KnowCrunch helps you learn, transform & thrive. We are offering professional educational courses and events. We boost your learning & training needs. We upload students' exercises on different strategies during our courses.

2. Κέρδισε το στοίχημα για μία ζωή γεμάτη ευεξία

3. Content Production

4. BLOG

5. Τα cranberries γνωστά και ως κράνα
Θυμάστε όταν η γιαγιά σας έλεγε να πιείτε λικέρ από κράνα για να περάσει η κοιλίτσα; Σίγουρα κάτι θα ήξερε! Σήμερα είναι επιστημονικά
αποδεδειγμένο ότι τα cranberries ή αλλιώς κράνα είναι ένας διατροφικός θησαυρός με πολλά οφέλη για την υγεία όλης της οικογένειας.
Διατροφική αξία cranberries:
Κύριο συστατικό της διατροφικής τους αξίας αποτελεί η βιταμίνη C . Κάποιες από τις ευεργετικές ιδιότητες τους είναι η τόνωση του
ανοσοποιητικού συστήματος και φυσικά δεν μπορούμε να παραλείψουμε την συμβολή τους στη σύνθεση κολλαγόνου. Επίσης τα cranberries
έχουν άριστη αντιοξειδωτική δράση που μας προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου και
καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τέλος από μια ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να λείπουν οι φυτικές ίνες οι οποίες υπάρχουν σε αφθονία
στα cranberries που συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Η ανάγκη ένταξης των cranberries στη διατροφή μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική την πάροδο του χρόνου , καθώς η ελληνική οικογένεια
στρέφεται όλο και περισσότερο στην υγιεινή διατροφή.
Πως μπορείς να εντάξεις τα cranberries στην διατροφή σου?
Μπάρες δημητριακών με βρώμη και cranberries
Smoothies με cranberries και γάλα αμυγδάλου
Μπισκότα με καστανή ζάχαρη και cranberries
Σαλάτα με cranberries
Για περισσότερες ιδέες και συνταγές www.κρανbet.gr

6. Explainer Video

8. Infographic

10. Podcast

11. Σας ευχαριστούμε για
την προσοχή σας!!