Downloaded 72 times
Uploaded byUniv. of Tripoli
متلازمة الميتابوليزم
المستند يتناول موضوع السمنة والمتلازمة الأيضية، موضحًا مبادئ برامج التحكم في الوزن وأنواع السمنة وتأثيرها على صحة الإنسان. كما يشرح المخاطر المرتبطة بالسمنة المركزية وكيف أنها تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، بما في ذلك المتلازمة الأيضية وأمراض القلب. تتضمن الوثيقة أيضًا أساليب للوقاية من المتلازمة الأيضية من خلال التغذية السليمة وممارسة الرياضة وتحسين نمط الحياة.
More Related Content
متلازمة الميتابوليزم
- 1. السمنة ومتالزمة األٌضٌة (المٌتابولٌزمٌة) Metabolic Syndrome
- 2. المبادئ العامة فًبرامج التحكم باألوزان : 1- مبدأ القبول 2- مبدأ الرغبة فً التغٌٌر 3- مبدأ التخطٌط والتنظٌم 4- مبدأ االستعداد والتهٌإ 5- مبدأ التطبٌق 6- مبدأ اإلصرار والعزٌمة 7- مبدأ المكافآت والحوافز
- 3. أنواع السمنة • هناك نوعٌن متعارف علٌهم للسمنة، سمنة (السمنة التفاحة المركزٌة) حٌث تتركز الدهون فى منطقة الوسط و أعلى البطن وتقدر بزٌادة فى محٌط الخصر ( أكثر من 88 اإلناث) فً سم و(201سم فً الرجال)
- 4. • سمنة الكمثرى( السمنة الطرفٌة) حٌث تتركز الدهون فى منطقة األرداف و الفخذ.
- 5. • األشخاص المصابونبزٌادة فى الوزن وال ٌوجد لدٌهم دهون فى محٌط الوسط أقل عرضة لإلصابة باألمراض عن أمثالهم الذٌن ٌعانون من السمنة المركزٌة و التى ترتبط بزٌادة مقاومة الجسم ألفعال األنسولٌن
- 6. • ومن أهمعوامل الخطورة التى تعرض البدٌن الذي ٌعانً من السمنة المركزٌة الحتمال حدوث مضاعفات صحٌة مستقبلٌة، مثل 1. التعرض لبعض أنواع السرطانات حدوث المتالزمة االٌضٌة Metabolic Syndrome وهى االستعداد لإلصابة بكثٌر من المشاكل الصحٌة المرتبطة أمراض القلب والشراٌٌن اضطرابات دهون الدم ارتفاع سكر الدم ارتفاع ضغط الدم جلطة المخ
- 7. المتالزمة االٌضٌة: • تإديالعوامل الوراثٌة و العوامل المحٌطة Environmental معا باالضافة الى نمط الحٌاة غٌر الصحى إلى زٌادة نسبة اإلصابة بها. • وتشخٌص المتالزمة االٌضٌة ٌحتاج إلى وجود السمنة المركزٌة باالضافة الى اثنٌن من العوامل التالٌة: 1.السمنة وخصوصا السمنة المركزٌة 2.ارتفاع ضغط الدم أكثر من 031/58 ملم زئبقً أو
- 8. استعمال أدوٌة مثلأدوٌة 3. مخفضة لضغط الدم، • أو استعمال أدوٌة مخفضة لسكر الدم. • أو استعمال أدوٌة الضطرابات دهون الدم • زٌادة نسبة الدهون الثالثٌة فً الدم ألكثر من 051 4. ملجم/ 001 مل انخفاض فً نسبة الكولٌسترول العالً الكثافة إلى 5. أقل من 04 ملجم/ 001 مل فً الذكور • أقل من 05 ملجم/ 001 مل اإلناث. • ارتفاع فً نسبة سكر الدم (الصائم) أكثر من 001 6. ملجم/ 001 مل.
- 9. • ما هًمتالزمة األٌضٌة أو المتابولٌزمٌة أو متالزمة X • خالل األربعٌنات من القرن الماضً ربطت بعض أعراض المٌتابولٌزمٌة وأمراض القلب واألوعٌة الدموٌة، • وفً الثمانٌنات أصبحت هذه الرابطة أكثر وضوحا وعرفت باسم (Metabolic syndromeتعرف أٌضا باسم متالزمة xأو متالزمة الطبٌعٌة غٌر المٌتابولٌزم )Dysmetabolic syndrome المرتبطة بمجموعة من عوامل الخطر المٌتابولٌزمً ( األٌضً) معا فً شخص واحد وفً الوقت واحد
- 10. • ذكرت تعرٌفاتكثٌرة لمصطلح متالزمة المٌتابولٌزم فً المراجع الطبٌة المختلفة مع األختالفات البسٌطة فً المعنى، • ولكنهم أتفقوا جمٌعا على أن هذا المصطلح مرتبط بمجموعة من العوامل المخاطر المٌتابولٌزمٌة تإدي إلى أمراض القلب واألوعٌة الدموٌة.
- 11. بجانب ذلك ضمهذا المصطلح حدٌثا العوامل الخطر وهى 1. مقاومة الجسم لإلنسولٌن 2. ضغط الدم 3. زٌادة تركٌز الكولٌستٌرول فً الدم 4. زٌادة احتمال خطر اإلصابة بتختر الدم 5. مع كون المرٌض بدٌنا أو زٌادة وزن جسمه.
- 12. المٌتابولٌزم متالزمنة • تسبب متالزمة أخري لألناث تعرف باسم متالزمة أكٌاس المبٌض • ٌذا المزض ٌصٍة وسثح ال ٌستٍان تٍا مه الىساء ٌَسثة لٍه 1. العقم 2. َعادج ما ٌكُن مصحُتا تىمُ الشعز الزائذ 3. ظٍُر الحثُب فً الجسم تسثة ارتفاع الٍُرمُن الذكزي 4. كما ٌؤدي أٌضا الى اضطزاب الذَري الشٍزًٌ َالى السمىً. • تتمزكز السمىً غالثا فً َسط الجسم، َتُاجً المزأي صعُتح فً التخلص مىٍا ما لم ٌعالج المزض.
- 13. ومن أهم أعراضهاالتالٌة: 1. إختفاء الدورة الشهرٌة. 2. العقم. 3. أمراض جلدٌة 4. نمو غزٌر للشعر فً الوجه والجسم. 5. فقد شعر الرأس 6. اإلصابة بحالة ما قبل الداء السكري 2 7. اإلصابة بداء السكري 2 8. زٌادة مستوى الهرمومات الذكرٌة 9. ظهور قشرة الرأس 01.ارتفاع مستوى الكولٌستٌرول 11.ضغط الدم
- 14. • تشخٌص الحالة •ٌحتوي المبٌض المرأة المصابة بمتالزمة المبٌض عددا من األكٌاس الصغٌرة، (وربما ٌكون هذا التشخٌص بسبب أحد أعراض أمراض أخرى وعلٌه ٌجب أن ٌؤخذ هذا فً الحسبان عند التشخٌص حالة المرٌضة)
- 15. عوامل الخطورة لمتالزمةاألٌضٌة زٌادة إفراز هورمون األنسولٌن فً الجسم مع زٌادة مقاومة • األنسجة بعمل األنسولٌن. الخمول وعدم الحركة وقلة التمارٌن الرٌاضٌة نتٌجة التغٌر فً نمط • الحٌاة. سوء التغذٌة • اإلفراط فً الغذاء الدهنً والغذاء غٌر الصحً نتٌجة انتشار • المطاعم السرٌعة التً ال تقدم الطعام الصحً. العمر فكلما تقدم عمر اإلنسان كلما زادت نسبة خطر إصابته • بالمتالزمة االٌضٌة التارٌخ المرضً للعائلة، فإذا ظهر أن بعض أفراد العائلة مصابون • بارتفاع السكر فً الدم فاى فرد فى العائلة ٌكون معرضا لخطر اإلصابة بالمتالزمة االٌضٌة. وجود أكٌاس فً المبٌض. •
- 17. • الوقاٌة منالمتالزمة االٌضٌة • الوقاٌة هً أهم خطوة ٌمكن اتخاذها لتالفى المتالزمة االٌضٌة و تتمثل فى النقاط التالٌة: 1.ممارسة الرٌاضة وزٌادة الحركة الٌومٌة: حٌث من األفضل ممارسة الرٌاضة وفق برنامج ٌومً منظم ٌستغرق حوالً 03-06 دقٌقة فً الٌوم مثل رٌاضة المشً السرٌع. 2.الغذاء الصحى: باالكثار من األلٌاف الغذائٌة فً الغذاء المتمثلة فى الخضروات و الفاكهة و الخبز الشعٌر والبقولٌات والحبوب الكاملة.
- 18. 3. اإلقالل منالسكرٌات والدهون و الملح. 4. اإلقالل من الشروبات الغازٌة والعصائر. 5. اإلقالل من المقلٌات. 6. اإلقالل من الدهون الحٌوانٌة وخصوصا دهون األبقار والضؤن والزٌوت المهدرجة. 7. عالج زٌادة الوزن و السمنة، حٌث ان فقدان 5% فقط من الوزن الزائد ٌإدي إلى نتائج إٌجابٌة. 8. االمتناع عن التدخٌن.
- 20. • أهم المخاطرالتً ٌتعرض لها الرجال والنساء إلى متالزمة المٌتابولٌزمٌة التالٌة:- 1.وجود كمٌة عالٌة من الدهون حول الخصر • بحٌث ٌتعدى محٌط خصر الرجل 201 سم • محٌط خصر المرأة 88 سم.
- 21. ٌتعدى تركٌز سكر 2. الجلوكوز الصائم أعلى من 011 ملجم / 001 مل الدم( ولبعض مساوٌة المجموعات 001 ملجم/ 001 مل الدم ).
- 22. 1. قٌمة الجلٌسٌراتالثالثٌة فً مصل الدم مساوٌة أو أعلى من 051 ملجم / 001 مل . الكولٌستٌرول الجٌد 2. قٌمة ( ) HDLفً الدم أقل من 04 ملجم / 001 مل للمرأة وأقل من 05 ملجم / 001 مل بالنسبة للرجل.
- 23. • قٌمة ضغطالدم مساوٌة 031/ 58 أو أعلى من ذلك.