إدارة الوقت في ظل "الأزمات" مهارة مهمة للغاية في ظل الضغوط الحياتية التي تتزايد يومًا بعد آخر، والتعقيدات العصرية والتغيرات المفاجأة التي تعصف أحيانًا بكل التوقعات، وتعرقل مجرى الحياة الطبيعية، وتعيق تنفيذ الكثير من الخطط والإستراتيجيات.

1. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬
‫تقديم‬ ‫إعداد‬
‫التدريبي‬ ‫للحقائب‬ ‫رؤية‬ ‫شركة‬
‫ة‬

2. ‫الوقت‬ ‫مفهوم‬
•
‫تي‬ ‫يم‬ ‫م‬
‫إرتار‬ ‫يتي‬ ‫يتتم‬ ‫إنتاجي‬ ‫أو‬ ‫إنساني‬ ‫نشاط‬ ‫أي‬
‫أو‬ ‫ذاتت‬ ‫الفرد‬ ‫ررف‬ ‫من‬ ‫معتمد‬ ‫برنامج‬ ‫ويق‬ ‫محدد‬
‫ظمة‬ ‫الم‬ ‫إدارة‬
.
•
‫أاااتي‬ ‫وهتو‬ ،‫اإلدارة‬ ‫اصر‬ ‫ع‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫الوقت‬ ‫عد‬ُ
‫ي‬
،‫ترد‬‫ت‬‫الف‬ ‫توارد‬‫ت‬‫م‬ ‫تن‬
‫ت‬‫أدم‬ ‫تت‬
‫ت‬‫الوق‬ ‫تقت‬‫ت‬‫ي‬ ،‫ترد‬‫ت‬‫ي‬ ‫أي‬ ‫تاأ‬
‫ت‬‫ج‬ ‫ل‬
‫يت‬ ‫أت‬ ‫يستتطيع‬ ‫ال‬ ‫وقتت‬ ‫إدارة‬ ‫يستطيع‬ ‫ال‬ ‫ومن‬
‫دير‬
‫آخر‬ ‫شيء‬ ‫أي‬
.

3. ‫الوقت‬ ‫أهمية‬
1
‫بش‬ ‫ااتغل‬ ‫حال‬ ‫يي‬ ‫لإلنسات‬ ‫الشخصية‬ ‫القدرات‬ ‫تحسين‬ ‫على‬ ‫الوقت‬ ‫يساعد‬
‫جيتد‬ ‫م‬
‫كل‬
‫حي‬ ‫تحسين‬ ‫على‬ ‫تساعده‬ ‫التي‬ ‫ايعة‬ ‫ال‬ ‫والعلوم‬ ‫المعرية‬ ‫عن‬ ‫البحث‬ ‫رريق‬ ‫عن‬
‫ات‬
.
2
‫والعائ‬ ‫عتام‬ ‫م‬
‫بشتكل‬ ‫البشتر‬ ‫بتين‬ ‫والترواب‬ ‫العتقتات‬ ‫تحستين‬ ‫علتى‬ ‫الوقتت‬ ‫يساعد‬
‫لتة‬
‫وااتقراره‬ ، ‫وراحت‬ ،‫اإلنسات‬ ‫نفسية‬ ‫على‬ ‫عكس‬ ‫ي‬ ‫مما‬ ‫خاص؛‬ ‫م‬
‫بشكل‬ ‫واألقارب‬
.
3
‫الحيت‬ ‫يتي‬ ‫يتات‬ ‫واألم‬ ‫جتاأ‬ ‫ال‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫اإلنسات‬ ‫الوقت‬ ‫ااتثمار‬ ‫يساعد‬
‫عتن‬ ‫اة‬
‫اليوم‬ ‫من‬ ‫تمر‬ ‫دقيقة‬ ‫كل‬ ‫يي‬ ‫الدؤوب‬ ‫العمل‬ ‫رريق‬
.

4. ‫الوقت‬ ‫أنواع‬
‫الوقت‬
‫اإلبداعي‬
‫الوقت‬
‫التحضيري‬
‫الوقت‬
‫اإلنتاجي‬
‫غير‬ ‫الوقت‬
‫أو‬ ‫المباشر‬
‫العام‬

5. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫أهمية‬
‫وقت‬ ‫وأقصر‬ ‫جهد‬ ‫بأقل‬ ،‫الهامة‬ ‫وأعمال‬ ‫مهام‬ ‫فيذ‬ ‫ت‬ ‫يي‬ ‫الفرد‬ ‫تساعد‬
. 1
‫األعمال‬ ‫أهم‬ ‫وإنجاي‬ ،‫األولويات‬ ‫تحديد‬ ‫من‬ ّ
‫تمك‬
. 2
‫األمثل‬ ‫بالشكل‬ ‫وااتغتل‬ ‫الضائع‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫االاتفادة‬ ‫من‬ ّ
‫تمك‬
. 3
‫تاءة‬‫ت‬‫كف‬ ‫تن‬‫ت‬‫م‬ ‫تل‬‫ت‬‫يقل‬ ‫تذي‬‫ت‬‫ال‬ ‫تاط‬‫ت‬‫واإلحب‬ ‫تاد‬‫ت‬‫اإلجه‬ ‫تب‬‫ت‬‫للتغل‬ ‫تة‬‫ت‬‫اجح‬ ‫ال‬ ‫تيلة‬‫ت‬‫الوا‬ ‫تو‬‫ت‬‫ه‬
‫لدي‬ ‫العمل‬
.
4

6. ‫للوقت‬ ‫الجيدة‬ ‫اإلدارة‬ ‫يوائد‬
‫وأحتمك‬ ‫أهدايك‬ ‫إنجاي‬
‫الشخصية‬
.
‫العمل‬ ‫نوعية‬ ‫تحسين‬
.
‫الحياة‬ ‫نوعية‬ ‫تحسين‬
‫العملية‬ ‫غير‬
.
‫يي‬ ‫أيضل‬ ‫نتائج‬ ‫تحقيق‬
‫العمل‬
.

7. ‫إلى‬ ‫تؤدي‬ ‫ومعتقدات‬ ‫الوكيات‬
‫الوقت‬ ‫تويير‬
2
4
1
3
‫الهدف‬ ‫تحديد‬
.
‫التخطي‬
.
‫بقائمة‬ ‫ا‬ً
‫م‬‫دائ‬ ‫احتفظ‬
‫المهام‬
.
To-do-List
‫للغد‬ ‫التحضير‬
.
5
‫الوقت‬ ‫ظيم‬ ‫ت‬ ‫أدوات‬ ‫ااتخدام‬
.

8. ‫يي‬ ‫اإلضايية‬ ‫اإلرشادات‬ ‫بعض‬
‫للوقت‬ ‫الجيدة‬ ‫اإلدارة‬
‫البيانات‬ ‫جمع‬
1
‫على‬ ‫التعرف‬
‫المحتملة‬ ‫األاباب‬
2
‫الحلول‬ ‫وضع‬
‫ة‬ ‫الممك‬
3

9. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫يي‬ ‫مهمة‬ ‫مبادئ‬
6 5 4 3 2
‫أهمية‬ ‫إدراك‬
‫الوقت‬
.
‫تحليل‬
‫الوقت‬
.
‫تخطي‬
‫وتحديد‬
‫األهداف‬
.
‫ترتيب‬
‫األولويات‬
.
‫مبدأ‬
‫المرونة‬
.

10. ‫بفاعلية؟‬ ‫وقتك‬ ‫تستغل‬ ‫كيف‬
1
‫ب‬ ‫تقوم‬ ‫عمل‬ ‫بكل‬ ‫تستمتع‬ ‫أت‬ ‫حاول‬
.
2
‫إيجابيا‬ ‫وكن‬ ‫تفاءل‬
.
3
‫يشلك‬ ‫على‬ ‫ا‬ً
‫م‬‫ند‬ ‫وقتك‬ ‫تضيع‬ ‫ال‬
.
4
‫يوم‬ ‫كل‬ ‫وقتك‬ ‫لتويير‬ ‫جديدة‬ ‫ررق‬ ‫إيجاد‬ ‫حاول‬
.
5
‫لوقتك‬ ‫مضيع‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫عن‬ ‫وتخلى‬ ‫القديمة‬ ‫لعاداتك‬ ‫انظر‬
.

11. ‫ا‬ً
‫ي‬‫دان‬
:
‫اإلحجام‬ ‫اإلاتراتيجيات‬
‫ية‬
:
‫المعريي‬ ‫اإلحجام‬
.
‫االنفعالي‬ ‫فيس‬ ‫الت‬
.
‫واالاتستم‬ ‫التقبل‬
.

12. ‫األير‬ ‫يستخدمها‬ ‫التي‬ ‫اإلاتراتيجيات‬ ‫وع‬ ‫وتت‬
‫يي‬ ‫اد‬
‫المختلفة‬ ‫الضغ‬ ‫مواقف‬ ‫مع‬ ‫وتوايقهم‬ ‫تعاملهم‬
:
1
‫إاتراتيجية‬
‫المساندة‬
‫االجتماعية‬
2
‫إاتراتيجية‬
‫لحل‬ ‫التخطي‬
‫المشكتت‬
3
‫العادات‬ ‫تعلم‬
‫الصحية‬
‫الجيدة‬
4
‫عن‬ ‫التعبير‬
‫المشاعر‬
5
‫مهارة‬
‫االاترخاء‬
6
‫أالوب‬
‫االنسحاب‬
‫االجتماعي‬
7
‫أالوب‬
‫العدوات‬