More Related Content
Similar to حساب معدل النبض المطلوب أثناء مزاولة النشاط الرياضي
Similar to حساب معدل النبض المطلوب أثناء مزاولة النشاط الرياضي (20)
More from Univ. of Tripoli
More from Univ. of Tripoli (20)
حساب معدل النبض المطلوب أثناء مزاولة النشاط الرياضي
- 5. •البدني النشاط متوسطي القلب نبضات حساب
•For moderate-intensity physical activity
•عمرها امرأة أن لو50يصل أن يجب ، رياضية تمارين تزاول ، سنة
معدل إلى نبضها50-70%كالتالي وتحسب ، األعلى الحد من:-
•وتجرى ، بالسنوات العمر منه مطروحا القلب لنبض األقصى الحد
التالية الحسابية العمليات:
•السويدية التمرينات أثناء السيدة نبض عدد وصل=220في نبضة
الدقيقة.
•عمرها=50سنة
•القلب نبضات قدرة أعلى معدل=220–50=170نبضة/دقيقة.
•بضرب المطلوبة النبضات عدد للوصول)50–70%(
=170×50= %85نبضة/دقيقة
•=170×70= %119نبضة/دقيقة.
•بين السيدة لهذه القلب لنبضات النهائي الهدف85–119نبضة/دقيقة