تتناول الوثيقة موضوع مرض السكري، حيث تستعرض تعريفه، أنواعه، وتاريخه، بالإضافة إلى العلاقة بينه وبين الرياضة، وعلاج السكري باستخدام المستحضرات العشبية. كما تشير إلى أهمية الوعي بتاريخ مرض السكري وسبل الوقاية والتعامل معه، مع تسليط الضوء على اليوم العالمي للسكري والأسئلة الشائعة حول المرض.

2. داء العصرمَعَـــاً ... نَحــْوَ حَيَـــاةٍ أَفْضَــــــل ْ

3. سنتناول في مشروعنا ( داء العصر ) :- - مقدمه عن السكر.تعريف بمرض السكري .

4. اقســام مرض السكـــري .- تاريخ السكر.- داء السكري والريــاضه.- المستحضرات العشبيهالمستخدمه في علاج السكري.- اليوم العالمي لمرض السكري .- اسئله حول السكـــــري .

5. مقدمة عن السكر :هو أحد الأمراض الشائعة. مرض السكر يتطلب في المقام الأول طبيبا متمرسا ليكون ملما بتفاصيل العلاج وأسباب ظهور المرض ,والإحتمالات وأبعاد المرض ومضاعفاته ونوعه. لأن ألية ظهور هذا المرض لا تنحصر في قلة إفراز الأنسولين بالدم أو القصور في إفرازه من البنكرياس فقط . فقد يكون سبب هذا المرض عدة أمراض وأعراض أخري تؤثر علي نسبة السكر بالدم .فلقد كان لتطور العلاج وأساليبه وتنوع التحاليل الطبية والفحوصات التشخيصية أثرها في إطالة أعمار مرضي السكر . لهذا الثقافة الطبية حول هذا المرض المزمن مطلوبة للتعرف علي المرض وكيفية التعامل معه . لأن للمريض دوره الأساسي والفعال في علاجه وتفادي مضاعفاته . يذكر أن 20% منا مصابون بهذا المرض أو معرضون للإصابة به . فلقد أصبح مرض السكروباءعالميا علي الخريطة الصحية لمنظمة الصحة العالمية حيث يصيب شخصا من بين كل6 أشخاص.

6. تعريف بمرض السكري : * السكــــري * الأنسُليــــن

7. السُّـكَـــري ..مرض السكري من الأمراض الشائعة على مستوى العالم, و يقدر المصابون به بـ 120 مليون شخص و يتوقع أن يصل العدد إلى 220 مليون شخص مصاب بحلول سنة 2020 ميلادية. و مرض السكري هو مرض إستقلابي (أيضي) مزمن MetabolicDiseaseيتميز بزيادة مستوى السكر في الدم Hyperglycemia نتيجة لنقص نسبي أو كامل في الأنسولين Insulinفي الدم أو لخلل في تأثير الأنسولين على الأنسجة, مما ينتج عنه مضاعفات مزمنة في أعضاء مختلفة من الجسم.

8. الأنسوليـــــن ..الأنسولين هو هرمون يُفرز من خلايا بيتا في جزر لانجرهانسIslets of Langherhans Beta Cellsفي البنكرياس Pancreas و يتكون من سلسلتان من الأحماض الأمينية مرتبطتان بروابط كيميائية بعد أن تنفصل منه سلسلة سيC Peptideحتى يصبح فعال و يمر في الكبد حيث يُدمر50% من الأنسولين المفروز. والأنسولين ضروري للجسم كي يتمكن من الإستفادة و استخدام السكر و الطاقة في الطعام.

9. تاريخ مرض السكر :كان إبن سينا قد شخصه منذ عشرة قرون حيث كان يبخر البول السكري ليتحول إلي مادة شرابية لزجة أو يتحول لسكر أبيض . وكان مريض السكر حتي مطلع هذا القرن يعتبر الحي الميت وأنه قد حلت به لعنته بعدما حكم المرض عليه بالموت المبكر . لأن علاجه لم يكن معروفا . وكان الأطفال والمراهقون عندما يصابون به تذوي أجسامهم ليموتوا بعد عدة شهور . وحتي عام 1920 لم يكن الأطباء يستطيعون التفريق بين مرض البول السكري الحلو المذاق وبين مرض السكر الكاذب الذي لا طعم للبول فيه . إلا أن المرضين يتشابهان في العطش الشديد و كثرة البول . ولهذا كان يصعب علي الأطباء التفريق بينهما قبل ظهور التحاليل الطبية . وكان العلاج قبل إكتشاف الأنسولين عام 1921 تنظيم طعام المريض والإقلال من تناول السكرياتوالنشويات التي تتكسر بالجسم وتتحول لسكر جلوكوز .

10. اقســام مرض السكـــري : * سكري الأطفال * السكري أثناء الحمل * سكر الكبار

11. سكري الأطفال :و يتميز بوجود تحطيم خلايا بيتا في البنكرياس التي تفرز الأنسولين (فقدان الأنسولين تماماً في الدم ) بواسطة أضداد ذاتية Auto-Antibodies في دم المصاب, و يحتاج الشـخص منذ البداية للأنسولين لكي يعيش و هو معرض للإصابة بحُماض الدمKetoAcidosis.

12. سكري الحمل: يطلق هذا المصطلح على السكري الذي يصيب المرأة في فترة الحمل فقط ويكون مؤقتاً، حيث أنها ترجع لحالتهاالطبيعيه بعد الولادة. وهو يماثل سكري الحوامل في العديد من الأوجه فعلى سبيل المثال في قلة الأنسولين النسبية وضعف استجابة أنسجة الجسم للأنسولين. ويمكن الشفاء منه نهائياً ولكنه يتطلب مراقبة طبية دقيقة أثناء فترة الحمل. ولكن 20. 50% من الأمهات اللائي عانين من سكري الحوامل يمكن أن يصبن بالنمط الثاني في مراحل لاحقة في حياتهن.

13. سكر الكبار :ويصيب البالغين فوق سن الأربعين مع وجود بعض الاستثناءات، وترجع الإصابة به إلى مقاومة الجسم للأنسولين أو قلة إنتاج الأنسولين بين زيادة الوزن أو السمنة، فهذا النوع غير معتمد في علاجه على الأنسولين .

14. داء السكري والرياضة:1-ينقص سكر الدم وضغط الدم.2-ينقص الكولسترول الضار ويرفع الكولسترول المفيد .3-يُحسن قدرة الجسم على استعمال الأنسولين .4- يُنقص خطر أمراض القلب و السكتات.5 - يُحافظ على القلب والعظام قوية.6- يُحافظ على المفاصل مرنة. 7-يُنقص خطر تعرضك للسقوط.8-يُساعد في إنقاص الوزن.9- يُنقص شحم الجسم.

15. المُستحضرات العُشبية المُستخدمة في علاج السكري :هُناك أكثر من 1200 مُركب نباتي اختبر لمعرفة قابليته في إنقاص السكر. والكثير وجد أنها لها فعالية خافضة للسكعند اختبارها على الحيوانات أو في المختبرات, ولكن الأبحاث المتعلقة بهذا المجال محدودة والموجود منهانوعيت ليست عالية. القليل تم اختبارها على الإنسان, وأتضح أن لها تأثيراً خافضاً للسكر, ولكن هذه المستحضرات ليست فعالة جداوليست كافية لعلاج السكري لوحدها.

16. النباتات أو الأعشاب المعروفة التأثير في هذا المجال هي:1. القرع المر. 2. الحلبة. 3. الغورمار (باركستا ) أو حارق السكر.4. نبات الفيجن أو فيجن الماعز. 5. العنب البري أو عنب الدب. 6.الجنسة أو الجنسنغ. 7.الصبار أو التين الشوكي. 8. البصل. 9. الثوم. 10. الكرز الأسود جامون. 11. الترمس.

17. اليوم العالمى لمرض السكر:كان أول تنظيم لهذا اليوم العالمى من قبل الاتحاد الدولى لمرض السكرIDF بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية WHO ، والذى يعتبر أول حملة وعى عالمية تخص هذا المرض الذي يمكن أن نصفه بالمرض السهل الممتنع. وبدأ الاحتفال باليوم العالمى لمرض السكر فى عام 1991 لكى يتماشى مع ازدياد نسبة المصابين بهذا المرض "الداء السكرى" على مستوى العالم، ونال هذا اليوم شعبيته حيث يشارك فيه أكثر من 350 مليون شخص فى العالم بأسره بما فيهم مؤسسات وأفراد على المستوى السياسىوالطبى بل والأطفال سواء من المرضى أو الأصحاء.وقد تم اختيار يوم 14 نوفمبر لأنه هو نفس يوم ميلاد "فريدريك بانتجFrederickBantingالذى توصل إلى الفكرة التى أدت إلى اكتشاف الأنسولين فى أكتوبر عام 1921 بالتعاون مع تشارلز بست Charles Best ووقع الاختيار عليه ليتم الاحتفال بالتقدم الطبى الذى تم إحرازه فى مجال العناية وعلاج مرضى السكر، ولكى يكون فى نفس الوقت يوم محدد لتجديد الوعى ولفت الانتباه بأن هناك مازال الكثير الذى يجب عمله من أجل هؤلاء المرضى والتقليل من مضاعفات المرض بل وتجنبها بقدر الإمكان.

18. اسئله حول السكـــــري : ما هو مرض السكر ؟هو مرض يصبح فيه دم المريض (وبوله) محتويان على كميات زائدة من سكر العنف (الجلوكوز) مما يسبب للمريض عدد من الأعراض والمضاعفات إن لم يعالج، ويمكن أن يصيب الكبار والصغار.هل هناك فرق بين مرض السكر في البول والسكر في الدم ؟لا.. فهـذه أفكار خاطئة لأن وجود السكر في البول ناتج عن ارتفاع السكر في الدم .هل مرض السكر معد ؟لا بل يزعم البعض أن مرض البول السكري من الأمراض المعدية وهو زعـم خاطئ.هل ينتج من الانفعالات النفسية كالقلق والخوف وغيرها؟لا.. كثيراً من المصابين بمرض السكر يزعمون أن المرض عندهم ظهر عقب تعرضهم لازمة نفسية أما الواقع فإن الإصابة كانت كامنة عندهم قبل تعرضهم لهذه الأزمة النفسية ولكن هذه الأزمة تزيد من تفاقم الأعراض .ما أثار التدخين على مريض السكر ؟للتدخين أثار ضارة على كل إنسان مثل الإصابة بسرطان الرئة وأمراض شرايين القلب وتزداد نسبة الإصابة بهذه الأمراض بصورة واضحة بين المصابين بداء السكر الذين يمارسون عادة التدخين وبالتالي فإننا ننصح بعدم التدخين نهائياً.هل تؤدي السمنة إلى الإصابة بمرض السكر عند الأطفال ؟لا..ولكن تلعب السمنة دوراً أكبر في الإصابة بمرض السكر عند الكبار أكثر منه في الأطفال .

19. ماذا أفعل إذا تناولت الطعام حتى التخمة في أيام العطل ؟الحل الأفضل أن ترتدي حذاءك وتتجه إلى أقرب رصيف . فالنشاط البدني يساعد في خفض سكر دمك وضغط دمك وكذلك مستوى الكولسترول ، حيث أن التمارين تستهلك السكر الإضافي في دمك وهذا يساعد الأنسولين للعمل بشكل أفضل . هل يحدث تغير في احتياج الإنسان من الأنسولين خلال فترة الشباب والمراهقة ؟نعم. فاحتياج الجسم من الأنسولين يزداد خلال سنوات المراهقة للتغير الذي يحدث في الهرمونات وبالتالي ازدياد سرعة النمو.. إذا لم تعطى الجرعات الكافية يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وأرجوا أن أنوه إنه لا يمكن استبدال الأنسولين بالحبوب في هذه السن كما يفهم بعض الناس .ما هو مقدار الوزن الذي يجب أن أخسره كل أسبوع ؟إن تخفيف وزنك بمقدار 1/2 إلى واحد باوند (حوالي 300 - 600 غ) أسبوعيا سيبقي جسمك صحياً ، وسيجعلك تستمتع بالأطعمة التي تحب بكميات صغيرة . هل يمكن لمريضة السكر أن تحمل وأن تنجب أطفال طبيعيين؟نعم. ولكن يجب استشارة الطبيب وأخصائى أمراض النساء والولادة لأن لعلاج السكر وتنظيم نسبة السكر في الدم قبل وأثناء الحمل أهمية كبرى في هذه الفترة وذلك لأن عدم الانتظام في العلاج وارتفاع نسبة السكر في الدم يؤديان إلى تأثر الجنين .