bahan presentasi training tentang ergonomi di tempat kerja

1. Ergonomi di
Tempat Kerja
HSE Training
17 Feb 2016
PT. Aetra Air Tangerang WTP Sepatan

2. Pengertian
Ergonomi :
“Ergonomi (Sutalaksana :1979) :
ilmu yang mempelajari mengenai sifat dan
keterbatasan manusia yang digunakan untuk
merancang sistem kerja, sehingga sistem tersebut
dapat bekerja dengan baik. Singkatnya, bahwa
aplikasi ilmu ergonomi adalah membentuk kondisi
yang EASNE yaitu efektif, aman, sehat, nyaman
dan efisien dalam bekerja.”
(https://id.wikipedia.org/wiki/Ergonomika)

3. Ergonomi dan K3
Ergonomi dan K3 (Keselamatan dan Kesehatan
Kerja) merupakan dua hal yang tidak dapat
dipisahkan. Keduanya mengarah kepada tujuan
yang sama yakni peningkatan kualitas kerja
Ergonomi K3 Kualitas Kerja

4. Efek/Dampak Kerja
Yang Tidak Ergonomis
Cepat lelah dan butuh istirahat yang
panjang
Sering terjadi kejadian yang hampir celaka
(near miss) atau bisa juga kecelakaan
Adanya nyeri atau sakit pada leher, bahu,
punggung, atau pinggang
Hasil kerja (kualitas dan kuantitas) yang
tidak memuaskan

5. Ergonomi di Tempat Kerja
Diantaranya :
1. Cara mengangkat dan mengangkut yang benar
o Menggendong mesin rumput yang baik
o Mengangkat beban yang baik dan benar
2. Posisi duduk yang baik dan benar :
o Duduk di meja kerja
o Duduk di motor

6. Ergonomi di Tempat Kerja
1. Cara mengangkat dan mengangkut yang benar
o Menggendong mesin rumput yang baik
Fact Rekomendasi
•Beban mesin tidak kurang dari 4 kg
•Sekitar 2-3 jam dalam melakukan
pemotongan rumput
•Resiko nyeri punggung dan sakit pinggang
•Bising dan terkena benda2 kecil tajam
• Min setiap 15 menit-30 menit beristirahat
• pastikan posisi badan tegap saat bekerja
• peregangan otot
• banyak minum air putih
• menggunakan ear plug dan sepatu both

7. Ergonomi di Tempat Kerja
o Mengangkat beban yang baik dan benar
Fact :
• Berat beban lebih dari batas beban
yang dibolehkan (25 kg)
• Resiko cidera punggung (bungkuk)
• Kebanyakan punggung yang
ditekuk, bukan lutut
Rekomendasi :
• Pastikan benda selalu menempel
pada tubuh, selama mengangkat dan
membawanya
• Pastikan punggung selalu lurus dan
lutut yang ditekuk, hindari
membungkuk setinggi pinggang
ketika mengambil sesuatu
• Jika beban lebih dari 25 kg, gunakan
alat untuk mengangkat atau angkat 2
orang/lebih

8. Ergonomi di Tempat Kerja
2. Posisi duduk yang baik dan benar :
o Duduk di meja kerja
Rekomendasi :
• Kepala tidak menunduk
• Punggung harus lurus
• Posisi punggung dan paha yang
tertopang
• Posisi bahu yang santai
• pandangan mata sejajar dengan objek
• atur benda-benda dalam jangkauan
• regangkan tubuh dengan berdiri dan
gerakkan anggota tubuh setiap 30 menit
sekali
• minum air yang banyak
Fact :
• terlalu lama duduk
• resiko sakit punggung
• dapat mengganggu sistem
metabolisme dalam tubuh
• Nyeri di leher

9. Ergonomi di Tempat Kerja
o Duduk di motor
Rekomendasi :
• Pastikan punggung selalu tegap
• Posisi paha yang rileks dan agak
menjepit jok
• Lengan tangan dan pundak santai
• Posisi lutut sejajar dengan bodi depan
motor
• jika perjalanan jauh, berhenti dan
regangkan tubuh setiap 1 atau 2 jam
sekali
• banyak minum air putih

10. Disponsori Oleh :