บุหรี่

1. นพ.ปรัชญา ศรีสว่าง
รพ.ธนบุรี1
15 May 2013 1

2. มีผู้เสพติดประมาณ 11.5 ล้านคน
เสียชีวิตปีละประมาณ 42,000 คน วันละ 115 คน หรือ ชั่วโมงละ
5 คน
เป็นสาเหตุสาคัญลาดับ 2 ของการเจ็บป่ วย และการเสียชีวิต
15 May 2013 2

3. 15 May 2013 3

4. 15 May 2013 4

5. บุหรี่ หมายถึง ผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกชนิด ได้แก่
- บุหรี่ซิการ์แรต
- บุหรี่มวนเอง หรือยาสูบมวนใบจากหรือกระดาษ
- ซิการ์ ไปป์
15 May 2013 5

6. ด้านสุขภาพกาย
ด้านสุขภาพจิต
ด้านเศรษฐกิจส่วนตัวและของชาติ
ด้านสภาพแวดล้อม
15 May 2013 6

7. 15 May 2013 7

8. ผลกระทบ
ของควันบุหรี่
ต่อสุขภาพกาย
15 May 2013 8

9. ครึ่งหนึ่งของผู้ที่เสพติดบุหรี่แล้วเลิกไม่ได้ จะป่ วยและเสียชีวิต
จากโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่
ผู้ที่สูบตั้งแต่วัยรุ่นอย่างต่อเนื่อง ประมาณ 25% จะตายก่อนวัย
อันควรในช่วงวัยกลางคน และอีก 25% จะตายก่อนเวลาอัน
ควรในวัยชรา
โดยเฉลี่ยอายุจะสั้นลง 8 ปี แต่สุขภาพโดยทั่วไปจะทรุดโทรม
ก่อนหน้าเสียชีวิต 10 – 20 ปี
15 May 2013 9

10. บุหรี่
ทาร้ายสุขภาพ
อย่างไร?
15 May 2013 10

11. มะเร็งปอด ลาคอ ริมฝีปาก เหงือก ไต กระเพาะ
ปัสสาวะ และที่อื่นๆ
หัวใจ อัมพาต เส้นเลือดแข็ง
ปัญหาเหงือก ฟัน และการมีกลิ่นปาก
ปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะ
15 May 2013 11

12. ปัญหาต้อกระจกและตาบอด
ปัญหากระดูกบาง และหักง่าย
ปัญหาเรื่องเพศในผู้ชาย และการมีบุตรยาก
เสี่ยงต่อการแท้งหรือเกิดทารกน้าหนักตัวน้อยใน
ผู้หญิง
ปัญหาผิวหนังเหี่ยวย่น และแก่กว่าวัย
15 May 2013 12

13. 15 May 2013 13

14. 15 May 2013 14

15. มะเร็ง
ถุงลมโป่ งพอง
หัวใจและหลอดเลือด
โรคแทรกคนตั้งครรภ์
โรคทางเดินหายใจในเด็ก
อันตรายของควันบุหรี่มือสอง
15 May 2013 15

16. ปอดที่ดูดซับสารพิษ
15 May 2013 16

17. 15 May 2013 17

18. 15 May 2013 18

19. 15 May 2013 19

20. 15 May 2013 20

21. 15 May 2013 21

22. 15 May 2013 22

23. 15 May 2013 23

24. 15 May 2013 24

25. 15 May 2013 25

26. Effective
October 5,
2013
15 May 2013 26

27. Effective
October 5,
2013
15 May 2013 27

28. การสูบบุหรี่
มีผลกระทบ
ต่อภาพลักษณ์
15 May 2013 28

29. สูบแล้วแก่
ไม่สูบดีกว่า
15 May 2013 29

30. 15 May 2013 30

31. 1. นิโคตินเป็นยาเสพติด สูบบุหรี่เป็นประจาเพราะติดสารนิโคติน
และเกิดอาการเสี้ยนยาเมื่อไม่ได้สูบเหมือนกับผู้ใหญ่
2. การสูบบุหรี่เป็นสัญญาณสาคัญที่บ่งถึงการติดยาเสพติดอื่น
เช่น แอลกอฮอล์ กัญชา เฮโรอีน
3. ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีความฟิตของร่างกายน้อยกว่า วิ่งได้ช้ากว่า และ
วิ่งทนได้น้อยกว่า วัยรุ่นที่ไม่สูบบุหรี่
15 May 2013 31

32. 4. การสูบบุหรี่เร่งความเหี่ยวย่นของผิวหนังและใบหน้า การสูบ
บุหรี่ลดภูมิต้านทานและเพิ่มความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเอชไอวี
5. การสูบบุหรี่ทาให้เลือดแข็งตัวเร็วขึ้น และทาให้ไขมันชนิดไม่ดี
ในเลือดสูงขึ้น อันจะนาไปสู่โรคหัวใจในอนาคต
6. การสูบบุหรี่กระตุ้นหัวใจ เพิ่มภาระเครียดแก่หัวใจ ยิ่งเริ่มสูบ
บุหรี่อายุน้อยเท่าไร จะยิ่งเกิดโรคหัวใจเร็วขึ้นเท่านั้น
15 May 2013 32

33. 7. ผู้ที่เริ่มสูบบุหรี่เมื่ออายุยิ่งน้อยความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดจะยิ่ง
สูง
8. ผู้ที่ยังสูบบุหรี่อยู่มีโอกาส เลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมองสูงเป็น 6 เท่าของ
คนที่ไม่สูบบุหรี่
15 May 2013 33

34.  ส่วนใหญ่มาจากครอบครัวที่มีฐานะทางเศรษฐกิจไม่ดี และด้อยการศึกษา
 อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เสี่ยงต่อการเสพติดบุหรี่ เช่น หาบุหรี่สูบได้ง่าย มีผู้ปกครอง พี่
น้อง หรือเพื่อนที่สูบบุหรี่ผู้ปกครองไม่ว่ากล่าวเมื่อเขาสูบบุหรี่
 ขาดความอบอุ่นในครอบครัว
15 May 2013 34

35. การสูบบุหรี่มือสอง
คืออะไร?
15 May 2013 35

36. ควันบุหรี่
15 May 2013 36

37. ควันบุหรี่ในมวน (Mainstream smoke : MS) คือควันที่สูดเข้า
ในร่างกาย แล้วพ่นออกมา (15%)
ควันบุหรี่นอกมวน (Sidestream smoke : SS) คือควันบุหรี่ที่
ลอยอยู่ด้านนอกขณะที่ไม่มีการสูดควัน (85%)
ควันบุหรี่มือสองคือควันบุหรี่ทั้งที่คนสูบพ่นออกมาและที่ลอย
อยู่ระหว่างไม่ดูด
15 May 2013 37

38. หมายถึง กลิ่นและควันของบุหรี่ ที่ติดอยู่กับผิวหนัง เสื้อผ้า
และเส้นผม ของคนสูบ ซึ่งมีสารพิษต่าง ๆ ที่ทาอันตรายต่อ
ผู้อื่นที่มาสัมผัส โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กเล็ก
15 May 2013 38

39. 15 May 2013 39

40. มาเลิกสูบบุหรี่กันเถอะ
15 May 2013 40

41. เลิกเพราะคิดได้
ว่าไม่มีประโยชน์ทั้งต่อตนเองและคนรอบข้าง
เลิกเพราะ ป่ วย
เลิกเพราะ ตาย
15 May 2013 41

42. 15 May 2013 42

43. การสร้างแรงจูงใจ
เขียนข้อดี ข้อเสียของการสูบบุหรี่ นามาชั่งน้าหนัก
พูดคุยหรือสอบถามคนที่เลิกสูบได้แล้ว
เขียนเหตุผลที่ทาให้อยากเลิก เก็บไว้กับตัวและในที่ที่เห็นได้ง่าย
เช่น ลูกขอ ห่วงสุขภาพ เป็นต้น
บอกคนรู้ใจ ให้เป็นกาลังใจ หรือชวนเพื่อนให้เลิกสูบด้วยกัน
15 May 2013 43

44. อาการรุนแรงในช่วง 3-4 วัน และหมดไปใน 2 สัปดาห์
อาการทางด้านอารมณ์และจิตใจ (Psychological effects)
– อยากยา ซึมเศร้า วิตกกังวล กระวนกระวาย หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย
สมาธิลดลง นอนไม่หลับ
อาการทางด้านร่างกาย (Physical effects)
– หัวใจเต้นช้าลง
– อยากอาหาร น้าหนักตัวขึ้น ~ 3 กก.
– ไม่มีเรี่ยวแรง ปวดศีรษะ ท้องผูก เหงื่อออก
15 May 2013 44

45. อารมณ์ซึมเศร้า
นอนไม่หลับ
หงุดหงิด ผิดหวัง หรือโกรธเคือง อารมณ์เสียง่าย
วิตกกังวล สมาธิลดลง กระวนกระวาย
หัวใจเต้นช้าลง
อยากอาหารมากขึ้นหรือน้าหนักตัวเพิ่มขึ้น
15 May 2013 45

46. ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา อาจใช้วิธีการอดบุหรี่ โดยวิธีใช้ยาช่วย
พยายามหลีกเลี่ยงที่จะอยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่ และสถานที่ที่มีควันบุหรี่
เตือนตัวเองอยู่เสมอว่า คุณอยู่ในระยะการอดบุหรี่ ช่วยทาให้คุณยอมรับ
“การถอน” และอดทนต่อไปจนสาเร็จ
ตั้งใจ + มั่นใจ + วางแผน เลิกบุหรี่ได้สาเร็จ
15 May 2013 46

47. 1. สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น
2. อายุยืน
3. การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น
4. การทางานของประสาทในการรับรส และกลิ่นดีขึ้น
5. อาการไอ และเสมหะลดลง
6. สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น
7. ปอดทางานได้ดีขึ้น
8. ภาวะเศรษฐกิจดีขึ้น
15 May 2013 47

48. 15 May 2013 48

49. ทิ้งบุหรี่
ทิ้งหรือแยกบุหรี่และอุปกรณ์ออกจากกัน
ทิ้งหัวใจที่รักบุหรี่
ไม่ซื้อ ไม่ขอ ไม่รับ ไม่จุด ไม่ดูดนะครับ
15 May 2013 49

50. 15 May 2013 50

51. 15 May 2013 51

52. Facebook:
prachaya56@hotmail.com
15 May 2013 52

53. 15 May 2013 53