السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة

1. ‫السمنة آفة‬ ‫العصر‬ ‫الدكتور/ عبدالرحمن‬ ‫لطفي‬ ‫3102‬ ‫مركز تنمية المجتمع‬ ‫الجهراء‬

2. ‫السمنة وباء عالمي‬ ‫تعتبر السمنة أهم المشاكل الصحية في العالم .‬ ‫‪‬‬ ‫زادت نسبة السمنة في الثلةثة عقود الماضية في:‬ ‫‪‬‬ ‫جميع الطقطار المتقدمة و النامية‬ ‫‪‬‬ ‫بين مختلف العمار من أطفال وبالغين‬ ‫‪‬‬ ‫بين مختلف المستويات الجتماعيه الغنية و الفقيرة‬ ‫‪‬‬ ‫بين الرجال والنساء .‬ ‫‪‬‬ ‫لذا اهتمت منظمة الصحة العالمية ومعظم البلد بوضع الخطط اللزمة للسيطرة على السمنة والحد من انتشارها.‬

3. ‫ما هي السمنة؟‬ ‫السمنة هي زيادة الوزن بسبب تراكم الدهون الزائد في‬ ‫‪‬‬ ‫الجسم. وذلك نتيجة عدم التوازن بين الطاقة المتناوله من‬ ‫الطعام والشراب والطاقة المستهلكة للجسم. يحدث ذلك‬ ‫في الحالت التالية:‬ ‫‪ ‬زيادة في الطاقة المتناولة.‬ ‫‪ ‬نقص في الطاقة المستهلكة للجسم.‬ ‫ويعتبر الشخص سمينا إذا زاد وزنه 02% عن وزنه‬ ‫‪‬‬ ‫الطبيعي حسب العمر و الطول. وإذا كان مؤشر كتلة جسمه‬ ‫03 أو أكثر.‬

4. ‫زادت معدلت‬ ‫السمنة‬ ‫ةثلةثة أضعاف‬ ‫منذ العام 0891‬

5. ‫ما هي طر ق قياس‬ ‫السمنة؟‬ ‫1. مؤشر الكتلة:‬ ‫مؤشر كتلة الجسم‬ ‫التصنيف‬ ‫تقاس السمنة بقياس‬ ‫نسبة الدهون في‬ ‫اقل من 5,81‬ ‫اقل من الوزن‬ ‫الجسم وليس بقياس‬ ‫الوزن لوحده لن‬ ‫الطبيعي‬ ‫زيادة الوزن عند‬ ‫9,42-5,81‬ ‫الطبيعي‬ ‫شخص قد تكون‬ ‫03-52‬ ‫زيادة في الوزن‬ ‫نتيجة زيادة في كتلة‬ ‫العضلت في الجسم.‬ ‫53- 03‬ ‫سمنة متوسطة‬ ‫يتم قياس السمنة‬ ‫05- 53‬ ‫سمنة مفرطة‬ ‫بحساب:‬ ‫فوق 05‬ ‫سمنة خبيثة‬ ‫كتلة الجسم)‪:(BMI‬‬ ‫وذلك بقسمة الوزن‬

6. ‫ما هي طرق قياس السمنة؟‬ ‫2- قياس محيط الخصر :‬ ‫تعتبر الدهون المتراكمة في الوسط أهم مؤشر لحدوث المراض الناتجة عن السمنة.‬ ‫يجب الحذر من الوزن إذا كان محيط الخصر اكبر من 5,88 سم للنساء و 5,29 سم للرجال.‬ ‫3- سماكة الجلد:‬ ‫تقاس سماكة الجلد حول العضلة ةثلةثية الرؤوس في الذراع وعند لوح الكتف وعند الرداف.‬ ‫4- نسبة محيط الخصر إلى الرداف:‬ ‫.تكون أقل من 9,0 عند النساء واقل من 1 عند الرجال.‬ ‫5- طرق أخرى:‬ ‫مثل التصوير الطبقي و التصوير بالرنين المغناطيسي و التصوير بالموجات فوق الصوتية.‬

7. ‫ما مدى انشار السمنة؟‬

9. ‫ما مدى انشار السمنة؟‬ ‫الدراسات الحديثة في دول الخليج أظهرت أن نسبة زيادة الوزن و‬ ‫‪‬‬ ‫السمنة:‬ ‫%05-%07 للنساء المتزوجات‬ ‫‪‬‬ ‫%03-%05 للرجال المتزوجين‬ ‫‪‬‬ ‫%02-%04 عند طل ب الثانوية.‬ ‫‪‬‬ ‫هذه الدراسات تشير إلى أن السمنة وزيادة الوزن تنتشر بشكل سريع‬ ‫‪‬‬ ‫و خطير . وقد تصل عند المصابين بمرض السكري النوع الثاني إلى‬ ‫08% .‬

10. ‫..... هل تعلم ان‬ ‫السمنة وسط الطفال وصلت الي نسب و بائية في‬ ‫‪‬‬ ‫معظم انحاء العالم.‬ ‫الطفال اصبحوا يأكلون اكثر مما مضى و يتمرنون‬ ‫‪‬‬ ‫اقل.‬ ‫الزمن الكبر يمضي في مشاهدة التلفاز او‬ ‫‪‬‬ ‫استخدام الكمبيوترات.‬ ‫هذه القلة في النشاط البدني مصحوبة بالعادات‬ ‫‪‬‬ ‫الغذائية السيئة ادي الي زيادة معتبرة في اعداد‬ ‫الطفال المصابين بداء السكري من النمط الثاني و‬ ‫القابلين للصابة بارتفاع ضغط الدم، امراض‬ ‫الشرايين التاجية القلبية و غيرها.‬

11. ‫انواع البدانة تبعا لترسب الدهون:‬ ‫البدانة البطنية وهي بدانة‬ ‫‪‬‬ ‫الذكور وفيها يتواجد‬ ‫البدانة الطرفية وهي بدانة‬ ‫‪‬‬ ‫الدهن في منطقة البطن‬ ‫الناث وفيها تتوزع فيها‬ ‫الدهون في الفخذين والدرداف‬ ‫ويأخذ فيها الجسم شكل‬ ‫وغالبا ل يسبب هذا النوع‬ ‫التفاحة وفي هذا النوع‬ ‫امراضا . الول‬ ‫يزداد الحتمال بإصابة‬ ‫القلب والوعية الدموية‬ ‫والداء السكري‬

12. ‫كيف نحصل على الطاقة؟‬ ‫تقاس الطاقة بوحدة السعرات الحرارية وهى الطاقة‬ ‫‪‬‬ ‫اللزمة لرفع درجة حرارة كيلوغرام واحد من الماء درجة‬ ‫مئوية واحدة.‬ ‫يحصل النسان على الطاقة من الغذية بأنواعها المختلفة‬ ‫‪‬‬ ‫وهى:‬ ‫النشويات والسكريات ) الكربوهيدرات( كالخبز و الرز و‬ ‫‪‬‬ ‫السكر . يحتوى 1 غم منها على 4 سعرات حرارية.‬ ‫البروتينات كاللحوم و السماك والبيض والبقول . يحتوى‬ ‫‪‬‬ ‫1 غم من البروتينات على 4 سعرات حرارية.‬ ‫الدهون كالزبدة والزيت , يحتوى كل 1 غم منها على 9‬ ‫‪‬‬

13. ‫عند تناول النشويات والسكريات المركبة‬ ‫‪‬‬ ‫تتحلل إلى سكريات أحاديه‬ ‫) جلوكوز( يستخدمها الجسم كطاقة مباشره‬ ‫ويخزن جزء منه في الكبد و العضلت على‬ ‫شكل جليكوجين يستعمله الجسم عند‬ ‫الحاجة. والزائد منها يتحول إلى دهون تختزن‬ ‫في النسجة الدهنية للجسم. وعند تناول‬ ‫البروتينات فإنها تتحلل إلى مركبات بسيطة‬ ‫) أحماض أمينية( تمتص إلى النسجة و‬ ‫العضلت و الزائد منها يتحول إلى دهون‬ ‫تختزن.‬ ‫أما الدهون فأنها تتحول إلى أحماض دهنية‬ ‫‪‬‬ ‫تختزن كدهون وجلسرول الذي يتحول إلى‬ ‫جليكوجين و إلى سكر أحادى لنتاج‬ ‫الطاقةعند الحاجة.‬ ‫يلحظ مما تقدم أن الطاقة الزائدة عن‬ ‫‪‬‬ ‫حاجه الجسم تختزن على شكل دهون التي‬ ‫تؤدى إلى زيادة الوزن و السمنة.‬

14. ‫كيف تستهلك الطاقة؟‬

15. ‫ما هي العوامل المسببة للسمنة؟‬

16. ‫ما هي طرق الوقاية من السمنة؟‬

17. ‫كيف تعالج السمنة؟‬

18. ‫ماهي طرق الوقاية من السمنة؟‬

19. ‫إرشادات غذائية للمحافظة على الوزن‬

20. ‫الدهون السيئة والدهون الجيدة‬

21. ‫قال صلى ا عليه وسلم ) ما‬ ‫ملء ابن آدم وعاء شر من‬ ‫بطن ، فان كان ول بد فاعل‬ ‫فثلث لطعامه وثلث لشرابه‬ ‫وثلث لنفسه ( او كما قال‬ ‫.عليه السلم‬

22. ‫بعض الحلول:‬

23. ‫بعض الحلول:‬

24. ‫بعض الحـــلول:‬

25. ‫العمليات الجراحية لنقاص الوزن عند‬ ‫الطفال والشباب :‬ ‫تهدف إلى إنقاص الوزن الزائد لدى الطفال‬ ‫والشباب المصابين بالسمنة المفرطة وما يترتب‬ ‫عليها من أمراض .‬ ‫وتعتبر هذه العمليات هي آخر الحلول الممكنة بعد‬ ‫فشل جميع برامج إنقاص الوزن المقترحة من‬ ‫أخصائيي هذه العيادة .‬

26. ‫متى يكون الختيار الجراحي هو الحل المثل ؟‬ ‫1- تم إتباع حميات صحية لنقاص الوزن لدى الخصائيين ولم تنجح .‬ ‫2- السمنة الشديدة أو زيادة عالية في الوزن .‬ ‫3- النوع الثاني من مرض السكري .‬ ‫4- مشاكل النوم وانقطاع التنفس .‬ ‫5- ارتفاع ضغط الدم .‬ ‫6- ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلثية .‬ ‫7- ارتفاع نسبة هرمون النسولين في الدم‬ ‫8- المراض الصدرية ) الربو ( .‬ ‫9- أمراض تشمع الكبد .‬ ‫01- مشاكل المفاصل والعمود الفقري .‬ ‫11- حرقة المعدة والمريء .‬ ‫21- عدم التمكن من القيام بالنشاطات اليومية .‬ ‫31- انقطاع وعدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات .‬ ‫41- التبول المتقطع ) ضعف المثانة ( .‬ ‫51- تدني مستوى الحياة بسبب زيادة الوزن والسمنة .‬

27. ‫ثلث أنواع من عمليات إنقاص الوزن ،‬ ‫وذلك بمساعدة المنظار الجراحي ، وهذا‬ ‫يعني جراحة أصغر وألم أقل وسرعة‬ ‫بالشفاء بإذن ا .‬ ‫1- عملية تحوير المعدة .‬ ‫2- عملية ربط المعدة .‬ ‫3- عملية قص أو تدبيس المعدة الطولي )‬ ‫التكميم ( .‬ ‫جميع هذه العمليات تنتهي إلى مايسمى ”‬ ‫ضبط الكمية ” حيث تصغير حجم المعدة .‬ ‫وبالتالي فإن كمية الطعام المتناولة في‬ ‫الوجبة الواحدة ستقل بشكل واضح‬ ‫وطبيعي .‬

28. ‫عملية تحوير‬ ‫المعدة :‬ ‫قص المعدة إلى جزئين ،‬ ‫الجزء الصغير ) بحجم 52‬ ‫مل ( يوصل بالمعاء الدقيقة‬ ‫أما القسم الكبر من المعدة‬ ‫فسيبقى بداخل الجسم ولكن‬ ‫دون استخدامه لعملية الهضم .‬ ‫وهذا النوع من العمليات أثبت‬ ‫نجاحه خلل الثلثين عام‬ ‫الماضية لدى الكبار.‬

29. ‫عملية ربط المعدة :‬ ‫وضع حلقة على القسم العلوي‬ ‫من المعدة للتقليل من كمية‬ ‫الطعام التي يمكن للفرد تناولها‬ ‫في الوجبة الواحدة ، وفي هذه‬ ‫العملية ليوجد حاجة لتدبيس‬ ‫المعدة أو تحوير عملية الهضم .‬

30. ‫عملية تدبيس أو قص المعدة الطولي‬ ‫) التكميم ( :‬ ‫استئصال أكثر من 08 % من حجم المعدة‬ ‫بدون تحوير أو استخدام الحلقة الضابطة .‬ ‫وذلك من خلل تدبيس المعدة الطولي‬ ‫والحصول على جزء صغير على شكل هلل .‬ ‫وفي هذه العملية يمر الغذاء في مساره‬ ‫الطبيعي من المعدة إلى الثني عشر إلى‬ ‫المعاء دون أي تحوير ، فقط يكون هناك‬ ‫حجم معده أصغر .‬

31. ‫وقانا ا وإياكم شر السمنة ومضاعفاتها‬ ‫شكرا لحسن الستماع‬

السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة

You are reading a preview.

Check these out next

السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة

More Related Content

Slideshows for you (20)

Similar to السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة (20)

More from Abdulrahman Lotfy (12)

Recently uploaded (20)