Download to read offline
Week7 assgn2wattanais
- 2.
- 3. บุหรี่ มีลักษณะเป็นทรงกระบอกม้วนห่อด้วยกระดาษขนาดปกติจะมีความ ยาวสั้นกว่า 120 มิลลิเมตร และขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 10 มิลลิเมตร มีใบยาสูบหรือซอยบรรจุภายในห่อกระดาษ ปลายด้านหนึ่งเป็น ปลายเปิดสาหรับจุดไฟ และอีกด้านหนึ่งจะมีตัวกรอง ไว้สาหรับใช้ปากสูดควัน คานี้ ปกติจะใช้หมายถึงเฉพาะที่บรรจุใบยาสูบภายใน แต่ในบางครั้งก็อาจใช้ หมายถึงมวนกระดาษที่บรรจุสมุนไพรอื่น ๆ เช่น กัญชา บุหรี่ ต่างจาก ซิการ์ ตรงที่บุหรี่นั้นมีขนาดเล็กว่า และใบยาสูบนั้นจะมีการบด หรือซอย รวมทั้งกระดาษที่ห่อ ซิการ์โดยปกติจะใช้ใบยาสูบทั้งใบ ซิการ์ชนิดที่ มีขนาดเล็กพิเศษเท่าบุหรี่ เรียกว่า ซิการ์รีโร บุหรี่เป็นที่รู้จักในกลุ่มคนที่ใช้ ภาษาอังกฤษตั้งแต่ก่อนสงครามแห่งครายเมีย เมื่อทหารแห่งจักรวรรดิ อังกฤษ เริ่มเลียนแบบการใช้กระดาษหนังสือพิมพ์ห่อใบยาสูบจากทหารตุรกี แห่งอาณาจักรออตโตมัน
- 4.
- 6. เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมที่มีกลิ่นสดชื่น จะช่วยให้คุณได้รับรู้ถึงความสดชื่นที่ ปราศจากบุหรี่ คุณควรฝึกหยิบปากกา หรืออะไรก็ตามแทนบุหรี่ในเวลาที่คุณอยากสูบ ถ้า คุณหยิบปากกาก็ควรหาสมุดมาเขียนถึงเหตุผล ที่คุณอยากสูบบุหรี่ด้วย พยายามหาอะไรทาอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้คุณรู้สึกไม่ว่างและไม่มีเวลาหยิบ บุหรี่ขึ้นมาสูบ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แทนที่จะสูบบุหรี่หลังอาหารทันที ก็เปลี่ยนเป็นไปเดิน ย่อย หรือแปรงฟันแทน ควรพาตัวเองไปอยู่ในสถานที่ที่ห้ามสูบบุหรี่อยู่เสมอ พยายามหลีกเลี่ยงที่จะใกล้ชิดกับคนสูบบุหรี่ และไม่พาตัวเองไปอยู่ในสถานที่ ที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทาการรักษา