SlideShare a Scribd company logo

إدارة الوقت

•Download as PPTX, PDF•
•
Abdel-Fattah Adel
Abdel-Fattah Adel
1 of 112
1434 ‫هـ‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫عن‬‫يبية‬‫ر‬‫تد‬ ‫ة‬‫ر‬‫دو‬ ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫و‬ ‫تنظيم‬ ‫اليومية‬ ‫األنشطة‬ ‫بر‬ ‫حزمة‬ ‫ضمن‬ ‫تقدم‬ ، ‫امج‬ ‫البشرية‬‫التنمية‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫من‬‫كثير‬ ‫األخيرة‬ ‫السنوات‬ ‫في‬ ‫ظهرت‬ ‫والبرامج‬ ‫الكتب‬ ‫يبية‬‫ر‬‫التد‬ ‫ل‬‫حو‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫الوقت‬ . • ‫حققت‬ ‫الكتب‬ ‫هذه‬ ‫والبرامج‬ ‫نسبة‬ ‫عالية‬ ‫مبيعات‬ ‫في‬ ‫ا‬ ‫لعالم‬ ‫املجتمع‬ ‫من‬‫عديدة‬ ‫فئات‬ ‫لدى‬‫واسع‬ ‫ل‬‫وقبو‬ . • ‫من‬‫العديد‬ ‫أظهرت‬ ‫اسات‬‫ر‬‫الد‬ ‫على‬ ‫االهتمام‬ ‫هذا‬‫أثر‬ ‫النجا‬ ‫ح‬ ‫ي‬ ‫واملؤسس‬ ‫ي‬ ‫الشخص‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫يبية‬‫ر‬‫التد‬ ‫ة‬‫ر‬‫الدو‬ ‫نهاية‬ ‫مع‬ ‫املستهدف‬‫من‬ - ‫هللا‬ ‫بإذن‬ - ‫أن‬ : .1 ‫ك‬‫ر‬‫تد‬ ‫اليومية‬‫األنشطة‬ ‫تنظيم‬‫ة‬‫ر‬‫و‬‫وضر‬ ‫الوقت‬ ‫أهمية‬ . .2 ‫تحدد‬ ‫تجنبها‬ ‫ق‬‫وطر‬ ‫يومك‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫تضييع‬ ‫أسباب‬ . .3 ‫تتعرف‬ ‫اليومية‬ ‫األنشطة‬‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬ ‫املختلفة‬‫ق‬‫الطر‬ ‫على‬ . .4 ‫تتعلم‬ ‫واالستعجال‬ ‫األهمية‬ ‫حيث‬ ‫من‬‫األنشطة‬ ‫تصنيف‬ ‫طريقة‬ . .5 ‫تقيم‬ ‫لوقتك‬ ‫تك‬‫ر‬‫ادا‬‫طريقة‬ . .6 ‫س‬‫ر‬‫تما‬ ‫للوقت‬ ‫تنظيمية‬‫أنشطة‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫نعمة‬ ‫هللا‬‫من‬ ...
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫نعمة‬ ‫هللا‬‫من‬ ...
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫مسئولية‬ ...
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫حدد‬ ‫ات‬‫ر‬‫العبا‬‫هذه‬‫من‬ ً ‫أيا‬ ‫صحيح‬ ‫وأيها‬ ‫خاطئ‬ ‫تعتق‬ ‫ما‬ ‫ضوء‬ ‫في‬ ‫وتقوم‬ ‫د‬ ‫اليومية‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫به‬ . ‫م‬ ‫العبارة‬ ‫صحيح‬ ‫خطأ‬ 1 ‫االنسان‬ ‫حياة‬ ‫في‬ ‫حيوي‬ ‫عامل‬ ‫الوقت‬ . 2 ‫الكافي‬ ‫الوقت‬ ‫له‬ ‫يتوفر‬ ‫انسان‬ ‫يوجد‬ ‫ال‬ . 3 ‫دراستهم‬ ‫أو‬ ‫وظائفهم‬ ‫طبيعة‬ ‫بسبب‬ ‫األعمال‬ ‫كثرة‬ ‫من‬ ‫يعانون‬ ‫الناس‬ ‫معظم‬ ‫ان‬ . 4 ‫نشاط‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫المستغرق‬ ‫الوقت‬ ‫تقليل‬ ‫تعني‬ ‫أفضل‬ ‫بصورة‬ ‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫إن‬ . 5 ‫العمل‬ ‫في‬ ‫أكبر‬ ‫جهد‬ ‫بذل‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫بالوقت‬ ‫المتعلقة‬ ‫المشكالت‬ ‫حل‬ ‫األشخاص‬ ‫اغلب‬ ‫يستطيع‬ . 6 ‫ح‬ ‫سليم‬ ‫بشكل‬ ‫لها‬ ‫التخطيط‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫ينجح‬ ‫وال‬ ‫تخطيط‬ ‫الى‬ ‫تحتاج‬ ‫ال‬ ‫اليومية‬ ‫األنشطة‬ ‫أغلب‬ ‫حاولوا‬ ‫لو‬ ‫تى‬ . 7 ‫الغ‬ ‫في‬ ‫النتائج‬ ‫افضل‬ ‫يحققون‬ ‫الصعب‬ ‫بالعمل‬ ‫يقومون‬ ‫الذين‬ ‫النشطون‬ ‫المشغولون‬ ‫األشخاص‬ ‫الب‬ . 8 ‫ورغباته‬ ‫اإلنسان‬ ‫حركة‬ ‫تقيد‬ ‫انها‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫المهمة‬ ‫المشكلة‬ . 9 ‫في‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ( ‫االحيان‬ ‫اغلب‬ ) ‫تعرفها‬ ‫انك‬ ‫يكفي‬ ،‫أهدافك‬ ‫تكتب‬ ‫أن‬ . 10 ‫بنفسك‬ ‫تؤديه‬ ‫أن‬ ‫األفضل‬ ‫فمن‬ ‫سليمة‬ ‫بطريقة‬ ‫عملك‬ ‫تؤدي‬ ‫أن‬ ‫اردت‬ ‫إذا‬ . 11 ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ( ‫الغالب‬ ‫في‬ ) ‫بها‬ ‫وااللتزام‬ ‫األولويات‬ ‫تحديد‬ ‫اساس‬ ‫على‬ ‫العمل‬ . 12 ‫تكون‬ ‫تحققها‬ ‫التي‬ ‫النتائج‬ ‫أغلب‬ ( ‫عادة‬ ) ‫الهامة‬ ‫األنشطة‬ ‫من‬ ‫قليل‬ ‫لعدد‬ ‫نتيجة‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫وجود‬ ‫في‬ ‫يتجسد‬ ‫الوقت‬ ‫منط‬ ‫عالقة‬ ‫قية‬ ‫تباط‬‫ر‬‫ال‬ ‫نشاط‬ ‫أو‬ ‫حدث‬ ،‫معين‬ ‫بنش‬ ‫اط‬ ‫أو‬ ‫حدث‬ ‫آخر‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الفترة‬ ‫التي‬ ‫ق‬‫تستغر‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫تص‬ ‫رف‬ ‫أو‬ ‫عملية‬ ‫ما‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫كتاب‬‫من‬ ‫التالي‬ ‫النص‬ ‫أ‬‫ر‬‫اق‬ « ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ » ‫د‬ ‫واملفكر‬ ‫للعالم‬ . ‫اب‬ ‫اهيم‬‫ر‬ ‫أذكر‬ ‫ثم‬ ،‫الفقي‬ ‫أوقاتنا‬ ‫على‬ ‫حفاظنا‬ ‫عدم‬ ‫عوامل‬ ‫اهم‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ .1 ‫االنسان‬ ‫يملك‬ ‫ما‬ ‫أغلى‬ : ‫لإلنسان‬ ‫الحقيقي‬‫املال‬ ‫أس‬‫ر‬ . .2 ‫ومتقدم‬ ‫محدد‬‫د‬‫ر‬‫مو‬ : ‫التخزين‬ ‫أو‬ ‫للتوقف‬ ‫قابل‬ ‫غير‬ . .3 ‫محدود‬‫د‬‫ر‬‫مو‬ : ‫للتعويض‬ ‫قابل‬ ‫وغير‬ ‫للزيادة‬ ‫قابل‬ ‫غير‬ . .4 ‫للجميع‬ ‫متاح‬ : ‫القدر‬ ‫بنفس‬ . .5 ‫قيمة‬ ‫له‬ : ‫استغالله‬ ‫وفق‬ ‫وتنقص‬ ‫تزداد‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫ن‬‫قانو‬ ‫املتاح‬ : • ‫اليوم‬ = 24 ‫ساعة‬ . • ‫أسبوع‬ = 7 ‫أيام‬ = 168 ‫ساعة‬ . • ‫سنة‬ = 12 ‫شهر‬ = 8766 ‫ساعة‬ • ‫ال‬ ‫أكثر‬ ‫وال‬ ‫أقل‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫ن‬‫قانو‬ ‫القيمة‬ ‫املضافة‬ : • ‫إضافة‬ 15 ‫كل‬ ‫دقيقة‬ ‫يوم‬ = ‫إضافة‬ 13 ‫كل‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ ‫عام‬ . • ‫إضافة‬ 30 ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫دقيقة‬ = ‫إضافة‬ 26 ‫عام‬ ‫كل‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫يتو‬‫ر‬‫با‬ ‫ن‬‫قانو‬ ( ‫قاعدة‬ ‫ن‬‫ثمانو‬ ‫ن‬‫و‬‫عشر‬ : 80 : 20 ) 80% 20% 80 % ‫العشوائية‬ ‫االنشطة‬ ‫من‬ ‫تنتج‬ 20 % ‫املنجزة‬‫االعمال‬ ‫من‬ . 80 % ‫املنجزة‬ ‫االعمال‬ ‫من‬ ‫عن‬ ‫تنتج‬ 20 % ‫املنظمة‬ ‫األنشطة‬ ‫من‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ = ‫املال‬ ‫؟‬ !! ‫واملال‬ ‫الوقت‬ = ‫الجنة‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت؟‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫يمكن‬‫هل‬ • ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫الوقت‬ . • ‫تنظيم‬ ‫الوقت‬ . • ‫األنشطة‬‫تنظيم‬ ‫الحياتية‬ . • ‫األنشطة‬‫تنظيم‬ ‫اليومية‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫هي‬ ‫والوسائل‬ ‫ق‬‫الطر‬ ‫على‬ ‫املرء‬ ‫تعين‬ ‫التي‬ ‫االستفادة‬ ‫وقته‬ ‫من‬‫ى‬‫القصو‬ ‫في‬ ‫أه‬ ‫تحقيق‬ ‫دافه‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫ن‬‫التواز‬‫وخلق‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫الواجبات‬ ‫والرغبات‬ ‫واألهداف‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫لة‬ ِّ ‫املحص‬ ‫بين‬‫ق‬‫للفر‬ ‫الكمية‬ ‫والنو‬ ‫عية‬ ، ‫فك‬ ٍ ‫عمل‬ ‫إلنجاز‬ ‫ف‬‫و‬‫املصر‬‫الوقت‬‫مية‬ ‫م‬ ،‫ا‬ ‫ليست‬ ‫الصحي‬ ‫واألداء‬ ‫الطريقة‬ ‫كنوعية‬ ‫ح‬ ‫به‬ َّ‫م‬ َ ‫ت‬ ‫الذي‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫هي‬ ‫الوقت‬ ‫استخدام‬‫تخطيط‬ ‫استغال‬ ‫وأسلوب‬ ‫له‬ ‫ة‬َّ‫بفاعلي‬ ‫حياتنا‬ ‫لجعل‬ ‫؛‬ ‫منتجة‬ ‫منف‬‫وذات‬ ‫عة‬ ‫ية‬‫و‬‫أخر‬ ‫ودنيوية‬ ،‫حولنا‬‫من‬‫أمكن‬‫ن‬ َ ِّ‫مل‬‫و‬ ‫لنا‬ ‫تحت‬ ‫هم‬ ‫ن‬ َ‫م‬‫وبالذات‬ ‫عايتنا‬‫ر‬ ." ‫مالئكة‬ ‫عبدالعزيز‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫لك‬ ‫اليومي‬ ‫النشاط‬‫منحنى‬‫سم‬‫ر‬‫ا‬ . • ‫للنشاط‬‫ة‬‫و‬‫الذر‬ ‫نقاط‬‫حدد‬ . 0 0.2 0.4 0.6 0.8 1 1.2 ‫اليومي‬ ‫النشاط‬ ‫منحنى‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫لك‬ ‫اليومي‬ ‫النشاط‬‫منحنى‬‫سم‬‫ر‬‫ا‬ . • ‫للنشاط‬‫ة‬‫و‬‫الذر‬ ‫نقاط‬‫حدد‬ . 0 0.2 0.4 0.6 0.8 1 1.2 ‫اليومي‬ ‫النشاط‬ ‫منحنى‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫النشاط‬ ‫ذروة‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫بها‬ ‫أقوم‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫مهام‬ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ ‫النشاط‬ ‫ضعف‬ ‫وقت‬ ‫الى‬ ‫تأجيلها‬ ‫يمكن‬ ‫مهام‬ : (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫المنتجة‬ ‫الساعات‬ ‫عدد‬ ‫متوسط‬ ‫ما‬ ‫يومك؟‬ ‫في‬ • ‫أقل‬ ‫أو‬ ‫ساعة‬ • 2 - 3 • 3 - 5 • ‫من‬ ‫أكثر‬ 5 • ‫؟‬ً‫ا‬‫انتاج‬ ‫أكثر‬ ‫اليوم‬ ‫أجزاء‬ ‫أي‬ • ‫الظهيرة‬ ‫الى‬ ‫االستيقاظ‬ ‫بعد‬ . • ‫العصر‬ ‫الى‬ ‫الظهيرة‬ ‫من‬ . • ‫المساء‬ ‫الى‬ ‫العصر‬ ‫من‬ • ‫الل‬ ‫منتصف‬ ‫الى‬ ‫المساء‬ ‫بداية‬ ‫من‬ ‫يل‬ . • ‫الى‬ ‫الليل‬ ‫منتصف‬ ‫بعد‬ ‫الفجر‬ • ‫؟‬ً‫ا‬‫انتاج‬ ‫أقل‬ ‫اليوم‬ ‫أجزاء‬ ‫أي‬ • ‫الظهيرة‬ ‫الى‬ ‫االستيقاظ‬ ‫بعد‬ . • ‫العصر‬ ‫الى‬ ‫الظهيرة‬ ‫من‬ . • ‫المساء‬ ‫الى‬ ‫العصر‬ ‫من‬ • ‫الل‬ ‫منتصف‬ ‫الى‬ ‫المساء‬ ‫بداية‬ ‫من‬ ‫يل‬ . • ‫الفجر‬ ‫الى‬ ‫الليل‬ ‫منتصف‬ ‫بعد‬ • ‫في‬ ‫الضائع‬ ‫الوقت‬ ‫متوسط‬ ‫ما‬ ‫يومك؟‬ • ‫أقل‬ ‫أو‬ ‫ساعة‬ • 2 - 3 • 3 - 5 • ‫من‬ ‫أكثر‬ 5
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ 10 % 20 % 30 % 50 % 60 % 80 % 90 %
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫جيدا‬‫وقتك‬‫تدير‬‫ال‬ ‫تجعلك‬‫التي‬ ‫األسباب‬‫ما‬ : .1 ............................................................................................................................. ... ......................... .2 ............................................................................................................................. ... ......................... .3 ............................................................................................................................. ... ......................... .4 ............................................................................................................................. ... ......................... .5 ............................................................................................................................. ... .........................
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫الوقت‬ ‫وقلة‬ ‫املهام‬ ‫كثرة‬‫من‬ . • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫أقل‬ ‫هو‬ ‫بما‬‫النشغاله‬ ‫هامة‬ ‫اشياء‬‫انجاز‬ ‫عدم‬‫من‬ ‫أهمية‬ . • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫االنجاز‬ ‫قلة‬ ‫مع‬ ‫االجهاد‬‫من‬ . • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫واألصدقاء‬‫األهل‬ ‫ق‬‫حقو‬ ‫في‬ ‫التقصير‬‫من‬ . • ‫الجميع‬ ‫يندم‬ ‫وقت‬ ‫من‬‫ة‬‫ر‬‫أهدا‬ ‫تم‬ ‫ما‬ ‫على‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫لتحديد‬ ‫األولويات‬ ‫األعمال‬ ‫أهم‬ ‫وانجاز‬ . • ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫لالستفادة‬ ‫الضائع‬ . • ‫على‬‫للتغلب‬ ‫االجهاد‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫الذي‬ ‫كفاءة‬ ‫العمل‬ . • ‫ر‬‫الشعو‬ ‫على‬ ‫للتغلب‬ ‫باإلحباط‬ ‫ر‬‫الشعو‬‫من‬‫يقلل‬ ‫الذي‬ ‫باإلنج‬ ‫از‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫من‬‫الكثير‬‫إنجاز‬ ‫األعمال‬ ‫في‬ ‫من‬‫ز‬ ‫قصير‬ . • ‫حل‬ ‫من‬‫العديد‬ ‫املشاكل‬ ‫بجهد‬ ‫أقل‬ . • ‫االستقرار‬ ‫االجتماعي‬ ‫ي‬ ‫والنفس‬ . • ‫االستقرار‬ ‫العاطفي‬ ‫ر‬‫والشعو‬ ‫بالسعادة‬ ‫والقوة‬ ‫ل‬‫والتفاؤ‬ • ‫التخلص‬ ‫من‬ ‫السلبية‬ ‫التراكمات‬ ‫طاقات‬ ‫تنهك‬ ‫التي‬ ‫اإلنسا‬ ‫ن‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫للوقت‬ ‫تك‬‫ر‬‫إدا‬ ‫ى‬‫مستو‬ ‫على‬‫تعرف‬ . • ‫اقرأ‬ ‫جيدا‬‫ات‬‫ر‬‫العبا‬ . • ‫يج‬ ‫ما‬‫وليس‬ ‫الحالي‬ ‫وضعك‬ ‫عن‬‫تعبر‬ ‫التي‬ ‫االجابة‬‫باختيار‬‫قم‬ ‫أن‬ ‫ب‬ ‫ن‬‫يكو‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫م‬ ‫العبارة‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 ‫حياتي‬ ‫في‬ ‫القصوى‬ ‫األولوية‬ ‫ذات‬ ‫األعمال‬ ‫هي‬ ‫يومي‬ ‫خالل‬ ‫انجزها‬ ‫التي‬ ‫األعمال‬ . 2 ‫وأتمنى‬ ‫األخير‬ ‫اللحظات‬ ‫في‬ ‫العمل‬ ‫بإنجاز‬ ‫أقوم‬ ( ‫أطلب‬ ً‫ا‬‫واحيان‬ ) ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ . 3 ‫مهامي‬ ‫وجدولة‬ ‫لتخطيط‬ ‫بانتظام‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫أحدد‬ . 4 ‫المختلفة‬ ‫االعمال‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫استغرقه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫احدد‬ ‫أن‬ ‫استطيع‬ . 5 ‫اآلخرين‬ ‫من‬ ‫مقاطعات‬ ‫بسبب‬ ‫الوقت‬ ‫اضيع‬ ‫ما‬ ‫كثير‬ . 6 ‫واألنشطة‬ ‫المهام‬ ‫عليها‬ ‫بناء‬ ‫م‬ّ‫ي‬‫أق‬ ‫واضحة‬ ‫أهداف‬ ‫لدي‬ . 7 ‫األمور‬ ‫لمستجدات‬ ‫اعمالي‬ ‫جدول‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫اخصص‬ ( ‫الطوارئ‬ .) 8 ‫أعمال‬ ‫من‬ ‫به‬ ‫أقوم‬ ‫ما‬ ‫وقيمة‬ ‫أهمية‬ ‫تحديد‬ ‫استطيع‬ ( ‫ضعيفة‬ ،‫متوسطة‬ ،‫عالية‬ ‫قيمة‬ .) 9 ‫تنفيذها‬ ‫أولوية‬ ‫ودرجة‬ ‫اهميتها‬ ‫لتحديد‬ ‫لحظات‬ ‫نفسي‬ ‫مع‬ ‫اقف‬ ‫جديدة‬ ‫مهمة‬ ‫تظهر‬ ‫عندما‬ . 10 ‫االلتزامات‬ ‫وأداء‬ ‫العمل‬ ‫إلنجاز‬ ‫النهائي‬ ‫بالموعد‬ ‫يتعلق‬ ‫فيما‬ ‫العصبي‬ ‫بالضغط‬ ‫أشعر‬ . 11 ‫للعمل‬ ‫انجازي‬ ‫تعيق‬ ‫التي‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫استطيع‬ ‫ال‬ . 12 ‫العمل‬ ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ . 13 ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫أولوية‬ ‫درجة‬ ‫أحدد‬ ‫مهامي‬ ‫قائمة‬ ‫أضع‬ ‫عندما‬ . 14 ‫الدراسة‬ ‫في‬ ‫استاذي‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫رئيسي‬ ‫مع‬ ‫المهمة‬ ‫أهمية‬ ‫درجة‬ ‫أراجع‬ . 15 ‫المبذول‬ ‫والوقت‬ ‫الجهد‬ ‫تستحق‬ ‫نتائجه‬ ‫هل‬ ‫افكر‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫البدء‬ ‫قبل‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 1 2 3 4 5 2 5 4 3 2 1 3 1 2 3 4 5 4 1 2 3 4 5 5 5 4 3 2 1 6 1 2 3 4 5 7 1 2 3 4 5 8 1 2 3 4 5 9 1 2 3 4 5 10 5 4 3 2 1 11 5 4 3 2 1 12 5 4 3 2 1 13 1 2 3 4 5 14 1 2 3 4 5 15 1 2 3 4 5
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫التقييم‬ ‫العام‬ : ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 5 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 4 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 3 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 2 " ‫درجة‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 1 " ‫درجة‬ ‫االجمالي‬ ------ X 5 ------ X 4 ------ X 3 ------ X 2 ------ X 1
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫التفسير‬ ‫جة‬‫ر‬‫الد‬ ‫بفاعلية‬ ‫وقتك‬ ‫تدير‬ ‫انت‬ 46 - 75 ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬ ‫ات‬‫ر‬‫املها‬‫بعض‬ ‫لديك‬ 31 - 45 ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬‫مشكلة‬ ‫لديك‬ 15 - 30
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫األهداف‬ ‫وضع‬ : 6 10 14 15 20 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 4 " ‫درجات‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫األهداف‬ ‫وضع‬ : 6 1 2 3 4 5 10 5 4 3 2 1 14 1 2 3 4 5 15 1 2 3 4 5 6 ‫واألنشطة‬ ‫المهام‬ ‫عليها‬ ‫بناء‬ ‫م‬ّ‫ي‬‫أق‬ ‫واضحة‬ ‫أهداف‬ ‫لدي‬ . 10 ‫ال‬ ‫إلنجاز‬ ‫النهائي‬ ‫بالموعد‬ ‫يتعلق‬ ‫فيما‬ ‫العصبي‬ ‫بالضغط‬ ‫أشعر‬ ‫وأداء‬ ‫عمل‬ ‫االلتزامات‬ . 14 ‫في‬ ‫استاذي‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫رئيسي‬ ‫مع‬ ‫المهمة‬ ‫أهمية‬ ‫درجة‬ ‫أراجع‬ ‫الدراسة‬ . 15 ‫المب‬ ‫والوقت‬ ‫الجهد‬ ‫تستحق‬ ‫نتائجه‬ ‫هل‬ ‫افكر‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫البدء‬ ‫قبل‬ ‫ذول‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫تستلزم‬ ‫للوقت‬ ‫الفاعلة‬ ‫ة‬‫ر‬‫االدا‬ ‫الشخ‬ ‫لألهداف‬‫تحديدا‬ ‫صية‬ . • ‫تعرف‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫بفاعلية‬ ‫وقتك‬‫تدير‬ ‫لكي‬ ‫انت‬ ‫اين‬ ‫الى‬ ‫ذاهب‬ ‫تعرف‬ ‫ثم‬ ‫ومن‬ ‫فعله‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫و‬، ‫ترتيب‬ ‫بأي‬ . • ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫األهداف‬ ‫غياب‬ ‫التخبط‬ ‫تباك‬‫ر‬‫واال‬ ‫التف‬ ‫عند‬ ‫ضيل‬ ‫املهام‬ ‫بين‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الهدف‬ : ‫ما‬ ‫الذى‬ ‫يد‬‫ر‬‫أ‬ ‫تحقيقه‬ ‫في‬ / ‫خالل‬ ( ‫محددة‬‫فترة‬ ) ‫؟‬ • ‫املناسبة‬ ‫األهداف‬ ‫خواص‬ : .1 ‫ومحدد‬ ‫واضح‬ . .2 ‫قابل‬ ‫للقياس‬ . .3 ‫يمكن‬ ‫تحقيقه‬ / ‫واقعي‬ . .4 ‫مناسب‬ / ‫مالئم‬ . .5 ‫مني‬‫ز‬‫اطار‬ ‫له‬ . S - Specific (or Significant). M - Measurable (or Meaningful). A - Attainable (or Action-Oriented). R - Relevant (or Rewarding). T - Time-bound (or Tractable)
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الحالي‬ ‫العام‬ ‫نهاية‬ ‫مع‬ – ‫هللا‬ ‫بإذن‬ - ‫ل‬ ‫كتاب‬‫نشر‬ ‫سيتم‬ ‫في‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫تخصص‬ . .1 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫واضح‬ ( ‫محدد‬ :) ‫ي‬ ‫تخصص‬،‫كتاب‬ . .2 ‫الهدف‬ ‫هل‬ ‫قابل‬ ‫للقياس‬ : ‫نه‬‫والنشر‬‫شهر‬ ‫كل‬‫الكتاب‬ ‫من‬ ‫جزء‬‫انجاز‬ ‫اية‬ ‫العام‬ . .3 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫يمكن‬ ‫تحقيقه‬ ( ‫واقعي‬ :) ‫د‬ ‫توجد‬ ،‫واملعرفة‬ ‫الفكرة‬ ‫لدي‬ ‫ر‬‫و‬ ‫متخصصة‬‫نشر‬ . .4 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫مناسب‬ ( ‫مالئم‬ :) ‫األكاديمي‬‫طموحي‬ ‫سيحقق‬ . .5 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫له‬ ‫اطار‬ ‫مني‬‫ز‬ : ‫الحالي‬ ‫العام‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫هدفك‬ ‫حدد‬ ............................................. : .1 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫واضح‬ ( ‫محدد‬ ...................................... :) .2 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫قابل‬ ‫للقياس‬ ........................................................ : .3 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫يمكن‬ ‫تحقيقه‬ ( ‫واقعي‬ .................................. :) .4 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫مناسب‬ ( ‫مالئم‬ :) ........................................... .5 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫له‬ ‫اطار‬ ‫مني‬‫ز‬ ..................................... :
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫األولوية‬ ‫تحديد‬ : 1 4 8 9 13 14 15 35 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 7 " ‫درجات‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫األولوية‬ ‫تحديد‬ : 1 1 2 3 4 5 4 1 2 3 4 5 8 1 2 3 4 5 9 1 2 3 4 5 13 1 2 3 4 5 14 1 2 3 4 5 15 1 2 3 4 5 1 ‫حياتي‬ ‫في‬ ‫القصوى‬ ‫األولوية‬ ‫ذات‬ ‫األعمال‬ ‫هي‬ ‫يومي‬ ‫خالل‬ ‫انجزها‬ ‫التي‬ ‫األعمال‬ . 4 ‫المختلفة‬ ‫االعمال‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫استغرقه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫احدد‬ ‫أن‬ ‫استطيع‬ . 8 ‫أعمال‬ ‫من‬ ‫به‬ ‫أقوم‬ ‫ما‬ ‫وقيمة‬ ‫أهمية‬ ‫تحديد‬ ‫استطيع‬ ( ‫ضعيفة‬ ،‫متوسطة‬ ،‫عالية‬ ‫قيمة‬ ) . 9 ‫تنفي‬ ‫أولوية‬ ‫ودرجة‬ ‫اهميتها‬ ‫لتحديد‬ ‫لحظات‬ ‫نفسي‬ ‫مع‬ ‫اقف‬ ‫جديدة‬ ‫مهمة‬ ‫تظهر‬ ‫عندما‬ ‫ذها‬ . 13 ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫أولوية‬ ‫درجة‬ ‫أحدد‬ ‫مهامي‬ ‫قائمة‬ ‫أضع‬ ‫عندما‬ . 14 ‫الدراسة‬ ‫في‬ ‫استاذي‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫رئيسي‬ ‫مع‬ ‫المهمة‬ ‫أهمية‬ ‫درجة‬ ‫أراجع‬ . 15 ‫المبذول‬ ‫والوقت‬ ‫الجهد‬ ‫تستحق‬ ‫نتائجه‬ ‫هل‬ ‫افكر‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫البدء‬ ‫قبل‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫أنه‬ ‫ى‬‫ير‬ ‫منا‬ ‫كثير‬ ‫ا‬‫ر‬‫كبي‬‫جهد‬ ‫يبذل‬ ‫الج‬ ‫هذا‬ ‫تكافئ‬ ‫نتائج‬‫ن‬‫دو‬ ‫فهو‬ ،‫هد‬ ‫نفسة‬ ‫يجد‬ ‫هذا‬ ‫ومع‬ ‫يستطيع‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫يبذل‬ ‫مهام‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ً ‫ا‬‫ر‬‫مقص‬ ‫ذات‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫كبيرة‬ ‫أهمية‬ . • ‫دائما‬ ‫لدية‬ ‫ايضا‬ ‫منا‬‫الكثير‬ ‫املهام‬ ‫تنظيم‬ ‫قائمة‬ ( To-Do List ) ‫لكنها‬ ‫للمهام‬ ‫وتجميع‬ ‫سرد‬ ‫مجرد‬ ‫منطقية‬ ‫بنيه‬ ‫ن‬‫بدو‬ . • ‫يجعل‬‫املهمة‬ ‫تنفيذ‬ ‫أولوية‬‫جة‬‫ر‬‫د‬ ‫تحديد‬ ‫أن‬ ‫أكث‬ ‫الوقت‬ ‫استثمار‬ ‫ر‬ ‫فاعلية‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املهام‬ ‫تنفيذ‬‫أولوية‬ ‫تحدد‬ ‫كيف‬ : • ‫األوليات‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫مصفوفات‬ . .1 ‫واالستعجال‬ ‫األهمية‬ ‫مصفوفة‬ . .2 ‫والتأثير‬ ‫املجهود‬ ‫مصفوفة‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫وضع‬ ( ‫بلس‬ ‫ادوين‬ ) ‫في‬ ‫كتابه‬ GET THINGS DONE ‫مصفوفة‬ ‫وفق‬ ‫األولويات‬‫لترتيب‬ : ( 1 ) ‫أهمية‬ ‫املهمة‬ ( How Important ) . ( 2 ) ‫جة‬‫ر‬‫د‬ ‫استعجال‬ ‫املهمة‬ ( How Urgent ) .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • 1 - ‫عاجل‬ ‫وهام‬ ‫مثل‬ ( ، ‫اجتماعية‬ ‫مناسبات‬ ‫االستعداد‬ ‫للسفر‬ ، ‫ات‬‫ر‬‫االختبا‬ ) • 2 - ‫عاجل‬ ‫هام‬‫وغير‬ ‫مثل‬ ( ‫األه‬ ‫طلبات‬، ‫الهاتفية‬ ‫خاصة‬ ‫املقاطعات‬ ، ‫ل‬ ‫العادية‬ ‫اللقاءات‬ ) • 3 - ‫عاجل‬‫غير‬ ‫وهام‬ ‫مثل‬ ( ‫ال‬ ‫بناء‬ ، ‫حياتك‬ ‫في‬‫املهمة‬ ‫القيم‬ ‫تأكيد‬ ‫عالقات‬ ‫املذاكرة‬ ، ‫الجيدة‬ ) • 4 - ‫عاجل‬‫غير‬ ‫مثل‬ ‫هام‬ ‫وغير‬ ( ‫الهاتف‬ ، ‫كالتلفاز‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫لغير‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬، ‫الحاجة‬ )
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫أولوية‬ ( ‫أ‬ :) ‫األعمال‬ ‫والعاجلة‬ ‫الهامة‬ . • ‫أولوية‬ ( ‫ب‬ :) ‫العاجلة‬‫وغير‬ ‫الهامة‬ ‫األعمال‬ . • ‫أولوية‬ ( ‫ج‬ :) ‫األعمال‬ ‫وغير‬ ‫العاجلة‬ ‫الهامة‬ . • ‫األولوية‬ ( ‫د‬ :) ‫األعمال‬ ‫العاجلة‬‫وغير‬ ‫الهامة‬‫غير‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫ة‬‫ر‬‫االدا‬ ‫الفعالة‬ ‫تتطلب‬‫للوقت‬ : – ‫الوقت‬ ‫من‬‫كبير‬ ‫جزء‬ ‫األولوية‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬ ( ‫أ‬ ) – ‫معظم‬ ‫الوقت‬ ‫األولوية‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬ ( ‫ب‬ ) – ‫أقل‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫جزء‬ ‫األولوية‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ( ‫ج‬ ) .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يومك‬‫خالل‬ ‫عادة‬‫بها‬ ‫تقوم‬‫مهام‬‫خمس‬ ‫حدد‬ ‫م‬ ‫المهمة‬ / ‫النشاط‬ ‫هامة‬ ‫عاجلة‬ 1 ............................................................................................................................. .. 2 ............................................................................................................................. .. 3 ............................................................................................................................. .. 4 ............................................................................................................................. .. 5 ............................................................................................................................. ..
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫األولويات‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬‫مصفوفة‬‫على‬ ‫املهام‬ ‫صنف‬ :
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املجهود‬ ‫مصفوفة‬ ‫والتأثير‬ ( ‫واألثر‬ ‫الجهد‬ .) • ‫معرفة‬ ‫الح‬‫في‬ ‫تتقدم‬‫عندما‬ ً ‫خصوصا‬ ‫مهمة‬ ‫واألثر‬ ‫الجهد‬ ‫ياة‬ ‫تبدأ‬ ‫أين‬ ‫من‬ ‫ي‬‫تدر‬‫وال‬ ،‫بابك‬‫ق‬‫تطر‬ ‫الفرص‬ ‫وتبدأ‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املجهود‬ ‫مصفوفة‬ ‫والتأثير‬ ( ‫واألثر‬ ‫الجهد‬ .) • ‫مصفوفة‬ ‫األ‬ ‫لتحدد‬ ‫نظرتك‬ ‫توسيع‬ ‫على‬ ‫تساعدك‬ ،‫واألثر‬ ‫الجهد‬ ‫هداف‬ ‫تؤج‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫والتي‬ ،‫اآلن‬ ‫عليها‬ ‫بالعمل‬ ‫البدء‬ ‫عليك‬ ‫يتوجب‬ ‫التي‬ ،‫لها‬ ‫تناسبك‬ ‫ال‬ ‫التي‬ ‫الفرص‬ ‫أو‬ ‫واألعمال‬ . • ‫تفعيل‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫كنت‬ ‫إن‬ ً ‫خصوصا‬ ‫مفيد‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫املصفوفة‬ ‫هذه‬ ‫رغب‬ ‫ال‬ ‫ائها‬‫ر‬‫و‬‫من‬ ‫العائد‬ ‫ولكن‬ ‫ومثمرة‬ ‫جيدة‬ ‫يع‬‫ر‬‫مشا‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫بإضاعة‬ ‫غبتك‬‫ر‬‫و‬ ‫يتناسب‬ . • ‫االستثمار‬ ‫شبيه‬ ‫الذات‬ ‫في‬ ‫باالستثمار‬ ‫يم‬ ،‫العمل‬ ‫يع‬‫ر‬‫مشا‬ ‫في‬ ‫أن‬ ‫كنك‬ ‫عائد‬ ‫يعطيك‬ ‫جيد‬ ‫ع‬‫و‬‫مشر‬ ‫في‬ ‫تستثمر‬ 10 % ‫يحتاج‬ ً ‫أيضا‬ ‫بديل‬ ‫وهناك‬ ، ‫عليه‬ ‫العائد‬ ‫ولكن‬ ،‫الجهد‬ ‫من‬ ‫جة‬‫ر‬‫الد‬ ‫لذات‬ ‫منك‬ 40 .%
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫السريعة‬ ‫املكاسب‬‫مهام‬ ( ‫ومجهود‬،‫عالي‬‫تأثير‬ ‫قليل‬ ) : ‫أكثر‬‫هذه‬ ً ‫جذبا‬‫املهام‬ ‫تتطلب‬ ‫ال‬ ‫فهي‬، ‫للكثير‬ ‫ع‬ ‫منها‬‫العائد‬‫ن‬‫سيكو‬‫ذاته‬ ‫الوقت‬‫وفي‬ ،‫الجهد‬ ‫من‬ ً ‫اليا‬ . ‫هذه‬ ‫هي‬ ‫املهام‬ ‫علي‬‫التركيز‬‫عليك‬ ‫يتوجب‬ ‫التي‬ ‫ها‬ ‫قدر‬‫أكبر‬‫تحقيق‬ ‫ومحاولة‬ ‫منها‬ • ‫املهام‬ ‫ى‬‫الكبر‬ ( ‫تأثير‬ ‫عال‬‫ومجهود‬،‫عالي‬ ) : ‫هذه‬ ‫ا‬ ‫ملهام‬ ‫كسابقتها‬ ‫للعم‬‫ستحتاج‬‫ولكنك‬ ،‫عال‬‫عائد‬ ‫لها‬ ‫عليها‬ ‫ل‬ ‫جهدك‬ ‫من‬ ‫الكثير‬‫فيها‬ ‫وتستثمر‬ ‫طويلة‬‫ملدة‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املهام‬ ‫البسيطة‬ - ‫ملء‬ ‫الفراغ‬ ( ‫وم‬ ،‫قليل‬‫تأثير‬ ‫جهود‬ ‫قليل‬ ) : ‫لهذه‬ ‫تلقي‬ ‫ال‬ ً ‫باال‬ ‫املهام‬ ‫عليه‬ ‫اعمل‬ ، ‫تجد‬ ‫حين‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫فائض‬ ‫لديك‬ ‫الوقت‬ . • ‫مضيعات‬ ‫الوقت‬ - ‫الناكرة‬ ‫للجميل‬ ( ‫قليل‬‫تأثير‬ ، ‫ومجهود‬ ‫عال‬ :) ‫من‬ ‫احذر‬ ‫ام‬‫ز‬‫االلت‬ ‫األعمال‬‫بهذه‬ . ‫فه‬ ‫ي‬ ‫وتشغل‬ ،‫وقتك‬ ‫تضيع‬ ‫بل‬ ،‫فقط‬‫جهدك‬ ‫تبدد‬ ‫ال‬ ‫عن‬‫ك‬ ً ‫جيدا‬ ‫منها‬ ‫العائد‬ ‫ن‬‫يكو‬ ‫قد‬‫ر‬‫أمو‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫قضاء‬ ‫أو‬ ، ‫احة‬‫ر‬‫االست‬ ‫أحدها‬ ‫توفر‬ ‫لحين‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫حياتك‬‫في‬ ‫أساسية‬ ‫يع‬‫ر‬‫مشا‬ ‫ثالثة‬‫حدد‬ : ‫م‬ ‫المشروع‬ ‫مجهود‬ ‫يحتاج‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫أثر‬ ‫له‬ ‫قليل‬ ‫متوسط‬ ‫كبير‬ ‫قليل‬ ‫متوسط‬ ‫كبير‬ 1 ............................................................................................. 2 ............................................................................................. 3 .............................................................................................
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫األولويات‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬‫مصفوفة‬‫على‬ ‫يع‬‫ر‬‫املشا‬ ‫صنف‬ :
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫المقاطعات‬ ‫إدارة‬ : 5 9 11 12 20 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 4 " ‫درجات‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫المقاطعات‬ ‫إدارة‬ : 5 5 4 3 2 1 9 1 2 3 4 5 11 5 4 3 2 1 12 5 4 3 2 1 5 ‫اآلخرين‬ ‫من‬ ‫مقاطعات‬ ‫بسبب‬ ‫الوقت‬ ‫اضيع‬ ‫ما‬ ‫كثير‬ . 9 ‫ودرجة‬ ‫اهميتها‬ ‫لتحديد‬ ‫لحظات‬ ‫نفسي‬ ‫مع‬ ‫اقف‬ ‫جديدة‬ ‫مهمة‬ ‫تظهر‬ ‫عندما‬ ‫تنفيذها‬ ‫أولوية‬ . 11 ‫للعمل‬ ‫انجازي‬ ‫تعيق‬ ‫التي‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫استطيع‬ ‫ال‬ . 12 ‫العمل‬ ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يعترض‬‫ولكن‬ ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫أولويات‬‫وتعرف‬ ‫األهداف‬‫لديك‬ ‫ن‬‫تكو‬ ‫قد‬ ‫يومك‬ ‫من‬ ‫ا‬‫ر‬‫كثي‬ ‫ك‬‫ر‬‫مسا‬‫عن‬‫تخرجك‬ ‫التي‬ ‫املهام‬ . • ‫املقاطعات‬ ( ‫ضة‬‫ر‬‫العا‬‫ر‬‫األمو‬ : ) ‫قليلة‬ ‫أهمية‬‫وذات‬ ‫جدا‬ ‫عاجلة‬‫ر‬‫أمو‬ ‫أل‬ ‫نها‬ ‫الحيوية‬ ‫بأهدافك‬ ‫ترتبط‬ ‫ال‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يومك‬ ‫في‬‫للمقاطعات‬ ‫أمثلة‬ ‫حدد‬ : ‫م‬ ‫المثال‬ ‫يوك‬ ‫برنامج‬ ‫على‬ ‫األثر‬ ‫قليل‬ ‫متوسط‬ ‫كبير‬ 1 ............................................................................................................................. 2 ............................................................................................................................. 3 ............................................................................................................................. 4 ............................................................................................................................. 5 ............................................................................................................................. 6 ............................................................................................................................. 7 .............................................................................................................................
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ .1 ‫محاولة‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫كثيرة‬‫ر‬‫بأمو‬ ‫القيام‬ ‫واحد‬ . .2 ‫ات‬‫ر‬‫تقدي‬ ‫للوقت‬ ‫واقعية‬ ‫غير‬ . .3 ‫املقاطعات‬ ‫الهاتفية‬ . .4 ‫ن‬‫و‬‫ائر‬‫ز‬‫ال‬ ‫ن‬‫املفاجئو‬ . .5 ‫االنشغال‬ ‫الترفيه‬ ‫امج‬‫ر‬‫ب‬ ‫في‬ . .6 ‫العجلة‬ / ‫الصبر‬ ‫عدم‬ .7 ‫ترك‬ ‫ها‬‫ز‬‫إنجا‬‫ن‬‫دو‬ ‫املهام‬ . .8 ‫ات‬‫ر‬‫املؤث‬ ‫امللهية‬ ‫البصرية‬ / ‫الضجيج‬ . .9 ‫فقدان‬ ‫امللل‬‫وهجوم‬ ، ‫العمل‬ ‫في‬ ‫الرغبة‬ . .10 ‫تكدس‬ ‫واملكاملات‬‫واملكاتبات‬‫اق‬‫ر‬‫األو‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ .1 ‫حدد‬ ‫انواع‬ ‫يومك‬ ‫أعمال‬‫ل‬‫جدو‬ ‫على‬‫ضة‬‫ر‬‫العا‬‫ر‬‫األمو‬ . .2 ‫خلف‬ ‫تنساق‬ ‫ال‬ ‫اآلخرين‬ ‫استعجال‬ . .3 ‫ل‬‫تقو‬ ‫أن‬‫تعلم‬ « ‫ال‬ » . .4 ‫لآلخرين‬‫حدد‬ ‫املتاحة‬ ‫أوقاتك‬ ً ‫مسبقا‬ ‫لهم‬ . .5 ‫حدد‬ ً ‫وقتا‬ ‫ض‬‫ر‬‫العا‬ ‫األمر‬‫مع‬ ‫للتعامل‬ ( ‫املقاطعة‬ .)
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫العالج‬ ‫طريقة‬ : • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ 2 ‫وأتمنى‬ ‫األخير‬ ‫اللحظات‬ ‫في‬ ‫العمل‬ ‫بإنجاز‬ ‫أقوم‬ ( ‫أطلب‬ ً‫ا‬‫واحيان‬ ) ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ . 10 ‫إلنج‬ ‫النهائي‬ ‫بالموعد‬ ‫يتعلق‬ ‫فيما‬ ‫العصبي‬ ‫بالضغط‬ ‫أشعر‬ ‫العمل‬ ‫از‬ ‫االلتزامات‬ ‫وأداء‬ . 12 ‫العمل‬ ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ . ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫التسويف‬ : 2 5 4 3 2 1 10 5 4 3 2 1 12 5 4 3 2 1 ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫التسويف‬ : 2 10 12 15 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 3 " ‫درجات‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫التسويف‬ ‫يعني‬ ‫تأجيل‬ ‫الحق‬ ‫وقت‬ ‫إلى‬‫واملهام‬ ‫األعمال‬ . • ‫ى‬‫ير‬ ‫قد‬ ‫الشخص‬ ‫أن‬ ‫النفس‬ ‫علماء‬‫بعض‬ ‫يلجئ‬ ‫التسويف‬ ‫إلى‬ ‫ف‬ ‫ا‬‫ر‬‫ا‬‫ر‬ ‫من‬ ‫القلق‬ ‫يصا‬ ‫ما‬ ‫أو‬ ‫إكمالها‬ ‫أو‬ ‫املهام‬ ‫بداية‬ ‫يصاحب‬ ‫ما‬ ‫عادة‬ ‫الذي‬ ‫حب‬ ‫اتخاذ‬ ‫ات‬‫ر‬‫القرا‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫ال‬ ‫يتوفر‬ ‫عندما‬ ‫إال‬ ‫تسويف‬ ‫بأنه‬ ‫التصرف‬ ‫على‬‫نحكم‬ ‫ثالثة‬ ‫م‬ ‫عايير‬ : .1 ‫أن‬ ‫نتائج‬ ‫للتأجيل‬ ‫ن‬‫يكو‬ ‫عكسية‬ . .2 ‫أن‬ ‫التأجيل‬ ‫ن‬‫يكو‬ ‫له‬ ‫حاجة‬‫ال‬ ‫من‬ ‫هدف‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬‫أنه‬ ‫بمعنى‬ ‫التأجيل‬ . .3 ‫أن‬ ‫التأجيل‬ ‫على‬‫يترتب‬ ‫املهام‬‫إنجاز‬‫عدم‬ ‫وعدم‬ ‫اتخاذ‬ ‫ر‬‫ا‬‫ر‬‫الق‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫املحدد‬ ‫الوقت‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫التسويف‬ : ‫عادة‬ • ‫التسويف‬ ‫عنه‬‫ينتج‬‫قد‬ ‫توتر‬ ‫بالذنب‬‫ر‬‫وشعو‬ ‫بعض‬ ‫وحدوث‬ ‫األ‬ ‫مات‬‫ز‬ . • ‫قد‬ ‫الشخص‬ ‫إنتاج‬‫يقل‬ ‫عن‬‫ى‬ ‫يرض‬‫ال‬ ‫قد‬ ‫املجتمع‬ ‫فإن‬ ‫وأيضا‬ ‫يقم‬‫لم‬ ‫ألنه‬ ‫املسوف‬ ‫لياته‬‫و‬‫بمسؤ‬ ‫التزاماته‬ ‫ينفذ‬‫ولم‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫عادة‬‫لديك‬ ‫هل‬ " ‫التسويف‬ " ‫؟‬ ‫م‬ ‫العبارة‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 ‫سابقة‬ ‫ايام‬ ‫منذ‬ ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫نويت‬ ‫قد‬ ‫كنت‬ ‫بها‬ ‫أقوم‬ ‫التي‬ ‫المهام‬ ‫معظم‬ 2 ‫كافية‬ ‫بفترة‬ ‫قبله‬ ‫جاهزة‬ ‫الالزمة‬ ‫المور‬ ‫كل‬ ‫تكون‬ ‫اعداد‬ ‫الى‬ ‫يحتاج‬ ‫موعد‬ ‫لدي‬ ‫يكون‬ ‫عندما‬ 3 ‫مباشرة‬ ‫تسلمه‬ ‫بعد‬ ‫وبريد‬ ‫رسائل‬ ‫من‬ ‫يصلني‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫بالرد‬ ‫أقوم‬ . 4 ‫مرات‬ ‫عدة‬ ‫على‬ ‫انجزها‬ ‫هذا‬ ‫ومع‬ ،‫بسيط‬ ‫وجهد‬ ‫قليل‬ ‫وقت‬ ‫تتطلب‬ ‫المهام‬ ‫بعض‬ 5 ‫المالئمة‬ ‫المعلومات‬ ‫لي‬ ‫تتوفر‬ ‫أن‬ ‫بمجرد‬ ‫المناسب‬ ‫القرار‬ ‫أتخذ‬ . 6 ‫المالئم‬ ‫النفسي‬ ‫الوضع‬ ‫الى‬ ‫أصل‬ ‫حتى‬ ‫انتظر‬ ‫مهمة‬ ‫ألداء‬ ‫الرغبة‬ ‫نفسي‬ ‫في‬ ‫أجد‬ ‫ال‬ ‫عندا‬ ( ‫المزاج‬ .) 7 ‫الوقت‬ ‫لقرب‬ ‫المهمة‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫التعجل‬ ‫الى‬ ‫كثيرا‬ ‫أضطر‬ . 8 ‫مهام‬ ‫من‬ ‫له‬ ‫خطط‬ ‫قد‬ ‫ما‬ ‫معظم‬ ‫من‬ ‫انتهيت‬ ‫قد‬ ‫أكون‬ ‫يومي‬ ‫نهاية‬ ‫عند‬ . 9 ‫إلي‬ ‫تسند‬ ‫أن‬ ‫بمجرد‬ ‫المهمة‬ ‫تنفيذ‬ ‫في‬ ‫أشرع‬ . 10 ‫أقترب‬ ‫قد‬ ‫ما‬ ‫لمهمة‬ ‫النهائي‬ ‫الموعد‬ ‫بينما‬ ‫أخرى‬ ‫أعمال‬ ‫في‬ ‫مشغوال‬ ‫كثيرا‬ ‫نفسي‬ ‫أجد‬ . 11 ‫بفترة‬ ‫موعدها‬ ‫حلول‬ ‫قبل‬ ‫تنتهي‬ ‫التي‬ ‫المهام‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫لدي‬ . 12 ‫تفاصيله‬ ‫آخر‬ ‫تجهيز‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫منهمك‬ ‫مباشرة‬ ‫قبله‬ ‫أكون‬ ‫ال‬ ‫موعد‬ ‫لدي‬ ‫يكون‬ ‫عندما‬ . 13 ‫فيه‬ ‫أبدأ‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫كان‬ ‫الذي‬ ‫الموعد‬ ‫بعد‬ ‫المهمة‬ ‫تنفيذ‬ ‫من‬ ‫أبد‬ ‫ما‬ ً‫ا‬‫غالب‬ . 14 ‫للتنفيذ‬ ‫األولى‬ ‫الخطوة‬ ‫في‬ ‫أوال‬ ‫أفكر‬ ‫كبيرة‬ ‫مهمة‬ ‫لدي‬ ‫يكون‬ ‫عندا‬ 15 ‫عبارة‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫لساني‬ ‫على‬ ‫تتردد‬ " ‫منها‬ ‫انتهي‬ ً‫ا‬‫غد‬ – ‫هللا‬ ‫شاء‬ ‫ان‬ "
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 5 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 4 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 3 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 2 " ‫درجة‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 1 " ‫درجة‬ ‫االجمالي‬ ------ X 5 ------ X 4 ------ X 3 ------ X 2 ------ X 1
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 5 4 3 2 1 2 1 2 3 4 5 3 1 2 3 4 5 4 5 4 3 2 1 5 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1 7 5 4 3 2 1 8 1 2 3 4 5 9 1 2 3 4 5 10 5 4 3 2 1 11 1 2 3 4 5 12 1 2 3 4 5 13 5 4 3 2 1 14 1 2 3 4 5 15 5 4 3 2 1
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫التفسير‬ ‫جة‬‫ر‬‫الد‬ ‫التسويف‬ ‫عادة‬ ‫لديك‬ ‫ليس‬ ، ‫هلل‬ ‫الحمد‬ 46 - 75 ‫التس‬ ‫عادة‬ ‫لديك‬ ‫ن‬‫تكو‬ ‫وتكاد‬ ‫التسويف‬ ‫الى‬ ‫تميل‬ ‫ويف‬ 31 - 45 ‫انت‬ ‫املسوفين‬ ‫من‬ ! 15 - 30
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫مسوف‬‫أنك‬ ‫ك‬‫ر‬‫تد‬ ‫أن‬ : .1 ‫ر‬‫بأمو‬ ‫ل‬‫مشغو‬ ‫وقتك‬ ‫كبيرة‬ ‫اهمية‬ ‫ذات‬‫غير‬ . .2 ‫عمل‬ ‫في‬ ‫بدأت‬ ‫إذا‬ ‫صغيرة‬ ‫ملهمة‬ ‫منه‬ ‫تتهرب‬ : ‫الب‬ ‫فحص‬ ،‫ب‬‫و‬‫مشر‬ ‫عمل‬ ‫ريد‬ ..... .3 ‫ترفض‬ ‫ال‬ ‫الهامة‬ ‫غير‬‫العاجلة‬ ‫ر‬‫االمو‬ ‫التهرب‬ ‫على‬ ‫تساعدك‬ ‫ألنها‬ . .4 ‫للعمل‬ ‫املالئم‬ ‫ي‬ ‫النفس‬ ‫الوضع‬ ‫في‬ ‫ن‬‫تكو‬ ‫حتى‬ ‫االنتظار‬ ( ‫اج‬‫ز‬‫امل‬ .)
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫تسوف‬ ‫ملاذا‬ ‫تعرف‬‫أن‬ : .1 ‫ق‬‫مشو‬‫غير‬ ‫العمل‬ : ‫قلة‬ ‫الدافعية‬ . .2 ‫عدم‬ ‫اتب‬‫ر‬‫ت‬ ‫األعمال‬ . .3 ‫ر‬‫الشعو‬ ‫بتكدس‬ ‫العمل‬ . .4 ‫العمل‬ ‫انجاز‬ ‫من‬ ‫اليأس‬ . .5 ‫اتخاذ‬ ‫على‬ ‫ة‬‫ر‬‫القد‬ ‫عدم‬ ‫الصحيح‬ ‫ار‬‫ر‬‫الق‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الدافعية‬ ‫قلة‬ : .1 ‫الحوافز‬ . .2 ‫جية‬‫ر‬‫الخا‬ ‫املتابعة‬ . .3 ‫االنجاز‬ ‫عدم‬ ‫عواقب‬ ‫في‬ ‫التفكير‬ . • ‫تكدس‬ ‫العمل‬ : .1 ‫صغيرة‬ ‫مهام‬ ‫لعدة‬ ‫املهمة‬‫تقسيم‬ .2 ‫البسيطة‬ ‫اء‬‫ز‬‫باألج‬ ‫البدء‬ • ‫العمل‬ ‫غير‬ ‫شيق‬ : .1 ‫ل‬‫حاو‬ . .2 ‫حوافز‬ .3 ‫العواقب‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ 3 ‫مهامي‬ ‫وجدولة‬ ‫لتخطيط‬ ‫بانتظام‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫أحدد‬ . 7 ‫األمو‬ ‫لمستجدات‬ ‫اعمالي‬ ‫جدول‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫اخصص‬ ‫ر‬ ( ‫الطوارئ‬ .) 1 2 ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ ‫العمل‬ . ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫األعمال‬ ‫جدولة‬ : 3 1 2 3 4 5 7 1 2 3 4 5 12 5 4 3 2 1 ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫األعمال‬ ‫جدولة‬ : 3 7 12 15 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 3 " ‫درجات‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫طريقة‬ ‫هي‬ ‫األعمال‬‫جدولة‬ ‫املتاح‬ ‫الوقت‬‫لشغل‬ ‫التخطيط‬ ‫بمهام‬ ‫في‬ ‫تساعدك‬ ‫أهدافك‬ ‫تحقيق‬ ‫أولوياتك‬ ‫وفق‬ ‫ا‬ ‫مع‬ ‫ملض‬ ‫مثلى‬‫ة‬‫ر‬‫دا‬ ‫يعات‬ ‫واملقاطعات‬ ‫الوقت‬ . • ‫تستطيع‬‫خاللها‬ ‫فمن‬ : .1 ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬ ‫العملي‬ ‫التطبيق‬ . .2 ‫املتاح‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫ى‬‫القصو‬ ‫االستفادة‬ . .3 ‫للوقت‬‫املضافة‬ ‫القيمة‬ ‫تحقيق‬ . .4 ‫االنجاز‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫والقلق‬ ‫الضغط‬ ‫تقليل‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫من‬‫العديد‬ ‫توجد‬ ‫الوسائل‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫جدولة‬ ‫منها‬ ‫األعمال‬ : .1 ‫دفتر‬ ‫اليوميات‬ . .2 ‫منظمات‬ ‫الوقت‬ ( ‫الكترونية‬،‫قية‬‫ر‬‫و‬ ) .3 ‫التقويم‬ ‫قي‬‫ر‬‫الو‬ ( ‫ل‬‫محمو‬ ،‫مكتب‬،‫حائط‬ ) .4 ‫التقويم‬ ‫االلكتروني‬ ( ‫ألجهزة‬،‫للحاسب‬ ‫املحمولة‬ ‫الكف‬ ‫واالجهزة‬ ،‫ية‬ ‫االلكترونية‬ ‫املواقع‬ . ‫البيان‬‫ادخال‬ ‫في‬‫فك‬‫و‬‫لظر‬‫مالئمتها‬‫هو‬‫بينها‬ ‫املفاضلة‬ ‫في‬ ‫االساس‬ ‫وعرض‬‫ات‬ ‫املهام‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يومك‬ ‫في‬ ‫املتاحة‬ ‫األوقات‬‫حدد‬ . • ‫لليوم‬ ‫الحيوية‬ ‫املهام‬‫حدد‬ . • ‫األولويات‬ ‫وفق‬ ‫األساسية‬ ‫املهام‬ ‫حدد‬ . • ‫اليوم‬‫خالل‬ ‫ئ‬‫الطوار‬‫مقدار‬‫قدر‬ . • ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫انجاز‬ ‫وقت‬ ‫قدر‬ . • ‫املهام‬ ‫قائمة‬ ‫اكتب‬ . • ‫نفذ‬ . • ‫قيم‬ .
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫اليوم‬ ‫ة‬‫ر‬‫دو‬‫بعد‬ ‫لديك‬‫تغيرت‬‫قناعات‬‫ثالث‬‫أذكر‬ : .1 ............................................................................................................................. ... ..................................................................... .2 ............................................................................................................................. ... ..................................................................... .3 ............................................................................................................................. ... ..................................................................... • ‫جديدة‬ ‫أفكار‬ ‫ثالث‬ ‫أذكر‬ ‫خرجت‬ ‫اليوم‬ ‫ة‬‫ر‬‫دو‬ ‫من‬ ‫بها‬ : .1 ............................................................................................................................. ... .............................................. .2 ............................................................................................................................. ... ............................................... .3 ............................................................................................................................. ... ...............................................
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • « ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ » ‫د‬ ، . ‫الفقي‬ ‫اهيم‬‫ر‬‫اب‬ . • « ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬‫فن‬ » ‫د‬ . ‫السويدان‬ ‫ق‬‫طار‬ . • « ‫ي‬‫واإلدار‬ ‫اإلسالمي‬ ‫ر‬‫املنظو‬‫من‬‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ » ‫د‬ ، . ‫ي‬ ‫الجريس‬‫خالد‬ . • « ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬‫فن‬ » ، ‫الدائم‬ ‫عبد‬ ‫الكحيل‬ . • ‫موقع‬ ( Mind Tools ) : http://www.mindtools.com/index.html
إدارة الوقت

Recommended

التوجيه الفعال (الكوتشينج)
التوجيه الفعال (الكوتشينج)التوجيه الفعال (الكوتشينج)
التوجيه الفعال (الكوتشينج)
MarwaBadr11
 
القيادة الابداعية
القيادة الابداعيةالقيادة الابداعية
القيادة الابداعية
أحمد سمير
 
أمسية الكوتشينج
أمسية الكوتشينجأمسية الكوتشينج
أمسية الكوتشينج
Ahmed Rezq
 
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعيمهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
shnak1
 
ترتيب الأولويات
ترتيب الأولوياتترتيب الأولويات
ترتيب الأولويات
guest411fc6c
 
إدارة الوقت
إدارة الوقتإدارة الوقت
إدارة الوقت
Abdel-Fattah Adel
 
ادارة الضغوط
ادارة الضغوطادارة الضغوط
ادارة الضغوط
رؤية للحقائب التدريبية
 
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبلتنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
Kohinour Osman
 

Recommended

التوجيه الفعال (الكوتشينج)
التوجيه الفعال (الكوتشينج)التوجيه الفعال (الكوتشينج)
التوجيه الفعال (الكوتشينج)
MarwaBadr11
 
القيادة الابداعية
القيادة الابداعيةالقيادة الابداعية
القيادة الابداعية
أحمد سمير
 
أمسية الكوتشينج
أمسية الكوتشينجأمسية الكوتشينج
أمسية الكوتشينج
Ahmed Rezq
 
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعيمهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
shnak1
 
ترتيب الأولويات
ترتيب الأولوياتترتيب الأولويات
ترتيب الأولويات
guest411fc6c
 
إدارة الوقت
إدارة الوقتإدارة الوقت
إدارة الوقت
Abdel-Fattah Adel
 
ادارة الضغوط
ادارة الضغوطادارة الضغوط
ادارة الضغوط
رؤية للحقائب التدريبية
 
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبلتنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
Kohinour Osman
 
مهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريق
مهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريقمهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريق
مهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريق
Loay Qabajeh
 
رباعيات القيادة
رباعيات القيادةرباعيات القيادة
رباعيات القيادة
المدرب حسن يوسف
 
الفاعلية والكفاءة
الفاعلية والكفاءةالفاعلية والكفاءة
الفاعلية والكفاءة
Mohamed Salah Aldeen
 
كن مبادراً
كن مبادراًكن مبادراً
كن مبادراً
MarwaBadr11
 
مهارات التفكير الإبداعي
مهارات التفكير الإبداعيمهارات التفكير الإبداعي
مهارات التفكير الإبداعي
زهراء الجنة
 
إعداد القادة
إعداد القادةإعداد القادة
إعداد القادة
Wael Aziz
 
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفستطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
رؤية للحقائب التدريبية
 
Plan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدفPlan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدف
Mohammad Sharkawy
 
دورة في إدارة الوقت‏
دورة في إدارة الوقت‏دورة في إدارة الوقت‏
دورة في إدارة الوقت‏
amr hassaan
 
إدارة الأولويات-الايهم صالح
إدارة الأولويات-الايهم صالحإدارة الأولويات-الايهم صالح
إدارة الأولويات-الايهم صالح
Dr Ghaiath Hussein
 
دورة إدارة الوقت.pdf
دورة إدارة الوقت.pdfدورة إدارة الوقت.pdf
دورة إدارة الوقت.pdf
Samah Abdelkarim
 
أمسية صناعة القائد الفعال
أمسية صناعة القائد الفعال أمسية صناعة القائد الفعال
أمسية صناعة القائد الفعال
ثابت حجازي
 
أسس وأساليب التخطيط الإداري
أسس وأساليب التخطيط الإداريأسس وأساليب التخطيط الإداري
أسس وأساليب التخطيط الإداري
Alsuhad Albusaidi
 
القيادة الإدارية
القيادة الإدارية القيادة الإدارية
القيادة الإدارية
tanmya-eg
 
A.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهدافA.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهداف
Abidi Marwa Qnet
 
صناعة الأهداف
صناعة الأهدافصناعة الأهداف
صناعة الأهداف
guest36f75d8
 
مهارات التعامل مع الضغوط
مهارات التعامل مع الضغوطمهارات التعامل مع الضغوط
مهارات التعامل مع الضغوط
MarwaBadr11
 
قيادة التغيير إيهاب ابراهيم
قيادة التغيير إيهاب ابراهيمقيادة التغيير إيهاب ابراهيم
قيادة التغيير إيهاب ابراهيم
ihabibrahim
 
مبادئ إدارة الـــوقـــــت
مبادئ إدارة الـــوقـــــت مبادئ إدارة الـــوقـــــت
مبادئ إدارة الـــوقـــــت
tamer elmoghazy
 
دورة بناء وقيادة فريق العمل
دورة بناء وقيادة فريق العملدورة بناء وقيادة فريق العمل
دورة بناء وقيادة فريق العمل
DR. Mohamed Elfaki
 
Telegram
TelegramTelegram
Telegram
Taghreed Alrehaili
 
ULS-1
ULS-1ULS-1
ULS-1
Taghreed Alrehaili
 

More Related Content

What's hot

مهارات التفكير الإبداعي
مهارات التفكير الإبداعيمهارات التفكير الإبداعي
مهارات التفكير الإبداعي
زهراء الجنة
 
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفستطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
رؤية للحقائب التدريبية
 
دورة في إدارة الوقت‏
دورة في إدارة الوقت‏دورة في إدارة الوقت‏
دورة في إدارة الوقت‏
amr hassaan
 
صناعة الأهداف
صناعة الأهدافصناعة الأهداف
صناعة الأهداف
guest36f75d8
 

What's hot (20)

مهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريق
مهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريقمهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريق
مهارات القيادة الفاعلة وبناء الفريق
 
رباعيات القيادة
رباعيات القيادةرباعيات القيادة
رباعيات القيادة
 
الفاعلية والكفاءة
الفاعلية والكفاءةالفاعلية والكفاءة
الفاعلية والكفاءة
 
كن مبادراً
كن مبادراًكن مبادراً
كن مبادراً
 
مهارات التفكير الإبداعي
مهارات التفكير الإبداعيمهارات التفكير الإبداعي
مهارات التفكير الإبداعي
 
إعداد القادة
إعداد القادةإعداد القادة
إعداد القادة
 
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفستطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
 
Plan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدفPlan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدف
 
دورة في إدارة الوقت‏
دورة في إدارة الوقت‏دورة في إدارة الوقت‏
دورة في إدارة الوقت‏
 
إدارة الأولويات-الايهم صالح
إدارة الأولويات-الايهم صالحإدارة الأولويات-الايهم صالح
إدارة الأولويات-الايهم صالح
 
دورة إدارة الوقت.pdf
دورة إدارة الوقت.pdfدورة إدارة الوقت.pdf
دورة إدارة الوقت.pdf
 
أمسية صناعة القائد الفعال
أمسية صناعة القائد الفعال أمسية صناعة القائد الفعال
أمسية صناعة القائد الفعال
 
أسس وأساليب التخطيط الإداري
أسس وأساليب التخطيط الإداريأسس وأساليب التخطيط الإداري
أسس وأساليب التخطيط الإداري
 
القيادة الإدارية
القيادة الإدارية القيادة الإدارية
القيادة الإدارية
 
A.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهدافA.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة بناء الأهداف
 
صناعة الأهداف
صناعة الأهدافصناعة الأهداف
صناعة الأهداف
 
مهارات التعامل مع الضغوط
مهارات التعامل مع الضغوطمهارات التعامل مع الضغوط
مهارات التعامل مع الضغوط
 
قيادة التغيير إيهاب ابراهيم
قيادة التغيير إيهاب ابراهيمقيادة التغيير إيهاب ابراهيم
قيادة التغيير إيهاب ابراهيم
 
مبادئ إدارة الـــوقـــــت
مبادئ إدارة الـــوقـــــت مبادئ إدارة الـــوقـــــت
مبادئ إدارة الـــوقـــــت
 
دورة بناء وقيادة فريق العمل
دورة بناء وقيادة فريق العملدورة بناء وقيادة فريق العمل
دورة بناء وقيادة فريق العمل
 

Viewers also liked

إدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلين
إدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلينإدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلين
إدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلين
Bjorn Orvar
 
تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .
تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .
تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .
Mohamed Saad Gelbana
 
نماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاور
نماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاورنماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاور
نماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاور
Hesham Al-melegy
 
ادارة الضغوط
ادارة الضغوطادارة الضغوط
ادارة الضغوط
kininaful
 

Viewers also liked (20)

Telegram
TelegramTelegram
Telegram
 
ULS-1
ULS-1ULS-1
ULS-1
 
MDIA201-11
MDIA201-11MDIA201-11
MDIA201-11
 
MDIA201-13
MDIA201-13MDIA201-13
MDIA201-13
 
MDIA201-12
MDIA201-12MDIA201-12
MDIA201-12
 
MDIA201-14
MDIA201-14MDIA201-14
MDIA201-14
 
إدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلين
إدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلينإدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلين
إدارة الوقت السيطرة الكاملة للمحترفين المستقلين
 
ULS-5
ULS-5ULS-5
ULS-5
 
Originality & Plagiarism
Originality & PlagiarismOriginality & Plagiarism
Originality & Plagiarism
 
حصة تدريبية في صناعة القرار لعبة فقدوا في البحر
حصة تدريبية في صناعة القرار لعبة فقدوا في البحرحصة تدريبية في صناعة القرار لعبة فقدوا في البحر
حصة تدريبية في صناعة القرار لعبة فقدوا في البحر
 
تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .
تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .
تعليم التفكيـــر ( مفاهيم وتطبيقات ) لـــ أ.د . فتحي عبد الرحمن جروان .
 
ULS-3
ULS-3ULS-3
ULS-3
 
ULS-2
ULS-2ULS-2
ULS-2
 
Icrc alfashir إدارة الذات الفعالةـو إدارة الزمن.pptف
Icrc alfashir إدارة الذات الفعالةـو إدارة الزمن.pptفIcrc alfashir إدارة الذات الفعالةـو إدارة الزمن.pptف
Icrc alfashir إدارة الذات الفعالةـو إدارة الزمن.pptف
 
ULS-4
ULS-4ULS-4
ULS-4
 
ULS-7
ULS-7ULS-7
ULS-7
 
طريقة حل المشكلات
طريقة حل المشكلاتطريقة حل المشكلات
طريقة حل المشكلات
 
نماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاور
نماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاورنماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاور
نماذج اتخاذ القرار 1. كيف تطور من نفسك 1. مصفوفة ايزنهاور
 
ادارة الضغوط
ادارة الضغوطادارة الضغوط
ادارة الضغوط
 
دورة ادارة الوقت والأولويات والضغوط م.صادق يونس
دورة ادارة الوقت والأولويات والضغوط م.صادق يونسدورة ادارة الوقت والأولويات والضغوط م.صادق يونس
دورة ادارة الوقت والأولويات والضغوط م.صادق يونس
 

Similar to إدارة الوقت

Time Management Net sahre Presentation
Time Management Net sahre PresentationTime Management Net sahre Presentation
Time Management Net sahre Presentation
wael el-gammal
 
كيف تحقق النجاح بأقل مجهود
كيف تحقق النجاح بأقل مجهودكيف تحقق النجاح بأقل مجهود
كيف تحقق النجاح بأقل مجهود
guest6c2a5d
 
إدارة الوقت
إدارة الوقتإدارة الوقت
إدارة الوقت
u083125
 
ToT certified International Professional Trainer (CIPT)
ToT certified International Professional Trainer (CIPT)ToT certified International Professional Trainer (CIPT)
ToT certified International Professional Trainer (CIPT)
Dr. Saleh Al Musleh
 
دورة رتب حياتك م.خالد عثمان
دورة رتب حياتك م.خالد عثماندورة رتب حياتك م.خالد عثمان
دورة رتب حياتك م.خالد عثمان
sadek younis
 
HRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.ppt
HRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.pptHRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.ppt
HRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.ppt
NabEel80440
 
دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل
دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل
دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل
tanmya-eg
 
دليل المدرب لبرنامج الابداع الاداري
دليل المدرب لبرنامج الابداع الاداريدليل المدرب لبرنامج الابداع الاداري
دليل المدرب لبرنامج الابداع الاداري
tanmya-eg
 
ادارة الوقت
ادارة الوقتادارة الوقت
ادارة الوقت
nemra1
 
دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل
دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل
دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل
tanmya-eg
 

Similar to إدارة الوقت (20)

Time Management Net sahre Presentation
Time Management Net sahre PresentationTime Management Net sahre Presentation
Time Management Net sahre Presentation
 
الادارة الفعالة للوقت وضغوط العمل
الادارة الفعالة للوقت وضغوط العملالادارة الفعالة للوقت وضغوط العمل
الادارة الفعالة للوقت وضغوط العمل
 
كيف تحقق النجاح بأقل مجهود
كيف تحقق النجاح بأقل مجهودكيف تحقق النجاح بأقل مجهود
كيف تحقق النجاح بأقل مجهود
 
أدوات الفاعلية القصوى منحة نجاح بلا حدودManual
أدوات الفاعلية القصوى منحة نجاح بلا حدودManualأدوات الفاعلية القصوى منحة نجاح بلا حدودManual
أدوات الفاعلية القصوى منحة نجاح بلا حدودManual
 
إدارة الوقت
إدارة الوقتإدارة الوقت
إدارة الوقت
 
الوقت
الوقتالوقت
الوقت
 
ToT certified International Professional Trainer (CIPT)
ToT certified International Professional Trainer (CIPT)ToT certified International Professional Trainer (CIPT)
ToT certified International Professional Trainer (CIPT)
 
دورة رتب حياتك م.خالد عثمان
دورة رتب حياتك م.خالد عثماندورة رتب حياتك م.خالد عثمان
دورة رتب حياتك م.خالد عثمان
 
Propousal
PropousalPropousal
Propousal
 
المدرب الشخصي
المدرب الشخصي المدرب الشخصي
المدرب الشخصي
 
رباعية التميز الذاتي..إبراهيم سعيد الحربي
رباعية التميز الذاتي..إبراهيم سعيد الحربيرباعية التميز الذاتي..إبراهيم سعيد الحربي
رباعية التميز الذاتي..إبراهيم سعيد الحربي
 
كيف أحضر لمستقبل مهني ناجح
كيف أحضر لمستقبل مهني ناجحكيف أحضر لمستقبل مهني ناجح
كيف أحضر لمستقبل مهني ناجح
 
Time management
Time managementTime management
Time management
 
محاضرة إستدامة الموارد البشرية 2030
محاضرة إستدامة الموارد البشرية 2030محاضرة إستدامة الموارد البشرية 2030
محاضرة إستدامة الموارد البشرية 2030
 
HRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.ppt
HRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.pptHRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.ppt
HRDISCUSSION.COM_إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل.ppt
 
دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل
دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل
دليل المدرب لبرنامج صناعة القائد وبناء فرق العمل
 
إدارة الوقت
إدارة الوقتإدارة الوقت
إدارة الوقت
 
دليل المدرب لبرنامج الابداع الاداري
دليل المدرب لبرنامج الابداع الاداريدليل المدرب لبرنامج الابداع الاداري
دليل المدرب لبرنامج الابداع الاداري
 
ادارة الوقت
ادارة الوقتادارة الوقت
ادارة الوقت
 
دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل
دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل
دليل المتدرب لبرنامج قيادة فرق العمل
 

More from Abdel-Fattah Adel

More from Abdel-Fattah Adel (20)

Technical English-Unit-6-Measuring for Science
Technical English-Unit-6-Measuring for ScienceTechnical English-Unit-6-Measuring for Science
Technical English-Unit-6-Measuring for Science
 
Technical English - Unit-3 - Arithmetic Unit
Technical English - Unit-3 - Arithmetic UnitTechnical English - Unit-3 - Arithmetic Unit
Technical English - Unit-3 - Arithmetic Unit
 
English For Science - Unit (5) Shapes and Volumes
English For Science - Unit (5) Shapes and VolumesEnglish For Science - Unit (5) Shapes and Volumes
English For Science - Unit (5) Shapes and Volumes
 
St 5
St 5St 5
St 5
 
St 4
St 4St 4
St 4
 
St 3
St 3St 3
St 3
 
St 2
St 2St 2
St 2
 
St 1
St 1St 1
St 1
 
Mls 6
Mls 6Mls 6
Mls 6
 
Mls 5
Mls 5Mls 5
Mls 5
 
Mls 4
Mls 4Mls 4
Mls 4
 
Mls 3
Mls 3Mls 3
Mls 3
 
Mls 2
Mls 2Mls 2
Mls 2
 
Mls 1
Mls 1Mls 1
Mls 1
 
MLS
MLSMLS
MLS
 
Lc 9
Lc 9Lc 9
Lc 9
 
Lc 8
Lc 8Lc 8
Lc 8
 
Lc 7
Lc 7Lc 7
Lc 7
 
Lc 6
Lc 6Lc 6
Lc 6
 
Lc 5
Lc 5Lc 5
Lc 5
 

إدارة الوقت

  • 2. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫عن‬‫يبية‬‫ر‬‫تد‬ ‫ة‬‫ر‬‫دو‬ ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫و‬ ‫تنظيم‬ ‫اليومية‬ ‫األنشطة‬ ‫بر‬ ‫حزمة‬ ‫ضمن‬ ‫تقدم‬ ، ‫امج‬ ‫البشرية‬‫التنمية‬ .
  • 3. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫من‬‫كثير‬ ‫األخيرة‬ ‫السنوات‬ ‫في‬ ‫ظهرت‬ ‫والبرامج‬ ‫الكتب‬ ‫يبية‬‫ر‬‫التد‬ ‫ل‬‫حو‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫الوقت‬ . • ‫حققت‬ ‫الكتب‬ ‫هذه‬ ‫والبرامج‬ ‫نسبة‬ ‫عالية‬ ‫مبيعات‬ ‫في‬ ‫ا‬ ‫لعالم‬ ‫املجتمع‬ ‫من‬‫عديدة‬ ‫فئات‬ ‫لدى‬‫واسع‬ ‫ل‬‫وقبو‬ . • ‫من‬‫العديد‬ ‫أظهرت‬ ‫اسات‬‫ر‬‫الد‬ ‫على‬ ‫االهتمام‬ ‫هذا‬‫أثر‬ ‫النجا‬ ‫ح‬ ‫ي‬ ‫واملؤسس‬ ‫ي‬ ‫الشخص‬ .
  • 4. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫يبية‬‫ر‬‫التد‬ ‫ة‬‫ر‬‫الدو‬ ‫نهاية‬ ‫مع‬ ‫املستهدف‬‫من‬ - ‫هللا‬ ‫بإذن‬ - ‫أن‬ : .1 ‫ك‬‫ر‬‫تد‬ ‫اليومية‬‫األنشطة‬ ‫تنظيم‬‫ة‬‫ر‬‫و‬‫وضر‬ ‫الوقت‬ ‫أهمية‬ . .2 ‫تحدد‬ ‫تجنبها‬ ‫ق‬‫وطر‬ ‫يومك‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫تضييع‬ ‫أسباب‬ . .3 ‫تتعرف‬ ‫اليومية‬ ‫األنشطة‬‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬ ‫املختلفة‬‫ق‬‫الطر‬ ‫على‬ . .4 ‫تتعلم‬ ‫واالستعجال‬ ‫األهمية‬ ‫حيث‬ ‫من‬‫األنشطة‬ ‫تصنيف‬ ‫طريقة‬ . .5 ‫تقيم‬ ‫لوقتك‬ ‫تك‬‫ر‬‫ادا‬‫طريقة‬ . .6 ‫س‬‫ر‬‫تما‬ ‫للوقت‬ ‫تنظيمية‬‫أنشطة‬ .
  • 5. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 6. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 7.
  • 8. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 9. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 10. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫نعمة‬ ‫هللا‬‫من‬ ...
  • 11. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫نعمة‬ ‫هللا‬‫من‬ ...
  • 12. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫مسئولية‬ ...
  • 13. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫حدد‬ ‫ات‬‫ر‬‫العبا‬‫هذه‬‫من‬ ً ‫أيا‬ ‫صحيح‬ ‫وأيها‬ ‫خاطئ‬ ‫تعتق‬ ‫ما‬ ‫ضوء‬ ‫في‬ ‫وتقوم‬ ‫د‬ ‫اليومية‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫به‬ . ‫م‬ ‫العبارة‬ ‫صحيح‬ ‫خطأ‬ 1 ‫االنسان‬ ‫حياة‬ ‫في‬ ‫حيوي‬ ‫عامل‬ ‫الوقت‬ . 2 ‫الكافي‬ ‫الوقت‬ ‫له‬ ‫يتوفر‬ ‫انسان‬ ‫يوجد‬ ‫ال‬ . 3 ‫دراستهم‬ ‫أو‬ ‫وظائفهم‬ ‫طبيعة‬ ‫بسبب‬ ‫األعمال‬ ‫كثرة‬ ‫من‬ ‫يعانون‬ ‫الناس‬ ‫معظم‬ ‫ان‬ . 4 ‫نشاط‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫المستغرق‬ ‫الوقت‬ ‫تقليل‬ ‫تعني‬ ‫أفضل‬ ‫بصورة‬ ‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫إن‬ . 5 ‫العمل‬ ‫في‬ ‫أكبر‬ ‫جهد‬ ‫بذل‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫بالوقت‬ ‫المتعلقة‬ ‫المشكالت‬ ‫حل‬ ‫األشخاص‬ ‫اغلب‬ ‫يستطيع‬ . 6 ‫ح‬ ‫سليم‬ ‫بشكل‬ ‫لها‬ ‫التخطيط‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫ينجح‬ ‫وال‬ ‫تخطيط‬ ‫الى‬ ‫تحتاج‬ ‫ال‬ ‫اليومية‬ ‫األنشطة‬ ‫أغلب‬ ‫حاولوا‬ ‫لو‬ ‫تى‬ . 7 ‫الغ‬ ‫في‬ ‫النتائج‬ ‫افضل‬ ‫يحققون‬ ‫الصعب‬ ‫بالعمل‬ ‫يقومون‬ ‫الذين‬ ‫النشطون‬ ‫المشغولون‬ ‫األشخاص‬ ‫الب‬ . 8 ‫ورغباته‬ ‫اإلنسان‬ ‫حركة‬ ‫تقيد‬ ‫انها‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫المهمة‬ ‫المشكلة‬ . 9 ‫في‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ( ‫االحيان‬ ‫اغلب‬ ) ‫تعرفها‬ ‫انك‬ ‫يكفي‬ ،‫أهدافك‬ ‫تكتب‬ ‫أن‬ . 10 ‫بنفسك‬ ‫تؤديه‬ ‫أن‬ ‫األفضل‬ ‫فمن‬ ‫سليمة‬ ‫بطريقة‬ ‫عملك‬ ‫تؤدي‬ ‫أن‬ ‫اردت‬ ‫إذا‬ . 11 ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ( ‫الغالب‬ ‫في‬ ) ‫بها‬ ‫وااللتزام‬ ‫األولويات‬ ‫تحديد‬ ‫اساس‬ ‫على‬ ‫العمل‬ . 12 ‫تكون‬ ‫تحققها‬ ‫التي‬ ‫النتائج‬ ‫أغلب‬ ( ‫عادة‬ ) ‫الهامة‬ ‫األنشطة‬ ‫من‬ ‫قليل‬ ‫لعدد‬ ‫نتيجة‬ .
  • 14. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫وجود‬ ‫في‬ ‫يتجسد‬ ‫الوقت‬ ‫منط‬ ‫عالقة‬ ‫قية‬ ‫تباط‬‫ر‬‫ال‬ ‫نشاط‬ ‫أو‬ ‫حدث‬ ،‫معين‬ ‫بنش‬ ‫اط‬ ‫أو‬ ‫حدث‬ ‫آخر‬ .
  • 15. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الفترة‬ ‫التي‬ ‫ق‬‫تستغر‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫تص‬ ‫رف‬ ‫أو‬ ‫عملية‬ ‫ما‬ .
  • 16. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫كتاب‬‫من‬ ‫التالي‬ ‫النص‬ ‫أ‬‫ر‬‫اق‬ « ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ » ‫د‬ ‫واملفكر‬ ‫للعالم‬ . ‫اب‬ ‫اهيم‬‫ر‬ ‫أذكر‬ ‫ثم‬ ،‫الفقي‬ ‫أوقاتنا‬ ‫على‬ ‫حفاظنا‬ ‫عدم‬ ‫عوامل‬ ‫اهم‬ .
  • 17. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 18. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 19. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 20. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 21. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 22.
  • 23. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ .1 ‫االنسان‬ ‫يملك‬ ‫ما‬ ‫أغلى‬ : ‫لإلنسان‬ ‫الحقيقي‬‫املال‬ ‫أس‬‫ر‬ . .2 ‫ومتقدم‬ ‫محدد‬‫د‬‫ر‬‫مو‬ : ‫التخزين‬ ‫أو‬ ‫للتوقف‬ ‫قابل‬ ‫غير‬ . .3 ‫محدود‬‫د‬‫ر‬‫مو‬ : ‫للتعويض‬ ‫قابل‬ ‫وغير‬ ‫للزيادة‬ ‫قابل‬ ‫غير‬ . .4 ‫للجميع‬ ‫متاح‬ : ‫القدر‬ ‫بنفس‬ . .5 ‫قيمة‬ ‫له‬ : ‫استغالله‬ ‫وفق‬ ‫وتنقص‬ ‫تزداد‬ .
  • 24. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ ‫ن‬‫قانو‬ ‫املتاح‬ : • ‫اليوم‬ = 24 ‫ساعة‬ . • ‫أسبوع‬ = 7 ‫أيام‬ = 168 ‫ساعة‬ . • ‫سنة‬ = 12 ‫شهر‬ = 8766 ‫ساعة‬ • ‫ال‬ ‫أكثر‬ ‫وال‬ ‫أقل‬ .
  • 25. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 26. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫ن‬‫قانو‬ ‫القيمة‬ ‫املضافة‬ : • ‫إضافة‬ 15 ‫كل‬ ‫دقيقة‬ ‫يوم‬ = ‫إضافة‬ 13 ‫كل‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ ‫عام‬ . • ‫إضافة‬ 30 ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫دقيقة‬ = ‫إضافة‬ 26 ‫عام‬ ‫كل‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ .
  • 27. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫يتو‬‫ر‬‫با‬ ‫ن‬‫قانو‬ ( ‫قاعدة‬ ‫ن‬‫ثمانو‬ ‫ن‬‫و‬‫عشر‬ : 80 : 20 ) 80% 20% 80 % ‫العشوائية‬ ‫االنشطة‬ ‫من‬ ‫تنتج‬ 20 % ‫املنجزة‬‫االعمال‬ ‫من‬ . 80 % ‫املنجزة‬ ‫االعمال‬ ‫من‬ ‫عن‬ ‫تنتج‬ 20 % ‫املنظمة‬ ‫األنشطة‬ ‫من‬ .
  • 28. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت‬ = ‫املال‬ ‫؟‬ !! ‫واملال‬ ‫الوقت‬ = ‫الجنة‬
  • 29.
  • 30. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫الوقت؟‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫يمكن‬‫هل‬ • ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫الوقت‬ . • ‫تنظيم‬ ‫الوقت‬ . • ‫األنشطة‬‫تنظيم‬ ‫الحياتية‬ . • ‫األنشطة‬‫تنظيم‬ ‫اليومية‬ .
  • 31. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫هي‬ ‫والوسائل‬ ‫ق‬‫الطر‬ ‫على‬ ‫املرء‬ ‫تعين‬ ‫التي‬ ‫االستفادة‬ ‫وقته‬ ‫من‬‫ى‬‫القصو‬ ‫في‬ ‫أه‬ ‫تحقيق‬ ‫دافه‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫ن‬‫التواز‬‫وخلق‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫الواجبات‬ ‫والرغبات‬ ‫واألهداف‬ .
  • 32. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫لة‬ ِّ ‫املحص‬ ‫بين‬‫ق‬‫للفر‬ ‫الكمية‬ ‫والنو‬ ‫عية‬ ، ‫فك‬ ٍ ‫عمل‬ ‫إلنجاز‬ ‫ف‬‫و‬‫املصر‬‫الوقت‬‫مية‬ ‫م‬ ،‫ا‬ ‫ليست‬ ‫الصحي‬ ‫واألداء‬ ‫الطريقة‬ ‫كنوعية‬ ‫ح‬ ‫به‬ َّ‫م‬ َ ‫ت‬ ‫الذي‬ .
  • 33. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫هي‬ ‫الوقت‬ ‫استخدام‬‫تخطيط‬ ‫استغال‬ ‫وأسلوب‬ ‫له‬ ‫ة‬َّ‫بفاعلي‬ ‫حياتنا‬ ‫لجعل‬ ‫؛‬ ‫منتجة‬ ‫منف‬‫وذات‬ ‫عة‬ ‫ية‬‫و‬‫أخر‬ ‫ودنيوية‬ ،‫حولنا‬‫من‬‫أمكن‬‫ن‬ َ ِّ‫مل‬‫و‬ ‫لنا‬ ‫تحت‬ ‫هم‬ ‫ن‬ َ‫م‬‫وبالذات‬ ‫عايتنا‬‫ر‬ ." ‫مالئكة‬ ‫عبدالعزيز‬
  • 34. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫لك‬ ‫اليومي‬ ‫النشاط‬‫منحنى‬‫سم‬‫ر‬‫ا‬ . • ‫للنشاط‬‫ة‬‫و‬‫الذر‬ ‫نقاط‬‫حدد‬ . 0 0.2 0.4 0.6 0.8 1 1.2 ‫اليومي‬ ‫النشاط‬ ‫منحنى‬
  • 35. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫لك‬ ‫اليومي‬ ‫النشاط‬‫منحنى‬‫سم‬‫ر‬‫ا‬ . • ‫للنشاط‬‫ة‬‫و‬‫الذر‬ ‫نقاط‬‫حدد‬ . 0 0.2 0.4 0.6 0.8 1 1.2 ‫اليومي‬ ‫النشاط‬ ‫منحنى‬
  • 36. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫النشاط‬ ‫ذروة‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫بها‬ ‫أقوم‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫مهام‬ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ ‫النشاط‬ ‫ضعف‬ ‫وقت‬ ‫الى‬ ‫تأجيلها‬ ‫يمكن‬ ‫مهام‬ : (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................ (1 ............................................................................................................................. ... ........................
  • 37. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫المنتجة‬ ‫الساعات‬ ‫عدد‬ ‫متوسط‬ ‫ما‬ ‫يومك؟‬ ‫في‬ • ‫أقل‬ ‫أو‬ ‫ساعة‬ • 2 - 3 • 3 - 5 • ‫من‬ ‫أكثر‬ 5 • ‫؟‬ً‫ا‬‫انتاج‬ ‫أكثر‬ ‫اليوم‬ ‫أجزاء‬ ‫أي‬ • ‫الظهيرة‬ ‫الى‬ ‫االستيقاظ‬ ‫بعد‬ . • ‫العصر‬ ‫الى‬ ‫الظهيرة‬ ‫من‬ . • ‫المساء‬ ‫الى‬ ‫العصر‬ ‫من‬ • ‫الل‬ ‫منتصف‬ ‫الى‬ ‫المساء‬ ‫بداية‬ ‫من‬ ‫يل‬ . • ‫الى‬ ‫الليل‬ ‫منتصف‬ ‫بعد‬ ‫الفجر‬ • ‫؟‬ً‫ا‬‫انتاج‬ ‫أقل‬ ‫اليوم‬ ‫أجزاء‬ ‫أي‬ • ‫الظهيرة‬ ‫الى‬ ‫االستيقاظ‬ ‫بعد‬ . • ‫العصر‬ ‫الى‬ ‫الظهيرة‬ ‫من‬ . • ‫المساء‬ ‫الى‬ ‫العصر‬ ‫من‬ • ‫الل‬ ‫منتصف‬ ‫الى‬ ‫المساء‬ ‫بداية‬ ‫من‬ ‫يل‬ . • ‫الفجر‬ ‫الى‬ ‫الليل‬ ‫منتصف‬ ‫بعد‬ • ‫في‬ ‫الضائع‬ ‫الوقت‬ ‫متوسط‬ ‫ما‬ ‫يومك؟‬ • ‫أقل‬ ‫أو‬ ‫ساعة‬ • 2 - 3 • 3 - 5 • ‫من‬ ‫أكثر‬ 5
  • 38. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ 10 % 20 % 30 % 50 % 60 % 80 % 90 %
  • 39. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫جيدا‬‫وقتك‬‫تدير‬‫ال‬ ‫تجعلك‬‫التي‬ ‫األسباب‬‫ما‬ : .1 ............................................................................................................................. ... ......................... .2 ............................................................................................................................. ... ......................... .3 ............................................................................................................................. ... ......................... .4 ............................................................................................................................. ... ......................... .5 ............................................................................................................................. ... .........................
  • 40. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫الوقت‬ ‫وقلة‬ ‫املهام‬ ‫كثرة‬‫من‬ . • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫أقل‬ ‫هو‬ ‫بما‬‫النشغاله‬ ‫هامة‬ ‫اشياء‬‫انجاز‬ ‫عدم‬‫من‬ ‫أهمية‬ . • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫االنجاز‬ ‫قلة‬ ‫مع‬ ‫االجهاد‬‫من‬ . • ‫الجميع‬ ‫يشكو‬ ‫واألصدقاء‬‫األهل‬ ‫ق‬‫حقو‬ ‫في‬ ‫التقصير‬‫من‬ . • ‫الجميع‬ ‫يندم‬ ‫وقت‬ ‫من‬‫ة‬‫ر‬‫أهدا‬ ‫تم‬ ‫ما‬ ‫على‬ .
  • 41. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫لتحديد‬ ‫األولويات‬ ‫األعمال‬ ‫أهم‬ ‫وانجاز‬ . • ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫لالستفادة‬ ‫الضائع‬ . • ‫على‬‫للتغلب‬ ‫االجهاد‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫الذي‬ ‫كفاءة‬ ‫العمل‬ . • ‫ر‬‫الشعو‬ ‫على‬ ‫للتغلب‬ ‫باإلحباط‬ ‫ر‬‫الشعو‬‫من‬‫يقلل‬ ‫الذي‬ ‫باإلنج‬ ‫از‬ .
  • 42. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫من‬‫الكثير‬‫إنجاز‬ ‫األعمال‬ ‫في‬ ‫من‬‫ز‬ ‫قصير‬ . • ‫حل‬ ‫من‬‫العديد‬ ‫املشاكل‬ ‫بجهد‬ ‫أقل‬ . • ‫االستقرار‬ ‫االجتماعي‬ ‫ي‬ ‫والنفس‬ . • ‫االستقرار‬ ‫العاطفي‬ ‫ر‬‫والشعو‬ ‫بالسعادة‬ ‫والقوة‬ ‫ل‬‫والتفاؤ‬ • ‫التخلص‬ ‫من‬ ‫السلبية‬ ‫التراكمات‬ ‫طاقات‬ ‫تنهك‬ ‫التي‬ ‫اإلنسا‬ ‫ن‬ .
  • 43.
  • 44. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫للوقت‬ ‫تك‬‫ر‬‫إدا‬ ‫ى‬‫مستو‬ ‫على‬‫تعرف‬ . • ‫اقرأ‬ ‫جيدا‬‫ات‬‫ر‬‫العبا‬ . • ‫يج‬ ‫ما‬‫وليس‬ ‫الحالي‬ ‫وضعك‬ ‫عن‬‫تعبر‬ ‫التي‬ ‫االجابة‬‫باختيار‬‫قم‬ ‫أن‬ ‫ب‬ ‫ن‬‫يكو‬ .
  • 45. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫م‬ ‫العبارة‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 ‫حياتي‬ ‫في‬ ‫القصوى‬ ‫األولوية‬ ‫ذات‬ ‫األعمال‬ ‫هي‬ ‫يومي‬ ‫خالل‬ ‫انجزها‬ ‫التي‬ ‫األعمال‬ . 2 ‫وأتمنى‬ ‫األخير‬ ‫اللحظات‬ ‫في‬ ‫العمل‬ ‫بإنجاز‬ ‫أقوم‬ ( ‫أطلب‬ ً‫ا‬‫واحيان‬ ) ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ . 3 ‫مهامي‬ ‫وجدولة‬ ‫لتخطيط‬ ‫بانتظام‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫أحدد‬ . 4 ‫المختلفة‬ ‫االعمال‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫استغرقه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫احدد‬ ‫أن‬ ‫استطيع‬ . 5 ‫اآلخرين‬ ‫من‬ ‫مقاطعات‬ ‫بسبب‬ ‫الوقت‬ ‫اضيع‬ ‫ما‬ ‫كثير‬ . 6 ‫واألنشطة‬ ‫المهام‬ ‫عليها‬ ‫بناء‬ ‫م‬ّ‫ي‬‫أق‬ ‫واضحة‬ ‫أهداف‬ ‫لدي‬ . 7 ‫األمور‬ ‫لمستجدات‬ ‫اعمالي‬ ‫جدول‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫اخصص‬ ( ‫الطوارئ‬ .) 8 ‫أعمال‬ ‫من‬ ‫به‬ ‫أقوم‬ ‫ما‬ ‫وقيمة‬ ‫أهمية‬ ‫تحديد‬ ‫استطيع‬ ( ‫ضعيفة‬ ،‫متوسطة‬ ،‫عالية‬ ‫قيمة‬ .) 9 ‫تنفيذها‬ ‫أولوية‬ ‫ودرجة‬ ‫اهميتها‬ ‫لتحديد‬ ‫لحظات‬ ‫نفسي‬ ‫مع‬ ‫اقف‬ ‫جديدة‬ ‫مهمة‬ ‫تظهر‬ ‫عندما‬ . 10 ‫االلتزامات‬ ‫وأداء‬ ‫العمل‬ ‫إلنجاز‬ ‫النهائي‬ ‫بالموعد‬ ‫يتعلق‬ ‫فيما‬ ‫العصبي‬ ‫بالضغط‬ ‫أشعر‬ . 11 ‫للعمل‬ ‫انجازي‬ ‫تعيق‬ ‫التي‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫استطيع‬ ‫ال‬ . 12 ‫العمل‬ ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ . 13 ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫أولوية‬ ‫درجة‬ ‫أحدد‬ ‫مهامي‬ ‫قائمة‬ ‫أضع‬ ‫عندما‬ . 14 ‫الدراسة‬ ‫في‬ ‫استاذي‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫رئيسي‬ ‫مع‬ ‫المهمة‬ ‫أهمية‬ ‫درجة‬ ‫أراجع‬ . 15 ‫المبذول‬ ‫والوقت‬ ‫الجهد‬ ‫تستحق‬ ‫نتائجه‬ ‫هل‬ ‫افكر‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫البدء‬ ‫قبل‬ .
  • 46. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 1 2 3 4 5 2 5 4 3 2 1 3 1 2 3 4 5 4 1 2 3 4 5 5 5 4 3 2 1 6 1 2 3 4 5 7 1 2 3 4 5 8 1 2 3 4 5 9 1 2 3 4 5 10 5 4 3 2 1 11 5 4 3 2 1 12 5 4 3 2 1 13 1 2 3 4 5 14 1 2 3 4 5 15 1 2 3 4 5
  • 47. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫التقييم‬ ‫العام‬ : ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 5 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 4 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 3 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 2 " ‫درجة‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 1 " ‫درجة‬ ‫االجمالي‬ ------ X 5 ------ X 4 ------ X 3 ------ X 2 ------ X 1
  • 48. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫التفسير‬ ‫جة‬‫ر‬‫الد‬ ‫بفاعلية‬ ‫وقتك‬ ‫تدير‬ ‫انت‬ 46 - 75 ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬ ‫ات‬‫ر‬‫املها‬‫بعض‬ ‫لديك‬ 31 - 45 ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬‫مشكلة‬ ‫لديك‬ 15 - 30
  • 49. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 50.
  • 51. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 52.
  • 53. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫األهداف‬ ‫وضع‬ : 6 10 14 15 20 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 4 " ‫درجات‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫األهداف‬ ‫وضع‬ : 6 1 2 3 4 5 10 5 4 3 2 1 14 1 2 3 4 5 15 1 2 3 4 5 6 ‫واألنشطة‬ ‫المهام‬ ‫عليها‬ ‫بناء‬ ‫م‬ّ‫ي‬‫أق‬ ‫واضحة‬ ‫أهداف‬ ‫لدي‬ . 10 ‫ال‬ ‫إلنجاز‬ ‫النهائي‬ ‫بالموعد‬ ‫يتعلق‬ ‫فيما‬ ‫العصبي‬ ‫بالضغط‬ ‫أشعر‬ ‫وأداء‬ ‫عمل‬ ‫االلتزامات‬ . 14 ‫في‬ ‫استاذي‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫رئيسي‬ ‫مع‬ ‫المهمة‬ ‫أهمية‬ ‫درجة‬ ‫أراجع‬ ‫الدراسة‬ . 15 ‫المب‬ ‫والوقت‬ ‫الجهد‬ ‫تستحق‬ ‫نتائجه‬ ‫هل‬ ‫افكر‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫البدء‬ ‫قبل‬ ‫ذول‬ .
  • 54. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫تستلزم‬ ‫للوقت‬ ‫الفاعلة‬ ‫ة‬‫ر‬‫االدا‬ ‫الشخ‬ ‫لألهداف‬‫تحديدا‬ ‫صية‬ . • ‫تعرف‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫بفاعلية‬ ‫وقتك‬‫تدير‬ ‫لكي‬ ‫انت‬ ‫اين‬ ‫الى‬ ‫ذاهب‬ ‫تعرف‬ ‫ثم‬ ‫ومن‬ ‫فعله‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫و‬، ‫ترتيب‬ ‫بأي‬ . • ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫األهداف‬ ‫غياب‬ ‫التخبط‬ ‫تباك‬‫ر‬‫واال‬ ‫التف‬ ‫عند‬ ‫ضيل‬ ‫املهام‬ ‫بين‬ .
  • 55. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الهدف‬ : ‫ما‬ ‫الذى‬ ‫يد‬‫ر‬‫أ‬ ‫تحقيقه‬ ‫في‬ / ‫خالل‬ ( ‫محددة‬‫فترة‬ ) ‫؟‬ • ‫املناسبة‬ ‫األهداف‬ ‫خواص‬ : .1 ‫ومحدد‬ ‫واضح‬ . .2 ‫قابل‬ ‫للقياس‬ . .3 ‫يمكن‬ ‫تحقيقه‬ / ‫واقعي‬ . .4 ‫مناسب‬ / ‫مالئم‬ . .5 ‫مني‬‫ز‬‫اطار‬ ‫له‬ . S - Specific (or Significant). M - Measurable (or Meaningful). A - Attainable (or Action-Oriented). R - Relevant (or Rewarding). T - Time-bound (or Tractable)
  • 56. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الحالي‬ ‫العام‬ ‫نهاية‬ ‫مع‬ – ‫هللا‬ ‫بإذن‬ - ‫ل‬ ‫كتاب‬‫نشر‬ ‫سيتم‬ ‫في‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫تخصص‬ . .1 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫واضح‬ ( ‫محدد‬ :) ‫ي‬ ‫تخصص‬،‫كتاب‬ . .2 ‫الهدف‬ ‫هل‬ ‫قابل‬ ‫للقياس‬ : ‫نه‬‫والنشر‬‫شهر‬ ‫كل‬‫الكتاب‬ ‫من‬ ‫جزء‬‫انجاز‬ ‫اية‬ ‫العام‬ . .3 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫يمكن‬ ‫تحقيقه‬ ( ‫واقعي‬ :) ‫د‬ ‫توجد‬ ،‫واملعرفة‬ ‫الفكرة‬ ‫لدي‬ ‫ر‬‫و‬ ‫متخصصة‬‫نشر‬ . .4 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫مناسب‬ ( ‫مالئم‬ :) ‫األكاديمي‬‫طموحي‬ ‫سيحقق‬ . .5 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫له‬ ‫اطار‬ ‫مني‬‫ز‬ : ‫الحالي‬ ‫العام‬ .
  • 57. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫هدفك‬ ‫حدد‬ ............................................. : .1 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫واضح‬ ( ‫محدد‬ ...................................... :) .2 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫قابل‬ ‫للقياس‬ ........................................................ : .3 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫يمكن‬ ‫تحقيقه‬ ( ‫واقعي‬ .................................. :) .4 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫مناسب‬ ( ‫مالئم‬ :) ........................................... .5 ‫هل‬ ‫الهدف‬ ‫له‬ ‫اطار‬ ‫مني‬‫ز‬ ..................................... :
  • 58.
  • 59. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫األولوية‬ ‫تحديد‬ : 1 4 8 9 13 14 15 35 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 7 " ‫درجات‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫األولوية‬ ‫تحديد‬ : 1 1 2 3 4 5 4 1 2 3 4 5 8 1 2 3 4 5 9 1 2 3 4 5 13 1 2 3 4 5 14 1 2 3 4 5 15 1 2 3 4 5 1 ‫حياتي‬ ‫في‬ ‫القصوى‬ ‫األولوية‬ ‫ذات‬ ‫األعمال‬ ‫هي‬ ‫يومي‬ ‫خالل‬ ‫انجزها‬ ‫التي‬ ‫األعمال‬ . 4 ‫المختلفة‬ ‫االعمال‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫استغرقه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫احدد‬ ‫أن‬ ‫استطيع‬ . 8 ‫أعمال‬ ‫من‬ ‫به‬ ‫أقوم‬ ‫ما‬ ‫وقيمة‬ ‫أهمية‬ ‫تحديد‬ ‫استطيع‬ ( ‫ضعيفة‬ ،‫متوسطة‬ ،‫عالية‬ ‫قيمة‬ ) . 9 ‫تنفي‬ ‫أولوية‬ ‫ودرجة‬ ‫اهميتها‬ ‫لتحديد‬ ‫لحظات‬ ‫نفسي‬ ‫مع‬ ‫اقف‬ ‫جديدة‬ ‫مهمة‬ ‫تظهر‬ ‫عندما‬ ‫ذها‬ . 13 ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫أولوية‬ ‫درجة‬ ‫أحدد‬ ‫مهامي‬ ‫قائمة‬ ‫أضع‬ ‫عندما‬ . 14 ‫الدراسة‬ ‫في‬ ‫استاذي‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫رئيسي‬ ‫مع‬ ‫المهمة‬ ‫أهمية‬ ‫درجة‬ ‫أراجع‬ . 15 ‫المبذول‬ ‫والوقت‬ ‫الجهد‬ ‫تستحق‬ ‫نتائجه‬ ‫هل‬ ‫افكر‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫البدء‬ ‫قبل‬ .
  • 60. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫أنه‬ ‫ى‬‫ير‬ ‫منا‬ ‫كثير‬ ‫ا‬‫ر‬‫كبي‬‫جهد‬ ‫يبذل‬ ‫الج‬ ‫هذا‬ ‫تكافئ‬ ‫نتائج‬‫ن‬‫دو‬ ‫فهو‬ ،‫هد‬ ‫نفسة‬ ‫يجد‬ ‫هذا‬ ‫ومع‬ ‫يستطيع‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫يبذل‬ ‫مهام‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ً ‫ا‬‫ر‬‫مقص‬ ‫ذات‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫كبيرة‬ ‫أهمية‬ . • ‫دائما‬ ‫لدية‬ ‫ايضا‬ ‫منا‬‫الكثير‬ ‫املهام‬ ‫تنظيم‬ ‫قائمة‬ ( To-Do List ) ‫لكنها‬ ‫للمهام‬ ‫وتجميع‬ ‫سرد‬ ‫مجرد‬ ‫منطقية‬ ‫بنيه‬ ‫ن‬‫بدو‬ . • ‫يجعل‬‫املهمة‬ ‫تنفيذ‬ ‫أولوية‬‫جة‬‫ر‬‫د‬ ‫تحديد‬ ‫أن‬ ‫أكث‬ ‫الوقت‬ ‫استثمار‬ ‫ر‬ ‫فاعلية‬ .
  • 61. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املهام‬ ‫تنفيذ‬‫أولوية‬ ‫تحدد‬ ‫كيف‬ : • ‫األوليات‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫مصفوفات‬ . .1 ‫واالستعجال‬ ‫األهمية‬ ‫مصفوفة‬ . .2 ‫والتأثير‬ ‫املجهود‬ ‫مصفوفة‬ .
  • 62. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫وضع‬ ( ‫بلس‬ ‫ادوين‬ ) ‫في‬ ‫كتابه‬ GET THINGS DONE ‫مصفوفة‬ ‫وفق‬ ‫األولويات‬‫لترتيب‬ : ( 1 ) ‫أهمية‬ ‫املهمة‬ ( How Important ) . ( 2 ) ‫جة‬‫ر‬‫د‬ ‫استعجال‬ ‫املهمة‬ ( How Urgent ) .
  • 63. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 64. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • 1 - ‫عاجل‬ ‫وهام‬ ‫مثل‬ ( ، ‫اجتماعية‬ ‫مناسبات‬ ‫االستعداد‬ ‫للسفر‬ ، ‫ات‬‫ر‬‫االختبا‬ ) • 2 - ‫عاجل‬ ‫هام‬‫وغير‬ ‫مثل‬ ( ‫األه‬ ‫طلبات‬، ‫الهاتفية‬ ‫خاصة‬ ‫املقاطعات‬ ، ‫ل‬ ‫العادية‬ ‫اللقاءات‬ ) • 3 - ‫عاجل‬‫غير‬ ‫وهام‬ ‫مثل‬ ( ‫ال‬ ‫بناء‬ ، ‫حياتك‬ ‫في‬‫املهمة‬ ‫القيم‬ ‫تأكيد‬ ‫عالقات‬ ‫املذاكرة‬ ، ‫الجيدة‬ ) • 4 - ‫عاجل‬‫غير‬ ‫مثل‬ ‫هام‬ ‫وغير‬ ( ‫الهاتف‬ ، ‫كالتلفاز‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫لغير‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬، ‫الحاجة‬ )
  • 65. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 66. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫أولوية‬ ( ‫أ‬ :) ‫األعمال‬ ‫والعاجلة‬ ‫الهامة‬ . • ‫أولوية‬ ( ‫ب‬ :) ‫العاجلة‬‫وغير‬ ‫الهامة‬ ‫األعمال‬ . • ‫أولوية‬ ( ‫ج‬ :) ‫األعمال‬ ‫وغير‬ ‫العاجلة‬ ‫الهامة‬ . • ‫األولوية‬ ( ‫د‬ :) ‫األعمال‬ ‫العاجلة‬‫وغير‬ ‫الهامة‬‫غير‬ .
  • 67. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫ة‬‫ر‬‫االدا‬ ‫الفعالة‬ ‫تتطلب‬‫للوقت‬ : – ‫الوقت‬ ‫من‬‫كبير‬ ‫جزء‬ ‫األولوية‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬ ( ‫أ‬ ) – ‫معظم‬ ‫الوقت‬ ‫األولوية‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬ ‫في‬ ( ‫ب‬ ) – ‫أقل‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫جزء‬ ‫األولوية‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ( ‫ج‬ ) .
  • 68. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يومك‬‫خالل‬ ‫عادة‬‫بها‬ ‫تقوم‬‫مهام‬‫خمس‬ ‫حدد‬ ‫م‬ ‫المهمة‬ / ‫النشاط‬ ‫هامة‬ ‫عاجلة‬ 1 ............................................................................................................................. .. 2 ............................................................................................................................. .. 3 ............................................................................................................................. .. 4 ............................................................................................................................. .. 5 ............................................................................................................................. ..
  • 69. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫األولويات‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬‫مصفوفة‬‫على‬ ‫املهام‬ ‫صنف‬ :
  • 70. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املجهود‬ ‫مصفوفة‬ ‫والتأثير‬ ( ‫واألثر‬ ‫الجهد‬ .) • ‫معرفة‬ ‫الح‬‫في‬ ‫تتقدم‬‫عندما‬ ً ‫خصوصا‬ ‫مهمة‬ ‫واألثر‬ ‫الجهد‬ ‫ياة‬ ‫تبدأ‬ ‫أين‬ ‫من‬ ‫ي‬‫تدر‬‫وال‬ ،‫بابك‬‫ق‬‫تطر‬ ‫الفرص‬ ‫وتبدأ‬ .
  • 71. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املجهود‬ ‫مصفوفة‬ ‫والتأثير‬ ( ‫واألثر‬ ‫الجهد‬ .) • ‫مصفوفة‬ ‫األ‬ ‫لتحدد‬ ‫نظرتك‬ ‫توسيع‬ ‫على‬ ‫تساعدك‬ ،‫واألثر‬ ‫الجهد‬ ‫هداف‬ ‫تؤج‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫والتي‬ ،‫اآلن‬ ‫عليها‬ ‫بالعمل‬ ‫البدء‬ ‫عليك‬ ‫يتوجب‬ ‫التي‬ ،‫لها‬ ‫تناسبك‬ ‫ال‬ ‫التي‬ ‫الفرص‬ ‫أو‬ ‫واألعمال‬ . • ‫تفعيل‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫كنت‬ ‫إن‬ ً ‫خصوصا‬ ‫مفيد‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫املصفوفة‬ ‫هذه‬ ‫رغب‬ ‫ال‬ ‫ائها‬‫ر‬‫و‬‫من‬ ‫العائد‬ ‫ولكن‬ ‫ومثمرة‬ ‫جيدة‬ ‫يع‬‫ر‬‫مشا‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫بإضاعة‬ ‫غبتك‬‫ر‬‫و‬ ‫يتناسب‬ . • ‫االستثمار‬ ‫شبيه‬ ‫الذات‬ ‫في‬ ‫باالستثمار‬ ‫يم‬ ،‫العمل‬ ‫يع‬‫ر‬‫مشا‬ ‫في‬ ‫أن‬ ‫كنك‬ ‫عائد‬ ‫يعطيك‬ ‫جيد‬ ‫ع‬‫و‬‫مشر‬ ‫في‬ ‫تستثمر‬ 10 % ‫يحتاج‬ ً ‫أيضا‬ ‫بديل‬ ‫وهناك‬ ، ‫عليه‬ ‫العائد‬ ‫ولكن‬ ،‫الجهد‬ ‫من‬ ‫جة‬‫ر‬‫الد‬ ‫لذات‬ ‫منك‬ 40 .%
  • 72. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 73. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫السريعة‬ ‫املكاسب‬‫مهام‬ ( ‫ومجهود‬،‫عالي‬‫تأثير‬ ‫قليل‬ ) : ‫أكثر‬‫هذه‬ ً ‫جذبا‬‫املهام‬ ‫تتطلب‬ ‫ال‬ ‫فهي‬، ‫للكثير‬ ‫ع‬ ‫منها‬‫العائد‬‫ن‬‫سيكو‬‫ذاته‬ ‫الوقت‬‫وفي‬ ،‫الجهد‬ ‫من‬ ً ‫اليا‬ . ‫هذه‬ ‫هي‬ ‫املهام‬ ‫علي‬‫التركيز‬‫عليك‬ ‫يتوجب‬ ‫التي‬ ‫ها‬ ‫قدر‬‫أكبر‬‫تحقيق‬ ‫ومحاولة‬ ‫منها‬ • ‫املهام‬ ‫ى‬‫الكبر‬ ( ‫تأثير‬ ‫عال‬‫ومجهود‬،‫عالي‬ ) : ‫هذه‬ ‫ا‬ ‫ملهام‬ ‫كسابقتها‬ ‫للعم‬‫ستحتاج‬‫ولكنك‬ ،‫عال‬‫عائد‬ ‫لها‬ ‫عليها‬ ‫ل‬ ‫جهدك‬ ‫من‬ ‫الكثير‬‫فيها‬ ‫وتستثمر‬ ‫طويلة‬‫ملدة‬ .
  • 74. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫املهام‬ ‫البسيطة‬ - ‫ملء‬ ‫الفراغ‬ ( ‫وم‬ ،‫قليل‬‫تأثير‬ ‫جهود‬ ‫قليل‬ ) : ‫لهذه‬ ‫تلقي‬ ‫ال‬ ً ‫باال‬ ‫املهام‬ ‫عليه‬ ‫اعمل‬ ، ‫تجد‬ ‫حين‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫فائض‬ ‫لديك‬ ‫الوقت‬ . • ‫مضيعات‬ ‫الوقت‬ - ‫الناكرة‬ ‫للجميل‬ ( ‫قليل‬‫تأثير‬ ، ‫ومجهود‬ ‫عال‬ :) ‫من‬ ‫احذر‬ ‫ام‬‫ز‬‫االلت‬ ‫األعمال‬‫بهذه‬ . ‫فه‬ ‫ي‬ ‫وتشغل‬ ،‫وقتك‬ ‫تضيع‬ ‫بل‬ ،‫فقط‬‫جهدك‬ ‫تبدد‬ ‫ال‬ ‫عن‬‫ك‬ ً ‫جيدا‬ ‫منها‬ ‫العائد‬ ‫ن‬‫يكو‬ ‫قد‬‫ر‬‫أمو‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫قضاء‬ ‫أو‬ ، ‫احة‬‫ر‬‫االست‬ ‫أحدها‬ ‫توفر‬ ‫لحين‬ .
  • 75. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫حياتك‬‫في‬ ‫أساسية‬ ‫يع‬‫ر‬‫مشا‬ ‫ثالثة‬‫حدد‬ : ‫م‬ ‫المشروع‬ ‫مجهود‬ ‫يحتاج‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫أثر‬ ‫له‬ ‫قليل‬ ‫متوسط‬ ‫كبير‬ ‫قليل‬ ‫متوسط‬ ‫كبير‬ 1 ............................................................................................. 2 ............................................................................................. 3 .............................................................................................
  • 76. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫األولويات‬ ‫ة‬‫ر‬‫ادا‬‫مصفوفة‬‫على‬ ‫يع‬‫ر‬‫املشا‬ ‫صنف‬ :
  • 77.
  • 78. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫المقاطعات‬ ‫إدارة‬ : 5 9 11 12 20 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 4 " ‫درجات‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫المقاطعات‬ ‫إدارة‬ : 5 5 4 3 2 1 9 1 2 3 4 5 11 5 4 3 2 1 12 5 4 3 2 1 5 ‫اآلخرين‬ ‫من‬ ‫مقاطعات‬ ‫بسبب‬ ‫الوقت‬ ‫اضيع‬ ‫ما‬ ‫كثير‬ . 9 ‫ودرجة‬ ‫اهميتها‬ ‫لتحديد‬ ‫لحظات‬ ‫نفسي‬ ‫مع‬ ‫اقف‬ ‫جديدة‬ ‫مهمة‬ ‫تظهر‬ ‫عندما‬ ‫تنفيذها‬ ‫أولوية‬ . 11 ‫للعمل‬ ‫انجازي‬ ‫تعيق‬ ‫التي‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫استطيع‬ ‫ال‬ . 12 ‫العمل‬ ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ .
  • 79. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يعترض‬‫ولكن‬ ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫أولويات‬‫وتعرف‬ ‫األهداف‬‫لديك‬ ‫ن‬‫تكو‬ ‫قد‬ ‫يومك‬ ‫من‬ ‫ا‬‫ر‬‫كثي‬ ‫ك‬‫ر‬‫مسا‬‫عن‬‫تخرجك‬ ‫التي‬ ‫املهام‬ . • ‫املقاطعات‬ ( ‫ضة‬‫ر‬‫العا‬‫ر‬‫األمو‬ : ) ‫قليلة‬ ‫أهمية‬‫وذات‬ ‫جدا‬ ‫عاجلة‬‫ر‬‫أمو‬ ‫أل‬ ‫نها‬ ‫الحيوية‬ ‫بأهدافك‬ ‫ترتبط‬ ‫ال‬ .
  • 80. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يومك‬ ‫في‬‫للمقاطعات‬ ‫أمثلة‬ ‫حدد‬ : ‫م‬ ‫المثال‬ ‫يوك‬ ‫برنامج‬ ‫على‬ ‫األثر‬ ‫قليل‬ ‫متوسط‬ ‫كبير‬ 1 ............................................................................................................................. 2 ............................................................................................................................. 3 ............................................................................................................................. 4 ............................................................................................................................. 5 ............................................................................................................................. 6 ............................................................................................................................. 7 .............................................................................................................................
  • 81. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ .1 ‫محاولة‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫كثيرة‬‫ر‬‫بأمو‬ ‫القيام‬ ‫واحد‬ . .2 ‫ات‬‫ر‬‫تقدي‬ ‫للوقت‬ ‫واقعية‬ ‫غير‬ . .3 ‫املقاطعات‬ ‫الهاتفية‬ . .4 ‫ن‬‫و‬‫ائر‬‫ز‬‫ال‬ ‫ن‬‫املفاجئو‬ . .5 ‫االنشغال‬ ‫الترفيه‬ ‫امج‬‫ر‬‫ب‬ ‫في‬ . .6 ‫العجلة‬ / ‫الصبر‬ ‫عدم‬ .7 ‫ترك‬ ‫ها‬‫ز‬‫إنجا‬‫ن‬‫دو‬ ‫املهام‬ . .8 ‫ات‬‫ر‬‫املؤث‬ ‫امللهية‬ ‫البصرية‬ / ‫الضجيج‬ . .9 ‫فقدان‬ ‫امللل‬‫وهجوم‬ ، ‫العمل‬ ‫في‬ ‫الرغبة‬ . .10 ‫تكدس‬ ‫واملكاملات‬‫واملكاتبات‬‫اق‬‫ر‬‫األو‬ .
  • 82. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ .1 ‫حدد‬ ‫انواع‬ ‫يومك‬ ‫أعمال‬‫ل‬‫جدو‬ ‫على‬‫ضة‬‫ر‬‫العا‬‫ر‬‫األمو‬ . .2 ‫خلف‬ ‫تنساق‬ ‫ال‬ ‫اآلخرين‬ ‫استعجال‬ . .3 ‫ل‬‫تقو‬ ‫أن‬‫تعلم‬ « ‫ال‬ » . .4 ‫لآلخرين‬‫حدد‬ ‫املتاحة‬ ‫أوقاتك‬ ً ‫مسبقا‬ ‫لهم‬ . .5 ‫حدد‬ ً ‫وقتا‬ ‫ض‬‫ر‬‫العا‬ ‫األمر‬‫مع‬ ‫للتعامل‬ ( ‫املقاطعة‬ .)
  • 83. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫العالج‬ ‫طريقة‬ : • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................ • ............................................................................................................................. ... ................................................
  • 84.
  • 85. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ 2 ‫وأتمنى‬ ‫األخير‬ ‫اللحظات‬ ‫في‬ ‫العمل‬ ‫بإنجاز‬ ‫أقوم‬ ( ‫أطلب‬ ً‫ا‬‫واحيان‬ ) ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ . 10 ‫إلنج‬ ‫النهائي‬ ‫بالموعد‬ ‫يتعلق‬ ‫فيما‬ ‫العصبي‬ ‫بالضغط‬ ‫أشعر‬ ‫العمل‬ ‫از‬ ‫االلتزامات‬ ‫وأداء‬ . 12 ‫العمل‬ ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ . ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫التسويف‬ : 2 5 4 3 2 1 10 5 4 3 2 1 12 5 4 3 2 1 ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫التسويف‬ : 2 10 12 15 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 3 " ‫درجات‬
  • 86. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫التسويف‬ ‫يعني‬ ‫تأجيل‬ ‫الحق‬ ‫وقت‬ ‫إلى‬‫واملهام‬ ‫األعمال‬ . • ‫ى‬‫ير‬ ‫قد‬ ‫الشخص‬ ‫أن‬ ‫النفس‬ ‫علماء‬‫بعض‬ ‫يلجئ‬ ‫التسويف‬ ‫إلى‬ ‫ف‬ ‫ا‬‫ر‬‫ا‬‫ر‬ ‫من‬ ‫القلق‬ ‫يصا‬ ‫ما‬ ‫أو‬ ‫إكمالها‬ ‫أو‬ ‫املهام‬ ‫بداية‬ ‫يصاحب‬ ‫ما‬ ‫عادة‬ ‫الذي‬ ‫حب‬ ‫اتخاذ‬ ‫ات‬‫ر‬‫القرا‬ .
  • 87. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫ال‬ ‫يتوفر‬ ‫عندما‬ ‫إال‬ ‫تسويف‬ ‫بأنه‬ ‫التصرف‬ ‫على‬‫نحكم‬ ‫ثالثة‬ ‫م‬ ‫عايير‬ : .1 ‫أن‬ ‫نتائج‬ ‫للتأجيل‬ ‫ن‬‫يكو‬ ‫عكسية‬ . .2 ‫أن‬ ‫التأجيل‬ ‫ن‬‫يكو‬ ‫له‬ ‫حاجة‬‫ال‬ ‫من‬ ‫هدف‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬‫أنه‬ ‫بمعنى‬ ‫التأجيل‬ . .3 ‫أن‬ ‫التأجيل‬ ‫على‬‫يترتب‬ ‫املهام‬‫إنجاز‬‫عدم‬ ‫وعدم‬ ‫اتخاذ‬ ‫ر‬‫ا‬‫ر‬‫الق‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫املحدد‬ ‫الوقت‬ .
  • 88. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫التسويف‬ : ‫عادة‬ • ‫التسويف‬ ‫عنه‬‫ينتج‬‫قد‬ ‫توتر‬ ‫بالذنب‬‫ر‬‫وشعو‬ ‫بعض‬ ‫وحدوث‬ ‫األ‬ ‫مات‬‫ز‬ . • ‫قد‬ ‫الشخص‬ ‫إنتاج‬‫يقل‬ ‫عن‬‫ى‬ ‫يرض‬‫ال‬ ‫قد‬ ‫املجتمع‬ ‫فإن‬ ‫وأيضا‬ ‫يقم‬‫لم‬ ‫ألنه‬ ‫املسوف‬ ‫لياته‬‫و‬‫بمسؤ‬ ‫التزاماته‬ ‫ينفذ‬‫ولم‬ .
  • 89. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫عادة‬‫لديك‬ ‫هل‬ " ‫التسويف‬ " ‫؟‬ ‫م‬ ‫العبارة‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 ‫سابقة‬ ‫ايام‬ ‫منذ‬ ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫نويت‬ ‫قد‬ ‫كنت‬ ‫بها‬ ‫أقوم‬ ‫التي‬ ‫المهام‬ ‫معظم‬ 2 ‫كافية‬ ‫بفترة‬ ‫قبله‬ ‫جاهزة‬ ‫الالزمة‬ ‫المور‬ ‫كل‬ ‫تكون‬ ‫اعداد‬ ‫الى‬ ‫يحتاج‬ ‫موعد‬ ‫لدي‬ ‫يكون‬ ‫عندما‬ 3 ‫مباشرة‬ ‫تسلمه‬ ‫بعد‬ ‫وبريد‬ ‫رسائل‬ ‫من‬ ‫يصلني‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫بالرد‬ ‫أقوم‬ . 4 ‫مرات‬ ‫عدة‬ ‫على‬ ‫انجزها‬ ‫هذا‬ ‫ومع‬ ،‫بسيط‬ ‫وجهد‬ ‫قليل‬ ‫وقت‬ ‫تتطلب‬ ‫المهام‬ ‫بعض‬ 5 ‫المالئمة‬ ‫المعلومات‬ ‫لي‬ ‫تتوفر‬ ‫أن‬ ‫بمجرد‬ ‫المناسب‬ ‫القرار‬ ‫أتخذ‬ . 6 ‫المالئم‬ ‫النفسي‬ ‫الوضع‬ ‫الى‬ ‫أصل‬ ‫حتى‬ ‫انتظر‬ ‫مهمة‬ ‫ألداء‬ ‫الرغبة‬ ‫نفسي‬ ‫في‬ ‫أجد‬ ‫ال‬ ‫عندا‬ ( ‫المزاج‬ .) 7 ‫الوقت‬ ‫لقرب‬ ‫المهمة‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫التعجل‬ ‫الى‬ ‫كثيرا‬ ‫أضطر‬ . 8 ‫مهام‬ ‫من‬ ‫له‬ ‫خطط‬ ‫قد‬ ‫ما‬ ‫معظم‬ ‫من‬ ‫انتهيت‬ ‫قد‬ ‫أكون‬ ‫يومي‬ ‫نهاية‬ ‫عند‬ . 9 ‫إلي‬ ‫تسند‬ ‫أن‬ ‫بمجرد‬ ‫المهمة‬ ‫تنفيذ‬ ‫في‬ ‫أشرع‬ . 10 ‫أقترب‬ ‫قد‬ ‫ما‬ ‫لمهمة‬ ‫النهائي‬ ‫الموعد‬ ‫بينما‬ ‫أخرى‬ ‫أعمال‬ ‫في‬ ‫مشغوال‬ ‫كثيرا‬ ‫نفسي‬ ‫أجد‬ . 11 ‫بفترة‬ ‫موعدها‬ ‫حلول‬ ‫قبل‬ ‫تنتهي‬ ‫التي‬ ‫المهام‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫لدي‬ . 12 ‫تفاصيله‬ ‫آخر‬ ‫تجهيز‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫منهمك‬ ‫مباشرة‬ ‫قبله‬ ‫أكون‬ ‫ال‬ ‫موعد‬ ‫لدي‬ ‫يكون‬ ‫عندما‬ . 13 ‫فيه‬ ‫أبدأ‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫كان‬ ‫الذي‬ ‫الموعد‬ ‫بعد‬ ‫المهمة‬ ‫تنفيذ‬ ‫من‬ ‫أبد‬ ‫ما‬ ً‫ا‬‫غالب‬ . 14 ‫للتنفيذ‬ ‫األولى‬ ‫الخطوة‬ ‫في‬ ‫أوال‬ ‫أفكر‬ ‫كبيرة‬ ‫مهمة‬ ‫لدي‬ ‫يكون‬ ‫عندا‬ 15 ‫عبارة‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫لساني‬ ‫على‬ ‫تتردد‬ " ‫منها‬ ‫انتهي‬ ً‫ا‬‫غد‬ – ‫هللا‬ ‫شاء‬ ‫ان‬ "
  • 90. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 5 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 4 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 3 " ‫درجات‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 2 " ‫درجة‬ ‫العبارات‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫الحاصلة‬ " 1 " ‫درجة‬ ‫االجمالي‬ ------ X 5 ------ X 4 ------ X 3 ------ X 2 ------ X 1
  • 91. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ 1 5 4 3 2 1 2 1 2 3 4 5 3 1 2 3 4 5 4 5 4 3 2 1 5 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1 7 5 4 3 2 1 8 1 2 3 4 5 9 1 2 3 4 5 10 5 4 3 2 1 11 1 2 3 4 5 12 1 2 3 4 5 13 5 4 3 2 1 14 1 2 3 4 5 15 5 4 3 2 1
  • 92. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫التفسير‬ ‫جة‬‫ر‬‫الد‬ ‫التسويف‬ ‫عادة‬ ‫لديك‬ ‫ليس‬ ، ‫هلل‬ ‫الحمد‬ 46 - 75 ‫التس‬ ‫عادة‬ ‫لديك‬ ‫ن‬‫تكو‬ ‫وتكاد‬ ‫التسويف‬ ‫الى‬ ‫تميل‬ ‫ويف‬ 31 - 45 ‫انت‬ ‫املسوفين‬ ‫من‬ ! 15 - 30
  • 93. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫مسوف‬‫أنك‬ ‫ك‬‫ر‬‫تد‬ ‫أن‬ : .1 ‫ر‬‫بأمو‬ ‫ل‬‫مشغو‬ ‫وقتك‬ ‫كبيرة‬ ‫اهمية‬ ‫ذات‬‫غير‬ . .2 ‫عمل‬ ‫في‬ ‫بدأت‬ ‫إذا‬ ‫صغيرة‬ ‫ملهمة‬ ‫منه‬ ‫تتهرب‬ : ‫الب‬ ‫فحص‬ ،‫ب‬‫و‬‫مشر‬ ‫عمل‬ ‫ريد‬ ..... .3 ‫ترفض‬ ‫ال‬ ‫الهامة‬ ‫غير‬‫العاجلة‬ ‫ر‬‫االمو‬ ‫التهرب‬ ‫على‬ ‫تساعدك‬ ‫ألنها‬ . .4 ‫للعمل‬ ‫املالئم‬ ‫ي‬ ‫النفس‬ ‫الوضع‬ ‫في‬ ‫ن‬‫تكو‬ ‫حتى‬ ‫االنتظار‬ ( ‫اج‬‫ز‬‫امل‬ .)
  • 94. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫تسوف‬ ‫ملاذا‬ ‫تعرف‬‫أن‬ : .1 ‫ق‬‫مشو‬‫غير‬ ‫العمل‬ : ‫قلة‬ ‫الدافعية‬ . .2 ‫عدم‬ ‫اتب‬‫ر‬‫ت‬ ‫األعمال‬ . .3 ‫ر‬‫الشعو‬ ‫بتكدس‬ ‫العمل‬ . .4 ‫العمل‬ ‫انجاز‬ ‫من‬ ‫اليأس‬ . .5 ‫اتخاذ‬ ‫على‬ ‫ة‬‫ر‬‫القد‬ ‫عدم‬ ‫الصحيح‬ ‫ار‬‫ر‬‫الق‬ .
  • 95. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫الدافعية‬ ‫قلة‬ : .1 ‫الحوافز‬ . .2 ‫جية‬‫ر‬‫الخا‬ ‫املتابعة‬ . .3 ‫االنجاز‬ ‫عدم‬ ‫عواقب‬ ‫في‬ ‫التفكير‬ . • ‫تكدس‬ ‫العمل‬ : .1 ‫صغيرة‬ ‫مهام‬ ‫لعدة‬ ‫املهمة‬‫تقسيم‬ .2 ‫البسيطة‬ ‫اء‬‫ز‬‫باألج‬ ‫البدء‬ • ‫العمل‬ ‫غير‬ ‫شيق‬ : .1 ‫ل‬‫حاو‬ . .2 ‫حوافز‬ .3 ‫العواقب‬ .
  • 96.
  • 97. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ 3 ‫مهامي‬ ‫وجدولة‬ ‫لتخطيط‬ ‫بانتظام‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫أحدد‬ . 7 ‫األمو‬ ‫لمستجدات‬ ‫اعمالي‬ ‫جدول‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫اخصص‬ ‫ر‬ ( ‫الطوارئ‬ .) 1 2 ‫ألنهاء‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫خارج‬ ‫للعمل‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫اضطر‬ ‫العمل‬ . ً‫ا‬‫أبد‬ ً‫ا‬‫نادر‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ً‫ا‬‫غالب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫األعمال‬ ‫جدولة‬ : 3 1 2 3 4 5 7 1 2 3 4 5 12 5 4 3 2 1 ‫المحور‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫العبارات‬ ‫االجمالي‬ ‫األداء‬ ‫األعمال‬ ‫جدولة‬ : 3 7 12 15 ‫لكل‬ ‫نجمة‬ " 3 " ‫درجات‬
  • 98. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫طريقة‬ ‫هي‬ ‫األعمال‬‫جدولة‬ ‫املتاح‬ ‫الوقت‬‫لشغل‬ ‫التخطيط‬ ‫بمهام‬ ‫في‬ ‫تساعدك‬ ‫أهدافك‬ ‫تحقيق‬ ‫أولوياتك‬ ‫وفق‬ ‫ا‬ ‫مع‬ ‫ملض‬ ‫مثلى‬‫ة‬‫ر‬‫دا‬ ‫يعات‬ ‫واملقاطعات‬ ‫الوقت‬ . • ‫تستطيع‬‫خاللها‬ ‫فمن‬ : .1 ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬ ‫العملي‬ ‫التطبيق‬ . .2 ‫املتاح‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫ى‬‫القصو‬ ‫االستفادة‬ . .3 ‫للوقت‬‫املضافة‬ ‫القيمة‬ ‫تحقيق‬ . .4 ‫االنجاز‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫والقلق‬ ‫الضغط‬ ‫تقليل‬ .
  • 99. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 100. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫من‬‫العديد‬ ‫توجد‬ ‫الوسائل‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫جدولة‬ ‫منها‬ ‫األعمال‬ : .1 ‫دفتر‬ ‫اليوميات‬ . .2 ‫منظمات‬ ‫الوقت‬ ( ‫الكترونية‬،‫قية‬‫ر‬‫و‬ ) .3 ‫التقويم‬ ‫قي‬‫ر‬‫الو‬ ( ‫ل‬‫محمو‬ ،‫مكتب‬،‫حائط‬ ) .4 ‫التقويم‬ ‫االلكتروني‬ ( ‫ألجهزة‬،‫للحاسب‬ ‫املحمولة‬ ‫الكف‬ ‫واالجهزة‬ ،‫ية‬ ‫االلكترونية‬ ‫املواقع‬ . ‫البيان‬‫ادخال‬ ‫في‬‫فك‬‫و‬‫لظر‬‫مالئمتها‬‫هو‬‫بينها‬ ‫املفاضلة‬ ‫في‬ ‫االساس‬ ‫وعرض‬‫ات‬ ‫املهام‬ .
  • 101. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 102. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 103. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 104. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 105. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫يومك‬ ‫في‬ ‫املتاحة‬ ‫األوقات‬‫حدد‬ . • ‫لليوم‬ ‫الحيوية‬ ‫املهام‬‫حدد‬ . • ‫األولويات‬ ‫وفق‬ ‫األساسية‬ ‫املهام‬ ‫حدد‬ . • ‫اليوم‬‫خالل‬ ‫ئ‬‫الطوار‬‫مقدار‬‫قدر‬ . • ‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫انجاز‬ ‫وقت‬ ‫قدر‬ . • ‫املهام‬ ‫قائمة‬ ‫اكتب‬ . • ‫نفذ‬ . • ‫قيم‬ .
  • 106. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 107. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 108. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 109. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬
  • 110. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • ‫اليوم‬ ‫ة‬‫ر‬‫دو‬‫بعد‬ ‫لديك‬‫تغيرت‬‫قناعات‬‫ثالث‬‫أذكر‬ : .1 ............................................................................................................................. ... ..................................................................... .2 ............................................................................................................................. ... ..................................................................... .3 ............................................................................................................................. ... ..................................................................... • ‫جديدة‬ ‫أفكار‬ ‫ثالث‬ ‫أذكر‬ ‫خرجت‬ ‫اليوم‬ ‫ة‬‫ر‬‫دو‬ ‫من‬ ‫بها‬ : .1 ............................................................................................................................. ... .............................................. .2 ............................................................................................................................. ... ............................................... .3 ............................................................................................................................. ... ...............................................
  • 111. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دورة‬ – ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫جامعة‬ ( ‫بيشة‬ 1434 ‫هـ‬ ) ‫د‬ . ‫عادل‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ • « ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ » ‫د‬ ، . ‫الفقي‬ ‫اهيم‬‫ر‬‫اب‬ . • « ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬‫فن‬ » ‫د‬ . ‫السويدان‬ ‫ق‬‫طار‬ . • « ‫ي‬‫واإلدار‬ ‫اإلسالمي‬ ‫ر‬‫املنظو‬‫من‬‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ » ‫د‬ ، . ‫ي‬ ‫الجريس‬‫خالد‬ . • « ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬‫فن‬ » ، ‫الدائم‬ ‫عبد‬ ‫الكحيل‬ . • ‫موقع‬ ( Mind Tools ) : http://www.mindtools.com/index.html