SlideShare a Scribd company logo

السمنة 2

السمنة 2

1 of 61
Download to read offline
‫السمنة‬‫السمنة‬
‫داغستاني‬ ‫عبدالعزيز‬ ‫حسن‬ ‫مها‬ .‫د‬
‫السمنة‬‫السمنة‬
‫بسيط‬ ‫أمر‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫إليها‬ ‫الكثير‬ ‫ينظر‬ ‫قد‬
‫مقبول‬ ‫غير‬ ‫منظر‬ ‫مجرد‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫البعض‬ ‫ينظر‬ ‫وقد‬
‫أجسادنا‬ ‫لجمال‬ ‫تشويه‬ ‫أو‬
‫إلى‬ ‫القليل‬ ‫يفطن‬ ‫وقد‬‫خطورتها‬‫مكتوفي‬ ‫يقفوا‬ ‫ذلك‬ ‫ومع‬
.‫إيقافها‬ ‫على‬ ‫قادرين‬ ‫غير‬ ‫اليدي‬
‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬
•‫اسمه‬ ‫خطير‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫أحترسن‬‫السمنة‬‫أن‬ ‫الواجب‬ ‫ومن‬ ،
‫أنها‬ ‫دائما‬ ‫نتذكر‬‫مرض‬‫بل‬ ‫فحسب‬ ‫البسيط‬ ‫بالمرض‬ ‫وليست‬ ،
‫الخطرة‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫مرضا‬ ‫تعد‬
.‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬.‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬
‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫ا‬‫لسمنة‬‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫هي‬
‫تراكم‬ ‫نتيجة‬ ‫الطبيعي‬ ‫حده‬‫الدهون‬
‫فيه‬
‫عدم‬ ‫عن‬ ‫ناتج‬ ‫التراكم‬ ‫هذا‬‫التوازن‬
‫بين‬‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬‫الطعام‬ ‫من‬
‫المستهلكة‬ ‫والطاقة‬.‫الجسم‬ ‫في‬
‫تتداخل‬ ‫التي‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫السمنة‬‫البئية‬ ‫العوامل‬‫و‬
‫الهرمونية‬‫العوامل‬ ‫و‬‫الوراثية‬‫إحداثها‬ ‫في‬
‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬
•‫السباب‬ ‫متعدد‬ ‫مرض‬ ‫السمنة‬Multifactorial Disease
•‫على‬ ‫الجسم‬ ‫يحتوي‬40-60‫الدهون‬ ‫كمية‬ ‫وتتغير‬ ، ‫دهنية‬ ‫خلية‬ ‫مليون‬ ‫ألف‬
.‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫لمحتوى‬ ‫ا‬ً ‫تبع‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫المختزنة‬
‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .
‫وزنك‬ ‫كان‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫تحدد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫التي‬ ‫الطرق‬ ‫أفضل‬ ‫من‬ ‫إن‬
‫بطريقة‬ ‫تسمى‬ ‫ما‬ ‫هي‬ ‫ل‬ ‫أم‬ ‫طبيعي‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬
Body Mass Index‫أو‬BMI‫المعادلة‬ ‫حسب‬ ‫وذلك‬
:‫التالية‬
‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬(‫المربع‬ ‫)بالمتر‬ ‫الطول‬ ÷ (‫جرام‬ ‫)بالكيلو‬ ‫الوزن‬ =
1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .
->18.5.‫الوزن‬ ‫ناقص‬ :
-18.5-24.9.‫طبيعي‬ ‫وزن‬ :
-25-29.9.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ :
-30-34.9(‫)اولى‬ ‫السمنة‬ :
-35-39.9(‫)الثانية‬ ‫السمنة‬ :
-<40.(‫)المفرطة‬ ‫الممرضة‬ ‫السمنة‬ :
‫وزنه‬ ‫شخص‬79‫وطوله‬ ،‫كغم‬
168 ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫فإن‬ ،‫سم‬ =
79/2
(1.68)=79/2.82
=28.0
o‫جرام‬ ‫بالكيلو‬ ‫)الوزن‬ ‫المعادله‬ ‫حسب‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫لحساب‬ ‫مثال‬
.(‫المربع‬ ‫بالمتر‬ ‫الطول‬ ‫تقسيم‬
o‫الوزن‬ ‫ان‬ ‫فرضنا‬ ‫فإذا‬98‫والطول‬ ‫كيلو‬172:‫النتجيه‬ ‫تكون‬ ‫سم‬
= ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫سم‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬172÷ ‫سم‬100=1.72‫م‬
= ‫مربع‬ ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫متر‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬1.72×1.72=2.96‫م‬2
= ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫إذا‬98÷ ‫كجم‬2.96=33
‫بدينا‬ ‫الشخص‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫وهذا‬
o‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ ‫منها‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫لستعمال‬ ‫الستثنا ءات‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫غير‬
:‫الحصر‬ ‫ل‬
‫النمو‬ ‫طور‬ ‫في‬ ‫الطفال‬
‫الحوامل‬ ‫النسا ء‬
‫كالرياضيين‬ ‫القوية‬ ‫العضلت‬ ‫ذوي‬ ‫الشخاص‬
2‫القياس‬ ‫شريط‬ .2‫القياس‬ ‫شريط‬ .
‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫التقنيات‬ ‫من‬ ‫القياس‬ ‫شريط‬ ‫يعتبر‬
.‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫بقياس‬ ‫وذلك‬ ،‫الوزن‬ ‫قياس‬
‫أشد‬ ‫الخصر‬ ‫حول‬ ‫المتراكمة‬ ‫الدهون‬ ‫وتعتبر‬
‫الدرداف‬ ‫محيط‬ ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫الدهون‬ ‫من‬ ‫خطرا‬
.‫الجسم‬ ‫في‬ ‫آخر‬ ‫جزء‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫أو‬
‫انخفاض‬ ‫أو‬ ‫تراجع‬ ‫يعني‬ ‫الخصر‬ ‫قياس‬ ‫فتراجع‬
.‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫كمية‬
‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬
2‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫ونسبة‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫.قياس‬Waist-hip
ratio.
-:‫الخصر:للنساء‬ ‫محيط‬85-88:‫للرجال‬ ،‫سم‬94-102.‫سم‬
‫فقط‬ ‫لوزنك‬ ‫وليس‬ ‫خصرك‬ ‫لمحيط‬ ‫انتبه‬
‫كبر‬ ‫ان‬ ‫جديدة‬ ‫ددراسة‬ ‫اظهرت‬‫البطن‬ ‫حجم‬
‫يكون‬ ‫دربما‬‫مميتا‬‫ااصحاب‬ ‫الناس‬ ‫بين‬ ‫حتى‬
.‫العادي‬ ‫الوزن‬
‫من‬ ‫كوستر‬ ‫انيمادري‬ ‫الدكتودرة‬ ‫اوضحت‬
‫درئيسة‬ ‫وهي‬ ‫للشيخوخة‬ ‫الوطني‬ ‫المعهد‬
:‫الددراسة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫فريق‬
‫اوزانهم‬ ‫في‬ ‫يفكروا‬ ‫ال‬ ‫الناس‬ ‫على‬ ‫يجب‬ ‫انه‬
‫في‬ ‫ايضا‬ ‫التفكير‬ ‫عليهم‬ ‫ولكن‬ ‫فقط‬‫محيط‬
‫خصرهم‬‫او‬ ‫الشخص‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫ان‬ «
‫لصحته‬ ‫واضح‬ ‫بشكل‬ ‫سيئ‬ ‫امر‬ ‫بدانته‬
‫وسيلة‬ ‫افضل‬ ‫بشأن‬ ‫جدل‬ ‫هناك‬ ‫ولكن‬
‫شخص‬ ‫اي‬ ‫لياقة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬ ‫ما‬ ‫لتقدير‬
.‫للخطر‬ ‫تعرضه‬
‫ان‬ ‫ويضيفون‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬‫ولكن‬ ‫المستخدم‬ ‫المعيادري‬ ‫المقياس‬ ‫هو‬
‫التي‬ ‫الطريقة‬‫تتوزع‬‫سيما‬ ‫ول‬ ،‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫بها‬‫الخصر‬ ‫منطقة‬
‫يحملها‬ ‫التي‬ ‫الزائدة‬ ‫الكيلوغرامات‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫اهم‬ ‫حتى‬ ‫تكون‬ ‫دربما‬
.‫الشخص‬
•‫ومعدل‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫ومؤشر‬ ‫البطن‬ ‫دهون‬ ‫بين‬ ‫العلقة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫وللتحقق‬
‫الباحثون‬ ‫تابع‬ ‫الوفاة‬٢٤٥٥٣٣‫في‬ ‫يشادركون‬ ‫كانوا‬ ‫وامراة‬ ‫ل‬ً  ‫درج‬
، ‫للمتقاعدين‬ ‫الميركية‬ ‫الصحة‬ ‫لجمعية‬ ‫الوطنية‬ ‫المعاهدة‬ ‫ددراسة‬
‫بين‬ ‫المشادركين‬ ‫اعمادر‬ ‫وتراوحت‬٥١‫و‬ ‫ا‬ً ‫عام‬٧٢‫بداية‬ ‫في‬ ‫عاما‬
.‫سنوات‬ ‫تسع‬ ‫لمدة‬ ‫متابعتهم‬ ‫وتم‬ ‫الددراسة‬
•‫الددراسة‬ ‫فترة‬ ‫خلل‬ ‫الوفاة‬ ‫احتمالت‬ ‫ان‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ ‫الرجال‬ ‫وبين‬
‫نحو‬ ‫تبلغ‬ ‫بنسبة‬ ‫زادت‬٣٣‫ترتيبهم‬ ‫جاء‬ ‫الذين‬ ‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫المائة‬ ‫في‬
‫الخصر‬ ‫ذوي‬ ‫الرجال‬ ‫مع‬ ‫بالمقادرنة‬ ‫خصرهم‬ ‫محيط‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫متقدما‬
.‫الجسم‬ ‫مؤشركتلة‬ ‫عن‬ ‫النظر‬ ‫بصرف‬ ‫القل‬
3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .Skin fold thickness.
-:‫الرجال‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬15-20%
-:‫النساء‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬25-30%
3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .
‫ان‬ ‫يجب‬ ‫للسمنة‬ ‫المرضي‬ ‫المسادر‬ ‫لمعرفة‬
‫في‬ ‫نبحث‬ :
‫واصرف‬ ‫الطبيعي‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬
‫النسان‬ ‫لدى‬ ‫الطاقة‬
‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬
‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬
‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬ ‫مركز‬ ‫المخ‬
‫المركزية‬‫و‬‫الطرفية‬‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬ ‫التي‬
.‫الجسم‬ ‫في‬
:‫الربعة‬ ‫الرئيسية‬ ‫العناصر‬ ‫تؤدي‬
‫و‬ ‫اللبتين‬
‫و‬ ‫الغريلين‬
‫و‬ ‫السنسولين‬
‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
‫مابين‬ ‫الرجعية‬ ‫التغذيه‬ ‫في‬ ‫محوريا‬ ‫دورا‬‫الجسم‬
‫المهاد‬ ‫تحت‬ ‫ومنطقة‬
‫المهاد‬ ‫تحت‬‫المهاد‬ ‫تحت‬
•‫مركز‬ ‫المخ‬ ‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬
‫تنظم‬ ‫التي‬ ‫والطرفية‬ ‫المركزية‬ ‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬
‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫النظام‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫خلل‬ ‫اي‬ ‫و‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬
.‫الوزن‬ ‫إختل ل‬
‫والسمنة‬ ‫اللبتين‬ ‫هرمون‬‫والسمنة‬ ‫اللبتين‬ ‫هرمون‬
‫الليبتين‬Leptin ‫الليبتين‬Leptin
‫متشتق‬ُ‫ش‬ ‫المسم‬ ‫و‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫الليبتين‬
‫اليوسناسنية‬ ‫ليبتوز‬ ‫كلمة‬ ‫من‬Leptos‫التي‬ ‫و‬
.‫سنحيف‬ ‫تعني‬
‫وزن‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬ ‫تأثير‬ ‫له‬ ‫الليبتين‬ ‫هرمون‬
.‫السنجاب‬ ‫و‬ ‫الخصوبة‬ ‫و‬ ‫اليض‬ ‫و‬ ‫الجسم‬
‫الدهنية‬ ‫الخليا‬Adipocytes‫هي‬
‫الليبتين‬ ‫لفراز‬ ‫الرئيسي‬ ‫المصدر‬
‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫يعمل‬‫الليبتين‬: ‫طريق‬ ‫عن‬
•.‫الطعام‬ ‫إمستهل ك‬ ‫قلة‬ ‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫التشعور‬ ‫تقليل‬
•.(‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫)حرق‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫زيادة‬
‫كمية‬ ‫زادت‬ ‫كلما‬ ‫و‬ , ‫البعيد‬ ‫المدى‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫بوزن‬ ‫التحكم‬ ‫في‬ ‫ا‬ً ‫جد‬ ‫مهم‬ ‫عامل‬ ‫ليبتين‬
‫الجسم‬ ‫في‬ (‫التشحمية‬ ‫)الخليا‬ ‫التشحوم‬‫ليبتين‬ ‫هرمون‬ ‫كمية‬ ‫تزيد‬‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫منتج‬ُ‫ش‬ ‫ال‬
‫عن‬ ‫تقرير‬ ‫و‬ ‫إاشارة‬ ‫ترمسل‬ ‫كأسنها‬ ‫و‬‫التشحوم‬ ‫كمية‬‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫و‬‫للمخ‬.
‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫مستقبلت‬ُ‫ش‬ ‫ال‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫يتم‬ ‫الليبتين‬ ‫تأثير‬‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬‫و‬ ‫المخ‬ ‫في‬
: ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬
•‫بالجوع‬ ‫الحساس‬
•‫السنسان‬ ‫في‬ ‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫مسلوكيات‬
•‫الجسم‬ ‫حرارة‬
•‫الطاقة‬ ‫صرف‬
‫معملية‬ ‫تجارب‬‫معملية‬ ‫تجارب‬
‫على‬ ‫التجارب‬ ‫في‬‫السمينة‬ ‫الفئران‬‫لديها‬ ‫التي‬
‫تمنعها‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫الوراثية‬ ‫الجينات‬ ‫في‬ ‫طفرة‬
‫بأن‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ , ‫الليبتين‬ ‫إنتاج‬ ‫من‬
‫اليومي‬ ‫الحقن‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الهرمون‬ ‫إعطاء‬
‫إلى‬ ‫أدى‬‫اللكل‬ ‫قلة‬‫في‬ ‫انخفاض‬ ‫و‬ ‫أيام‬ ‫خل ل‬
50‫من‬ %‫شهر‬ ‫خل ل‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬.
‫بيتا‬ ‫خلايا‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬
‫البنكراياس‬ ‫في‬ ‫هانز‬ ‫لنجر‬ ‫جزر‬ ‫في‬
‫النسولين‬‫النسولين‬
‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫تعمل‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬ ‫أحد‬ ‫هو‬ ‫النسولين‬
‫على‬‫الغذائي‬ ‫التمثيل‬ ‫تنظيم‬‫الكائن‬ ‫جسم‬ ‫في‬
:‫يقوم‬ ‫حيث‬ ‫الحي‬
‫و‬ ‫السكر‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫بالمحافظة‬
‫الطبيعي‬ ‫المعد ل‬ ‫في‬ ‫بالدم‬ ‫الدهون‬
‫حا ل‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫الطعام‬ ‫وجبات‬ ‫بعد‬ ‫سواء‬
(‫الصوم‬ ) ‫اللكل‬ ‫عن‬ ‫المتناع‬
‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫للمخ‬ ‫إشارات‬ ‫النسولين‬ ‫يرسل‬
‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫الحساس‬ ‫بتخفيض‬
‫التحكم‬‫من‬ ‫المأخوذة‬ ‫بالكمية‬
.‫الطعام‬
‫الغريلين‬ ‫هرمون‬‫الغريلين‬ ‫هرمون‬
‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬
•‫في‬ ‫الرئيسية‬ ‫بالدرجة‬ ‫تنتج‬ ‫لكيميائية‬ ‫مادة‬ ‫وهو‬ ،«‫»غريلين‬ ‫هرمون‬
‫المعدة‬‫لخباره‬ ‫المخ‬ ‫نحو‬ ‫الشارات‬ ‫يوجه‬ ‫مهم‬ ‫مراسل‬ ‫ولكأنها‬ ‫وتبدو‬ ،
.‫حان‬ ‫قد‬ ‫الطعام‬ ‫وقت‬ ‫أن‬
•Sends “feed me” messages to brain
•.‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫مراقبة‬ ‫عمليات‬ ‫في‬ ‫تساهم‬ ‫ولكأنها‬ ‫المادة‬ ‫هذه‬ ‫تبدو‬ ‫لكما‬
•‫الغريلين‬ ‫مستويات‬ ‫وترتفع‬.‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫قبل‬
•‫ثم‬ ،‫الدهون‬ ‫وحرق‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫حرق‬ ‫عملية‬ ‫يوقف‬ ‫وهو‬
‫الهرمون‬ ‫مستويات‬ ‫تتراجع‬.‫اللكل‬ ‫بعد‬
•‫الدهون‬ ‫وتخزين‬ ‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫المسؤو ل‬ ‫وهو‬
‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬
.‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫تنخفض‬
‫بالجوع‬ ‫الشخص‬ ‫يشعر‬
‫الطعام‬ ‫من‬ ‫لكبيرة‬ ‫لكميات‬ ‫الشخص‬ ‫يستهلك‬
‫من‬ ‫ايتكون‬ ‫الببتيد‬ ‫عدايد‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬36‫اميني‬ ‫حمض‬
‫المخ‬ ‫في‬ ‫السراير‬ ‫التحت‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬
‫الطرفية‬ ‫الهرمونية‬ ‫الاشارات‬ ‫إفرازه‬ ‫في‬ ‫ايتحكم‬.
‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
Neuropeptide Y
‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
Neuropeptide Y
‫للطعام‬ ‫الشهية‬ ‫ايزايد‬
‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬
‫الجسم‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬ ‫من‬ ‫تقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬
‫الطاقة‬ ‫إستهل ك‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬
‫بالسمنة‬ ‫الصابة‬ ‫أمسباب‬
‫او‬ ‫المعتاد‬ ‫من‬ ‫ألكثر‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫تناولت‬ ‫إذا‬
. ‫وزنك‬ ‫زيادة‬ ‫عند‬ ‫تندهش‬ ‫ل‬ ‫التمارين‬ ‫ممارسة‬ ‫من‬ ‫قللت‬
‫في‬ ‫تزداد‬ ‫مازلت‬ ‫ولكنك‬ ‫السابق‬ ‫نظامك‬ ‫نفس‬ ‫تتبع‬ ‫لكنت‬ ‫إذا‬ ‫أما‬
‫هذه‬ ‫يسبب‬ ‫ما‬ ‫عن‬ ‫الكبر‬ ‫بشكل‬ ‫للبحث‬ ‫حان‬ ‫قد‬ ‫الوقت‬ ‫فان‬ ‫الوزن‬
.‫الزيادة‬
‫الوزن؟‬ ‫زيادة‬ ‫ماسبب‬
‫للسمنة‬ ‫المرضية‬ ‫البسباب‬ : ‫ا‬‫ال‬ً:  ‫أو‬
1.‫جيني‬ ‫خلل‬
Brader-Wiley syndrome
Bardett-badeil Syndrome
Leptin gene deficiency
2‫كنشنج‬ُ‫ش‬ ‫.متلمزمة‬Cushing syndrome
‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬
‫متلمزمة‬ ‫اعراض‬ ‫من‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬
‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫وهي‬ “‫”كونشنغ‬
‫افرامز‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الغدة‬ ‫من‬
‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫الكظرية.والزيادة‬
‫او‬ ‫والرقبة‬ ‫الوجه‬ ‫في‬ ‫بوضوح‬ ‫تظهر‬
‫الظهر‬ ‫اعلى‬.
3.‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫هرمونات‬ ‫إفرامز‬ ‫نقص‬
Hypothyroidism
‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬
‫كانت‬ ‫اذا‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫لتفرمز‬ ‫لديك‬
‫ستشعر‬ ‫فانك‬ ‫كافي‬ ‫بشكل‬ ‫الهرمون‬
‫في‬ ‫،والضعف،والبرد،ومزيادة‬ ‫بالتعب‬
.‫الومزن‬
‫الغدة‬ ‫هرمون‬ ‫نسبة‬ ‫انخفاض‬ ‫ان‬
‫الدرقية‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫مما‬
‫انخفاضه‬ ‫ان‬ ‫السمنة،حتى‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬
‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫الطبيعي‬ ‫المعدل‬ ‫عن‬
.‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬
‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫عل ج‬ ‫فان‬ ‫وأيضا‬
‫بعض‬ ‫ينقص‬ ‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫بالدوية‬
.‫المكتسب‬ ‫الومزن‬ ‫من‬
4‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫.متلمزمة‬
syndrome Polycystic ovary
‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬
•‫يعتبر‬‫المبيض‬ ‫تكيس‬‫هرمونية‬ ‫مشكلة‬
.‫النجاب‬ ‫سن‬ ‫في‬ ‫النساء‬ ‫عند‬ ‫نشائعة‬
•‫على‬ ‫كيس‬ ‫لديهن‬ ‫تنتج‬ ‫النساء‬ ‫فمعظم‬
‫اختلل‬ ‫تسبب‬ ‫الحالة‬ ‫وهذه‬ .‫المبايض‬
‫الشهرية‬ ‫الدورة‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬
‫نشعر‬ ‫نمو‬ ‫في‬ ‫الفراط‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫التي‬ ‫للمرأة‬
‫الجسم‬ ‫يقاوم‬ ‫الحالة‬ ‫هذه‬ ‫الجسم.وفي‬
‫الومزن،كما‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬ ‫مما‬ ‫النسولين‬
‫مما‬ ‫البطن‬ ‫حول‬ ‫تتجمع‬ ‫الزيادة‬ ‫هذه‬ ‫ان‬
‫بأمراض‬ ‫الاصابة‬ ‫خطر‬ ‫الى‬ ‫المرأة‬ ‫يعرض‬
.‫القلب‬
‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬
•.‫الجنون‬ ‫عل ج‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬
•.‫الكآبة‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬
•.‫الصرع‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬
•.‫الستيرويدات‬
•‫الدريناليني‬ ‫للفعل‬ ‫المضادة‬ ‫الدوية‬Adrenergic antagonists.
•.‫السيروتونين‬ ‫مضادات‬ ‫بعض‬
•.‫السكري‬ ‫عل ج‬ ‫ادوية‬ ‫بعض‬
‫الكتئاب‬ ‫مضادات‬
‫المزعجة‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫احد‬
،‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫هي‬ ‫الكتئاب‬ ‫لمضادات‬
‫لـ‬ ‫تحدث‬ ‫والتي‬25‫النشخاص‬ ‫من‬ %
.‫طويلة‬ ‫لفترة‬ ‫الحبوب‬ ‫يتناولون‬ ‫الذين‬
‫بأخر‬ ‫العل ج‬ ‫لتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫الى‬ ‫تحدث‬
‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫لك‬ ‫يسبب‬ ‫كان‬ ‫.اذا‬
‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ولكن‬
‫نتيجة‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫العل ج‬ ‫بداية‬ ‫في‬
‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫بالتحسن‬ ‫نشعورهم‬
‫الشهية‬ ‫مزيادة‬.
ANTIDEPRESSANTS
‫مثل‬ ‫لللتهاب‬ ‫المضادة‬ ‫الستيرويد‬ ‫ادوية‬
“‫”بريدنيزون‬‫الومزن‬ ‫بزيادة‬ ‫مشهورة‬ .
‫بالسوائل‬ ‫الحتفاظ‬ ‫هو‬ ‫الرئيسي‬ ‫والسبب‬
‫الشهية‬ ‫ومزيادة‬ ‫الجسم‬ ‫.داخل‬
‫ان‬ ‫إل‬ ‫نشائعة‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ان‬ ‫من‬ ‫وبالرغم‬
‫ومدة‬ ‫الجرعة‬ ‫كمية‬ ‫على‬ ‫تعتمد‬ ‫خطورته‬
‫.العل ج‬
‫عند‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الدهون‬ ‫تتومزع‬ ‫وقد‬
‫الوجه‬ ‫مثل‬ ‫اماكن‬ ‫عدة‬ ‫في‬ ‫الدوية‬ ‫هذه‬ ‫تناول‬
‫والبطن‬ ‫الرقبة‬ ‫وخلف‬.
CORTICOSTEROIDSCORTICOSTEROIDS
‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬
o‫العلجات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫هناك‬‫ارتبطت‬ ‫التي‬
‫المضادات‬ ‫ضمنها‬ ‫،ومن‬ ‫الومزن‬ ‫بزيادة‬
‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬‫مثل‬ ‫النفسية‬ ‫الضطرابات‬
.‫القطبين‬ ‫واضطرابات‬ ‫الفصام‬
o‫بالضافة‬‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫الدوية‬ ‫الى‬
.‫،والسكري‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫النصفي،ارتفاع‬ ‫الصداع‬
o‫طبيبك‬ ‫مع‬ ‫حاول‬‫يعالج‬ ‫الذي‬ ‫الدواء‬ ‫ليجاد‬
.‫جانبية‬ ‫اثار‬ ‫دون‬ ‫من‬ ‫المرض‬
‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ :
‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬
‫اصحتك‬.
‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ :
‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬
‫اصحتك‬.
‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬
:‫الثانية‬ ‫القاعدة‬
.‫الدواء‬ ‫نفس‬ ‫يأخذ‬ ‫اخر‬ ‫نشخص‬ ‫مع‬ ‫نفسك‬ ‫لتقارن‬
.‫الدواء‬ ‫لنفس‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫نفس‬ ‫لديهم‬ ‫النشخاص‬ ‫كل‬ ‫ليس‬
‫،فانه‬ ‫معين‬ ‫لشخص‬ ‫الومزن‬ ‫خسارة‬ ‫الى‬ ‫ادى‬ ‫معين‬ ‫دواء‬ ‫ان‬ ‫ولو‬
.‫ذلك‬ ‫لك‬ ‫يحصل‬ ‫ان‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ‫ليس‬
:‫الثالثة‬ ‫القاعدة‬
‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫حصلت‬ ‫أذا‬ ‫الغريب‬ ‫من‬ ‫ليس‬
‫الجسم،ولكنها‬ ‫داخل‬ ‫بالماء‬ ‫الحتفاظ‬ ‫بسبب‬
‫دهون‬ ‫وليست‬ ‫دائمة‬ ‫.ليست‬
‫النتفاخ‬ ‫فان‬ ‫الدواء‬ ‫اخذ‬ ‫من‬ ‫النتهاء‬ ‫وبمجرد‬
‫يزول‬ ‫قد‬ ‫السوائل‬ ‫تجمع‬ ‫عن‬ ‫.الناتج‬
‫يحتوي‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫إتباع‬ ‫عليك‬ ‫ذلك‬ ‫وبعد‬
‫الصوديوم‬ ‫من‬ ‫قليلة‬ ‫نسبة‬ ‫.على‬
:‫الرابعة‬ ‫القاعدة‬
‫أخر‬ ‫عل ج‬ ‫إلى‬ ‫للتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫.راجع‬
‫نفس‬ ‫له‬ ‫ليس‬ ‫آخر‬ ‫عل ج‬ ‫الى‬ ‫الطبيب‬ ‫مايحولك‬ ‫فغالبا‬
‫الجانبية‬ ‫.الثار‬
:‫الخامسة‬ ‫القاعدة‬
‫التي‬ ‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫النخفاض‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫ما‬ ‫تأكد‬
‫أو‬ ‫مرضية‬ ‫حالة‬ ‫بسبب‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫إلى‬ ‫أدت‬
‫بعمل‬ ‫عليك‬ ‫كذلك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫معين.و‬ ‫دواء‬ ‫بسبب‬
‫عملية‬ ‫مستوى‬ ‫رفع‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫النشاطات‬
‫.اليض‬
‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫لستسبب‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬
•‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫فان‬ ‫شائع‬ ‫ماهو‬ ‫عكس‬ ‫على‬
) ‫الحمل‬‫واليستروجين‬ ‫البروجيستون‬(
‫بعض‬ ‫ان‬ ‫بل‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫ستسبب‬ ‫ل‬
‫استخدامها‬ ‫عند‬ ‫وزن‬ ‫خسروا‬ ‫النساء‬
. ‫الغثيان‬ ‫نتيجة‬
•‫اذا‬ ‫الطبيب‬ ‫الى‬ ‫التحدث‬ ‫الممكن‬ ‫ومن‬
.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫من‬ ‫قلق‬ ‫هناك‬ ‫كان‬
‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬
‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫اقلعوا‬ ‫الذين‬ ‫الشخاص‬ ‫إن‬ ‫في‬ ‫السبب‬ ‫ماهو‬
‫مايقارب‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫يزيدون‬4‫–إلى‬10‫باوند؟‬
‫النيكوستين‬ ‫:إن‬ ‫.أول‬‫الشهية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫،وعند‬
‫في‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫،مما‬ ‫بالجو ع‬ ‫وستشعر‬ ‫ستزداد‬ ‫شهيتك‬ ‫فان‬
.‫الوزن‬
‫النيكوستين‬ ‫أن‬ ‫كما‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يزيد‬‫القل ع‬ ‫عند‬ ‫،ولكن‬
‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫ستناول‬ ‫من‬ ‫البعض‬ ‫يقلل‬ ‫ل‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬
.‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫للنخفاض‬ ‫ستبعا‬
‫على‬ ‫يؤثر‬ ‫النيكوستين‬ ‫وأخير‬‫التذوق‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫عند‬ ‫ولذلك‬
.‫للطعام‬ ‫أفضل‬ ‫بطعم‬ ‫ستشعر‬ ‫قد‬
‫مابين‬ ‫للعلقة‬ ‫سببان‬ ‫هناك‬‫االنوم‬‫الوزن‬ ‫وزيادة‬:
‫حتى‬ ‫مستيقظا‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫انك‬ ‫وهو‬ ‫بديهي‬ ‫الول‬
‫الوجبات‬ ‫ستأكل‬ ‫ان‬ ‫الطبيعي‬ ‫فمن‬ ‫متاخر‬ ‫وقت‬
‫في‬ ‫الزيادة‬ ‫مايسبب‬ ‫وهو‬ ‫الوقت‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫الخفيفة‬
.‫الحرارية‬ ‫السعرات‬
‫مايحدث‬ ‫على‬ ‫ينطوي‬ ‫فهو‬ ‫الخر‬ ‫السبب‬ ‫اما‬
‫ان‬ ‫النوم.حيث‬ ‫عدم‬ ‫عند‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫كيميائيا‬
‫في‬ ‫جائعا‬ ‫،فتجعلك‬ ‫شهيتك‬ ‫على‬ ‫ستؤثر‬ ‫الهرمونات‬
‫بالشبع‬ ‫ستشعر‬ ‫لستجعلك‬ ‫انها‬ ‫،كما‬ ‫التالي‬ ‫الصباح‬
.‫الكل‬ ‫بعد‬ ‫حتى‬
‫النوم‬ ‫قلة‬‫النوم‬ ‫قلة‬
‫الجهاد‬‫الجهاد‬
•‫مطالب‬ ‫بسبب‬ ‫التوستر‬ ‫حصول‬ ‫عند‬
‫ستقاوم‬ ‫أجسامنا‬ ‫فإن‬ ‫اليومية‬ ‫الحياة‬
‫ان‬ :‫التوازن‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬‫هرمون‬
(‫)الكورستيزول‬ ‫التوستر‬‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫يزداد‬
‫الى‬ ‫ثم‬ ‫الشهية،ومن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫الى‬
‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫مرستفع‬ ‫طعام‬ ‫ستناول‬
‫جيد‬ ‫سبب‬ ‫وهذا‬ .‫بالراحة‬ ‫يشعرك‬ ‫حتى‬
.‫الوزن‬ ‫لزيادة‬
‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬
•:‫والصغار‬ ‫الكبار‬ ‫لدى‬ ‫السمنة‬ ‫أسباب‬ ‫أهم‬ ‫أحد‬ ‫التلفاز‬ ‫مشاهدة‬ ‫تعتبر‬
1..‫المختلفة‬ ‫بالمعمال‬ ‫والقيام‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫من‬ ‫تحد‬
2..‫والمشروبات‬ ‫المأكولت‬ ‫وتناول‬ ‫تترافق‬ ‫ا‬ً ‫غالب‬
3..‫الصحية‬ ‫غير‬ ‫للغذية‬ ‫المروجة‬ ‫التجارية‬ ‫المعلانات‬ ‫تأثير‬
-‫المتحدة‬ ‫الوليات‬ ‫في‬ ‫الطفل‬ ‫يقضي‬15000‫مع‬ ‫بالمقارانة‬ ‫سامعة‬
12000:‫الثاانوية‬ ‫الدراسة‬ ‫اانتهاء‬ ‫حتى‬ ‫المدرسة‬ ‫في‬ ‫يقضوانها‬ ‫سامعة‬
‫أن‬ ‫أظهرت‬ ‫انيوزيلاندة‬ ‫في‬ ‫دراسة‬ --62‫معنها‬ ‫المعلن‬ ‫الغذية‬ ‫من‬ %
‫خلل‬ ‫التلفاز‬ ‫في‬ ‫للفطفال‬42‫الدهون‬ ‫في‬ ‫معالية‬ ‫كاانت‬ ‫معرض‬ ‫سامعة‬
‫البوتاسيوم‬ ‫في‬ ‫وقليلة‬ ،‫والملح‬ ‫والسكريات‬ (‫المشبعة‬ ‫)وخاصة‬
. ‫والسيلينيوم‬ ‫الغذائية‬ ‫واللياف‬
‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫اختلل‬ :‫ا‬ً ‫ثالث‬
•:‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫معادلت‬
-‫فطبيعي‬ ‫وزن‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ = ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬
.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ <‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ -
.‫الوزن‬ ‫انقصان‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ > ‫المتناولة‬ ‫-الطاقة‬
Components of Energy
Expenditure
‫الطاقة‬ ‫أشكال‬‫الطاقة‬ ‫أشكال‬
•:(‫)الكيميائية‬ ‫الغذائية‬ ‫الطاقة‬ ‫مصادر‬
1.: ‫الكربوهيدرات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬
2.:‫الدهون‬9.‫سعر‬ ‫كيلو‬
3.:‫البروتينات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬
:‫الغذائي‬ ‫والتمثيل‬ ‫والمتصاص‬ ‫الهضم‬ ‫معمليات‬ ‫-بعد‬
1.. ‫الحركية‬ ‫الطاقة‬
2..‫الحرارية‬ ‫الطاقة‬
‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً ‫رابع‬
•.‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫معلى‬ ‫تؤثر‬ ‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬
•.‫الجتمامعية‬ ‫والعادات‬ ‫المعراف‬
•،‫الكل‬ ‫إلى‬ ‫النظرة‬ ،‫الكل‬ ‫)فطريقة‬ ‫السرية‬ ‫والتنشئة‬ ‫التربية‬
(‫والعقاب‬ ‫الثواب‬ ،‫الطعام‬ ‫آداب‬
‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬
1‫البنجي‬ ‫الكل‬ ‫اضطراب‬ ‫حالة‬ .Binge-eating disorder: 20-30%‫من‬
.‫الضطراب‬ ‫هذا‬ ‫من‬ ‫يعاانون‬ ‫السمان‬
2‫التصامعدي‬ ‫الكل‬ ‫فرط‬ ‫حالة‬ .Progressive hyperphagia‫معمر‬ ‫في‬ ‫تبدأ‬ :
‫معلى‬ ‫الوزن‬ ‫يصل‬ ‫حتى‬ ‫وتستمر‬ ‫الطفولة‬140‫سن‬ ‫قبل‬ ‫كغم‬30‫يكسب‬ ‫وقد‬ ،.
‫المريض‬25.‫كغم/سنة‬
3‫ل‬ً  ‫لي‬ ‫الكل‬ ‫.متلزمة‬Night eating Syndrome،‫البدينين‬ ‫في‬ ‫تكثر‬ :50-70%
.‫الليل‬ ‫سامعات‬ ‫في‬ ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ ‫من‬
4‫الانفعالية‬ ‫الحالت‬ .Emotional eating‫الكرب‬ ‫وخاصة‬ :Stress‫والكآبة‬
Depression.
5‫الكل‬ ‫معلى‬ ‫الدمان‬ .Food Addiction‫في‬ ‫السيروتوانين‬ ‫بمادة‬ ‫مرتبط‬ ‫وهو‬ :
.‫الشتاء‬ ‫في‬ ‫الضوء‬ ‫وسامعات‬ ‫الدماغ‬
‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬
•‫البيما‬ ‫هنود‬Pimas‫توفر‬ ‫إذا‬ ‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫معالية‬ ‫قابلية‬ ‫لديهم‬
.‫الغذاء‬ ‫لهم‬
•‫معندما‬ ‫والسكري‬ ‫البطنية‬ ‫بالسمنة‬ ‫أصيبوا‬ ‫لصليين‬ ‫استراليا‬ ‫سكان‬
.‫الغربية‬ ‫احياة‬ ‫انمط‬ ‫إلى‬ ‫اانتقلوا‬
•‫الوراثي‬ ‫الستعداد‬ ‫لديهم‬ ‫العربية‬ ‫والبلد‬ ‫الهندية‬ ‫القارة‬ ‫شبه‬ ‫سكان‬
.‫للسمنة‬
•.‫أقل‬ ‫وراثي‬ ‫استعداد‬ ‫لديهم‬ ‫آسيا‬ ‫شرق‬ ‫جنوب‬ ‫دول‬ ‫سكان‬
‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬
•.‫الحدوث‬ ‫انادرة‬ ‫للوراثة‬ ‫المسببة‬ ‫الجينية‬ ‫الختللت‬
•‫السمنة‬ ‫حصول‬ ‫في‬ ‫)مورث(مؤثر‬ ‫جين‬ ‫خمسين‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫يوجد‬
•.‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫قابليتهم‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫يتباين‬
•،‫البيئية‬ ‫والعوامل‬ ‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ ‫بين‬ ‫التفامعل‬ ‫محصلة‬ ‫هي‬ ‫السمنة‬
.‫الهم‬ ‫البيئي‬ ‫العامل‬ ‫هي‬ ‫المتناول‬ ‫الطعام‬ ‫وكمية‬
“Genetics loads the gun—the environment pulls the trigger.”
‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬
•‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الدراسات‬ ‫تشير‬60‫الوفطن‬ ‫سكان‬ ‫مجموع‬ ‫من‬ %
‫فيهم‬ ‫الفرد‬ ‫يتناول‬ ‫العربي‬3000.‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫اليوم‬ /‫سعر‬ ‫كيلو‬
•:‫المتناول‬ ‫الطاقة‬ ‫كمية‬ ‫مع‬ ‫المبذول‬ ‫البداني‬ ‫النشاط‬ ‫مقارانة‬ ‫معند‬
.‫الحتمية‬ ‫النتيجة‬
‫الغصغاء‬ ‫لحسن‬ ‫شكرا‬
‫حافظي‬ ‫سعيدة‬ ‫غصحية‬ ‫بحياة‬ ‫لتنعمي‬
‫رشاقتك‬ ‫على‬ ‫عزيزتي‬

Recommended

السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحةالسمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحةAbdulrahman Lotfy
 
الوقاية من البدانة
الوقاية من البدانةالوقاية من البدانة
الوقاية من البدانةHisham Aldabagh
 
السمنة والتغذية السليمة اليوم العالمي للكلي 22017
السمنة والتغذية السليمة  اليوم العالمي للكلي   22017السمنة والتغذية السليمة  اليوم العالمي للكلي   22017
السمنة والتغذية السليمة اليوم العالمي للكلي 22017FarragBahbah
 
السمنة.ريوف السويدان
السمنة.ريوف السويدانالسمنة.ريوف السويدان
السمنة.ريوف السويدانr12347890
 
حساب السعرات والوزن المثالي
حساب السعرات والوزن المثاليحساب السعرات والوزن المثالي
حساب السعرات والوزن المثاليEOlayan
 

More Related Content

What's hot

السمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمالسمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمma__1234
 
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةالسيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةWafa sheikh
 
الغذاء والتغذية
الغذاء والتغذيةالغذاء والتغذية
الغذاء والتغذيةAyaAboelhagag
 
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومعادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومUniv. of Tripoli
 
السمنة
السمنةالسمنة
السمنةhoba5622
 
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحىالهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحىlamiaa Gamal
 
الغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضةالغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضةKw Rose
 
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344د حاتم البيطار
 
Diabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكريDiabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكريAhmed Nouri
 
مرض السكري
مرض السكريمرض السكري
مرض السكريto0oty
 
الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019
الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019
الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019FarragBahbah
 
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفالأمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفالlamiaa Gamal
 
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفياوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفيDr. Adel El Naggar
 
خطة علاج أدمان الطعام
خطة علاج أدمان الطعامخطة علاج أدمان الطعام
خطة علاج أدمان الطعامHeba Essawy, MD
 
أمراض سوء التغذية
أمراض سوء التغذيةأمراض سوء التغذية
أمراض سوء التغذيةanfalhsn66
 

What's hot (20)

السمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمالسمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدم
 
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةالسيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
 
السمنه عند الاطفال
السمنه عند الاطفالالسمنه عند الاطفال
السمنه عند الاطفال
 
تغذية رياضيين.pdf
تغذية رياضيين.pdfتغذية رياضيين.pdf
تغذية رياضيين.pdf
 
الغذاء والتغذية
الغذاء والتغذيةالغذاء والتغذية
الغذاء والتغذية
 
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يومعادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يوم
 
السمنة
السمنةالسمنة
السمنة
 
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحىالهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
 
الغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضةالغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضة
 
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
 
حقيبة ضبط الجودة والسلامة الغذائية
حقيبة ضبط الجودة والسلامة الغذائيةحقيبة ضبط الجودة والسلامة الغذائية
حقيبة ضبط الجودة والسلامة الغذائية
 
Diabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكريDiabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكري
 
مرض السكري
مرض السكريمرض السكري
مرض السكري
 
التغذية الصحيحة
التغذية الصحيحةالتغذية الصحيحة
التغذية الصحيحة
 
الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019
الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019
الرعاية-الغذائية-لمرضي-الكلي-كوبري-القبة-يناير-2019
 
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفالأمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
 
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفياوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
 
خطة علاج أدمان الطعام
خطة علاج أدمان الطعامخطة علاج أدمان الطعام
خطة علاج أدمان الطعام
 
أمراض سوء التغذية
أمراض سوء التغذيةأمراض سوء التغذية
أمراض سوء التغذية
 
Obesity lay powerpoint
Obesity lay powerpointObesity lay powerpoint
Obesity lay powerpoint
 

Viewers also liked

محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
 محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيدMadinah Diet
 
الغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازنالغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازنnahed wahba
 
درس البلوغ عند الفتاة .
درس البلوغ عند الفتاة .درس البلوغ عند الفتاة .
درس البلوغ عند الفتاة .tahani-sul
 
السمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمالسمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمma__1234
 
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغة
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغةطريقة الأجابة علي سؤال البلاغة
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغةMohyie Din
 
رسالة إلى ولدي تتمة هام
رسالة إلى ولدي تتمة  هامرسالة إلى ولدي تتمة  هام
رسالة إلى ولدي تتمة هامana-11
 
Presentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمكPresentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمكEOlayan
 
أول علاج فعال لسل
أول علاج  فعال لسلأول علاج  فعال لسل
أول علاج فعال لسلMohamed Alashram
 
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيمعلاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيمashrafmostafahammam
 
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
التغذية أثناء الكوارث  رقم 1التغذية أثناء الكوارث  رقم 1
التغذية أثناء الكوارث رقم 1Hassan Mustafa
 
145 مرحلة المراهقة و البلوغ
145  مرحلة المراهقة و البلوغ145  مرحلة المراهقة و البلوغ
145 مرحلة المراهقة و البلوغOsama Madbooly
 
مرض السل (الدرن)
مرض السل (الدرن)مرض السل (الدرن)
مرض السل (الدرن)Univ. of Tripoli
 
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهقبوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهقDrHayfaa
 
Obesity Presentation
Obesity PresentationObesity Presentation
Obesity PresentationChrissy777
 

Viewers also liked (16)

محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
 محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
 
الغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازنالغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازن
 
درس البلوغ عند الفتاة .
درس البلوغ عند الفتاة .درس البلوغ عند الفتاة .
درس البلوغ عند الفتاة .
 
السمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدمالسمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدم
 
السمنة4
السمنة4السمنة4
السمنة4
 
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغة
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغةطريقة الأجابة علي سؤال البلاغة
طريقة الأجابة علي سؤال البلاغة
 
رسالة إلى ولدي تتمة هام
رسالة إلى ولدي تتمة  هامرسالة إلى ولدي تتمة  هام
رسالة إلى ولدي تتمة هام
 
Presentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمكPresentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمك
 
أول علاج فعال لسل
أول علاج  فعال لسلأول علاج  فعال لسل
أول علاج فعال لسل
 
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيمعلاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم
علاج السمنة بالادوية واحدث الحلول الجراحية والرجيم
 
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
التغذية أثناء الكوارث  رقم 1التغذية أثناء الكوارث  رقم 1
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
 
sss
ssssss
sss
 
145 مرحلة المراهقة و البلوغ
145  مرحلة المراهقة و البلوغ145  مرحلة المراهقة و البلوغ
145 مرحلة المراهقة و البلوغ
 
مرض السل (الدرن)
مرض السل (الدرن)مرض السل (الدرن)
مرض السل (الدرن)
 
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهقبوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
 
Obesity Presentation
Obesity PresentationObesity Presentation
Obesity Presentation
 

Similar to السمنة 2

فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكفوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكfatma janlamor
 
Obesity and right diets Presentation1-4.pptx
Obesity and right diets Presentation1-4.pptxObesity and right diets Presentation1-4.pptx
Obesity and right diets Presentation1-4.pptxMiroMohamed2
 
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdfjamal alseyeideh
 
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdfjamal alseyeideh
 
صحتك بين يديك
صحتك بين يديكصحتك بين يديك
صحتك بين يديكlotfinasser
 
طريق الغذاء للصحة العامة
طريق الغذاء للصحة العامةطريق الغذاء للصحة العامة
طريق الغذاء للصحة العامةUniv. of Tripoli
 
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptxObesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptxMiroMohamed2
 
درس تفاعلي
درس تفاعليدرس تفاعلي
درس تفاعليgadeer2
 
النظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي المتوازنالنظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي المتوازنOsoulPoultry
 
Assignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdf
Assignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdfAssignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdf
Assignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdfDRHatem ELbitar
 
ندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdf
ندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdfندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdf
ندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdfد حاتم البيطار
 
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdfHealthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdfsteph435075
 

Similar to السمنة 2 (20)

حوارق الدهون.pdf
حوارق الدهون.pdfحوارق الدهون.pdf
حوارق الدهون.pdf
 
Leptin
LeptinLeptin
Leptin
 
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكفوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
 
5اساسيات تغذية.pdf
5اساسيات تغذية.pdf5اساسيات تغذية.pdf
5اساسيات تغذية.pdf
 
Bmi4
Bmi4Bmi4
Bmi4
 
Obesity and right diets Presentation1-4.pptx
Obesity and right diets Presentation1-4.pptxObesity and right diets Presentation1-4.pptx
Obesity and right diets Presentation1-4.pptx
 
nutrition diploma_dr hatem elbitar.pptx
nutrition diploma_dr hatem elbitar.pptxnutrition diploma_dr hatem elbitar.pptx
nutrition diploma_dr hatem elbitar.pptx
 
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
 
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
1_Arabic_ Full Healthy Nutrition (1).pdf
 
صحتك بين يديك
صحتك بين يديكصحتك بين يديك
صحتك بين يديك
 
طريق الغذاء للصحة العامة
طريق الغذاء للصحة العامةطريق الغذاء للصحة العامة
طريق الغذاء للصحة العامة
 
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptxObesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
 
درس تفاعلي
درس تفاعليدرس تفاعلي
درس تفاعلي
 
lec1تغذية.pdf
lec1تغذية.pdflec1تغذية.pdf
lec1تغذية.pdf
 
النظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي المتوازنالنظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي المتوازن
 
Assignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdf
Assignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdfAssignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdf
Assignment 17د حاتم البيطارررررررررررر.pdf
 
ندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdf
ندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdfندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdf
ندي الحمروني دددددحاتم البيطار القمة.pdf
 
dr hatem elbitar (47).pdf
dr hatem elbitar (47).pdfdr hatem elbitar (47).pdf
dr hatem elbitar (47).pdf
 
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdfHealthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf
Healthy-Food-Guidelines-for-Health-Practitioners.pdf
 
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
 

More from researchcenterm

How to present a poster (1)
How to present a poster (1)How to present a poster (1)
How to present a poster (1)researchcenterm
 
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)researchcenterm
 
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلمي
د. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلميد. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلمي
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلميresearchcenterm
 
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latexعمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latexresearchcenterm
 
مقدمه في استخدام برنامج Endnote
مقدمه في استخدام برنامج Endnoteمقدمه في استخدام برنامج Endnote
مقدمه في استخدام برنامج Endnoteresearchcenterm
 
Introduction to end note amani_workshop_final
Introduction to end note  amani_workshop_finalIntroduction to end note  amani_workshop_final
Introduction to end note amani_workshop_finalresearchcenterm
 
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفيةمقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفيةresearchcenterm
 
محاضرة د.سعاد
محاضرة د.سعادمحاضرة د.سعاد
محاضرة د.سعادresearchcenterm
 
كيفية كتابة المسح الأدبي
كيفية كتابة المسح الأدبيكيفية كتابة المسح الأدبي
كيفية كتابة المسح الأدبيresearchcenterm
 
The importance of knowing the history of your m
The importance of knowing the history of your mThe importance of knowing the history of your m
The importance of knowing the history of your mresearchcenterm
 
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...researchcenterm
 
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلميةتبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلميةresearchcenterm
 
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشةالاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشةresearchcenterm
 
سرطان الثدي د.مها
سرطان الثدي د.مهاسرطان الثدي د.مها
سرطان الثدي د.مهاresearchcenterm
 
البحث العلمي المنشور بين الجيد والرديء
البحث العلمي  المنشور بين الجيد والرديءالبحث العلمي  المنشور بين الجيد والرديء
البحث العلمي المنشور بين الجيد والرديءresearchcenterm
 

More from researchcenterm (20)

يصثيصيص ي
يصثيصيص ييصثيصيص ي
يصثيصيص ي
 
How to present a poster (1)
How to present a poster (1)How to present a poster (1)
How to present a poster (1)
 
How to present a poster
How to present a posterHow to present a poster
How to present a poster
 
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
الأخطاء الشائعة في البحث العلمي د. ضحى النوري (1)
 
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلمي
د. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلميد. إسراء الطريقي  صندوق أدوات البحث العلمي
د. إسراء الطريقي صندوق أدوات البحث العلمي
 
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latexعمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
عمل العروض التقديمية باستخدام برنامج مقدمه في استخدام برنامج Latex
 
مقدمه في استخدام برنامج Endnote
مقدمه في استخدام برنامج Endnoteمقدمه في استخدام برنامج Endnote
مقدمه في استخدام برنامج Endnote
 
دانه
دانهدانه
دانه
 
Introduction to end note amani_workshop_final
Introduction to end note  amani_workshop_finalIntroduction to end note  amani_workshop_final
Introduction to end note amani_workshop_final
 
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفيةمقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية
مقدمة عن الإعلام العلمي وكتابة المقالة العلمية الصحفية
 
محاضرة د.سعاد
محاضرة د.سعادمحاضرة د.سعاد
محاضرة د.سعاد
 
Mendeley packet3
Mendeley packet3Mendeley packet3
Mendeley packet3
 
Research design methods
Research design methodsResearch design methods
Research design methods
 
كيفية كتابة المسح الأدبي
كيفية كتابة المسح الأدبيكيفية كتابة المسح الأدبي
كيفية كتابة المسح الأدبي
 
The importance of knowing the history of your m
The importance of knowing the history of your mThe importance of knowing the history of your m
The importance of knowing the history of your m
 
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...
Innovatival Functionalized Nanomaterials for Biomedicalm Sensing and Composit...
 
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلميةتبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية
تبويب المراجع العلمية مركز البحوث العلمية
 
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشةالاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة
الاسباب الهرمونية والجينية للهشاشة
 
سرطان الثدي د.مها
سرطان الثدي د.مهاسرطان الثدي د.مها
سرطان الثدي د.مها
 
البحث العلمي المنشور بين الجيد والرديء
البحث العلمي  المنشور بين الجيد والرديءالبحث العلمي  المنشور بين الجيد والرديء
البحث العلمي المنشور بين الجيد والرديء
 

السمنة 2

  • 2. ‫السمنة‬‫السمنة‬ ‫بسيط‬ ‫أمر‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫إليها‬ ‫الكثير‬ ‫ينظر‬ ‫قد‬ ‫مقبول‬ ‫غير‬ ‫منظر‬ ‫مجرد‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫البعض‬ ‫ينظر‬ ‫وقد‬ ‫أجسادنا‬ ‫لجمال‬ ‫تشويه‬ ‫أو‬ ‫إلى‬ ‫القليل‬ ‫يفطن‬ ‫وقد‬‫خطورتها‬‫مكتوفي‬ ‫يقفوا‬ ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫إيقافها‬ ‫على‬ ‫قادرين‬ ‫غير‬ ‫اليدي‬
  • 3. ‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬‫نقول‬ ‫عزيزاتي‬ ‫ولكن‬ ‫هؤل ء‬ ‫لكل‬ •‫اسمه‬ ‫خطير‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫أحترسن‬‫السمنة‬‫أن‬ ‫الواجب‬ ‫ومن‬ ، ‫أنها‬ ‫دائما‬ ‫نتذكر‬‫مرض‬‫بل‬ ‫فحسب‬ ‫البسيط‬ ‫بالمرض‬ ‫وليست‬ ، ‫الخطرة‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫مرضا‬ ‫تعد‬ .‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬.‫الحديث‬ ‫عصرنا‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫مرض‬ ‫إنها‬
  • 4. ‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫السمنة؟‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫ا‬‫لسمنة‬‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫هي‬ ‫تراكم‬ ‫نتيجة‬ ‫الطبيعي‬ ‫حده‬‫الدهون‬ ‫فيه‬ ‫عدم‬ ‫عن‬ ‫ناتج‬ ‫التراكم‬ ‫هذا‬‫التوازن‬ ‫بين‬‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬‫الطعام‬ ‫من‬ ‫المستهلكة‬ ‫والطاقة‬.‫الجسم‬ ‫في‬
  • 5. ‫تتداخل‬ ‫التي‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫السمنة‬‫البئية‬ ‫العوامل‬‫و‬ ‫الهرمونية‬‫العوامل‬ ‫و‬‫الوراثية‬‫إحداثها‬ ‫في‬
  • 6. ‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬‫بالسمنة‬ ‫الاصابة‬ ‫أسباب‬ •‫السباب‬ ‫متعدد‬ ‫مرض‬ ‫السمنة‬Multifactorial Disease •‫على‬ ‫الجسم‬ ‫يحتوي‬40-60‫الدهون‬ ‫كمية‬ ‫وتتغير‬ ، ‫دهنية‬ ‫خلية‬ ‫مليون‬ ‫ألف‬ .‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫لمحتوى‬ ‫ا‬ً ‫تبع‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫المختزنة‬
  • 7. ‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬‫السمنة؟‬ ‫قياس‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
  • 8. 1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ . ‫وزنك‬ ‫كان‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫تحدد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫التي‬ ‫الطرق‬ ‫أفضل‬ ‫من‬ ‫إن‬ ‫بطريقة‬ ‫تسمى‬ ‫ما‬ ‫هي‬ ‫ل‬ ‫أم‬ ‫طبيعي‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ Body Mass Index‫أو‬BMI‫المعادلة‬ ‫حسب‬ ‫وذلك‬ :‫التالية‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬(‫المربع‬ ‫)بالمتر‬ ‫الطول‬ ÷ (‫جرام‬ ‫)بالكيلو‬ ‫الوزن‬ =
  • 9. 1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ .1‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ . ->18.5.‫الوزن‬ ‫ناقص‬ : -18.5-24.9.‫طبيعي‬ ‫وزن‬ : -25-29.9.‫الوزن‬ ‫زيادة‬ : -30-34.9(‫)اولى‬ ‫السمنة‬ : -35-39.9(‫)الثانية‬ ‫السمنة‬ : -<40.(‫)المفرطة‬ ‫الممرضة‬ ‫السمنة‬ : ‫وزنه‬ ‫شخص‬79‫وطوله‬ ،‫كغم‬ 168 ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫فإن‬ ،‫سم‬ = 79/2 (1.68)=79/2.82 =28.0
  • 10. o‫جرام‬ ‫بالكيلو‬ ‫)الوزن‬ ‫المعادله‬ ‫حسب‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬ ‫لحساب‬ ‫مثال‬ .(‫المربع‬ ‫بالمتر‬ ‫الطول‬ ‫تقسيم‬ o‫الوزن‬ ‫ان‬ ‫فرضنا‬ ‫فإذا‬98‫والطول‬ ‫كيلو‬172:‫النتجيه‬ ‫تكون‬ ‫سم‬ = ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫سم‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬172÷ ‫سم‬100=1.72‫م‬ = ‫مربع‬ ‫متر‬ ‫إلى‬ ‫متر‬ ‫من‬ ‫الطول‬ ‫تحويل‬1.72×1.72=2.96‫م‬2 = ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫إذا‬98÷ ‫كجم‬2.96=33 ‫بدينا‬ ‫الشخص‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫وهذا‬ o‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ ‫منها‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫دليل‬ ‫لستعمال‬ ‫الستثنا ءات‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫غير‬ :‫الحصر‬ ‫ل‬ ‫النمو‬ ‫طور‬ ‫في‬ ‫الطفال‬ ‫الحوامل‬ ‫النسا ء‬ ‫كالرياضيين‬ ‫القوية‬ ‫العضلت‬ ‫ذوي‬ ‫الشخاص‬
  • 11. 2‫القياس‬ ‫شريط‬ .2‫القياس‬ ‫شريط‬ . ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫التقنيات‬ ‫من‬ ‫القياس‬ ‫شريط‬ ‫يعتبر‬ .‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫بقياس‬ ‫وذلك‬ ،‫الوزن‬ ‫قياس‬ ‫أشد‬ ‫الخصر‬ ‫حول‬ ‫المتراكمة‬ ‫الدهون‬ ‫وتعتبر‬ ‫الدرداف‬ ‫محيط‬ ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫الدهون‬ ‫من‬ ‫خطرا‬ .‫الجسم‬ ‫في‬ ‫آخر‬ ‫جزء‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫انخفاض‬ ‫أو‬ ‫تراجع‬ ‫يعني‬ ‫الخصر‬ ‫قياس‬ ‫فتراجع‬ .‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫كمية‬
  • 12. ‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫نسبة‬ 2‫للودرك‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫ونسبة‬ ‫الخصر‬ ‫محيط‬ ‫.قياس‬Waist-hip ratio. -:‫الخصر:للنساء‬ ‫محيط‬85-88:‫للرجال‬ ،‫سم‬94-102.‫سم‬
  • 13. ‫فقط‬ ‫لوزنك‬ ‫وليس‬ ‫خصرك‬ ‫لمحيط‬ ‫انتبه‬ ‫كبر‬ ‫ان‬ ‫جديدة‬ ‫ددراسة‬ ‫اظهرت‬‫البطن‬ ‫حجم‬ ‫يكون‬ ‫دربما‬‫مميتا‬‫ااصحاب‬ ‫الناس‬ ‫بين‬ ‫حتى‬ .‫العادي‬ ‫الوزن‬ ‫من‬ ‫كوستر‬ ‫انيمادري‬ ‫الدكتودرة‬ ‫اوضحت‬ ‫درئيسة‬ ‫وهي‬ ‫للشيخوخة‬ ‫الوطني‬ ‫المعهد‬ :‫الددراسة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫فريق‬ ‫اوزانهم‬ ‫في‬ ‫يفكروا‬ ‫ال‬ ‫الناس‬ ‫على‬ ‫يجب‬ ‫انه‬ ‫في‬ ‫ايضا‬ ‫التفكير‬ ‫عليهم‬ ‫ولكن‬ ‫فقط‬‫محيط‬ ‫خصرهم‬‫او‬ ‫الشخص‬ ‫وزن‬ ‫زيادة‬ ‫ان‬ « ‫لصحته‬ ‫واضح‬ ‫بشكل‬ ‫سيئ‬ ‫امر‬ ‫بدانته‬ ‫وسيلة‬ ‫افضل‬ ‫بشأن‬ ‫جدل‬ ‫هناك‬ ‫ولكن‬ ‫شخص‬ ‫اي‬ ‫لياقة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬ ‫ما‬ ‫لتقدير‬ .‫للخطر‬ ‫تعرضه‬
  • 14. ‫ان‬ ‫ويضيفون‬‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬‫ولكن‬ ‫المستخدم‬ ‫المعيادري‬ ‫المقياس‬ ‫هو‬ ‫التي‬ ‫الطريقة‬‫تتوزع‬‫سيما‬ ‫ول‬ ،‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫بها‬‫الخصر‬ ‫منطقة‬ ‫يحملها‬ ‫التي‬ ‫الزائدة‬ ‫الكيلوغرامات‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫اهم‬ ‫حتى‬ ‫تكون‬ ‫دربما‬ .‫الشخص‬ •‫ومعدل‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫ومؤشر‬ ‫البطن‬ ‫دهون‬ ‫بين‬ ‫العلقة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫وللتحقق‬ ‫الباحثون‬ ‫تابع‬ ‫الوفاة‬٢٤٥٥٣٣‫في‬ ‫يشادركون‬ ‫كانوا‬ ‫وامراة‬ ‫ل‬ً ‫درج‬ ، ‫للمتقاعدين‬ ‫الميركية‬ ‫الصحة‬ ‫لجمعية‬ ‫الوطنية‬ ‫المعاهدة‬ ‫ددراسة‬ ‫بين‬ ‫المشادركين‬ ‫اعمادر‬ ‫وتراوحت‬٥١‫و‬ ‫ا‬ً ‫عام‬٧٢‫بداية‬ ‫في‬ ‫عاما‬ .‫سنوات‬ ‫تسع‬ ‫لمدة‬ ‫متابعتهم‬ ‫وتم‬ ‫الددراسة‬ •‫الددراسة‬ ‫فترة‬ ‫خلل‬ ‫الوفاة‬ ‫احتمالت‬ ‫ان‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ ‫الرجال‬ ‫وبين‬ ‫نحو‬ ‫تبلغ‬ ‫بنسبة‬ ‫زادت‬٣٣‫ترتيبهم‬ ‫جاء‬ ‫الذين‬ ‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫المائة‬ ‫في‬ ‫الخصر‬ ‫ذوي‬ ‫الرجال‬ ‫مع‬ ‫بالمقادرنة‬ ‫خصرهم‬ ‫محيط‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫متقدما‬ .‫الجسم‬ ‫مؤشركتلة‬ ‫عن‬ ‫النظر‬ ‫بصرف‬ ‫القل‬
  • 15. 3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .Skin fold thickness. -:‫الرجال‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬15-20% -:‫النساء‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬25-30% 3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .3‫الجلد‬ ‫ثنية‬ ‫سمك‬ ‫قياس‬ .
  • 16. ‫ان‬ ‫يجب‬ ‫للسمنة‬ ‫المرضي‬ ‫المسادر‬ ‫لمعرفة‬ ‫في‬ ‫نبحث‬ : ‫واصرف‬ ‫الطبيعي‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫النسان‬ ‫لدى‬ ‫الطاقة‬
  • 17. ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬ ‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬ ‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬ ‫مركز‬ ‫المخ‬ ‫المركزية‬‫و‬‫الطرفية‬‫الطاقة‬ ‫توازن‬ ‫تنظم‬ ‫التي‬ .‫الجسم‬ ‫في‬ :‫الربعة‬ ‫الرئيسية‬ ‫العناصر‬ ‫تؤدي‬ ‫و‬ ‫اللبتين‬ ‫و‬ ‫الغريلين‬ ‫و‬ ‫السنسولين‬ ‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫مابين‬ ‫الرجعية‬ ‫التغذيه‬ ‫في‬ ‫محوريا‬ ‫دورا‬‫الجسم‬ ‫المهاد‬ ‫تحت‬ ‫ومنطقة‬
  • 18. ‫المهاد‬ ‫تحت‬‫المهاد‬ ‫تحت‬ •‫مركز‬ ‫المخ‬ ‫في‬ (‫المهاد‬ ‫)أو‬ ‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬ ‫تعتبر‬ ‫تنظم‬ ‫التي‬ ‫والطرفية‬ ‫المركزية‬ ‫للاشارات‬ ‫الرئيسي‬ ‫التكامل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫النظام‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫خلل‬ ‫اي‬ ‫و‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫توازن‬ .‫الوزن‬ ‫إختل ل‬
  • 20. ‫الليبتين‬Leptin ‫الليبتين‬Leptin ‫متشتق‬ُ‫ش‬ ‫المسم‬ ‫و‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫الليبتين‬ ‫اليوسناسنية‬ ‫ليبتوز‬ ‫كلمة‬ ‫من‬Leptos‫التي‬ ‫و‬ .‫سنحيف‬ ‫تعني‬ ‫وزن‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬ ‫تأثير‬ ‫له‬ ‫الليبتين‬ ‫هرمون‬ .‫السنجاب‬ ‫و‬ ‫الخصوبة‬ ‫و‬ ‫اليض‬ ‫و‬ ‫الجسم‬ ‫الدهنية‬ ‫الخليا‬Adipocytes‫هي‬ ‫الليبتين‬ ‫لفراز‬ ‫الرئيسي‬ ‫المصدر‬
  • 21. ‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫ليبتين؟‬ ‫لهرمون‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التأثيرات‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫يعمل‬‫الليبتين‬: ‫طريق‬ ‫عن‬ •.‫الطعام‬ ‫إمستهل ك‬ ‫قلة‬ ‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫التشعور‬ ‫تقليل‬ •.(‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫)حرق‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫زيادة‬ ‫كمية‬ ‫زادت‬ ‫كلما‬ ‫و‬ , ‫البعيد‬ ‫المدى‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫بوزن‬ ‫التحكم‬ ‫في‬ ‫ا‬ً ‫جد‬ ‫مهم‬ ‫عامل‬ ‫ليبتين‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ (‫التشحمية‬ ‫)الخليا‬ ‫التشحوم‬‫ليبتين‬ ‫هرمون‬ ‫كمية‬ ‫تزيد‬‫الخليا‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫منتج‬ُ‫ش‬ ‫ال‬ ‫عن‬ ‫تقرير‬ ‫و‬ ‫إاشارة‬ ‫ترمسل‬ ‫كأسنها‬ ‫و‬‫التشحوم‬ ‫كمية‬‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫و‬‫للمخ‬. ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫مستقبلت‬ُ‫ش‬ ‫ال‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫يتم‬ ‫الليبتين‬ ‫تأثير‬‫السرير‬ ‫تحت‬ ‫منطقة‬‫و‬ ‫المخ‬ ‫في‬ : ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬ •‫بالجوع‬ ‫الحساس‬ •‫السنسان‬ ‫في‬ ‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫مسلوكيات‬ •‫الجسم‬ ‫حرارة‬ •‫الطاقة‬ ‫صرف‬
  • 22. ‫معملية‬ ‫تجارب‬‫معملية‬ ‫تجارب‬ ‫على‬ ‫التجارب‬ ‫في‬‫السمينة‬ ‫الفئران‬‫لديها‬ ‫التي‬ ‫تمنعها‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫الوراثية‬ ‫الجينات‬ ‫في‬ ‫طفرة‬ ‫بأن‬ ‫الباحثون‬ ‫وجد‬ , ‫الليبتين‬ ‫إنتاج‬ ‫من‬ ‫اليومي‬ ‫الحقن‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الهرمون‬ ‫إعطاء‬ ‫إلى‬ ‫أدى‬‫اللكل‬ ‫قلة‬‫في‬ ‫انخفاض‬ ‫و‬ ‫أيام‬ ‫خل ل‬ 50‫من‬ %‫شهر‬ ‫خل ل‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬.
  • 23. ‫بيتا‬ ‫خلايا‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬ ‫بروتيني‬ ‫هرمون‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫البنكراياس‬ ‫في‬ ‫هانز‬ ‫لنجر‬ ‫جزر‬ ‫في‬ ‫النسولين‬‫النسولين‬
  • 24. ‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫تعمل‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬ ‫أحد‬ ‫هو‬ ‫النسولين‬ ‫على‬‫الغذائي‬ ‫التمثيل‬ ‫تنظيم‬‫الكائن‬ ‫جسم‬ ‫في‬ :‫يقوم‬ ‫حيث‬ ‫الحي‬ ‫و‬ ‫السكر‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫بالمحافظة‬ ‫الطبيعي‬ ‫المعد ل‬ ‫في‬ ‫بالدم‬ ‫الدهون‬ ‫حا ل‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫الطعام‬ ‫وجبات‬ ‫بعد‬ ‫سواء‬ (‫الصوم‬ ) ‫اللكل‬ ‫عن‬ ‫المتناع‬
  • 25. ‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السنسولين‬ ‫دور‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫للمخ‬ ‫إشارات‬ ‫النسولين‬ ‫يرسل‬ ‫و‬ ‫بالجوع‬ ‫الحساس‬ ‫بتخفيض‬ ‫التحكم‬‫من‬ ‫المأخوذة‬ ‫بالكمية‬ .‫الطعام‬
  • 27. ‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬‫الغيرلين‬ ‫هرمون‬ •‫في‬ ‫الرئيسية‬ ‫بالدرجة‬ ‫تنتج‬ ‫لكيميائية‬ ‫مادة‬ ‫وهو‬ ،«‫»غريلين‬ ‫هرمون‬ ‫المعدة‬‫لخباره‬ ‫المخ‬ ‫نحو‬ ‫الشارات‬ ‫يوجه‬ ‫مهم‬ ‫مراسل‬ ‫ولكأنها‬ ‫وتبدو‬ ، .‫حان‬ ‫قد‬ ‫الطعام‬ ‫وقت‬ ‫أن‬ •Sends “feed me” messages to brain •.‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫مراقبة‬ ‫عمليات‬ ‫في‬ ‫تساهم‬ ‫ولكأنها‬ ‫المادة‬ ‫هذه‬ ‫تبدو‬ ‫لكما‬ •‫الغريلين‬ ‫مستويات‬ ‫وترتفع‬.‫الطعام‬ ‫تناو ل‬ ‫قبل‬ •‫ثم‬ ،‫الدهون‬ ‫وحرق‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫حرق‬ ‫عملية‬ ‫يوقف‬ ‫وهو‬ ‫الهرمون‬ ‫مستويات‬ ‫تتراجع‬.‫اللكل‬ ‫بعد‬ •‫الدهون‬ ‫وتخزين‬ ‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫المسؤو ل‬ ‫وهو‬
  • 28. ‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬‫الغريلين؟‬ ‫هرمون‬ ‫مستوى‬ ‫إرتفاع‬ ‫عند‬ ‫يحدث‬ ‫الذي‬ ‫ما‬ .‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫تنخفض‬ ‫بالجوع‬ ‫الشخص‬ ‫يشعر‬ ‫الطعام‬ ‫من‬ ‫لكبيرة‬ ‫لكميات‬ ‫الشخص‬ ‫يستهلك‬
  • 29. ‫من‬ ‫ايتكون‬ ‫الببتيد‬ ‫عدايد‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬36‫اميني‬ ‫حمض‬ ‫المخ‬ ‫في‬ ‫السراير‬ ‫التحت‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫ايفرز‬ ‫الطرفية‬ ‫الهرمونية‬ ‫الاشارات‬ ‫إفرازه‬ ‫في‬ ‫ايتحكم‬. ‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ Neuropeptide Y ‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ Neuropeptide Y
  • 30. ‫للطعام‬ ‫الشهية‬ ‫ايزايد‬ ‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫دور‬‫واي‬ ‫الببتيدى‬ ‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫الجسم‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬ ‫من‬ ‫تقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬ ‫الطاقة‬ ‫إستهل ك‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ ‫على‬ ‫ايعمل‬
  • 32. ‫او‬ ‫المعتاد‬ ‫من‬ ‫ألكثر‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫تناولت‬ ‫إذا‬ . ‫وزنك‬ ‫زيادة‬ ‫عند‬ ‫تندهش‬ ‫ل‬ ‫التمارين‬ ‫ممارسة‬ ‫من‬ ‫قللت‬ ‫في‬ ‫تزداد‬ ‫مازلت‬ ‫ولكنك‬ ‫السابق‬ ‫نظامك‬ ‫نفس‬ ‫تتبع‬ ‫لكنت‬ ‫إذا‬ ‫أما‬ ‫هذه‬ ‫يسبب‬ ‫ما‬ ‫عن‬ ‫الكبر‬ ‫بشكل‬ ‫للبحث‬ ‫حان‬ ‫قد‬ ‫الوقت‬ ‫فان‬ ‫الوزن‬ .‫الزيادة‬ ‫الوزن؟‬ ‫زيادة‬ ‫ماسبب‬
  • 33. ‫للسمنة‬ ‫المرضية‬ ‫البسباب‬ : ‫ا‬‫ال‬ً: ‫أو‬ 1.‫جيني‬ ‫خلل‬ Brader-Wiley syndrome Bardett-badeil Syndrome Leptin gene deficiency
  • 35. ‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬‫ونشنج‬ُ‫ش‬ ‫ك‬ ‫متلمزمة‬ ‫متلمزمة‬ ‫اعراض‬ ‫من‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫وهي‬ “‫”كونشنغ‬ ‫افرامز‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬‫الغدة‬ ‫من‬ ‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫الكظرية.والزيادة‬ ‫او‬ ‫والرقبة‬ ‫الوجه‬ ‫في‬ ‫بوضوح‬ ‫تظهر‬ ‫الظهر‬ ‫اعلى‬.
  • 36. 3.‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫هرمونات‬ ‫إفرامز‬ ‫نقص‬ Hypothyroidism
  • 37. ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬‫الدرقية‬ ‫الغدة‬‫لتفرمز‬ ‫لديك‬ ‫ستشعر‬ ‫فانك‬ ‫كافي‬ ‫بشكل‬ ‫الهرمون‬ ‫في‬ ‫،والضعف،والبرد،ومزيادة‬ ‫بالتعب‬ .‫الومزن‬ ‫الغدة‬ ‫هرمون‬ ‫نسبة‬ ‫انخفاض‬ ‫ان‬ ‫الدرقية‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫مما‬ ‫انخفاضه‬ ‫ان‬ ‫السمنة،حتى‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫الطبيعي‬ ‫المعدل‬ ‫عن‬ .‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬ ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫عل ج‬ ‫فان‬ ‫وأيضا‬ ‫بعض‬ ‫ينقص‬ ‫ان‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫بالدوية‬ .‫المكتسب‬ ‫الومزن‬ ‫من‬
  • 38. 4‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫.متلمزمة‬ syndrome Polycystic ovary
  • 39. ‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬‫الكياس‬ ‫المتعدد‬ ‫المبيض‬ ‫متلمزمة‬ •‫يعتبر‬‫المبيض‬ ‫تكيس‬‫هرمونية‬ ‫مشكلة‬ .‫النجاب‬ ‫سن‬ ‫في‬ ‫النساء‬ ‫عند‬ ‫نشائعة‬ •‫على‬ ‫كيس‬ ‫لديهن‬ ‫تنتج‬ ‫النساء‬ ‫فمعظم‬ ‫اختلل‬ ‫تسبب‬ ‫الحالة‬ ‫وهذه‬ .‫المبايض‬ ‫الشهرية‬ ‫الدورة‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫الهرمونات‬ ‫نشعر‬ ‫نمو‬ ‫في‬ ‫الفراط‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫التي‬ ‫للمرأة‬ ‫الجسم‬ ‫يقاوم‬ ‫الحالة‬ ‫هذه‬ ‫الجسم.وفي‬ ‫الومزن،كما‬ ‫مزيادة‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬ ‫مما‬ ‫النسولين‬ ‫مما‬ ‫البطن‬ ‫حول‬ ‫تتجمع‬ ‫الزيادة‬ ‫هذه‬ ‫ان‬ ‫بأمراض‬ ‫الاصابة‬ ‫خطر‬ ‫الى‬ ‫المرأة‬ ‫يعرض‬ .‫القلب‬
  • 40. ‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬‫لسمنة‬ ‫المسببة‬ ‫العقاقير‬ : ‫ا‬‫ا‬ً: ‫ي‬‫ثان‬ •.‫الجنون‬ ‫عل ج‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬ •.‫الكآبة‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬ •.‫الصرع‬ ‫أدوية‬ ‫بعض‬ •.‫الستيرويدات‬ •‫الدريناليني‬ ‫للفعل‬ ‫المضادة‬ ‫الدوية‬Adrenergic antagonists. •.‫السيروتونين‬ ‫مضادات‬ ‫بعض‬ •.‫السكري‬ ‫عل ج‬ ‫ادوية‬ ‫بعض‬
  • 41. ‫الكتئاب‬ ‫مضادات‬ ‫المزعجة‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫احد‬ ،‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫هي‬ ‫الكتئاب‬ ‫لمضادات‬ ‫لـ‬ ‫تحدث‬ ‫والتي‬25‫النشخاص‬ ‫من‬ % .‫طويلة‬ ‫لفترة‬ ‫الحبوب‬ ‫يتناولون‬ ‫الذين‬ ‫بأخر‬ ‫العل ج‬ ‫لتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫الى‬ ‫تحدث‬ ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫لك‬ ‫يسبب‬ ‫كان‬ ‫.اذا‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ولكن‬ ‫نتيجة‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫العل ج‬ ‫بداية‬ ‫في‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫بالتحسن‬ ‫نشعورهم‬ ‫الشهية‬ ‫مزيادة‬. ANTIDEPRESSANTS
  • 42. ‫مثل‬ ‫لللتهاب‬ ‫المضادة‬ ‫الستيرويد‬ ‫ادوية‬ “‫”بريدنيزون‬‫الومزن‬ ‫بزيادة‬ ‫مشهورة‬ . ‫بالسوائل‬ ‫الحتفاظ‬ ‫هو‬ ‫الرئيسي‬ ‫والسبب‬ ‫الشهية‬ ‫ومزيادة‬ ‫الجسم‬ ‫.داخل‬ ‫ان‬ ‫إل‬ ‫نشائعة‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫ان‬ ‫من‬ ‫وبالرغم‬ ‫ومدة‬ ‫الجرعة‬ ‫كمية‬ ‫على‬ ‫تعتمد‬ ‫خطورته‬ ‫.العل ج‬ ‫عند‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫لدى‬ ‫الدهون‬ ‫تتومزع‬ ‫وقد‬ ‫الوجه‬ ‫مثل‬ ‫اماكن‬ ‫عدة‬ ‫في‬ ‫الدوية‬ ‫هذه‬ ‫تناول‬ ‫والبطن‬ ‫الرقبة‬ ‫وخلف‬. CORTICOSTEROIDSCORTICOSTEROIDS
  • 43. ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫تسبب‬ ‫ادوية‬ o‫العلجات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫هناك‬‫ارتبطت‬ ‫التي‬ ‫المضادات‬ ‫ضمنها‬ ‫،ومن‬ ‫الومزن‬ ‫بزيادة‬ ‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬‫مثل‬ ‫النفسية‬ ‫الضطرابات‬ .‫القطبين‬ ‫واضطرابات‬ ‫الفصام‬ o‫بالضافة‬‫عل ج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫الدوية‬ ‫الى‬ .‫،والسكري‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫النصفي،ارتفاع‬ ‫الصداع‬ o‫طبيبك‬ ‫مع‬ ‫حاول‬‫يعالج‬ ‫الذي‬ ‫الدواء‬ ‫ليجاد‬ .‫جانبية‬ ‫اثار‬ ‫دون‬ ‫من‬ ‫المرض‬
  • 44. ‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ : ‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬ ‫اصحتك‬. ‫الولى‬ ‫القاعدة‬‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أدوية‬ ‫أي‬ ‫اخذ‬ ‫عن‬ ‫لتتوقفي‬ : ‫على‬ ‫خطر‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ،‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫أهمية‬ ‫الطبيب.ومعرفة‬ ‫اصحتك‬. ‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬‫الومزن‬ ‫في‬ ‫مزيادة‬ ‫اكتسبت‬ ‫إذا‬
  • 45. :‫الثانية‬ ‫القاعدة‬ .‫الدواء‬ ‫نفس‬ ‫يأخذ‬ ‫اخر‬ ‫نشخص‬ ‫مع‬ ‫نفسك‬ ‫لتقارن‬ .‫الدواء‬ ‫لنفس‬ ‫الجانبية‬ ‫الثار‬ ‫نفس‬ ‫لديهم‬ ‫النشخاص‬ ‫كل‬ ‫ليس‬ ‫،فانه‬ ‫معين‬ ‫لشخص‬ ‫الومزن‬ ‫خسارة‬ ‫الى‬ ‫ادى‬ ‫معين‬ ‫دواء‬ ‫ان‬ ‫ولو‬ .‫ذلك‬ ‫لك‬ ‫يحصل‬ ‫ان‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ‫ليس‬
  • 46. :‫الثالثة‬ ‫القاعدة‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫حصلت‬ ‫أذا‬ ‫الغريب‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ‫الجسم،ولكنها‬ ‫داخل‬ ‫بالماء‬ ‫الحتفاظ‬ ‫بسبب‬ ‫دهون‬ ‫وليست‬ ‫دائمة‬ ‫.ليست‬ ‫النتفاخ‬ ‫فان‬ ‫الدواء‬ ‫اخذ‬ ‫من‬ ‫النتهاء‬ ‫وبمجرد‬ ‫يزول‬ ‫قد‬ ‫السوائل‬ ‫تجمع‬ ‫عن‬ ‫.الناتج‬ ‫يحتوي‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫إتباع‬ ‫عليك‬ ‫ذلك‬ ‫وبعد‬ ‫الصوديوم‬ ‫من‬ ‫قليلة‬ ‫نسبة‬ ‫.على‬
  • 47. :‫الرابعة‬ ‫القاعدة‬ ‫أخر‬ ‫عل ج‬ ‫إلى‬ ‫للتبديل‬ ‫طبيبك‬ ‫.راجع‬ ‫نفس‬ ‫له‬ ‫ليس‬ ‫آخر‬ ‫عل ج‬ ‫الى‬ ‫الطبيب‬ ‫مايحولك‬ ‫فغالبا‬ ‫الجانبية‬ ‫.الثار‬
  • 48. :‫الخامسة‬ ‫القاعدة‬ ‫التي‬ ‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫النخفاض‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫ما‬ ‫تأكد‬ ‫أو‬ ‫مرضية‬ ‫حالة‬ ‫بسبب‬ ‫هي‬ ‫الومزن‬ ‫مزيادة‬ ‫إلى‬ ‫أدت‬ ‫بعمل‬ ‫عليك‬ ‫كذلك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫معين.و‬ ‫دواء‬ ‫بسبب‬ ‫عملية‬ ‫مستوى‬ ‫رفع‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫النشاطات‬ ‫.اليض‬
  • 49. ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫لستسبب‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬ •‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫فان‬ ‫شائع‬ ‫ماهو‬ ‫عكس‬ ‫على‬ ) ‫الحمل‬‫واليستروجين‬ ‫البروجيستون‬( ‫بعض‬ ‫ان‬ ‫بل‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫ستسبب‬ ‫ل‬ ‫استخدامها‬ ‫عند‬ ‫وزن‬ ‫خسروا‬ ‫النساء‬ . ‫الغثيان‬ ‫نتيجة‬ •‫اذا‬ ‫الطبيب‬ ‫الى‬ ‫التحدث‬ ‫الممكن‬ ‫ومن‬ .‫الوزن‬ ‫زيادة‬ ‫من‬ ‫قلق‬ ‫هناك‬ ‫كان‬
  • 50. ‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫القل ع‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫اقلعوا‬ ‫الذين‬ ‫الشخاص‬ ‫إن‬ ‫في‬ ‫السبب‬ ‫ماهو‬ ‫مايقارب‬ ‫الوزن‬ ‫في‬ ‫يزيدون‬4‫–إلى‬10‫باوند؟‬ ‫النيكوستين‬ ‫:إن‬ ‫.أول‬‫الشهية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫،وعند‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫،مما‬ ‫بالجو ع‬ ‫وستشعر‬ ‫ستزداد‬ ‫شهيتك‬ ‫فان‬ .‫الوزن‬ ‫النيكوستين‬ ‫أن‬ ‫كما‬‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫يزيد‬‫القل ع‬ ‫عند‬ ‫،ولكن‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫ستناول‬ ‫من‬ ‫البعض‬ ‫يقلل‬ ‫ل‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬ .‫اليض‬ ‫عملية‬ ‫للنخفاض‬ ‫ستبعا‬ ‫على‬ ‫يؤثر‬ ‫النيكوستين‬ ‫وأخير‬‫التذوق‬‫التدخين‬ ‫سترك‬ ‫عند‬ ‫ولذلك‬ .‫للطعام‬ ‫أفضل‬ ‫بطعم‬ ‫ستشعر‬ ‫قد‬
  • 51. ‫مابين‬ ‫للعلقة‬ ‫سببان‬ ‫هناك‬‫االنوم‬‫الوزن‬ ‫وزيادة‬: ‫حتى‬ ‫مستيقظا‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫انك‬ ‫وهو‬ ‫بديهي‬ ‫الول‬ ‫الوجبات‬ ‫ستأكل‬ ‫ان‬ ‫الطبيعي‬ ‫فمن‬ ‫متاخر‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬ ‫مايسبب‬ ‫وهو‬ ‫الوقت‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫الخفيفة‬ .‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫مايحدث‬ ‫على‬ ‫ينطوي‬ ‫فهو‬ ‫الخر‬ ‫السبب‬ ‫اما‬ ‫ان‬ ‫النوم.حيث‬ ‫عدم‬ ‫عند‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫كيميائيا‬ ‫في‬ ‫جائعا‬ ‫،فتجعلك‬ ‫شهيتك‬ ‫على‬ ‫ستؤثر‬ ‫الهرمونات‬ ‫بالشبع‬ ‫ستشعر‬ ‫لستجعلك‬ ‫انها‬ ‫،كما‬ ‫التالي‬ ‫الصباح‬ .‫الكل‬ ‫بعد‬ ‫حتى‬ ‫النوم‬ ‫قلة‬‫النوم‬ ‫قلة‬
  • 52. ‫الجهاد‬‫الجهاد‬ •‫مطالب‬ ‫بسبب‬ ‫التوستر‬ ‫حصول‬ ‫عند‬ ‫ستقاوم‬ ‫أجسامنا‬ ‫فإن‬ ‫اليومية‬ ‫الحياة‬ ‫ان‬ :‫التوازن‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬‫هرمون‬ (‫)الكورستيزول‬ ‫التوستر‬‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫يزداد‬ ‫الى‬ ‫ثم‬ ‫الشهية،ومن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫الى‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫مرستفع‬ ‫طعام‬ ‫ستناول‬ ‫جيد‬ ‫سبب‬ ‫وهذا‬ .‫بالراحة‬ ‫يشعرك‬ ‫حتى‬ .‫الوزن‬ ‫لزيادة‬
  • 53. ‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬‫التلفاز‬ ‫ومشاهدة‬ ‫السمنة‬ •:‫والصغار‬ ‫الكبار‬ ‫لدى‬ ‫السمنة‬ ‫أسباب‬ ‫أهم‬ ‫أحد‬ ‫التلفاز‬ ‫مشاهدة‬ ‫تعتبر‬ 1..‫المختلفة‬ ‫بالمعمال‬ ‫والقيام‬ ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫من‬ ‫تحد‬ 2..‫والمشروبات‬ ‫المأكولت‬ ‫وتناول‬ ‫تترافق‬ ‫ا‬ً ‫غالب‬ 3..‫الصحية‬ ‫غير‬ ‫للغذية‬ ‫المروجة‬ ‫التجارية‬ ‫المعلانات‬ ‫تأثير‬ -‫المتحدة‬ ‫الوليات‬ ‫في‬ ‫الطفل‬ ‫يقضي‬15000‫مع‬ ‫بالمقارانة‬ ‫سامعة‬ 12000:‫الثاانوية‬ ‫الدراسة‬ ‫اانتهاء‬ ‫حتى‬ ‫المدرسة‬ ‫في‬ ‫يقضوانها‬ ‫سامعة‬ ‫أن‬ ‫أظهرت‬ ‫انيوزيلاندة‬ ‫في‬ ‫دراسة‬ --62‫معنها‬ ‫المعلن‬ ‫الغذية‬ ‫من‬ % ‫خلل‬ ‫التلفاز‬ ‫في‬ ‫للفطفال‬42‫الدهون‬ ‫في‬ ‫معالية‬ ‫كاانت‬ ‫معرض‬ ‫سامعة‬ ‫البوتاسيوم‬ ‫في‬ ‫وقليلة‬ ،‫والملح‬ ‫والسكريات‬ (‫المشبعة‬ ‫)وخاصة‬ . ‫والسيلينيوم‬ ‫الغذائية‬ ‫واللياف‬
  • 54. ‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫اختلل‬ :‫ا‬ً ‫ثالث‬ •:‫الطاقة‬ ‫صرف‬ ‫معادلت‬ -‫فطبيعي‬ ‫وزن‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ = ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ .‫الوزن‬ ‫زيادة‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ <‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ - .‫الوزن‬ ‫انقصان‬ :‫المصروفة‬ ‫الطاقة‬ > ‫المتناولة‬ ‫-الطاقة‬ Components of Energy Expenditure
  • 55. ‫الطاقة‬ ‫أشكال‬‫الطاقة‬ ‫أشكال‬ •:(‫)الكيميائية‬ ‫الغذائية‬ ‫الطاقة‬ ‫مصادر‬ 1.: ‫الكربوهيدرات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬ 2.:‫الدهون‬9.‫سعر‬ ‫كيلو‬ 3.:‫البروتينات‬4.‫سعر‬ ‫كيلو‬ :‫الغذائي‬ ‫والتمثيل‬ ‫والمتصاص‬ ‫الهضم‬ ‫معمليات‬ ‫-بعد‬ 1.. ‫الحركية‬ ‫الطاقة‬ 2..‫الحرارية‬ ‫الطاقة‬
  • 56. ‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً ‫رابع‬ •.‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫معلى‬ ‫تؤثر‬ ‫والجتمامعية‬ ‫النفسية‬ ‫العوامل‬ •.‫الجتمامعية‬ ‫والعادات‬ ‫المعراف‬ •،‫الكل‬ ‫إلى‬ ‫النظرة‬ ،‫الكل‬ ‫)فطريقة‬ ‫السرية‬ ‫والتنشئة‬ ‫التربية‬ (‫والعقاب‬ ‫الثواب‬ ،‫الطعام‬ ‫آداب‬
  • 57. ‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬‫والسمنة‬ ‫النفسية‬ ‫الطضطرابات‬ 1‫البنجي‬ ‫الكل‬ ‫اضطراب‬ ‫حالة‬ .Binge-eating disorder: 20-30%‫من‬ .‫الضطراب‬ ‫هذا‬ ‫من‬ ‫يعاانون‬ ‫السمان‬ 2‫التصامعدي‬ ‫الكل‬ ‫فرط‬ ‫حالة‬ .Progressive hyperphagia‫معمر‬ ‫في‬ ‫تبدأ‬ : ‫معلى‬ ‫الوزن‬ ‫يصل‬ ‫حتى‬ ‫وتستمر‬ ‫الطفولة‬140‫سن‬ ‫قبل‬ ‫كغم‬30‫يكسب‬ ‫وقد‬ ،. ‫المريض‬25.‫كغم/سنة‬ 3‫ل‬ً ‫لي‬ ‫الكل‬ ‫.متلزمة‬Night eating Syndrome،‫البدينين‬ ‫في‬ ‫تكثر‬ :50-70% .‫الليل‬ ‫سامعات‬ ‫في‬ ‫المتناولة‬ ‫الطاقة‬ ‫من‬ 4‫الانفعالية‬ ‫الحالت‬ .Emotional eating‫الكرب‬ ‫وخاصة‬ :Stress‫والكآبة‬ Depression. 5‫الكل‬ ‫معلى‬ ‫الدمان‬ .Food Addiction‫في‬ ‫السيروتوانين‬ ‫بمادة‬ ‫مرتبط‬ ‫وهو‬ : .‫الشتاء‬ ‫في‬ ‫الضوء‬ ‫وسامعات‬ ‫الدماغ‬
  • 58. ‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬‫العرقي‬ ‫التباين‬ :‫ا‬ً:‫خامس‬ •‫البيما‬ ‫هنود‬Pimas‫توفر‬ ‫إذا‬ ‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫معالية‬ ‫قابلية‬ ‫لديهم‬ .‫الغذاء‬ ‫لهم‬ •‫معندما‬ ‫والسكري‬ ‫البطنية‬ ‫بالسمنة‬ ‫أصيبوا‬ ‫لصليين‬ ‫استراليا‬ ‫سكان‬ .‫الغربية‬ ‫احياة‬ ‫انمط‬ ‫إلى‬ ‫اانتقلوا‬ •‫الوراثي‬ ‫الستعداد‬ ‫لديهم‬ ‫العربية‬ ‫والبلد‬ ‫الهندية‬ ‫القارة‬ ‫شبه‬ ‫سكان‬ .‫للسمنة‬ •.‫أقل‬ ‫وراثي‬ ‫استعداد‬ ‫لديهم‬ ‫آسيا‬ ‫شرق‬ ‫جنوب‬ ‫دول‬ ‫سكان‬
  • 59. ‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ :‫ا‬ً:‫سادس‬ •.‫الحدوث‬ ‫انادرة‬ ‫للوراثة‬ ‫المسببة‬ ‫الجينية‬ ‫الختللت‬ •‫السمنة‬ ‫حصول‬ ‫في‬ ‫)مورث(مؤثر‬ ‫جين‬ ‫خمسين‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫يوجد‬ •.‫بالسمنة‬ ‫للصابة‬ ‫قابليتهم‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫يتباين‬ •،‫البيئية‬ ‫والعوامل‬ ‫الوراثية‬ ‫العوامل‬ ‫بين‬ ‫التفامعل‬ ‫محصلة‬ ‫هي‬ ‫السمنة‬ .‫الهم‬ ‫البيئي‬ ‫العامل‬ ‫هي‬ ‫المتناول‬ ‫الطعام‬ ‫وكمية‬ “Genetics loads the gun—the environment pulls the trigger.”
  • 60. ‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫الرادي‬ ‫الفراط‬ :‫ا‬ً ‫سابع‬ •‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الدراسات‬ ‫تشير‬60‫الوفطن‬ ‫سكان‬ ‫مجموع‬ ‫من‬ % ‫فيهم‬ ‫الفرد‬ ‫يتناول‬ ‫العربي‬3000.‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫اليوم‬ /‫سعر‬ ‫كيلو‬ •:‫المتناول‬ ‫الطاقة‬ ‫كمية‬ ‫مع‬ ‫المبذول‬ ‫البداني‬ ‫النشاط‬ ‫مقارانة‬ ‫معند‬ .‫الحتمية‬ ‫النتيجة‬
  • 61. ‫الغصغاء‬ ‫لحسن‬ ‫شكرا‬ ‫حافظي‬ ‫سعيدة‬ ‫غصحية‬ ‫بحياة‬ ‫لتنعمي‬ ‫رشاقتك‬ ‫على‬ ‫عزيزتي‬

Editor's Notes

  1. Regulation of glucose transport Translocation of GLUT4 from intracellular vesicles to plasma membrane Transcriptional regulation of GLUT4 Regulation of glucose metabolism Phosphorylation state of enzymes Transcriptional regulation of hexokinases Regulation of lipid metabolism Activity of enzymes (e.g. lipoprotein lipase) Transcriptional regulation of enzymes Regulation of transcription of other genes