Melahirkan normal merupakan dambaan semua wanita, karena dengan melahirkan normal semakin terasa perjuangan seorang ibu yang berjuang demi anaknya, namun tidak semua wanita dapat merasakanya mungkin karena beberapa faktor, nah.. maka daari itu kita simak apa aja sih persiapan yang harus kita siap kan sebelum melahirkan

2. Panduan Lengkap Proses Melahirkan
Normal Yang Nyaman & Lancar
Persalinan adalah sebuah perjuangan besar bahkan
mempertaruhkan hidup dan mati (betapa mulia seorang
ibu) guna mengantarkan kehidupan baru ke dunia ini.
Perasaan campur aduk banyak di alami oleh para ibu
hamil saat mendekati masa persalinan. Antara Bahagia,
khawatir, takut bahkan hingga stress sering di alami,
terutama di alami oleh ibu Primigravida ( ibu yang
pertama kali hamil).

3. Pahami Proses Persalinan
• Pahami persiapan apa saja yang perlu di ketahui dalam menghadapi
persalinan. Latihan apa yang perlu di lakukan, persiapan mental seperti apa
harus di lakukan agar mendukung proses persalinan nanti.
• Pahami apa yang harus dilakukan dan tidak boleh di lakukan selama proses
persalinan.
• Pahami bagaimana melahirkan dengan nyaman dengan memilih posisi
bersalin yang benar.
• Pahami teknik-teknik selama proses persalinan seperti bagaimana cara
mengejan yang baik, mendorong yang baik dan bernafas yang betul agar
persalinan bisa berjalan dengan cepat.
• suami dan keluarga juga harus paham bagaimana peran yang harus di
lakukan saat proses persalinan berjalan.
• Pahami bagaimana penanganan dan perawatan pasca melahrikan
• Dan sebagainya.

4. Tips Melahirkan Normal Tanpa
Jahitan
1. Menyiapkan diri sebelum persalinan
2. Memilih tempat
3. Hindari kelelahan yang berlebih mendekati masa
persalinan
4. Melakukan gerakan ringan untuk melatih otot
5. Menggunakan aromaterapi untuk membuat anda rileks
6. Alpukat dan minyak zaitun untuk peregangan
membantu proses persalinan
7. Usahakan untuk tidak mengangkat bokong