Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to الصحة النفسية
Similar to الصحة النفسية (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (6)
الصحة النفسية
- 1. عزيزي المشارك عن مفهومك اكتب ؟ النفسية الراحة
- 3. عزيزي المشارك تعزيزز عوامل هي ما نظرك وجهة من النفسية؟ الراحة
- 4. النفسية الراحة تعزيز عوامل 1 . بناء شبكة عالقات اجتماعية سليمة تكوين الفرد لمجموعة من العالقات االجتماعية السوية والسلي مة مع اآلخرين من حوله سواء في محيط أسرته أو عمله أو ،دراسته تنعكس بشكل كبير على استقراره وراحته النفسية . 2 . النظرة اإليجابية للحياة يعتبر التفاؤل والنظرة اإليجابية من أهم مقومات الشعور بالر احة ،النفسية وذلك من خالل النظر إلى المشكالت والصعوبات ع لى أنها عوارض زائلة ال تلبث أن ،تتالشى وكذلك توقع مستقبال ،أفضل واألمل المستمر في تحسن األحوال والظروف .
- 5. النفسية الراحة تعزيز عوامل 3 . عدم االستسالم للتوتر والقلق يجب أن يعمل الفرد على التغلب على ما يمر به من صعوبات وضغوطات وع دم اإلستسالم لها حتى ال يكون فريسة لهذا الشعور الذي يلتهم نفسيته وي جعلها عرضة للكثير من االضطرابات النفسية مثل الخوف ،والعصبية أو االضطرابات السلوكية بل والجسمية احيانا مثل الصداع المزمن والغثيان وعدم انتظام ضربات الق لب . 4 . االهتمام بالجانب اإليماني العقدي وهذا الجانب من حياة اإلنسان هو مصدر أساسي للحصول على الطمأنينة والسك ينة بعيدا عن ضجيج الحياة ،وتوترها فاإليمان واليقين يعتبر بمثابة تح صين وحماية للفرد ونفسيته من سلبيات الحياة من خالل قيامه بتنفيذ تعاليم دين ه وعباداته ليحل به سالم قلبي ،ونفسي وكذلك رضا الشخص بقدره وما تبُك عليه من أهم أس باب الراحة النفسية والسكينة .
- 6. النفسية الراحة تعزيز عوامل 5 . الهدوء والسالم النفسي تعزيز شعور اإلنسان بعدم الحاجة للعصبية ،واالنزعاج وقدر ته على السيطرة على انفعاالته يدخله في جو من الهدوء والسالم والص فاء الذهني والعقلي . 6 . تخطي المراحل والمواقف السلبية إذ يجب أن يفصل الفرد بين ما يواجهه خالل يومه من ضغط وسلبيات في مواقف مختلفة بمجرد أن يمر ،بها وبين حيات ه النفسية والشخصية لينعم بنفسية هادئة مستقرة تؤهله للتغلب ع لى على مثل هذه المواقف مستقبال .
- 7. النفسية الراحة تعزيز عوامل 7 . التواجد في محيط إيجابي ال يستطيع اإلنسان أن يعيش بمعزل عن العالم والمحيطين ،به ولكن يجب أن يجعل هذا المحيط ال يضم إال أشخاصا أسوياء إيجابيي ن يتفاعلون فيما بينهم في جو من الحب والمودة واالحترام فين عكس ذلك على شخصية الفرد ونفسيته . 8 . فهم الذات والثقة بالنفس يجب أن تنبع الرغبة في الراحة النفسية من داخل الفرد من خال ل ثقته بنفسه ووعيه بأهمية ذلك ،الشعور وكذلك يجب أن يبذل ما يس تطيع من جهد للمحافظة عليه ليجتاز الحياة بقوة وثبات .
- 8. النفسية الراحة تعزيز عوامل 9 . جديدة تجارب في الدخول من أفضل الممارسات التي تعطى لإلنسان راحة ذهنية المغامرة والدخول في تجارب لم يمر بها من قبل كالسفر ألماكن جديدة أو تعلم هواية غريبة أو حتى التعرف على أصدقاء ،جدد مما يغي ر من روتين حياته ويجدد نشاطه ويمنحه جرعة كبيرة من الراحة النفسية . 10 . االختالء بالنفس يجب على الفرد اقتطاع وقت من ،حياته حتى ولو كانت على ف ترات متباعدة يركز فيها على نفسه فقط بعيدا عن ضوضاء الح ،ياة يعيد فيها بناء نفسيته وترتيب ،أفكاره وكذلك يتخلص في ها من التوتر والشحنات السلبية ليعود لحياته مليء بالطاقة اإليجابية ا لبناءة .
- 9. هيرمان؟ هو من هذه النظرية تسمى بوصلة التفكير أو ( مقياس هرمان للتفكي ر ) ، ويرمز لها بـ ( HBDI) ، وهي مختصر لـ Hermann Brain Dominance Instrument)) ، وتعني ً حرفيا أداة هرمان للسيطرة الدماغية . مبدع هذه النظرية هو ند هرمان عالم فيزيائ ي وفنان ( رسام ) وموسيقي ،أمريكي ولد عام 1922 عمل في جنرال إلكتريك سنوات ،عديدة وقاد الجانب التطويري فيها . مات عا م 1999 .