Submit Search
Upload
حساب السعرات والوزن المثالي
•
2 likes
•
6,390 views
EOlayan
Follow
كيف تحسب احتياجاتك من السعرات الحرارية في اليوم الواحد؟ هل وزنك مثالي أم لديك وزن زائد؟
Read less
Read more
Report
Share
Report
Share
1 of 4
Download Now
Download to read offline
Recommended
حساب السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية
Univ. of Tripoli
السمنه
السمنه
amramintaha
السمنة والتغذية السليمة اليوم العالمي للكلي 22017
السمنة والتغذية السليمة اليوم العالمي للكلي 22017
FarragBahbah
السمنة 2
السمنة 2
researchcenterm
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
Abdulrahman Lotfy
تقييم الحالة الغذائية منية النصر 2017
تقييم الحالة الغذائية منية النصر 2017
FarragBahbah
السمنة والنحافة وفقر الدم
السمنة والنحافة وفقر الدم
ma__1234
التغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمر
Rabeeha Ibrahim
More Related Content
What's hot
التغذية الصحية في رمضان 2017
التغذية الصحية في رمضان 2017
FarragBahbah
المجموعات الغذائية (1)
المجموعات الغذائية (1)
anfalhsn66
التقييم التغذوي والرعاية الغذائية لمرضي الكلي تمريض بور سعيد 2017
التقييم التغذوي والرعاية الغذائية لمرضي الكلي تمريض بور سعيد 2017
FarragBahbah
الوقاية من البدانة
الوقاية من البدانة
Hisham Aldabagh
الأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
groupcomp03
التغذية السليمة
التغذية السليمة
Amin Abusallamah
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
lamiaa Gamal
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
lamiaa Gamal
التغذية الصحية المتكاملة في رمضان
التغذية الصحية المتكاملة في رمضان
language aldarayn
العناصر الغذائية.pptx
العناصر الغذائية.pptx
AdhamSharaf1
الصحه الجيده.Compressed
الصحه الجيده.Compressed
shika12344444
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
FarragBahbah
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يوم
Univ. of Tripoli
السمنة
السمنة
Ahmad Thanin
التغذية والنشاط الرياضي (1)
التغذية والنشاط الرياضي (1)
musaabalaamri
التغذية
التغذية
bayanalseek
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
DoaaIbrahim2
Obesity diet and exercise
Obesity diet and exercise
helix1661
التغذية السليمة
التغذية السليمة
KhaledAbdullah61
Visceral fat
Visceral fat
João Antônio Granzotti
What's hot
(20)
التغذية الصحية في رمضان 2017
التغذية الصحية في رمضان 2017
المجموعات الغذائية (1)
المجموعات الغذائية (1)
التقييم التغذوي والرعاية الغذائية لمرضي الكلي تمريض بور سعيد 2017
التقييم التغذوي والرعاية الغذائية لمرضي الكلي تمريض بور سعيد 2017
الوقاية من البدانة
الوقاية من البدانة
الأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
التغذية السليمة
التغذية السليمة
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
أمراض سوء التغذية عند الأطفال
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
التغذية الصحية المتكاملة في رمضان
التغذية الصحية المتكاملة في رمضان
العناصر الغذائية.pptx
العناصر الغذائية.pptx
الصحه الجيده.Compressed
الصحه الجيده.Compressed
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
عادات سيئة نمارسها كل يوم
عادات سيئة نمارسها كل يوم
السمنة
السمنة
التغذية والنشاط الرياضي (1)
التغذية والنشاط الرياضي (1)
التغذية
التغذية
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
التغذية العلاجية لمرضى التهاب الكبد و تشمع الكبد
Obesity diet and exercise
Obesity diet and exercise
التغذية السليمة
التغذية السليمة
Visceral fat
Visceral fat
Viewers also liked
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
Hassan Mustafa
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
Madinah Diet
الغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازن
nahed wahba
شوربة الذرة والدجاج
شوربة الذرة والدجاج
EOlayan
فطيرة السبانخ والجبن
فطيرة السبانخ والجبن
EOlayan
Presentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمك
EOlayan
Swine Flu
Swine Flu
Zetta HealthEver
Prevent Varicose Veins
Prevent Varicose Veins
Zetta HealthEver
السمنة
السمنة
hoba5622
Function of management 3
Function of management 3
Victor.F F
- العوامل المساعده في خلع الورك عند الاطفال - Risk factors in DDH -البروفيسور...
- العوامل المساعده في خلع الورك عند الاطفال - Risk factors in DDH -البروفيسور...
Prof Freih Abu Hassan البروفيسور فريح ابوحسان
A case study
A case study
Manaen Ma
الاغذية المصنعه
الاغذية المصنعه
dr elsherif
السمنة4
السمنة4
Univ. of Tripoli
الاحتياجات الاساسية لحديثى الولادة د رحاب هانىء
الاحتياجات الاساسية لحديثى الولادة د رحاب هانىء
mohamed osama hussein
Care of vascular access تمريض
Care of vascular access تمريض
FarragBahbah
Arterial lines by Dr.Tinku Joseph
Arterial lines by Dr.Tinku Joseph
Dr.Tinku Joseph
Ecmo
Ecmo
Sergio Gallori
د. أسامه حسين الافاقة فى حديثى الولادة
د. أسامه حسين الافاقة فى حديثى الولادة
mohamed osama hussein
Viewers also liked
(19)
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
التغذية أثناء الكوارث رقم 1
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
محاضرة السمنة والتغذية الصحية السليمة ضمن برنامج خطوة للصحة بثانوية سعد بن عبيد
الغذاء الصحى المتوازن
الغذاء الصحى المتوازن
شوربة الذرة والدجاج
شوربة الذرة والدجاج
فطيرة السبانخ والجبن
فطيرة السبانخ والجبن
Presentation جمالك في جسمك
Presentation جمالك في جسمك
Swine Flu
Swine Flu
Prevent Varicose Veins
Prevent Varicose Veins
السمنة
السمنة
Function of management 3
Function of management 3
- العوامل المساعده في خلع الورك عند الاطفال - Risk factors in DDH -البروفيسور...
- العوامل المساعده في خلع الورك عند الاطفال - Risk factors in DDH -البروفيسور...
A case study
A case study
الاغذية المصنعه
الاغذية المصنعه
السمنة4
السمنة4
الاحتياجات الاساسية لحديثى الولادة د رحاب هانىء
الاحتياجات الاساسية لحديثى الولادة د رحاب هانىء
Care of vascular access تمريض
Care of vascular access تمريض
Arterial lines by Dr.Tinku Joseph
Arterial lines by Dr.Tinku Joseph
Ecmo
Ecmo
د. أسامه حسين الافاقة فى حديثى الولادة
د. أسامه حسين الافاقة فى حديثى الولادة
حساب السعرات والوزن المثالي
1.
*كيف تحسب احتياجاتك
من السعرات؟ *هل وزنك مثالي؟ *ابتسام العليان
2.
أوالا : احتياجك
من السعرات :ً للذكورا : وزنك بالكجم×42 للناثا : وزنك بالكجم×32 مثالا : أنثى, الوزن 06 .. 06×32 = 0831 سعره حرارية باليوم *أي تحتاج هذه السعرات لتحافظ على وزنها من الزيادة أو النقص.
3.
ثانيا : الوزن
المثالي :ً *الوزن المثالي يعتمد على الوزن والطول كتلة الجسم = الوزن بالجكم÷الطول بالمتر مربع مثال : الطول 261 سم الوزن 06 كجم .. 06 ÷ )26.1( تربيع = 8.22 وزن مثالي
4.
جدول مقارنة كتلة
الجسم مؤشر كتلة الجسم التصنيف أقل من 81 نحافة من 5.81 إلى 9.42 وزن مثالي من 52 إلى 9.92 وزن زائد من 03 إلى 9.43 سمنة درجة أولى من 53 إلى 9.93 سمنة درجة ثانية 04 فما فوق سمنة خطيرة
Download Now