2. 1.Apa yg dimaksud Self Rescue, Jelaskan!1.Apa yg dimaksud Self Rescue, Jelaskan!
2. Apa yg dimaksud2. Apa yg dimaksud Tehnik Self Rescue TanpaTehnik Self Rescue Tanpa
Life Jacket,sebutkan & jelaskan!Life Jacket,sebutkan & jelaskan!
3.Apa yg dimaksud3.Apa yg dimaksud Mengambang SurvivalMengambang Survival,,
Jelaskan!Jelaskan!
4.Sebutkan apa4.Sebutkan apa langkah2 mengambanglangkah2 mengambang
survival!survival!
5. Sebutkan apa itu self recue mengunakan5. Sebutkan apa itu self recue mengunakan
pakaian, Menggunakan metode 1 & metode 2!pakaian, Menggunakan metode 1 & metode 2!
6. Sebutkan apa itu alat apung dengan celana,6. Sebutkan apa itu alat apung dengan celana,
jelaskan!jelaskan!
3. 7.7. Apa yg dimaksud Self Rescue MenggunakanApa yg dimaksud Self Rescue Menggunakan
Life Jacket, Jelaskan!Life Jacket, Jelaskan!
8.8. Apa yg di maksud Water trappen, Jelaskan!Apa yg di maksud Water trappen, Jelaskan!
9.Jelaskan, Apa itu Posisi HELP!9.Jelaskan, Apa itu Posisi HELP!
10.Jelaskan, apa itu10.Jelaskan, apa itu Posisi HUDLEPosisi HUDLE !!
4. SASARANSASARAN
1.1. MENJELASKAN TEKNIK SELF RESCUEMENJELASKAN TEKNIK SELF RESCUE
2.2. MELAKUKAN SELF RESCUEMELAKUKAN SELF RESCUE
3.3. MENJELASKAN TEKNIK SEA SURVIVALMENJELASKAN TEKNIK SEA SURVIVAL
5. SELF RESCUESELF RESCUE ::
Usaha mempertahankanUsaha mempertahankan diri dengandiri dengan
kemampuan dan sarana yang adakemampuan dan sarana yang ada
disekitarnya, hingga datangnya timdisekitarnya, hingga datangnya tim
penolong.penolong.
6. TEHNIK SELF RESCUE TANPATEHNIK SELF RESCUE TANPA
LIFE JACKETLIFE JACKET ::
1.1. Cari benda apung seperti kayuCari benda apung seperti kayu,, banban,, dll untukdll untuk
membantu mengambang;membantu mengambang;
2.2. Keluarkan sebanyak mungkin bagian tubuh dariKeluarkan sebanyak mungkin bagian tubuh dari
dalam air, putar ke belakang ombak hindari airdalam air, putar ke belakang ombak hindari air
dimuka;dimuka;
3.3. Pertahankan seluruh pakaian yang digunakan,Pertahankan seluruh pakaian yang digunakan,
berusahalah menggelembungkan pakaianberusahalah menggelembungkan pakaian
dengan udara;dengan udara;
7. 44 Jangan perbanyak menggerakkan tubuhJangan perbanyak menggerakkan tubuh
untuk menimbulkan panas di air yanguntuk menimbulkan panas di air yang
dingin;dingin;
55 Berenang dapat dilakukan jika pantaiBerenang dapat dilakukan jika pantai
terlihat dekat & dapat dijangkau denganterlihat dekat & dapat dijangkau dengan
aman. Beberapa alat bantu yang adaaman. Beberapa alat bantu yang ada
gunakan dan berusaha memahamigunakan dan berusaha memahami
bagaimana kondisi air.bagaimana kondisi air.
8. MENGAMBANG SURVIVALMENGAMBANG SURVIVAL
Adalah mengambang muka dibawahAdalah mengambang muka dibawah/diatas/diatas
permukaan air. Metode ini digunakan jika andapermukaan air. Metode ini digunakan jika anda
tidak dapat menjangkau dengan aman dan butuhtidak dapat menjangkau dengan aman dan butuh
untuk menunggu bantuan atau membutuhkanuntuk menunggu bantuan atau membutuhkan
istirahat selama perjalanan agar aman.istirahat selama perjalanan agar aman.
10. LANGKAH2 MENGAMBANG SURVIVAL sbb:LANGKAH2 MENGAMBANG SURVIVAL sbb:
1.1. Tahan napas anda dan letakan muka anda di air.Tahan napas anda dan letakan muka anda di air.
Lengan dan tungkai anda mengantung bebas.Lengan dan tungkai anda mengantung bebas.
Istirahatlah dengan posisi ini untuk beberapa detik;Istirahatlah dengan posisi ini untuk beberapa detik;
2.2. Untuk mengambil napas, berlahan angkat lenganUntuk mengambil napas, berlahan angkat lengan
kesekitar bahu dan gerakkan lengan ke depan dankesekitar bahu dan gerakkan lengan ke depan dan
tungkai ke belakang;tungkai ke belakang;
3.3. Tekan perlahan kebawah dengan tangan danTekan perlahan kebawah dengan tangan dan
bersamaan bawa tungkai bersama pula.bersamaan bawa tungkai bersama pula.
Moment ini mengangkat mulut ke atas air, memberiMoment ini mengangkat mulut ke atas air, memberi
kesempatan untuk bernapas.kesempatan untuk bernapas.
4.4. Kembali ke posisi istirahat, ulangi momen ini untukKembali ke posisi istirahat, ulangi momen ini untuk
bernapas.bernapas.
11. SELF RECUE MENGUNAKANSELF RECUE MENGUNAKAN
PAKAIAN :PAKAIAN :
Jika anda menggunakan baju lengan panjangJika anda menggunakan baju lengan panjang
atau jacket cobalah menjebak udara di bahuatau jacket cobalah menjebak udara di bahu
untuk membantu mengambang .untuk membantu mengambang .
Gunakan salah satu metode di bawah iniGunakan salah satu metode di bawah ini
untuk menahan udara di baju atauuntuk menahan udara di baju atau celanacelana..
12. Gunakan metode ini untuk memberi angin diGunakan metode ini untuk memberi angin di
baju atau di jacket dengan meniupkan udarabaju atau di jacket dengan meniupkan udara
ke dalam.ke dalam.
1.1. Sambil mengambang di air , lipat baju atauSambil mengambang di air , lipat baju atau
jacket kemudian ikat dengan dasi.jacket kemudian ikat dengan dasi.
2.2. Membuka kancing , ambil napas dalam dalam,Membuka kancing , ambil napas dalam dalam,
membengkokkan kepala ke depan masukmembengkokkan kepala ke depan masuk
kedalam air, tarik baju atau jacket ke ataskedalam air, tarik baju atau jacket ke atas
mendekat muka, tiup kedalam bajumendekat muka, tiup kedalam baju
METODE I
13. 3.3. Pertahankan bagian depan baju atau jacketPertahankan bagian depan baju atau jacket
dalam air dan pegang krah,. Udara akan naikdalam air dan pegang krah,. Udara akan naik
dan membentuk gelembung di bagian bahudan membentuk gelembung di bagian bahu
atau jacket.atau jacket.
4.4. Ulangi tahapan ini untuk memberi angin bajuUlangi tahapan ini untuk memberi angin baju
atau jacket jika dibutuhkan.atau jacket jika dibutuhkan.
14. METODE IIMETODE II
Memberikan udara kedalam baju atau jacket
dengan mencepuk udara ke dalam
1. Sambil mengambang, kencangkan kancingSambil mengambang, kencangkan kancing
baju atau resleting jacket hingga leher.baju atau resleting jacket hingga leher.
2.2. Pegang bagian bawah depan baju atauPegang bagian bawah depan baju atau
jacketjacket yang keluar dengan satu tangan,yang keluar dengan satu tangan,
pertahankanpertahankan bawah seimbang dibawah seimbang di
permukaan air, bagianpermukaan air, bagian belakang tipis.belakang tipis.
15. 3.3. Dari atas permukaan air dengan telapak tanganDari atas permukaan air dengan telapak tangan dandan
tekan ke bawah, batas krah atau jacket. Udara ketekan ke bawah, batas krah atau jacket. Udara ke
bawah dari permukaan akan mengelembung dibawah dari permukaan akan mengelembung di
dalam baju ;dalam baju ;
4.4. Pertahankan bagian depan baju atau jacket dalamPertahankan bagian depan baju atau jacket dalam
air dan pegang krah dan tutup. Udara akan keatasair dan pegang krah dan tutup. Udara akan keatas
dan menggelembung di bahu baju atau jacket;dan menggelembung di bahu baju atau jacket;
5.5. Ulangi tahap ini untuk mengisi udara baju atauUlangi tahap ini untuk mengisi udara baju atau
jacket jika dibutuhkan.jacket jika dibutuhkan.
16. ALAT APUNG DENGAN CELANAALAT APUNG DENGAN CELANA
1.1. Ambil napas dalam-dalam danAmbil napas dalam-dalam dan
sedikit depan masuk ke air,sedikit depan masuk ke air,
meraih bawah dan melepasmeraih bawah dan melepas
sepatusepatu
2.2. Sambil mengapung lepas ikatSambil mengapung lepas ikat
pinggangpinggang
17. 3.3. Ulangi mengambil napas, agakUlangi mengambil napas, agak
membungkuk kedepan meraihmembungkuk kedepan meraih
bawah dan mengambil celanabawah dan mengambil celana
dari salah satu tungkaidari salah satu tungkai
4.4. setelah melepas semua, ikatsetelah melepas semua, ikat
bagian tungkai bersama-samabagian tungkai bersama-sama
atau ikat masing- masingatau ikat masing- masing
tungkai. Kemudian retseletingtungkai. Kemudian retseleting
atau kancing hingga pinggangatau kancing hingga pinggang
18. 5.5. Pegang bagian belakang pinggangPegang bagian belakang pinggang
dalam air dengandalam air dengan satu tangansatu tangan
dan dengan celana diatasdan dengan celana diatas
permukaan, cepukan udarapermukaan, cepukan udara
dengandengan memukulkanmemukulkan kebawahkebawah
dengan telapak tangandengan telapak tangan dandan
mengikuti langsungmengikuti langsung kebawahkebawah
bagian pinggangbagian pinggang terbukaterbuka
dibawah permukaandibawah permukaan
6.6. Dapat juga memberikan anginDapat juga memberikan angin
celana dengan menyelam dancelana dengan menyelam dan
meniupkan udara ke dalammeniupkan udara ke dalam
19. 77. Ketika celana diisi udara,. Ketika celana diisi udara,
tangan yang lain mengambiltangan yang lain mengambil
sabuk atau dengansabuk atau dengan
mengencangkanmengencangkan sabuk,sabuk,
selipkan kepalaselipkan kepala diantaradiantara
kaki celana yangkaki celana yang telahtelah
diikat bersama-samadiikat bersama-sama
20. SELF RESCUE MENGGUNAKANSELF RESCUE MENGGUNAKAN
LIFE JACKETLIFE JACKET
Pertahankan muka dan kepala diatasPertahankan muka dan kepala diatas
permukaan, jika dekat dengan boat terbalikpermukaan, jika dekat dengan boat terbalik
atau puing , batang kayu. Naiklah untukatau puing , batang kayu. Naiklah untuk
menghindari kontak dengan airmenghindari kontak dengan air
Tetap menggunakan pakaian terutama topi ,Tetap menggunakan pakaian terutama topi ,
pakaian basah dapat menahan panas tubuh.pakaian basah dapat menahan panas tubuh.
pertimbangkan antara mencoba berenang ataupertimbangkan antara mencoba berenang atau
menunggu pertolongan. Water trappen di airmenunggu pertolongan. Water trappen di air
dingin cepat lelah kecuali tidak menggunakandingin cepat lelah kecuali tidak menggunakan
life jacket untuk tetap mengambang.life jacket untuk tetap mengambang.
21. Water trappenWater trappen
Water trappen yaitu teknik mengapung di airWater trappen yaitu teknik mengapung di air
tanpa berpindah tempat. Jadi water trappentanpa berpindah tempat. Jadi water trappen
bukan berenang. Teknik ini dapat dilakukanbukan berenang. Teknik ini dapat dilakukan
dengan posisi tubuh tegak lurus dalam air dandengan posisi tubuh tegak lurus dalam air dan
hanya menggerakkan bagian kaki seperti kakihanya menggerakkan bagian kaki seperti kaki
katak. Fungsi dari teknik ini adalah untukkatak. Fungsi dari teknik ini adalah untuk
menghemat tenaga dan mengurangi keluarnyamenghemat tenaga dan mengurangi keluarnya
keringat yang dapat memicu dehidrasi. Padakeringat yang dapat memicu dehidrasi. Pada
saat bertahan hidup di laut teknik ini sangatsaat bertahan hidup di laut teknik ini sangat
bermanfaat untuk mempertahan diri sampaibermanfaat untuk mempertahan diri sampai
bantuan datang untuk menolong.bantuan datang untuk menolong.
22. WATER TRAPPENWATER TRAPPEN
Latihan dikolam renang teknik ini dapat dikombinasikanLatihan dikolam renang teknik ini dapat dikombinasikan
dengan terjun paku. Pada saat melakukan terjun paku dandengan terjun paku. Pada saat melakukan terjun paku dan
tubuh sudah muncul ke permukaan lakukan latihan watertubuh sudah muncul ke permukaan lakukan latihan water
trappen. Jika anda sudah menguasai minimal 15 menit andatrappen. Jika anda sudah menguasai minimal 15 menit anda
dapat bertahan pengapung tanpa berpindah tempat dan tanpadapat bertahan pengapung tanpa berpindah tempat dan tanpa
merasakan kelelahan/ nafas tersengal-sengal. Semakin lamamerasakan kelelahan/ nafas tersengal-sengal. Semakin lama
anda mampu mengapung semakin baik. Jika anda sudah cukupanda mampu mengapung semakin baik. Jika anda sudah cukup
menguasai teknik ini dapat dikembangkan dengan mengaturmenguasai teknik ini dapat dikembangkan dengan mengatur
nafas, gunakan pernafasan perut dan cobalah teknik waternafas, gunakan pernafasan perut dan cobalah teknik water
trappen dengan cara tidur terlentang. Kalau anda benartrappen dengan cara tidur terlentang. Kalau anda benar
melakukan tekniknya maka anda dapat terapung tanpamelakukan tekniknya maka anda dapat terapung tanpa
menggerakan apa-apa bahkan dapat tidur mengapung di air.menggerakan apa-apa bahkan dapat tidur mengapung di air.
23. LATIHAN RENANG GAYA WATER TRAPENLATIHAN RENANG GAYA WATER TRAPEN
Renang dengan menggunakan gaya samping (bebas).Renang dengan menggunakan gaya samping (bebas).
Gaya ini diajarkan untuk memberikan pertolongan danGaya ini diajarkan untuk memberikan pertolongan dan
penyelamatan korban di dalam air (kolam).penyelamatan korban di dalam air (kolam). PrinsipPrinsip
utama water trapen adalahutama water trapen adalah
a Menguasai renang gaya bebasa Menguasai renang gaya bebas
b Mampu berenang dengan satu atau dua tanganb Mampu berenang dengan satu atau dua tangan
c Mampu menahan napas dalam waktu yangc Mampu menahan napas dalam waktu yang
relative lama di dalam airrelative lama di dalam air
d Mampu mengapung dengan menggerakand Mampu mengapung dengan menggerakan
kedua kaki di dalam air (di tempat)kedua kaki di dalam air (di tempat)
24. RENANG GAYA WATER TRAPPENRENANG GAYA WATER TRAPPEN
Cara melakukan gerakan:Cara melakukan gerakan:
a Sikap awal berdiri di pinggir kolam, kemudiana Sikap awal berdiri di pinggir kolam, kemudian
terjun ke air dengan posisi lurus, kedua tangan masukterjun ke air dengan posisi lurus, kedua tangan masuk
ke dalam air terlebih dahulu.ke dalam air terlebih dahulu.
b Meluncurkan di dalam air sejauh mungkin,b Meluncurkan di dalam air sejauh mungkin,
kemudian diteruskan dengan melakukan gerakankemudian diteruskan dengan melakukan gerakan
berenang seperti gaya bebas (cobalah dengan satuberenang seperti gaya bebas (cobalah dengan satu
tangan)tangan)
c Berhenti, kemudian lakukan gerakan berenangc Berhenti, kemudian lakukan gerakan berenang
di tempat dengan posisi berdiri namun kedua kakidi tempat dengan posisi berdiri namun kedua kaki
digerakkan berganti (posisi badan mengapung vertical)
25. POSISI HELPOSISI HELPP
1. Tekuk lutut keatas hingga
dada
2. Pertahankan muka kedeapan
dan diluar air
3. Himpitkan lengan atas disisi –
sisi dan tangan bagian bawah
bersilangan didepan dada
posisi HELP(Heat Escape Lessening Procedure)
26. POSISI HUDLEPOSISI HUDLE
1.1. DenganDengan tigatiga orang, ambilorang, ambil
tangan merangkul satu samatangan merangkul satu sama
lain kemudian dada bersama-lain kemudian dada bersama-
sama.sama.
2.2. Dengan tiga atau lebih,Dengan tiga atau lebih,
ambil tangan diatas masing-ambil tangan diatas masing-
masing pundak kemudiaanmasing pundak kemudiaan
dada samping bersama –dada samping bersama –
samasama
27. posisi posisi HUDDLEHUDDLE
Bila jumlah korban lebih dari 3 (tiga), lakukanBila jumlah korban lebih dari 3 (tiga), lakukan
posisi posisi HUDDLEHUDDLE, kaitkan tangan-tangan korban, kaitkan tangan-tangan korban
membentuk lingkaran penuh. Posisi ini berfungsimembentuk lingkaran penuh. Posisi ini berfungsi
untuk bisa saling menghangatkan tubuh-tubuhuntuk bisa saling menghangatkan tubuh-tubuh
korban, selain itu bila ada korban yang terluka ataukorban, selain itu bila ada korban yang terluka atau
dalam keadaan lebih lemah bisa diletakkan didalam keadaan lebih lemah bisa diletakkan di
tengah-tengah lingkaran.tengah-tengah lingkaran.
29. CRAMPCRAMP
Jika cram di air yang dangkal :Jika cram di air yang dangkal :
Cobalah untuk melemaskan ototCobalah untuk melemaskan otot
dengan berhenti aktifitas ataudengan berhenti aktifitas atau
merubmerubaah gaya renangh gaya renang
Rubah posisi tangan danRubah posisi tangan dan
kaki dengan menjulurkankaki dengan menjulurkan
Memijat disikitar yangMemijat disikitar yang
sakit untuk membantusakit untuk membantu
meringankan crammeringankan cram
30. Jika cram di air yang dalam :Jika cram di air yang dalam :
Ambil napas yang dalam membungkukAmbil napas yang dalam membungkuk
ke depan muka kedalam danke depan muka kedalam dan
mengambangmengambang
Julurkan kaki dan tekuk engkel atau ibuJulurkan kaki dan tekuk engkel atau ibu
jarijari
P i j a tP i j a t
31. Sea survival :Sea survival :
Teknik mempertahankan diri dariTeknik mempertahankan diri dari
keadaan daruratkeadaan darurat di laut /airdi laut /air..
32. SURVIVALSURVIVAL ::
Teknik mempertahankan diri dalamTeknik mempertahankan diri dalam
keadaan darurat.keadaan darurat.
33. Survivor :Survivor :
Orang yang bertahan hidup dalamOrang yang bertahan hidup dalam
keadaan yang mengancam jiwakeadaan yang mengancam jiwanyanya..
34. Filosofi survival :Filosofi survival :
Kunci dari keberhasilan kita saat beradaKunci dari keberhasilan kita saat berada
dalam keadaan survival adalah sikapdalam keadaan survival adalah sikap
mental kita dalam menghadapi suatumental kita dalam menghadapi suatu
keadaan. Memiliki kemampuan bertahankeadaan. Memiliki kemampuan bertahan
hidup itu penting, tetapi kemauan untukhidup itu penting, tetapi kemauan untuk
terus bertahan hidup adalah hal yangterus bertahan hidup adalah hal yang
lebih esensial. Tanpa adanya kemauanlebih esensial. Tanpa adanya kemauan
untuk terus bertahan hidup, kemampuanuntuk terus bertahan hidup, kemampuan
yang kita miliki menjadi sia – sia.yang kita miliki menjadi sia – sia.
35. Kasus ketika SurvivalKasus ketika Survival
Keselamatan ketika survival adalah 50% dariKeselamatan ketika survival adalah 50% dari
total keselamatantotal keselamatan
Kasus utamaKasus utama
DehidrasiDehidrasi
Udara dinginUdara dingin
Minum air lautMinum air laut
Bahaya terbesar adalah ketakutan dan panikBahaya terbesar adalah ketakutan dan panik
36. BAHAYA COLD CLIMATEBAHAYA COLD CLIMATE
HYPOTHERMIAHYPOTHERMIA
kehilangan panas tubuh akibat udara dinginkehilangan panas tubuh akibat udara dingin
FROSTBITEFROSTBITE
disebabkan angin dingin yang membekukandisebabkan angin dingin yang membekukan
tubuhtubuh
IMMERSION FOOTIMMERSION FOOT
karena kaki tidak digerakkan dalam waktukarena kaki tidak digerakkan dalam waktu
yang lama dalam air yang dinginyang lama dalam air yang dingin
37. IN-TROPICAL CLIMATEIN-TROPICAL CLIMATE
SUN BURNSUN BURN
kulit terbakar karena panas mataharikulit terbakar karena panas matahari
SALT WATER BOIL AND SORESSALT WATER BOIL AND SORES
karena terendam di air garamkarena terendam di air garam
DEHIDRASIDEHIDRASI
hilangnya cairan tubuh dalam jumlah yanghilangnya cairan tubuh dalam jumlah yang
banyakbanyak
38. OTHER DANGER TO HEALTHOTHER DANGER TO HEALTH
Vomiting (mabuk laut)Vomiting (mabuk laut)
DiareDiare
Drinking UrineDrinking Urine
Meminum Air LautMeminum Air Laut
Mengigau dan Gangguan MentalMengigau dan Gangguan Mental
41. Survival tanpa alat keselamatanSurvival tanpa alat keselamatan
Posisi HELPPosisi HELP
teknik ini dapat di lakukanteknik ini dapat di lakukan
secara individu maupunsecara individu maupun
berkelompok.berkelompok.
HELP (Heat Escape Lessening Procedure)
42. Survival tanpa alat keselamatanSurvival tanpa alat keselamatan
Three person HUDDLEThree person HUDDLE
saling berpegangan,kurangisaling berpegangan,kurangi
gerakan yang tidak perlu,gerakan yang tidak perlu,
agar panas tubuh terjagaagar panas tubuh terjaga
43. Survival tanpa alat keselamatanSurvival tanpa alat keselamatan
Group HUDDLEGroup HUDDLE
44. posisi posisi HUDDLEHUDDLE
Bila jumlah korban lebih dari 3 (tiga), lakukanBila jumlah korban lebih dari 3 (tiga), lakukan
posisi posisi HUDDLEHUDDLE, kaitkan tangan-tangan korban, kaitkan tangan-tangan korban
membentuk lingkaran penuh. Posisi ini berfungsimembentuk lingkaran penuh. Posisi ini berfungsi
untuk bisa saling menghangatkan tubuh-tubuh korban,untuk bisa saling menghangatkan tubuh-tubuh korban,
selain itu bila ada korban yang terluka atau dalamselain itu bila ada korban yang terluka atau dalam
keadaan lebih lemah bisa diletakkan di tengah-tengahkeadaan lebih lemah bisa diletakkan di tengah-tengah
lingkaran. Putar tubuh 180lingkaran. Putar tubuh 180oo
dan tetap pada posisi dan tetap pada posisi
melingkar bila ada ancaman bahaya dari luar.melingkar bila ada ancaman bahaya dari luar.
47. posisi posisi HUDDLEHUDDLE
Manfaat lain yang juga penting dariManfaat lain yang juga penting dari
posisi posisi HUDDLEHUDDLE ini adalah agar para korban bisa ini adalah agar para korban bisa
melakukan komunikasi satu dengan lainnya sehinggamelakukan komunikasi satu dengan lainnya sehingga
bisa memotivasi korban lain yang sudah mulai putusbisa memotivasi korban lain yang sudah mulai putus
asa karena dalam kondisi seperti ini hal palingasa karena dalam kondisi seperti ini hal paling
penting yang harus dimiliki korban adalah keinginanpenting yang harus dimiliki korban adalah keinginan
dan kemantapan hati untuk mau bertahan sampaidan kemantapan hati untuk mau bertahan sampai
bantuan datang. Contoh posisi bantuan datang. Contoh posisi HUDDLE HUDDLE yangyang
benar dengan korban yang terluka berada di tengahbenar dengan korban yang terluka berada di tengah