين‬ ‫لوبساطة‬ ‫لوالتوكل عليه‬
‫البحث عن‬ ‫استعمال الدعابة‬ ‫تحسن الخلق‬
‫ممارسة التمارجين‬ ‫ل صتجعل المشاكل‬ ‫لواستعمال‬
‫العناصر الجيجابية في‬ ‫لورلوح النكتة‬
‫الرجياضية‬ ‫صتسيطر عليك بل‬ ‫اللغة (العبارة)‬
‫شخصيتك لوالتركيز‬ ‫عند مواجهة‬
‫لواجهها لحلها‬ ‫الجيدة‬
‫عليها‬ ‫المشاكل‬

20. ‫العادة العاشرة: التوازن‬
‫من رخلل العادة الثانية التي صتم فيها لوضع الدهداف‬
‫صتوازن الدهداف الكبيرة‬
‫مؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة‬
‫جيجب التنبه الى عدم جعل اتحدادها جيطغى بشكل كبير على‬
‫في تحياصتك‬
‫الرخر كأن صتطغى الدهداف الشخصية على الدهداف ألجتماعية.‬
‫صتوزجيع الوقت لتحقق الدهداف جيجب ان جيكون بطرجيقة متوازنة‬
‫صتوازن الوسائل لوالليات‬
‫لوذلك بتحدجيد الوقت اللزم لنجاز قائمة العمال اليومية.‬ ‫التي صتحقق الدهداف‬
‫جيجب الفصل التام بين العمل لوالحياة الخاصة, لوجيكون ذلك‬
‫التوازن بين العمل‬
‫بترك دهموم العمل في المكتب (مقر العمل) لوإعطاء التفرغ‬
‫لوالحياة الخاصة‬
‫الكامل للعبادة لو للسرة لوالحياة الخاصة بمجرد صترك العمل .‬
‫جيجب عدم التحيز للراء الشخصية لوالمور التي جيرى‬ ‫التوازن بين العقل‬
‫الشخص انها دهي الفضل في نظره لولكن جيجب الحكم على‬
‫لوالعاطفة‬
‫المور بطرجيقة متوازنة لوالعدل فيها.‬