1. 人際關係與表達性藝術治療
第五單元：人際依附評量
何長珠 教授
南華大學生死學系所

2. 認識本課程
目的：
• 籍由本課程了幫助學員了解心理學之
Bowlby的依附理論。
• 透過本課程的「人際依附量表測量」幫助
學了解自己的依附類型以及人格特質。

3. 課程流程
1）請先閱讀此 PPT(ppt1-3)，了解本單元的
目的與流程，並按照 PPT 中的指示執行。
2）請填寫「人際依附量表測量」(ppt4)。
3）閱讀關於Bowlby人際依附之理論，了解自
己的依附類型以及人格特質。(ppt5-9)
4）ppt10請播放錄音檔。

4. 請填寫「人際依附量表測量」
• 計算總分的部份請輔導員協助；注意、反
方向計算。

5. 認識心理學家 John Bowlby
• John Bowlby(1969):
• 主要概念：
1.客體關係(object-relations theory)
2.依附理論(Attachment Theory)
3.內在工作模式

6. Bowlby 依附理論
• 從幼童與母親或重要他人所建立的依附與連結
關係，說明早期經驗會內化成為個人處理各種
分離情境的動力，悲傷是從小就學來面對失落
的分離焦慮反應。
• 依附關係並非靜止，而是一種動力過程，具有
持續性，而且長達一生之久。
• 兒童時代不安全的依附關係，在成人後的生活
會形成更大的困擾。

7. 四种依附類型
1.安全型依附(secure attachment)：對自己和
他人都有正向的表徵，認為自己是有價值、
值得愛的，而別人則是可親的、有回應的。
2.焦慮、矛盾型依附(anxious attachment)：
對自己是負向的表徵，認為自己是沒有價
值的、不值得愛的，但對他人則是正向的
表徵，因此會尋求他人接納、回應以肯定
自己。

8. 3.逃避型依附(dismissng avoident attachment)：
對自己是正向的表徵，認為自己是有價值的、
值得愛的，但是認為他人是不可信賴的，因此
逃避和別人親近，以使自己免於失望，而能維
持獨立不受傷害的狀態。
4.解組型依附(disorganized/disorientation）:對
自己和他人都是負向的表徵，既認為自己是沒
有價值的、不值得愛的，也認為他人是不可信
賴且拒絕的，因此逃避和別人親近，也保護自
己不受預期中來自他人的拒絕。

9. 人際依附在親密關係上的表現
安全依附
－看自己是好的、有能力、有價值的
－看別人也是好的、有價值的
－情感較成熟，有彈性，對人有信任感
－能適度依賴，也不怕被人依賴
－能給他人空間，也能與人親密
逃避依附
－看自己是好的、有能力和價值的
－看別人卻是不好的、沒有價值的
－過度需要掌控，不分享感受
－不易信任或依靠別人，怕被別人依賴
－傾向以事、物取代人際情感交流
－別人較常抱怨的是他(她)太獨立，不
讓人親近
焦慮依附
－看自己是不好的、沒有能力和價值的
－看別人卻是好的、有能力和價值的
－對愛饑渴，卻怕被拋棄，怕別人不想
與他親近
－過度敏感，容易受傷、對親密對象常
常愛恨交加
－別人較常抱怨的是，他(她)情感太過
依賴，不給人空間
排除依附
－看自己是不好的、沒有能力與價值的
－看別人也是不好、沒有能力與價值的
－對愛饑渴，卻充滿懼怕，無法信任人
－徘徊於麻木、拒人於千里之外的極端
逃避型，和焦慮、常被強烈情緒淹沒，
對親密對象愛恨交加的極端焦慮型之間

10. 人際依附量表分數解説
請播放錄音檔！
正向他人像
You’re OK
＃焦慮依附
負向自我像
I’m not OK
＃逃避依附
＃安全依附
＃排除依附
負向他人像
You’re not OK
正向自我像
I’m OK

11. 參考資料
• Bartholomew, K., & Horowitz, L. M.（1991）.
Attachment styles among adults: A test of a
four category model. Journal of Personality
and Social Psychology, 61, 226-244.